Huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp, có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thai kỳ. Có ba loại tăng huyết áp khi mang thai, và mỗi loại có những đặc điểm hơi khác nhau. Bài viết này khám phá các loại tăng huyết áp khác nhau có thể xảy ra trong thai kỳ, bao gồm các yếu tố nguy cơ và biến chứng của chúng.

Huyết áp cao xảy ra ở khoảng 6–8% mang thai ở phụ nữ 20–44 tuổi. Nếu không điều trị, vấn đề này, còn được gọi là tăng huyết áp, có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng cho người mang thai, trẻ sơ sinh hoặc cả hai. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, tăng huyết áp có thể phòng ngừa và điều trị được.

Các loại tăng huyết áp trong thai kỳ

Huyết áp cao, đối với bất kỳ ai, liên quan đến việc đọc ít nhất 140/90 milimét thủy ngân (mm Hg) . Ba loại huyết áp cao có thể xảy ra trong thời kỳ mang thai:

Tăng huyết áp mãn tính

Một người bị tăng huyết áp mãn tính hoặc đã từng bị cao huyết áp trước khi mang thai hoặc đã phát triển bệnh này trước đó tuần 20 trong khoảng nửa đầu của thai kỳ.

Tăng huyết áp thai kỳ

Loại huyết áp cao này bắt đầu trong thời kỳ mang thai, thường vào nửa sau hoặc sau 20 tuần . Một bác sĩ chẩn đoán nó nếu huyết áp tâm thu ít nhất 140 mm Hg huyết áp tâm trương ít nhất là 90 mm Hg, hoặc cả hai. Người đó cũng sẽ có:

• Không có protein trong nước tiểu của họ
• Không có vấn đề gì khác về tim
• Không có vấn đề về thận

Mặc dù sự gia tăng huyết áp thường nhỏ, nhưng một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể sẽ theo dõi nó hàng tuần. Nếu huyết áp của một người đạt đến 160/110 mm Hg hoặc cao hơn, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Tăng huyết áp thai kỳ thường biến mất sau khi sinh, nhưng nó có thể kéo dài và trở thành mãn tính hoặc tăng rủi ro tăng huyết áp mãn tính sau này trong cuộc sống.

Tiền sản giật

Tiền sản giật liên quan đến huyết áp cao xảy ra trong khi mang thai hoặc sau khi sinh. Nó có thể có những ảnh hưởng nghiêm trọng. Tình trạng này thường phát triển sau tuần 20 thường trong tam cá nguyệt thứ ba. Nếu nó xảy ra trước tuần 34, các bác sĩ gọi đó là tiền sản giật khởi phát sớm.

Nó có thể phát triển trong vài tuần sau khi sinh, nhưng đây là quý hiếm . Các chuyên gia không biết tại sao một số người phát triển chứng tiền sản giật và những người khác thì không. Nguy cơ có thể cao hơn đối với những người:

• Trước đây đã bị tiền sản giật
• Bị tăng huyết áp mãn tính
• Đang mang nhiều hơn một thai nhi
• Bị bệnh thận hoặc tiểu đường
• Bị lupus ban đỏ hệ thống, đôi khi được gọi đơn giản là “lupus” hoặc SLE
• Có chỉ số khối cơ thể là 30 hoặc ở trên
• Chưa mang thai trước đây, hoặc trong lần cuối cùng 10 năm
• Già đi 35 năm hoặc ở trên
• Có tiền sử gia đình về tiền sản giật
• Đã có các biến chứng trước đây khi mang thai
• Đang mang thai bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm

Để chẩn đoán chứng tiền sản giật, bác sĩ sẽ:

• Đo huyết áp
• Lấy mẫu máu để xét nghiệm
• Kiểm tra một mẫu nước tiểu để tìm các protein đặc trưng

Một số người không có triệu chứng. Nếu các triệu chứng xảy ra, chúng bao gồm:

• Sưng mặt và tay
• Tăng cân do giữ nước
• Đau đầu dai dẳng
• Khó thở
• Thay đổi tầm nhìn, chẳng hạn như nhìn thấy các điểm
• Đau ở vai hoặc bụng trên

Những người bị tiền sản giật có nguy cơ cao mắc một tình trạng y tế hiếm gặp nhưng nghiêm trọng được gọi là hội chứng HELLP, viết tắt của:

• H: tan máu, liên quan đến sự phá hủy các tế bào hồng cầu dẫn đến thiếu máu
• EL: tăng men gan, một dấu hiệu của tổn thương gan
• LP: số lượng tiểu cầu thấp, ảnh hưởng đến quá trình đông máu

Bất kỳ ai bị HELLP đều cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Để giảm nguy cơ biến chứng nặng, một người bị tiền sản giật có thể cần phải sinh sớm. Điều này có thể dẫn đến nhẹ cân và các vấn đề sức khỏe khác cho trẻ sơ sinh.

Cũng có thể tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh thận, bệnh tim và tăng huyết áp sau này trong cuộc sống. Đôi khi, tiền sản giật nghiêm trọng đến mức gây co giật hoặc hôn mê do ảnh hưởng đến não. Trong trường hợp này, chẩn đoán là “sản giật.” Nó có thể xảy ra trong khi mang thai hoặc trong 72 giờ sau khi giao hàng, và đó là một trường hợp cấp cứu y tế.

Các biến chứng của tăng huyết áp cho người mang thai

Nếu tăng huyết áp nghiêm trọng hoặc không được kiểm soát, nó có thể gây ra các biến chứng trong và sau khi mang thai cho người bệnh và con của họ. Các biến chứng cụ thể phụ thuộc vào loại huyết áp cao.

Tăng huyết áp khi mang thai tăng rủi ro tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn sau này trong cuộc đời, chẳng hạn như tăng huyết áp mãn tính, các vấn đề về tim và đột quỵ. Ngoài ra, một người bị tăng huyết áp mãn tính trước khi mang thai có một nguy cơ cao phát triển tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ trong thai kỳ.

Nguy cơ tăng huyết áp cho em bé

Huyết áp cao có thể tăng rủi ro về các vấn đề sức khỏe của trẻ sơ sinh, chẳng hạn như:

• Sinh non
• Kích thước sinh nhỏ
• Chết trong thời kỳ sơ sinh

Huyết áp cao khi mang thai có thể làm giảm lưu lượng chất dinh dưỡng và oxy qua các mạch máu, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu cần sinh sớm, điều này có thể gây ra các biến chứng như sinh con nhẹ cân và khó thở nếu phổi của bé chưa phát triển hoàn thiện. Tăng huyết áp có thể làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe này cho cha mẹ và con cái:

• Bệnh tim mạch
• Bệnh thận mãn tính
• Rối loạn chuyển hóa khác
• Cú đánh

Các dấu hiệu và triệu chứng

Hầu hết những người bị tăng huyết áp không có triệu chứng, vì vậy một người có thể chỉ phát hiện ra khi kiểm tra định kỳ. Theo dõi huyết áp là một phần thiết yếu của chăm sóc trước khi sinh. Khám sức khỏe tiền sản thường xuyên có thể giúp một người theo dõi huyết áp và các dấu hiệu quan trọng khác, đồng thời tiếp cận điều trị nếu cần thiết.

Các yếu tố nguy cơ của tăng huyết áp

Một người không thể thay đổi một số Các yếu tố rủi ro cho tăng huyết áp, chẳng hạn như:

• Có tiền sử gia đình bị cao huyết áp
• Mắc bệnh, chẳng hạn như bệnh thận, làm tăng nguy cơ
• Là một người lớn tuổi, khi các mạch máu thay đổi theo thời gian

Tại sao người Mỹ da đen dễ bị cao huyết áp hơn? Các yếu tố rủi ro mà một người có thể quản lý ở một mức độ nào đó bao gồm:

• Hút thuốc
• Uống rượu
• Duy trì trọng lượng cơ thể vừa phải
• Có lối sống ít vận động
• Có chế độ ăn nhiều muối, đường và chất béo bão hòa

Sự đối đãi

Cách tiếp cận tốt nhất phụ thuộc vào loại tăng huyết áp.

• Tăng huyết áp mãn tính: Bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiếp tục dùng thuốc huyết áp trong khi mang thai, hoặc họ có thể đề nghị một loại thuốc khác.
• Tăng huyết áp thai kỳ: Bác sĩ có thể đề nghị các chiến lược tự chăm sóc để kiểm soát tăng huyết áp và sẽ tiếp tục theo dõi huyết áp và kiểm tra tiền sản giật.
• Tiền sản giật: Nhóm chăm sóc sức khỏe sẽ theo dõi tình trạng của người đó và có thể đề nghị sinh sớm, trong một số trường hợp.

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giới thiệu các cách kiểm soát, và nếu có thể, hãy ngăn ngừa huyết áp cao trước, trong và sau khi mang thai.

Phòng ngừa

Không phải lúc nào bạn cũng có thể ngăn ngừa huyết áp cao khi mang thai, nhưng một số chiến lược tự chăm sóc có thể hữu ích. Chúng bao gồm:

• Tập thể dục thường xuyên
• Có một chế độ ăn uống lành mạnh tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả và ít muối
• Bỏ hút thuốc, nếu có, và tránh khói thuốc thụ động
• Hạn chế uống rượu bia, đối với những người hay uống rượu
• Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
• Thực hiện các bước để giảm căng thẳng
• Đạt hoặc duy trì trọng lượng cơ thể vừa phải
• Quản lý các tình trạng như bệnh tiểu đường

Các chuyên gia y tế có xu hướng khuyên bạn nên kiểm tra huyết áp thường xuyên, đặc biệt là đối với những người có các yếu tố nguy cơ, để phát hiện sớm.

Bản tóm tắt

Huyết áp cao tương đối phổ biến trong thời kỳ mang thai và nó có thể phát triển ở những người không có tiền sử mắc bệnh này. Nếu không điều trị thích hợp, nó có thể trở nên nghiêm trọng và thậm chí đe dọa tính mạng. Tăng huyết áp thường không gây ra triệu chứng gì, vì vậy cần theo dõi huyết áp thường xuyên trong suốt thai kỳ. Khám thai thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp trở nên nguy hiểm. Nếu điều này xảy ra, nhóm chăm sóc sức khỏe có thể thực hiện các bước để đảm bảo an toàn cho người mang thai và em bé của họ

Mất ngủ trong thời kỳ đầu mang thai thường do các yếu tố như thay đổi nội tiết tố. Nhiều người bị mất ngủ vào một thời điểm nào đó, trong khi mang thai. Vệ sinh giấc ngủ tốt hơn, kỹ thuật thư giãn và liệu pháp hành vi nhận thức có thể hữu ích.

Trường hợp mang thai, có khoảng 44,2 phần trăm liên quan đến mất ngủ trong ba tháng đầu. Chứng mất ngủ có nhiều khả năng xảy ra ở những người có vấn đề về giấc ngủ trước khi họ mang thai. Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có thể bị rối loạn giấc ngủ trong thai kỳ.

Mất ngủ có xu hướng trở nên tồi tệ hơn khi thai kỳ tiến triển nhưng có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, sự thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân có thể xảy ra nhất.

Nguyên nhân gây mất ngủ trong thời kỳ đầu mang thai?

Mức độ hormone progesterone cao trong tam cá nguyệt đầu tiên và điều này có thể gây buồn ngủ và ngủ trưa trong ngày. Ngoài những thay đổi về nội tiết tố, các yếu tố có thể làm cho chứng mất ngủ trở nên tồi tệ hơn bao gồm:

• Đói
• Thức ăn cay, có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt nếu ăn gần trước khi đi ngủ
• Buồn nôn
• Lo lắng hoặc trầm cảm
• Khó chịu về thể chất
• Đi tắm thường xuyên
• Hội chứng chân không yên (RLS)

Các nguyên nhân khác ít rõ ràng hơn bao gồm khó thở, với tình trạng khó thở này đôi khi ảnh hưởng đến hơi thở của một người vào ban đêm khi họ đang mang thai. Điều này có thể gây ra ngáy và tạm dừng thở trong thời gian ngắn được gọi là ngưng thở. Khó thở khi ngủ vào cuối tháng thứ hai và trong tam cá nguyệt thứ ba là phổ biến hơn.

Các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà

Việc sử dụng thuốc ngủ khi mang thai yêu cầu thận trọng. Hạn chế này có thể khiến bạn khó chịu, nhưng một số biện pháp tự nhiên có thể điều trị chứng mất ngủ một cách an toàn:

1. Thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt hơn

Vệ sinh giấc ngủ đề cập đến những thói quen giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Giữ vệ sinh tốt cho giấc ngủ báo hiệu cho não xuống tinh thần và bắt đầu ngủ. Mọi người có thể muốn thử những cách sau:

• Chỉ ngủ trên giường và không được ở bất kỳ nơi nào khác.
• Thức dậy và đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
• Giữ phòng ngủ tối và mát mẻ.
• Làm cho chiếc giường thoải mái và hấp dẫn nhất có thể.
• Không sử dụng màn hình trên giường, chẳng hạn như điện thoại hoặc tivi.
• Thức dậy nếu bạn không thể ngủ sau 15 đến 30 phút.
• Hạn chế caffeine trước khi đi ngủ hoặc loại bỏ nó trong suốt cả ngày.
• Hạn chế chất lỏng trong những giờ trước khi đi ngủ.

Các thói quen khác để thúc đẩy giấc ngủ bao gồm mát-xa để giảm căng thẳng hoặc tắm nước ấm trước khi ngủ.

2. Thử thực phẩm chức năng

Những người đang mang thai không nên sử dụng thực phẩm chức năng mà không nói chuyện trước với bác sĩ. Tuy nhiên, thảo dược và thực phẩm chức năng có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Việc bổ sung hormone melatonin tự nhiên cũng có thể hữu ích.

Melatonin cũng có thể hỗ trợ sự phát triển trí não khỏe mạnh ở trẻ sơ sinh. Những người bị RLS có thể bị thiếu sắt và axit folic vì vậy nếu RLS khiến một người thức giấc vào ban đêm, họ nên yêu cầu bác sĩ kiểm tra xem họ có thiếu hụt dinh dưỡng hay không.

3. Kỹ thuật thư giãn

Các bài tập thư giãn có thể giúp xoa dịu tâm trí lo lắng. Mọi người có thể thử thư giãn dần dần, bao gồm thư giãn từ từ và đều đặn từng cơ trên cơ thể từng cơ một, bắt đầu từ các ngón chân. Thiền cũng có thể hữu ích. Thiền có thể giúp giảm chứng mất ngủ trong thai kỳ. Thiền là một cách không dùng thuốc để kiểm soát chứng mất ngủ và yoga hatha trước khi sinh có thể hữu ích.

4. Liệu pháp nhận thức hành vi hoặc CBT

Một mô hình của liệu pháp CBT được gọi là CBT cho chứng mất ngủ có thể giúp mọi người quản lý suy nghĩ và cảm xúc của họ về giấc ngủ và giấc ngủ trong khi thay đổi hành vi của họ. CBT cho chứng mất ngủ có thể điều trị những người bị thiếu ngủ trầm trọng có được giấc ngủ ngon hơn. Nó có thể giúp một người:

• Hiểu chứng mất ngủ của họ
• Nói chuyện thông qua những cảm xúc đóng một vai trò trong chứng mất ngủ
• Thực hiện những thay đổi có lợi cho sức khỏe để giảm chứng mất ngủ

CBT có thể đặc biệt hữu ích cho những người đang đối mặt với sự lo lắng hoặc trầm cảm.

5. Hoạt động thể chất

Nhu cầu thể chất của thai kỳ cùng với việc tăng cân đều đặn có thể khiến bạn khó tiếp tục hoạt động. Rất nhiều lợi ích để tập thể dục khi mang thai. Bao gồm các:

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ
• Bớt đau lưng
• Cải thiện sức khỏe tim mạch

Tập thể dục nhẹ nhàng cũng có thể giúp chữa chứng mất ngủ. Bất kỳ bài tập thể dục nào trong thời kỳ mang thai cũng nên có sự khuyến nghị của bác sĩ. Khoảng 30 phút mỗi ngày ít nhất 4 đến 6 giờ trước khi đi ngủ. Một số điều kiện có thể làm cho việc tập thể dục khi mang thai không an toàn, vì vậy mọi người nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập luyện mới nào.

Lấy đi

Mất ngủ trong giai đoạn đầu và cuối của thai kỳ là phổ biến và thường không có nghĩa là bất cứ điều gì bất thường. Chứng mất ngủ xảy ra sau khi mang thai ở 33,2 phần trăm của các trường hợp. Sống với trẻ sơ sinh một phần có thể giải thích cho nhiều thách thức về giấc ngủ mà mọi người phải đối mặt sau khi một đứa trẻ được sinh ra. Với điều trị thích hợp và thay đổi lối sống, chẳng hạn như tập thể dục và trị liệu, một người có thể vượt qua chứng mất ngủ khi mang thai. Bác sĩ cũng có thể giúp xác định nguyên nhân và giúp mọi người tìm ra giải pháp.

Mang thai mang đến nhiều thay đổi, và trong một số trường hợp, lo lắng có thể xuất hiện hoặc trầm trọng hơn. Các biến chứng khi mang thai của một người có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng lo lắng. Tuy nhiên, có một loạt phương pháp điều trị có thể hữu ích.

Lo lắng liên tục không được quản lý trong khi mang thai, còn được gọi là lo lắng trước khi sinh, có thể ảnh hưởng cha mẹ và em bé. Tuy nhiên, điều trị thích hợp có thể giúp kiểm soát lo lắng trong thai kỳ.

Nhiều người lo lắng rằng sự lo lắng có thể gây hại cho em bé của họ. Tuy nhiên, các công cụ, nguồn lực và sự hỗ trợ mà một người cần để quản lý các triệu chứng có sẵn rộng rãi và có một số tùy chọn phù hợp với nhu cầu của cá nhân. Bài viết này xem xét các loại thuốc điều trị lo âu an toàn cho người mang thai.

Thuốc trị lo âu nào an toàn?

Nếu bác sĩ đề nghị dùng thuốc điều trị chứng lo âu trước khi sinh, họ có thể chỉ định một số lựa chọn. Mặc dù tất cả các loại thuốc đều có rủi ro, nhưng bác sĩ sẽ nhằm mục đích kê đơn thuốc an toàn nhất với liều hiệu quả thấp nhất. Có những loại thuốc mà bác sĩ sử dụng để điều trị chứng lo âu mà họ cũng khuyên dùng để điều trị chứng trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm mà các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể kê đơn trong thời kỳ mang thai bao gồm:

• Một số chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI): Không tìm thấy mối liên hệ nào giữa sertraline (Zoloft), một trong những SSRI được kê đơn phổ biến nhất và khuyết tật bẩm sinh. Mặc dù họ đã phát hiện ra rằng paroxetine (Paxil) và fluoxetine (Prozac) có một số mối liên hệ với một số khuyết tật bẩm sinh, điều quan trọng cần lưu ý là nguy cơ mắc các tình trạng này vẫn cực kỳ thấp.
• Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine (SNRI): SNRI cũng cung cấp một rủi ro tương đối thấp tùy chọn cho những người mang thai bị lo lắng. Ví dụ về những loại thuốc này bao gồm duloxetine (Cymbalta) và venlafaxine (Effexor XR).
• Các loại thuốc khác: Các bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc khác nếu SSRI hoặc SNRI không hiệu quả. Các cá nhân có thể thảo luận về những rủi ro của từng loại với bác sĩ trước khi dùng chúng.

