Viêm thanh quản là tình trạng thanh quản bị sưng và viêm. Nó có thể là cấp tính hoặc mãn tính, mặc dù trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này là tạm thời và không có hậu quả nghiêm trọng. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm nhiễm vi-rút, lạm dụng giọng nói, trào ngược axit, hút thuốc và tiếp xúc với chất kích thích và chất gây dị ứng.

Thanh quản, đôi khi được gọi là hộp thoại, là nơi chứa các dây thanh âm. Những điều này rất quan trọng đối với quá trình thở, nuốt và nói. Dây thanh là hai nếp nhỏ của màng nhầy bao bọc sụn và cơ rung để tạo ra âm thanh.

Viêm thanh quản thường xảy ra do nhiễm virus cấp tính. Những bệnh nhiễm trùng này thường nhẹ và kéo dài trong một khoảng thời gian 3–7 ngày .

Sự thật nhanh về bệnh viêm thanh quản

• Nhiễm virus như cảm lạnh là nguyên nhân phổ biến nhất của viêm thanh quản.
• Các yếu tố lối sống, chẳng hạn như tiếp xúc liên tục với các chất kích thích, thường gây ra viêm thanh quản mãn tính.
• Trẻ bị viêm thanh quản có thể phát triển một bệnh đường hô hấp khác gọi là viêm thanh quản.
• Bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm bổ sung trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như nội soi thanh quản.
• Các biện pháp tự chăm sóc và nghỉ ngơi là lựa chọn điều trị tốt nhất cho bệnh viêm thanh quản cấp tính.

Viêm thanh quản là gì?

Viêm thanh quản là một viêm của dây thanh. Các dây thanh âm thường mở và đóng để tạo ra giọng nói với chuyển động chậm và ổn định. Khi một người bị viêm thanh quản, dây thanh của họ bị sưng lên. Kết quả của sự sưng tấy này, rung động nếp gấp thanh quản và sóng niêm mạc sẽ thay đổi, làm thay đổi âm thanh của giọng nói.

Người bị viêm thanh quản sẽ thường có giọng nói khàn, khàn hoặc quá nhỏ nên không thể nghe rõ. Trong viêm thanh quản mãn tính, tình trạng viêm liên tục. Các dây thanh âm có thể bị căng và phát triển các khối u, chẳng hạn như polyp hoặc nốt.

Triệu chứng

Viêm thanh quản có thể gây ra một loạt các triệu chứng ở người lớn, bao gồm :

• Khàn tiếng
• Khó khăn với bài phát biểu
• Đau họng
• Sốt nhẹ
• Ho dai dẳng
• Hắng giọng thường xuyên

Các triệu chứng này bắt đầu đột ngột và thường trở nên nghiêm trọng hơn trong 2-3 ngày tiếp theo. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 3 tuần, rất có thể trường hợp này đã trở thành mãn tính. Điều này cho thấy có một nguyên nhân cơ bản nghiêm trọng hơn. Nếu một người bị viêm thanh quản hơn 3 tuần, họ nên liên hệ với bác sĩ có thể điều tra nguyên nhân cơ bản.

Viêm thanh quản thường liên quan đến các bệnh khác. Nhiễm trùng cổ họng, cảm lạnh hoặc cúm có thể xảy ra cùng với trường hợp viêm thanh quản. Nếu một người mắc một trong những căn bệnh này cùng với viêm thanh quản, họ có thể gặp một số triệu chứng sau:

• Đau đầu
• Sưng trong các tuyến
• Sổ mũi
• Đau khi nuốt
• Mệt mỏi và bất ổn

Các triệu chứng có thể tự khỏi mà không cần điều trị vào ngày thứ bảy của nhiễm trùng. Một người nên đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng kéo dài lâu hơn hoặc biểu hiện nghiêm trọng.

Các triệu chứng ở trẻ em

Các triệu chứng của bệnh viêm thanh quản ở trẻ em có thể khác với các triệu chứng ở người lớn. Đặc điểm của tình trạng này thường là khản tiếng, ho nhiều tiếng và sốt, và nó cũng có thể biểu hiện dưới dạng ung thư phổi. Bệnh ung thư phổi là một bệnh lây truyền qua đường hô hấp phổ thông giữa những đứa trẻ.

Mặc dù bệnh phát ban thường là một bệnh đơn giản để điều trị, nhưng những trường hợp nặng cần được chăm sóc y tế. Nhiêu bác sĩ khuyến cáo chăm sóc y tế cho trẻ em gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Khó thở hoặc nuốt
• Sốt trên 103 ° F hoặc 39,4 ° C
• Chảy nước dãi
• Âm thanh thở to, the thé khi hít vào

Những triệu chứng này cũng có thể là dấu hiệu của bệnh viêm nắp thanh quản. Đây là tình trạng viêm nắp thanh quản, phần vẩy của sụn ở đáy lưỡi. Cả người lớn và trẻ em đều có thể bị viêm nắp thanh quản, và tình trạng có thể nguy hiểm đến tính mạng trong tình huống nhất định.

Nguyên nhân

Một số điều kiện có thể gây ra viêm thanh quản. Các dạng viêm thanh quản cấp tính và mãn tính thường do các yếu tố khác nhau.

Nhiễm trùng

Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm thanh quản là nhiễm virut. Những loại vi-rút này thường tương tự như những loại vi-rút gây ra cảm lạnh thông thường hoặc cúm. Lạm dụng giọng nói cũng có thể gây viêm thanh quản, nặng hơn có thể dẫn đến viêm thanh quản.

Ví dụ về lạm dụng bao gồm hát to hoặc la hét quá mức. Trong một số trường hợp rất hiếm, bệnh bạch hầu có thể gây viêm thanh quản. Đây là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn lây lan thông qua các giọt khỏi ho và hắt hơi. Hầu hết mọi người ở Hoa Kỳ đã được chủng ngừa bệnh bạch hầu

Các nguyên nhân khác

Có một số nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm thanh quản mãn tính. Nguyên nhân phổ biến của viêm thanh quản mãn tính bao gồm:

• Trào ngược axit, một tình trạng trong đó axit dạ dày và các chất trong dạ dày đi lên cổ họng
• Nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng
• Viêm xoang mạn tính
• Ho quá nhiều
• Hít phải chất kích thích, chẳng hạn như chất gây dị ứng hoặc khói độc hại
• Uống nhiều rượu
• Thói quen sử dụng sai hoặc lạm dụng giọng nói
• Hút thuốc, bao gồm cả khói thuốc thụ động
• Hít thuốc steroid

Kiểm tra và chẩn đoán

Các bác sĩ thường chẩn đoán viêm thanh quản bằng cách khám sức khỏe đánh giá tai, mũi, họng và giọng nói. Hầu hết các trường hợp không yêu cầu bất kỳ thử nghiệm bổ sung nào. Triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng này là khàn giọng, vì vậy các bác sĩ sẽ chú ý lắng nghe giọng nói của người bệnh khi chẩn đoán viêm thanh quản. Họ cũng có thể đặt câu hỏi về lối sống, khả năng tiếp xúc với các chất gây kích ứng trong không khí và các bệnh liên quan khác.

Nếu một người có biểu hiện khàn tiếng mãn tính, bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm bổ sung để kiểm tra toàn diện các dây thanh âm. Các điều kiện khác, chẳng hạn như ung thư ở vùng cổ họng, có thể gây khàn tiếng mãn tính. Triệu chứng này sẽ cần các xét nghiệm tiếp theo để loại trừ bệnh nghiêm trọng hơn. Bất kỳ ai có các triệu chứng viêm thanh quản kéo dài hơn 3 tuần nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể giới thiệu người bị viêm thanh quản đến bác sĩ tai mũi họng, còn được gọi là chuyên gia tai mũi họng (ENT).

Một chuyên gia tai mũi họng cũng có thể thực hiện soi thanh quản để quan sát chuyển động của dây thanh khi sử dụng. Trong quá trình nội soi thanh quản, bác sĩ sẽ chiếu đèn xuống cổ họng của người bệnh và sử dụng một loạt dụng cụ để kiểm tra bên trong cổ họng hoặc đưa ống soi thanh quản dạng sợi linh hoạt qua mũi của người bệnh. Quy trình này có thể giúp họ xác định sự hiện diện của bất kỳ polyp hoặc nốt nào trên dây thanh âm.

