6 nhóm đối tượng dễ bị sỏi thận nhất cần lưu ý

2023-02-02T09:09:51Z

Bệnh sỏi thận đe dọa không nhỏ đến cuộc sống của người bệnh. 6 nhóm người sau đây có nguy cơ bị sỏi thận cao mà mọi người cần biết.

1. Người không uống đủ nước

Nước là yếu tố giúp cho hệ bài tiết hoạt động hiệu quả. Những người uống ít nước hoặc thường xuyên nhịn tiểu khiến cho chất cặn bã và chất thải không thể bài tiết ra ngoài mà đọng lại trong thận, lâu ngày hình thành sỏi thận. Mặt khác, những người không uống đủ nước khiến cho nước tiểu đậm đặc dễ tạo sỏi.

uống không đủ nước dễ bị sỏi thận (Ảnh: Internet)

2. Người có thói quen ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh cũng góp phần nâng cao tỉ lệ bệnh thận. Ăn nhiều thịt, nhiều chất đạm, nhiều muối khiến cho độ pH trong nước tiểu giảm. Khi nồng độ pH không đạt chuẩn dễ bài tiết canxi và hình thành sỏi thận.

Mặt khác, những thực phẩm có oxalat, canxi cao như quả hạch, nước chè, dâu tây, nội tạng động vật,… Cũng làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.

Ăn quá nhiều đạm cũng dễ bị sỏi thận (Ảnh: Internet)

3. Người mắc một số bệnh về chuyển hóa

Rối loạn chuyển hóa uric làm tăng gấp đôi nguy cơ bệnh thận. Lượng urat trong máu tăng làm tăng khả năng tạo sỏi. Một số người mắc các bệnh về đường tiết niệu cũng có khả năng bị sỏi thận cao. Dị dạng đường tiểu ảnh hưởng đến lưu thông nước tiểu, gây ứ đọng và tạo sỏi.

Một số bệnh chuyển hóa cũng tăng nguy cơ sỏi thận (Ảnh: Internet)

4. Nhóm người thường xuyên làm việc trong môi trường nắng nóng

Nếu bạn thường xuyên làm việc ngoài trời, trong điều kiện nắng nóng, rất có thể bạn sẽ có nguy cơ cao mắc sỏi thận. Lúc này mồ hôi ra nhiều khiến lượng nước tiểu bài tiết qua thận giảm.

Ngoài ra những người bị thay đổi môi trường sống và khí hậu cũng có tỉ lệ mắc bệnh sỏi thận cao. Đặc biệt là thay đổi đến nơi có khí hậu ấm áp hơn. Vì thế, những người sống trong vùng khí hậu khô nóng sẽ có khả năng bị sỏi thận cao hơn.

Thường xuyên làm việc trong môi trường nắng nóng (Ảnh: Internet)

5. Người bổ sung canxi không đúng cách

Canxi là yếu tố cần thiết cho hoạt động của cơ thể, Bổ sung đầy đủ canxi giúp xương chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung quá nhiều lượng canxi trong ngày, hoặc bổ sung canxi không đúng cách cũng là nguyên nhân hình thành sỏi thận.

Nên bổ sung canxi qua bữa ăn hàng ngày bằng các thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa,…

Bổ sung canxi lành mạnh có thể hạn chế bị sỏi thận (Ảnh: Internet)

6. Người có tiền sử bị sỏi thận

Những người từng bị sỏi thận nên cảnh giác và thăm khám sức khỏe định kỳ. Bởi sỏi thận có thể tái phát trở lại nếu như lối sống sinh hoạt và dinh dưỡng không lành mạnh.

Người tiền sử sỏi thận cũng có nguy cơ cao (Ảnh: Internet)

Hiểu rõ những nguy cơ cao bị sỏi thận giúp bạn có biện pháp phòng tránh căn bệnh này. Ngoài ra, xây dựng lối sống sinh hoạt điều độ là cách giúp bạn nâng cao sức khỏe.