Các bác sĩ đôi khi kê toa thuốc benzodiazepine để điều trị chứng lo âu nghiêm trọng. Những loại thuốc này có thể có mối liên hệ với việc tăng nguy cơ mắc một số khuyết tật bẩm sinh. Cũng cần lưu ý rằng việc tiếp xúc với benzodiazepine trong thời kỳ mang thai là rất hiếm, và những người dùng thuốc này nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu họ có lo lắng.

Rủi ro tiềm ẩn của thuốc

Trong khi một số nghiên cứu cho thấy đường dẫn giữa việc sử dụng thuốc điều trị lo âu và sinh non, nhẹ cân và khuyết tật bẩm sinh, cũng có nguy cơ dẫn đến các tình trạng sức khỏe tâm thần không được điều trị. Lo lắng trước khi sinh chưa được điều trị có thể đóng góp sẩy thai, sinh non và các biến chứng khi sinh.

Cũng có những rủi ro liên quan đến việc ngừng sử dụng thuốc SSRI và SNRI, đặc biệt là trong thời gian ngắn. Vì những loại thuốc này có thể gây ra các triệu chứng khó chịu khi ngưng sử dụng, một người cần giảm bớt chúng dần dần dưới sự giám sát của bác sĩ. Ngừng dùng thuốc hoặc quyết định ngừng thuốc trước khi một người sẵn sàng có thể gây ra sức khỏe tâm thần xấu đi .

Bất chấp nguy cơ gia tăng của thuốc, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến cáo rằng nguy cơ thực sự đối với khuyết tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh của những người dùng một số loại thuốc này vẫn còn rất thấp.

Với ý nghĩ này, các cá nhân có thể cần thảo luận về những ưu điểm và nhược điểm của thuốc với bác sĩ. Thuốc bị vứt bỏ không thích hợp có thể gây hại cho người, động vật và môi trường. Điều cần thiết là phải loại bỏ bất kỳ loại thuốc không mong muốn nào một cách an toàn.

Chiến lược đối phó

Có nhiều cách một người có thể kiểm soát các triệu chứng lo âu của họ. Họ có thể nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như nhà trị liệu hoặc nhà tâm lý học, hoặc các cá nhân có thể tự mình thực hiện các phương pháp khác hoặc thay đổi lối sống.

Trị liệu

Trị liệu là một trong những phương pháp điều trị chính cho chứng lo âu. Một số hình thức trị liệu có thể hiệu quả hơn những hình thức khác để kiểm soát các triệu chứng lo âu, trong khi các cá nhân phản ứng khác nhau với các loại khác nhau. Liệu pháp nhận thức hành vi, ví dụ, là một điều trị hiệu quả đối với chứng rối loạn lo âu.

Tự chăm sóc

Các mẹo tự chăm sóc sau đây cũng có thể hữu ích:

• Giảm các nguồn căng thẳng: Ví dụ, một người có thể thử lên lịch cho các hoạt động hàng ngày của họ hàng giờ. Điều này làm cho một ngày tràn ngập cảm thấy dễ quản lý hơn, trong khi các nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp điều trị các triệu chứng lo âu và trầm cảm.
• Thực hiện theo một chế độ ăn uống bổ dưỡng: Cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Một người cũng có thể muốn hạn chế tiêu thụ cafein và Đường điều này có thể làm cho tình trạng lo lắng trở nên tồi tệ hơn.
• Tập thể dục thường xuyên:Hoạt động thể chất có thể làm giảm lo lắng.
• Ngủ đủ giấc: Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào những giờ nhất định. Sử dụng các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thở có hướng dẫn, để giúp giảm bớt lo lắng trước khi đi ngủ.
• Thực hiện các kỹ thuật thư giãn: Thực hiện các kỹ thuật hít thở sâu, thư giãn cơ và tiếp đất.
• Tham gia các hoạt động: Hãy thử thêm các hoạt động thú vị vào ngày của bạn, chẳng hạn như gọi điện cho bạn bè hoặc đọc sách.
• Viết nhật ký: Viết có thể giúp giảm lo lắng và khám phá ra những nỗi sợ hãi cũng như tác nhân gây lo lắng của mọi người. Nó cũng có thể hữu ích để đưa nhật ký vào liệu pháp.
• Tự trao quyền: Điều này có thể giúp giảm bớt lo lắng của một người – thông thường, tìm hiểu thêm về một tình huống sẽ tiếp thêm sức mạnh và nó có thể làm giảm các triệu chứng.

Mặc dù những lời khuyên này có thể giúp ích cho một số người, nhưng chúng là những gợi ý chung. Những người tin rằng họ bị lo lắng nên nói chuyện với bác sĩ và tìm kiếm hướng dẫn về các chiến lược tự chăm sóc bản thân trước khi bắt đầu bất cứ điều gì mới.

Để giúp hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn trong thời gian khó khăn này, hãy đến gặp bác sĩ để được tìm ra phương hướng giải quyết để giúp hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn.

Mang thai có thể làm trầm trọng thêm tình trạng lo lắng?

Đúng vậy, mang thai có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng lo lắng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng rối loạn lo âu là một trong những loại rối loạn tâm thần phổ biến nhất trong và sau khi mang thai, ảnh hưởng đến 11–17% phụ nữ mang thai .

Điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu này, cùng với nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực này, kiểm tra phụ nữ chuyển giới. Có một số nghiên cứu hạn chế về tác động sức khỏe tâm thần của việc mang thai đối với những người chuyển giới và phi nhị phân.

Những nhóm này có thể dễ bị tổn thương hơn với những khó khăn về sức khỏe tâm thần trong và sau khi mang thai. Các tác giả của bài đánh giá kêu gọi nghiên cứu thêm trong lĩnh vực này. Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là bài đánh giá này đã xem xét các nghiên cứu liên quan đến những người chủ yếu là người da trắng.

Mang thai và sinh con gây ra nhiều thay đổi, bao gồm cả ảnh hưởng của nội tiết tố, một số liên quan đến lo lắng và sợ hãi. Các yếu tố sau có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng lo âu trước khi sinh của một người:

• Thiếu sự hỗ trợ của đối tác
• Thiếu hỗ trợ xã hội
• Tiền sử lạm dụng hoặc bạo lực gia đình
• Bệnh tâm thần trước đó
• Mang thai ngoài ý muốn hoặc ngoài ý muốn
• Các sự kiện bất lợi trong cuộc sống và mức độ căng thẳng cao
• Các biến chứng thai kỳ hiện tại hoặc quá khứ
• Sẩy thai

Lo lắng khi mang thai có thể từ nhẹ đến nặng, và các triệu chứng của nó có thể cải thiện hoặc trầm trọng hơn khi thai kỳ tiến triển. Trầm cảm và lo lắng cũng thường xảy ra cùng nhau, với 30–58% của các cá nhân mang thai trải qua cả hai. Tìm hiểu thêm về trầm cảm và mang thai.

Khi nào cần liên hệ với bác sĩ

Các cá nhân có thể muốn nói chuyện với bác sĩ nếu họ gặp bất kỳ hoặc nhiều triệu chứng sau:

• Lo lắng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hoạt động hoặc hạnh phúc của họ
• Cảm thấy cáu kỉnh hoặc khó chịu và khó tập trung
• Những nỗi sợ hãi hoặc ám ảnh cụ thể, chẳng hạn như nỗi sợ hãi khi sinh con
• Cảm giác lo lắng không kiểm soát được
• Nhức đầu dai dẳng, đau bụng hoặc cả hai
• Khó ngủ

Các chuyên gia khuyên những người mang thai nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu họ có tiền sử lo lắng, trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, ngay cả khi họ không gặp phải các triệu chứng ngay bây giờ.

Bản tóm tắt

Mặc dù lo lắng trong và sau khi mang thai là phổ biến, nhưng việc điều trị có thể mang lại lợi ích cho những người mang thai. Nhiều loại thuốc có thể giúp ích, và liệu pháp là một lựa chọn hiệu quả khác, đặc biệt đối với chứng lo âu ở mức độ nhẹ đến trung bình. Các chiến lược đối phó khác, chẳng hạn như chánh niệm và chăm sóc bản thân, cũng có thể giúp mọi người kiểm soát các triệu chứng lo âu của họ. Những người trải qua lo lắng trước khi sinh có thể cần phải nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần, những người có thể cung cấp hỗ trợ và điều trị thích hợp

Hen suyễn là một bệnh mãn tính, lâu dài gây viêm và tắc nghẽn đường hô hấp của người bệnh. Mặc dù không có cách chữa trị nào tồn tại, nhưng có nhiều biện pháp có thể giúp mọi người kiểm soát tình trạng bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Trong bài viết này, chúng ta khám phá các lựa chọn quản lý bệnh hen suyễn.

Điều trị tập trung vào một người giữ cho các triệu chứng mãn tính của họ được kiểm soát và tránh các tác nhân gây ra trong khi nhận được sự giảm nhẹ nhanh chóng trong các đợt bùng phát nghiêm trọng.

Các bác sĩ gọi một đợt bùng phát các triệu chứng hen suyễn là một cơn hen suyễn và phương pháp điều trị mà họ kê đơn sẽ cố gắng hạn chế các cơn bùng phát thêm và giảm nhu cầu dùng thuốc nhanh chóng. Ngoài ra, điều trị nhằm mục đích phục hồi và duy trì chức năng phổi, mức độ hoạt động và mô hình giấc ngủ của một người. Vì căn bệnh này có nhiều nguyên nhân và mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể mắc bệnh nên hầu hết các cá nhân sẽ có một kế hoạch hành động và liệu trình điều trị khác nhau.

Kiểm soát bệnh hen suyễn

Chăm sóc hen suyễn đặt trách nhiệm điều trị cho cả bác sĩ và cá nhân mắc bệnh. Làm việc với bác sĩ và tuân theo kế hoạch hành động được đề xuất trong thư là rất quan trọng để giảm tác động của bệnh hen suyễn. Tránh các tác nhân gây hen suyễn là một cách chính để giảm nguy cơ bị một cơn nặng và các triệu chứng mãn tính. Tập thể dục là một yếu tố tiềm năng nhưng duy trì một chế độ thể chất tích cực là một phần thiết yếu của cuộc sống lành mạnh. Mọi người có thể hỏi bác sĩ về các loại thuốc có thể cải thiện các triệu chứng hen suyễn khi hoạt động thể chất.

Kế hoạch hành động hen suyễn

Khi bác sĩ chẩn đoán hen suyễn, họ sẽ tính đến các nguyên nhân. Tuy nhiên, việc điều trị hen suyễn phù hợp với lối sống hiện tại là cần thiết để kiểm soát các triệu chứng. Kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn sẽ hướng dẫn một người thực hiện những điều sau đây:

• Uống thuốc đúng cách
• Tránh kích hoạt
• Đo mức độ kiểm soát hen suyễn
• Phản ứng với các cuộc tấn công hoặc các triệu chứng tồi tệ hơn
• Được chăm sóc khẩn cấp nếu cần thiết

Bác sĩ sẽ cá nhân hóa kế hoạch hành động theo nhu cầu cụ thể của cá nhân và hướng dẫn họ cách họ phải tham gia tích cực. Khi một đứa trẻ nhận được kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn, chúng phải chia sẻ nó với bất kỳ người chăm sóc nào, chẳng hạn như người giữ trẻ và người giám sát tại nhà trẻ, trường học và các hoạt động giải trí, cũng như người thân và bạn bè có thể giám sát chúng.

Đảm bảo rằng tất cả những người cần thiết nhận được kế hoạch hành động có nghĩa là người bị hen suyễn có thể đảm bảo rằng những người khác sẽ thực thi các hành động cần thiết. Do đó, chúng làm giảm nguy cơ lên ​​cơn hen suyễn nghiêm trọng.

Theo dõi bệnh hen suyễn

Thông thường, mọi người nên tham gia các buổi tư vấn về bệnh hen suyễn từ 2 đến 6 tuần một lần sau khi nhận được chẩn đoán lần đầu tiên. Tuy nhiên, sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh ở nhà để theo dõi tiến trình điều trị của họ có thể giúp họ kiểm soát bệnh giữa các lần khám bác sĩ. Máy đo lưu lượng đỉnh là một công cụ cầm tay đơn giản có thể giúp một người duy trì kiểm soát bệnh hen suyễn của họ bằng cách cho phép họ đo lường hiệu quả của chuyển động không khí từ phổi của họ.

Đồng hồ hiển thị số “lưu lượng đỉnh” sau khi một người thổi vào thiết bị. Bác sĩ sẽ chỉ ra tần suất một người nên sử dụng xét nghiệm, cách giải thích kết quả và cách đánh giá lượng thuốc họ cần dùng. Bác sĩ có thể yêu cầu một người ghi lại điểm số của họ vào mỗi buổi sáng hoặc sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh không liên tục. Việc giám sát nhằm mục đích tìm và duy trì số lưu lượng đỉnh “tốt nhất cho cá nhân” bằng cách ghi lại điểm số trong 2 đến 3 tuần sau khi chẩn đoán.

Điểm số tốt nhất của cá nhân sẽ quyết định liều lượng và phương pháp phân phối thuốc. Bằng cách so sánh điểm số trong tương lai với điểm số tốt nhất của cá nhân, bác sĩ có thể đo lường liệu phương pháp điều trị của họ có hiệu quả hay không. Lưu lượng đỉnh cũng có thể cảnh báo cơn hen sắp xảy ra trước khi các triệu chứng rõ ràng.

Dấu hiệu kiểm soát tốt bệnh hen suyễn

Một người đang áp dụng điều trị hiệu quả nếu những điều sau áp dụng:

• Ho và khó thở xảy ra không quá 2 ngày mỗi tuần
• Họ cần thuốc giảm đau nhanh dưới 2 ngày mỗi tuần
• Họ đang duy trì chức năng phổi tốt
• Mức độ hoạt động của họ vẫn bình thường
• Các triệu chứng hen suyễn đánh thức họ khỏi giấc ngủ ít hơn 1 đến 2 đêm mỗi tháng
• Họ không cần điều trị y tế khẩn cấp
• Họ đang trải qua một hoặc ít cơn hen suyễn mỗi năm cần điều trị bằng corticosteroid
• Lưu lượng đỉnh cao đang duy trì cao hơn 80% mức tốt nhất của cá nhân

Kiểm soát tốt cũng có nghĩa là mọi người cũng cần tránh các tác nhân gây hen suyễn và các chất gây dị ứng.

Dược phẩm

Hai loại thuốc phổ biến trong điều trị hen suyễn. Một loại thường giúp giảm ngay các cơn hen suyễn và các đợt cấp. Loại còn lại hỗ trợ kiểm soát bệnh lâu dài, bao gồm giảm viêm đường thở và ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn.

Thuốc giảm đau nhanh

Các dạng thuốc điều trị hen suyễn nhanh chóng chủ yếu là thuốc chủ vận beta2.

Hầu hết các loại thuốc điều trị hen suyễn đều có sẵn ở dạng bột hoặc sương mù để uống với ống hít. Ống hít là một thiết bị “phun sương” thuốc, thúc đẩy quá trình phân phối thuốc trực tiếp và hiệu quả hơn đến phổi. Thuốc hen suyễn đôi khi cũng có thể ở dạng viên uống.

Thuốc kiểm soát lâu dài

Một người bị hen suyễn nên sử dụng các loại thuốc này hàng ngày để giảm các cơn bùng phát và các triệu chứng liên tục. Các loại thuốc hiệu quả nhất để kiểm soát hen suyễn lâu dài được gọi là corticosteroid dạng hít. Những chất này giúp giảm viêm và giảm độ nhạy cảm của một người với các chất gây dị ứng và kích hoạt.

Tuy nhiên, thuốc có tác dụng phụ, chẳng hạn như tưa miệng gây nhiễm trùng miệng. Khi corticosteroid đến miệng hoặc cổ họng, nguy cơ tưa miệng tăng lên. Các nhà sản xuất thiết bị hít đã phát triển các khoang đệm hoặc khoang giữ để giúp ngăn ngừa tưa miệng. Súc miệng sau khi hít phải có thể có tác dụng bảo vệ tương tự.

Corticosteroid dạng hít cũng làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và loãng xương khi một người dùng chúng trong thời gian dài. Các bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc sau đây trên cơ sở dài hạn cho những người bị bệnh hen suyễn:

• Thuốc chống viêm, bao gồm cromolyn, mà người bệnh sử dụng bằng máy phun sương
• Thuốc điều hòa miễn dịch, bao gồm omalizumab, mà bác sĩ sẽ sử dụng một hoặc hai lần mỗi tháng bằng cách tiêm để giúp giảm phản ứng với các tác nhân gây hen suyễn, chẳng hạn như phấn hoa và mạt bụi
• Thuốc chủ vận beta2 tác dụng kéo dài dạng hít, giúp mở đường hô hấp và có thể xuất hiện cùng với corticosteroid trong gói thuốc của người bị hen suyễn
• Chất điều chỉnh leukotriene để ngăn chặn phản ứng viêm trong đường thở
• Theophylline, một loại thuốc uống giúp mở đường hô hấp

Mọi người nên sử dụng ống hít giảm đau nhanh không quá 2 ngày trong tuần. Hầu hết mọi người luôn mang theo ống hít giảm đau nhanh chóng và sử dụng thuốc khi họ nhận thấy các triệu chứng lần đầu tiên. Thông thường, các loại thuốc giảm đau nhanh không làm giảm viêm, vì vậy một người nên tránh sử dụng chúng để kiểm soát tình trạng của mình trong thời gian dài.

Phương pháp điều trị bổ sung

Trong khi các nhà nghiên cứu đã khám phá các phương pháp điều trị không dùng thuốc cho các triệu chứng hen suyễn, hiện chưa có nghiên cứu nào để xác nhận hiệu quả của bất kỳ phương pháp điều trị nào khác ngoài phương pháp điều trị thông thường để kiểm soát bệnh hen suyễn.

