Mọi người có thể gặp một loạt các cơn đau đầu có thể gây ra các loại đau khác nhau, bao gồm cả cơn đau nhói ở phía sau đầu. Cơn đau này có thể do đau đầu hoặc các bệnh lý khác.

Đau đầu là một trong những dạng đau phổ biến nhất.

Đôi khi, đau đầu có thể là một triệu chứng của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Một trong những điều bác sĩ tìm kiếm khi cố gắng tìm hiểu nguyên nhân của cơn đau đầu là loại và vị trí của cơn đau. Bài viết này sẽ xem xét những gì có thể gây ra đau nhói ở phía sau đầu, còn được gọi là đau đầu chẩm. Nó cũng sẽ xem xét nguyên nhân, cách điều trị và khi nào cần nói chuyện với bác sĩ.

Đau dây thần kinh chẩm

Tổn thương hoặc áp lực lên các dây thần kinh phần trên của cột sống, cổ, da đầu và sau đầu có thể dẫn đến đau dây thần kinh chẩm. Có cảm giác như bị kim châm hoặc đau nhói ở cổ trên, sau tai và sau đầu. Cơn đau thường bắt đầu ở sau gáy sau đó lan rộng. Một số người cũng sẽ bị đau trên da đầu, trán hoặc sau mắt. Chúng cũng có thể nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh.

Sự đối đãi

Tình trạng này thường sẽ tự tốt hơn. Để kiểm soát các triệu chứng, một người có thể thử:

• Nghỉ ngơi nhiều
• Sử dụng một miếng đệm sưởi ấm trên đầu
• Dùng thuốc chống viêm không kê đơn (OTC), chẳng hạn như ibuprofen

Đôi khi, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc giãn cơ. Nếu cơn đau nghiêm trọng, họ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc tiêm steroid.

Đau nửa đầu

Hầu hết các cơn đau nửa đầu có thể gây đau dữ dội, đau nhói ở một bên mặt và đầu. Tuy nhiên, theo một Những người bị đau nửa đầu do tiền đình sẽ dễ bị đau nửa đầu sau gáy. Đau nửa đầu là một tình trạng thần kinh, và một số người có khuynh hướng di truyền với chúng. Ở những người khác, chứng đau nửa đầu phát triển do một số tác nhân hoặc tình huống nhất định.

Các yếu tố khởi phát bao gồm căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, đèn nhấp nháy, ngủ quá nhiều hoặc quá ít và thay đổi thời tiết đột ngột. Trước khi cơn đau nửa đầu bắt đầu, người bệnh có thể gặp các dấu hiệu cảnh báo, chẳng hạn như thèm ăn, thay đổi tâm trạng, ngáp không kiểm soát, giữ nước hoặc tăng són tiểu.

Một số người sau đó sẽ nhìn thấy đèn nhấp nháy hoặc sáng, mà các bác sĩ gọi là “hào quang”, trước khi cơn đau nửa đầu bắt đầu. Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu bao gồm:

• Cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn khi người đó di chuyển
• Buồn nôn hoặc nôn mửa
• Yếu đuối
• Nhạy cảm với ánh sáng
• Nhạy cảm với âm thanh

Sự đối đãi

Có rất nhiều loại thuốc phòng ngừa và điều trị chứng đau nửa đầu hiệu quả. Các bác sĩ cũng khuyên mọi người nên cố gắng tránh những tác nhân gây ra chúng. Các cách khác để giảm bớt các triệu chứng bao gồm:

• Nhắm mắt nghỉ ngơi trong một căn phòng tối tăm, yên tĩnh
• Đặt một túi nước đá hoặc vải mát lên trán của họ
• Uống nhiều nước

Thu hồi caffein

Caffeine là một chất kích thích ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Những người thường xuyên uống caffeine có thể phát triển sự phụ thuộc về thể chất và cảm xúc vào nó. Nếu một người đột ngột ngừng uống caffeine, họ có thể gặp phải các triệu chứng cai nghiện. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khác nhau tùy theo từng cá nhân, và triệu chứng phổ biến nhất là đau đầu.

