Đau bụng kinh là cảm giác đau đớn ảnh hưởng đến nhiều người trước và trong kỳ kinh nguyệt. Cơn đau, còn được gọi là đau bụng kinh hoặc đau chu kỳ, từ âm ỉ và khó chịu đến dữ dội và cực độ. Đau bụng kinh có xu hướng bắt đầu sau khi rụng trứng, khi buồng trứng giải phóng trứng di chuyển xuống ống dẫn trứng.

Cơn đau có thể ảnh hưởng đến vùng bụng dưới và lưng dưới. Cơn đau chỉ xuất hiện khi hành kinh được gọi là đau bụng kinh nguyên phát. Đau bụng kinh thứ phát là cơn đau chu kỳ bắt nguồn từ một vấn đề y tế, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc bệnh viêm vùng chậu.

Triệu chứng

Đau bụng kinh thường là hiện tượng đau âm ỉ, đau nhói và đau quặn ở vùng bụng dưới, ngay trên xương chậu. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

• Đau ở lưng dưới và đùi
• Buồn nôn và ói mửa
• Đổ mồ hôi
• Ngất xỉu và chóng mặt
• Tiêu chảy hoặc phân lỏng
• Táo bón
• Đầy hơi
• Đau đầu

Mọi người nên gặp bác sĩ nếu:

• Các triệu chứng nghiêm trọng hoặc trở nên tồi tệ hơn
• Cục máu đông lớn hơn một phần tư
• Cơn đau xuất hiện vào những thời điểm khác, không chỉ xung quanh kỳ kinh nguyệt

Sự đối đãi

Thuốc giảm đau không kê đơn là thường hiệu quả giảm đau bụng kinh. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen, thường có thể làm giảm cơn đau. Các nhà sản xuất đã tạo ra một số sản phẩm dành riêng cho những cơn đau bụng kinh. Những thuốc này kết hợp NSAID và antiprostaglandin, và chúng có thể làm giảm chuột rút trong tử cung, làm giảm lưu lượng máu và giảm khó chịu.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc tránh thai nội tiết tố để ngăn rụng trứng và giảm mức độ nặng.

Các loại kiểm soát sinh sản nội tiết tố khác, bao gồm một số dụng cụ tử cung (vòng tránh thai), vòng âm đạo, miếng dán và thuốc tiêm đều có thể giúp giảm chuột rút. Nếu chuột rút là do một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để loại bỏ các mô không mong muốn. Tại đây, hãy tìm hiểu thêm về các lựa chọn thuốc tránh thai.

Phòng ngừa

Mọi người cũng có thể thử các biện pháp lối sống nhất định để giảm chuột rút. Bao gồm các:

• Tập thể dục thường xuyên
• cố gắng giảm căng thẳng – ví dụ, thực hành thiền định, chánh niệm hoặc yoga
• bỏ thuốc lá, nếu một người hút thuốc, hoặc tránh khói thuốc thụ động

Yoga hoặc châm cứu có thể hữu ích, nhưng cần nghiên cứu thêm để xác nhận lợi ích của chúng.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Một số biện pháp tự nhiên có thể cung cấp cứu trợ là:

• Chườm nóng vùng bụng dưới
• Thực hành các kỹ thuật thư giãn và chánh niệm
• Tham gia vào các bài tập thể dục, chẳng hạn như chạy bộ hoặc yoga
• Tắm nước ấm
• Mát xa
• Sử dụng kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS)

Các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược

Các loại trà thảo mộc khác nhau và các biện pháp chữa trị bằng thảo dược khác có thể giúp kiểm soát các triệu chứng, mặc dù nghiên cứu vẫn chưa chứng minh rằng chúng có thể giúp ích.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có đặc tính chống co thắt, chống viêm, an thần và chống lo âu nên có thể hữu ích trong việc điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), bao gồm cả chuột rút.

Thuốc thảo dược Trung Quốc

Từ năm 2008 kết luận rằng điều trị bằng các loại thuốc thảo dược Trung Quốc có thể giúp giảm đau bụng kinh. Các loại thảo mộc rất đa dạng nhưng bao gồm rễ cây bạch chỉ Trung Quốc, rễ cây thương lục Tứ Xuyên, và rễ hoa mẫu đơn đỏ và trắng. Tuy nhiên, các tác giả lưu ý rằng bằng chứng có chất lượng thấp và không có đủ thông tin về các tác dụng phụ.