Các phương pháp điều trị phi y khoa, chưa được xác nhận, bao gồm châm cứu, các bài tập thở và thuốc giả dược. Ngoài ra, các kỹ thuật bổ sung và chất bổ sung có thể tương tác với các loại thuốc thông thường với các tác dụng có hại tiềm tàng. Chúng không thay thế cho việc quản lý bệnh hen suyễn thông thường, được giám sát về mặt y tế.

Chăm sóc khẩn cấp

Một người có thể cần được chăm sóc khẩn cấp khi lên cơn hen suyễn nặng. Mọi người nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu thuốc của họ không làm giảm tác động của cơn hen suyễn hoặc đo lưu lượng đỉnh của họ ít hơn một nửa so với mức tốt nhất của họ.

Họ phải gọi dịch vụ cấp cứu hoặc tìm cách điều trị tại phòng cấp cứu nếu tắt thở có nghĩa là việc đi lại trở nên cực kỳ khó khăn hoặc không thể, hoặc nếu môi hoặc móng tay bắt đầu chuyển sang màu xanh. Những dấu hiệu này cho thấy người đó đang bị thiếu oxy. Bệnh viện sẽ cung cấp oxy trực tiếp để đưa lượng oxy cung cấp của người bệnh về mức an toàn và tạm thời tăng liều lượng thuốc. Nhân viên cấp cứu có thể sẽ thực hiện kết hợp các biện pháp sau:

• Tiêm hoặc hít thuốc chủ vận beta2 tác dụng ngắn hoặc thuốc giãn phế quản để mở lại đường thở
• Steroid đường uống hoặc tiêm tĩnh mạch để giảm viêm
• Thuốc kháng cholinergic, ngăn chặn chất dẫn truyền thần kinh hạn chế hô hấp
• Thuốc mê dạng hít để giảm đau và khó chịu
• Ketamine, một chất gây mê ảo giác có thể thư giãn đường thở và chỉ có thể hữu ích trong những trường hợp nghiêm trọng
• magiê sulfat tiêm tĩnh mạch (IV)

Bác sĩ cũng có thể đưa một ống thở vào cổ họng và thông khí hỗ trợ bằng máy nếu họ nghĩ rằng nhịp thở của một người có thể ngừng lại, được gọi là ngừng hô hấp.

Cân nhắc đặc biệt

Một số người bị hen suyễn có các yêu cầu cụ thể để giảm nguy cơ biến chứng và kiểm soát các tình trạng bệnh tiềm ẩn.

Trẻ nhỏ

Mặc dù các loại thuốc giảm đau nhanh có thể làm giảm khò khè ở trẻ nhỏ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kiểm soát lâu dài để điều trị cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nếu các triệu chứng dường như vẫn tiếp tục sau 6 tuổi. Bác sĩ điều trị thường sẽ cố gắng điều trị hen suyễn từ 4 đến 6 tuần ở trẻ nhỏ hơn và ngừng nếu các triệu chứng không cải thiện đáng kể. Corticosteroid dạng hít có tác dụng phụ là làm chậm sự phát triển, nhưng hiệu quả nói chung là nhỏ và chỉ rõ ràng trong vài tháng đầu điều trị.

Người cao tuổi

Chăm sóc bệnh hen suyễn cho người lớn tuổi có thể cần điều chỉnh để ngăn ngừa tương tác giữa thuốc điều trị hen suyễn và bất kỳ chế độ điều trị thuốc hiện có nào. Một số loại thuốc có thể ngăn chặn chức năng hiệu quả của thuốc hen suyễn, bao gồm:

• Thuốc chẹn beta
• Aspirin
• Thuốc giảm đau
• Thuốc chống viêm

Người lớn tuổi cũng có thể gặp khó khăn khi nín thở trong 10 giây sau khi hít thuốc. Tuy nhiên, một người có thể lắp một miếng đệm vào ống hít của họ để giải quyết những khó khăn này. Tăng nguy cơ loãng xương, do corticosteroid dạng hít có thể góp phần, có thể rõ ràng hơn ở người lớn tuổi có xương yếu. Bổ sung canxi và vitamin D có thể giúp thúc đẩy sức mạnh của xương.

Phụ nữ mang thai

Việc kiểm soát các triệu chứng hen suyễn khi mang thai là điều cần thiết đối với phụ nữ để đảm bảo cung cấp đủ oxy cho thai nhi đang phát triển. Bệnh hen suyễn ở phụ nữ có thai tăng rủi ro sinh non, nhẹ cân, giảm tốc độ tăng trưởng và tử vong cho thai nhi.

Nguy cơ lên ​​cơn hen trong thời kỳ mang thai cao hơn bất kỳ nguy cơ nào của việc dùng thuốc điều trị hen suyễn. Để khám phá thêm thông tin và tài nguyên dựa trên bằng chứng về bệnh hen suyễn & dị ứng, hãy truy cập trung tâm chuyên dụng của chúng tôi.

Lấy đi

Điều trị hen suyễn tập trung vào việc kiểm soát lâu dài tình trạng viêm đường thở và giảm đau nhanh chóng khi ai đó lên cơn hen suyễn. Nhiều người sử dụng thiết bị hít hoặc máy phun sương để phân tán thuốc hen suyễn trực tiếp vào phổi dưới dạng sương mù. Để giảm đau nhanh chóng, mọi người sử dụng thuốc chủ vận beta2 tác dụng ngắn, chẳng hạn như epinephrine và albuterol.

Quản lý lâu dài bằng cách sử dụng thuốc chống viêm, chất điều chỉnh leukotriene và thuốc điều hòa miễn dịch, cùng với các loại thuốc khác, để giảm sưng trong đường thở và nguy cơ bị các phản ứng miễn dịch tấn công. Mọi người phải khẩn cấp tìm cách điều trị khẩn cấp nếu cơn hen suyễn làm mất khả năng đi lại hoặc nói của họ, hoặc nếu tứ chi và môi của họ bắt đầu chuyển sang màu xanh. Đội cấp cứu sẽ kết hợp nhiều loại thuốc chuyên sâu để điều trị và đưa nhịp thở của mọi người trở lại bình thường.

Trẻ nhỏ và người lớn với tình trạng này thường cần được quản lý chuyên khoa, và phụ nữ có thai nên tìm cách điều trị nếu bị hen suyễn để giảm nguy cơ biến chứng thai nhi. Một người có thể sống một cuộc sống đầy đủ và năng động nếu họ kiểm soát các triệu chứng hen suyễn một cách chính xác.

Đau vùng chậu ảnh hưởng đến phần thấp nhất của bụng, giữa rốn và háng. Ở một số người, đau vùng chậu có thể là dấu hiệu của đau bụng kinh, rụng trứng hoặc một vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như không dung nạp thức ăn. Nó cũng có thể phát triển do một vấn đề nghiêm trọng hơn.

Đôi khi, đau vùng chậu cho thấy tình trạng nhiễm trùng hoặc có vấn đề với hệ thống sinh sản hoặc các cơ quan khác trong khu vực. Khi rơi vào trường hợp này, một người có thể cần đến gặp bác sĩ.

Nguyên nhân

1. Đau bụng kinh và chuột rút

Đau bụng kinh là một nguyên nhân phổ biến gây đau vùng chậu. Đau là triệu chứng phổ biến nhất của tất cả các trường hợp rối loạn kinh nguyệt. Hơn một nửa số người có kinh nguyệt sẽ bị đau ít nhất 1-2 ngày mỗi chu kỳ.

Đau bụng kinh thường xảy ra ngay trước khi một người bắt đầu kỳ kinh, do tử cung co lại và bong ra lớp niêm mạc. Cảm giác đau có thể tương tự như co thắt cơ hoặc đau nhói. Sử dụng miếng đệm nhiệt ấm có thể làm giảm cảm giác.

Thuốc không kê đơn,cũng có thể giúp giảm đau. Trong trường hợp đau dữ dội do hành kinh, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc khác.

2. Sự rụng trứng

Nếu một người cảm thấy cảm giác đau đớn ở một bên xương chậu của họ vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Khi bạn rụng trứng, buồng trứng sẽ giải phóng một quả trứng và một số chất lỏng khác. Sau đó, trứng sẽ đi xuống ống dẫn trứng và vào tử cung. Chất lỏng do buồng trứng tiết ra cũng có thể xâm nhập vào khoang bụng và khung chậu, có thể gây kích ứng.

Cảm giác khó chịu có thể kéo dài vài phút hoặc vài giờ, và nó có thể chuyển đổi bên của cơ thể, tùy thuộc vào buồng trứng đã giải phóng trứng. Cơn đau là tạm thời và không cần điều trị cụ thể. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu cơn đau dữ dội hoặc xảy ra vào những thời điểm khác trong chu kỳ kinh nguyệt.

3. Viêm bàng quang kẽ

Bạn cũng có thể bị viêm bàng quang liên tục mà không rõ nguyên nhân. Thuật ngữ y tế cho điều này là viêm bàng quang kẽ, và các bác sĩ hiện không chắc chắn tại sao nó lại xảy ra. Viêm bàng quang kẽ có thể gây đau vùng chậu và các triệu chứng như tiểu buốt, đi tiểu thường xuyên và đau khi quan hệ tình dục. Điều trị thường liên quan đến việc kiểm soát các triệu chứng tốt nhất có thể.

4. Viêm bàng quang hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu

Viêm bàng quang đề cập đến tình trạng viêm trong bàng quang do nhiễm trùng do vi khuẩn. Điều này xảy ra do vi khuẩn âm đạo, trực tràng hoặc da có thể xâm nhập vào niệu đạo, một ống dẫn nước tiểu từ bàng quang và đi đến bàng quang. Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu, trong khi viêm bàng quang chỉ xảy ra ở bàng quang.

Cả hai tình trạng này đều phổ biến ở phụ nữ. Những bệnh nhiễm trùng này đôi khi sẽ tự khỏi mà không cần điều trị, nhưng một đợt kháng sinh ngắn thường sẽ điều trị được viêm bàng quang và các bệnh nhiễm trùng tiểu khác.

5. Bệnh viêm vùng chậu

Bệnh viêm vùng chậu là một bệnh nhiễm trùng trong tử cung có thể làm tổn thương các mô xung quanh. Phụ nữ có thể gặp các triệu chứng khác cùng với đau vùng chậu, bao gồm tiết dịch âm đạo bất thường và chảy máu. Tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ vô sinh ở phụ nữ.

Những người đã bị PID cũng gặp khó khăn khi mang thai. Sẹo thường xảy ra trong các cơ quan vùng chậu do nhiễm trùng tái phát hoặc không được điều trị gây ra PID.

6. Lạc nội mạc

Lạc nội mạc tử cung có thể gây đau vùng chậu mãn tính, kéo dài ở một số phụ nữ. Khi kỳ kinh của một người bắt đầu, các mô bên ngoài tử cung sẽ phản ứng với những thay đổi nội tiết tố, có thể gây chảy máu và viêm nhiễm vùng chậu.

Một số người có thể bị đau từ nhẹ đến nặng. Lạc nội mạc tử cung có thể khiến một số phụ nữ khó mang thai. Các bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị khác nhau.

7. Viêm ruột thừa

Viêm ruột thừa là tình trạng viêm ở ruột thừa, là một cơ quan nhỏ ở vùng bụng dưới bên phải. Nhiễm trùng gây ra tình trạng này và, mặc dù phổ biến, nó có thể nghiêm trọng. Bất kỳ ai cảm thấy đau nhói ở bụng dưới bên phải, cùng với các triệu chứng khác, chẳng hạn như nôn mửa và sốt, nên đi khám ngay lập tức, vì đây có thể là dấu hiệu của viêm ruột thừa.

8. Sỏi tiết niệu

Sỏi trong đường tiết niệu bao gồm muối và khoáng chất, chẳng hạn như canxi, mà cơ thể khó đào thải qua nước tiểu. Những khoáng chất này có thể tích tụ và hình thành các tinh thể trong bàng quang hoặc thận, thường gây đau ở xương chậu hoặc lưng dưới.

Đá cũng có thể khiến nước tiểu đổi màu, thường chuyển sang màu hồng hoặc hơi đỏ kèm theo máu. Một số viên sỏi không cần điều trị nhưng việc vượt qua chúng có thể gây đau đớn. Đôi khi, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc để làm tan sỏi hoặc phẫu thuật để loại bỏ chúng.

9. Mang thai ngoài tử cung

Mang thai ngoài tử cung xảy ra khi phôi thai tự làm tổ ở bất kỳ vị trí nào bên ngoài tử cung và phát triển. Tuy nhiên, phụ nữ da đen có tỷ lệ mang thai ngoài tử cung cao hơn phụ nữ da trắng. Một người có thể cảm thấy đau nhói và chuột rút ở xương chậu, thường tập trung vào một bên. Các triệu chứng khác bao gồm buồn nôn, chảy máu âm đạo và chóng mặt. Bất cứ ai nghi ngờ mang thai ngoài tử cung nên đi khám ngay lập tức, vì đây là một tình trạng đe dọa tính mạng.

10. Dính vùng chậu

Kết dính là mô sẹo xuất hiện bên trong cơ thể và nối hai mô không nên kết nối. Điều này có thể dẫn đến đau do cơ thể phải vật lộn để thích nghi với sự kết dính. Mô sẹo có thể hình thành do nhiễm trùng cũ, lạc nội mạc tử cung, phẫu thuật trước đó hoặc các vấn đề khác trong khu vực. Dính vùng chậu có thể dẫn đến đau vùng chậu mãn tính ở một số phụ nữ và chúng có thể gây ra các triệu chứng khác, tùy thuộc vào vị trí xuất hiện mô sẹo. Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật xâm lấn tối thiểu để giúp giảm độ dính và giảm các triệu chứng.

11. U nang buồng trứng

U nang buồng trứng xảy ra khi buồng trứng không giải phóng được trứng. Nang trứng có thể không mở hoàn toàn hoặc bị tắc bởi chất lỏng. Khi điều này xảy ra, một khối u được gọi là u nang hình thành trong khu vực, có thể gây ra đầy hơi, áp lực hoặc đau vùng chậu ở bên cơ thể có u nang.

Hầu hết các u nang không phải là ung thư và hầu hết sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, đôi khi, u nang có thể chảy máu hoặc vỡ ra, có thể gây đau buốt, dữ dội ở vùng chậu và có thể phải điều trị y tế. Các bác sĩ có thể xác định u nang buồng trứng bằng cách sử dụng siêu âm và họ có thể đề nghị các phương pháp điều trị từ chờ đợi thận trọng đến phẫu thuật.

12. U xơ tử cung

U xơ là những khối u cơ và mô xơ bên trong tử cung. Chúng là khối u phụ khoa lành tính phổ biến nhất. 65% tổng số phụ nữ sẽ bị u xơ tử cung vào năm 50 tuổi.

Mặc dù chúng không phải là ung thư, nhưng những khối u này có thể là nguồn gốc gây đau, gây đầy vùng chậu, cùng với chảy máu bất thường. Chúng có thể gây khó chịu ở xương chậu hoặc lưng dưới hoặc đau khi quan hệ tình dục. U xơ cũng có thể gây chảy máu nhiều, chuột rút hoặc cả hai trong thời kỳ kinh nguyệt. Một số u xơ không cần điều trị.

Nếu một người thấy các triệu chứng của họ khó kiểm soát, các bác sĩ có thể đề nghị một trong nhiều phương pháp điều trị, bao gồm thuốc, thủ thuật không xâm lấn hoặc phẫu thuật. Ngoài ra, u xơ tử cung có thể gây ra các vấn đề sinh sản như suy giảm khả năng sinh sản, biến chứng thai nghén, sẩy thai và các kết quả sản khoa bất lợi.

13. Khối u

Trong một số trường hợp hiếm hoi, sự phát triển ác tính trong hệ thống sinh sản, đường tiết niệu hoặc hệ tiêu hóa có thể là lý do gây đau ở xương chậu. Khối u cũng có thể gây ra các triệu chứng khác, tùy thuộc vào vị trí nó xuất hiện. Các bác sĩ sẽ thực hiện đánh giá kỹ lưỡng, thường sử dụng các xét nghiệm máu và hình ảnh để xác định khối u. Khi họ đã chẩn đoán vấn đề, họ sẽ đề xuất các phương pháp điều trị có thể.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Không phải lúc nào bạn cũng cần đi khám khi bị đau vùng chậu. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu:

• Bạn nghi ngờ rằng nhiễm trùng đang gây ra đau vùng chậu
• Chảy máu âm đạo bất ngờ và đau dữ dội
• Một tình trạng đã biết và trải qua những thay đổi đột ngột về cơn đau

Bạn bị đau vùng chậu cũng nên tìm lời khuyên y tế nếu họ bị sốt, buồn nôn , và nôn mửa. Bác sĩ sẽ đánh giá kỹ lưỡng và giúp đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp. Mọi người nên đến gặp chuyên gia y tế để kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm đảm bảo sức khỏe phụ khoa tổng thể.

Bản tóm tắt

Phần lớn, các vấn đề phổ biến như đau bụng kinh hoặc đau đớn khi rụng trứng gây ra đau vùng chậu ở phụ nữ. Tuy nhiên, nếu một người nghi ngờ rằng một vấn đề cơ bản nghiêm trọng hơn đang gây ra cơn đau, họ nên cân nhắc đến gặp bác sĩ.

Nhận được chẩn đoán chính xác sẽ giúp tránh các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra và đảm bảo điều trị tốt nhất.

Thuyên tắc phổi (PE) là tình trạng tắc nghẽn trong động mạch phổi. Đây là một tình trạng có khả năng đe dọa tính mạng cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Trong bài viết này, mô tả PE là gì và phác thảo mối liên hệ giữa PE và thai kỳ. Chúng tôi cũng liệt kê các nguyên nhân và triệu chứng của PE và cung cấp thông tin về cách điều trị và ngăn ngừa tình trạng này trong và sau khi mang thai.

Mang thai gây ra những thay đổi đối với hormone và lưu lượng máu, cả hai đều làm tăng nguy cơ bị PE. Bất kỳ ai gặp phải các triệu chứng của PE trong hoặc ngay sau khi mang thai nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Nếu không điều trị, PE có thể gây tử vong.

Thuyên tắc phổi là gì?

Thuyên tắc mạch là một thuật ngữ y tế để chỉ tình trạng tắc nghẽn trong động mạch. Phần lớn những tắc nghẽn này là do cục máu đông, phần lớn bắt nguồn từ các tĩnh mạch sâu của cánh tay, chân hoặc xương chậu. Các bác sĩ gọi những cục máu đông này là huyết khối tĩnh mạch sâu (DVTs).

PE xảy ra khi một cục máu đông hoặc một mảnh của cục máu đông vỡ ra và di chuyển đến phổi, làm tắc động mạch phổi. Huyết khối tĩnh mạch (VTE) là một tình trạng bao gồm cả DVT và PE. Vài nhân tố có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Họ đang:

• Lưu lượng máu chậm và máu đọng lại trong các tĩnh mạch sâu do bất động hoặc đi lại
• Tổn thương mạch máu do phẫu thuật hoặc chấn thương
• Tiền sử gia đình về cục máu đông
• Dùng thuốc làm tăng nguy cơ đông máu, chẳng hạn như thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone

Mối liên hệ giữa PE và thai kỳ

Nguy cơ PE của một người tăng lên trong thời kỳ mang thai và trong lần đầu tiên 6 tuần sau khi sinh con. Nguy cơ gia tăng này là do sự thay đổi bình thường của nồng độ hormone và cách thức máu chảy qua các tĩnh mạch. Các yếu tố khác có thể góp phần vào nguy cơ bị PE trong và sau khi mang thai gồm:

• Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF)
• Tiền sản giật
• Sinh mổ
• Thai chết lưu
• Thiếu vận động do nghỉ ngơi trên giường
• Tổn thương mạch máu trong quá trình sinh nở
• Băng huyết sau sinh

Ai có nguy cơ?

Các yếu tố sau có thể tiếp tục tăng rủi ro của PE trong và sau khi mang thai:

• Trên 40 tuổi
• Béo phì
• Hút thuốc
• Bị giãn tĩnh mạch
• Có tiền sử DVT hoặc PE trước đây
• Có một tình trạng di truyền ảnh hưởng đến quá trình đông máu
• Có một hoặc nhiều tình trạng y tế sau đây:
  • Bệnh hồng cầu hình liềm
  • Bệnh viêm ruột (IBD)
  • Bệnh tim
  • Ung thư
  • Lupus ban đỏ hệ thống
  • Hội chứng thận hư
  • Liệt nửa người

Triệu chứng

Một số triệu chứng phổ biến nhất của PE bao gồm :

• Khó thở
• Thở nhanh
• Đau khi thở
• Ho, có hoặc không có máu
• Tăng nhịp tim
• Choáng váng hoặc ngất xỉu
• Đổ mồ hôi
• Sự lo ngại

Bất cứ ai gặp một hoặc nhiều triệu chứng trên trong hoặc sau khi mang thai nên liên hệ với bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.

Chẩn đoán

Vì PE là một tình trạng nghiêm trọng, quá trình chẩn đoán thường sẽ diễn ra trong bệnh viện. Khi chẩn đoán PE, bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng của người đó, bao gồm cả sự khởi phát và mức độ nghiêm trọng của họ. Họ cũng sẽ có một lịch sử y tế đầy đủ. Trong một số trường hợp, họ có thể yêu cầu một hoặc nhiều món sau xét nghiệm chẩn đoán :

• Xét nghiệm máu: Bác sĩ có thể yêu cầu bất kỳ xét nghiệm máu nào sau đây để giúp xác định xem có rối loạn đông máu hay không và nếu có, mức độ ảnh hưởng của nó đến cơ thể:
  • D-dimer: Xét nghiệm này kiểm tra protein D-dimer, hình thành khi cục máu đông tan ra.
  • Peptide lợi niệu não (BNP): Các bác sĩ sử dụng xét nghiệm này để kiểm tra hormone BNP, với mức độ cao cho thấy tim hoạt động không hiệu quả.
  • Mức troponin: Troponin điều chỉnh sự co cơ. Nồng độ troponin trong máu cao hơn cho thấy tim bị tổn thương.
• Nghiên cứu hình ảnh: Các xét nghiệm hình ảnh sau đây có thể giúp xác định cục máu đông và chỉ ra các vấn đề với lưu lượng máu trong phổi:
  • Siêu âm quét
  • X-quang ngực
  • Chụp CT với chụp mạch phổi (CTPA)
  • Quét thông khí / tưới máu (quét V / Q)

Khi sử dụng chẩn đoán hình ảnh để kiểm tra ai đó đang mang thai, bác sĩ sẽ cân nhắc những rủi ro mà bức xạ gây ra cho họ và thai nhi so với nguy cơ bỏ lỡ một chẩn đoán quan trọng. Các chuyên gia y tế sẽ đảm bảo rằng bất kỳ xét nghiệm hình ảnh cần thiết nào cũng sử dụng liều lượng bức xạ tối thiểu cần thiết để chẩn đoán.

Những thách thức của việc chẩn đoán PE trong thai kỳ. Theo đánh giá, những người mang thai thường trẻ hơn và khỏe mạnh hơn những người bị PE khác và có thể biểu hiện với các triệu chứng khác nhau.

Sự đối đãi

Mục đích của xử lý PE là ngăn chặn hình thành cục máu đông và mở lưu lượng máu đến phổi. Một số loại thuốc có sẵn, bao gồm:

• Thuốc chống đông máu: Những loại thuốc này giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Bác sĩ có thể đề nghị một loại thuốc chống đông máu gọi là heparin trọng lượng phân tử thấp (LMWH) để sử dụng trong thời kỳ mang thai. LMWH tiêm dưới da là lựa chọn ưu tiên do tính hiệu quả và an toàn của nó. Các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng các loại thuốc chống đông máu khác, chẳng hạn như thuốc đối kháng vitamin K, thuốc ức chế thrombin trực tiếp đường uống hoặc chất ức chế chống Xa, trong khi mang thai.
• Thuốc làm tan huyết khối: Những loại thuốc này giúp làm tan các cục máu đông hiện có. Mặc dù không có mối liên hệ giữa tác nhân tiêu huyết khối và những bất thường ở thai nhi đang phát triển, nguy cơ mẹ bị xuất huyết cao. Do đó, ở những người đang mang thai hoặc mới sinh con, bác sĩ sẽ dự trữ liệu pháp tiêu huyết khối cho những người bị PE cấp tính đe dọa tính mạng.

Một người có thể tiếp tục điều trị chống đông máu nhất định cho đến 6 tuần hoặc lâu hơn sau ngày giao hàng của họ. Mặc dù một số loại thuốc an toàn để sử dụng khi cho con bú, những loại thuốc khác có thể không có đủ thông tin an toàn để xác nhận điều này, vì vậy một người nên đến bác sĩ kiểm tra.

Điều quan trọng cần biết là thuốc điều trị PE có thể gây chảy máu nghiêm trọng. Do đó, bất kỳ ai dùng những loại thuốc này đều cần theo dõi thường xuyên và có thể điều chỉnh liều lượng thuốc của họ.

Phòng ngừa

Có nhiều cách để giúp ngăn ngừa PE trong và sau khi mang thai. Bao gồm các:

• Giữ đủ nước: Uống nhiều nước sẽ giúp máu không bị đặc và hình thành cục máu đông.
• Tập thể dục thường xuyên: Trừ khi bác sĩ đề nghị nghỉ ngơi trên giường, một người nên cố gắng duy trì hoạt động và tập thể dục thường xuyên. Làm như vậy sẽ giúp duy trì lưu lượng máu khỏe mạnh và ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
• Mang vớ áp lực: Những đôi tất này thúc đẩy tuần hoàn và giúp ngăn ngừa máu đọng lại và đông ở cẳng chân.

Một người đang mang thai và có nhiều nguy cơ hình thành cục máu đông nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Bác sĩ có thể xác định liệu người đó có được lợi khi dùng thuốc chống đông máu để giúp ngăn ngừa cục máu đông và PE hay không.

Liên hệ với bác sĩ

Bất kỳ ai có các triệu chứng của PE nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức, đặc biệt nếu họ đang mang thai. Sự tắc nghẽn trong động mạch phổi có thể làm tăng huyết áp trong các mạch phổi. Nếu không điều trị, điều này có thể gây suy tim hoặc thậm chí tử vong.

Sau khi chẩn đoán PE, bác sĩ có thể gửi một người về nhà với các loại thuốc để giúp làm tan cục máu đông hiện có hoặc ngăn ngừa cục máu đông mới hình thành. Bác sĩ sẽ theo dõi chặt chẽ liều lượng thuốc để giữ cho máu không quá loãng. Các triệu chứng cho thấy máu có thể quá loãng gồm:

• Chất nôn có màu đỏ tươi hoặc giống bã cà phê
• Phân có máu hoặc hắc ín
• Đau ở bụng hoặc đầu
• Thay đổi trong tầm nhìn
• Không có khả năng cử động tay và chân
• Sự hoang mang

Bất kỳ ai gặp bất kỳ triệu chứng nào ở trên nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.

Bản tóm tắt

Thuyên tắc phổi là tình trạng tắc nghẽn trong động mạch phổi ở phổi. Hầu hết các PE là kết quả của cục máu đông bắt nguồn từ một tĩnh mạch sâu ở cánh tay, chân hoặc xương chậu. Các chuyên gia y tế gọi những cục máu đông này là huyết khối tĩnh mạch sâu. Mang thai gây ra những thay đổi đối với hormone và lưu lượng máu, cả hai đều làm tăng nguy cơ phát triển PE.

Bất kỳ ai gặp phải các triệu chứng của PE trong hoặc một thời gian ngắn sau khi mang thai nên đi khám ngay lập tức. Nếu không được điều trị, PE có thể gây suy tim và thậm chí tử vong. Một người đang dùng thuốc để giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát PE trong thời kỳ mang thai sẽ yêu cầu theo dõi định kỳ và có thể yêu cầu điều chỉnh liều lượng thuốc của họ. Những biện pháp phòng ngừa này sẽ giúp tối đa hóa cơ hội sinh con an toàn

Chóng mặt và nôn mửa đều là những triệu chứng không đặc hiệu, có nghĩa là chúng có thể có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn. Mặc dù chóng mặt và nôn mửa có thể có nghĩa là có một vấn đề y tế tiềm ẩn, nhưng nguyên nhân thường là một cái gì đó tạm thời, chẳng hạn như lo lắng hoặc một lỗi nhỏ ở dạ dày. Trong bài viết này, hãy tìm hiểu về một loạt các nguyên nhân có thể gây ra chóng mặt và nôn mửa, cũng như thời điểm nên đến gặp bác sĩ.

Nguyên nhân

Chẩn đoán nguyên nhân của chóng mặt và nôn đòi hỏi nhiều hơn là chỉ nhìn vào các triệu chứng. Các triệu chứng rất dữ dội không nhất thiết chỉ ra một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Thay vào đó, điều cần thiết là phải xem xét các yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như liệu một người gần đây có tiếp xúc với thứ gì đó nguy hiểm hay không và tính đến các triệu chứng khác. Nguyên nhân có thể gây ra nôn mửa và chóng mặt bao gồm:

1. Lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác

Lo lắng dữ dội có thể gây ra cảm giác khó chịu dẫn đến buồn nôn gây ralo lắng. Loại lo lắng này thường xuất hiện trước một sự kiện cụ thể, chẳng hạn như một bài kiểm tra hoặc một số vấn đề về mặt tình cảm. Dần dần bạn sẽ cảm thấy lo lắng về điều này.

Từ đó, nếu căng thẳng được giải toả thì những sự lo lắng cũng sẽ không còn. Còn nếu không giải quyết được lo lắng sẽ gây ra buồn nôn và chóng mặt, có thể gây ra tình trạng này liên tục theo chu kỳ.

Chóng mặt và nôn mửa có thể là do một số nguyên nhân về sức khoẻ khác tham gia vào. Một số người có chứng cuồng ăn hoặc sợ ăn có thể bị nôn mửa khi tiếp xúc với những tình huống này. Trầm cảm cũng có thể góp phần gây ra các vấn đề về dạ dày cấp tính hoặc mãn tính.

2. Vi rút và nhiễm trùng dạ dày

Nhiều bệnh nhiễm trùng dạ dày gây buồn nôn và nôn. Tình trạng viêm thường là kết quả của những bệnh nhiễm trùng này được gọi là viêm dạ dày ruột. Viêm dạ dày ruột có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng. Trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể đe dọa tính mạng, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh, người lớn tuổi và những người có nguy cơ mất nước.

Nôn quá nhiều có thể dẫn đến chóng mặt, đặc biệt nếu một người bị mất nước. Một số người cũng cảm thấy chóng mặt khi buồn nôn.

3. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường khiến cơ thể khó chuyển hóa glucose hơn, có khả năng gây ra lượng đường trong máu rất cao. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể bị nôn mửa hoặc cảm thấy chóng mặt khi lượng đường trong máu của họ tăng quá cao hoặc quá thấp.

Trong một số trường hợp, bệnh tiểu đường gây ra một tình trạng đe dọa tính mạng được gọi là nhiễm toan ceton do tiểu đường. Các triệu chứng của nhiễm toan ceton bao gồm:

• Đau bụng
• Da khô, đỏ bừng
• Khát nhiều và đi tiểu thường xuyên
• Sự hoang mang
• Hơi thở hoặc nước tiểu có mùi trái cây

4. Các vấn đề về tai trong

Tai trong giúp điều chỉnh thăng bằng. Các vấn đề với tai trong, bao gồm nhiễm trùng và chấn thương thực thể, có thể gây chóng mặt hoặc chóng mặt. Chóng mặt là cảm giác cơ thể đang di chuyển trong không gian, ngay cả khi không. Có thể cảm thấy như một người đang quay hoặc quay khi họ đang đứng yên.

Nếu một người có vấn đề về tai trong xuất hiện đột ngột, họ có thể mắc một chứng bệnh gọi là hội chứng tiền đình cấp tính. Một loạt các vấn đề sức khỏe có thể gây ra hội chứng tiền đình cấp tính.

Tuy nhiên, khoảng 4 phần trăm của những người bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ có các triệu chứng của hội chứng tiền đình cấp tính. Nếu chóng mặt dữ dội hoặc cản trở khả năng hoạt động bình thường của một người, điều cần thiết là phải đi khám.

5. Các vấn đề về gan

Gan hoạt động như một hệ thống giải độc của cơ thể. Nếu gan không hoạt động bình thường, một người có thể cảm thấy chóng mặt hoặc nôn mửa. Các vấn đề về gan cũng có thể gây ra nước tiểu sẫm màu, đau dữ dội ở phần trên bên phải của cơ thể, vàng da và mắt. Đôi khi sỏi mật có thể làm tắc ống mật, gây ra các vấn đề về gan.

Nếu cơ thể có thể đào thải sỏi mật, các triệu chứng có thể đột ngột tự biến mất. Nếu sỏi mật không thể vượt qua, các triệu chứng có xu hướng ngày càng dữ dội hơn. Các vấn đề về sức khỏe gan luôn cần được nói chuyện với bác sĩ.

6. Vấn đề sức khỏe thần kinh

Nếu bạn xuất hiện những triệu chứng như khó chịu, buồn nôn, chóng mặt đó có thể là dấu hiệu cho bạn thấy những bệnh liên quan đến não như u nang, đột quỵ và ảnh hưởng rất nhiều tới một số bộ phận khác của não. Những người bị chóng mặt sau tai nạn xe hơi hoặc bị thổi vào đầu nên đi khám.

7. Chứng đau nửa đầu

Nhiều người trải qua những thay đổi về tầm nhìn và nhận thức ngay lập tức trước khi bị đau nửa đầu. Người ta cũng thường cảm thấy chóng mặt, nôn mửa và nhạy cảm với ánh đèn sáng. Có thể cảm thấy chóng mặt do đau nửa đầu kèm theo ít hoặc không đau đầu.

8. Say tàu xe

Di chuyển trên ô tô, thuyền, máy bay hoặc phương tiện khác có thể làm rối loạn hệ thống cân bằng của cơ thể. Đối với một số người, điều này gây say tàu xe và có thể gây ra đau đầu, chóng mặt hoặc nôn mửa. Các triệu chứng thường biến mất sau khi một người trở lại ổn định.

9. Hội chứng nôn mửa theo chu kỳ

Thường xuyên bị chóng mặt và nôn mửa có thể là do một tình trạng chưa được hiểu rõ được gọi là hội chứng nôn mửa theo chu kỳ (CVS). CVS đôi khi trở nên tốt hơn khi thay đổi chế độ ăn uống, nhưng có rất ít nghiên cứu giải thích nguyên nhân gây ra tình trạng trên.

Về phần điều trị CVS thì vẫn chưa có phương pháp nào khẳng định điều trị được hoàn toàn, nhưng các loại thuốc điều trị buồn nôn, đau nửa đầu, trào ngược axit và lo lắng có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng.

10. Rượu hoặc ma túy

Một loạt các loại thuốc bất hợp pháp có thể gây buồn nôn và nôn, cũng như chóng mặt. Những triệu chứng này đặc biệt có thể xảy ra sau khi sử dụng nhiều. Một đêm uống rượu say cũng có thể dẫn đến một loạt các triệu chứng bao gồm nôn mửa, chóng mặt, quay cuồng và đau đầu.

11. Đầu độc

Chóng mặt đột ngột, không rõ nguyên nhân và nôn mửa đôi khi có thể chỉ ra ngộ độc. Ngộ độc có nhiều khả năng xảy ra khi một người ở trong các khu vực bị ô nhiễm, hít phải các chất độc hại tiềm tàng, tiếp xúc với bức xạ, hoặc tiêu thụ thực phẩm hoặc nước có thể bị ô nhiễm.

12. Tổn thương nội tạng

Suy nội tạng và chấn thương thể chất có thể gây buồn nôn và đau dạ dày dữ dội, cũng như nôn mửa và chóng mặt. Nếu một người gần đây đã bị chấn thương thực thể, bị nhiễm trùng nặng hoặc có nguy cơ bị suy nội tạng, họ nên xem xét khả năng có vấn đề về nội tạng gây ra chóng mặt và nôn mửa. Thủng ruột có thể gây buồn nôn và chóng mặt. Viêm ruột thừa nghiêm trọng và chấn thương tuyến tụy cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự.

13. Mang thai

Hormone thai kỳ có thể gây chóng mặt và nôn mửa, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Một số người nhận thấy rằng tránh một số loại thực phẩm, nghỉ ngơi, uống nhiều nước hơn và ngăn chặn cơn đói giúp giảm các triệu chứng.

14. Đột quỵ

Đây có thể được coi là một trong những vấn đề gây ảnh hưởng nhiều nhất đến tính mạng con người. Máu đông xuất hiện trong não đều có nguồn gốc từ đột quỵ. Đột quỵ xảy ra khi một số mạch máy bị vỡ gây ra chảy máu. Một số người bị buồn nôn và nôn trong cơn đột quỵ.

Tuy nhiên, hầu như tất cả những người bị đột quỵ cũng gặp phải các triệu chứng khác. Chỉ buồn nôn và nôn mửa không có nghĩa là một người đang bị đột quỵ.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Không phải tất cả các biện pháp điều trị tại nhà đều có tác dụng đối với tất cả các dạng nôn mửa và chóng mặt. Nếu một trong hai triệu chứng nghiêm trọng, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Khi các triệu chứng nhẹ hoặc đến và biến mất, một người có thể thử một số chiến lược sau:

• Uống nhiều nước để giữ đủ nước. Đồ uống thay thế chất điện giải cũng có thể hữu ích.
• Sử dụng đồ uống có ga để giúp ổn định dạ dày.
• Nằm nghỉ ngơi nơi thoáng mát, yên tĩnh.
• Tránh ánh sáng chói, âm thanh lớn và bất cứ thứ gì có thể kích thích não bộ.
• Ăn một chế độ ăn nhạt nhẽo cho đến khi hết nôn. Các chất lỏng trong suốt, chẳng hạn như nước dùng, trà và nước trái cây, cũng có thể hữu ích.
• Thử dùng thuốc dạ dày không kê đơn để giảm nôn.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Nếu bạn gặp các triệu chứng này, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra chính sớm nhất:

• Nôn mửa liên quan đến thai kỳ ngày càng trầm trọng hơn.
• Cơn đau nửa đầu ngày càng nặng hơn hoặc sẽ không biến mất.
• Không giữ được thức ăn, sốt, nôn mửa

Đến phòng cấp cứu hoặc tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu:

• Có các dấu hiệu của đột quỵ, chẳng hạn như mặt thay đổi hình dạng, mất thăng bằng, ngứa, suy nghĩ giảm sút, khó chịu.
• Xuất hiện một chấn thương ở đầu, tai nạn xe hơi hoặc một cú đánh vào dạ dày.
• Có các dấu hiệu của suy gan, chẳng hạn như da vàng hoặc đau ở vùng bụng trên bên phải.
• Đau bụng hoặc đầu dữ dội hoặc không thể chịu đựng được.
• Một người bị bệnh tiểu đường có các triệu chứng của nhiễm toan ceton.

Lấy đi

Chóng mặt và nôn mửa không bao giờ dễ chịu mà thường tự biến mất. Thường không cần phải hoảng sợ nếu những triệu chứng này đột ngột xuất hiện, nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được các nguyên nhân có thể xảy ra để được chăm sóc y tế. Nếu tình trạng chóng mặt và nôn mửa trở nên tồi tệ hơn hoặc kéo dài, một người nên nói chuyện với bác sĩ để được chẩn đoán chính xác

Virus Zika được biết đến là một loại vi rút chủ yếu lây lan qua vết đốt của muỗi bị nhiễm bệnh, mặc dù các con đường lây nhiễm khác vẫn có thể xảy ra.

Nguồn gốc

Loại virus này được đặt tên vào năm 1947 khi các nhà khoa học khảo sát rừng Zika của Uganda để tìm bệnh sốt vàng da (một bệnh do virus khác) đã phân lập được virus trong các mẫu lấy từ một con khỉ rhesus. Năm sau, vi rút đã được phục hồi từ một con muỗi.

Vào tháng 7 năm 2016, đợt bùng phát đầu tiên ở lục địa Hoa Kỳ được bắt nguồn từ Hạt Miami-Dade, Florida.

Bệnh này hầu như không có triệu chứng dõ dàng hoặc xuất hiện nhưng triệu chứng nhẹ, nên chúng ta khá chủ quan, cho đến khi bệnh trở nặng phải nhập viện mới phát hiện ra.

Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, nhiễm Zika là cực kỳ đáng lo ngại, vì nó có thể gây ra dị tật bẩm sinh. Gần một phần bảy trẻ sinh ra từ những phụ nữ bị nhiễm Zika khi mang thai có vấn đề về sức khỏe như kích thước đầu nhỏ, tổn thương não và suy giảm thị lực hoặc thính giác. Virus cũng có thể liên quan đến hội chứng Guillain-Barré, một tình trạng thần kinh hiếm gặp nhưng nghiêm trọng với đặc điểm là suy nhược toàn thân.

Chỉ khoảng 1/5 số người nhiễm Zika có các dấu hiệu hoặc triệu chứng. Kết quả là, nhiều người không nhận ra rằng họ đã bị nhiễm bệnh. Khi một người nào đó xuất hiện các triệu chứng, thường là trong vòng một tuần kể từ khi bị muỗi nhiễm bệnh cắn.

Triệu chứng

Các triệu chứng của Zika có thể bao gồm:

• Sốt
• Phát ban da
• Viêm kết mạc (mắt hồng)
• Đau khớp hoặc cơ
• Đau đầu

Thông thường, các triệu chứng này nhẹ và kéo dài khoảng một tuần. Thường lây qua những vết cắt hoặc đốt từ côn trùng vào cơ thể.

Những loại muỗi này thường tấn công vào ban ngày, nhưng chúng cũng đốt vào ban đêm. Chúng thường đẻ trứng gần nơi có nước đọng, và có thể sống được trong nhà cũng như ngoài trời. Chúng là những con muỗi truyền vi rút gây sốt xuất huyết, chikungunya và sốt vàng da.

Muỗi bị nhiễm bệnh khi chúng ăn một người đã có vi rút, và chúng lây lan sang người khác qua vết đốt của họ.

Có những cách khác, ít phổ biến hơn mà vi-rút Zika có thể lây lan. Một số phương thức lây truyền được báo cáo này chưa được xác nhận hoặc cần nghiên cứu thêm. Nó không lây lan qua các giọt đường hô hấp như SARS-CoV-2, loại coronavirus gây nhiễm trùng COVID-19.

Từ mẹ đến con

Vi rút được tìm thấy trong sữa mẹ, và đã có báo cáo về sự lây nhiễm ở trẻ bú sữa mẹ. Nhưng không có trường hợp nào được báo cáo về việc trẻ sơ sinh phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc bú sữa mẹ từ một phụ nữ bị nhiễm vi rút Zika. Điều đó cho thấy trong quá trình mang thai virus đã lây từ mẹ sang con để phát triển.

Truyền máu

Khả năng lây truyền vi rút Zika qua đường truyền máu, nhưng chưa có trường hợp nào liên quan đến truyền máu được xác nhận.

Thông qua tình dục

Các quan chức y tế đã xác nhận rằng virus Zika có thể lây truyền qua đường tình dục qua đường âm đạo, hậu môn và đường miệng không được bảo vệ. Vi rút vẫn hoạt động trong tinh dịch lâu hơn trong các chất lỏng khác của cơ thể như máu và nước tiểu.

Người bị nhiễm có thể lây truyền vi rút trước khi họ phát triển các triệu chứng hoặc sau khi các triệu chứng của họ giảm bớt, được gọi là lây truyền không triệu chứng.

Loài vật

Chưa có phát hiện nào về việc vật nuôi hoặc các động vật khác bị bệnh do virus Zika hoặc lây lan sang người. Nhưng gần đây xuất hiện việc nhiễm vi rút Zika ở động vật linh trưởng không phải người có liên quan đến sẩy thai và thai chết lưu.

Nhiễm vi rút Zika có thể được phát hiện thông qua xét nghiệm máu hoặc nước tiểu. Có sẵn các xét nghiệm để phát hiện sự hiện diện của vi-rút trong cơ thể hoặc xét nghiệm huyết thanh tìm kiếm các kháng thể mà cơ thể bạn tạo ra để chống lại nhiễm trùng (mặc dù xét nghiệm này không chính xác bằng; xét nghiệm tương tự có thể phát hiện các vi-rút như chikungunya và sốt xuất huyết).

Xét nghiệm Zika thường được khuyến nghị nếu một người xuất hiện các triệu chứng sau khi ở trong khu vực có nguy cơ cao hoặc quan hệ tình dục không an toàn với bạn tình đã ở trong khu vực phổ biến Zika.

Phụ nữ mang thai có thể đã tiếp xúc với Zika nên được xét nghiệm. Bác sĩ cũng sẽ muốn kiểm tra tình trạng nhiễm trùng nếu siêu âm thai cho thấy những bất thường có thể liên quan đến Zika.

Nhiều người bị nhiễm vi-rút không có bất kỳ dấu hiệu nào hoặc chỉ phát triển các triệu chứng nhẹ nên rất khó để phát hiện ra bệnh.

Tiên lượng

Các triệu chứng khi xảy ra, chúng thường nhẹ. Rất bất thường khi Zika phải nhập viện hoặc dẫn đến tử vong.

Đầu nhỏ là một dị tật bẩm sinh mà trẻ sinh ra có đầu nhỏ bất thường do não bộ không phát triển đúng cách hoặc ngừng phát triển. Tiên lượng cho trẻ sơ sinh bị tật đầu nhỏ do nhiễm Zika trong tử cung không rõ ràng.

Việc bị nhiễm vi rút Zika trong tử cung có các vấn đề sức khỏe có thể liên quan đến phơi nhiễm, bao gồm dị tật bẩm sinh hoặc bất thường phát triển thần kinh.

Khoảng 1/5 số người phát triển các triệu chứng khi bị nhiễm Zika và các triệu chứng thường kéo dài trong khoảng từ hai đến bảy ngày.

Không có vắc-xin phòng bệnh Zika và việc điều trị nhiễm vi-rút thường liên quan đến việc kiểm soát các triệu chứng vì không có liệu pháp kháng vi-rút đã được chứng minh.

Để giảm bớt các triệu chứng của vi-rút, bạn nên:

• Uống nhiều chất lỏng để ngăn ngừa mất nước
• Nghỉ ngơi nhiều
• Uống acetaminophen để giảm đau và hạ sốt
• Không dùng aspirin, ibuprofen hoặc bất kỳ loại thuốc chống viêm không steroid nào mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn
• Nói với bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng nếu bạn bị nhiễm vi rút Zika

Các liệu pháp thay thế và bổ sung

Bạn có thể thấy nhiều loại thảo mộc hoặc các sản phẩm tự nhiên được chào hàng như một cách để ngăn ngừa hoặc điều trị vi rút Zika. Không có bằng chứng đáng tin cậy nào cho thấy bất kỳ sản phẩm nào trong số này có thể được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị Zika.

Phòng chống nhiễm vi rút Zika

Các hình thức phòng ngừa tốt nhất là bảo vệ bản thân và những người khác khỏi bị muỗi đốt ngay từ đầu. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc Zika, hãy tránh tiếp xúc với muỗi trong tuần đầu tiên của bệnh để ngăn vi rút lây lan thêm.

Có một số cách để bảo vệ bản thân:

• Sử dụng thuốc chống côn trùng đã qua kiểm tra với các thành phần hoạt tính như DEET và picaridi.
• Mặc quần dài và áo sơ mi dài tay
• Tìm nhà nghỉ có máy lạnh hoặc màn chắn để ngăn muỗi ở bên ngoài
• Xử lý quần áo bằng thuốc diệt côn trùng permethrin
• Ngủ dưới màn chống muỗi nếu bạn ngủ ngoài trời
• Che cũi, xe đẩy hoặc nôi của em bé bằng màn chống muỗi
• Loại bỏ nước đọng có thể đọng lại ở những nơi như chậu trồng cây, xô, chậu chim hoặc thùng đựng rác.

Mang thai và Zika

Phụ nữ mang thai nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt để bảo vệ mình, vì nhiễm vi rút Zika có liên quan đến sẩy thai và dị tật bẩm sinh.

Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai nên cân nhắc việc hoãn đi du lịch đến các khu vực có Zika là mối quan tâm. Nếu các bà mẹ tương lai phải đi du lịch, họ nên nói chuyện với bác sĩ trước và đưa ra chiến lược ngăn ngừa phơi nhiễm với muỗi và thực hành tình dục an toàn.

Phụ nữ mang thai trở về từ khu vực có nguy cơ nhiễm Zika nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức nếu họ có bất kỳ triệu chứng nào.

Những người có kế hoạch thụ thai không quan hệ tình dục không được bảo vệ trong vòng ít nhất ba tháng sau khi có bất kỳ triệu chứng hoặc phơi nhiễm Zika nào vì vi-rút có thể tồn tại trong tinh dịch một thời gian dài.

Đầu nhỏ

Nhiễm Zika trong thai kỳ có liên quan đến tật đầu nhỏ. Tình trạng này có thể rõ ràng khi mới sinh hoặc phát triển trong vài năm đầu đời của trẻ.

Chứng đầu nhỏ thường dẫn đến chậm phát triển và thiểu năng trí tuệ. Nó cũng có liên quan đến co giật, các vấn đề về chuyển động và thăng bằng, mất thính giác, các vấn đề về thị lực và khó nuốt. Trường hợp nặng có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Zika ngày nay

Zika hiện nay là tình trạng khẩn cấp về sức khỏe cộng đồng và phát động một nỗ lực trên toàn thế giới nhằm phối hợp phát triển các loại vắc xin và phương pháp điều trị.

Hiện nay, đã tìm ra những cách mà vi rút Zika thực sự có thể được sử dụng để điều trị một số bệnh ung thư như u nguyên bào thần kinh, một dạng ung thư phổ biến ở trẻ em, bằng cách tấn công các tế bào ung thư.

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính làm suy giảm khả năng điều tiết lượng đường trong máu trong cơ thể. Cả nam giới và phụ nữ đều có thể phát triển bệnh tiểu đường, nhưng một số triệu chứng có nhiều khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ hơn. Nhiều nguy cơ của bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến cả hai giới, nhưng có một số khác biệt.

Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường ở phụ nữ

Nhiều triệu chứng của bệnh tiểu đường phổ biến cho cả nam giới và phụ nữ, nhưng một số đặc điểm lại dành riêng cho phụ nữ.

Nấm miệng và âm đạo

Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có thể dễ bị nhiễm trùng nấm men, hoặc tưa miệng ở miệng và âm đạo. Lượng đường trong máu cao tạo ra môi trường sinh sản lý tưởng cho nấm gây ra tình trạng này. Các triệu chứng bao gồm:

• Đau da
• Tiết dịch âm đạo
• Cảm giác ngứa
• Chứng khó thở, hoặc quan hệ tình dục đau đớn
• Một lớp phủ trắng trên lưỡi, nếu nấm lây nhiễm vào miệng

Những người bị bệnh tiểu đường là nhiều khả năng phát triển các loại nhiễm trùng khác nhau, với các triệu chứng nghiêm trọng hơn và khả năng biến chứng cao hơn những người không mắc bệnh tiểu đường. Lượng đường huyết cao trong cơ thể ảnh hưởng đến khả năng của hệ thống miễn dịch để đáp ứng với các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi rút và nấm.

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Phát triển nhiễm trùng tiểu trong năm đầu tiên sau khi nhận được chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2, cho thấy 3,9% nam giới trải qua một lần. Các triệu chứng của nhiễm trùng tiểu bao gồm:

• Đi tiểu đau, rát
• Nước tiểu đục
• Máu trong nước tiểu

Bất kỳ ai bị tiểu đường mà bị nhiễm trùng tiểu nên tìm cách điều trị càng sớm càng tốt để ngăn ngừa các biến chứng sau này, chẳng hạn như nhiễm trùng thận.

Rối loạn chức năng tình dục

Nguy cơ nhiễm trùng tiểu hoặc nhiễm nấm Candida cao hơn có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục hoặc ham muốn tình dục. Các yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến điều này. Nhiều người bị bệnh tiểu đường phát triển bệnh thần kinh tiểu đường.

Điều này xảy ra khi lượng glucose cao trong máu dẫn đến tổn thương các sợi thần kinh của cơ thể. Tác động của điều này rất khác nhau. Nó bao gồm giảm cảm giác ở bàn tay, bàn chân và chân và thay đổi trải nghiệm tình dục trong âm đạo. Ở đó cũng có thể:

• Âm đạo ít bôi trơn
• Khó kích thích âm vật và đạt cực khoái
• Đau khi quan hệ tình dục
• Sự lo ngại

Tất cả những điều này có thể ảnh hưởng đến sở thích hoặc niềm vui của một người trong quan hệ tình dục.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Có nhiều khả năng bị hội chứng buồng trứng đa nang nếu một người bị bệnh tiểu đường. Trong hội chúng buồng trứng đa nang, sự mất cân bằng nội tiết tố có nghĩa là buồng trứng không thể phóng thích trứng. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Đây không phải là một triệu chứng của bệnh tiểu đường, nhưng một phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn một người không mắc bệnh tiểu đường. Các yếu tố di truyền có thể đóng một vai trò nào đó, nhưng cũng có thể có mối liên hệ giữa hội cúng đa nang và sản xuất insulin. Triệu chứng gồm:

• Bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt
• Mụn
• Phiền muộn
• Vấn đề sinh sản
• Tăng trọng lượng cơ thể
• Thay da

Tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là một tình trạng tạm thời ảnh hưởng đến một số phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường thai kỳ thường khỏi sau khi sinh, nhưng một người từng trải qua bệnh này có thể có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau này trong cuộc đời. Khác các vấn đề có thể phát sinh bao gồm:

• Khó khăn lao động
• Nhu cầu giao hàng cesarian
• Có nguy cơ bị rách trong âm đạo hoặc giữa hậu môn và âm đạo
• Chảy máu nhiều sau khi sinh

Em bé có thể được sinh ra với:

• Vấn đề về hô hấp
• Lượng đường trong máu thấp
• Vàng da

Có thể không có triệu chứng khi mang thai, vì vậy việc kiểm tra là quan trọng, đặc biệt là đối với những người có thể có nguy cơ mắc bệnh. Nếu bị tiểu đường thai kỳ, điều quan trọng là phải tuân theo các chỉ định của bác sĩ về chế độ ăn uống, tập thể dục và theo dõi lượng đường trong máu.

Các yếu tố rủi ro

Bệnh tiểu đường thai kỳ có nhiều khả năng xảy ra hơn nếu một người:

• Thừa cân trước khi mang thai
• Bị tiền tiểu đường, khi lượng đường trong máu cao nhưng không đủ cao để chẩn đoán bệnh tiểu đường
• Có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường
• Trước đây đã bị tiểu đường thai kỳ
• Đã từng sinh một đứa trẻ lớn hơn 9 cân

Mang thai và mãn kinh

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến hai khía cạnh chính của sức khỏe sinh sản và tình dục của phụ nữ.

Thai kỳ

Phụ nữ bị tiểu đường trước khi mang thai cần thực hiện một số bước nhất định để đảm bảo thai kỳ an toàn.

Lượng đường trong máu : Nếu có thể, kiểm soát lượng đường trong máu trước khi mang thai là rất quan trọng. Lượng đường trong máu cao có thể gây hại cho thai nhi và có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh. Điều này đặc biệt đúng vào giai đoạn đầu của thai kỳ, khi một người có thể chưa biết mình đang mang thai.

Thuốc : Người đó có thể cần thay đổi cách sử dụng thuốc trong thời kỳ mang thai.

Các yếu tố về chế độ ăn uống và lối sống : Bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ biến chứng khi mang thai, vì vậy một người nên làm việc chặt chẽ với nhóm chăm sóc sức khỏe của họ để thiết lập:

• Một chế độ ăn uống an toàn
• Một kế hoạch tập thể dục
• Lịch kiểm tra đường huyết tại nhà
• Sự cần thiết của các thử nghiệm và giám sát khác

Thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh và những năm dẫn đến nó bao gồm nhiều thay đổi có thể gây ra bệnh tiểu đường hoặc làm bệnh trầm trọng hơn. Những thay đổi về nội tiết tố làm thay đổi cách tế bào phản ứng với insulin. Lượng đường trong máu có thể trở nên ít dự đoán hơn và cần theo dõi thường xuyên hơn.

Thời kỳ mãn kinh dẫn đến giảm nồng độ estrogen do buồng trứng ngừng sản xuất trứng. Một người có thể dễ bị nhiễm trùng tiểu và nhiễm trùng âm đạo hơn vào thời điểm này nếu họ bị tiểu đường. Nhiều phụ nữ bị tăng cân trong thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ bị tiểu đường có thể cần thay đổi liều insulin hoặc thuốc uống tiểu đường để thích ứng với những thay đổi này.

Những phụ nữ mắc bệnh tiểu đường loại 2 bị bốc hỏa và các triệu chứng khác của thời kỳ mãn kinh có thể được hưởng lợi từ liệu pháp hormone. Tuy nhiên, các tác giả lưu ý rằng việc điều trị sẽ phụ thuộc vào từng cá nhân.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường

Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến nhất của lượng đường trong máu cao bao gồm:

• Cơn khát tăng dần
• Đi tiểu thường xuyên
• Cực kỳ mệt mỏi
• Tăng đói
• Giảm cân không giải thích được, ngay cả khi tăng lượng thức ăn
• Thiếu năng lượng
• Mờ mắt
• Nhiễm trùng thường xuyên hoặc tái phát, chẳng hạn như nhiễm trùng nướu, da hoặc âm đạo
• Vết cắt và vết bầm tím chậm lành
• Khó khăn về tình dục

Những người có bất kỳ triệu chứng nào trong số này nên đi khám bác sĩ, vì chẩn đoán sớm có thể giúp ngăn ngừa biến chứng.

Các triệu chứng bệnh tiểu đường khác nhau như thế nào theo độ tuổi?

Bệnh tiểu đường loại 1 có nhiều khả năng phát triển trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng lên sau 45 tuổi. Tuy nhiên, có thể một trong hai loại ảnh hưởng đến một người ở mọi lứa tuổi. Đã có sự gia tăng khởi phát bệnh tiểu đường loại 2 ở những người trẻ tuổi trong những năm gần đây.

Những người này có nhiều khả năng phát triển các biến chứng nhanh hơn và ở độ tuổi trẻ hơn, so với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và những người phát triển loại 2 ở giai đoạn sau. Quản lý lượng đường trong máu hiệu quả và thói quen lối sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 ở mọi lứa tuổi.

Các biến chứng

Máu chảy đến tất cả các bộ phận của cơ thể, và lượng đường trong máu cao có thể gây tổn thương ở nhiều vùng cho cả nam và nữ.

Bệnh tim mạch

Các bệnh về tim và mạch máu là những biến chứng chính của bệnh tiểu đường. Theo thời gian, lượng đường trong máu tăng cao gây tổn thương các mạch máu và dây thần kinh. Lượng đường trong máu cao dẫn đến tình trạng viêm trong mạch máu. Các mạch máu cứng lại, và máu không chảy qua chúng tốt như trước. Lưu lượng máu thấp có thể dẫn đến một loạt các vấn đề, bao gồm:

• Bệnh tim
• Cú đánh
• Bệnh thận
• Bệnh về mắt
• Bệnh răng miệng

Bệnh thần kinh

Tổn thương dây thần kinh có thể dẫn đến nhiều biến chứng, bao gồm các vấn đề ở tứ chi. Trong những trường hợp nghiêm trọng, chúng có thể dẫn đến các biến chứng có thể khiến bạn phải cắt cụt chi.

Các vấn đề khác

Một người mắc bệnh tiểu đường cũng có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần khác, bao gồm mất khả năng vận động và trầm cảm. Tìm hiểu thêm tại đây về các triệu chứng và biến chứng của bệnh tiểu đường.

Các yếu tố nguy cơ đối với phụ nữ

Nhiều yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường là giống nhau ở nam giới và phụ nữ, nhưng một số yếu tố khác nhau. Các yếu tố rủi ro đối với phụ nữ phát triển bệnh tiểu đường loại 2:

• Tiền sử tiểu đường thai kỳ trong quá khứ mang thai
• Có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường
• Bị huyết áp cao hoặc 140/90 mmhg trở lên
• Có cholesterol cao hoặc 240 mg / dL trở lên
• Có ít hơn 150 phút hoạt động cường độ vừa phải, chẳng hạn như đi bộ, một tuần

Quan điểm

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, nhưng phụ nữ có thể có một số triệu chứng cụ thể. Khuyến nghị tầm soát bệnh tiểu đường thường xuyên từ 45 tuổi , hoặc sớm hơn nếu một người có các yếu tố nguy cơ khác. Phụ nữ nên hỏi về việc sàng lọc xem họ có bị hội chứng buồng trứng đa nang hay không hoặc nếu họ đang hoặc dự định có thai.

Phụ nữ nên nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của họ về bất kỳ yêu cầu đặc biệt nào nếu họ được chẩn đoán bị hội chứng đa nang, trước và trong khi mang thai và khoảng thời gian mãn kinh.

Bơi lội là môn thể dục phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nó có thể giúp một người lấy lại hoặc giữ dáng, và những lợi ích cũng mở rộng đến sức khỏe tâm thần. Nó cung cấp cho cơ thể một quá trình tập luyện toàn diện và có nhiều lợi ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi và cấp độ thể dục. Các phần dưới đây liệt kê một số lợi ích khác của bơi lội.

Những người từ 19–64 tuổi nên hướng tới việc đạt được 150 phút hoạt động hiếu khí vừa phải mỗi tuần. Trẻ nhỏ hơn cũng nên hoạt động thể chất.

Điều quan trọng là phải kết hợp các bài tập rèn luyện sức mạnh vào bất kỳ thói quen nào để giữ cho cơ bắp khỏe mạnh và linh hoạt. Khi sức khỏe của một người cho phép, họ nên tiếp tục điều này càng lâu càng tốt trong suốt cuộc đời. Một người có thể chọn bơi thay vì một hình thức tập thể dục khác vì nhiều lý do.

1. Bơi lội như một bài tập thể dục toàn thân

Bơi lội tham gia vào hầu hết các bộ phận trên cơ thể. Việc bơi lội giúp:

• Không gây căng thẳng cho cơ thể mặc dù nhịp tim tăng nhưng ở mức ổn định
• Cải thiện và nâng cao sức khoẻ
• Các cơ được săn chắc
• Thể lực tốt hơn
• Cân nặng được cân bằng hơn

2. Có ích cho tim mạch

Việc bơi lội cũng giúp cho tim mạch của chúng ta khoẻ mạnh, tập luyện tránh một số bệnh liên quan đến tim.

Sau khi điều chỉnh độ tuổi, chỉ số khối cơ thể, tình trạng hút thuốc, uống rượu và tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch, những người bơi lội có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Từ đó, đưa ra những huấn luyện viên phù hợp.

Ngoài ra, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp. Xây dựng một sức khoẻ tim mạch một cách ổn định nhất.

3. Phù hợp với mọi người

Những người mới tập làm quen với bộ môn này hoặc những người cảm thấy không thích hợp thì việc bơi lội trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, bơi lội cho phép một người đi theo tốc độ của riêng họ và nó có thể mời những người mới tập thể dục. Một người có thể học bơi khi còn rất trẻ, và hầu hết các bể bơi đều có khu vực dành riêng cho người mới bắt đầu và những người thích bơi chậm.

4. Dễ dàng hoạt động trên các khớp

Bơi lội không gây căng thẳng quá mức cho các khớp của một người. Vì vậy, một người bị viêm khớp hoặc chấn thương khớp có thể thấy bơi lội là một bài tập thích hợp, vì sức nổi của nước làm giảm căng thẳng lên các khớp chịu trọng lượng.

5. Nó tốt cho những người bị thương

Một người bị chấn thương hoặc tình trạng như viêm khớp có thể gặp khó khăn khi thực hiện các bài tập có tác động mạnh. Những người không thể tham gia các bài tập có tác động mạnh, sức đề kháng cao có thể thích bơi lội hơn vì nước nhẹ nhàng hỗ trợ các cơ.

6. Nó tốt cho người khuyết tật

Bị khuyết tật về thể chất như liệt nửa người có thể hạn chế hoặc loại bỏ một số lựa chọn tập luyện. Những người khuyết tật có thể thấy rằng bơi lội là một bài tập lý tưởng vì nước cung cấp sức đề kháng và hỗ trợ.

7. Nó giúp chữa bệnh hen suyễn

Ngoài việc xây dựng sức mạnh tim mạch, bơi lội còn có thể giúp tăng dung tích phổi và cải thiện khả năng kiểm soát hơi thở. Mặc dù không khí ẩm của các bể bơi trong nhà cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng hen suyễn, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là hóa chất khử trùng được sử dụng trong hồ bơi có thể làm cho các triệu chứng của tình trạng này tồi tệ hơn. Những hóa chất này cũng có thể làm tăng khả năng phát triển tình trạng này của một vận động viên bơi lội.

8. Nó cải thiện các triệu chứng đa xơ cứng

Nước giữ cho các chi nổi, vì vậy những người bị bệnh đa xơ cứng có thể được hưởng lợi từ sự hỗ trợ và sức đề kháng nhẹ nhàng mà nước mang lại. Việc luyện tập bơi lội ở một khoảng thời gian nhất định cũng có thể giúp tình trạng xương khớp được cải thiện.

9. Nó là an toàn trong khi mang thai

Bơi lội là một hoạt động khuyến khích hình thức tập thể dục cho người mang thai. Cân nặng tăng thêm có thể gây đau khớp và cơ khi mang thai. Bơi lội đặc biệt yêu thích với những người mang thai vì nước có thể hỗ trợ trọng lượng này. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ khi thử một hình thức hoạt động mới trong thai kỳ.

10. Nó đốt cháy calo

Bơi lội là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo. Tuy nhiên, lượng calo đốt cháy phụ thuộc vào trọng lượng của một người và mức độ bơi mạnh mẽ của họ. Bơi lội giúp đốt cháy calo, giải toả được căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn xương khớp.

11. Nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu

Việc bơi ba lần mỗi tuần đã cải thiện khả năng kiểm soát glucose (đường) và độ nhạy insulin. Bơi với cường độ thấp, cường độ cao ngắt quãng có lợi hơn so với bơi ở cường độ thấp trong 1 giờ. Bơi sẽ giúp lưu thông máu một cách tốt hơn, giảm tình trạng ngưng tụ đường trong máu.

12. Nó giúp cải thiện giấc ngủ

Những người mắc chứng mất ngủ, thường nằm ở độ tuổi trung bình là 60 tuổi. Đây là những độ tuổi thường được chú ý nhất về vấn đề sức khoẻ. Chính vì vậy, cần phải tập luyện thật nhiều để giảm thiểu tình trạng mất ngủ, mệt mỏi. Bơi cũng được coi là một trong những bài tập giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp chúng ta ăn tốt, ngủ tốt.

13. Nó nâng cao tâm trạng

Bơi lội giúp cơ thể thoải mái, tâm trạng được nâng cao, tinh thần được ổn định, thoải mái đầu óc, thư giãn, quên đi mệt mỏi. Từ đó, tinh thần và tâm trạng cũng được ổn định hơn.

14. Nó giúp quản lý căng thẳng

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Đặc biệt là các bài tập bơi, đây được coi là một trong số những môn vận động giúp giảm căng thẳng nhất.

15. Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Bơi lội có thể tốt cho tim mạch. Tập luyện bằng các bài tập bơi lội có tác dụng hữu ích đối với huyết áp và các thành mạch của tim. Tránh các nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim….

Bản tóm tắt

Bơi lội đốt cháy calo và có thể giúp mọi người kiểm soát cân nặng, săn chắc cơ bắp cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể và thể chất của họ. Hoạt động này liên quan đến một số nhóm cơ khác nhau và hệ thống tim mạch, và nó có thể mang lại một buổi tập luyện tuyệt vời cho nhiều người. Bơi lội có thể giúp một số người nâng cao tâm trạng, thư giãn và giảm mức độ căng thẳng của họ

Có một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng trong thời kỳ mang thai. Dinh dưỡng tối ưu có thể giúp một người đáp ứng nhu cầu thể chất ngày càng tăng của thai kỳ và giúp thai nhi phát triển. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, chế độ ăn uống của một người nên bao gồm sự cân bằng của protein, carbohydrate và chất béo.

Tuy nhiên, một số thực phẩm và đồ uống, chẳng hạn như rượu và một số loại pho mát, có thể có ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe của người mang thai và sức khỏe cuối cùng của thai nhi. Trong bài viết này, chúng tôi mô tả những điều cần ưu tiên và những điều cần tránh để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Quy tắc và chiến lược

Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng, giàu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm các loại protein động vật và thực vật khác nhau, trái cây, ngũ cốc và rau trong khi mang thai. Bạn nên ưu tiên những thực phẩm sau:

Trái cây và rau quả

Trái cây và rau quả đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển thai kỳ. Chúng ta nên chọn lựa những thực phẩm tươi, đủ tiêu chuẩn 2 cốc trái cây mỗi ngày và thường xuyên ăn hoa quả để cung cấp dinh dưỡng không những cho quá trình thai kỳ được phát triển tốt hơn mà còn giúp sức đề kháng của các mẹ được cải thiện.

Một số loại hoa quả phổ biến như: Táo bổ xung vitamin, chất xơ và một số chất chống oxy hoá khác. Cam cũng được khuyến cáo là đem lại nhiều chất dinh dưỡng giúp ổn định đường huyết cho phụ nữ mang thai, ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao. Lê cũng là một loại quả bổ xung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, còn có bưởi, dâu tây, bơ….

Carbohydrate phức hợp

Carbohydrate phức hợp bao gồm các loại rau giàu tinh bột như khoai lang và bí bơ, ngũ cốc nguyên hạt như farro và kiều mạch, và các loại đậu, chẳng hạn như đậu hoặc đậu xanh. Hãy chọn những loại này thay vì carbohydrate tinh chế, có trong bánh mì trắng, mì ống và gạo bất cứ khi nào có thể.

Ngoài ra, những người mang thai có lượng đường trong máu cao có thể cần theo dõi lượng carbohydrate của họ một cách cẩn thận. Đội ngũ y tế của một người, bao gồm bác sĩ sản phụ khoa và chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký, có thể giúp phát triển mục tiêu carbohydrate tối ưu cho mỗi người. Carbohydrate phức hợp cung cấp năng lượng và là nguồn chất xơ dồi dào, rất quan trọng trong thời kỳ mang thai. Tìm hiểu thêm về những gì phân biệt carbohydrate phức tạp.

Chất đạm

Thời kỳ mang thai là giai đoạn tăng trưởng và phát triển nhanh chóng. Kết quả là, nhận được lượng protein tối ưu là quan trọng. Trong thời kỳ mang thai, điều quan trọng là phải tập trung vào một loạt các nguồn protein như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.

Protein từ động vật, từ thịt gà, cá, thịt bò hoặc trứng, cũng có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho bà bầu và chúng chứa tất cả các axit amin thiết yếu.

Chất béo

Chất béo là một phần không thể thiếu của bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào và đóng một vai trò quan trọng trong thai kỳ. Tuy nhiên, các loại chất béo là quan trọng. Ví dụ, bổ sung axit béo không bão hòa đa omega-3 là rất quan trọng trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, hấp thụ nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ.

Một người có thể tiêu thụ một số chất béo bão hòa trong thai kỳ một cách an toàn, nhưng để có sức khỏe tối ưu, họ nên ăn chất béo không bão hòa thường xuyên hơn. Tìm hiểu về sự khác biệt giữa chất béo bão hòa và không bão hòa. Ví dụ về thực phẩm giàu chất béo không bão hòa đa bao gồm:

• Cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá trích và cá hồi
• Hạt lanh và hạt hướng dương
• Quả óc chó

Chất xơ

Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, đậu và đậu lăng, trái cây và rau rất giàu chất xơ. Những thực phẩm này góp phần vào sức khỏe tổng thể của đường ruột và có thể giúp mọi người cảm thấy no lâu hơn. Có một chế độ ăn nhiều chất xơ cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển các biến chứng liên quan đến thai kỳ, chẳng hạn như bệnh trĩ và táo bón.

Nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai

Một người cần nhiều vitamin tan trong nước và chất béo hơn trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Điều này bao gồm folate, choline và vitamin B12, A và D, trong số những loại khác. Nhiều bác sĩ khuyên mọi người nên bổ sung trước, trong và sau khi mang thai để duy trì lượng chất dinh dưỡng lành mạnh và hỗ trợ cơ thể của họ thông qua quá trình phục hồi sau khi sinh.

Sắt và thai kỳ

Sắt chiếm một phần đáng kể trong hemoglobin. Hemoglobin là sắc tố vận chuyển oxy và protein chính trong hồng cầu. Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể tăng lên gần như 50%. Để tạo ra hemoglobin bổ sung trong máu này, cơ thể cần nhiều sắt hơn. Nếu dự trữ sắt không đủ, người mang thai có thể bị thiếu máu. Điều này làm tăng nguy cơ:

• Mệt mỏi, khó chịu và trầm cảm
• Sinh non
• Em bé nhẹ cân
• Thai chết lưu

Ngoài ra, nếu tình trạng thiếu máu phát triển muộn hơn trong thai kỳ, người bệnh sẽ có nhiều nguy cơ bị mất máu khi sinh. Các loại thực phẩm sau đây là nguồn giàu chất sắt:

• Thịt nạc
• Gia cầm
• Cá hồi
• Cây họ đậu
• Rau xanh đậm

Các thực phẩm cần tránh trong thai kỳ

Để giúp ngăn ngừa bệnh tật và các biến chứng khác khi mang thai, hãy tránh:

• Hải sản có chứa thủy ngân: Tránh cá mập, cá kiếm và cá linh, hoặc giữ mức tiêu thụ ở mức tối thiểu tuyệt đối.
• Thịt chưa nấu chín hoặc nấu chín một phần: Chọn các loại thịt đã nấu chín kỹ.
• Động vật có vỏ chưa nấu chín: Điều này là do nguy cơ nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút, có thể gây ngộ độc thực phẩm.
• Trứng sống: Tránh những thứ này và bất kỳ loại thực phẩm nào có chứa chúng.

Người đang mang thai có nên uống đồ có cồn không?

Không có lượng cồn an toàn được biết đến trong thời kỳ mang thai. Nó là an toàn nhấtkhông uống gì cả. Rượu trong máu sẽ truyền đến thai nhi qua dây rốn, và việc tiếp xúc quá nhiều với rượu có thể làm suy yếu nghiêm trọng sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, có nguy cơ em bé sẽ phát triển rối loạn phổ rượu thai nhi . Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về thị lực hoặc thính giác, các vấn đề về sự chú ý và trọng lượng cơ thể thấp, trong số các biến chứng khác.

Người mang thai có nên tránh caffein?

Tiêu thụ quá nhiều caffeine trong thời kỳ mang thai có liên quan đến việc tăng nguy cơ sẩy thai, các vấn đề về sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh nhẹ cân. Một lượng caffein thấp như 100–200 miligam (mg) mỗi ngày có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Những lý do cơ bản cho điều này vẫn chưa rõ ràng. Nhiều loại thực phẩm và đồ uống khác ngoài cà phê có chứa caffiene.

Ví dụ như một số loại nước ngọt, nước tăng lực, sô cô la và trà. Một số biện pháp điều trị cảm lạnh và cúm cũng chứa caffeine. Bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ có thể cung cấp thêm hướng dẫn về loại thuốc nào là an toàn.

Tăng cân

Tăng đúng trọng lượng khi mang thai là quan trọng vì sức khỏe của em bé. Số lượng tốt nhất phụ thuộc vào chỉ số khối cơ thể của một người. Chúng tôi cung cấp thêm thông tin bên dưới. Tuy nhiên, đây chỉ là những khuyến nghị. Bác sĩ có thể đưa ra các chỉ tiêu cụ thể cho từng người dựa trên sức khỏe của họ.

Thuốc bổ sung

Một người cần nhiều hơn gần như tất cả các chất dinh dưỡng hòa tan trong nước và chất béo trong thời kỳ mang thai. Do đó, các chuyên gia y tế giới thiệu uống thuốc bổ trước, trong và sau khi mang thai để hỗ trợ sức khỏe và phục hồi. Một thực phẩm bổ sung toàn diện trước khi sinh có chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết như:

• Folate
• Choline
• Vitamin B12
• Sắt
• Vitamin D
• Vitamin A
• Magiê

Sắt

Người mang thai nên tiêu thụ 27 mg sắt mỗi ngày. Hầu hết mọi người có thể nhận đủ từ một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung có thể giúp ích.

Folate

Một người nên tiêu thụ 400 mcg (microgam) axit folic mỗi ngày cho đến tuần thứ 12 của thai kỳ.

Vitamin D

Đa số những người mang thai trên toàn thế giới bị thiếu vitamin D. Nguyên tắc hiện tại nêu rõ rằng một người yêu cầu 15 mcg, hoặc 600 đơn vị quốc tế, vitamin D hàng ngày trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, một số chuyên gia y tế cho rằng mục tiêu này quá thấp. Một số nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người mang thai cần gần gũi hơn với 4.000 IU mỗi ngày để duy trì mức vitamin D tối ưu. Những người đang cho con bú hoặc cho con bú cần xung quanh 6.400 IU mỗi ngày.

Kẽm

Uống bổ sung kẽm khi mang thai có thể giảm nhẹ nguy cơ sinh non. Nhận 11–12 mcg mỗi ngày có thể là đủ.

Choline

Choline rất quan trọng đối với sức khỏe của người mang thai và thai nhi. Nhiều loại vitamin trước khi sinh không chứa nó, vì vậy hãy bổ sung đủ từ chế độ ăn uống, chẳng hạn như từ trứng và nấm shitake là quan trọng.

Vitamin A

Vitamin A, hay retinol, rất cần thiết cho sức khỏe khi mang thai, nhưng quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Trong thời kỳ mang thai, một người nên tiêu thụ 750–770 mcg retinol hoặc tương đương hoạt động retinol. Vitamin A có ở nhiều dạng khác nhau. RAE đo lượng vitamin tương đối ở các dạng khác nhau.

Omega-3

Omega-3 rất quan trọng cho sự phát triển bẩm sinh và sức khỏe tổng thể của một người trong thời kỳ mang thai. Tăng lượng axit béo không bão hòa đa omega-3 trong thai kỳ có thể giảm tỷ lệ sinh non. Một người có thể làm điều này thông qua chế độ ăn uống của họ hoặc thông qua các chất bổ sung.

Bản tóm tắt

Mang thai làm tăng nhu cầu vật chất trên cơ thể. Một người có thể điều chỉnh chế độ ăn uống của họ để đáp ứng những nhu cầu này và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Một kế hoạch dinh dưỡng khi mang thai gồm có:

• Chất béo lành mạnh, từ các nguồn như bơ, quả hạch, hạt, dầu ô liu và sữa chua
• Cá, thịt gà, trứng, đậu lăng cũng là một trong số những thực phẩm cung cấp dinh dưỡng.

Ngoài ra, thực phẩm bổ sung trước khi sinh có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình mang thai, cho con bú hoặc cho con bú và phục hồi sau khi sinh. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe giới thiệu hạn chế hoặc tránh hoàn toàn caffein, rượu, thịt và trứng nấu chưa chín trong thời kỳ mang thai.

Ngoài ra, niềm tin tôn giáo và đạo đức của một người có thể định hình những gì họ ăn trong khi mang thai. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ khi lập kế hoạch ăn kiêng khi mang thai.

Chế độ ăn uống là một thành phần thiết yếu của sức khỏe, và ăn một chế độ ăn uống đa dạng có thể giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bơ có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và có thể cung cấp cho mọi người một số chất dinh dưỡng hữu ích. Ăn một quả bơ mỗi ngày không góp phần làm tăng cân, có thể làm giảm mức cholesterol xấu và tăng chất lượng chế độ ăn uống.

Các xu hướng thực phẩm và chế độ ăn uống mới nhất liên tục thay đổi và khó có thể theo kịp. Một số chuyên gia hiện đang điều chỉnh nghiên cứu của họ để phù hợp với lợi ích sức khỏe của các loại thực phẩm cụ thể. Một trong những thực phẩm này là quả bơ.

Cholesterol và giá trị dinh dưỡng của bơ

Mọi người có thể nhận được cholesterol từ thức ăn, nhưng cơ thể cũng tạo ra cholesterol. Có hai loại chủ yếu của cholesterol: Lipoprotein mật độ thấp (LDL) và lipoprotein mật độ cao (HDL). Điều cần thiết là phải giữ mức cholesterol, đặc biệt là mức LDL (đôi khi được gọi là cholesterol “xấu”), dưới một mức nhất định để ngăn ngừa các kết quả có hại cho sức khỏe như đột quỵ hoặc bệnh mạch vành.

Mức độ cholesterol trong máu và sức khỏe tim mạch có mối liên hệ như thế nào.

Những yếu tố nào ảnh hưởng đến mức cholesterol và cách mọi người có thể sửa đổi chế độ ăn uống của họ để giữ cholesterol ở mức lành mạnh và cải thiện chế độ ăn uống tổng thể của họ. Một lĩnh vực được quan tâm là các loại thực phẩm cụ thể ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào.

Ăn bơ có thể giúp duy trì mức cholesterol lành mạnh. Bơ cũng chứa một số loại vitamin hữu ích như vitamin C và K, và chúng là một nguồn chất xơ dồi dào.

Lợi ích của một quả bơ mỗi ngày

Bơ được biết đến như biết đến như một bà hoàng, bởi bơ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Không những tốt cho sức khoẻ mà bơ còn tốt cho làm đẹp. Dưới đây là những lợi ích bơ đem lại.

1.Chất dinh dưỡng

Một quả bơ chứa khoảng 17g carbohydrat, 320 calo, 15g chất xơ, cùng với một số vitamin như vitamin C, E, K, B6. Lượng chất béo và đường trong bơ cũng không đáng kể, chỉ khoảng 30g chất béo và 5g đường.

Ngoài ra trong bơ còn có một số chất giúp ngăn ngừa và kiểm soát các bệnh liên quan đến tim mạch và có lợi cho móng và tóc như: Magie, kali, axit béo,….

2 Giảm cân

Bơ không những không làm chúng ta béo lên mà ngược lại bơ còn giúp giảm cân rất tốt. Lượng chất béo tốt là chất béo không gây bão hoà đơn, không gây béo, mà còn giúp no lâu. Chính vì vậy, tuy ăn bơ có vị béo nhưng thực chất bơ lại không hề béo như vị của nó.

3 Kiểm soát huyết áp

Nếu bạn muốn kiểm soát lượng huyết áp trong cơ thể luôn giữ ở mức ôn hoà. Chỉ cần mỗi ngày ăn một quả bơ là đủ, lượng kali hàng ngày sẽ được bổ xung bằng 28% lương kali có trong bơ.

4 Tăng cường sức khoẻ khi mang thai

Lượng vitamin B và C có trong bơ sẽ hỗ trợ phát triển trí não của thai nhi khoẻ mạnh, cải thiện tình trạng sữa của mẹ và không chỉ giúp thai nhi khoẻ mạnh và còn khiến cho sức khoẻ của mẹ cũng được tốt hơn trong quá trình mạng thai và sau sinh.

Việc của các mẹ là nên cung cấp nữa quả bơ hàng ngày, có thể kết hợp với sữa chua nếu chưa ăn quen để không có cảm giác nhạt và ngấy.

5 Giảm đau

Để làm giảm hoặc chữa trị hiệu quả tình trạng viêm, viêm mãn tính thì mỗi ngày chúng ta nên ăn một quả bơ để lượng axitoleic trong bơ sẽ giúp tình trạng viêm được cải thiện.

Những lưu ý khi ăn bơ

• Chúng ta cần cân nhắc khi ăn bơ nếu chúng ta đang mắc một số bệnh liên quan đến gan.
• Một số người có thể gặp dị ứng khi ăn bơ, nên khi ăn nếu gặp một số dấu hiệu này bạn nên ngừng ngay việc ăn bơ lại. Các triệu trứng như: Nôn mử, tiêu hoá gặp vấn đề, nhức đầu, nổi mẩn ngứa màu đỏ, chóng mặt,….
• Không nên ăn quá nhiều bơ trong thời gian mang thai hoặc nuôi con, chỉ nên ăn nhiều nhất là nửa quả hàng ngày. Bởi vì khi ăn nhiều sẽ giảm lượng sữa, tổn thương tuyến sữa,….
• Người có nhu cầu tăng cân không nên ăn bơ, vì ăn bơ sẽ không giúp chúng ta tăng cân mà ngược lại còn làm cân nặng của chúng ta giảm đi.

Bệnh viêm gan C là một bệnh nhiễm vi rút ảnh hưởng đến gan hiện có khả năng điều trị cao.Nếu bạn bị mắc viêm gan C, việc của bạn nên làm ngay là đến gặp bác sĩ để được xét nghiệm, kiểm tra tình trạng bệnh của bạn, từ đó các bác sĩ sẽ đưa ra những giải pháp, nhưng điều bạn nên hoặc không nên làm để điều trị bệnh. Dưới đây là một số điều nên làm hoặc tránh trong quá trình điều trị viêm gan C.

1. Đừng dùng các loại thuốc khác trừ những loại thuốc bác sĩ kê cho từ trước.

Nhiều loại thuốc có thể can thiệp vào thuốc điều trị viêm gan C của bạn, vì vậy điều quan trọng là phải cho bác sĩ biết chính xác những gì bạn đang dùng hoặc suy nghĩ về việc bổ sung vào chế độ điều trị của bạn. Điều này bao gồm các loại thuốc được sử dụng cho chứng trào ngược axit, phì đại tuyến tiền liệt, kiểm soát sinh sản, cholesterol cao và co giật.

Hơn nữa, một số loại thuốc có thể gây hại cho gan của bạn, bao gồm cả thuốc không kê đơn như acetaminophen. Nếu bạn cần điều trị nhiều hơn một tình trạng sức khỏe, hãy phối hợp chặt chẽ với các bác sĩ, để xác định các phương pháp tốt nhất, kiểm tra kĩ lưỡng tình trạng bệnh. Từ đó, bác sĩ sẽ kê thuốc phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.

2. Đừng uống vitamin và chất bổ sung mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Thực phẩm chức năng không có phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh viêm gan C và một số thậm chí có thể có tác dụng phụ có hại và tương tác kém với thuốc. Nếu bạn dùng vitamin hoặc chất bổ sung hoặc đang cân nhắc dùng chúng vì những lý do sức khỏe khác.

Bạn nên thông qua ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng loại thực phẩm chức năng gì. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề xuất một thương hiệu cụ thể hoặc đề xuất một cách tiếp cận khác nếu các tương tác hoặc rủi ro tiềm ẩn quá cao.

3. Làm theo hướng dẫn chính xác của bác sĩ để điều trị.

Để thuốc điều trị viêm gan C phát huy hiệu quả, chúng cần được uống theo đúng chỉ định. Thiếu liều làm tăng nguy cơ vi rút trở nên kháng thuốc. Nếu bạn gặp các tác dụng phụ gây khó khăn cho việc uống thuốc, hãy thông qua ý kiến với bác sĩ để họ điều chỉnh kế hoạch điều trị của bạn.

4. Làm liên lạc thường xuyên với bác sĩ của bạn.

Phương pháp điều trị viêm gan C đã phát triển trong nhiều năm và có thể tiếp tục thay đổi khi các loại thuốc mới xuất hiện trên thị trường, đó là lý do tại sao việc liên lạc với bác sĩ của bạn là rất quan trọng. Mặc dù bạn sẽ được theo dõi chặt chẽ trong quá trình điều trị, hãy nói lên bất kỳ khó khăn hoặc tác dụng phụ nào bạn đang gặp phải. Khám sức khỏe và xét nghiệm máu chỉ là một phần của phương trình điều trị. Kinh nghiệm cá nhân của bạn bổ sung thông tin quan trọng để bác sĩ có thể cung cấp cho bạn phương pháp điều trị tốt nhất.

5. Đừng uống rượu.

Rượu được xử lý thông qua gan như một chất độc và có thể là nguồn gây viêm trong cơ quan, giống như viêm gan C. Khi bạn đang điều trị, uống rượu sẽ phản tác dụng, vì nó làm suy yếu phản ứng miễn dịch với vi rút. và làm tăng mức độ nghiêm trọng của tổn thương gan, khiến việc điều trị kém hiệu quả.

6. Viêm gan C khi đang mang thai hoặc dự định có thai.

Nếu bạn đang dùng ribavirin để điều trị bệnh viêm gan C của mình, bạn nên lưu ý rằng thuốc có nguy cơ gây dị tật bẩm sinh, vì vậy không nên sử dụng thuốc cho người mang thai, những người dự định có thai. Trên thực tế, nguy cơ dị tật nghiêm trọng đến mức được khuyến cáo sử dụng hai hình thức kiểm soát sinh sản trong khi một người đang điều trị viêm gan C và trong sáu tháng sau khi điều trị xong.

Cũng cần lưu ý rằng độ an toàn của ribavirin trong sữa mẹ chưa được kiểm tra, vì vậy phụ nữ nên tránh cho con bú trong khi dùng thuốc này. Nếu bạn đang nghĩ đến việc mang thai hoặc cho con bú, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước

7. Đừng hít phải khói độc từ sơn, chất tẩy rửa hoặc các hóa chất khắc nghiệt khác.

Khi bạn đang điều trị viêm gan C, điều quan trọng là phải tránh xa các chất độc có thể gây hại cho gan của bạn. Tiếp xúc với khói có thể làm hỏng tế bào gan của bạn, dẫn đến tích tụ chất béo, trong gan, chết tế bào gan, xơ gan và ung thư gan.

Có một loại chất độc hại, tiềm ẩn như: cacbon tetraclorua (chất kết dính), metylen clorua (chất tẩy sơn) và ete (chất tẩy rửa kính, chất tẩy rửa sàn, chất tẩy rửa lò nướng), chất tẩy rửa vải hoặc da, xi măng và sơn lót, chất tẩy keo, sản phẩm phun aerosol cho một số loại sơn, chất xử lý da, thuốc trừ sâu và chất làm lạnh máy điều hòa không khí

Trầm cảm trước sinh, trầm cảm xảy ra trong thời kỳ mang thai, ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Cứ bảy phụ nữ mang thai thì có một người bị trầm cảm, được gọi là trầm cảm trước sinh, trong khi một trong tám người bị trầm cảm sau khi sinh, được gọi là trầm cảm sau sinh. Trầm cảm là một bệnh tâm thần được đánh dấu bằng những cảm xúc tiêu cực mạnh bao gồm buồn bã, mất hứng thú và tuyệt vọng, cản trở cuộc sống hàng ngày trong một thời gian dài. Dưới đây là dấu hiệu của bệnh trầm cảm sau sinh bạn nên biết.

Có nhiều loại trầm cảm, bao gồm:

• Trầm cảm nặng (các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng kéo dài ít nhất hai tuần)
• Rối loạn trầm cảm dai dẳng (các triệu chứng trầm cảm mức độ thấp kéo dài ít nhất hai năm)
• Rối loạn cảm xúc theo mùa (trầm cảm trong mùa đông hoặc mùa thu do thiếu ánh sáng mặt trời)

Mặc dù người ta đã chú ý rất nhiều đến chứng trầm cảm sau sinh, nhưng các chuyên gia y tế công cộng đang ngày càng chú trọng đến tỷ lệ mắc chứng trầm cảm trước sinh cao, điều này làm dấy lên lầm tưởng rằng mang thai luôn là giai đoạn hạnh phúc trong cuộc đời người phụ nữ.

Sự không phù hợp giữa kỳ vọng văn hóa và kinh nghiệm bản thân có thể khiến phụ nữ mang thai khó đối phó với chứng trầm cảm và tìm kiếm sự giúp đỡ hơn.

Các yếu tố nguy cơ gây ra trầm cảm trước sinh là gì?

Một số phụ nữ phải vật lộn với chứng trầm cảm trước sinh có tiền sử trầm cảm nặng.

Trải qua một giai đoạn trầm cảm nặng khiến bạn có nguy cơ cao mắc các giai đoạn trầm cảm hơn trong tương lai.

Mặt khác, nhiều phụ nữ lần đầu tiên bị trầm cảm khi đang mang thai.

Trầm cảm trước sinh thường được cho là do sự kết hợp của những thay đổi nội tiết tố và rối loạn tâm lý liên quan đến thai kỳ.

Những thay đổi khác trong thời kỳ mang thai, chẳng hạn như thay đổi cơ thể và thay đổi thói quen ngủ và ăn uống, có thể góp phần vào sự phát triển của chứng trầm cảm trước sinh.

