• Trang chủ
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Nan Y
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thuốc
  • Dinh Dưỡng
  • Giảm Cân

10 bệnh thường gặp ở người già nên lưu ý

2019-03-16

Các giai đoạn và triệu chứng của bệnh Parkinson

2022-09-16

Làm thế nào để điều trị mụn nhọt trên môi

2022-08-10

Các biện pháp điều trị tại nhà tốt nhất cho bệnh cúm dạ dày là gì?

2022-07-23

8 cách để ngăn ngừa hoặc phát hiện sớm HPV

2022-08-22
Facebook Twitter Instagram
Tin mới
  • 12 Lợi ích sức khỏe bất ngờ của dầu mè có thể bạn chưa biết
  • Nguyên nhân nào gây ra máu có đờm?
  • Làm thế nào để ruột hoạt động tốt?
  • Điều gì có thể gây ra chảy máu trong cổ họng?
  • Phải làm gì nếu bạn bị mất giọng
  • Chào Bác Sĩ
ChàoBácSĩ.org
Facebook Pinterest Tumblr Twitter RSS
  • Trang chủ
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Nan Y
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thuốc
  • Dinh Dưỡng
  • Giảm Cân
ChàoBácSĩ.org
Home»Sức Khoẻ»Bệnh Nan Y»6 cách phòng ngừa ung thư phổi giúp bảo vệ sức khỏe
Bệnh Nan Y

6 cách phòng ngừa ung thư phổi giúp bảo vệ sức khỏe

Trâm LươngBy Trâm Lương2019-03-07Updated:2023-02-02Không có phản hồi5 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit WhatsApp Email VKontakte Telegram
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm với tất cả mọi người. Áp dụng các biện pháp dưới đây sẽ giúp con người phòng ngừa ung thư phổi một cách hữu hiệu.

Nội dung chính
  • 1. Không hút thuốc lá
  • 2. Luôn sử dụng các dụng cụ bảo hộ
  • 3. Không sử dụng amiăng (tấm lợp pro xi măng)
  • 4. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
  • 5. Vận động thường xuyên
  • 6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ung thư phổi là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến nhất. Cứ 5 người chết vì ung thư thì có một người chết vì ung thư phổi. Mỗi năm trên thế giới có thêm 1 triệu người bị ung thư và 1,6 triệu người chết do bị ung thư. Đây là loại ung thư ác tính nhất, dễ di căn nhất nhưng lại khó phát hiện ở giai đoạn đầu. Khi phát hiện ra thì người bệnh chỉ sống được khoảng 1 năm nữa.

Vì vậy, để phòng ngừa ung thư phổi, cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, cả về ăn uống, vận động và nghỉ ngơi. Dưới đây là 6 cách giúp phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

6 cách phòng ngừa ung thư phổi giúp bảo vệ sức khỏe - Bệnh Nan Y Sức Khoẻ - ăn uống lành mạnh cách phòng ngừa ung thư phổi hút thuốc lá khám sức khỏe định kỳ phòng ngừa ung thư phổi Ung thư phổi vận động thường xuyên
Ung thư phổi rất phổ biến trên thế giới (Ảnh: internet)

1. Không hút thuốc lá

Hút thuốc là là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh ung thư phổi. Trong thuốc lá chứa 7000 hóa chất, trong đó có 69 chất có thể gây ung thư, điển hình như nicotine, CO, Benzen… Khi hút thuốc, khói thuốc đi vào phổi làm thay đổi cấu trúc và thành phần các tuyến chất nhầy, tuyến tiết nhầy bị tắc làm giảm khả năng bài tiết đờm, làm chất nhầy bị nhiễm các chất độc hại, lưu lại trong phổi.

Người hút thuốc chủ động và bị động (hít phải khói thuốc) có nguy cơ bị ung thư cao gấp 10 lần so với những người không hút thuốc. Ngoài ra hút thuốc còn làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn lao phổi, phổi mãn tính. Vì vậy bỏ hút thuốc lá chính là một trong những cách phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả.

