Bệnh gút là căn bệnh không của riêng ai bởi chế độ ăn không lành mạnh. Hãy xem ngay 4 thức uống chữa bệnh gút từ “cây nhà lá vườn” sau đây để mau khỏe nhé!

Bệnh gút xảy ra khi tình trạng acid uric trong máu tăng cao. Bên cạnh việc dùng các loại thuốc hỗ trợ điều trị để chữa bệnh, thì các bài thuốc từ thiên nhiên cũng giúp bệnh thuyên giảm. Trong quả chanh có chứa một lượng axit citric, mạnh hơn đáng kể so với axit uric nên có thể hòa tan axit uric trong máu. Do đó chanh cũng được coi là một loại thực phẩm có tác dụng tốt với người bị gút . Dưới đây là 4 bài thuốc từ chanh giúp chữa bệnh gút hiệu quả.

1. Chanh và mật ong

Chanh chứa nhiều axit, nhưng khi đi vào cơ thể sẽ được đồng hóa và trở thành môi trường kiềm sẽ giúp loại trừ axit uric cũng như các độc tố khác trong cơ thể. Kết hợp chanh với mật ong sẽ giúp hương vị thơm ngon dễ uống hơn, giúp người bệnh nâng cao sức khỏe.

Chuẩn bị:

• Chanh: 1 quả
• Mật ong: khoảng 3 muỗng canh
• Nước: 1 lít

Cách làm:

Đầu tiên đun sôi nước, sau đó cho quả chanh cho vào nước (để nguyên vỏ), đun sôi tiếp khoảng 20 phút. Sau đó tắt bếp, lọc lấy riêng phần nước, cho thêm mật ong vào khuấy đều và dùng.

Mỗi ngày uống 4 lần. Lần đầu vào buổi sáng khi bụng đói, lần 2 sau khi ăn trưa 15 phút, lần 3 vào buổi chiều và lần 4 sau bữa ăn tối.

2. Chanh và trà táo

Chanh kết hợp với trà táo cũng là thức uống chữa bệnh gút hiệu quả mà người bệnh gút không nên bỏ qua.

Chuẩn bị:

• Chanh: 1 quả
• Táo: 1 quả
• Quê: nửa thanh nhỏ

Cách làm:

Táo rửa sạch cắt làm 4, để nguyên vỏ. Đun sôi 1 lít nước rồi cho táo, chanh và quế vào đun tiếp khoảng 20 phút cho các hoạt chất tiết ra hết. Lọc lấy phần nước và chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Nếu không có thời gian và điều kiện nấu trà táo chanh như trên, bạn có thể thay thế bằng cách ăn một quả táo vào bữa sáng hoặc bữa trưa cũng có tác dụng tương tự.

3. Chanh và dâu tây

Dâu tây được xem như aspirin – một loại thuốc chống viêm, kháng viêm tuyệt vời từ thiên nhiên giúp làm giảm đau, giảm sưng các khớp tay, chân. Kết hợp chanh và dâu tây vừa giúp cơ thể đào thải axit uric và các độc tố khác ra ngoài, vừa giúp người bệnh giảm đau hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Chanh: 1/2 quả
• Dâu tây: 10 quả
• Nước: 200 ml

Cách làm:

Dâu tây rửa sạch đun sôi với nước. Khi dâu chín, vắt nước ép chanh vào khuấy đều để tạo thành hỗn hợp siro chanh, dây tây. Có thể ăn dâu tươi hoặc cho hỗn hợp vào máy xanh sinh tố, cho thêm chút đá làm tăng cảm giác ngon miệng. Nên dùng sau bữa ăn trưa để có hiệu quả tốt nhất.

4. Lá trầu và nước dừa

Lá trầu có chứa 2,4% các loại tinh dầu có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp, phục hồi thương tổn ở khớp… Nước dừa giúp cho việc chiết xuất các chất có trong lá trầu ra nhanh hơn. Đồng thời nước dừa cũng có tác dụng ngăn chặn sự hình thành axit lactic – là một chất cạnh tranh sự đào thải với axit uric. Vì vậy sự kết hợp giữa là trầu và nước dừa là bài thuốc quý giúp chữa bệnh gút hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Dừa xiêm: 1 quả
• Lá trầu tươi: 100g

Cách làm:

Dừa tươi cắt vạt nắp gáo. Lá trầu rửa sạch, xắt nhuyễn rồi cho vào trái dừa. Trộn đều hỗn hợp và ngâm trong khoảng 30 phút để tinh chất từ lá trầu được chiết xuất ra. Sau đó chắt nước uống.

Nên uống sau mỗi bữa sáng thức dậy khi chưa ăn gì. Uống xong khoảng 30 phút mới ăn sáng.

Trên đây là 4 loại thức uống chữa bệnh gút rất hiệu quả cho người bị gút. Các nguyên liệu trên đều quen thuộc, dễ tìm và cách làm cũng khá đơn giản nhưng đây chỉ là thức uống hỗ trợ trị bệnh chứ không thể thay thế thuốc, nên các bạn vẫn phải gặp bác sĩ nếu có triệu chứng hoặc đang mắc bệnh gút nhé. Chúc bạn và gia đình luôn vui khỏe.

Matcha là nguyên liệu thiên nhiên rất được ưa chuộng. 7 lợi ích của matcha với sức khỏe dưới đây sẽ làm bạn càng thêm yêu thực phẩm này.

1. Thúc đẩy trao đổi chất và giảm cân

Trà xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đặc biệt hỗ trợ chuyển hóa các chất trong cơ thể. Các chất có trong matcha có tác dụng hỗ trợ oxy hóa các chất béo, giúp giảm mỡ thừa trên cơ thể. Uống matcha giảm cân là cách mà nhiều chị em chia sẻ với nhau. Đây là cách được ưa chuộng nhờ hiệu quả và thực hiện đơn giản.

2. Tốt cho não bộ

Catechins có trong trà xanh giúp ngăn ngừa sự tích tụ amyloid và protein. Uống matcha có thể hạn chế bệnh Alzheimer, suy giảm trí nhớ và chức năng não bộ. Thành phần các chất có trong matcha có lợi cho trí nhớ và tăng nhận thức ở người cao tuổi.

3. Cho răng chắc khỏe và hơi thở thơm mát

Matcha có khả năng chống lại một số vi khuẩn gây hôi miệng. Ngoài ra còn có hoạt tính kháng lại một số vi khuẩn là nguyên nhân gây sâu răng và bệnh về nướu. Người bị hôi miệng có thể uống matcha mỗi ngày để cải thiện tình trạng này. Trong matcha có một số chất khử trùng và sát khuẩn giúp hơi thở thơm mát.

4. Chống oxy hóa tốt

Thành phần chất chống oxy hóa trong matcha rất cao. Vì thế thường xuyên uống matcha có thể giúp bạn hạn chế quá trình lão hóa. Các chất chống viêm, chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư trong matcha cao hơn nhiều so với nhiều loại trà khác. Trong matcha có chứa các hoạt tính giúp cơ thể kháng viêm, ngừa ung thư và hạn chế quá trình lão hóa. Hàm lượng các chất này trong matcha nhiều hơn so với các loại trà khác.

5. Giải tỏa căng thẳng

Còn gì thoải mái hơn uống một ly matcha mát lạnh trong ngày hè nắng nóng, hay mỗi buổi chiều căng thẳng công việc. Uống matcha giúp bạn nâng cao tinh thần, tập trung, đồng thời giảm căng thẳng trong cuộc sống. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng: nên uống matcha thay vì uống cà phê mỗi khi căng thẳng. Bởi trong cà phê có chứa caffein không tốt cho cơ thể. Thay vì thói quen uống cà phê vào sáng sớm thì bạn có thể dùng matcha để thay thế.

6. Làm đẹp da

Không chỉ tốt cho sức khỏe mà matcha còn rất tốt cho da. Đắp mặt nạ matcha kết hợp với uống mỗi ngày giúp bạn có làn da đẹp hơn. Dùng matcha để chống nám và cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da.

7. Giúp cho xương chắc khỏe

Các nghiên cứu cho thấy, matcha rất có lợi cho người bị gãy xương. Các nhà khoa học đã chứng minh, EGCG thúc đẩy hoạt động của các tế bào xương. Uống matcha có thể đẩy nhanh quá trình lành xương, điều trị gãy xương. Đặc biệt matcha rất thích hợp với người cao tuổi. Đây là thời điểm mà các chức năng xương bắt đầu suy giảm.

Bạn đã biết những lợi ích của matcha với sức khỏe chưa. Uống matcha hàng ngày để có sức khỏe tốt và vẻ đẹp luôn tươi trẻ.