Bệnh đa xơ cứng là một tình trạng ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Các triệu chứng của nó ảnh hưởng đến các dây thần kinh và có thể gây ra rối loạn cảm giác hoặc cảm giác bất thường như bỏng rát, tê hoặc ngứa.

Ở một số người, bệnh đa xơ cứng (MS) có thể gây ngứa sớm, ngay cả trước khi họ đi khám. Ngứa là một thuật ngữ y tế để chỉ tình trạng ngứa.

Ngứa MS có thể từ một chút phiền toái đến ngứa châm chích hoặc cảm giác như bị kim châm. Không giống như ngứa thông thường, cảm giác không biến mất khi gãi. Điều này là do MS ảnh hưởng đến các dây thần kinh kiểm soát vùng bị ngứa chứ không phải chính da. Cảm giác nói chung là ngắn gọn. Một số người cảm thấy giảm đau ngắn hạn bằng cách tránh gãi và chườm lạnh lên khu vực này. Các biện pháp khắc phục không kê đơn có xu hướng không hiệu quả, vì nguồn gây ngứa không phải là chất gây dị ứng bên ngoài. Có một số loại thuốc kê đơn và thay đổi lối sống có thể giúp một người kiểm soát chứng ngứa do MS.

Tại sao MS gây ngứa?

Cảm giác ngứa xảy ra với MS có thể đến và đi, hoặc có thể di chuyển khắp cơ thể, gây ngứa ở các vùng khác nhau. Nó có thể không thể đoán trước được. Nó thường không dẫn đến các biến chứng lâu dài, nhưng nó có thể gây rối loạn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người.

Ngứa do MS là một phản ứng thần kinh , có nghĩa là nó không đến như một phản ứng với thứ gì đó trên da. Trong MS, hệ thống miễn dịch tấn công các mô thần kinh trong não và tủy sống. Điều này có thể gây ra những thay đổi trong các dây thần kinh ở những nơi khác trong cơ thể. Cùng với ngứa, một người có thể gặp cảm giác của :

• Đốt và nóng
• Sự lạnh lùng
• Châm chích
• Tê dại
• Ngứa ran
• Đâm
• Nước mắt đau

Gãi không làm giảm ngứa mà thậm chí có thể khiến cảm giác ngứa ngáy trở nên tồi tệ hơn.

Ngứa xảy ra khi nào?

Ngứa MS có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Đôi khi cơn đau có tính chất đối xứng, có nghĩa là mọi người sẽ cảm thấy nó ở cùng một khu vực ở cả hai bên của cơ thể. Vào những thời điểm khác, cơn đau sẽ chỉ xuất hiện ở một vùng. Những cơn ngứa này có thể có các tác nhân khác nhau, bao gồm cả nhiệt. Ngứa MS có xu hướng rất dữ dội nhưng chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, kéo dài vài giây đến vài phút. Tần suất nó quay trở lại cũng khác nhau giữa mọi người. Một số người thường xuyên bị ngứa do MS, trong khi những người khác hiếm khi hoặc không bao giờ gặp phải triệu chứng này.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Trong những trường hợp ngứa nhẹ do MS, có thể không cần điều trị trực tiếp. Triệu chứng này có thể gây khó chịu nhưng sẽ qua đi nhanh chóng. Trong trường hợp ngứa dai dẳng hoặc tái phát, có một loạt các lựa chọn có sẵn, bao gồm:

Chườm lạnh

Trong một số trường hợp, chườm lạnh trong 10-15 phút có thể làm tê tạm thời da và giảm ngứa. Chỉ chườm các vật rất lạnh, chẳng hạn như túi đá, lên da sau khi quấn chúng trong khăn hoặc mảnh vải. Không quấn gạc lạnh khiến người bệnh có nguy cơ bị bỏng nước đá hoặc kích ứng da thêm.

Kiểm tra các dấu hiệu khác

Kiểm tra khu vực này để tìm các dấu hiệu phát ban, chẳng hạn như da gà, sưng tấy hoặc mẩn đỏ không xuất phát từ bệnh MS. Báo cáo bất kỳ dấu hiệu nào trong số những dấu hiệu này cho bác sĩ, vì chúng có thể chỉ ra nhiễm trùng hoặc phản ứng dị ứng tại chỗ và cần điều trị khác. Một người đang dùng bất kỳ loại thuốc nào cũng nên kiểm tra xem liệu thuốc có thể gây ngứa như một tác dụng phụ hay không. Nếu vậy, họ có thể muốn thảo luận về các lựa chọn khác với bác sĩ của họ.

Giữ cho làn da khỏe mạnh

Chăm sóc da tốt có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề khác có thể khiến tình trạng ngứa trở nên trầm trọng hơn. Việc lạm dụng một số mỹ phẩm có thể dẫn đến phản ứng khô da và nhạy cảm ở một số người. Để giữ cho làn da khỏe mạnh, tránh tắm vòi sen quá nóng và xà phòng cũng như các sản phẩm khác có chứa hóa chất hoặc hương thơm mạnh. Uống nhiều nước và thoa kem dưỡng ẩm để giữ nước cho da. Dược sĩ có thể giới thiệu các loại kem dưỡng ẩm ít gây khô hoặc kích ứng da. Điều trị các vấn đề không liên quan làm tăng nguy cơ ngứa, chẳng hạn như bệnh chàm hoặc dị ứng, cũng có thể hữu ích.

Chánh niệm và quản lý căng thẳng

Một số người bị MS có thể giảm bớt một số triệu chứng của họ bằng cách thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng. Chúng bao gồm yoga, kỹ thuật thở và liệu pháp hành vi nhận thức. Thiền chánh niệm hoặc các bài thiền có hướng dẫn khác cũng có thể giúp một số người giảm các triệu chứng của họ.

Bấm huyệt

Bấm huyệt bao gồm việc tạo áp lực lên các vùng cụ thể trên bàn chân, bàn tay và tai. Một số người cho rằng việc gây áp lực lên những điểm này có thể ảnh hưởng đến các hệ thống khác nhau trong cơ thể. Bấm huyệt có thể giúp giảm đau dây thần kinh không đều. Bấm huyệt là một phương pháp điều trị thông thường mà bác sĩ không chỉ định. Trong khi có rất ít bằng chứng về hiệu quả của nó, một số người thấy rằng nó giúp họ thư giãn và giảm đau dây thần kinh.

Châm cứu

Châm cứu có thể hữu ích. Một số thống kê cho thấy rằng khoảng 20% những người bị MS đã thử châm cứu để giúp kiểm soát các triệu chứng khác nhau. Mặc dù không có đủ bằng chứng nghiên cứu cho thấy nó có những lợi ích tích cực đối với MS, nhưng nó có thể là an toàn, miễn là bác sĩ được đào tạo và đủ điều kiện và sử dụng kim tiêm vô trùng, dùng một lần.

Không gãi

Điều quan trọng là tránh gãi ngứa MS. Gãi không làm giảm những cơn ngứa này và làm như vậy có thể khiến chúng cảm thấy tồi tệ hơn. Gãi quá mạnh cũng có thể gây kích ứng da. Đeo găng tay hoặc tất cotton lên tay vào ban đêm có thể làm giảm nguy cơ trầy xước da khi ngủ.

Tránh các yếu tố kích hoạt

Nếu các tác nhân cụ thể xuất hiện làm cho ngứa và các cảm giác thần kinh khác tồi tệ hơn, nó có thể giúp tránh những tác nhân gây ra chẳng hạn như sử dụng máy lạnh nếu có thể để giữ mát hoặc quấn ấm khi thời tiết lạnh.

Điều trị y tế

Khi các biện pháp điều trị tại nhà không hiệu quả, một người có thể thử các phương pháp điều trị y tế cho chứng ngứa MS, chẳng hạn như:

Thuốc men

Các phương pháp điều trị ngứa thông thường, chẳng hạn như kem hoặc thuốc xịt cortisone, thường sẽ không có tác dụng đối với chứng ngứa MS. Tuy nhiên, có một số loại thuốc có thể hữu ích. Một số loại thuốc có thể giúp giảm ngứa MS:

• Một số thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như chất ức chế monoamine oxidase (MAOIs) và amitriptyline (Elavil)
• Thuốc chống co giật, chẳng hạn như phenytoin (Dilantin), carbamazepine (Tegretol) và gabapentin (Neurotonin)
• Hydroxyzine (Atarax), là thuốc kháng histamine

Kích ứng thần kinh dưới da bằng xung điện

Bằng cách gắn thiết bị kích thích thần kinh điện qua da (TENS) vào các bộ phận của cơ thể, một người có thể gửi điện tích đến các bộ phận đó. Xung điện làm rối loạn các dây thần kinh trong một khu vực, mang lại cảm giác nhẹ nhõm. Một đơn vị TENS có thể giúp giải tỏa đau thần kinh do MS. Nó cũng có thể giúp giảm ngứa. Bất kỳ ai có quyền sử dụng thiết bị TENS nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi sử dụng nó để điều trị ngứa.

Quan điểm

Mặc dù ngứa có thể gây khó chịu, nhưng nhiều người bị MS có thể kiểm soát ngứa nhẹ bằng cách chườm lạnh và các thói quen tốt cho sức khỏe làn da. Tránh các tác nhân gây bệnh, thay đổi thói quen trong nhà và tìm cách giảm căng thẳng có thể giúp một số người kiểm soát các triệu chứng của họ. Đối với những người khác, thuốc có thể giúp ích. Bất kỳ ai bị ngứa MS nên thảo luận về các lựa chọn của họ với bác sĩ, bác sĩ có thể có các mẹo bổ sung.

Tinh dầu có vẻ là một lựa chọn điều trị hấp dẫn, nhưng nghiên cứu cho thấy không có lợi ích nào đã được chứng minh cho những người bị tình trạng da này. Trên thực tế, những loại dầu này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Tinh dầu là loại dầu tự nhiên được chiết xuất từ ​​thực vật, và chúng mang lại cho thực vật mùi hương độc đáo của chúng. Do đó, các nhà sản xuất thường sử dụng tinh dầu trong nước hoa, hương liệu và dầu thơm.

Khoảng 90 loại tinh dầu an toàn để sử dụng trên da và có ít nhất 1.500 sự kết hợp khả thi mà bạn có thể thử. Khi bạn thoa trực tiếp lên da, tinh dầu có thể mang lại những lợi ích độc đáo, bao gồm tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, nhờ vào các hợp chất thực vật của chúng.

Dầu cây trà, chẳng hạn, có thể là một phương pháp điều trị tại chỗ chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả cho nhiều tình trạng khác nhau, chẳng hạn như mụn trứng cá và phù nề (sưng tấy).

Nhờ những lợi ích tiềm năng này, tinh dầu là một lựa chọn điều trị hấp dẫn cho những người mắc các bệnh viêm da như chàm hoặc viêm da dị ứng.

Viêm da dị ứng là một loại bệnh chàm mãn tính, và những người mắc bệnh này cần phải kiểm soát các triệu chứng của mình hàng ngày để tránh các đợt bùng phát khó chịu và đôi khi gây đau đớn. Một số người chuyển sang sử dụng tinh dầu để làm dịu chứng viêm và với hy vọng ngăn ngừa nhiễm trùng.

Tầm quan trọng của việc pha loãng tinh dầu

Bạn có thể thoa tinh dầu trực tiếp lên da mà không cần dầu vận chuyển. Những loại dầu được phân loại là gọn gàng và không cần dầu vận chuyển, bao gồm hoa oải hương và gỗ đàn hương.

Tuy nhiên, những loại khác, chẳng hạn như quế, cỏ xạ hương và oregano, phải được pha loãng với dầu vận chuyển như hạnh nhân, dừa hoặc jojoba. Bạn nên pha loãng các loại dầu như bạc hà, gừng và hạt tiêu đen trước khi sử dụng trên da nhạy cảm, đây là mối quan tâm chung của những người đang điều trị bệnh chàm.

Lợi ích sức khỏe tiềm tàng của tinh dầu đối với bệnh chàm

Trước khi bạn thử các loại tinh dầu cho bất kỳ loại bệnh chàm nào, điều quan trọng là phải biết những rủi ro và lợi ích tiềm năng.

Dầu cây lưu ly

Một gợi ý rằng bôi dầu cây lưu ly tại chỗ, chiết xuất từ ​​hạt thực vật, có thể cải thiện các triệu chứng ở những người bị viêm da dị ứng tương đối ít nghiêm trọng hơn. Dầu cây lưu ly chứa một lượng lớn axit béo omega-6, đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và chức năng của da, đồng thời góp phần vào lợi ích chống viêm ở một số người bị viêm da dị ứng.

Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu tinh dầu lưu ly có an toàn và hiệu quả để sử dụng lâu dài ở những người bị bệnh chàm và viêm da dị ứng hay không, vì vậy các nhà nghiên cứu cần tiến hành thêm các nghiên cứu về loại tinh dầu này.

Dầu cây chè

Dầu cây trà tại chỗ cũng có thể có lợi cho những người bị bệnh chàm, mặc dù nghiên cứu chưa kết luận. Dầu cây trà tại chỗ làm giảm viêm da tiếp xúc dị ứng, một loại bệnh chàm gây ra khi da tiếp xúc với chất gây dị ứng, tới 40,5%. Điều đó nói rằng, liệu những tác dụng này có áp dụng cho bệnh viêm da dị ứng hay không vẫn còn được xem xét.

Nhờ đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, dầu cây trà cũng có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn hoặc nấm trên da. Điều này có thể đặc biệt hữu ích đối với những người bị bệnh chàm và viêm da dị ứng, vì gãi quá nhiều trong các đợt bùng phát có thể khiến da bị vỡ, khiến da dễ bị tổn thương hơn.

Dầu hoa cúc

Việc bôi dầu hoa cúc của Đức tại chỗ đã làm giảm mức độ histamine (một chất hóa học được giải phóng sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng) và tần suất gãi ở chuột bị viêm da dị ứng. Viêm da dị ứng thường liên quan đến dị ứng, vì vậy bất kỳ phương pháp điều trị nào làm dịu các phản ứng dị ứng trên da có thể giúp giảm ngứa đặc trưng của viêm da dị ứng.

Những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn của tinh dầu đối với những người bị bệnh chàm

Các loại tinh dầu có thể gây rủi ro cho những người bị bệnh chàm và viêm da dị ứng. Điều quan trọng là phải cẩn thận với loại tinh dầu nào được sử dụng, vì một số loại có thể gây kích ứng da và có khả năng làm cho tình trạng viêm da dị ứng trở nên tồi tệ hơn.

Kích ứng da

Thật khó để nói loại tinh dầu nào nên tránh, vì bản thân quá trình sản xuất có thể khiến tinh dầu gây kích ứng da. Nhiệt và các hóa chất được thêm vào trong quá trình chiết xuất tinh dầu có thể tạo ra các hợp chất gây kích ứng da, khiến tinh dầu trở thành lựa chọn không tốt cho những người bị bệnh chàm và viêm da dị ứng.

Sự gián đoạn nội tiết tố

Bất kể bạn đang sống chung với bệnh chàm, cũng có lo ngại rằng tinh dầu có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố. Hơn 65 loại tinh dầu có chứa các hợp chất gây rối loạn hormone.

Việc sử dụng nhiều lần các loại tinh dầu có chứa EDC có thể dẫn đến những thay đổi nội tiết tố không mong muốn.

Việc sử dụng lặp đi lặp lại dầu hoa oải hương và dầu trà tại chỗ có thể khiến ba cậu bé vị thành niên phát triển mô vú, một tình trạng, được gọi là nữ hóa tuyến vú nam.

Để giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với EDC, hãy đảm bảo pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng trên da. Lưu ý rằng khi độ pha loãng tăng lên, nguy cơ phơi nhiễm EDC sẽ giảm.

Tại sao cần nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn trước khi sử dụng tinh dầu trị chàm

Vào cuối ngày, một số nghiên cứu cho thấy các loại tinh dầu như dầu cây lưu ly và dầu cây trà có thể giúp giảm viêm và giảm nguy cơ nhiễm trùng da, nhưng chúng ta không biết chúng hoạt động tốt như thế nào đối với tình trạng da này.

Hơn nữa, một số loại tinh dầu có thể gây kích ứng da và làm cho các triệu chứng bệnh chàm và viêm da dị ứng trở nên tồi tệ hơn.

Chàm tiếp xúc hoặc viêm da, không giống như chàm kích ứng, bắt nguồn từ dị ứng với một thành phần hoặc hóa chất cụ thể. Điều này có thể gây phát ban phồng rộp ngứa trên da.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn lo lắng về việc phát triển bệnh chàm tiếp xúc từ các loại tinh dầu. Họ có thể khuyên bạn nên thực hiện thử nghiệm miếng dán trên vùng da bình thường trước để xem liệu bạn có bị phản ứng hay không.

Những người bị bệnh chàm và viêm da dị ứng nên tránh các loại tinh dầu, vì chúng có hàng rào bảo vệ da yếu, cho phép các chất như tinh dầu (và các chất gây rối loạn nội tiết tố tiềm ẩn của chúng) được hấp thụ dễ dàng hơn.

Cách tốt nhất của bạn là trò chuyện với bác sĩ da liễu, bác sĩ dị ứng hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác để tìm hiểu xem liệu tinh dầu có phù hợp với bạn hay không. Để biết thêm thông tin về bệnh chàm và viêm da dị ứng.

Nhà bếp của bạn, không phải hiệu thuốc, có thể nắm giữ bí quyết để có được làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Thay vì phải đến gặp da liễu thường xuyên, hãy cân nhắc thêm một biện pháp tự nhiên vào thói quen chăm sóc da tại nhà của bạn. Trên thực tế, các nguyên liệu cho những cách chữa da khô này có thể đã có sẵn trong nhà bếp của bạn.

Danh sách các thủ phạm có thể gây khô da là một danh sách dài, từ thói quen tắm hàng ngày (nghĩ rằng tắm nước nóng và lau khô người bằng khăn) và thời tiết độc hại cho đến sự thiếu hụt dầu tự nhiên trên da khi bạn già đi.

Tại sao nên chọn một phương pháp điều trị da khô tự nhiên hơn là mua một sản phẩm?

Với vô số sản phẩm dành cho da có sẵn, một phương pháp tự nhiên có thể đáng thử.

Dầu tự nhiên và các biện pháp khắc phục có xu hướng tinh khiết, điều này khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn cho nhiều người. Các sản phẩm không kê đơn khác có thể chứa rất nhiều thành phần – chúng không chỉ chứa các sản phẩm dưỡng ẩm tích cực mà còn có chất bảo quản.

Điều đó thường xảy ra đối với các sản phẩm gốc nước. Những thứ này cùng với các sản phẩm có chứa cồn và nước hoa, có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng hoặc làm khô da của bạn.

Thông thường, bạn nên giữ nó đơn giản khi chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là đối với những người bị dị ứng hoặc có làn da rất nhạy cảm. Không giống như các loại kem và nước dưỡng da hoặc những loại có chứa chất bảo quản, dầu nguyên chất có thành phần tự nhiên, làm cho chúng trở thành những biện pháp khắc phục da khô tuyệt vời.

Các biện pháp tự nhiên có thể giúp làm dịu da khô, kích ứng như thế nào

Da của bạn tự nhiên sản xuất dầu, được gọi là bã nhờn, giúp bảo vệ da khỏi mất độ ẩm, nhưng những hành động hàng ngày, chẳng hạn như quên bôi kem dưỡng ẩm hoặc rửa tay bằng xà phòng làm khô, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn.

Đối với những người không có mụn trứng cá, liên quan đến việc sản xuất quá nhiều bã nhờn và dầu thừa sẽ mang lại hiệu quả ngược lại với tác dụng mong muốn, sử dụng dầu có thể giúp khôi phục độ bóng và hàng rào bảo vệ độ ẩm của da.

Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, có một số bằng chứng ủng hộ ý kiến ​​rằng dầu cây trà có thể cải thiện tình trạng mụn trứng cá nhẹ đến trung bình.

Có nhiều cách để tận dụng lợi ích dưỡng ẩm của dầu, bằng cách tự làm hoặc kết hợp với các thành phần khác, để tự làm mặt nạ dưỡng hoặc tẩy tế bào chết. Dầu thầu dầu, dầu oải hương và dầu bơ có thể là những biện pháp tự nhiên tốt cho da khô, miễn là bạn không có làn da bị mụn.

Dầu dừa là một loại dầu khác mà bạn có thể có trong tủ bếp và cũng có thể là một lựa chọn tốt cho những người không dễ bị mụn trứng cá.

Nha đam, một loại cây có đặc tính chữa bệnh tự nhiên, cũng có thể được ngâm trong dầu và được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên. Gel lô hội chứa mucopolysaccharides, giúp khóa độ ẩm cho da và biến nó thành một thành phần chăm sóc da dưỡng ẩm tự nhiên khác mà bạn sẽ muốn thử.

10 biện pháp tự nhiên, tự làm để dưỡng ẩm cho da khô

Một cách đơn giản để sử dụng loại dầu yêu thích của bạn (ở dạng tinh khiết nhất) là nhỏ dầu vào nước tắm ấm. Bạn cũng có thể thử các biện pháp tự nhiên sau:

1. Đánh bông sữa rửa mặt bằng dầu ô liu để làm dịu da khô

Một loại dầu tự nhiên tuyệt vời để sử dụng là dầu ô liu. Chỉ cần xoa dầu vào da và đắp một miếng vải ẩm, ấm lên mặt cho đến khi nguội, sau đó lau sạch dầu thừa. Dầu ô liu là một lựa chọn tốt để làm chất tẩy rửa vì nó sẽ không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn, nhưng nó sẽ làm sạch da của bạn.

2. Tự làm mặt nạ bơ giàu kem

Tự làm mặt nạ bơ là một cách tự nhiên khác để làm dịu da khô. Xay nhuyễn nửa quả bơ và trộn với 1 thìa cà phê (muỗng cà phê) dầu ô liu, bạn cũng có thể thêm 1 muỗng canh (muỗng canh) mật ong cho da rất khô. Đắp mặt nạ lên mặt, để khoảng 15 đến 20 phút rồi rửa sạch. Da của bạn sẽ cảm thấy được dưỡng ẩm, nhưng bạn cũng có thể tăng gấp đôi hiệu quả dưỡng ẩm bằng cách thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên.

3. Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng đường và dầu ô liu tự nhiên

Tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết dưỡng ẩm tự nhiên bằng cách sử dụng kết hợp dầu ô liu và đường. Kết hợp ½ cốc đường với 2 muỗng canh dầu ô liu. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm một loại tinh dầu như hoa oải hương, giúp tăng thêm hương thơm tự nhiên và có thể thúc đẩy sự thư giãn. Nhẹ nhàng chà xát hỗn hợp tẩy tế bào chết vào da, sau đó rửa sạch. Cuối cùng, sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng để khóa các lợi ích của làn da mới được tẩy tế bào chết.

4. Tạo một cách ngâm bột yến mạch dễ dàng để làm dịu làn da của bạn

Thêm một chén bột yến mạch vào bồn tắm nước ấm có thể bù nước cho da khô. Bản thân sản phẩm yến mạch rất nhẹ nhàng, và nó giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm từ nước tắm.

5. Tẩy tế bào chết cho da mặt bằng mặt nạ mật ong bột yến mạch tự chế

Bột yến mạch cũng làm mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết tuyệt vời. Trộn 2 muỗng canh yến mạch với 1 muỗng canh mật ong và một chút nước. Crompton khuyên bạn nên hâm nóng hỗn hợp, sau đó thoa lên da. Bạn có thể sử dụng nó chỉ để tẩy tế bào chết và rửa sạch ngay lập tức, hoặc để trong 15 đến 20 phút như một loại mặt nạ dưỡng ẩm, làm dịu da.

6. Bôi dầu dừa trước khi đi ngủ

Dầu dừa trở nên rắn ở nhiệt độ phòng, vì vậy hãy sử dụng nó như một loại kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ hoặc bất cứ lúc nào. Đối với gót chân và bàn tay nứt nẻ, hãy thoa dầu, sau đó đi tất dày hoặc găng tay.

7. Thêm dầu yêu thích của bạn vào bồn tắm của bạn

Các loại dầu tự nhiên rất tốt để dưỡng ẩm cho da và giúp tái tạo hàng rào bảo vệ da tự nhiên, vốn thường bị tổn thương do rửa tay và mặt thường xuyên và làm khô xà phòng làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da. Ngoài dầu ô liu hoặc dầu dừa, bạn có thể thử các loại dầu tự nhiên khác không chứa chất gây kích ứng, bao gồm dầu jojoba, argan và bơ.

Để sử dụng, bạn nên thêm một vài thìa dầu mong muốn dưới vòi nước tắm đang chảy. Hãy ngâm mình trong thời gian ngắn và nhẹ nhàng vỗ nhẹ cho da khô sau đó để tránh làm trôi hết dầu. Bạn cũng có thể thoa một lượng nhỏ dầu ưa thích lên da sau khi tắm để giữ cho da mềm và ẩm.

8. Sử dụng Nén Sữa cho Da Bị Kích Ứng

Sữa có đặc tính chống viêm tự nhiên. Nó cũng chứa axit lactic, một chất tẩy da chết nhẹ, tự nhiên. Để tạo một nén sữa, bạn nên ngâm một miếng vải sạch (như khăn mặt hoặc khăn tắm) vào một bát sữa mát và giữ nó ở vị trí trên bất kỳ khu vực khô nào.

Bạn nên sử dụng những miếng gạc này trên da của bạn từ 5 đến 10 phút mỗi lần. Nó đặc biệt hữu ích cho da bị kích ứng, ngứa. Tuy nhiên, axit lactic có thể làm da bị nứt nẻ, vì vậy hãy thận trọng khi sử dụng.

9. Cân nhắc Sữa rửa mặt hoặc Tẩy tế bào chết Enzyme Trái cây

Enzyme trong trái cây có thể là cứu cánh trong mùa hanh khô. Các axit alpha-hydroxy này rất tốt để tẩy tế bào chết nhẹ nhàng lớp tế bào chết xỉn màu trên mặt và cơ thể. Bạn nên sử dụng mặt nạ hoặc mặt nạ ngâm với enzyme trái cây hai lần mỗi tuần. Một số loại enzyme trái cây tốt cần tìm bao gồm dứa, bí đỏ và đu đủ.

10. Bôi nha đam lên da khô, kích ứng

Mặc dù thường được coi là một phương thuốc giúp giảm cháy nắng, nhưng gel lô hội cũng có thể hữu ích trong những tháng mùa đông hanh khô. Nó hoạt động bằng cách làm giảm mẩn đỏ và kích ứng liên quan đến khô quá mức, và thậm chí nó có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa, cũng như mụn trứng cá. Nhưng một số người có thể bị viêm da tiếp xúc dị ứng với lô hội, vì vậy bạn có thể muốn thực hiện thử nghiệm miếng dán trước khi áp dụng nó lên một vùng da rộng lớn.

5 lời khuyên của chuyên gia để tránh da khô tái phát

Bạn có thể thực hiện các bước khác để bảo vệ da và giúp da không bị khô.

1. Hãy dưỡng ẩm trở thành một phần trong thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn. Ngay sau khi bạn bước ra khỏi phòng tắm, hãy thoa đều lên da từ đầu đến chân một sản phẩm dạng kem đậm đặc (càng đặc thì càng giàu).
2. Xây dựng các thói quen tắm khác thân thiện với làn da. Bạn cũng nên tránh tắm nước nóng và hạn chế tắm trong 10 phút. Xà phòng thanh thông thường có thể chứa các thành phần khắc nghiệt trên da của bạn vì vậy hãy chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc sữa tắm dạng lỏng để thay thế.
3. Tránh để da tiếp xúc với hóa chất mạnh. Điều đó bao gồm rượu và giấm táo. Những thành phần này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da khô và thậm chí gây bỏng trong một số trường hợp.
4. Uống nhiều nước. Tăng cường lượng nước nạp vào cơ thể giúp cung cấp nước cho cơ thể và dưỡng ẩm cho làn da của bạn từ trong ra ngoài (chưa kể đến tất cả các lợi ích sức khỏe khác mà nó mang lại).
5. Ăn mặc phù hợp với thời tiết. Điều này không chỉ đơn giản là bôi kem chống nắng vào mùa hè để giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng không chỉ mà còn cả ung thư da. Hãy nhớ đeo găng tay của bạn trước khi bạn ra ngoài trời mùa đông, để tránh bị khô và nứt nẻ.