Ít ai biết, quả dứa là một loại thuốc chữa bệnh từ thiên nhiên khá hay. Cùng xem 10 tác dụng của quả dứa với sức khỏe sau đây để hiểu rõ hơn nhé!

Dứa được sử dụng làm loại thực phẩm tráng miệng, loại gia vị đặc biệt tạo nên mùi hương hấp dẫn cho các món ăn. Nó còn được chế biến thành những món nước giải khát, sinh tố ngon và hấp dẫn.

Tuy nhiên, ít người biết được tác dụng của quả dứa đối với sức khỏe và làm đẹp của con người. Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu 10 tác dụng của quả dứa tốt cho sức khỏe để các bạn được biết !

1. Dứa giúp tăng cường miễn dịch

Trong quả dứa có chứa lượng vitamin C dồi dào. Nó có tác dụng chống oxy hóa mạnh và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Tác động của vitamin C giúp kích thích hoạt động của bạch cầu. Hoạt động của nó như một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư nhờ chống lại các gốc tự do trong cơ thể.

2. Giúp cải thiện vấn đề xương khớp

Lượng mangan có trong quả dứa hỗ trợ phát triển xương, cải thiện vấn đề về xương khớp. Một nghiên cứu ở Mỹ đã cho thấy khả năng ngăn ngừa loãng xương của quả dứa đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và người lớn tuổi.

Mặc dù dứa không chứa nhiều canxi nhưng lại chứa rất nhiều mangan, một chất cần thiết để xương phát triển và được bảo vệ.

3. Hỗ trợ cải thiện thị lực

Do có chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa cao mà dứa có khả năng làm giảm thoái hóa điểm vàng ở mắt.

Lượng beta – carotene còn giúp làm chậm quá trình thoái hóa bạch cầu ở người lớn tuổi. Chính vì vậy, ăn dứa có thể giúp người cao tuổi cải thiện các vấn đề về mắt hiệu quả.

4. Giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh, đào thải độc tố

Chất xơ có trong quả dứa giúp ngăn ngừa táo bón và cả thiện tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Chất bromelain có trong quả dứa giúp kích thích tiêu hóa các protein có trong dạ dày, làm giảm bệnh viêm ruột.

5. Dứa có khả năng chống viêm và giảm phù nề

Chất bromelain có khả năng chống viêm, giảm phù nề, ngừa chứng đông máu và làm giảm sự phát triển của các khối u trong cơ thể. Chính vì thế nó còn có khả năng chữa bệnh ung thư cổ họng, ung thư vú,…

6. Giúp giảm cân hiệu quả, chống lão hóa

Chất xơ trong dứa ngoài hỗ trợ tiêu hóa tốt thì còn giúp bạn no lâu hơn. Nó giúp thúc đẩy trao đổi chất và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Dứa chứa rất ít calo và đường nên giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Các vitamin và khoáng chất trong dứa còn giúp ngăn ngừa lão hóa cho chị em phụ nữ, chống lại các gốc tự do.

7. Hỗ trợ chữa bệnh tim

Một tác dụng không thể ngờ của dứa đó chính là khả năng chữa bệnh tim. Các nghiên cứu đã chứng minh, enzyme có trong quả dứa có thể làm tan các cục máu tụ, nguyên nhân dẫn đến cơn đau tim.

Những người có tiền sử cao huyết áp được khuyến khích sử dụng nước ép dứa mỗi ngày để làm lợi tiểu, chống đông máu.

8. Giảm bệnh viêm xoang

Chất bromelin trong dứa có khả năng làm ức chế bệnh viêm xoang bằng việc làm giảm chất nhầy và giảm đờm. Theo nghiên cứu tại Đức, các bệnh nhân là trẻ em bị xoang sẽ được chữa trị bằng bromelain từ dứa và nó mang đến những kết quả vô cùng khả quan.

9. Ngừa kinh nguyệt bất thường ở phụ nữ

Đối với phụ nữ có kinh nguyệt bất thường do quá trình mang thai và sinh con thì sử dụng nước ép dứa để cung cấp thêm magie cho cơ thể. Tác dụng chính của magie chính là chống tụt huyết áp, giảm xuất huyết trong thời kỳ kinh nguyệt.

10. Hỗ trợ trị sỏi thận

Chính khả năng làm trơn nhu động thành ruột, tốt cho hệ tiêu hóa và đào thải độc tố mà dứa có khả năng trị được sỏi thận trong cơ thể.

Cách trị sỏi thận đó là: 1 quả dứa chín để cả vỏ nướng chín trên than đỏ đến khi dứa chín mềm. Sau đó, để dứa nguội rồi ép lấy nước cốt để uống. Mỗi ngày 1 quả như vậy sẽ giúp trị khỏi sỏi thận.

Một số điều nên ghi nhớ khi sử dụng dứa để chữa bệnh

• Quả dứa có tính hàn chứ không phải tính nóng như nhiều người lầm tưởng. Vì vậy, sử dụng quá nhiều dứa, nhất là những người có tính hàn thì dễ gây ra hiện tượng tiêu chảy.
• Dứa chứa nhiều Vitamin C nên nếu ăn khi bụng rỗng thì sẽ gây cồn ruột, ảnh hưởng tới dạ dày. Ngoài ra, ăn nhiều dứa còn làm lưỡi của bạn sẽ bị rát.
• Quả dứa mọc dưới thấp nên dễ bị nhiễm nấm, gây ngộ độc nếu ta ăn phải. Để an toàn, bạn hãy chọn mua những quả dứa nguyên vẹn, tránh dập, nát.
• Ăn quá nhiều dứa cũng gây nên cơn co thắt tử cung cho phụ nữ có thai, gây sảy thai.

Như vậy, tác dụng của quả dứa đối với sức khỏe vô cùng tốt. Nhưng, nó chỉ tốt khi chúng ta sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Nếu lạm dụng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.