Thì là

Thì là chiết xuất có thể giúp giảm đau bụng kinh. Nó không làm giảm đau quá nhiều nhưng mức độ chảy máu ít hơn khi mọi người dùng thuốc nhỏ thì là cho đến hai chu kỳ kinh nguyệt.

Liệu pháp hương thơm

Ngửi mùi hoa oải hương của kỳ kinh trong hai chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể giảm đáng kể tình trạng đau bụng kinh. Cơn đau ít nghiêm trọng hơn những người sử dụng giả dược. Kết luận rằng tinh dầu hoa oải hương và hoa hồng có thể có những lợi ích vừa phải.

Gừng

Gừng uống có thể giúp giảm đau bụng kinh. Không có đủ bằng chứng để chứng minh rằng bất kỳ biện pháp khắc phục nào trong số này có tác dụng, nhưng chúng không có khả năng gây hại nếu một người sử dụng chúng dưới sự giám sát. Không điều chỉnh các loại thảo mộc và chất bổ sung về chất lượng hoặc độ tinh khiết. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung nào.

Nguyên nhân

Trong thời kỳ kinh nguyệt, các cơ của tử cung co lại và giãn ra một cách bất thường. Chuyển động này giúp bụng mẹ tống các mô và máu không mong muốn ra ngoài. Mọi người đều trải qua những cơn co thắt này, nhưng một số người không nhận thấy chúng.

Tuy nhiên, đối với những người khác, cảm giác khó chịu có thể nghiêm trọng. Một số người cũng có thể bị buồn nôn, nôn mửa và các triệu chứng khác. Các chất giống như hormone kích hoạt quá trình này được gọi là prostaglandin. Prostaglandin hình thành trong niêm mạc tử cung.

Các yếu tố rủi ro

Các nhân tố dường như để giảm nguy cơ đau bụng kinh bao gồm:

• Tuổi lớn hơn
• Sinh thường xuyên hơn
• Việc sử dụng thuốc tránh thai

Một người là nhiều khả năng bị chuột rút nghiêm trọng nếu họ:

• Đang trải qua căng thẳng
• Dưới 30 tuổi – đặc biệt là trước 20 tuổi
• Có kinh nguyệt nhiều
• Có tiền sử gia đình bị đau bụng kinh

Các yếu tố khác có thể làm tăng khả năng xảy ra bao gồm :

• Hút thuốc
• Chế độ ăn
• Béo phì
• Phiền muộn
• Lạm dụng tình dục

Các tình trạng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng kinh

Một số tình trạng bệnh lý tiềm ẩn cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau bụng kinh. Này bao gồm :

• Lạc nội mạc tử cung
• U xơ tử cung
• Một số hình thức kiểm soát sinh sản
• U tuyến
• Bệnh viêm vùng chậu

Nếu những điều này gây ra các triệu chứng nghiêm trọng, một người có thể cần phải phẫu thuật.

Lấy đi

Đau bụng kinh là một vấn đề phổ biến xảy ra vào khoảng thời gian của kỳ kinh nguyệt. Các biện pháp khắc phục khác nhau có thể giúp kiểm soát cơn đau và sự khó chịu mà chúng có thể gây ra. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc xảy ra vào các thời điểm khác trong tháng, bạn nên đi khám.

Đau cơ xơ hóa ở phụ nữ. Đau cơ xơ hóa là một tình trạng mãn tính gây ra mệt mỏi, đau lan rộng và đau khắp cơ thể. Tình trạng này ảnh hưởng đến cả hai giới, mặc dù phụ nữ có nhiều khả năng bị đau cơ xơ hóa hơn. Từ 80 đến 90 phần trăm những người được chẩn đoán là phụ nữ. Đôi khi nam giới nhận được chẩn đoán sai vì họ có thể mô tả các triệu chứng đau cơ xơ hóa khác nhau. Phụ nữ thường cho biết cường độ đau cao hơn nam giới.