6 cách phòng ngừa ung thư phổi giúp bảo vệ sức khỏe - Bệnh Nan Y Sức Khoẻ - ăn uống lành mạnh cách phòng ngừa ung thư phổi hút thuốc lá khám sức khỏe định kỳ phòng ngừa ung thư phổi Ung thư phổi vận động thường xuyên
Thuốc là là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi (ảnh: internet)

2. Luôn sử dụng các dụng cụ bảo hộ

Những người thường xuyên làm việc tại các môi trường độc hại và nguy hiểm, như hầm mỏ, than đá, xăng dầu, phun sơn, nhuộm….cần thường xuyên sử dụng các dụng cụ bảo hộ chuyên dụng như kính, găng tay, áo quần, khẩu trang… Nếu để nhiễm độc từ khói bụi hóa chất sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

3. Không sử dụng amiăng (tấm lợp pro xi măng)

Khi hít phải khói bụi có chứa amiăng có trong không khí sẽ tích tụ lại trong phổi và gây hại sau một thời gian dài tiếp xúc (từ 20-30 năm). Dù chỉ tiếp xúc với lượng rất ít nhưng amiăng có khả năng gây bệnh rất cao. Vì vậy tổ chức y tế thế giới đều khuyến nghị các nước loại bỏ amiăng ra khỏi cuộc sống.

6 cách phòng ngừa ung thư phổi giúp bảo vệ sức khỏe - Bệnh Nan Y Sức Khoẻ - ăn uống lành mạnh cách phòng ngừa ung thư phổi hút thuốc lá khám sức khỏe định kỳ phòng ngừa ung thư phổi Ung thư phổi vận động thường xuyên
Amiang- một trong những thủ phạm gây ung thư (Ảnh: internet)

4. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Hạn chế ăn uống các loại thực phẩm bán sẵn, bởi chúng không chỉ đảm bảo vệ sinh mà còn có chứa nhiều chất bảo quản, phẩm màu độc hại. Mặt khác, thức ăn bán sẵn thường thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Nên tăng cường ăn rau quả để cung cấp vitamin cho cơ thể. Với các món từ thịt, cá…nên chế biến kỹ, hạn chế các món chiên, rán nhiều dầu mỡ.

Bên cạnh đó, nên hạn chế sử dụng đồ nhựa để đựng thức ăn, nhất là thức ăn nóng. Các hạt nhựa cực nhỏ có trong đồ nhựa có thể khiến cơ thể bị nhiễm độc, gây đột biến gen… Vì vậy nên sử dụng các loại túi vải, túi giấy, hũ thủy tinh thay cho túi nilon hay hũ nhựa.

6 cách phòng ngừa ung thư phổi giúp bảo vệ sức khỏe - Bệnh Nan Y Sức Khoẻ - ăn uống lành mạnh cách phòng ngừa ung thư phổi hút thuốc lá khám sức khỏe định kỳ phòng ngừa ung thư phổi Ung thư phổi vận động thường xuyên
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để phòng ngừa ung thư phổi (ảnh: internet)

5. Vận động thường xuyên

Vận động thường xuyên với tần suất phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao miễn dịch và sức đề kháng. Nhờ vậy ngăn chặn được sự xâm nhập và tấn công của các tế bào lạ gây bệnh hay các khối u.

6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng là biện pháp phòng ngừa ung thư nói riêng và các bệnh khác nói chung. Kiểm tra định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bị bệnh, từ đó có cách xử lý phù hợp, kịp thời để đẩy lùi bệnh tật. Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với bệnh ung thư. Bởi nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì khả năng khỏi bệnh sẽ cao hơn.

Bệnh ung thư không chừa một ai. Vì vậy hãy thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa ung thư phổi ở trên để luôn có một cơ thể khỏe mạnh.

Theo dõi
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article4 bệnh dị ứng khi giao mùa dễ gặp phải
Next Article 4 hành động khiến bệnh viêm phụ khoa trầm trọng hơn
Trâm Lương

    Related Posts

    Điều gì có thể gây ra chảy máu trong cổ họng?