Một chuyên gia tai mũi họng cũng có thể muốn tiến hành sinh thiết nếu họ cảm thấy rằng một vùng mô đáng ngờ cần được đánh giá thêm. Trong khi sinh thiết, một chuyên gia y tế loại bỏ mô từ cơ thể và gửi chúng đến phòng thí nghiệm để kiểm tra. Trong phòng thí nghiệm, một nhà nghiên cứu bệnh học sẽ kiểm tra các mô và tìm kiếm các tế bào nhất định, chẳng hạn như tế bào ung thư.

Điều trị

Phương pháp điều trị tốt nhất cho các trường hợp bị viêm thanh quản cấp là nghỉ ngơi, điều trị tại nhà và các biện pháp tự chăm sóc có thể làm giảm các triệu chứng.

Tự quản lý

Thông thường, các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên nghỉ ngơi để kiểm soát các triệu chứng của viêm thanh quản. Đối với viêm thanh quản, nghỉ ngơi có nghĩa là hạn chế sử dụng của thanh quản. Một người nên tránh nói chuyện, hát hoặc sử dụng hộp thoại.

Mặc dù thì thầm có vẻ như là một cách thay thế nhẹ nhàng hơn so với nói với âm lượng bình thường, nhưng điều này làm căng dây thanh quản một cách chặt chẽ, cản trở sự phục hồi của chúng. Điều này có nghĩa là một người bị viêm thanh quản nên tránh thì thầm. Các biện pháp khắc phục đơn giản khác tại nhà bao gồm:

• Tránh dùng thuốc thông mũi, vì chúng làm khô cổ họng
• Hít thở không khí ẩm
• Sử dụng acetaminophens, chẳng hạn như paracetamol hoặc ibuprofen để kiểm soát cơn đau
• Tránh hít phải các chất kích thích, chẳng hạn như hút thuốc lá hoặc khói thuốc thụ động
• Uống nhiều nước

Thuốc men

Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh trong trường hợp nhiễm trùng do vi khuẩn là nguyên nhân gây ra viêm thanh quản. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, viêm thanh quản là do virus, và thuốc kháng sinh không thích hợp. Bác sĩ có thể kê đơn corticosteroid để giảm viêm dây thanh âm trong những trường hợp nghiêm trọng hoặc khẩn cấp. Điều này có thể áp dụng cho những người sử dụng giọng nói của họ một cách chuyên nghiệp, chẳng hạn như ca sĩ hoặc diễn giả công cộng. Trẻ sơ sinh bị ung thư phổi nặng cũng có thể được điều trị bằng corticosteroid.

Viêm thanh quản mãn tính có thể cần điều trị liên tục rộng rãi hơn. Nguyên nhân gây viêm sẽ quyết định phương pháp điều trị cụ thể. Nếu một tình trạng khác, chẳng hạn như trào ngược axit hoặc viêm xoang, gây ra viêm thanh quản, thì việc điều trị tình trạng đó cũng có thể điều trị các triệu chứng viêm thanh quản. Điều trị viêm thanh quản cũng có thể cần thay đổi lối sống.

Ví dụ, những người có nốt sần cần học lại thói quen phát âm để tránh làm tổn thương thêm dây thanh. Bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp ngôn ngữ hoặc đào tạo trong những trường hợp như vậy. Nếu một người bị viêm thanh quản, họ cũng nên tránh xa rượu, khói thuốc lá và các chất kích thích. Nếu Polyp hoặc nốt phát triển gây tổn thương dây thanh quản của một người và liệu pháp ngôn ngữ không thành công, họ có thể phải phẫu thuật. Một người cũng sẽ yêu cầu phẫu thuật nếu họ bị ung thư hoặc u nhú.

Phòng ngừa

Mọi người có thể áp dụng một số biện pháp để hạn chế tình trạng dây thanh bị khô, rát và giúp giảm nguy cơ viêm thanh quản:

• Tránh hắng giọng
• Thực hiện các bước để ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên, chẳng hạn như thực hành vệ sinh tốt và tránh tiếp xúc với những người bị bệnh truyền nhiễm
• Bỏ thuốc lá và tránh khói thuốc khi có thể
• Hạn chế hoặc loại bỏ lượng rượu và caffein, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ mất nước
• Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh trào ngược, chẳng hạn như tránh ăn khuya, không nhai kẹo cao su và nâng cao khi ngủ

Bản tóm tắt

Viêm thanh quản là tên gọi của tình trạng viêm nhiễm ở thanh quản. Thanh quản là hộp thoại. Viêm thanh quản có thể là cấp tính hoặc mãn tính. Thông thường đây là vấn đề tạm thời kéo dài 3-7 ngày và tự khỏi mà không cần điều trị. Nguyên nhân phổ biến của viêm thanh quản bao gồm nhiễm virus, lạm dụng giọng nói, trào ngược axit, hút thuốc và tiếp xúc với chất kích thích và chất gây dị ứng.

Bác sĩ sẽ chẩn đoán viêm thanh quản bằng khám sức khỏe. Họ cũng có thể sử dụng nội soi thanh quản để quan sát thanh quản của người đó trong khi sử dụng. Phương pháp điều trị phổ biến nhất đối với bệnh viêm thanh quản cấp là nghỉ ngơi và tự chăm sóc.

Người bị viêm thanh quản nên nghỉ ngơi giọng nói, tránh hút thuốc, tránh tiếp xúc với các chất kích thích và uống nhiều nước. Nếu một người bị viêm thanh quản do một tình trạng khác, thì bác sĩ sẽ điều trị tình trạng khác gây ra viêm thanh quản. Một người cũng nên thực hiện các bước để ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên để giảm nguy cơ viêm thanh quản. Đọc bài báo này bằng tiếng Tây Ban Nha

Cung cấp cho khả năng phòng vệ hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách thực hiện các lựa chọn chế độ ăn uống và lối sống thật tốt luôn là điều khiến ai cũng phân vân. Để bảo vệ được sức khoẻ của bạn thì điều đầu tiên là bạn phải đặt ra mục tiêu cân đối cuốc sống và cách sinh hoạt hằng ngày. Dưới đây là bảy điều quan trọng bạn nên quan tâm.

1. Kết hợp hoạt động thể chất mỗi ngày

Tập thể dục có thể làm giảm các bệnh nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn.

Hoạt động thể chất làm tăng giải phóng endorphin (một nhóm hormone giúp giảm đau và tạo cảm giác sảng khoái), là một cách tuyệt vời để kiểm soát căng thẳng. Vì căng thẳng tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của chúng ta, đây là một cách khác để tập thể dục có thể cải thiện phản ứng miễn dịch.

Những người năng động hơn nói chung có xu hướng ít mắc các bệnh cấp tính như nhiễm trùng và mãn tính như ung thư hoặc tiểu đường. Ở mức tối thiểu, hãy cố gắng đáp ứng đủ thời gian tối thiểu đặt ra cho việc tập thể dục.

Tập luyện sức mạnh ít nhất hai lần một tuần cũng là một lợi ích cho sức khỏe của bạn, củng cố xương của bạn, ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện quá trình chế biến thức ăn trong cơ thể. Khuyến nghị tập thể dục, bao gồm cả xây dựng cơ bắp, để tăng cường hệ thống miễn dịch và có khả năng bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi rút như COVID-19.

Để có thêm nhiều lợi ích cho hệ thống miễn dịch, hãy tập thể dục bên ngoài sẽ có tác dụng hỗ trợ tâm trạng, giảm huyết áp, giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe hệ thống miễn dịch. Môi trường tự nhiên chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe.

Ví dụ, nhiều loài thực vật phát ra các phân tử kháng khuẩn, chẳng hạn như các phân tử được hình thành trong quá trình trao đổi chất của nấm và vi khuẩn, có thể giúp giảm huyết áp và hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Ánh nắng mặt trời cũng tăng cường vitamin D trong cơ thể, một yếu tố quan trọng khác đối với sức khỏe miễn dịch.

2. Tiếp cận với các loại thực phẩm bổ dưỡng và luôn đủ nước

Các chất dinh dưỡng bạn nhận được từ các loại thực phẩm là yếu tố cần thiết để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động bình thường. Nhiều thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật cũng có đặc tính kháng vi rút và kháng khuẩn, giúp chúng ta chống lại nhiễm trùng.