Sự đối đãi

Các triệu chứng sẽ giảm bớt nếu một người bắt đầu tiêu thụ caffeine trở lại. Tuy nhiên, những người muốn bớt phụ thuộc vào caffeine nên giảm dần lượng caffeine tiêu thụ. Để điều trị chứng đau đầu, một người có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Uống đủ nước và ngủ cũng có thể có lợi. Tìm hiểu thêm về chứng đau đầu khi cai caffein.

Chấn thương đầu

Đau đầu do chấn thương đầu có thể do chấn động, vỡ hộp sọ hoặc bầm tím não. Đau có thể ảnh hưởng đến bất kỳ vị trí nào trên đầu, bao gồm cả phía sau đầu. Một người nên tìm kiếm sự giúp đỡ nếu họ nhận thấy các triệu chứng sau:

• Đau đầu dai dẳng
• Nôn và buồn nôn lặp đi lặp lại
• Co giật
• Đồng tử mở rộng
• Nói lắp
• Yếu ở tay hoặc chân
• Thiếu sự phối hợp
• Sự hoang mang
• Bồn chồn và kích động

Bác sĩ sẽ chỉ định quét hình ảnh não để loại trừ vấn đề lớn có thể phải phẫu thuật.

Sự đối đãi

Điều trị có thể bao gồm thuốc giảm đau, nghỉ ngơi và phục hồi chức năng. Tìm hiểu thêm về điều trị chấn thương đầu.

Xuất huyết nội sọ (IH)

IH đề cập đến chảy máu bên trong não hoặc hộp sọ. Những cơn đau đầu này rất nghiêm trọng và chúng có thể xảy ra do đột quỵ hoặc chứng phình động mạch chảy máu trong não. Điều này gây ra cơn đau dữ dội, thường ở khắp đầu hoặc ở phía sau đầu. Chảy máu cũng có thể tạo ra các triệu chứng thần kinh, chẳng hạn như suy nhược hoặc co giật.

Sự đối đãi

IH là một trường hợp cấp cứu y tế cần chăm sóc đặc biệt và có thể cần điều trị phẫu thuật. Tìm hiểu thêm về IH.

Hạ huyết áp nội sọ

Hạ huyết áp nội sọ là khá hiếm. Nó xảy ra khi chất lỏng tủy sống rò rỉ ra khỏi một lỗ trong màng não, nơi bao phủ tủy sống, gây ra các vấn đề về áp lực bên trong não. Thông thường, vấn đề này xảy ra do khối u não, chấn thương hoặc tác dụng phụ của thủ thuật y tế.

Các triệu chứng có thể xuất hiện dần dần hoặc đột ngột. Các chung nhất triệu chứng là cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn khi người bệnh đứng thẳng. Nó có thể là một cơn đau nhói ở phía sau đầu. Các triệu chứng khác bao gồm:

• Buồn nôn và ói mửa
• Đau hoặc cứng ở cổ đau
• Đau giữa bả vai hoặc ở cánh tay
• Chóng mặt và các vấn đề thăng bằng
• Nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh
• Thính giác bị bóp nghẹt hoặc nghe thấy tiếng chuông
• Suy giảm nhận thức hoặc thay đổi khả năng suy nghĩ rõ ràng

Sự đối đãi

Trong một số trường hợp, các triệu chứng có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, họ khuyên rằng một người nên nghỉ ngơi và duy trì đủ nước. Các bác sĩ sử dụng phương pháp phẫu thuật để hàn gắn tủy sống và ngăn chất lỏng rò rỉ. Tìm hiểu thêm về áp lực nội sọ.