    Sức Khoẻ By HienHien2022-11-07

    Hút thuốc ảnh hưởng đến những người bị hen suyễn như thế nào?

    Sức Khoẻ By HienHien2022-10-14

    Có nên đi kiểm tra ung thư không?

    Sức Khoẻ By HienHien2022-10-09

    Điều gì xảy ra khi ung thư vú di căn vào phổi?

    Sức Khoẻ By HienHien2022-10-08

    Dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư phổi ở phụ nữ là gì?

    Sức Khoẻ By HienHien2022-10-07

    Các triệu chứng cho bệnh ung thư phổi giai đoạn 1 là gì?

    Sức Khoẻ By HienHien2022-10-07
    Tags :ăn uống lành mạnh cách phòng ngừa ung thư phổi hút thuốc lá khám sức khỏe định kỳ phòng ngừa ung thư phổi Ung thư phổi vận động thường xuyên
    Bài Mới
    Sức Khoẻ

    4 căn bệnh nghề nghiệp của dân văn phòng và cách khắc phục

    By phuongle161119992022-09-131
    Dinh Dưỡng

    5 món ăn vặt ngày Tết không tăng cân vô cùng hấp dẫn

    By Khánh Ngọc Đỗ2019-01-300
    Bệnh Thường Gặp

    5 mẹo phòng bệnh xương khớp cho dân văn phòng cực hay

    By Ha Vo2019-02-150
    Giảm Cân

    5 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

    By Khánh Ngọc Đỗ2019-02-160
    Bệnh Thường Gặp

    5 bệnh thường gặp vào mùa hè cần phòng tránh ngay

    By Thụy Dương2019-02-150
    Bài Xem Nhiều
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án nội thần kinh

    By Chào Bác Sĩ2020-04-030
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án da liễu: Bệnh án viêm da cơ địa, ghẻ

    By Chào Bác Sĩ2020-04-210
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án học tập (hồi sức tích cực)

    By Chào Bác Sĩ2020-04-120
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án lao phổi

    By Chào Bác Sĩ2020-03-290
    Bệnh Thường Gặp

    Tiểu đường thai kỳ: nguyên nhân, biến chứng và cách phòng tránh

    By Trâm Lương2019-03-050
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án nội khoa – bệnh án thần kinh tai biến mạch máu não

    By Chào Bác Sĩ2020-04-230
    Bệnh Án Y Khoa

    Mẫu bệnh án sản khoa, bệnh án hậu sản

    By Chào Bác Sĩ2020-03-300
    Dinh Dưỡng

    Cách chuẩn bị thức ăn cho cả tuần nhiều dinh dưỡng, khoa học dành cho người bận rộn

    By HienHien2022-03-160
    Bệnh Thường Gặp

    9 dấu hiệu suy thận cảnh báo mọi người nên biết

    By Thụy Dương2019-03-300
    Giảm Cân

    5 cách ăn dứa để giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn

    By kim thu trịnh2019-06-170
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter

    Bệnh máu khó đông là gì? Các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị

    2022-06-25

    Phá thai là gì? Một số lưu ý khi phá thai mà bạn nên biết

    2022-04-11

    Paracetamol: Tác dụng, liều dùng, chỉ định, chống chỉ định

    2020-03-29

    9 nguyên nhân gây táo bón thường gặp nhất

    2019-03-29

    7 loại sinh tố giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

    2019-06-29

    4 thực phẩm tốt cho người tập Gym giảm cân

    2019-03-21

    Chế độ ăn uống có thể làm gia tăng nguy cơ bị ung thư

    2021-07-07

    Những điều cần biết về bệnh viêm khớp vảy nến

    2022-10-04

    Mật ong và tác dụng của nó

    2022-10-02
    Facebook Pinterest Tumblr Twitter RSS
    • Trang chủ
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2025 ChaoBacSi.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz