khô mắt – ChaoBacSi.org

Làm thế nào để biết khô mắt liên quan đến bệnh tiểu đường?

2023-02-01T13:31:59Z

Bệnh tiểu đường là một tình trạng có thể dẫn đến nhiều biến chứng, bao gồm cả bệnh khô mắt. Mặc dù khô mắt có vẻ là một bất tiện, nhưng nếu không điều trị, nó có thể dẫn đến tổn thương mắt vĩnh viễn và mất thị lực.

Khô mắt là khi một người không tiết đủ nước mắt chất lượng để bôi trơn và nuôi dưỡng mắt, có thể gây đau và khó chịu. Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể làm hỏng mắt và dẫn đến mất thị lực. Khô mắt có thể phát triển vì nhiều lý do, bao gồm các bệnh lý như tiểu đường.

Bệnh tiểu đường là một tình trạng làm suy giảm khả năng xử lý glucose trong máu của cơ thể, còn được gọi là đường huyết. Có nhiều loại bệnh tiểu đường, trong đó loại 1 và loại 2 là phổ biến nhất. Lượng đường trong máu tăng cao mãn tính có thể làm hỏng các dây thần kinh mỏng manh hỗ trợ cấu trúc mắt, dẫn đến chất lượng nước mắt kém và giảm sản xuất nước mắt.

Điều này có thể dẫn đến sự phát triển của hội chứng khô mắt. Vì vậy, điều quan trọng đối với những người sống chung với bệnh tiểu đường là phải đi khám mắt hàng năm. Bài báo này thảo luận về mối quan hệ giữa bệnh tiểu đường và khô mắt.

Kết nối là gì?

Khô mắt( Nguồn: Internet)

Bệnh tiểu đường là một tình trạng có thể gây khó khăn cho việc giữ lượng đường trong máu ở mức an toàn. Nếu một người không thể kiểm soát lượng đường trong máu của họ, nó có thể dẫn đến một số khả năng biến chứng sức khỏe , bao gồm các vấn đề về thị lực.

Bệnh tiểu đường là một tiềm năng gây ra của bệnh khô mắt, với một số bằng chứng cho thấy rằng gần một nửa của những người sống chung với bệnh tiểu đường bị khô mắt. Bệnh tiểu đường là một yếu tố nguy cơ toàn thân hàng đầu đối với hội chứng khô mắt. Trên thực tế, khô mắt có thể xảy ra ở 15–33% của những người mắc bệnh tiểu đường trên 65 tuổi và nguy cơ tăng lên theo tuổi tác.

Tương tự, những người mắc bệnh tiểu đường đang ở tăng rủi rophát triển bệnh khô mắt. Điều này có thể là do lượng đường trong máu cao gây ra tổn thương dây thần kinh cho các dây thần kinh nhạy cảm hỗ trợ chức năng mắt và mí mắt khỏe mạnh.

Thiệt hại này có thể dẫn đến rối loạn chức năng của lệ đạo và tuyến meibomian, đóng vai trò trong việc sản xuất và khả năng bôi trơn của nước mắt. Vì điều này có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của nước mắt, nó có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh khô mắt.

Triệu chứng

Đối với hội chứng khô mắt, các triệu chứng có thể bao gồm :

Đau mắt
Cảm giác châm chích, bỏng rát hoặc áp lực trong mắt
Cảm giác có cát ở mắt, có sạn hoặc khi tiếp xúc với dị vật
Chảy nước mắt quá nhiều, bù đắp quá mức trong thời gian khô
Đỏ mắt
Mờ mắt
Cảm giác nặng mí mắt
Khó mở mắt
Đôi mắt mệt mỏi

Các triệu chứng chung của cả hai loại 1 và bệnh tiểu đường loại 2 có thể bao gồm:

Cảm thấy rất khát
Đi tiểu thường xuyên
Thanh
Mờ mắt
Tăng cảm giác thèm ăn
Vết thương chậm lành
Thay đổi trọng lượng
Ngứa ran, đau hoặc tê ở các chi

Sự đối đãi

Không có sự khác biệt đáng kể giữa điều trị khô mắt cho những người mắc và không mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, bác sĩ có thể nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì lượng đường trong máu ở mức an toàn để tránh các biến chứng tiềm ẩn, chẳng hạn như các vấn đề về mắt.

Điều trị( Nguồn: Internet)

Trong cả hai trường hợp, việc điều trị sẽ nhằm mục đích khôi phục hoặc duy trì thành phần và lượng nước mắt bình thường liên tục rửa mắt. Thông thường, điều trị khô mắt sẽ liên quan việc sử dụng nước mắt nhân tạo để bổ sung sản xuất nước mắt tự nhiên.

Các loại điều trị khác có thể bao gồm thuốc cắm, các loại thuốc nhỏ mắt khác, thuốc mỡ, gạc ấm và xoa bóp mí mắt, hoặc chất làm sạch mí mắt. Một số người cũng có thể coi các chiến lược sau để giúp giảm nguy cơ khô mắt:

Giảm sự phụ thuộc vào điều hòa không khí, lỗ thông hơi sưởi ấm hoặc quạt, có thể làm khô mắt
Di chuyển đồ đạc hoặc giường ngủ xa đường dẫn khí, điều này cũng có thể góp phần làm khô mắt
Sử dụng thiết bị kỹ thuật số ít thường xuyên hơn, vì những thiết bị này khuyến khích nháy mắt quá nhiều
Tham gia đào tạo nhận thức về chớp mắt

Để giúp duy trì lượng đường trong máu trong phạm vi an toàn, chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể đề xuất áp dụng các thay đổi lối sống, có thể bao gồm tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng vừa phải, bỏ hút thuốc và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Trong một số trường hợp, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc men để giúp một người kiểm soát lượng đường trong máu của họ.

Các vấn đề về mắt liên quan đến bệnh tiểu đường khác

Ngoài khô mắt, bệnh tiểu đường có thể góp phần gây ra các vấn đề về mắt khác. Đáng chú ý, một biến chứng phổ biến là bệnh võng mạc tiểu đường, là nguyên nhân hạng đâu mù lòa ở người lớn trong độ tuổi lao động. Bệnh võng mạc tiểu đường xảy ra khi lượng đường trong máu cao dẫn đến tổn thương các mạch máu trong võng mạc.

Mắt khô( Nguồn: Internet)

Võng mạc là một lớp tế bào nhạy cảm với ánh sáng ở phía sau của mắt, rất cần thiết cho thị lực. Các mạch máu bị tổn thương có thể bị rò rỉ và sưng lên, gây ra các vấn đề về thị lực. Theo thời gian, võng mạc bị đói có thể kích thích sự phát triển của các mạch mới, bất thường có thể góp phần gây mất thị lực không thể phục hồi.

Các nguyên nhân khô mắt khác

Các nguyên nhân có thể gây ra hội chứng khô mắt có thể bao gồm:

Nhiều loại thuốc điều trị toàn thân, từ thuốc chống trầm cảm đến thuốc kháng histamine
Việc sử dụng một số loại thuốc bôi ngoài da, chẳng hạn như thuốc tăng nhãn áp
Các vấn đề về da xung quanh mí mắt, chẳng hạn như bệnh chàm
Dị ứng mắt
Bỏng, có thể là nhiệt hoặc hóa chất
Tiếp xúc quá mức với các chất gây kích ứng môi trường, chẳng hạn như ô nhiễm hoặc khói thuốc lá
Sử dụng thiết bị kỹ thuật số
Phẫu thuật mắt

Bản tóm tắt

Bệnh tiểu đường là một tình trạng mãn tính có thể gây ra nhiều biến chứng, bao gồm cả bệnh khô mắt. Nếu một người không thể kiểm soát lượng đường trong máu của họ, nó có thể dẫn đến tổn thương các dây thần kinh trong mắt của họ. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc tiết nước mắt và có thể dẫn đến bệnh khô mắt. Nếu không điều trị, khô mắt có thể gây ra các vấn đề về thị lực.

Một người sống chung với bệnh tiểu đường có thể giảm nguy cơ khô mắt bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu của họ thông qua tập thể dục, chế độ ăn uống và thuốc. Các lựa chọn điều trị cho bệnh khô mắt thường bao gồm thuốc nhỏ mắt để giúp bôi trơn mắt

Mối liên hệ giữa bệnh nấm da và khô mắt là gì?

2023-02-01T13:32:33Z

Khi tuổi càng cao, vùng da quanh mắt mất đi độ đàn hồi khiến da thừa mí mắt chùng nhão, chảy xệ. Các chuyên gia y tế gọi tình trạng này là bệnh nấm da, mà những người khác còn gọi là “mắt rộng”.Trong bài viết này, chúng tôi xem xét mối liên hệ giữa bệnh nấm da và bệnh khô mắt. Chúng tôi cũng thảo luận về các lựa chọn để điều trị và phòng ngừa khô mắt.

Bệnh nấm da chủ yếu là một vấn đề thẩm mỹ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó có thể gây ra các vấn đề về chức năng, chẳng hạn như cản trở tầm nhìn, kích ứng mắt và viêm da.

Định nghĩa

Bệnh nấm da( Nguồn: Internet)

Dermatochalasis là một thuật ngữ mà các chuyên gia y tế sử dụng để mô tả da, cơ hoặc mỡ thừa ở mí mắt. Nó thường ảnh hưởng đến mí mắt trên nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến mí mắt dưới. Thông thường, các chuyên gia liên kết bệnh nấm da với quá trình lão hóa, vì nó phổ biến hơn ở người trung niên và lớn tuổi. Một số điều kiện và phẫu thuật cũng có thể gây ra bệnh nấm da.

Nước mắt rất cần thiết để giữ cho bề mặt mắt trong và mịn, rửa sạch các phần tử lạ và ngăn ngừa nhiễm trùng mắt. Khô mắt là tình trạng mắt không tiết đủ nước mắt để bôi trơn mắt hoặc nước mắt bay hơi quá nhanh. Người bị khô mắt không có đủ độ ẩm phủ lên mắt, điều này có thể ảnh hưởng đến thị lực và làm hỏng bề mặt của mắt.

Bệnh nấm da có thể gây khô mắt không?

Ở những người bị bệnh nấm da, mí mắt không hoạt động hiệu quả để giữ ẩm cho bề mặt mắt, dẫn đến khô mắt. Những người bị sụp mí mắt có các thông số nước mắt bất thường liên quan đến khô mắt. Hơn nữa, những người có mí mắt dưới lỏng lẻo có nguy cơ tăng các triệu chứng bề mặt mắt, bao gồm cả khô mắt. Nhiều người bị bệnh da liễu phải phẫu thuật mí mắt hoặc phẫu thuật cắt mí mắt.

Lão hoá da( Nguồn: Internet)

Quy trình phẫu thuật này bao gồm việc loại bỏ da và mỡ thừa mí mắt để cải thiện ngoại hình và thị lực. Chứng giãn não gây ra hội chứng khô mắt ở xung quanh 26,5% của người. Tuy nhiên, tác động tiêu cực của nó đến chất lượng phim nước mắt là tạm thời và kéo dài trong một vài tháng sau khi phẫu thuật.

Các chuyên gia liên kết chứng tăng mí mắt với hội chứng khô mắt, vì nó làm giảm tốc độ chớp mắt của một người và gây ra tình trạng nhắm mắt không hoàn toàn, hay còn gọi là mắt trễ. Điều này làm giảm sự phân bố màng nước mắt, tăng sự bay hơi nước mắt và làm cản trở việc loại bỏ các phần tử lạ khỏi bề mặt mắt. Lưu ý rằng nguy cơ mắc hội chứng khô mắt có thể tăng lên sau khi phẫu thuật mí mắt, chẳng hạn như phẫu thuật cắt mí mắt và cắt mí mắt.

Mẹo phòng tránh

Tình trạng khô mắt thường xảy ra sau khi nong mi. Tuy nhiên, bác sĩ có thể sử dụng các biện pháp trước, trong và sau khi phẫu thuật để ngăn chặn sự phát triển của tình trạng do thủ thuật.

Các yếu tố rủi ro

Các cá nhân có nguy cơ bị khô mắt cao hơn nếu họ:

Đã phẫu thuật mắt trước đây
Tiền sử của hội chứng khô mắt
Các triệu chứng khô mắt
Lối sống và thói quen nhất định

Thói quen dụi mắt có thể là dấu hiệu của khô mắt và hút thuốc có thể ảnh hưởng xấu màng nước mắt của một người. Hơn nữa, việc đọc kéo dài có thể mang ra các triệu chứng khô mắt của mọi người và một số hoạt động, chẳng hạn như lái xe và sử dụng máy tính, có thể giảm tốc độ chớp mắt, làm trầm trọng thêm hội chứng khô mắt. Lưu ý các yếu tố nguy cơ có thể làm trầm trọng thêm hội chứng khô mắt sau phẫu thuật. Bao gồm các:

các yếu tố môi trường, chẳng hạn như:
- Gió
- Giảm độ ẩm
- Máy lạnh
- Sưởi
điều kiện hệ thống, chẳng hạn như:
- Viêm khớp dạng thấp
- Bệnh Sjögren
- Bệnh amyloidosis
các loại thuốc cụ thể, bao gồm:
- Thuốc kháng histamine
- Liệu pháp thay thế hormone
- Thuốc lợi tiểu

Kiểm tra thể chất

Khi khám sức khỏe, các bác sĩ có thể đánh giá những người bị bệnh nấm da về các yếu tố nguy cơ giải phẫu, chẳng hạn như độ lỏng của nắp và nhắm mắt không hoàn toàn. Họ cũng có thể thực hiện các bài kiểm tra, chẳng hạn như bài kiểm tra của Schirmer, để xác định xem một người có bị khô mắt hay không.

Kỹ thuật phẫu thuật

Các bác sĩ phẫu thuật nhằm ngăn ngừa hội chứng khô mắt ở bệnh nhân bằng cách quan sát các biện pháp bảo vệ các cấu trúc của mắt, chẳng hạn như giác mạc, tuyến nước mắt và cơ mắt. Hoàn thành một đánh giá thích hợp và lựa chọn các phương pháp hoạt động phù hợp nhất cũng rất quan trọng. Kiểm soát tình trạng viêm có thể làm giảm chấn thương cho mắt, vốn có thể gây khô mắt.

Phòng ngừa sau phẫu thuật

Sau khi phẫu thuật, nhóm phẫu thuật nhằm mục đích ngăn chặn sưng tấy, nhiễm trùng và viêm và đảm bảo rằng mắt được bôi trơn đầy đủ. Chườm lạnh quanh mắt và kê cao đầu để giảm sưng. Cá nhân cũng có thể sử dụng nước mắt nhân tạo trong giờ thức dậy và chất bôi trơn trước giờ ngủ.

Điều trị( Nguồn: Internet)

Phương pháp điều trị thay thế

Một số người có thể xem xét các lựa chọn thay thế không phẫu thuật cho phẫu thuật tạo hình tóc, đặc biệt là những người có dấu hiệu lão hóa nhẹ hơn. Các phương pháp điều trị thay thế có thể bao gồm:

Chất làm đầy da có thể tiêm: Còn được gọi là nong mi không phẫu thuật, chất làm đầy dạng tiêm có thể lấp đầy rãnh nước mắt sâu và hõm mi dưới. Chất làm đầy cũng có thể nâng lông mày một cách tinh vi.
Thermage: Phương pháp điều trị này sử dụng tần số vô tuyến để kích thích sản xuất collagen, giúp làm căng và mịn da trên mí mắt hoặc bên dưới mắt.
Tái tạo bề mặt da: Điều này bao gồm nhiều phương pháp điều trị, chẳng hạn như vi kim, lột da bằng hóa chất và tái tạo bề mặt da bằng laser, có thể làm mềm các nếp nhăn và giảm nếp gấp và nếp nhăn gần mắt.
Ultherapy: Ultherapy sử dụng sóng siêu âm để kích thích sản sinh collagen giúp làm săn chắc hoặc căng da. Nâng chân mày thông qua liệu pháp ultherapy có thể giúp giảm bớt tình trạng chảy xệ mí mắt.
Botox: Tiêm Botox giúp thư giãn các cơ để giảm đường cười, hoặc vết chân chim, và hơi nhíu mày.

Làm thế nào để điều trị khô mắt

Điều trị khô mắt phụ thuộc vào nguyên nhân của nó và nhằm mục đích duy trì hoặc khôi phục nước mắt bình thường của mắt. Điều trị giúp duy trì sức khỏe của mắt, giảm khó chịu và ngăn ngừa các tác động xấu đến thị lực. Mọi người có thể thử những cách sau để điều trị khô mắt:

Thêm nước mắt

Cách điều trị phổ biến nhất cho các trường hợp khô mắt nhẹ là sử dụng thuốc nhỏ mắt, gel và chất bôi trơn không kê đơn để bổ sung sản xuất nước mắt tự nhiên của một người.

Tăng sản xuất nước mắt

Các bác sĩ mắt có thể kê đơn các loại thuốc, chẳng hạn như cyclosporine, để làm cho mắt tiết nhiều nước mắt hơn. Bổ sung axit béo omega-3 cũng có thể giúp làm dịu khô mắt.

Tiết kiệm nước mắt

Chặn ống dẫn nước mắt thông qua nút bịt, mà các chuyên gia y tế gọi là nút đúng chỗ, hoặc đóng chúng bằng phẫu thuật có thể giúp ngăn chặn sự thoát nước mắt, đảm bảo rằng nước mắt lưu lại lâu hơn trong mắt.

Ngăn chặn sự mất nước mắt

Một cá nhân cũng có thể thực hiện các thay đổi lối sống và các thay đổi khác để ngăn ngừa khô mắt, chẳng hạn như bỏ hút thuốc và tránh những nơi có gió, khô hoặc điều hòa nhiệt độ, nếu có thể. Mọi người có thể giúp ngăn ngừa khô mắt phát triển hoặc trở nên tồi tệ hơn bằng cách:

Ngừng hút thuốc
Uống bổ sung dinh dưỡng
Nhấp nháy thường xuyên khi ở trước màn hình hoặc đang đọc
Đeo kính râm
Uống nhiều nước
Ngủ đủ giấc

Bản tóm tắt

Bệnh nấm da, hoặc da thừa ở mí mắt, có thể gây ra các vấn đề về thẩm mỹ và chức năng, chẳng hạn như tầm nhìn bị chặn và khô mắt. Cắt tạo hình sợi, là một phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho bệnh nấm da, cũng có thể dẫn đến hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng khô mắt. Mọi người có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa để giảm khả năng mắc hội chứng khô mắt. Họ cũng có thể lựa chọn các giải pháp thay thế cho phương pháp phẫu thuật nâng mi có thể giúp giảm mí mắt chảy xệ mà không gây khô mắt

9 cách tự làm hiệu quả để kiểm soát chứng khô mắt

2023-02-01T15:22:57Z

Nếu bạn là một trong số những người bị khô mắt, thì bạn có thể biết có rất nhiều phương pháp điều trị tại nhà cho tình trạng này. Nhưng không phải tất cả chúng đều được tạo ra như nhau. Dưới đây là một số biện pháp điều trị khô mắt tại nhà đơn giản và hiệu quả, bạn chỉ cần thảo luận với bác sĩ trước.

Khô mắt xảy ra khi một người không có đủ nước mắt chất lượng để bôi trơn và nuôi dưỡng mắt. Nó có thể gây khó chịu và thậm chí đau đớn, với các triệu chứng phổ biến nhất là bỏng, đau và đỏ. Nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng khô mắt hoặc có bất kỳ rắc rối nào với thị lực, bạn nên đi khám bác sĩ nhãn khoa.

Mặc dù có nhiều biện pháp khắc phục và thay đổi lối sống mà bạn có thể thực hiện để giảm bớt các triệu chứng, nhưng trước tiên bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình. Ngay cả khi bạn thử một cái gì đó có thể hữu ích, bạn có thể đang làm nó quá thường xuyên hoặc không đúng cách.