Những lý do đằng sau điều này có thể liên quan đến hormone, sự khác biệt của hệ thống miễn dịch hoặc gen. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa rõ lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ phát triển chứng đau cơ xơ hóa cao hơn nam giới. Cách duy nhất để kiểm tra nó là loại trừ các điều kiện có thể xảy ra khác.

Đau bụng kinh

Đau bụng kinh có thể nhẹ hoặc đau tùy thuộc vào từng phụ nữ. Những phụ nữ mắc chứng này có kinh nguyệt đau đớn hơn bình thường. Đôi khi cơn đau dao động theo chu kỳ kinh nguyệt của họ. Hầu hết phụ nữ bị đau cơ xơ hóa cũng ở độ tuổi từ 40 đến 55 tuổi. Các triệu chứng đau cơ xơ hóa có thể cảm thấy tồi tệ hơn ở phụ nữ sau mãn kinh hoặc đang trải qua thời kỳ mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh với chứng đau cơ xơ hóa có thể làm tăng cảm giác:

• Cáu kỉnh
• Đau nhức
• Tính nhạy bén
• Sự lo ngại

Cơ thể bạn sản xuất ít hơn 40% lượng estrogen sau khi mãn kinh. Estrogen đóng vai trò rất lớn trong việc kiểm soát serotonin, chất kiểm soát cơn đau và tâm trạng. Một số triệu chứng đau cơ xơ hóa có thể phản ánh các triệu chứng của tiền mãn kinh, hoặc xung quanh thời kỳ mãn kinh. Các triệu chứng này bao gồm:

• Đau đớn
• Dịu dàng
• Thiếu ngủ
• Rắc rối với trí nhớ hoặc suy nghĩ thông qua các quá trình
• Phiền muộn

Một số phụ nữ bị đau cơ xơ hóa cũng bị lạc nội mạc tử cung. Trong tình trạng này, các tế bào tương tự như các tế bào lót tử cung phát triển ở các bộ phận khác của khung chậu. Đau cơ xơ hóa cũng có thể làm tăng cảm giác khó chịu mà bệnh lạc nội mạc tử cung gây ra. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu những triệu chứng này không biến mất sau khi mãn kinh.

Đau cơ xơ hóa dữ dội và các điểm đau ở phụ nữ

Đau cơ xơ hóa khuếch đại thường được mô tả là một cơn đau sâu hoặc âm ỉ bắt đầu ở các cơ và lan sang các bộ phận khác của cơ thể. Một số người cũng có cảm giác kim châm và kim châm. Đối với chẩn đoán đau cơ xơ hóa, cơn đau phải ảnh hưởng đến tất cả các bộ phận của cơ thể bạn, ở cả hai bên bao gồm cả phần trên và phần dưới. Cơn đau có thể đến và đi.

Nó có thể tồi tệ hơn vào một số ngày so với những ngày khác. Điều này có thể khiến bạn khó lập kế hoạch cho các hoạt động hàng ngày. Điều thú vị là đàn ông và phụ nữ trải qua cơn đau do đau cơ xơ hóa khác nhau. Cả hai đều báo cáo rằng họ đã trải qua một mức độ đau dữ dội vào một thời điểm nào đó. Nhưng nhìn chung, nam giới có xu hướng báo cáo cường độ đau thấp hơn phụ nữ.

Phụ nữ bị “đau toàn thân” và thời gian đau lâu hơn. Đau cơ xơ hóa thường mạnh hơn ở phụ nữ do estrogen làm giảm khả năng chịu đau.

Điểm đau

Ngoài cơn đau lan rộng, đau cơ xơ hóa gây ra các điểm đau. Đây là những vùng cụ thể xung quanh cơ thể, thường là gần các khớp của bạn bị đau khi bị ấn hoặc chạm vào. Các nhà nghiên cứu đã xác định được 18 điểm đấu thầu có thể xảy ra.

