Bạn nên kiểm tra các triệu chứng của ung thư da thường xuyên trong suốt cả năm. Phát hiện sớm cải thiện triển vọng của từng loại ung thư da. Bài viết này sẽ mô tả các triệu chứng của các loại ung thư da phổ biến nhất và giải thích cách kiểm tra da cho chúng. Nó cũng sẽ bao gồm phòng ngừa, nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ, cũng như chẩn đoán và điều trị.

Ung thư da là bệnh ung thư phổ biến nhất. U ác tính là loại nguy hiểm nhất, nhưng nó ít phổ biến hơn các dạng ung thư da khác.

Các triệu chứng

U ác tính là loại có nhiều khả năng phát triển ở nốt ruồi. Mọi người nên khám toàn thân, từ đầu đến chân, mỗi tháng một lần. Khi làm như vậy, họ cần lưu ý:

• Bất kỳ nốt ruồi mới hoặc sự phát triển nào
• Nốt ruồi hoặc nốt ruồi đã phát triển
• Nốt ruồi hoặc sự phát triển đã thay đổi đáng kể theo một cách khác
• Các tổn thương thay đổi, ngứa, tự chảy máu hoặc không lành

Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh ung thư da là xuất hiện một đốm, mảng hoặc nốt ruồi màu hồng hoặc nâu bất thường. Các hạch bạch huyết mở rộng cũng có thể báo hiệu ung thư da. Các hạch bạch huyết là tập hợp các mô bạch huyết mà qua đó các tế bào miễn dịch đi qua và là nơi cư trú của một số tế bào miễn dịch. Nổi nhiều hạch ở cổ, bẹn, nách.

Cách phát hiện ung thư da tế bào đáy và tế bào vảy

Ung thư da tế bào đáy và tế bào vảy phổ biến hơn và không nguy hiểm như ung thư tế bào hắc tố. Chúng có thể phát triển ở bất cứ đâu, nhưng chúng có nhiều khả năng hình thành trên mặt, đầu hoặc cổ. Ung thư biểu mô tế bào đáy có thể:

• Một vùng da phẳng, săn chắc, tương tự như một vết sẹo
• Một mảng da nổi lên, đôi khi ngứa
• Nhợt nhạt, hơi đỏ, vàng hoặc hồng trên da trắng
• Cùng màu với da hoặc sẫm hơn trên da đen hoặc nâu
• Có dạng các nốt sần nhỏ, sáng bóng, có các vùng màu xanh lam, nâu hoặc đen
• Những chỗ phát triển có rìa nhô lên và tâm thấp hơn cộng với những mạch máu bất thường lan ra từ sự phát triển như nan hoa của bánh xe
• Có dạng vết loét hở rỉ nước hoặc đóng vảy và không lành hoặc không lành và tái phát

Ung thư biểu mô tế bào vảy có thể:

• Một mảng đỏ thô hoặc có vảy có thể đóng vảy hoặc chảy máu
• Là một sự phát triển trông giống như một mụn cơm

Không phải tất cả các bệnh ung thư da đều giống nhau. Khuyến cáo mọi người nên liên hệ với bác sĩ nếu họ nhận thấy:

• Một dấu hiệu không giống những người khác trên cơ thể của họ
• Vết thương không lành
• Thay đổi màu da hoặc sưng mới bên ngoài đường viền của nốt ruồi
• Ngứa, đau hoặc đau ở nốt ruồi
• Chảy nước, có vảy hoặc chảy máu ở nốt ruồi
• Một vệt đen xung quanh một cái móng tay

Cách phát hiện khối u ác tính

Cộng đồng y tế đã phát triển hai cách để phát hiện các triệu chứng ban đầu của khối u ác tính. Đây là loại ung thư da nguy hiểm nhất.

Phương pháp ABCDE

Các đốm nâu, vết và nốt ruồi thường vô hại. Tuy nhiên, triệu chứng đầu tiên của khối u ác tính có thể xảy ra ở cái mà các bác sĩ gọi là nốt ruồi không điển hình, hoặc nốt ruồi loạn sản. Để phát hiện một nốt ruồi không điển hình, hãy kiểm tra những điều sau:

• A: Không đối xứng. Nếu hai nửa của nốt ruồi không khớp nhau, đây có thể là dấu hiệu ban đầu của khối u ác tính.
• B: Đường viền. Các cạnh của nốt ruồi vô hại đều và mịn. Nếu nốt ruồi có các cạnh không đồng đều, đó có thể là triệu chứng ban đầu của ung thư hắc tố. Đường viền của nốt ruồi cũng có thể có hình sò hoặc khía.
• C: Màu sắc. Nốt ruồi vô hại là một bóng râm duy nhất, thường có màu nâu. Khối u ác tính có thể gây ra sự khác biệt trong bóng râm, từ rám nắng, nâu hoặc đen đến đỏ, xanh hoặc trắng. Trên vùng da sẫm màu, tổn thương có thể sẫm màu hơn hoặc ít thay đổi màu sắc hơn.
• D: Đường kính. Những nốt ruồi vô hại có xu hướng nhỏ hơn những nốt ruồi nguy hiểm. Những nốt ruồi nguy hiểm thường ở xung quanh.
• E: Đang phát triển. Nếu một nốt ruồi bắt đầu thay đổi hoặc tiến triển, đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Những thay đổi có thể liên quan đến hình dạng, màu sắc hoặc độ cao của da. Ngoài ra, nốt ruồi có thể bắt đầu chảy máu, ngứa hoặc đóng vảy.

Cần lưu ý rằng 70–80% u hắc tố xảy ra trong một tổn thương mới chứ không phải từ một nốt ruồi hiện có.

Cách chẩn đoán ung thư da

Đầu tiên, bác sĩ sẽ kiểm tra da của một người và lấy tiền sử bệnh của họ. Họ thường sẽ hỏi người đó khi vết ban đầu xuất hiện, hình dạng của nó có thay đổi không, có bao giờ đau hoặc ngứa không và có chảy máu không. Bác sĩ cũng sẽ hỏi về tiền sử gia đình của người đó và bất kỳ yếu tố nguy cơ nào khác, chẳng hạn như phơi nắng suốt đời.

Họ cũng có thể kiểm tra phần còn lại của cơ thể để tìm các nốt ruồi và đốm không điển hình khác. Cuối cùng, họ có thể sờ thấy các hạch bạch huyết để xác định xem chúng có mở rộng hay không. Sau đó, bác sĩ có thể giới thiệu một người đến bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ da liễu.

Họ có thể kiểm tra dấu hiệu bằng kính soi da, một thiết bị phóng đại cầm tay, và lấy một mẫu da nhỏ hoặc sinh thiết và gửi đến phòng thí nghiệm để kiểm tra các dấu hiệu của ung thư.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ

Các nhà nghiên cứu không biết tại sao một số tế bào nhất định trở thành ung thư. Tuy nhiên, họ đã xác định được một số yếu tố nguy cơ gây ung thư da. Yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của u ác tính là tiếp xúc với tia UV.

Những thứ này làm hỏng DNA của tế bào da, vốn kiểm soát cách tế bào phát triển, phân chia và duy trì sự sống. Hầu hết các tia UV đến từ ánh sáng mặt trời, nhưng chúng cũng đến từ giường tắm nắng. Một số yếu tố nguy cơ khác của ung thư da bao gồm:

• Rất nhiều nốt ruồi: Một người có hơn 100 nốt ruồi có nhiều khả năng bị ung thư hắc tố.
• Da trắng, tóc sáng và tàn nhang: Nguy cơ phát triển khối u ác tính cao hơn ở những người có làn da trắng. Những người dễ bị bỏng có nguy cơ gia tăng.
• Lịch sử gia đình: Khoảng 10% của những người mắc bệnh có tiền sử gia đình về bệnh này.
• Lý lịch cá nhân: Ung thư tế bào hắc tố dễ hình thành hơn ở một người đã mắc bệnh này. Những người đã từng bị ung thư tế bào đáy hoặc tế bào vảy cũng có nguy cơ phát triển khối u ác tính cao hơn.

Ngăn ngừa ung thư da

Cách tốt nhất để giảm nguy cơ ung thư da là hạn chế tiếp xúc với tia UV. Một người có thể làm điều này bằng cách sử dụng kem chống nắng, tìm bóng râm và che chắn khi ra ngoài trời. Mọi người cũng nên tránh giường tắm nắng và đèn nắng để giảm nguy cơ ung thư da.

Tăng trưởng da không ung thư

Có thể dễ nhầm các khối u lành tính với ung thư da. Các tình trạng da sau đây có các triệu chứng tương tự như ung thư da:

• Dày sừng tiết bã: Đây là những mảng phát triển màu nâu, đen hoặc rám nắng xuất hiện ở người lớn tuổi.
• U mạch hoặc u mạch máu anh đào: Đây là những khối u nhỏ, được tạo thành từ các mạch máu, thường có màu đỏ nhưng có thể bị vỡ và chuyển sang màu nâu hoặc đen.
• Thẻ da: Đây là những sinh trưởng mềm, vô hại.

Sự đối đãi

Các bác sĩ thường loại bỏ ung thư tế bào đáy và tế bào vảy bằng tiểu phẫu. Xạ trị là một phương pháp điều trị thay thế khi một người không thể phẫu thuật. Bác sĩ cũng có thể đề nghị phương pháp điều trị này khi ung thư ở vị trí có thể gây khó khăn cho việc phẫu thuật, chẳng hạn như trên mí mắt, mũi hoặc tai.

Đối với u ác tính, phương pháp điều trị tốt nhất sẽ phụ thuộc vào giai đoạn và vị trí của ung thư. Nếu bác sĩ chẩn đoán sớm khối u ác tính, họ thường có thể loại bỏ nó bằng tiểu phẫu. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề xuất các loại phẫu thuật hoặc liệu pháp khác.

Bản tóm tắt

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên mọi người nên kiểm tra các triệu chứng của ung thư da thường xuyên. Các loại ung thư da phổ biến nhất là ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư hắc tố.

Nhận được chẩn đoán sớm sẽ cải thiện triển vọng, bất kể loại bệnh. Nếu một nốt ruồi hoặc dấu hiệu có các cạnh không xác định hoặc không đồng đều, có nhiều màu hoặc không điển hình theo bất kỳ cách nào, thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư da, cũng như sự xuất hiện của các vết loét không lành. Bất kỳ ai lo lắng về các vết, nốt ruồi, hoặc tổn thương trên da của họ nên nói chuyện với bác sĩ.

Tiếp xúc với tia UV là yếu tố nguy cơ đáng kể nhất đối với ung thư da. Cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng này là giữ an toàn dưới ánh nắng mặt trời

Dầu hắc mai biển có nguồn gốc từ hạt và quả của cây hắc mai biển. Con người đã sử dụng dầu trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều tình trạng khác nhau. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học chứng minh lợi ích của nó còn hạn chế. Bài viết này xem xét những lợi ích và cách sử dụng của dầu hắc mai biển. Nó cũng khám phá sự an toàn và các tác dụng phụ tiềm ẩn của nó.

Phần lớn kiến ​​thức mà mọi người có về dầu đến từ y học cổ truyền và các báo cáo giai thoại. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy nó rất hữu ích trong việc dưỡng ẩm cho da và tóc của một người.

Những đặc tính của dầu hắc mai biển là gì?

Dầu hắc mai biển là một chất lỏng đặc, màu vàng cam đến từ quả cây hắc mai biển. Nhiều công ty mỹ phẩm sử dụng nó trong các sản phẩm của họ. Cũng có thể thoa dầu trực tiếp lên da hoặc tóc của một người hoặc dùng đường uống dưới dạng viên nang. Dầu hắc mai biển có chứa một số hợp chất có thể có lợi cho sức khỏe con người bao gồm:

• Axit béo, bao gồm axit gamma linolenic (omega-6) và axit palmitoleic (omega-7)
• Vitamin, bao gồm vitamin C, vitamin A và vitamin E
• Chất chống oxy hóa, chẳng hạn như flavonoid và polyphenol

Dầu hắc mai biển cũng có một số đặc tính chữa bệnh. Nó là:

• Kháng khuẩn
• Chống nấm
• Chống viêm

Lợi ích của dầu hắc mai biển

Dầu hắc mai biển có thể có những lợi ích sau:

Chăm sóc tóc

Dầu hắc mai biển có chứa lipid, hoặc chất béo, có thể loại bỏ dầu thừa trên tóc của ai đó. Đây là một trong những lý do tại sao dầu thường là một thành phần trong dầu gội đầu. Dầu hắc mai biển cũng hỗ trợ cấu trúc tóc của mọi người. Điều này có thể làm cho nó trở thành một bổ sung hữu ích cho các thói quen chăm sóc tóc nhằm mục đích bảo vệ tóc khỏi bị hư hại hoặc gãy rụng.

Da khô hoặc da trưởng thành

Các chất béo tương tự có thể có lợi cho sức khỏe của tóc cũng có thể giúp dưỡng ẩm và làm mềm da, cải thiện độ đàn hồi. Điều này có thể đặc biệt hữu ích cho những người có làn da khô hoặc da trưởng thành, có thể mất độ đàn hồi theo thời gian.

Một trong những chất béo của dầu hắc mai biển cũng có thể tăng tốc độ tái tạo và đổi mới tế bào. Nó cũng chứa sterol, giúp giảm mất nước và cải thiện độ săn chắc cho làn da của một người.

Da nhờn và mụn

Dầu hắc mai biển có thể là một thành phần dưỡng ẩm hữu ích cho những người có làn da dầu. Điều này là do nó có chứa axit linolic, là một thành phần trong dầu của chính da, hay còn gọi là bã nhờn. Axit linolic giúp điều chỉnh độ ẩm.

Bã nhờn ở những người có da nhờn có ít axit linolic hơn bình thường. Điều này có thể đóng một vai trò trong việc hình thành mụn đầu đen và mụn trứng cá. Tuy nhiên,dầu hắc mai biển có làm giảm nhờn hoặc tổn thương mụn trứng cá ở người hay không. Vẫn chưa có câu trả lời chính xác

Bệnh chàm

Dầu hắc mai biển có tác dụng tích cực đối với phát ban giống như bệnh chàm ở chuột. Các nhà nghiên cứu đã bôi dầu lên da chuột trong 4 tuần và nhận thấy rằng nó ức chế tình trạng viêm, cải thiện các triệu chứng.

Trong khi dầu hắc mai biển không mang lại kết quả tương đương với thuốc chống viêm tại chỗ, dầu có ít tác dụng phụ hơn. Điều này có thể có nghĩa là dầu cũng có thể là một phương pháp điều trị bổ sung tốt cho bệnh chàm ở người. Tuy nhiên, các nghiên cứu chất lượng cao trên con người là cần thiết để xác nhận kết quả.

Teo âm đạo

Một trong những triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là khô hoặc teo âm đạo, xảy ra do cơ thể sản xuất ít estrogen hơn. Điều này làm cho mô âm đạo của ai đó mỏng hơn và khô hơn, có thể gây khó chịu hoặc ngứa. Các bác sĩ thường khuyên dùng kem dưỡng ẩm âm đạo hoặc liệu pháp hormone để điều trị triệu chứng này, nhưng không phải ai cũng có thể dùng estrogen.

Sức khỏe tim mạch

Trái cây hắc mai biển làm tăng mức độ lipoprotein mật độ cao hoặc cholesterol “tốt” trong máu của một người. Ở những người khỏe mạnh, điều này có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Chất chống oxy hóa cũng có trong dầu hắc mai biển.

Chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Bằng chứng rõ ràng rằng chất chống oxy hóa ngăn ngừa bệnh tim mạch còn thiếu, nhưng các nhà nghiên cứu suy đoán rằng chất chống oxy hóa có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch hoặc cứng động mạch của một người.

Tác dụng phụ tiềm ẩn của dầu hắc mai biển

Có rất ít báo cáo về những người gặp tác dụng phụ khi sử dụng dầu hắc mai biển. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại dầu bôi nào, có thể bị kích ứng da hoặc dị ứng. Các cá nhân có thể muốn thử nghiệm các chất mới trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng chúng ở nơi khác.

Vào thời kỳ mãn kinh, trong số 98 người dùng dầu hắc mai biển bằng đường uống, 11 người đã báo cáo các triệu chứng tiêu hóa. Nhóm dùng dầu cũng bị đau khớp nhiều hơn nhóm dùng giả dược. Các nhà nghiên cứu không hiểu tại sao điều này lại xảy ra.

Có an toàn để uống dầu hắc mai biển không?

Dầu hắc mai biển nói chung là an toàn để uống với liều lượng vừa phải. Không có độc tính kết hợp với dầu hắc mai biển trong thời gian sử dụng ngắn hạn. Tuy nhiên, các chuyên gia biết rất ít về tác dụng chính xác của việc sử dụng lâu dài hoặc tiêu thụ quá mức.

Ngoài ra, không có nghiên cứu nào về việc liệu dầu hắc mai biển có an toàn để dùng khi một người đang mang thai, cho con bú hoặc đang dùng các loại thuốc khác hay không. Mọi người nên luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung chất bổ sung vào thói quen của họ.

Không cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên uống dầu hắc mai biển. Bất kỳ ai gặp phải các triệu chứng mới, không rõ nguyên nhân trong khi sử dụng dầu hắc mai biển nên ngừng sử dụng. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Bản tóm tắt

Dầu hắc mai biển có nguồn gốc từ quả và hạt của cây hắc mai biển. Nó chứa một số vitamin, chất chống oxy hóa và axit béo có lợi. Bằng chứng hạn chế cho thấy rằng lợi ích của dầu hắc mai biển có thể bao gồm dưỡng ẩm cho da và tóc khô của một người, cũng như làm dịu chứng khô âm đạo trong thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về mức độ hiệu quả của dầu đối với những nhóm người lớn hơn

Nhà bếp của bạn, không phải hiệu thuốc, có thể nắm giữ bí quyết để có được làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Thay vì phải đến gặp da liễu thường xuyên, hãy cân nhắc thêm một biện pháp tự nhiên vào thói quen chăm sóc da tại nhà của bạn. Trên thực tế, các nguyên liệu cho những cách chữa da khô này có thể đã có sẵn trong nhà bếp của bạn.

Danh sách các thủ phạm có thể gây khô da là một danh sách dài, từ thói quen tắm hàng ngày (nghĩ rằng tắm nước nóng và lau khô người bằng khăn) và thời tiết độc hại cho đến sự thiếu hụt dầu tự nhiên trên da khi bạn già đi.

Tại sao nên chọn một phương pháp điều trị da khô tự nhiên hơn là mua một sản phẩm?

Với vô số sản phẩm dành cho da có sẵn, một phương pháp tự nhiên có thể đáng thử.

Dầu tự nhiên và các biện pháp khắc phục có xu hướng tinh khiết, điều này khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn cho nhiều người. Các sản phẩm không kê đơn khác có thể chứa rất nhiều thành phần – chúng không chỉ chứa các sản phẩm dưỡng ẩm tích cực mà còn có chất bảo quản.

Điều đó thường xảy ra đối với các sản phẩm gốc nước. Những thứ này cùng với các sản phẩm có chứa cồn và nước hoa, có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng hoặc làm khô da của bạn.

Thông thường, bạn nên giữ nó đơn giản khi chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là đối với những người bị dị ứng hoặc có làn da rất nhạy cảm. Không giống như các loại kem và nước dưỡng da hoặc những loại có chứa chất bảo quản, dầu nguyên chất có thành phần tự nhiên, làm cho chúng trở thành những biện pháp khắc phục da khô tuyệt vời.

Các biện pháp tự nhiên có thể giúp làm dịu da khô, kích ứng như thế nào

Da của bạn tự nhiên sản xuất dầu, được gọi là bã nhờn, giúp bảo vệ da khỏi mất độ ẩm, nhưng những hành động hàng ngày, chẳng hạn như quên bôi kem dưỡng ẩm hoặc rửa tay bằng xà phòng làm khô, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn.

Đối với những người không có mụn trứng cá, liên quan đến việc sản xuất quá nhiều bã nhờn và dầu thừa sẽ mang lại hiệu quả ngược lại với tác dụng mong muốn, sử dụng dầu có thể giúp khôi phục độ bóng và hàng rào bảo vệ độ ẩm của da.

Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, có một số bằng chứng ủng hộ ý kiến ​​rằng dầu cây trà có thể cải thiện tình trạng mụn trứng cá nhẹ đến trung bình.

Có nhiều cách để tận dụng lợi ích dưỡng ẩm của dầu, bằng cách tự làm hoặc kết hợp với các thành phần khác, để tự làm mặt nạ dưỡng hoặc tẩy tế bào chết. Dầu thầu dầu, dầu oải hương và dầu bơ có thể là những biện pháp tự nhiên tốt cho da khô, miễn là bạn không có làn da bị mụn.