U não

Đau nhói ở phía sau đầu có thể là dấu hiệu của khối u não. Cơn đau xảy ra khi khối u đè lên các mạch máu và dây thần kinh của não hoặc gây sưng tấy và tích tụ chất lỏng. Những người có khối u não đôi khi bị đau:

• Điều đầu tiên tồi tệ hơn vào buổi sáng
• Kèm theo nôn mửa
• Trở nên tồi tệ hơn khi ho, tập thể dục hoặc di chuyển
• Không thuyên giảm khi người đó dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như aspirin hoặc ibuprofen

Các triệu chứng khác của khối u não bao gồm:

• Co giật, bao gồm co thắt hoặc co giật cơ, mất ý thức, mất kiểm soát các chức năng cơ thể hoặc thay đổi thị lực, cảm giác hoặc khứu giác
• Thay đổi tính cách
• Cảm thấy vô cùng mệt mỏi
• Vấn đề về giấc ngủ
• Vấn đề về trí nhớ
• Vấn đề thực hiện các hoạt động hàng ngày

Sự đối đãi

Điều trị khác nhau cho tất cả mọi người. Nó thường sẽ bao gồm sự kết hợp của phẫu thuật, hóa trị và xạ trị. Tìm hiểu về các loại khối u não khác nhau và cách điều trị của chúng.

Nhức đầu liên quan đến hoạt động tình dục

Cơn đau đầu nguyên phát có thể xảy ra khi sinh hoạt tình dục (trước khi đạt cực khoái) hoặc trong khi đạt cực khoái (cực khoái). Đau đầu cực khoái hoặc trước cực khoái thường là một cơn đau đầu đột ngột và bùng nổ, chuyển thành cảm giác đau nhói dữ dội, nhưng nó cũng có thể là một cơn đau âm ỉ.

Cơn đau có thể xảy ra ở cả hai bên đầu hoặc ở phía sau đầu. Nếu một người cảm thấy đau đầu khi hoạt động tình dục, họ nên đi khám bác sĩ để có thể loại trừ bất kỳ nguyên nhân tiềm ẩn nào khác, chẳng hạn như bệnh tim mạch, chứng phình động mạch não hoặc khối u não.

Sự đối đãi

Những cơn đau đầu này thường kéo dài giữa 1 phút đến 24 giờ . Tuy nhiên, nếu chúng tái phát thường xuyên hoặc kéo dài hơn, một người có thể dùng triptans và propranolol để giúp giảm đau. Tìm hiểu thêm về chứng đau đầu khi đạt cực khoái.

Chứng đau đầu

Đau đầu do căng thẳng có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên đầu, bao gồm cả phía sau đầu. Đau đầu do căng thẳng là rất phổ biến. Chúng thường gây ra một cơn đau âm ỉ, thay vì đau nhói, nhưng chúng có thể gây ra ấn hoặc đau cảm giác đó giống như một dải chặt quanh đầu. Đau đầu do căng thẳng có thể xảy ra do mệt mỏi, căng thẳng, đói hoặc không có nguyên nhân rõ ràng.

Sự đối đãi

Một người có thể dùng thuốc không kê đơn để giảm đau do đau đầu do căng thẳng. Tìm hiểu thêm về căng thẳng hoặc đau đầu do căng thẳng.

Khi nào cần liên hệ với bác sĩ

Mọi người nên liên hệ với bác sĩ nếu:

• Cơn đau đầu tiếp tục trở lại
• Cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn
• Thuốc giảm đau không giúp được gì
• Một người bị đau nhói ở phía trước hoặc bên cạnh đầu
• Một người cảm thấy buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với ánh sáng

Mọi người nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu họ có:

• Chấn thương đầu
• Cơn đau đầu phát triển đột ngột và cơn đau dữ dội
• Đau đầu xảy ra cùng với mất thị lực, buồn ngủ, đỏ mắt và nhiệt độ cao
• Yếu ở tay hoặc chân
• Nhìn đôi hoặc nhìn mờ

Một người cũng nên tìm kiếm trợ giúp y tế khẩn cấp nếu cơn đau đầu xảy ra cùng với các triệu chứng khác, chẳng hạn như sốt, lú lẫn, cứng cổ, giảm thị lực, tê và nôn mửa.