Trung bình, phụ nữ cho biết ít nhất hai điểm dịu dàng hơn nam giới. Những điểm dịu dàng này cũng nhạy cảm hơn ở phụ nữ. Bạn có thể bị đau ở một số hoặc tất cả những nơi sau:

• Sau đầu
• Khu vực giữa hai vai
• Trước cổ
• Đầu ngực
• Bên ngoài khuỷu tay
• Đầu và hai bên hông
• Bên trong đầu gối

Các điểm mềm cũng có thể xuất hiện xung quanh vùng xương chậu. Cơn đau liên tục và kéo dài hơn sáu tháng được gọi là đau và rối loạn chức năng vùng chậu mãn tính. Những cơn đau nhức này có thể bắt đầu ở lưng và chạy xuống đùi.

Tăng đau bàng quang và các vấn đề về ruột ở phụ nữ

Đau cơ xơ hóa có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề khác liên quan đến CPPD, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích và các vấn đề về bàng quang. Những người bị đau cơ xơ hóa và IBS cũng có nguy cơ cao bị viêm bàng quang kẽ, hoặc hội chứng bàng quang đau.

Khoảng 32% những người mắc IBS cũng mắc PBS. IBS cũng phổ biến hơn ở phụ nữ. Khoảng 12 đến 24 phần trăm phụ nữ mắc bệnh này, trong khi chỉ 5 đến 9 phần trăm đàn ông mắc IBS. Cả PBS và IBS đều có thể gây ra:

• Đau hoặc chuột rút ở bụng dưới
• Đau khi giao hợp
• Đau khi đi tiểu
• Áp lực lên bàng quang
• Tăng nhu cầu đi tiểu, tất cả các lần trong ngày

Thêm mệt mỏi và cảm giác trầm cảm ở phụ nữ

Những phụ nữ mắc chứng bệnh này báo cáo mức độ trầm cảm cao hơn đáng kể so với nam giới. Các tình trạng khác thường xảy ra cùng với đau cơ xơ hóa có thể khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm. Chúng bao gồm hội chứng chân không yên và chứng ngưng thở khi ngủ.

Thiếu ngủ có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi và trầm cảm. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và khó tập trung vào ban ngày, ngay cả khi nghỉ ngơi cả đêm. Giấc ngủ không phù hợp cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm với cơn đau.

Các triệu chứng khác ảnh hưởng đến phụ nữ và nam giới

Các triệu chứng phổ biến khác của đau cơ xơ hóa bao gồm:

• Nhạy cảm với nhiệt độ giảm, tiếng ồn lớn và đèn sáng
• Khó nhớ và tập trung, còn được gọi là sương mù fibro
• Nhức đầu, bao gồm chứng đau nửa đầu gây buồn nôn và nôn
• Hội chứng chân không yên, một cảm giác rùng rợn, bò ở chân đánh thức bạn khỏi giấc ngủ
• Đau hàm

Khi nào đến gặp bác sĩ

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu những triệu chứng này ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hoặc đi kèm với các triệu chứng đau cơ xơ hóa khác. Không có bài kiểm tra duy nhất nào để chẩn đoán đau cơ xơ hóa. Các triệu chứng có thể tương tự như các bệnh khác như viêm khớp dạng thấp. Nhưng không giống như RA, đau cơ xơ hóa không gây viêm. Đây là lý do tại sao bác sĩ của bạn sẽ khám sức khỏe và yêu cầu nhiều xét nghiệm để loại trừ các bệnh lý khác.

Điều trị đau cơ xơ hóa

Không có cách chữa trị chứng đau cơ xơ hóa, nhưng có sẵn phương pháp điều trị. Bạn vẫn có thể kiểm soát cơn đau và sống một cuộc sống năng động, lành mạnh. Một số người có thể kiểm soát cơn đau bằng thuốc giảm đau không kê đơn. Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc cụ thể để giảm đau và mệt mỏi, nếu thuốc không kê đơn không có tác dụng.

Phương pháp điều trị thay thế

Thay đổi lối sống, tập thể dục và các biện pháp khắc phục tại nhà cũng có hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng của đau cơ xơ hóa.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục hoặc liệu pháp thay thế. Điều quan trọng là phải tăng tốc độ bản thân và lắng nghe cơ thể để tránh căng thẳng hơn cho cơ bắp của bạn