Dầu dừa là một loại dầu khác mà bạn có thể có trong tủ bếp và cũng có thể là một lựa chọn tốt cho những người không dễ bị mụn trứng cá.

Nha đam, một loại cây có đặc tính chữa bệnh tự nhiên, cũng có thể được ngâm trong dầu và được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên. Gel lô hội chứa mucopolysaccharides, giúp khóa độ ẩm cho da và biến nó thành một thành phần chăm sóc da dưỡng ẩm tự nhiên khác mà bạn sẽ muốn thử.

10 biện pháp tự nhiên, tự làm để dưỡng ẩm cho da khô

Một cách đơn giản để sử dụng loại dầu yêu thích của bạn (ở dạng tinh khiết nhất) là nhỏ dầu vào nước tắm ấm. Bạn cũng có thể thử các biện pháp tự nhiên sau:

1. Đánh bông sữa rửa mặt bằng dầu ô liu để làm dịu da khô

Một loại dầu tự nhiên tuyệt vời để sử dụng là dầu ô liu. Chỉ cần xoa dầu vào da và đắp một miếng vải ẩm, ấm lên mặt cho đến khi nguội, sau đó lau sạch dầu thừa. Dầu ô liu là một lựa chọn tốt để làm chất tẩy rửa vì nó sẽ không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn, nhưng nó sẽ làm sạch da của bạn.

2. Tự làm mặt nạ bơ giàu kem

Tự làm mặt nạ bơ là một cách tự nhiên khác để làm dịu da khô. Xay nhuyễn nửa quả bơ và trộn với 1 thìa cà phê (muỗng cà phê) dầu ô liu, bạn cũng có thể thêm 1 muỗng canh (muỗng canh) mật ong cho da rất khô. Đắp mặt nạ lên mặt, để khoảng 15 đến 20 phút rồi rửa sạch. Da của bạn sẽ cảm thấy được dưỡng ẩm, nhưng bạn cũng có thể tăng gấp đôi hiệu quả dưỡng ẩm bằng cách thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên.

3. Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng đường và dầu ô liu tự nhiên

Tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết dưỡng ẩm tự nhiên bằng cách sử dụng kết hợp dầu ô liu và đường. Kết hợp ½ cốc đường với 2 muỗng canh dầu ô liu. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm một loại tinh dầu như hoa oải hương, giúp tăng thêm hương thơm tự nhiên và có thể thúc đẩy sự thư giãn. Nhẹ nhàng chà xát hỗn hợp tẩy tế bào chết vào da, sau đó rửa sạch. Cuối cùng, sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng để khóa các lợi ích của làn da mới được tẩy tế bào chết.

4. Tạo một cách ngâm bột yến mạch dễ dàng để làm dịu làn da của bạn

Thêm một chén bột yến mạch vào bồn tắm nước ấm có thể bù nước cho da khô. Bản thân sản phẩm yến mạch rất nhẹ nhàng, và nó giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm từ nước tắm.

5. Tẩy tế bào chết cho da mặt bằng mặt nạ mật ong bột yến mạch tự chế

Bột yến mạch cũng làm mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết tuyệt vời. Trộn 2 muỗng canh yến mạch với 1 muỗng canh mật ong và một chút nước. Crompton khuyên bạn nên hâm nóng hỗn hợp, sau đó thoa lên da. Bạn có thể sử dụng nó chỉ để tẩy tế bào chết và rửa sạch ngay lập tức, hoặc để trong 15 đến 20 phút như một loại mặt nạ dưỡng ẩm, làm dịu da.

6. Bôi dầu dừa trước khi đi ngủ

Dầu dừa trở nên rắn ở nhiệt độ phòng, vì vậy hãy sử dụng nó như một loại kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ hoặc bất cứ lúc nào. Đối với gót chân và bàn tay nứt nẻ, hãy thoa dầu, sau đó đi tất dày hoặc găng tay.

7. Thêm dầu yêu thích của bạn vào bồn tắm của bạn

Các loại dầu tự nhiên rất tốt để dưỡng ẩm cho da và giúp tái tạo hàng rào bảo vệ da tự nhiên, vốn thường bị tổn thương do rửa tay và mặt thường xuyên và làm khô xà phòng làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da. Ngoài dầu ô liu hoặc dầu dừa, bạn có thể thử các loại dầu tự nhiên khác không chứa chất gây kích ứng, bao gồm dầu jojoba, argan và bơ.

Để sử dụng, bạn nên thêm một vài thìa dầu mong muốn dưới vòi nước tắm đang chảy. Hãy ngâm mình trong thời gian ngắn và nhẹ nhàng vỗ nhẹ cho da khô sau đó để tránh làm trôi hết dầu. Bạn cũng có thể thoa một lượng nhỏ dầu ưa thích lên da sau khi tắm để giữ cho da mềm và ẩm.

8. Sử dụng Nén Sữa cho Da Bị Kích Ứng

Sữa có đặc tính chống viêm tự nhiên. Nó cũng chứa axit lactic, một chất tẩy da chết nhẹ, tự nhiên. Để tạo một nén sữa, bạn nên ngâm một miếng vải sạch (như khăn mặt hoặc khăn tắm) vào một bát sữa mát và giữ nó ở vị trí trên bất kỳ khu vực khô nào.

Bạn nên sử dụng những miếng gạc này trên da của bạn từ 5 đến 10 phút mỗi lần. Nó đặc biệt hữu ích cho da bị kích ứng, ngứa. Tuy nhiên, axit lactic có thể làm da bị nứt nẻ, vì vậy hãy thận trọng khi sử dụng.

9. Cân nhắc Sữa rửa mặt hoặc Tẩy tế bào chết Enzyme Trái cây

Enzyme trong trái cây có thể là cứu cánh trong mùa hanh khô. Các axit alpha-hydroxy này rất tốt để tẩy tế bào chết nhẹ nhàng lớp tế bào chết xỉn màu trên mặt và cơ thể. Bạn nên sử dụng mặt nạ hoặc mặt nạ ngâm với enzyme trái cây hai lần mỗi tuần. Một số loại enzyme trái cây tốt cần tìm bao gồm dứa, bí đỏ và đu đủ.

10. Bôi nha đam lên da khô, kích ứng

Mặc dù thường được coi là một phương thuốc giúp giảm cháy nắng, nhưng gel lô hội cũng có thể hữu ích trong những tháng mùa đông hanh khô. Nó hoạt động bằng cách làm giảm mẩn đỏ và kích ứng liên quan đến khô quá mức, và thậm chí nó có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa, cũng như mụn trứng cá. Nhưng một số người có thể bị viêm da tiếp xúc dị ứng với lô hội, vì vậy bạn có thể muốn thực hiện thử nghiệm miếng dán trước khi áp dụng nó lên một vùng da rộng lớn.

5 lời khuyên của chuyên gia để tránh da khô tái phát

Bạn có thể thực hiện các bước khác để bảo vệ da và giúp da không bị khô.

1. Hãy dưỡng ẩm trở thành một phần trong thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn. Ngay sau khi bạn bước ra khỏi phòng tắm, hãy thoa đều lên da từ đầu đến chân một sản phẩm dạng kem đậm đặc (càng đặc thì càng giàu).
2. Xây dựng các thói quen tắm khác thân thiện với làn da. Bạn cũng nên tránh tắm nước nóng và hạn chế tắm trong 10 phút. Xà phòng thanh thông thường có thể chứa các thành phần khắc nghiệt trên da của bạn vì vậy hãy chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc sữa tắm dạng lỏng để thay thế.
3. Tránh để da tiếp xúc với hóa chất mạnh. Điều đó bao gồm rượu và giấm táo. Những thành phần này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da khô và thậm chí gây bỏng trong một số trường hợp.
4. Uống nhiều nước. Tăng cường lượng nước nạp vào cơ thể giúp cung cấp nước cho cơ thể và dưỡng ẩm cho làn da của bạn từ trong ra ngoài (chưa kể đến tất cả các lợi ích sức khỏe khác mà nó mang lại).
5. Ăn mặc phù hợp với thời tiết. Điều này không chỉ đơn giản là bôi kem chống nắng vào mùa hè để giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng không chỉ mà còn cả ung thư da. Hãy nhớ đeo găng tay của bạn trước khi bạn ra ngoài trời mùa đông, để tránh bị khô và nứt nẻ.

Tình trạng lỗ chân to khiến cho khuôn mặt trở nên mất thẩm mỹ, không còn được mịn màng, da nhanh lão hoá, gây ra các vẫn đề về da mụn, da nhờn, gây nên sự tự ti cho chúng ta. Vậy làm thế nào để có thể se khít lỗ chân lông, thoát khỏi chúng, trả lại làn da mịn màng. Cùng tìm hiểu nhé!

Lỗ chân lông là những lỗ nhỏ trên da tiết dầu và mồ hôi. Chúng cũng được kết nối với các nang tóc của bạn. Nếu lỗ chân lông của bạn có vẻ to hơn, có thể là do:

• Mụn
• Tăng khả năng tiết bã nhờn
• Những ảnh hưởng gây hại từ bên ngoài, điển hình là ánh nắng mặt trời
• Không gây dị ứng khi sử dụng mỹ phẩm trang điểm

Việc chăm sóc da tại nhà cũng một phần nào đó giúp cho tình trạng lỗ chân lông được cải thiện hơn, giúp da mịn màng hơn. Dưới đây là một số cách thực hiện:

1. Đánh giá các sản phẩm chăm sóc da của bạn

Bạn nên thay đổi thay đổi các sản phẩm chăm sóc da mà bạn sử dụng hàng ngày. Bởi bạn đang khiến cho khuôn mặt thêm tồi tệ hơn khi sử dụng sản phẩm làm sạch bã nhờn. Sử dụng trong thời gian ngắn là tốt, nhưng chúng thực sự có thể gây kích ứng da của bạn khi sử dụng lâu dài.

Những sản phẩm này dựa vào các thành phần hoạt tính như axit salicylic để loại bỏ các lớp trên cùng của da bạn. Điều này tạo ra hiệu ứng làm khô, dẫn đến lỗ chân lông của bạn trông nhỏ hơn.

Nhưng nếu da bạn trở nên quá khô cũng có thể gây ra tình trạng da dầu, bởi khi da khô, các tuyến bã nhờn sẽ sản sinh ra bã nhờn nhằm mục đích bù đắp độ ẩm đã mất. Để tránh điều này, chỉ sử dụng các sản phẩm sau trong một vài tuần tại một thời điểm:

• Chất làm se
• Tẩy tế bào chết làm sạch sâu trên khuôn mặt
• Mặt nạ dựa trên dầu

Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng tất cả các sản phẩm của bạn đều không gây dị ứng. Điều đó có nghĩa là chúng có nguồn gốc từ nước. Không nên chọn các loại sản phẩm dạng sệt, gây kích ứng da sẽ khiến cho lỗ chân lông to hơn.

2. Làm sạch da mặt

Các loại sữa rửa mặt tốt nhất giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa mà không làm mất đi độ ẩm hoàn toàn trên da của bạn. Đối với tình trạng lỗ chân lông to liên quan đến da dầu, hãy tìm loại sữa rửa mặt dạng gel. Da thường đến da khô có thể được hưởng lợi từ sữa rửa mặt dạng kem. Bất kể bạn thuộc loại da nào, hãy tránh các loại sữa rửa mặt có chứa xà phòng hoặc chất tẩy rửa. Những thứ này có thể làm cho lỗ chân lông trông to hơn.

Độ pH của Cetaphil (6,5) nằm ở mức độ kiềm rất thấp, và gần như gần với độ pH của da bình thường (4,5 đến 6,2). Hầu hết các loại sữa rửa mặt khác có tính kiềm cao hơn nhiều. Nhưng ngay cả những chất tẩy rửa tốt nhất cũng sẽ không tốt cho bạn nếu chúng không được sử dụng đúng cách. Chắc chắn rằng:

1. Làm ướt mặt bằng nước ấm nước (không nóng, không lạnh).
2. Mát xa sữa rửa mặt theo vòng tròn, mát xa từng khu vực trên khuôn mặt nhất là vùng chữ T để đảm bảo mặt thật sạch sẽ.
3. Sử dụng bông tẩy trang hoặc khăn có sợi mềm để thấm khô mặt.

Lặp lại quá trình này mỗi sáng và tối để cân bằng da và giữ cho lỗ chân lông luôn khỏe mạnh.

3.Tẩy tế bào chết với AHA hoặc BHA

Chỉ nên tẩy tế bào chết một đến hai lần mỗi tuần. Tẩy da chết giúp loại bỏ các mảnh vảy dư thừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn mà không cần tẩy da quá mức. Nếu bạn đang bị mụn, hãy bỏ qua bước tẩy da chết để tránh gây kích ứng nổi mụn.

Nếu có thể, hãy chọn sản phẩm tẩy da chết có AHA hoặc BHA. BHA còn được gọi là axit salicylic và không nên sử dụng nếu bạn bị dị ứng với aspirin. Mặc dù cả hai thành phần đều có thể tối đa hóa lợi ích tẩy tế bào chết của bạn, nhưng BHA cũng có thể thấm sâu vào lỗ chân lông để điều trị mụn trứng cá.

4. Dưỡng ẩm

Suy nghĩ sai lầm nhất của chúng ta đó là việc nghĩ rằng da dầu thì không cần dưỡng ẩm vì nếu dưỡng ẩm sẽ càng khiến da dầu hơn, đó là một suy nghĩ hoàn toàn sai lệch. Các sản phẩm dưỡng ẩm thực sự giúp bã nhờn tự nhiên của bạn thâm nhập vào các lớp sâu hơn của da.

Điều này không chỉ làm giảm tình trạng bóng dầu mà còn giúp dưỡng da hiệu quả. Nếu không có nó, da của bạn có thể tiết ra nhiều dầu hơn. Khi nói đến lỗ chân lông to, điều quan trọng là bạn phải chọn một loại kem dưỡng ẩm dạng nước, nhẹ.

5. Sử dụng mặt nạ

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại mặt nạ, nhưng loại mặt nạ có thể thu nhở lỗ chân lông thì phải kể đến mặt nạ đất sét. Bạn có thể sử dụng chúng một lần hoặc hai lần mỗi tuần, nhưng không áp dụng vào cùng những ngày bạn tẩy tế bào chết. Tẩy tế bào chết và sử dụng mặt nạ đất sét trong cùng một ngày có thể gây khó chịu cho da và tăng nguy cơ kích ứng.

6. Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Kem chống nắng là thứ cần phải có của mỗi người, vì vậy đừng để làn da dầu kìm hãm bạn. Tác hại của ánh nắng mặt trời không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư và nếp nhăn lâu dài mà còn có thể gây tổn thương da và cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng lỗ chân lông to.

Chính vì vậy, trước khi ra ngoài bạn nên thoa kem chống nắng trước nửa tiếng để đảm bảo độ an toàn cho da.

7. Không ngủ với lớp trang điểm trên

Ngủ gật khi trang điểm có hại cho làn da của bạn. Khi để qua đêm, mỹ phẩm có thể kết hợp với bụi bẩn, dầu và vi khuẩn còn sót lại trong ngày và làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Điều này có thể làm cho chúng trông lớn hơn vào ngày hôm sau khi bạn thức dậy.

Đó là lý do tại sao việc rửa sạch lớp trang điểm của bạn vào ban đêm là rất quan trọng, bất kể bạn có mệt mỏi hay về nhà muộn như thế nào đi chăng nữa. Để có thêm lợi ích, bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm tẩy trang trước khi rửa mặt.

8. Luôn đủ nước

Ngoài việc sử dụng đúng sản phẩm, nước giảo cổ lam tốt cũng có thể có lợi cho lỗ chân lông và sức khỏe tổng thể của làn da. Cụ thể, nước giúp:

• Dưỡng ẩm cho làn da của bạn bên trong
• Giúp lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ được độc tố
• Giúp da sáng hơn, căng bóng từ bên trong

Nếu bạn cảm thấy việc uống nước quá nhàm chán, bạn có biến tấu nhưng loại hoa quả thành sinh tố hoặc nước ép để tạo hương vị.

Gặp chuyên gia chăm sóc da của bạn

Nếu những thay đổi đối với thói quen và lối sống của bạn không ảnh hưởng đến lỗ chân lông mở rộng của bạn, các phương pháp điều trị chuyên nghiệp có thể có lợi. Chuyên gia chăm sóc da của bạn có thể đề xuất một số quy trình nhất định để giúp lỗ chân lông to ra, chẳng hạn như phương pháp điều trị bằng laser và vi điểm.

Nếu mụn trứng cá nặng là nguyên nhân góp phần làm cho lỗ chân lông to của bạn, chuyên gia chăm sóc da của bạn có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc retinoids để giúp làn da của bạn sạch mụn. Hãy nhớ hỏi bác sĩ về việc sử dụng các phương pháp điều trị mụn không kê đơn kết hợp với những người có chuyên môn để tránh bất kỳ phản ứng nào

Cách nhận biết cơ để bạn đang mất nước đó là những dấu hiệu như hơi thở và làn da. Nếu bạn khát, đó là dấu hiệu rõ ràng nhất bạn đang mất nước, nghĩa là cơ thể bạn không có đủ nước để tiếp tục hoạt động bình thường. Mất nước không chỉ có nghĩa là cơ thể bạn đang không được cung cấp đủ nước, dẫn đến nhiều ảnh hưởng cho cơ thể.

Một số tình trạng sức khỏe nhất định, bao gồm cả bệnh tiểu đường, có thể khiến bạn tăng nguy cơ mất nước. Nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều do nóng hoặc vận động quá sức, nôn nao hoặc tiêu chảy vì cảm cúm hoặc một bệnh cấp tính khác hoặc đi tiểu thường xuyên, điều quan trọng là phải theo dõi lượng nước của bạn.

Dưới đây là 6 cách nhận biết dõ dàng nhất tình trạng da của bạn.

1. Hơi thở hôi là một dấu hiệu cảnh báo có thể có của tình trạng mất nước

Nếu lượng nước bọt trong khoang miệng của bạn không đủ để kháng lại các loại vi khuẩn thì rất có thể các vi khuẩn trong khoang miệng sẽ từ đó mà phát triển dẫn đến nhiều vấn đề về răng miệng như hôi miệng, sâu răng do vi khuẩn tấn công. Chính vì vậy, việc uống nước vào mỗi buổi sáng trước khi ăn và uống đều đặn trong ngày đủ nước là điều rất quan trọng.

Việc uống nước vào buổi sáng không những mang lại lợi ích cho đường ruột, mà nó còn loại bỏ được hết các loại vi khuẩn có hại trong khoang miệng từ đó hơi thở của chúng ta cũng chở nên thơm tho hơn, không còn cảm giác tự ti khi giao tiếp.

2. Da khô hoặc đỏ ửng có thể là một triệu chứng của tình trạng mất nước

Dấu hiệu da khô hoặc ửng đỏ là dấu hiệu chính cho thấy cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng do không cung cấp đủ nước dẫn tới cao mao mạnh trên da. Từ đó, quá trình trao đổi trên da chậm đi dẫn đến tình trạng nứt nẻ, khô da.

Việc chúng ta cần làm đó là uống nước thường xuyên để cung cấp nước không chỉ sức khoẻ mà còn cho các mao mạch trong da được hoạt động tốt hơn. Qua đó, là da của chúng ta sẽ được cải thiện đánh kể, da sáng hơn, hồng hào hơn. Không chỉ vậy khi uống đủ nước còn giúp da chống năng rất tốt.

3. Chuột rút cơ cũng liên quan đến nước

Khi cơ thể không cung cấp đủ nước trong quá trình hoạt động hàng ngày, bạn rất dễ gặp phải những tình trạng chuột rút các cơ. Đó cũng là dấu hiệu cho bạn thấy cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng. Chính vì vậy việc bạn nên làm là uống nước ngay lập tức.

Ngoài ra, bạn vẫn có thể bị mất nước nếu không uống đủ nước trong khi tập luyện. Các triệu chứng có thể nhẹ hơn hoặc đến chậm hơn, nhưng tình trạng mất nước mang lại những nguy cơ tương tự, bất kể nhiệt độ bên ngoài.

4. Sốt và ớn lạnh là các triệu chứng của bệnh nhiệt, gây mất nước

Các triệu chứng khác của bệnh nhiệt bao gồm sốt và ớn lạnh. Bạn có thể đổ nhiều mồ hôi trong khi da của bạn mát khi chạm vào.

Sốt có thể làm tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn. Sốt càng cao, bạn càng có thể bị mất nước. Trừ khi nhiệt độ cơ thể giảm, da của bạn sẽ mất đi vẻ mát lạnh và sau đó trở nên nóng, đỏ bừng và khô khi chạm vào. Tại thời điểm này, điều quan trọng là bạn phải hạ nhiệt ngay lập tức bằng cách chườm đá và khăn ướt, mát và đến ngay các cơ sở y tế để khám.

Trẻ em và trẻ sơ sinh mất nhiều chất lỏng hơn trong cơ thể do sốt và chúng có nhiều khả năng bị tiêu chảy nghiêm trọng và nôn mửa do ốm. Bất kỳ cơn sốt nào ở trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi đều đáng lo ngại.

5. Nhức đầu có thể là dấu hiệu bạn cần uống nhiều nước hơn

Khi mất nước nhẹ cũng có thể gây đau đầu hoặc gây đau nửa đầu. Mặc dù các yếu tố khác nhau bên cạnh việc mất nước có thể gây đau đầu, nhưng bạn vẫn nếu bổ sung nước trong ngày, vì đây là cách dễ dàng để giảm bớt cơn đau của bạn.

Cách kiểm tra tình trạng cơ thể bạn có mất nước hay không

Khi bạn khát cũng đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang cần bổ sung nước. Nhưng thiếu khát không có nghĩa là nước trong cơ thể bạn đang đủ. Dưới đây là hai cách khác để kiểm tra xem cơ thể bạn có bị mất nước hay không:

Hãy thử kiểm tra da Dùng hai ngón tay véo một ít da trên mu bàn tay, rồi thả lỏng da. Da sẽ trở lại vị trí bình thường trong vòng chưa đầy vài giây điều đó đồng nghĩa là bạn đã cung cấp đủ nước. Còn nếu da trở lại bình thường chậm hơn, bạn có thể bị mất nước.

Kiểm tra nước tiểu của bạn. Nếu bạn được cung cấp đủ nước, nước tiểu của bạn sẽ gần như trong suốt với một chút màu vàng. Màu vàng hoặc màu cam đậm hơn là những màu cảnh báo cần chú ý. Nếu bạn thấy những màu đó, đồng nghĩa với việc bạn cần cung cấp nước cho cơ thể ngay lập tức.

Nhiệt miệng gây tổn thương, gây đau đớn và khó chịu. Tin tốt là nhiều vết loét chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, tự khỏi trong vòng một đến hai tuần. Vết loét thường không cần đến bác sĩ và nếu vết loét chỉ gây đau nhẹ, bạn có thể từ bỏ việc điều trị cùng lúc. Nhưng khi vết loét gây ra một cơn đau dai dẳng hoặc nếu vết loét gây khó khăn khi nói chuyện hoặc ăn uống, bạn cần được giảm đau nhanh chóng và chữa lành nhanh chóng. Đọc để tìm hiểu về các biện pháp khắc phục nhiệt miệng tại nhà.

1. Bôi Gel bôi ngoài da không kê đơn (OTC) để giảm kích ứng

Vết loét Canker phản ứng tích cực với các loại kem bôi ngoài da không kê đơn được thiết kế đặc biệt cho các tổn thương ở miệng. Các sản phẩm này bao gồm các thành phần hoạt tính – chẳng hạn như benzocain và lidocain – giúp giảm viêm và thúc đẩy quá trình chữa lành.

Bôi kem hoặc dán trực tiếp lên vết loét. Điều này cung cấp một lớp bảo vệ trên vết loét cho đến khi vết thương lành lại, do đó việc ăn uống không gây kích ứng thêm.

2. Súc miệng bằng nước súc miệng sát trùng để làm sạch khu vực và giảm đau

Một số nước súc miệng giảm nhẹ, như Rincinol, hoặc súc miệng bằng lidocain cũng có thể hữu ích.

Nước súc miệng OTC có đặc tính khử trùng làm giảm số lượng vi khuẩn trong miệng, điều này cũng giúp chữa lành và ngăn ngừa vết loét trở nên tồi tệ hơn.

Đối với vết loét nặng, bác sĩ có thể kê đơn một loại nước súc miệng steroid có chứa thành phần dexamethasone.

3. Súc miệng bằng nước muối hoặc nước oxy già

Súc miệng bằng các nguyên liệu trong tủ thuốc cũng có thể làm giảm đau và kích ứng do vết loét gây ra.

Ví dụ: Hydrogen peroxide. Nó có thể giảm thiểu số lượng vi khuẩn trong miệng của bạn. Trộn một phần hydrogen peroxide với một phần nước. Súc miệng dung dịch và sau đó súc miệng bằng nước, không nuốt hydrogen peroxide.

Một lựa chọn khác là súc miệng bằng muối. Hòa tan 1 thìa cà phê muối hoặc muối nở trong ½ cốc nước ấm. Súc miệng và sau đó súc miệng bằng nước. Một lần nữa, đừng nuốt dung dịch muối.

Hỗn hợp muối giúp làm khô vết loét để vết loét mau lành hơn. Lặp lại việc rửa nhiều lần một ngày.

4. Cải thiện thói quen vệ sinh răng miệng của bạn và kiểm tra các thành phần trong sản phẩm

Hãy nhẹ nhàng khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Quá thô bạo hoặc sử dụng bàn chải đánh răng có lông cứng có thể gây kích ứng thêm, kéo dài hoặc làm trầm trọng thêm vết loét. Thay vào đó, hãy chuyển sang bàn chải đánh răng lông mềm.

Hãy nhớ rằng một thành phần trong một số loại nước súc miệng và kem đánh răng – natri lauryl sulfat – có liên quan đến các vết loét lặp đi lặp lại. Tránh các sản phẩm này có thể làm giảm số lần bùng phát của bạn.

Ngoài ra, nếu gần đây bạn không có thói quen vệ sinh răng miệng, thì việc cải thiện cũng có thể làm giảm vi khuẩn trong miệng và đẩy nhanh quá trình lành thương. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Gặp nha sĩ của bạn để làm sạch răng mỗi sáu tháng hoặc hai lần một năm.

5. Uống bổ sung vitamin cho sự thiếu hụt dinh dưỡng

Mặc dù nguyên nhân chính xác của vết loét chưa được biết rõ, nhưng những vết loét này được thấy ở những người bị thiếu hụt dinh dưỡng, bao gồm hàm lượng kẽm, axit folic và sắt thấp.

Tối ưu hóa dinh dưỡng là cách bảo vệ đầu tiên chống lại vết loét tái phát. Đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng hoặc bổ sung đầy đủ vitamin và bổ sung nếu bạn là người ăn chay trường hoặc tránh một số nhóm thực phẩm nhất định là điều tối quan trọng trong việc giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất.

Vết loét thường xuyên cũng có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin B12. Nếu vậy, các dấu hiệu có thể có khác của sự thiếu hụt này bao gồm:

• Tê hoặc cảm giác ngứa ran ở tay, chân hoặc bàn chân của bạn
• Vấn đề cân bằng
• Thiếu máu
• Sưng lưỡi
• Yếu đuối
• Mệt mỏi
• Giảm trí nhớ, sương mù não, khó tập trung

Sự thiếu hụt B12 và sắt sẽ ngăn cản sự tái tạo thích hợp của niêm mạc má và miệng, có khả năng gây ra vết loét ở một số người.

Xét nghiệm máu có thể xác nhận hoặc loại trừ sự thiếu hụt dinh dưỡng. Nếu xét nghiệm xác nhận có vấn đề cơ bản, bác sĩ sẽ thảo luận về các cách để tăng mức độ của bạn.

Các lựa chọn bao gồm bổ sung hoặc tăng cường tiêu thụ thực phẩm được bổ sung một chất dinh dưỡng hoặc vitamin cụ thể. Điều này có thể bao gồm ăn nhiều cá, trứng, các sản phẩm từ sữa, thịt gia cầm và thịt nếu bạn bị thiếu B12.

6. Tránh thực phẩm có tính axit, cay hoặc mặn

Tiếp tục tiêu thụ thực phẩm kích thích có thể làm chậm quá trình chữa bệnh và làm trầm trọng thêm vết loét. Tránh thức ăn mặn, thức ăn và đồ uống có tính axit và thức ăn cay cho đến khi vết loét lành lại, sau đó hạn chế ăn những thức ăn này để tránh tổn thương lặp lại. Bạn cũng nên hạn chế thức ăn cứng, dễ mài mòn – chẳng hạn như bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng – có thể gây kích ứng thêm vết loét.

7. Ngậm đá để giảm đau và viêm

Đau và viêm có thể khiến bạn khó ăn, uống hoặc nói chuyện. Cùng với thuốc uống, hãy dùng ibuprofen để giảm viêm hoặc ngậm đá lạnh để làm tê tạm thời khu vực xung quanh vết loét.

8. Sử dụng Gel lô hội để làm dịu vùng

Do tác dụng chống viêm và kích thích miễn dịch của lô hội, cây thường được sử dụng để điều trị vết thương và giảm đau, gel lô hội có thể làm giảm tần suất và sự xuất hiện của các vết loét, và nhanh chóng làm giảm kích thước của những tổn thương này.

9. Hãy thử một cốc nén trà hoa cúc dịu nhẹ

Hoa cúc là một chất chống viêm, chống oxy hóa và làm se nhẹ. Vì vậy, nó thường được sử dụng để điều trị nhiều bệnh khác nhau, chẳng hạn như loét, chàm, đau do viêm khớp, trĩ, cảm lạnh thông thường và nhiễm trùng. Người ta cũng tin rằng hoa cúc có thể giúp điều trị vết loét, mặc dù cần phải nghiên cứu thêm để xác nhận hiệu quả của phương thuốc này.

Nếu bạn chọn thử nghiệm loại thảo mộc này cho mục đích y học, hãy ngâm một túi trà hoa cúc vào nước và sau đó đắp trực tiếp lên vết loét miệng. Hoặc súc miệng bằng trà hoa cúc vài lần mỗi ngày.

10. Đến các bệnh viện để khám nếu tình trạng bệnh không có tiến triển

Nhiều phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét, nhưng nếu vết loét không cải thiện trong vòng hai tuần hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy đi khám bác sĩ. Tùy thuộc vào kích thước và độ sâu của tổn thương, bạn có thể cần dùng nước súc miệng theo toa hoặc thuốc uống steroid

Sở hữu một làn da khô sẽ khiến cho bạn mất đi vẻ tự tin vốn có. Vậy có bao giờ bạn thắc mắc, lý do khiến da khô là gì? Xem bài viết này nhé!

Không để bạn phải chờ đợi thêm nữa. Những thông tin ngay bên dưới sẽ giúp bạn tìm ra những hung thủ thường ngày gây nên một làn da khô, thiếu sức sống.

1. Làm sạch da quá mức

Làm sạch da quá mức là lý do khiến cho da khô hàng đầu. Mặc dù, làm sạch da mặt là một phần thiết yếu của việc chăm sóc da.

Nhưng việc lạm dụng quá mức, rửa mặt quá nhiều lần và sử dụng quá nhiều sữa rửa mặt có thể cướp đi những yếu tố giữ ẩm tự nhiên trên da của bạn.

Nếu bạn có làn da khô, hãy xem xét việc sử dụng các loại sữa rửa mặt bổ sung dầu. Đồng thời, chỉ nên rửa mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ và mỗi sáng sau khi thức dậy.

2. Tắm nước nóng thường xuyên

Nước nóng có thể làm mất đi lớp lipit tự nhiên trên da của bạn, bao gồm cholesterol, axit béo và ceramides. Điều này làm xáo trộn hàng rào bảo vệ da và khiến cho da bị mất đi một lượng nước đáng kể.

Tiến sĩ Leslie Baumann, giám đốc Viện nghiên cứu về y học thẩm mỹ của Đại học Miami nó: “Giảm lipit khiến cho da cảm thấy khô và ngứa”.

Từ những bằng chứng trên đã chứng minh một sự thật là tắm nước nóng thường xuyên và quá lâu là một trong những lý do khiến cho da khô và ngứa ngáy.

3. Không uống đủ nước

Nghe có vẻ đơn giản để tin rằng việc uống không đủ nước lại là lý do khiến cho da khô. Nhưng, bạn nghĩ làn da của mình sẽ lấy nước ở đâu để cân bằng độ ẩm?

Việc hydrat hóa đúng cách với nước rất quan trọng để giữ cho chất lỏng trong cơ thể di chuyển hiệu quả qua các mao mạch.

Do đó, việc bổ sung không đủ nước mỗi ngày sẽ gây ra những bất ổn, bao gồm cả một làn da khô.

4. Tẩy tế bào chết quá nhiều

Tẩy tế bào chết chắc chắn là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da của bạn. Tuy nhiên, việc tẩy tế bào chết quá nhiều sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da.

Hơn thế nữa, bạn lạm dụng quá mức việc tẩy tế bào chết vô tình sẽ làm mất đi những tế bào khỏe mạnh trên da.

Đây là lý do khiến cho da khô, bong tróc, viêm và dễ bị kích ứng. Vẻ đẹp trên làn da của bạn cũng theo đó mà giảm dần đi trông thấy.

5. Một số loại thuốc có thể làm khô da

Nhiều loại thuốc, bao gồm cả thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn có thể đi kèm với tác dụng phụ là làm khô da.

Các chuyên gia y tế cho biết, chẳng hạn như thuốc trị mụn benzoyl peroxide, retinoids hoặc một số các loại thuốc khác sử dụng cho các tình trạng như huyết áp cao cũng có thể làm khô da của bạn.

Với lý do khiến cho da khô này, bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng bất kỳ một loại thuốc nào để tránh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn đối với làn da của mình.

Da khô chắc chắn là không dễ đối phó. Thế nhưng, việc bạn biết được những lý do khiến cho da khô thường gặp sẽ thuận lợi hơn để phòng tránh và ngăn ngừa tình trạng da khô làm giảm đi vẻ đẹp tự nhiên trên khuôn mặt của bạn.