Bản tóm tắt

Rất nhiều thứ khác nhau có thể gây ra đau đầu. Chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người, nhưng hầu hết chúng không có gì đáng lo ngại. Đôi khi, đau nhói ở phía sau đầu có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu, IH hoặc đau dây thần kinh chẩm. Bất cứ ai nghĩ rằng tình trạng sức khỏe tiềm ẩn đang gây ra đau đầu cho họ nên nói chuyện với bác sĩ

Ăn uống không đúng cách rất dễ khiến các khớp sưng đau. Thường xuyên ăn 11 loại thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp dưới đây sẽ giúp làm giảm cơn đau hiệu quả.

Viêm khớp là căn bệnh tự miễn và hiện nay vẫn chưa có phương pháp chữa trị đặc hiệu. Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ góp phần làm thuyên giảm những cơn đau, sưng do viêm khớp mang lại. Dưới đây là 11 loại thực phẩm người bị viêm khớp nên ăn.

1. Sữa

Trong sữa chứa nhiều vitamin D và canxi, không chỉ giúp xương khớp chắc khỏe mà còn góp phần nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

2. Các loại cá chứa nhiều Omega 3

Theo các chuyên gia, người bị viêm khớp nên ăn các loại cá giàu Omega 3 mỗi tuần 2-3 lần (khoảng 2-3 lạng) để giảm đau sưng. Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích là các loại cá chứa nhiều axit béo này.

3. Đậu nành

Trong đậu nành chứa nhiều chất đạm, chất xơ và ít chất béo, không chỉ có lợi cho tim mạch mà còn rất tốt cho những người bị xương khớp. Nếu không có quả đậu nành, có thể sử dụng các sản phẩm thay thế như đậu phụ, nước đậu nành, sữa đậu nành…

4. Dầu oliu

Dầu oliu cũng là một loại thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp vì trong dầu có chứa nhiều Omega 3 và chất oleocanthal – một hoạt chất tương tự thuốc chống viêm. Sử dụng dầu oliu giúp chống viêm và cải thiện sức khỏe cho người bị viêm khớp.

5. Quả anh đào

Nghiên cứu cho thấy, quả anh đào chứa một loại dưỡng chất là anthocyanins có tác dụng như một loại thuốc chống viêm tự nhiên hiệu quả, giúp làm giảm tần số các đợt cấp của bệnh gút.

Ngoài quả anh đào thì chất anthocyanins cũng được tìm thấy nhiều trong các loại quả có màu đỏ như dâu tây, việt quất, mâm xôi…

6. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh không chỉ giàu vitamin K, C tốt cho sức khỏe, mà còn chứa hoạt chất sulforaphane có tác dụng làm chậm sự tiến triển của xương khớp. Bên cạnh đó, súp lơ xanh cũng giàu canxi giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

7. Trà xanh

Trà xanh cũng được coi là một thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp nhờ polyphenol – một chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp làm giảm viêm và giảm sự oxy hóa của sụn. Ngoài ra, trong trà xanh cũng chứa epigallocatechin-3-gallate là một chất có tác dụng ngăn chặn việc sản xuất các phân tử gây hại cho khớp, rất tốt cho những người bị viêm khớp.

8. Trái cây có múi

Trong các loại cây có múi như cam, chanh, bưởi rất giàu vitamin C không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp cơ thể ngăn ngừa viêm khớp, giúp khớp khỏe mạnh.

9. Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo nâu có tác dụng làm giảm protein phản ứng C (CRP) trong máu. Đây là một loại phản ứng viêm liên quan đến bệnh viêm khớp, tim và đái tháo đường.

10. Đậu

Đậu cũng là một loại hạt chứa nhiều chất xơ và có tác dụng giảm phản ứng viêm CRP trong máu, tốt cho những người bị viêm khớp. Các loại đậu như đậu đỏ, đậu thận đỏ, đậu pinto là những lựa chọn ưu tiên.

11. Tỏi

Trong tỏi có chứa hợp chất diallyl disulphine có tác dụng hạn chế các enzym làm hư hại sụn khớp. Vì vậy tỏi là cũng là một loại thực phẩm tốt cho người viêm khớp.

Trên đây là 11 loại thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp. Bên cạnh việc ăn uống thì chế vận động và nghỉ ngơi hợp lý cũng góp phần quan trọng giúp cho việc điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.