Ngoài ra, kẽm, folate, sắt, selen, đồng và vitamin A, C, E, B6 và B12 bạn nhận được từ thực phẩm bạn ăn là những chất dinh dưỡng mà hệ thống miễn dịch của bạn cần để thực hiện công việc của nó. Mỗi loại đóng một vai trò duy nhất trong việc hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Protein cũng rất quan trọng đối với sức khỏe miễn dịch. Các axit amin trong chất dinh dưỡng đa lượng này giúp xây dựng và duy trì các tế bào miễn dịch, và việc bỏ qua nó có thể làm giảm khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể bạn.

Bổ sung protein từ các nguồn thực vật như các loại đậu, quả hạch và hạt giống bất cứ khi nào có thể. Các loại thịt như thịt gia cầm (gà, gà tây và vịt) và hải sản cũng là những lựa chọn tốt, nhưng hãy tiêu thụ thịt đỏ, như thịt bò, thịt lợn và thịt cừu chưa qua chế biến, chỉ với số lượng hạn chế.

Chế độ ăn uống hỗ trợ sức khỏe miễn dịch tốt, hãy tập trung vào việc kết hợp nhiều thực vật và thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Thêm trái cây và rau vào súp và món hầm, sinh tố và salad, hoặc ăn chúng như đồ ăn nhẹ. Cà rốt, bông cải xanh, rau bina, ớt chuông đỏ, mơ, trái cây họ cam quýt (cam, bưởi, quýt) và dâu tây đều là những nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời, trong khi hạt và các loại hạt cung cấp protein, vitamin E và kẽm. Một số loại thức ăn này được gọi là siêu thực phẩm.

Các nguồn bổ sung protein và kẽm bao gồm hải sản, thịt nạc và thịt gia cầm.

Cuối cùng, bổ sung nước bằng các chất lỏng lành mạnh như nước và hạn chế đồ uống làm mất nước, ức chế hệ miễn dịch như đồ uống có đường và rượu (sẽ nói thêm về các loại thức uống sau). Mất nước có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn và cản trở hoạt động thể chất, sự tập trung, tâm trạng cũng như chức năng tim và thận của bạn.

Những biến chứng này có thể làm tăng khả năng mắc bệnh của bạn. Trong khi đó, đồ uống chứa nhiều đường ngăn chặn hệ thống miễn dịch của bạn, đặc biệt là các tế bào bạch cầu tấn công vi khuẩn có hại trong vài giờ.

3. Ngủ đủ giấc

Cơ thể bạn sẽ chữa lành và tái tạo trong khi bạn ngủ, làm cho giấc ngủ đầy đủ trở nên quan trọng đối với một phản ứng miễn dịch khỏe mạnh. Nghỉ ngơi đầy đủ có thể tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể bạn.

Khi bạn không ngủ đủ giấc, hệ thống miễn dịch của bạn cũng có thể không thực hiện những điều này, khiến cơ thể kém khả năng bảo vệ cơ thể chống lại những kẻ xâm lược có hại và khiến bạn mắc nhiều loại bệnh ảnh hưởng đến cơ thể.

Bởi vì tăng nồng độ cortisol trong cơ thể khi chúng ta ngủ không đủ giấc, điều này tất nhiên cũng không tốt cho chức năng miễn dịch. Kết quả là hệ thống miễn dịch của chúng ta suy giảm và chúng ta có xu hướng dự trữ để chống lại hoặc phục hồi sau bệnh tật.

4.Cân bằng về tinh thần

Căng thẳng lâu dài dẫn đến nồng độ hormone steroid cortisol tăng cao. Cortisol có công dụng giúp ngăn hệ thống miễn dịch phản ứng trước khi sự việc căng thẳng kết thúc để cơ thể bạn có thể phản ứng với tác nhân gây căng thẳng tức thì.

Cố gắng thực hiện ít nhất một hoạt động giảm căng thẳng mỗi ngày.

Ngoài ra, mối quan hệ xã hội có thể dẫn đến cảm giác được xã hội hỗ trợ nhiều hơn, do đó làm giảm mức độ hormone căng thẳng.

5. Thực hiện vệ sinh có ý thức là một phần trong thói quen của bạn

Vệ sinh cá nhân có thể không trực tiếp cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch, nhưng những thói quen cơ bản như rửa tay, sử dụng nước rửa tay, đeo khẩu trang và tự cách ly khi bị bệnh có thể ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng.

Rửa hoặc vệ sinh tay của bạn sau khi sử dụng phòng tắm để rửa tay trước và sau khi tiếp xúc với bên ngoài. Chất khử trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn có thể có hiệu quả diệt vi trùng tương đương với việc rửa tay bằng xà phòng và nước.

Khuyến khích mọi người đeo khẩu trang ở những nơi công cộng. Khẩu trang được khâu bằng bông chần (70 sợi trên inch) là hiệu quả nhất để ngăn chặn sự lây lan của các giọt nhỏ, hoặc các hạt hô hấp có thể chứa vi rút. Che mũi và miệng của bạn khi bạn ho hoặc hắt hơi để bạn không lây lan các giọt của bạn cho những người xung quanh bạn.

6. Tránh các chất độc như rượu và thuốc lá

Để tối ưu hóa hệ thống miễn dịch của bạn, hãy hạn chế hoặc tránh uống rượu, và ngừng hút thuốc nếu đây là thói quen hiện tại.

Uống nhiều rượu có liên quan đến một loạt các tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm giảm chức năng miễn dịch. Khi bạn uống quá mức, cơ thể bạn đang quá bận rộn với việc cố gắng giải độc cho hệ thống của mình, dẫn đến việc hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng.

Việc sử dụng rượu nặng mãn tính có thể làm giảm mức độ tế bào B và tế bào T trong cơ thể bạn, do đó làm suy yếu khả năng chống lại nhiễm trùng và làm chậm thời gian phục hồi của bạn. Kết quả là, những người uống rượu bia nhiều có nguy cơ bị viêm phổi, hội chứng suy hô hấp cấp tính, bệnh gan do rượu và một số bệnh ung thư.

Giống như rượu, hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe miễn dịch. Bất cứ thứ gì là độc tố đều có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn.

Hút thuốc cũng làm trầm trọng thêm các bệnh nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn,đặc biệt là những bệnh về phổi, như viêm phổi, cúm và lao, nhiễm trùng sau phẫu thuật và viêm khớp dạng thấp (một bệnh tự miễn trong đó hệ thống miễn dịch tấn công các khớp).

7. Giữ các triệu chứng của tình trạng mãn tính được quản lý tốt

Các tình trạng mãn tính như hen suyễn, bệnh tim và tiểu đường có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Tương tự, những người mắc bệnh hen suyễn dễ bị mắc hơn và thậm chí tử vong vì bệnh cúm, và thường bị cúm và các triệu chứng hen suyễn nặng hơn do nhiễm trùng.

Nếu bạn kiểm soát các tình trạng mãn tính của mình tốt hơn, bạn sẽ giải phóng được nhiều nguồn dự trữ hơn để giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Vì vậy, hãy nhớ tiếp tục sử dụng bất kỳ loại thuốc, thăm khám bác sĩ và thói quen lành mạnh nào để ngăn chặn các triệu chứng của bạn.

Amidan có thể bị cắt bỏ do nhiễm trùng nhiều lần hoặc bị to ra ảnh hưởng đến hô hấp. Amidan là một căn bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, nó đem đến cảm giác khó chịu. Nhưng đây được coi là một bệnh lành tính, nhưng cũng cần cảnh giác vì nếu không chữa trị sẽ khiến bệnh nặng hơn dẫn đến ung thư. Vậy cắt amidan là gì?

Cắt amidan là phẫu thuật để loại bỏ amiđan.

Amidan là hai khối mô ở phía sau cổ họng giúp chống lại nhiễm trùng.

Thủ tục này có thể được thực hiện do:

• Viêm amidan đang diễn ra hoặc lặp đi lặp lại (viêm amidan)
• Các đợt viêm họng lặp đi lặp lại
• Amidan mở rộng có thể ảnh hưởng đến hô hấp hoặc giấc ngủ
• Sự phát triển hoặc áp xe trên amiđan
• Các tình trạng hiếm gặp khác của amidan

Trẻ em có nhiều khả năng phải cắt amidan hơn, nhưng người lớn cũng có thể cần thủ thuật này.

Việc thực hiện cắt amidan (nhưng không phải luôn luôn) được thực hiện cùng với phẫu thuật cắt bỏ tuyến (loại bỏ các tuyến adenoid).