Dưới đây là một số kỹ thuật đơn giản và biện pháp khắc phục phổ biến mà bạn có thể thảo luận với bác sĩ.

1. Nháy mắt thường xuyên

Chớp mắt là điều mà chúng ta thường coi là đương nhiên, nhưng việc chớp mắt có ý thức thường xuyên hơn được khuyến nghị để giúp giảm chứng khô mắt. Nó giúp làm mới màng nước mắt, rất quan trọng để bảo vệ và giữ ẩm cho mắt.

Cách giúp làm khô mắt( Nguồn: Internet)

Dành nhiều thời gian để nhìn vào màn hình máy tính? Mẹo này sẽ tăng gấp đôi cho bạn. Hầu hết mọi người thường chớp mắt khoảng 15 lần một phút, nhưng mức trung bình đó có thể giảm hơn một nửa nếu bạn đang nhìn chằm chằm vào màn hình.

2. Nghỉ ngơi máy tính thường xuyên

Nhiều công việc đòi hỏi mọi người phải dành hàng giờ trước máy tính mỗi ngày. Cùng với việc chớp mắt thường xuyên hơn, bạn nên cố gắng nghỉ ngơi để mắt được nghỉ ngơi.

Đề xuất quy tắc 20-20-20. Cứ sau 20 phút, hãy dành ít nhất 20 giây để nhìn vào thứ gì đó ở cách xa 20 mét. Nhìn cận cảnh vào các vật thể khiến mắt bạn căng thẳng hơn, vì vậy, việc tập trung vào vật thể cách xa 20 mét sẽ giúp mắt bạn nghỉ ngơi một chút.

3. Rửa mi mắt

Nếu bạn bị khô mắt, hãy cung cấp thêm một chút TLC cho khu vực đó khi bạn rửa mặt. Làm sạch mí mắt của bạn và khu vực xung quanh bằng xà phòng nhẹ hoặc dầu gội đầu trẻ em có thể giúp giảm kích ứng.

Chỉ cần nhắm mắt và nhẹ nhàng xoa bóp vùng da đó với chất tẩy rửa, sau đó rửa sạch bằng nước mát hoặc ấm.

4. Chườm ấm

Chườm một miếng gạc ẩm và ấm lên mắt có thể giúp mí mắt sản xuất nhiều lipid hơn, giúp tăng chất lượng nước mắt và làm giảm một số triệu chứng khô mắt. Trước khi bạn chườm lên mắt, hãy luôn rửa sạch mí mắt của bạn theo hướng dẫn ở trên.

Tìm điểm ngọt ngào cho nhiệt độ là chìa khóa: không quá nóng, nhưng đủ ấm để điều trị. Đảm bảo rằng bạn chuẩn bị băng ép của mình trong một môi trường sạch sẽ và vô trùng nhất có thể.

Chườm ấm( Nguồn: Internet)

Bạn có thể dùng khăn ướt hoặc mua một miếng gạc mắt. Có một số loại thuốc nén có sẵn trên thị trường mà bạn có thể cho vào lò vi sóng. Điều tôi thích ở chúng là chúng rất đơn giản, kích thích sản xuất nước mắt tự nhiên, rất rẻ và ai cũng có thể sử dụng chúng.

Và trên hết, việc sử dụng một lực nén buộc bạn phải tạm nghỉ trong vài phút trước màn hình. Khi chăm sóc điện thoại hoặc máy tính, chúng ta không chớp mắt thường xuyên và chúng ta đang làm lộ mắt, gây khô.

5. Đeo kính củ hành

Ban đầu được tạo ra dành cho đầu bếp, những chiếc kính bảo hộ này được thiết kế để giúp mắt bạn không bị cay trong khi, bạn đoán rồi đấy, cắt hành tây. Kể từ đó, chúng đã được phát hiện bởi cộng đồng người khô mắt và thường được các chuyên gia chăm sóc mắt khuyên dùng như một cách chi phí thấp để giữ các hạt gây kích ứng tránh xa mắt của bạn.

6. Ăn nhiều cá hơn

Axit béo omega-3, được tìm thấy trong cá và dầu cá, có thể giúp cải thiện màng dầu của mắt, được sản xuất bởi các tuyến meibomian, được tìm thấy trên các cạnh của mí mắt. Các axit béo thiết yếu như dầu cá có tác dụng chống viêm và có thể giúp chữa bệnh khô mắt.

Điều đó nói rằng, chất bổ sung omega-3 không hiệu quả hơn giả dược trong việc làm giảm các triệu chứng khô mắt.

Thường xuyên sử dụng dầu cá( Nguồn: Internet)

Axit béo omega-3 tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn và đã được chứng minh là làm giảm viêm, có thể giúp cải thiện các triệu chứng khô mắt. Đây là lý do tại sao nhiều bác sĩ nhãn khoa khuyên bạn nên bổ sung nhiều cá, các loại hạt và các loại thực phẩm giàu omega-3 khác trong chế độ ăn uống của bạn. Nhưng hãy bỏ qua các chất bổ sung và thay vào đó là các loại thực phẩm toàn phần.

7. Sử dụng máy tạo độ ẩm và bộ lọc không khí

Giữ không khí ẩm và sạch sẽ có thể làm giảm các triệu chứng khô mắt. Môi trường nhiều gió, khói hoặc khô có thể làm tăng sự bay hơi nước mắt và góp phần gây khô mắt.

Vào những tháng mùa đông hanh khô, việc trang bị máy tạo độ ẩm trong phòng nơi bạn dành nhiều thời gian nhất có thể giúp bạn thoải mái hơn. Sử dụng bộ lọc không khí và điều chỉnh nhiệt độ trong nhà đã được chứng minh là đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng khô mắt.

Tác động của ô nhiễm và thời tiết đối với bệnh khô mắt, kết luận rằng các nghiên cứu liên quan đến độ ẩm và nhiệt độ trong nhà có kết quả chắc chắn nhất và các biện pháp giảm thiểu như sử dụng bộ lọc không khí và tối ưu hóa nhiệt độ và độ ẩm có thể được sử dụng để cải thiện ô nhiễm không khí và cải thiện các triệu chứng khô mắt.

8. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Chế độ ăn uống chống viêm hoặc không chứa gluten có thể giúp giảm các triệu chứng khô mắt bằng cách loại bỏ các loại thực phẩm dẫn đến viêm. Nhận thấy rằng áp dụng chế độ ăn, ít sản phẩm động vật và sữa, nhưng giàu chất béo lành mạnh như omega-3 – đã giúp giảm các triệu chứng khô mắt sau 6 tháng.

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, thực phẩm toàn phần, ít chế biến hơn sẽ giúp tránh được bệnh khô mắt và giúp đẩy lùi chứng bệnh này. Các sản phẩm động vật và omega-6, phổ biến trong thực phẩm chế biến, là chất chống viêm và làm trầm trọng thêm tình trạng khô mắt và các tình trạng khác.

Có những người gặp khó khăn trong việc kiểm soát chứng khô mắt, gần đây đã chuyển chế độ ăn kiêng và loại bỏ hầu hết các sản phẩm động vật. Chứng khô mắt của anh ấy gần như đã biến mất hoàn toàn. Giảm caffeine và rượu cũng tốt, cũng như một lối sống lành mạnh tổng thể, bao gồm cả thói quen ngủ tốt.

9. Ngủ nhiều hơn

Ngủ không đủ giấc làm giảm tiết nước mắt và tăng khiếm khuyết trong tế bào biểu mô của giác mạc. Điều thú vị là những thay đổi này có thể được đảo ngược ở mức độ lớn sau 14 ngày ngủ đủ giấc.

Không có gì phải bàn cãi khi ngủ đủ giấc cho phép cơ thể tái tạo các quá trình hóa học để chúng ta khỏe mạnh hơn. Ngủ đủ giấc cho phép mắt chữa lành khỏi những chấn thương nhỏ xảy ra do tiếp xúc hàng ngày và cho phép chúng ta tái tạo nước mắt và chữa lành

Có thể ngăn ngừa lão thị không?

2023-02-01T15:24:02Z

Sau 40 tuổi, tật lão thị là không thể tránh khỏi, nhưng có thể sửa được, đối với hầu hết mọi người. Dưới đây là những điều khác bạn nên biết khi tầm nhìn gần của bạn bắt đầu bị giảm sút. Có thể ngăn ngừa lão thị không? Nói một cách ngắn gọn, không. Đảo ngược? Cũng không, mặc dù nó có thể được sửa chữa bằng kính đọc sách và các biện pháp khác. Nếu có cách nào để trì hoãn hoặc giảm bớt lão thị, chúng tôi vẫn chưa tìm ra

Nó xảy ra tốt nhất của chúng tôi. Chúng tôi thấy mình đang cầm một hộp ngũ cốc dài bằng sải tay để giải mã nhãn dinh dưỡng hoặc yêu cầu một người bạn ăn uống đọc to các món đặc biệt vì chúng tôi không thể viết rõ trên thực đơn. Đây là những dấu hiệu ban đầu của chứng lão thị, còn được gọi là viễn thị do tuổi tác và gần như không thể tránh khỏi.

Thống kê cho thấy điều này: Gần 90% người trưởng thành sẽ dần dần bị suy giảm thị lực cận cảnh sau 45 tuổi hoặc lâu hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia về mắt biết rất nhiều về tật viễn thị do tuổi tác. Dưới đây là một số thông tin cơ bản bạn cũng nên biết.

Viễn thị không phải là một bệnh.

Đó là kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên của mắt. Thủy tinh thể của mắt nằm ngay sau mống mắt và được gắn với các cơ nhỏ giúp nó thay đổi hình dạng để lấy nét. Những cơ này, được gọi là cơ mi, tự động co lại khi bạn lấy nét vào một vật thể ở gần, làm tăng độ cong của ống kính. Khi bạn nhìn ra xa, các cơ sẽ thư giãn.

Bắt đầu từ khoảng 40 tuổi, các cơ này bắt đầu hoạt động không hiệu quả nữa, và thủy tinh thể trở nên cứng hơn và kém linh hoạt hơn. Sự kết hợp của các yếu tố này có nghĩa là ống kính mất khả năng thay đổi hình dạng, khiến việc lấy nét các vật thể ở gần trở nên khó khăn hơn.

bạn nên kiểm tra mắt khi nhận thấy nó( Nguồn: Internet)

Một nhóm có thể khỏi mà không cần đeo kính đọc sách là những người bị cận thị (cận thị), những người có thể tập trung hoàn hảo (hoặc gần như vậy) vào những vật ở gần nhưng gặp khó khăn khi nhìn thấy các vật ở xa mà không có thấu kính điều chỉnh. Khi họ đeo kính hoặc đeo kính áp tròng để nhìn xa, họ sẽ mất khả năng tự nhiên của khả năng hội tụ nhìn gần. Đó là lý do tại sao đôi khi bạn sẽ thấy những người cận thị tháo kính ra để đọc một thứ gì đó ở gần khi họ già đi.

Bạn không thể chống lại viễn thị bằng một lối sống lành mạnh.

Tuy nhiên, có những thói quen có thể giúp bạn giữ gìn sức khỏe tổng thể của đôi mắt. Ví dụ, ăn một chế độ ăn uống đa dạng giàu chất dinh dưỡng cụ thể, vitamin A, C và E, khoáng chất kẽm, và chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt có thể gây mất thị lực, bao gồm cả thoái hóa điểm vàng. Và nói chung, tập thể dục và giữ một thể trạng tốt có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của võng mạc và mạch máu ở phía sau mắt.

Bạn cũng có thể sử dụng các phông chữ lớn hơn khi gõ trên màn hình( Nguồn: Internet)

Hút cần sa hoặc uống quá nhiều có thể gây ra các vấn đề trong thời gian ngắn với tầm nhìn cận cảnh của bạn. THC có thể có đặc tính làm giãn cơ tạm thời làm cho tầm nhìn cận cảnh của bạn kém đi một chút. (THC, hoặc tetrahydrocannabinol, là thành phần kích thích thần kinh chính trong cần sa; nó là nguyên nhân gây ra cao). Và xung quanh khói thuốc có thể làm khô mắt, ảnh hưởng đến thị lực.

Điều này cũng đúng với việc uống rượu. Nếu bạn quá lạm dụng, bạn có thể bị mờ hoặc nhìn đôi. Những tác dụng phụ này sẽ biến mất khi tác dụng của rượu hết.

Khô mắt có thể làm cho tình trạng lão thị trở nên tồi tệ hơn.

Khi bạn già đi, nguy cơ khô mắt tăng lên, một phần do mắt chúng ta tự nhiên tiết ra ít nước mắt chất lượng hơn, được tạo thành từ nước, dầu và chất nhờn và giúp giữ cho mắt được bôi trơn.

Thực hiện các bước để kiểm soát chứng khô mắt sẽ không chữa được tật viễn thị, nhưng nó có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này khó hơn để xem cận cảnh. Những điều bạn có thể làm để chống lại chứng khô mắt bao gồm chớp mắt thường xuyên, chạy máy tạo độ ẩm trong phòng mà bạn ở nhiều thời gian, ngủ nhiều và thường xuyên nhìn chằm chằm vào máy tính hoặc màn hình khác trong thời gian dài.

Cứ sau 20 phút, hãy nhìn vào thứ gì đó cách xa 20 m trong 20 giây. Hãy chắc chắn chớp mắt trong khoảng thời gian 20 giây nghỉ giải lao. Nước mắt nhân tạo cũng có thể giúp giảm các triệu chứng khô mắt.

Có rất nhiều cách để điều chỉnh tật viễn thị.

Có những loại kính áp tròng có thể điều chỉnh tầm nhìn gần và nhìn xa, và một số người có thể hưởng lợi từ phẫu thuật laser, ghép giác mạc hoặc trao đổi thấu kính khúc xạ. Trong quy trình này, được thực hiện như một phần của phẫu thuật đục thủy tinh thể, thủy tinh thể của một mắt được lấy ra và thay thế bằng một bộ phận cấy ghép để điều chỉnh thị lực gần của mắt đó – một cách tiếp cận để điều chỉnh lão thị được gọi là một mắt.

Viễn thị là gì?(Nguồn: Internet)

Hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay khi bạn nhận ra rằng mình đang gặp khó khăn khi đọc hoặc làm các công việc cận cảnh, chẳng hạn như xâu kim, để tìm ra những lựa chọn có thể phù hợp với bạn. Bác sĩ nhãn khoa của bạn có thể giúp bạn tìm ra cách tốt nhất để đưa thế giới mờ ảo mới của bạn trở lại tiêu điểm

9 triệu chứng nghiêm trọng về mắt cần lưu ý

2023-02-01T15:25:01Z

Một số người có thể gặp các triệu chứng như thay đổi thị lực hoặc đau mắt cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đi khám bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức. Kiểm tra sức khỏe có thể đặc biệt hữu ích trong việc phát hiện các tình trạng mắt đang tiến triển, chẳng hạn như bệnh tăng nhãn áp, một tình trạng phổ biến thường có ít triệu chứng trong giai đoạn đầu của nó.

1. Đèn nhấp nháy, nước nổi hoặc bóng xám trong tầm nhìn của bạn

Sự xuất hiện đột ngột của đèn nhấp nháy, sự gia tăng đáng kể lượng vật nổi, bóng mờ trong tầm nhìn ngoại vi của bạn hoặc một bức màn màu xám di chuyển trên phạm vi tầm nhìn của bạn có thể là dấu hiệu của sự bong tróc của võng mạc, lớp thần kinh ở phía sau mắt gửi hình ảnh đến não.

Cận thị, các bệnh về mắt như tăng nhãn áp và chấn thương thực thể ở mắt là một trong những nguyên nhân gây bong võng mạc. Nếu không được điều trị nhanh chóng, thường là bằng phẫu thuật, nếu không, bong võng mạc có thể dẫn đến mù lòa.

2. Đột ngột mất thị lực ở một mắt

Mất thị lực đột ngột có thể báo hiệu một số bệnh liên quan đến mắt.

Nhưng trong một số trường hợp, nó có thể đột ngột, khi các mạch máu trong mắt rò rỉ chất lỏng hoặc máu dưới võng mạc, được tạo thành từ các tế bào thần kinh cho phép bạn nhìn.

Đột ngột mất thị lực ở một mắt( Nguồn: Interenet)

Một nguyên nhân khác gây mất thị lực đột ngột có thể là một loại bệnh tăng nhãn áp, dẫn đến sự tích tụ nhanh chóng của áp suất chất lỏng trong mắt làm tổn thương dây thần kinh thị giác. Có nhiều tình trạng khác có thể gây mất thị lực dai dẳng.

3. Đau mắt

Hhầu hết các bệnh về mắt đều không gây đau, nhưng một số tình trạng hoặc chấn thương có thể dẫn đến đau mắt. Đau mắt có thể do tăng nhãn áp, khô mắt, chấn thương mắt, xước giác mạc hoặc thậm chí ung thư mắt.

4. Tổn thương mắt

Bất kỳ chấn thương đáng kể nào đối với mắt cần được bác sĩ đánh giá, đặc biệt nếu có hiện tượng đỏ hoặc đau kéo dài hơn 15 đến 20 phút.

5. Khó chịu dai dẳng ở mắt

Nếu bạn cảm thấy khó chịu ở mắt sau khi thực hiện một hoạt động mà một hạt nhỏ có thể lọt vào mắt bạn, chẳng hạn như đập búa hoặc làm việc dưới gầm ô tô, đừng bỏ qua nó. Hãy đến bác sĩ kiểm tra mắt để đảm bảo rằng bạn không có hạt lạ trong mắt, có thể gây nhiễm trùng.

6. Mắt đỏ

Có hai mắt đỏ có lẽ không nghiêm trọng bằng một mắt đỏ. Khi cả hai mắt đỏ cùng một lúc, đó có thể là dấu hiệu của cảm lạnh hoặc viêm kết mạc (đau mắt đỏ), các bệnh nhiễm trùng nhẹ tự khỏi. Nhưng một bên mắt đỏ có thể là dấu hiệu của tình trạng viêm sâu hơn, chẳng hạn như viêm màng cứng hoặc viêm màng bồ đào.

Viêm củng mạc là tình trạng viêm của hàng rào bảo vệ bên ngoài, cứng chắc xung quanh mắt, và viêm màng bồ đào là tình trạng viêm và sưng lớp phủ giữa của nhãn cầu.

Mắt đỏ( Nguồn: Internet)

7. Khó chịu về mắt nếu bạn đeo kính áp tròng

Mặc dù hầu hết những người sử dụng kính áp tròng không gặp vấn đề gì khi họ tuân thủ các quy tắc về chăm sóc và sử dụng kính áp tròng đúng cách, nhưng đôi khi có thể xảy ra nhiễm trùng nghiêm trọng. Nếu bạn đeo kính áp tròng, đừng bao giờ bỏ qua việc đau mắt, đỏ mắt hoặc khó chịu, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức.

Khó chịu về mắt nếu bạn đeo kính áp tròng( Nguồn: Internet)

8. Tầm nhìn mờ

Ngay cả khi nó rõ ràng, nhìn mờ có thể là dấu hiệu của một số vấn đề về mắt, chẳng hạn như bệnh tăng nhãn áp, viêm màng bồ đào, võng mạc bị rách hoặc AMD. Mất thị lực ở một mắt có thể là triệu chứng ban đầu của đột quỵ. Mất thị lực, đặc biệt là ở một mắt, có thể là dấu hiệu cho thấy động mạch cảnh, nơi cung cấp máu chính cho mắt, bị tắc nghẽn.

9. Giải phẫu mắt

Nếu bạn đã phẫu thuật mắt và cảm thấy đỏ, đau mắt hoặc mờ thị lực, hãy gọi ngay cho bác sĩ để được đánh giá.

Ngay cả khi một triệu chứng dường như biến mất, bạn nên kiểm tra với bác sĩ chuyên khoa mắt nếu gặp bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào trong số này