Thủ tục cắt amidan

Cắt amidan thường được bác sĩ phẫu thuật tai mũi họng thực hiện dưới gây mê toàn thân.

Một công cụ nhỏ được đặt trong miệng để giữ nó mở. Sau đó, bác sĩ phẫu thuật sẽ cắt, đốt hoặc cạo bỏ amidan.

Cắt amidan được thực hiện qua đường miệng. Không có vết rạch trên mặt hoặc bên ngoài đầu.

Các hoạt động thường mất khoảng 30 phút.

Trước khi cắt amidan

Trước khi cắt amidan, bạn có thể cần xét nghiệm máu hoặc khám sức khỏe.

Nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng trước khi thực hiện thủ thuật này.

Bạn có thể cần ngừng dùng aspirin, Aleve (naproxen), Advil (ibuprofen), Coumadin (warfarin) hoặc các loại thuốc khác vài tuần trước khi phẫu thuật.

Bạn có thể sẽ được yêu cầu không được ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vài giờ trước khi cắt amidan.

Sau khi cắt amidan

Sau khi phẫu thuật, bạn sẽ ở trong phòng hồi sức cho đến khi bạn có thể thở, nuốt và ho dễ dàng.

Bạn có thể về nhà vài giờ sau khi làm thủ tục. Những trường hợp phức tạp có thể phải nằm viện qua đêm.

Quá trình phục hồi thường mất từ ​​một đến hai tuần. Người lớn có thể mất nhiều thời gian để hồi phục hơn trẻ em.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ cho bạn biết những loại thuốc giảm đau nên dùng và tần suất dùng chúng.

Bạn sẽ được hướng dẫn uống nhiều nước sau khi cắt amidan.

Nhìn chung, không có hạn chế về thực phẩm sau khi cắt amidan, nhưng bác sĩ có thể đề nghị một chế độ ăn nhạt, mềm trong vài ngày. Thức ăn như nước sốt táo và nước dùng có thể dễ nuốt nhất.

Cố gắng tránh ở gần những người bị bệnh trong thời gian bạn hồi phục.

Một lớp vảy dày, màu trắng và gây hôi miệng có thể hình thành ở nơi cắt bỏ amidan. Điều này là bình thường và vảy thường sẽ bong ra từ 5 đến 10 ngày sau khi làm thủ thuật.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây sau khi cắt amidan thì hãy đến ngay bệnh viện gần nhất hoặc nơi bạn làm phẫu thuật cắt amidan để kiểm tra:

• Chảy máu tại chỗ (máu đỏ tươi)
• Sốt (102 độ F trở lên)
• Các vấn đề về hô hấp
• Mất nước

Rủi ro khi cắt amidan

Rủi ro tiềm ẩn của cắt amidan bao gồm:

• Nhiễm trùng, chảy máu hoặc cục máu đông
• Các vấn đề về hô hấp
• Tổn thương uvula (vòm miệng mềm)
• Phản ứng dị ứng với thuốc
• Các biến chứng liên quan đến gây mê

Cắt amidan

Việc cắt amidan có thể cải thiện các triệu chứng của rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở trẻ em. Khoảng một nửa số trẻ em bị ADHD trước khi cắt amidan không còn chứng rối loạn này một năm sau đó.

Coronavirus (CoV) có nghĩa là một dòng coronavirus mới chưa từng được nhìn thấy hoặc xác định trước đây. Các triệu chứng có thể nhẹ, chỉ sổ mũi hoặc ho, nhưng cũng có thể trở nên nghiêm trọng hơn nhiều, bao gồm sốt và thậm chí viêm phổi. Coronavirus có thể gây tử vong, đặc biệt là ở những người gầy gò hoặc những người có bệnh nền, chẳng hạn như bệnh tim hoặc tiểu đường.

SARS là gì?

SARS là một bệnh đường hô hấp do virus gây ra lần đầu tiên lây nhiễm và được ghi nhận ca tử vong vì nhiễm phải bệnh này.

Thông thường, SARS bắt đầu với một cơn sốt cao hơn 38 độ. Các triệu chứng khác của virus có thể bao gồm đau đầu, khó chịu toàn thân và đau nhức cơ thể. Một số người có các triệu chứng hô hấp nhẹ và tiêu chảy. Hầu hết những người bị SARS phát triển thành viêm phổi

Người ta nghi ngờ rằng SARS bắt đầu từ dơi và có khả năng lây lan sang mèo, chó trước khi lây sang người để lây nhiễm từ người qua người

SARS lây lan như nhiều loại coronavirus, thông qua các giọt đường hô hấp nhỏ bay vào miệng, mũi hoặc mắt của người xung quanh khi người bị nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi.

MERS là gì?

Virus có thể gây sốt, ho, khó thở và đôi khi là các triệu chứng về đường tiêu hóa, bao gồm cả tiêu chảy. Những người bị MERS thường phát triển bệnh viêm phổi.

MERS là một loại vi rút lây truyền từ động vật sang người, có nghĩa là nó được truyền giữa động vật và con người. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng vi rút có nguồn gốc từ những con dơi đã truyền vi rút cách đây một thời gian.

Virus này không dễ dàng truyền từ người sang người và sự lây truyền từ người đã bị hạn chế. Kể từ trường hợp đầu tiên được báo cáo, đã có 2.494 trường hợp MERS được xác nhận trong phòng thí nghiệm từ 27 quốc gia, dẫn đến 858 trường hợp tử vong.

CoronaVirus là gì?

Coronavirus là một loại virus mới nhất được phát hiện có thể truyền sang người. Mọi người trên thế giới bị nhiễm 229E, NL63, OC43 và HKU1 là rất phổ biến. Những loại virus này thường gây ra bệnh đường hô hấp trên từ nhẹ đến trung bình, về cơ bản là cảm lạnh thông thường. Những coronavirus này cũng có thể gây ra các bệnh về đường hô hấp dưới, chẳng hạn như viêm phổi và viêm phế quản. Những người bị bệnh tim, phổi hoặc hệ thống miễn dịch kém hơn, cũng như trẻ sơ sinh và người già, có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.:

Loại virus này được báo cáo lần đầu tiên vào cuối năm 2019 tại Trung Quốc, nơi nó có liên quan đến một đợt bùng phát bệnh viêm phổi. Trường hợp đầu tiên được xác nhận ở Hoa Kỳ đã được báo cáo vào ngày 21 tháng 1 năm 2020. Bệnh nhân gần đây đã đi du lịch đến Vũ Hán, Trung Quốc, nơi bùng phát lần đầu tiên.

Đến ngày 16 tháng 4 năm 2020, đã có hơn 2 triệu trường hợp được xác nhận nhiễm COVID-19 ở 185 quốc gia khác nhau.

Người ta nghi ngờ rằng virus bắt đầu từ dơi, trình tự di truyền tương tự như các coronavirus đã biết khác bắt đầu từ động vật có vú đó nhưng các chuyên gia tin rằng nó có thể đã được truyền sang người bởi một loài động vật có tên là tê tê.

COVID-19 được truyền từ người này sang người khác qua các hạt nhỏ li ti, có thể lây lan khi người bị nhiễm virus ho hoặc thở ra. Khoảng một trong số năm người bị nhiễm bệnh cần được chăm sóc tại bệnh viện.

Một đại dịch toàn cầu vào ngày 11 tháng 3 năm 2020, được định nghĩa là sự lây lan trên toàn thế giới của một căn bệnh mới, vì mức độ lây lan đáng báo động và mức độ nghiêm trọng của COVID-19, cũng như mức báo động của việc không hành động.

Bốn coronavirus phổ biến nhất – 229E, NL63, OC43 và HKU1 – không bắt đầu ở động vật, mà sử dụng con người làm vật chủ tự nhiên của chúng.

SARS, MERS và SARS-CoV-2 là bệnh lây truyền từ động vật sang người, có nghĩa là chúng được truyền giữa động vật và người. Các chuyên gia ước tính động vật là nguyên nhân gây ra khoảng 60% các bệnh truyền nhiễm ở người. Các loại vi rút thường lưu hành ở động vật.

Trên thực tế, một số loại coronavirus đã biết hiện đang lưu hành trên động vật nhưng chưa lây nhiễm sang người.

Ở chim, dơi và các động vật khác, virus cúm có thể tái tạo và truyền sang vật chủ mới mà không gây ra bất kỳ bệnh nặng nào. Sự lây truyền này có thể đến một loài khác. Khi một loại virus được truyền giữa động vật và con người, nó được gọi là sự kiện lan truyền.

Phần lớn mọi người sẽ bị nhiễm coronavirus ở người vào một thời điểm nào đó trong đời. Thông thường điều này không gây nguy hiểm lớn cho sức khỏe. Nó thường gây ra nhiễm trùng đường hô hấp trên từ nhẹ đến trung bình, giống như cảm lạnh. Tuy nhiên, đôi khi những biểu hiện này có thể nghiêm trọng hơn và dẫn đến viêm phế quản và viêm phổi.

Nguy cơ nhiễm coronavirus thường tăng cao nhất vào mùa đông và giảm xuống vào mùa xuân và mùa hè, mặc dù trường hợp này có thể không xảy ra với COVID-19. Nhưng vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy thời tiết mùa hè sẽ cản trở sự lây lan của virus này.

Những người tiếp xúc gần với người bị nhiễm virus có nguy cơ cao nhiễm bệnh COVID-19. Virus này lây lan qua các giọt đường hô hấp được thải ra ngoài khi người bị nhiễm bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Vì vậy bạn nên hạn chế nói chuyện với người bệnh và đứng cách xa ít nhất 2 mét. Nghiên cứu cho thấy mọi người có thể lây lan virus ngay cả khi họ không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào.

COVID-19 có thể lây lan khi chúng ta chạm vào những nơi có virus rồi sau đó đưa tay chạm vào miệng, mũi hoặc qua các vật trung gian vào cơ thể. Từ đó gây ra bệnh.

Cách lây lan của bệnh COVID-19 tương tự như cách lây truyền bệnh cảm cúm thông thường một bệnh nhiễm virus nhẹ hơn nhiều.

Cách để phát hiện một loại virus Coronavirus

Các nhóm có nguy cơ phát triển bệnh nặng do COVID-19 cao hơn bao gồm người lớn trên 65 tuổi cũng như những người có các tình trạng sẵn có dưới đây:

• Bệnh phổi mãn tính
• Bệnh hen suyễn
• Tình trạng tim nghiêm trọng
• Béo phì nghiêm trọng
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh gan

Ngoài ra, trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên dưới 18 tuổi ít cũng có nguy cơ mắc COVID-19 nghiêm trọng hơn.

Các triệu chứng của coronavirus có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nhiễm trùng. Nhiễm trùng đường hô hấp trên từ nhẹ đến trung bình có thể bao gồm những trường hợp sau:

• Sổ mũi
• Đau đầu
• Ho
• Viêm họng
• Sốt
• Nhìn chung cảm thấy kém

Nhiễm trùng nặng hơn chuyển thành viêm phế quản hoặc viêm phổi có thể gây ra các triệu chứng sau:

• Sốt
• Ho có đờm
• Khó thở hoặc thở gấp
• Đau hoặc tức ngực khi thở hoặc ho

Các triệu chứng của COVID-19 từ nhẹ đến nặng và đã dẫn đến hàng nghìn ca tử vong. Các triệu chứng phổ biến nhất là sốt, ho và khó thở. Thời gian từ khi tiếp xúc đến khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng có thể khác nhau, với thời gian trung bình là 5,1 ngày. Khoảng 97,5 phần trăm những người phát triển các triệu chứng sau khi phơi nhiễm trong vòng 11,5 ngày.

Nhiều người có các triệu chứng nhẹ của COVID-19 không được xét nghiệm mà thay vào đó họ được yêu cầu hồi phục tại nhà và thực hành vệ sinh tay và hô hấp tốt cũng như các biện pháp cách ly xã hội.

Nếu bạn được kiểm tra COVID-19, có thể mất từ ​​một ngày đến một tuần để nhận được kết quả, tùy thuộc vào nơi bạn sống và loại xét nghiệm.

Điều trị và phòng ngừa coronavirus

Hiện không có phương pháp điều trị cụ thể cho coronavirus. Thuốc kháng sinh không hoạt động chống lại virus chúng chỉ có hiệu quả trong việc điều trị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Việc điều trị và làm giảm các triệu chứng là cách chăm sóc thích hợp.

Để giảm thiểu nguy cơ nhiễm coronavirus, bao gồm cả COVID-19, hãy thực hành các thói quen giống như bạn thường làm để tránh nhiễm bất kỳ loại virus lây nhiễm qua đường hô hấp nào. Chúng bao gồm:

Thực hiện việc ở yên tại nhà khi không cần thiết. Hãy làm việc và tham gia học tập ở nhà nếu có thể và đừng đi bất cứ đâu không cần thiết. Tránh các cuộc tụ tập xã hội với nhóm hơn 10 người.

Thực hành cách xa xã hội. Giữ khoảng cách mỗi người ít nhất 2 mét.

• Hạn chế dùng tay chạm lên mắt, mũi vì nó có thể lây bệnh vào cơ thể bạn.
• Trường hợp bị nhiễm COVID-19, bạn nên thực hiện việc cách ly tại phòng hoặc nhà riêng. Không sử dụng đồ đạc nhà vệ sinh chung với gia đình
• Khi hắt hơi hoặc ho, hãy che bằng khăn giấy và sau đó vứt bỏ khăn giấy.
• Làm sạch và khử trùng những thứ hoặc bề mặt mà bạn tiếp xúc nhiều, chẳng hạn như điện thoại, tay nắm cửa và mặt bàn.
• Thường xuyên sát khuẩn tay bằng cồn hoặc cũng có thể rửa tay bằng xà phòng để tránh sự lây nhiễm.
• Che miệng và mũi bằng khăn che mặt khi bạn ở gần những người khác.

Vitamin C hoặc Kẽm có thể tăng cường hệ thống miễn dịch để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng Coronavirus không?

Cơ thể và hệ thống miễn dịch cần cả vitamin C và kẽm, cũng như các chất dinh dưỡng khác, để có thể hoạt động tối ưu. Nhưng có rất ít bằng chứng cho thấy liều lượng cao hơn và vượt quá lượng khuyến nghị hàng ngày thông thường sẽ mang lại lợi ích bổ sung.

Các vitamin và chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta nhận được từ thực phẩm chúng ta ăn cung cấp các tế bào là một phần của hệ thống miễn dịch.

Nếu bạn bị suy dinh dưỡng hoặc không ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể của bạn có thể thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng cho phép hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường trong trường hợp đó, bổ sung có thể tăng cường phản ứng miễn dịch của bạn.

Nhưng ngoài dữ liệu này, được thu thập từ những người bị cảm lạnh thông thường, không có cách nào để biết liệu kẽm sẽ có tác dụng tương tự đối với những người mắc các loại virus khác, chẳng hạn như các loại coronavirus khác nhau hay không.

Tương tự, có một số bằng chứng cho thấy bổ sung vitamin C có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh thông thường sau khi ai đó bị nhiễm virus.

Nhưng cũng như đánh giá nghiên cứu về kẽm, dữ liệu này chỉ từ những người bị cảm lạnh thông thường, vì vậy không có cách nào để biết liệu vitamin C có tác dụng tương tự đối với những người bị nhiễm coronavirus hoặc các loại virus khác hay không.

Các chuyên gia cho biết cách tốt nhất để đảm bảo bạn nhận được vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và hệ thống miễn dịch là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.

Những cách khác mà bạn có thể giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của mình được tăng cường và hoạt động bình thường bao gồm: kiểm soát căng thẳng, ngủ nhiều, năng động, không hút thuốc và kiểm soát các bệnh mãn tính.

Những điều bạn cần làm để đề phòng COVID-19 khẩn cấp

Lên kế hoạch cho các bữa ăn trước có thể giúp bạn giảm thiểu số lượng các chuyến đi ra ngoài trong thời gian diễn ra đại dịch COVID-19.

Cho dù ý định của bạn với danh sách thực phẩm là tuân theo một kế hoạch ăn uống như chế độ ăn keto hay dành thời gian ở nhà để thử các công thức nấu ăn mới, thì không chắc rằng một chế độ ăn kiêng cụ thể có thể ngăn bạn nhiễm COVID-19. Nhưng ăn uống lành mạnh có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, vì vậy hãy nhớ dự trữ thức ăn có chứa vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết trong tủ đựng thức ăn của bạn.

Tin tức mới nhất về COVID-19

Kể từ khi phát hiện ban đầu về loại coronavirus mới ở Vũ Hán và tuyên bố cuối cùng của WHO về đại dịch, việc cập nhật hàng loạt tin tức liên quan có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp.

Tham khảo các nguồn đáng tin cậy như sở y tế địa phương của bạn hoặc trích dẫn các chuyên gia y tế công cộng được công nhận, sẽ giúp bạn thoát khỏi hư cấu của những thông tin giả trên mạng xã hội.

Đối phó với tình trạng sức khỏe mãn tính

Vì SARS-CoV-2 là một loại coronavirus mới nên người ta vẫn chưa hiểu đầy đủ về cách nó tương tác với các tình trạng sức khỏe khác. Tuy nhiên, một số nhóm người nhất định có nguy cơ phát triển bệnh nặng liên quan đến COVID-19 cao hơn, bao gồm cả những người có tình trạng bệnh từ trước. Các điều kiện này có thể bao gồm:

• Bệnh phổi
• Cảm cúm
• Vấn đề về bệnh tim mạch
• Bệnh hiểm nghèo
• Thừa cân
• Bệnh thận mãn tính
• Bệnh gan

Nếu bạn đang sống với một tình trạng mãn tính, hãy đặc biệt chú ý tuân theo tất cả các biện pháp phòng ngừa, chống lại coronavirus được nêu ở trên.

Nguồn lực Tự chăm sóc để giúp bạn giữ vững tâm lý

Ở nhà cả ngày có thể là một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19, nhưng nó cũng có thể tàn phá sức khỏe tâm thần của bạn. Mặc dù bạn có thể không thể tham gia các hoạt động và sự kiện thông thường, bạn vẫn có thể trau dồi sức khỏe của bản thân bằng cách thực hiện chế độ tự chăm sóc tại nhà, chẳng hạn bài tập Yoga, ….và tuân thủ chế độ đó.

Xây dựng khả năng phục hồi và chống lại căng thẳng

Ngay cả khi bạn đã có thói quen tự chăm sóc bản thân, căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống. Và giữa việc sa thải hàng loạt, nền kinh tế đang gặp khó khăn và sự lây lan của COVID-19 khắp rất nhiều cộng đồng, việc trải qua căng thẳng do hậu quả của đại dịch coronavirus là hoàn toàn bình thường.

Trên thực tế, nhận thấy rằng 77% người được phỏng vấn cho rằng cuộc sống của họ đã bị gián đoạn theo một cách nào đó do vi rút gây ra, và 70% báo cáo rằng đại dịch là một nguồn căng thẳng. Rõ ràng là dù đại dịch COVID-19 có tiến triển, chúng ta vẫn phải kiên cường hơn bao giờ hết để trở lại trạng thái bình thường.

Đại dịch COVID-19 là thời điểm hoàn hảo để xem lại các và tìm hiểu thêm về cách quản lý các sự kiện căng thẳng và trau dồi khả năng phục hồi cá nhân của bạn.

Cảm lạnh là một triệu chứng mà ai cũng sẽ gặp qua vài lần trong đời mỗi khi thời tiết chuyển mùa khiến cho cơ thể thay đổi gây ra nhiều vấn đề như sổ mũi, mệt mỏi,….Cảm lạnh thông thường được đánh dấu bằng từng đợt triệu chứng khác nhau khi bệnh tiến triển. Dưới đây là mẹo hàng ngày cho bạn chữa cảm lạnh.

Những điều lưu ý khi bị cảm lạnh

Luôn sẵn sàng trong tủ thuốc gia đình của bạn những món sau để có thể giúp bạn vượt qua cơn cảm lạnh dễ dàng hơn rất nhiều, gồm: thuốc ho, khăn giấy, nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ của bạn và tách trà nóng.

Hôm qua bạn cảm thấy ổn, nhưng hôm nay nước mũi chảy ra và cổ họng bạn cảm thấy ngứa ngáy. Đúng, đó là những triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh, thường xuất hiện ở người lớn khoảng một đến ba ngày sau khi tiếp xúc với vi rút gây cảm lạnh.

Thông thường, các triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên này nổi lên vào khoảng ngày thứ tư và tự biến mất trong vòng 7 đến 10 ngày. Hãy nhớ rằng mặc dù các đợt cảm lạnh theo mùa lên đến đỉnh điểm vào mùa đông và mùa xuân, nhưng có thể bị một lần vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Các triệu chứng cảm lạnh khác nhau ở mỗi người và có thể bao gồm:

• Đau hoặc ngứa cổ họng
• Ngạt hoặc chảy nước mũi
• Hắt xì
• Ho khan
• Đau đầu
• Đau khớp
• Mệt mỏi

Cần biết rằng thời kỳ lây nhiễm của bệnh cảm cúm có tuổi thọ riêng của nó; nó thường bắt đầu một hoặc hai ngày trước khi các triệu chứng cảm lạnh bắt đầu và tiếp tục cho đến khi các triệu chứng của bạn còn. Vì vậy, điều quan trọng là phải ngăn ngừa lây lan nhiễm trùng bằng cách rửa tay thường xuyên, che miệng và mũi bằng tay hoặc khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi, và không chạm vào người khác nếu có thể. Các giai đoạn của cảm lạnh là:

Ngày 1 và 2: Ngạt, đau họng và chảy nước mũi

Mặc dù bạn có thể bị cảm lạnh với một số triệu chứng khác nhau, nhưng các triệu chứng đầu tiên phổ biến nhất là nghẹt mũi, chảy nước mũi và đau họng, các dấu hiệu cho thấy vi rút đang ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp của bạn. Trong giai đoạn đầu tiên này, điều đặc biệt quan trọng là phải nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt để giảm thiểu mệt mỏi và giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động đầy đủ.

Ngày 3 đến ngày 5: Ho và nghẹt mũi nhiều hơn

Các triệu chứng ở mũi tiếp tục phát triển, đạt đỉnh điểm trong ngày thứ ba và thứ tư. Bạn có thể nhận thấy chất nhầy từ sổ mũi của bạn trở nên đặc hơn, có màu vàng hoặc xanh lá cây. Điều này thường là do sự gia tăng đột biến số lượng tế bào bạch cầu mà hệ thống miễn dịch của bạn đã điều động để vượt qua vi rút. Khi bạn khỏe hơn trong vài ngày tới, dịch tiết có xu hướng giảm dần. Tuy nhiên, trong thời gian chờ đợi, ho có thể phát triển theo phản ứng chảy dịch mũi sau.

Ngày 6 và 7: Các triệu chứng thuyên giảm

Thời gian trung bình của cảm lạnh là từ 7 đến 10 ngày và hầu hết mọi người đều tự khỏi mà không cần bất kỳ phương pháp điều trị cụ thể nào. Tuy nhiên, các triệu chứng cảm lạnh có thể kéo dài hơn hoặc trở nên nghiêm trọng hơn ở những người có vấn đề về miễn dịch hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường. Nếu bạn có một tình trạng sức khỏe khiến bạn có nhiều nguy cơ bị biến chứng, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Lưu ý rằng có thể mất đến sáu tuần để cơn ho biến mất ngay cả khi các triệu chứng khác biến mất. Thông thường, điều này là do chảy dịch mũi sau, có thể tiếp tục hình thành trong khi các đường mũi bị sưng và bị kích thích lành lại.

Ngoài một tuần nhưng vì sao bệnh không thuyên giảm?

Nếu bạn đã điều trị cảm lạnh, nhưng không thuyên giảm sau một tuần hoặc nếu các triệu chứng cảm lạnh thường xuyên quay trở lại, bạn có thể đang đối phó với dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang chứ không phải cảm lạnh. Các triệu chứng thường liên quan đến dị ứng, có thể kéo dài hàng tháng, bao gồm:

• Ngứa mắt
• Chảy nước mũi trong
• Nghẹt mũi

Các triệu chứng của nhiễm trùng xoang, có thể kéo dài từ một đến ba tháng hoặc hơn, có thể bao gồm:

• Nghẹt mũi
• Viêm họng
• Áp lực hoặc đau quanh mắt và trán
• Mệt mỏi
• Sốt

Nếu bạn nghi ngờ dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang bạn nên đến gặp bác sĩ để được đánh giá đầy đủ.

Phân biệt giữa cảm lạnh và COVID-19

Có thể khó phân biệt những căn bệnh này vì chúng có rất nhiều đặc điểm giống nhau. Hơn nữa, bởi vì chúng được gây ra bởi các vi trùng khác nhau ảnh hưởng đến hệ hô hấp, nên có thể mặc dù hiếm để chúng chồng lên nhau. Nói cách khác, bạn có thể mắc nhiều bệnh cùng một lúc . Cách để phân biệt giữa chúng là sốt, người lớn thường không bị sốt khi bị cảm lạnh thông thường, trong khi với COVID, bạn thường bị sốt nhẹ, và bạn có thể sẽ bị sốt ban đầu khi bị cúm.

Nhìn chung, các chuyên gia cho biết, các triệu chứng cúm có xu hướng đến đột ngột thay vì hình thành dần dần như khi bị cảm lạnh thông thường. Chúng cũng mãnh liệt hơn và kéo dài hơn. Các triệu chứng của COVID-19 dường như cũng phát triển dần dần như:

Bài Triệu chứng cảm lạnh và cách phòng ngừa cảm lạnh và cúm được đăng bởi chaobacsi.org

• Khó thở
• Đau dai dẳng hoặc áp lực trong ngực
• Nhầm lẫn
• Không có khả năng thức dậy hoặc không tỉnh táo
• Môi hoặc mặt hơi xanh

Ho là tình trạng đẩy không khí đột ngột ra khỏi phổi qua nắp thanh quản, một cửa sập nhỏ che lối vào khí quản của bạn. Tốc độ ho có thể tạo ra một luồng không khí mạnh giúp làm sạch đường thở của bạn khỏi các chất kích thích không mong muốn. Nhưng việc ho quá nhiều hoặc trong một thời gian dài có thể là báo hiệu cho thấy sức khoẻ của bạn đang gặp vấn đề. Cùng tìm hiều các triệu chứng, nguyên nhân và biện pháp điều trị bệnh ho.

Ho tương đối không đau, nhưng nó có thể gây khó chịu hoặc mất tập trung cho người khác và việc ho có thể khiến bạn cảm thấy đau nhức và mệt mỏi. Ho thỉnh thoảng là bình thường và không có gì đáng lo ngại, nhưng ho kéo dài vài tuần trở lên hoặc tiết ra chất nhầy đổi màu hoặc có máu có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý.

Các dấu hiệu và triệu chứng ho

Ho có thể là cấp tính hoặc mãn tính. Những cơn ho cấp tính bắt đầu đột ngột và thường kéo dài dưới ba tuần. Đây là loại ho mà bạn thường mắc phải nhất khi bị cảm lạnh, cúm hoặc viêm phế quản cấp tính.

Ho mãn tính kéo dài từ bốn đến tám tuần. Ho mãn tính có thể đánh thức bạn vào ban đêm khi bạn đang ngủ và dẫn đến mệt mỏi. Nó cũng có thể xảy ra với các dấu hiệu và triệu chứng khác, bao gồm:

• Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
• Ho kéo dài và kèm theo đau họng
• Ho nhiều gây ra mất tiếng
• Khó thở, tắc mũi
• Họ quá nhiều cũng gây là ù tai

Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro của ho

Ho cấp tính và ho mãn tính có những nguyên nhân khác nhau. Nguyên nhân phổ biến của ho cấp tính bao gồm:

• Cảm lạnh thông thường và bệnh cúm
• Hít phải chất ô nhiễm (chẳng hạn như bụi, hóa chất hoặc dị vật)
• Viêm phổi
• Bịnh ho gà
• Viêm phế quản cấp tính
• Viêm xoang

Nguyên nhân phổ biến của ho mãn tính bao gồm:

• Dị ứng
• Bệnh hen suyễn
• Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
• Chảy mũi
• Viêm phế quản mãn tính
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
• Các tình trạng phổi khác
• Hút thuốc

Làm thế nào để chẩn đoán ho?

Để chẩn đoán nguyên nhân gây ho, bác sĩ sẽ xem xét bệnh sử, khám sức khỏe và có thể yêu cầu một số xét nghiệm, chẳng hạn như chụp X-quang phổi hoặc kiểm tra chức năng phổi. Họ cũng sẽ kiểm tra các dấu hiệu quan trọng của bạn, như nhiệt độ và số lần thở mỗi phút.

Bác sĩ có thể hỏi bạn những câu hỏi để tìm ra loại ho bạn mắc phải và nguyên nhân gây ra nó, chẳng hạn như:

• Nếu bạn sử dụng hoặc trước đây đã sử dụng thuốc lá
• Loại nghề nghiệp bạn có hoặc không có
• Bạn đã bị ho bao lâu rồi
• Bạn thở tốt như thế nào khi bạn đang nghỉ ngơi và khi bạn đang làm việc chăm chỉ
• Nếu cơn ho làm gián đoạn giấc ngủ của bạn
• Nếu có gì xuất hiện khi bạn ho (như đờm hoặc máu)
• Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào
• Nếu bạn có mùi vị khó chịu trong miệng
• Nếu bạn bị hôi miệng dai dẳng
• Nếu bạn bị đau, đặc biệt là ở mặt
• Nếu bạn đã giảm cân mà không cố gắng

Tiên lượng ho

Ở người lớn khỏe mạnh, ho cấp tính thường tự giới hạn và liên quan đến nhiễm virus đường hô hấp trên, có nghĩa là nó có xu hướng tự khỏi mà không cần điều trị và hiếm khi cần can thiệp y tế đáng kể.

Tiên lượng có thể khác nhau đối với bệnh nhân lớn tuổi hoặc người có hệ thống miễn dịch bị tổn hại và trong những trường hợp như vậy, ho cấp tính do cúm hoặc coronavirus có thể cần được điều trị y tế và nhập viện.

Tiên lượng cho một cơn ho mãn tính phụ thuộc vào vấn đề cơ bản và cần được đánh giá y tế.

Ho có thể kéo dài dưới hai tuần, hoặc lên đến tám tuần hoặc lâu hơn. Ho cấp tính thường kéo dài dưới ba tuần. Ho mãn tính kéo dài hơn tám tuần hoặc lâu hơn bốn tuần ở trẻ em.

Làm thế nào để ngừng ho?

Ho có thể được điều trị bằng nhiều cách khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân. Đối với người lớn khỏe mạnh, hầu hết các biện pháp chữa ho sẽ liên quan đến việc tự chăm sóc.

Không thể điều trị ho do vi rút bằng thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, bạn có thể làm dịu nó bằng các biện pháp khắc phục tại nhà sau:

• Uống đủ nước mà cơ thể cần. Ngoài ra, xúc miệng bằng nước muối thường xuyên và uống thêm trà gừng để giảm ho.
• Ngậm thuốc ho hoặc kẹo cứng, có thể làm dịu cơn ho khan, ho khan không tạo ra đờm và làm dịu cổ họng bị kích thích.
• Có một thìa mật ong. Một thìa mật ong có thể giúp làm dịu cơn ho (không bao giờ cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong vì mật ong có thể chứa vi khuẩn có hại cho trẻ sơ sinh).
• Sử dụng máy tạo độ ẩm phun sương mát mẻ hoặc tắm bằng hơi nước để làm ẩm không khí.
• Nên nằm gối khi ngủ để đầu được cao sẽ bớt ho hơn

Tùy chọn thuốc

Thuốc ho thường chỉ được sử dụng cho những cơn ho cấp tính gây nhiều khó chịu, cản trở giấc ngủ và không liên quan đến bất kỳ triệu chứng nào có thể nghiêm trọng hơn.

Thuốc ho và thuốc cảm không kê đơn, như siro ho và thuốc giảm ho, có thể giúp bạn điều trị các triệu chứng của ho. Những loại thuốc này không hoạt động tốt hơn so với giả dược (thuốc không hoạt động).

Nếu ho do nhiễm trùng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc thuốc kháng virus.

Phòng ngừa ho

Nhiều cơn ho là do cảm lạnh thông thường. Để giúp giảm nguy cơ bị cảm lạnh, hãy rửa tay thường xuyên, xịt khuẩn mỗi khi về nhà, tránh tiếp xúc gần với người bệnh và cố gắng không chạm vào.

Các biện pháp khắc phục tại nhà như cung cấp đủ nước và làm ẩm phòng ngủ của bạn bằng máy tạo độ ẩm có thể giúp bạn giảm cơn ho nếu bạn đã có. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh khói thuốc vì có thể làm cho cơn ho của bạn nặng hơn hoặc có thể là nguyên nhân chính gây ra bệnh.

Các biến chứng của ho

Hầu hết các cơn ho không nghiêm trọng và sẽ tự khỏi hoặc sau khi nguyên nhân cơ bản đã được điều trị. Liên hệ các bác sĩ nếu cơn ho của bạn không biến mất sau một vài tuần hoặc nếu nó liên quan đến các triệu chứng sau:

• Ho ra chất nhầy đặc có màu xanh lục đến vàng
• Thở khò khè
• Sốt
• Hụt hơi
• Ngất xỉu
• Sưng mắt cá chân hoặc giảm cân
• Nghẹt thở hoặc nôn mửa
• Khó thở hoặc khó nuốt
• Đau ngực
• Ho ra đờm có máu hoặc màu hồng, có thể do bệnh phổi gây ra

Ho là một tình trạng xuất hiện khá phổ biến, thậm chí có thể xuất hiện những cơn ho khi cơ thể đang hoàn toàn khoẻ mạnh. Do đó, ho không được coi là một bệnh lí mà đơn thuần chỉ là một triệu chứng của đường hô hấp. Nhiều khi, ho được coi là có lợi.

1. Ho là gì?

Ho là một phản xạ có điều kiện được thực hiện khi đường hô hấp của bạn bị kích thích, khi đó phổi sẽ đẩy một lượng khí ra ngoài. Phản xạ ho có thể xảy ra một cách cố ý hay vô ý.

Một số người ho để làm sạch cổ họng, tuy nhiên một số khác xuất hiện phản xạ ho là triệu chứng của một số bệnh lý.

Người ta phân loại các cơn ho dựa và thời gian tồn tại các phản xạ ho:

• Cơn ho cấp tính: <2 tuần
• Cơn ho bán cấp: 3-8 tuần
• Cơn ho mạn tính: >8 tuần

Trong trường hợp có ho ra máu hay ho mạnh khiến cơ thể mệt mỏi, bạn cần liên hệ bác sĩ ngay để được chẩn đoán bệnh lý liên quan.

2. Các triệu chứng có thể đi kèm với ho

Ho đơn thuần là một triệu chứng, thông thường người ta sẽ thấy xuất hiện vài triệu chứng đi kèm với ho, như:

• Sốt
• Nhức mỏi
• Viêm họng
• Đau đầu
• Sổ mũi
• Đổ mồ hôi đêm
• Buồn nôn, nôn ói

3. Nguyên nhân gây ho

Có nhiều nguyên nhân gây ho, nhưng tất cả các nguyên nhân đều do sự kích thích đường hô hấp, khiến phổi đẩy ra một lượng khí với áp suất và tốc độ lớn:

Làm sạch cổ họng

Ho chính là cách để làm sạch cổ họng. Khi đường thở bị tắc nghẽn bởi dịch nhầy hay các phân tử lạ ở bên ngoài xâm nhập như khói, bụi. Lúc này, phản xạ ho được thực hiện nhằm mục đích làm sạch đường thở tống các phân tử lạ ra ngoài.

Virus và vi khuẩn

Phần lớn những nguyên nhân gây ho là do viêm đường hô hấp như: Cảm lạnh, cảm cúm.

Viêm đường hô hấp thường gây ra bởi virus và thời gian nó kéo dài có thể vài ngày cho đến 1 tuần.

Hút thuốc

Hút thuốc là nguyên nhân khá phổ biến gây nên các cơn ho. Người ta nhận thấy những cơn ho gây nên bởi khói thuốc lá thường là cơn ho mạn tính với âm thanh khác biệt.

Hen suyễn

Hen suyễn là một nguyên nhân gây ho phổ biến ở trẻ em. Thông thường, cơn ho khi lên cơn hen suyễn thường liên quan đến thở khò khè, cho nên rất dễ để nhận biết.

Khi cơn ho trở nên nghiêm trọng, trẻ cần được điều trị hỗ trợ bằng thuốc xịt hen suyễn để giúp giảm cơn hen suyễn từ đó giảm bớt được các cơn ho.

Sử dụng thuốc

Triệu chứng ho khi sử dụng thuốc được coi là một tác dụng phụ của thuốc. Các loại thuốc có thể gây ho như: Thuốc tăng huyết áp, thuốc điều trị bệnh tim.

Một số nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân chính thường gặp như trên thì người ta còn nhận thấy một số nguyên khác, như:

• Tổn thương dây thanh âm
• Viêm phổi
• Ho gà
• Bệnh bạch hầu thanh quản
• Tắc động mạch phổi
• Suy tim
• Trào ngược dạ dày thực quản

4. Khi nào cơn ho trở nên nguy hiểm

Thông thường, tình trạng ho sẽ kéo dài chỉ khoảng 2 tuần sẽ bắt đầu giảm bớt. Tuy nhiên, nếu trong vòng 2 tuần tình trạng ho vẫn nặng hơn thì bạn nên đến ngay bác sĩ, vì đây có thể là dấu hiệu cho những bệnh lý nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, nếu bạn có xuất hiện thêm những triệu chứng kèm theo như: Sốt, đau ngực, đau đầu,…Đặc biệt là có ho ra máu và gây khó thở, bạn cần đến ngay trung tâm y tế càng sớm càng tốt để được điều trị kịp thời.

5. Điều trị ho như thế nào?

Có nhiều cách để trị ho dứt điểm, nhưng chúng sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn ho. Phần lớn ở những người trưởng thành, hệ miễn dịch và sức đề kháng của họ đã hoàn thiện thì việc điều trị ho chủ yếu là thay đổi thói quen có hại và chăm sóc tốt bản thân đặc biệt là đường hô hấp.

Điều trị tại nhà

Nếu nguyên nhân gây nên cơn ho của bạn là virus thì kháng sinh lúc này không hề có tác dụng. Do đó, bạn cần làm dịu những cơn ho của mình bằng cách:

• Uống đủ nước để giữ ấm và ẩm cho cổ họng
• Kê đầu cao khi ngủ
• Súc miệng bằng nước muối sinh lý để loại bỏ chất nhầy và làm sạch cổ họng
• Tránh các yếu tố ngoài xâm nhập vào đường thở
• Sử dụng thuốc xịt thông mũi
• Sử dụng các sản phẩm làm dịu cổ họng

Điều trị bằng thuốc

Kháng sinh sẽ được sử dụng nếu nghi ngờ ho do vi khuẩn gây nên. Bên cạnh đó, nếu các cơn ho do virus gây cho bạn khó chịu thì việc sử dụng thuốc ức chế ho là cách hiệu quả để giảm bớt cơn ho.

6. Ngăn ngừa ho bằng cách nào?

Thỉnh thoảng, nếu bạn ho húng hắng thì thường nhằm mục đích làm sạch đường thở của bạn. Vì vậy, để hạn chế ho bạn cần đảm bảo đường hô hấp mình được sạch nhất có thể bằng các cách sau:

Ngừng hút thuốc

Việc hút thuốc khiến những cơn ho của bạn trở nên dai dẳng hơn và khó điều trị hơn.

Thay đổi chế độ ăn uống

Theo một nghiên cứu năm 2004 cho rằng, những người có chế độ ăn nhiều rau, củ quả sẽ ít xuất hiện các triệu chứng mạn tính về đường hô hấp hơn, chẳng hạn như ho.

Ngăn ngừa bệnh lý

Việc hạn chế tiếp xúc với những người có bệnh lây nhiễm, sẽ bảo vệ đường hô hấp của bạn tránh khỏi những mầm bệnh.

Nếu bản thân bạn là người đã mang bệnh dễ gây ho thì bạn cần ý thức bảo vệ và chăm sóc sức khoẻ của mình.

Ho không phải là một bệnh lý, ho chỉ là một triệu chứng. Tuy nhiên, nó có thể giúp bạn biết rằng hệ hô hấp của mình có đang ổn hay không. Để hạn chế thấp nhất những biến chứng do cơn ho dai dẳng gây ra, bạn nên chủ động chăm sóc và kiểm soát sức khoẻ một cách chặt chẽ.

Bạn đọc có thể tham khảo thêm bài viết tại đây:

• Người bị bệnh thoái hoá cột sống nên ăn gì và kiêng gì để giảm đau?
• Nên hay không nên cắt amidan cho trẻ?

Đừng quên tiếp tục theo dõi và ủng hộ Chaobacsi bạn nhé!