Ngoài tiền sử trầm cảm, các yếu tố nguy cơ khác của trầm cảm trước sinh bao gồm:

• Mẹ lo lắng
• Căng thẳng cuộc sống
• Thiếu hỗ trợ xã hội
• Mang thai ngoài ý muốn
• Bảo hiểm y tế
• Bạo lực gia đình
• Thu nhập thấp
• Trình độ học vấn thấp hơn
• Hút thuốc
• Tình trạng độc thân
• Chất lượng mối quan hệ kém

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm trước sinh là gì?

Trầm cảm khi mang thai có thể có các triệu chứng giống nhau xác định bệnh trầm cảm nặng trong dân số nói chung. Chúng có thể bao gồm:

• Cảm giác buồn bã hoặc trống rỗng dai dẳng
• Mất hứng thú với các hoạt động hoặc sở thích từng thú vị
• Cảm thấy vô vọng, vô giá trị, bất lực hoặc tội lỗi
• Thường xuyên cảm thấy khó chịu, lo lắng, thất vọng hoặc tức giận

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là một số triệu chứng của bệnh trầm cảm chính tương tự như những thay đổi mà nhiều phụ nữ mang thai thường gặp:

• Mệt mỏi và giảm năng lượng
• Rối loạn giấc ngủ
• Thay đổi cảm giác thèm ăn và thói quen ăn uống

Các biến chứng của trầm cảm khi mang thai

Phụ nữ mang thai bị trầm cảm dễ bị các biến chứng thai kỳ như tiền sản giật (huyết áp cao khi mang thai) hơn những thai phụ không bị trầm cảm.

Phụ nữ bị trầm cảm trước sinh cũng có nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh cao hơn.

Nếu không được điều trị, trầm cảm trước sinh gây nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ mang thai cũng như trẻ sơ sinh do làm tăng nguy cơ:

• Các biến chứng khi mang thai hoặc sinh nở
• Sinh con nhẹ cân
• Sinh non

Điều trị trầm cảm khi mang thai như thế nào?

Trầm cảm trước sinh có thể được điều trị thành công bằng cách sử dụng các phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho chứng trầm cảm nặng. Các phương pháp điều trị này bao gồm:

• Tư vấn hoặc trị liệu, bao gồm các kỹ thuật cụ thể như liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp tâm lý giữa các cá nhân
• Nhóm hỗ trợ
• Các liệu pháp kích thích não, chẳng hạn như liệu pháp sốc điện, trong đó dòng điện mức thấp được truyền qua não. Tuy nhiên, khuyến cáo chỉ nên sử dụng liệu pháp sốc điện như một biện pháp cuối cùng.
• Thuốc

Thuốc chống trầm cảm kê đơn mang lại lợi ích cho cả người mẹ và con của cô ấy mà cần phải được cân bằng cẩn thận trước những rủi ro của chúng.

Việc sử dụng thuốc chống trầm cảm trong thai kỳ có thể làm tăng một chút nguy cơ gây hại nghiêm trọng cho trẻ sơ sinh. Phụ nữ mang thai nên thảo luận về ưu và nhược điểm của việc điều trị bằng một loại thuốc chống trầm cảm cụ thể với bác sĩ của họ.

Trong khi một số phụ nữ mang thai bị trầm cảm nặng đến mức cần thiết phải dùng thuốc chống trầm cảm, thì đối với những phụ nữ bị trầm cảm nhẹ hơn, tư vấn hoặc trị liệu có thể là một lựa chọn hiệu quả.

Liệu pháp tâm lý giữa các cá nhân, tập trung vào việc khám phá các mối quan hệ của một người, xác định các vấn đề trong các mối quan hệ đó và cải thiện các kỹ năng giữa các cá nhân, cũng được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị trầm cảm.

Thay đổi lối sống như ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên và ngủ ít nhất 7 đến 8 tiếng mỗi đêm cũng có thể giúp phụ nữ chống chọi với chứng trầm cảm.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều theo thời gian thì có lẽ cũng không có gì to tát. Các chu kỳ kinh nguyệt không phải lúc nào cũng chạy như kim đồng hồ. Không phải phụ nữ nào cũng có một kỳ kinh nguyệt đều ngày, nên việc kinh nguyệt không đều là điều khá bình thường. Nhưng việc không có kinh nguyệt trong nhiều tháng có thể là những dấu hiệu biết thường của cơ thể. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều nhé.

Kinh nguyệt được coi là không đều khi nào?

Chu kỳ bình thường từ ngày đầu tiên của một kỳ kinh đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo có thể từ 21 đến 35 ngày. Tất cả chúng ta đều nghĩ rằng 28 ngày là chu kỳ bình thường, nhưng thực tế có một số chỗ cho sự thay đổi.

Để xác định lịch kinh nguyệt của bạn có không đều hay không, hãy đếm từ ngày cuối cùng của kỳ kinh trước đó và ngừng đếm vào ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Lặp lại điều này trong ba tháng. Nếu số ngày từ khi ngừng kinh đến khi bắt đầu có kinh nằm ngoài phạm vi từ 21 đến 35 ngày, bạn có chu kỳ không đều. Kinh nguyệt cũng có thể được coi là không đều nếu độ dài chu kỳ của bạn thay đổi hơn 20 ngày từ tháng này sang tháng khác.

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

Có nhiều biến số có thể ảnh hưởng đến độ dài và thời gian của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Một số có thể sửa chữa được, nhưng những người khác có thể báo hiệu các vấn đề y tế nghiêm trọng.

• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) Rối loạn chuyển hóa và nội tiết tố này xảy ra khi buồng trứng hoặc tuyến thượng thận sản xuất quá mức nội tiết tố nam và cơ thể kháng insulin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 87% phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều do mắc hội chứng này.
• Rối loạn tuyến giáp hoặc tuyến yên Suy giáp (khi tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ hormone tuyến giáp), cường giáp (tuyến của bạn sản xuất quá nhiều) và tăng prolactin máu (bạn có quá nhiều prolactin, một loại hormone từ tuyến yên, trong máu) đều có thể ảnh hưởng đến sự đều đặn của kinh nguyệt.
• Bệnh viêm vùng chậu (PID) Tình trạng viêm nhiễm hệ thống sinh sản nữ, PID thường do nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều cũng có thể do:

• Tiền mãn kinh Khi bạn bước sang giai đoạn mãn kinh, có thể kéo dài tới 10 năm, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở nên thất thường như một phần của quá trình này. Nếu bạn bỏ qua hơn hai kỳ kinh, có thể bạn đang ở giai đoạn cuối tiền mãn kinh. Người ta ước tính rằng 70% phụ nữ có kinh nguyệt không đều trong thời kỳ mãn kinh.
• Căng thẳng và lo lắng Căng thẳng mãn tính hoặc thậm chí lo lắng ngắn hạn về một vấn đề cụ thể có thể tàn phá sự cân bằng hormone của bạn, gây ra hiện tượng trễ kinh và chu kỳ không đều.
• Tập thể dục khắc nghiệt Tập thể dục quá nhiều có thể làm mất thời gian ra máu kinh và đôi khi làm ngưng trệ nó.
• Rối loạn ăn uống, ăn kiêng quá mức hoặc giảm cân Thiếu cân, cho dù do tập thể dục quá độ, ăn kiêng, rối loạn ăn uống hoặc bệnh tật, đều có thể gây ra hậu quả tương tự.
• Già đi Như đã đề cập, tiền mãn kinh và mãn kinh có ảnh hưởng lớn. Nhưng tuổi trẻ cũng có thể tạo ra những bất thường. Một khi phụ nữ trẻ bắt đầu kinh nguyệt, có thể mất vài năm trước khi kinh nguyệt bắt đầu thành hình.
• Kiểm soát sinh sản Không chỉ thuốc tránh thai, vòng tránh thai, que cấy và vòng cũng có thể gây chảy máu bất thường.

Kinh nguyệt không đều có thể xảy ra khi trẻ sơ sinh bú sữa mẹ

Việc kiểm soát sinh sản bằng phương pháp tự nhiên, cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ có thể gây vô kinh hoàn toàn không có kinh nguyệt vì bạn ít có khả năng rụng trứng trong khoảng 6 tháng.

Tìm hiểu thêm trước khi bạn sử dụng phương pháp này, nhiều chuyên gia khuyên những người mới làm mẹ nên kết hợp phương pháp này với một phương pháp ngừa thai bổ sung, chẳng hạn như bao cao su, để tăng hiệu quả.

Kinh nguyệt không đều có thể xảy ra sau khi sẩy thai, mất thai

Còn được gọi là sẩy thai tự nhiên, sẩy thai xảy ra khi phôi thai hoặc thai nhi chết trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Sau 20 tuần, thai lưu được coi là thai chết lưu. Sau khoảng thời gian này, có thể mất vài tháng trước khi bạn bắt đầu có kinh trở lại.

Bạn có nên lo lắng nếu kinh nguyệt của bạn không đều?

Một vài chu kỳ kinh không đều mỗi năm thường không có gì đáng lo ngại. Hơn thế nữa, và bạn nên đi khám bác sĩ để chắc chắn rằng vấn đề rụng trứng hoặc tình trạng sức khỏe không phải là nguyên nhân. Nếu bạn là người không sử dụng các biện pháp tránh thai và không đủ tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh và kinh nguyệt của bạn không đều, bạn nên thông báo cho bác sĩ của mình.

Ví dụ, nếu bạn bị hội chứng buồng trứng đa nang, một chu kỳ không đều có thể làm tăng nguy cơ ung thư tử cung.

Cách giúp bạn khắc phục chu kỳ kinh nguyệt không đều

Nếu căng thẳng có thể là thủ phạm gây ra chu kỳ không đều của bạn, hãy thử các kỹ thuật quản lý căng thẳng, chẳng hạn như thiền, yoga, thái cực quyền, liệu pháp hành vi nhận thức và phản hồi sinh học.

Tránh tập thể dục quá sức và cố gắng không ăn kiêng quá mức. Nếu bạn cần trợ giúp để tìm ra điều gì tốt nhất cho mình, hãy liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng . Đối với tất cả các vấn đề y tế, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Bạn có thể mang thai khi có kinh nguyệt không đều không?

Hoàn toàn có. Đôi khi bạn có thể rụng trứng với chu kỳ không đều, đôi khi bạn không rụng trứng với chu kỳ không đều. Nếu bạn không rụng trứng, bạn sẽ không có thai, nhưng nếu bạn rụng trứng với chu kỳ không đều, bạn có thể.

Bạn có thể bị ra máu khi không rụng trứng nhưng đó là kỳ kinh thực sự chỉ khi bạn rụng trứng. Bạn nên sử dụng biện pháp tránh thai nếu không muốn mang thai và để bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Bạn có thể tính rụng trứng với chu kỳ không đều không?

Việc tính rụng trứng không hữu ích cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Cũng như bạn không thể cho rằng mình không rụng trứng nếu bạn bị hội chứng buồng trứng đa nang. Đó là một lý do khác để được bác sĩ kiểm tra sớm, vì vậy bạn có thể bắt đầu điều trị trước khi cửa sổ sinh sản của bạn đóng lại.

Mặc dù không có phương pháp nhận biết khả năng sinh sản nào trong số này là hoàn hảo nhưng phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hoặc không đều có thể giúp dự đoán rụng trứng bằng cách tự theo dõi các triệu chứng rụng trứng như thay đổi chất nhầy cổ tử cung hoặc thay đổi nhiệt độ cơ thể và theo dõi chu kỳ của họ .

Bạn nên đến gặp các bác sĩ để kiểm tra nếu kinh nguyệt của bạn bạn gặp tình trạng không đều kéo dài. Vì đó có thể là dấu hiệu về một số bệnh lý ảnh hưởng đến cơ thể.

Chán ăn tâm thần, hay gọi tắt là biếng ăn, là một chứng rối loạn ăn uống liên quan đến việc hạn chế thực phẩm nghiêm trọng. Những người mắc chứng rối loạn này rất sợ tăng cân. Họ sẵn sàng sử dụng các biện pháp không lành mạnh và cực đoan để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Biếng ăn có thể nguy hiểm đến tính mạng và khó khắc phục. Nhưng điều trị đúng cách có thể giúp bạn kiểm soát các hành vi của mình.Biếng ăn gây ra một loạt các triệu chứng, có thể là thể chất, cảm xúc và hành vi.

Các triệu chứng thể chất

Các triệu chứng thể chất của chứng chán ăn có thể bao gồm:

• Giảm cân cực kỳ hiệu quả
• Trọng lượng cơ thể rất thấp
• Mệt mỏi
• Mất ngủ
• Công thức máu bất thường
• Ngất xỉu hoặc chóng mặt
• Tóc mỏng hoặc dễ gãy
• Lông mịn bao phủ cơ thể bạn
• Ngón tay xanh
• Da khô, đốm hoặc vàng
• Kinh nguyệt không đều (ở phụ nữ)
• Lúc nào cũng cảm thấy lạnh
• Táo bón
• Đau bụng
• Nhịp tim không đều
• Huyết áp thấp
• Mất nước
• Sưng ở tay hoặc chân
• Yếu cơ
• Trí nhớ kém
• Răng đổi màu hoặc các vấn đề răng miệng khác
• Vết cắt hoặc vết chai trên khớp ngón tay của bạn (do nôn mửa)

Các triệu chứng về cảm xúc và hành vi

Một số triệu chứng về cảm xúc và hành vi liên quan đến chứng biếng ăn là:

• Bận tâm về cân nặng hoặc thức ăn
• Ăn rất ít hoặc hoàn toàn không ăn
• Từ chối ăn xung quanh người khác
• Nói dối về việc bạn ăn bao nhiêu
• Dùng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc ăn kiêng
• Làm cho bản thân nôn mửa
• Tập thể dục quá mức
• Dễ cáu kỉnh hoặc thất thường
• Rút lui khỏi các giao tiếp xã hội
• Mặc nhiều lớp quần áo để che cơ thể
• Cân liên tục
• Phàn nàn về việc béo

Bất cứ ai cũng có thể mắc chứng biếng ăn, nhưng chứng rối loạn này phổ biến ở trẻ em gái và phụ nữ hơn trẻ em trai và nam giới.

Các bé gái thường phát triển chứng biếng ăn ở độ tuổi 16 hoặc 17. Các bé gái ở tuổi vị thành niên và phụ nữ ở độ tuổi 20 có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.

Tuy nhiên, phụ nữ lớn tuổi có thể bị ảnh hưởng. Trong một nghiên cứu gần đây, 13% phụ nữ trên 50 tuổi có dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống.

Các yếu tố nguy cơ khác của chứng biếng ăn bao gồm:

• Có một thành viên thân thiết bị rối loạn ăn uống
• Ăn kiêng
• Trải qua một sự thay đổi trong cuộc sống (chẳng hạn như bắt đầu một công việc mới hoặc cái chết của một người thân yêu)

Các nhà nghiên cứu không chắc chắn chính xác điều gì gây ra chứng chán ăn. Rối loạn có thể được kích hoạt bởi sự kết hợp của những điều sau đây:

• Yếu tố sinh học: Một số người có thể có những thay đổi về gen khiến họ có nguy cơ mắc chứng biếng ăn.
• Yếu tố tâm lý: Chán ăn có liên quan đến các đặc điểm tính cách ám ảnh cưỡng chế và lo lắng. Những người có các tình trạng tâm lý này có thể có nguy cơ mắc chứng biếng ăn cao hơn.
• Nhân tố môi trường Kinh nghiệm xã hội và kỳ vọng văn hóa có thể đóng một vai trò nào đó trong chứng biếng ăn.

Chán ăn so với các rối loạn ăn uống khác

Chán ăn khác với các chứng rối loạn ăn uống khác, chẳng hạn như chứng ăn vô độ, mặc dù chúng có chung một số triệu chứng.

Sự khác biệt chính là những người mắc chứng biếng ăn không ăn đủ, trong khi những người mắc chứng ăn quá nhiều, ăn không kiểm soát.

Nếu bạn chán ăn, bạn thường nhẹ cân. Những người mắc chứng ăn vô độ có thể có trọng lượng bình thường hoặc cao hơn bình thường.

Bạn có thể mắc nhiều hơn một chứng rối loạn ăn uống trong đời.

Việc chẩn đoán là quan trọng để bạn có thể bắt đầu điều trị kịp thời.

Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng, hành vi và tiền sử bệnh của bạn. Có thể bạn sẽ phải khám sức khỏe và làm các xét nghiệm bổ sung, chẳng hạn như lấy máu hoặc xét nghiệm nước tiểu, để loại trừ các vấn đề khác.

Bạn cũng có thể cần kiểm tra chức năng thận, kiểm tra mật độ xương hoặc điện tâm đồ (ECG hoặc EKG) để xem việc giảm cân đã ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể như thế nào.

Biếng ăn

Khi nói đến chứng biếng ăn, tiên lượng của bạn sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh, phương pháp điều trị bạn nhận được và các yếu tố khác.

Thật không may, chứng biếng ăn có tỷ lệ tử vong cao nhất trong số các bệnh tâm thần. Tình trạng này có xu hướng trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị.

Một nghiên cứu được xuất bản, theo dõi các bệnh nhân 21 năm sau lần đầu tiên họ nhập viện vì chứng chán ăn, cho thấy khoảng 50% đã hồi phục hoàn toàn, chỉ hơn 10% vẫn chưa hồi phục và 15,6% đã chết vì các nguyên nhân liên quan đến chán ăn.

Người chán ăn có thể phục hồi, và hầu hết có thể ăn uống và vận động bình thường trở lại. Tái phát thường xảy ra nếu bạn bị căng thẳng hoặc tiếp xúc với các tác nhân kích thích khác. Có thể cần tiếp tục điều trị để giúp bạn khỏe mạnh.

Thời gian biếng ăn ở mỗi người khác nhau. Một số người hồi phục hoàn toàn, trong khi những người khác phải vật lộn với các triệu chứng trong suốt cuộc đời. Một số lựa chọn điều trị có sẵn để giúp những người mắc chứng chán ăn. Đôi khi chúng được kết hợp để có kết quả tốt hơn.

Các cách tiếp cận phổ biến bao gồm:

• Tư vấn dinh dưỡng Bạn sẽ làm việc với chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia y tế khác để đưa ra kế hoạch ăn uống giúp bạn đạt được và duy trì cân nặng hợp lý.
• Tâm lý trị liệu Loại liệu pháp nói chuyện này có thể thay đổi suy nghĩ và hành vi của bạn.
• Các nhóm hỗ trợ Chia sẻ câu chuyện của bạn với những người khác trong cài đặt nhóm có thể giúp bạn phục hồi.
• Nhập viện Trong trường hợp nghiêm trọng, cần nhập viện để theo dõi các vấn đề sức khỏe và giúp bạn phục hồi.

Nhiều phòng khám chuyên điều trị chứng rối loạn ăn uống như biếng ăn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tìm kiếm cơ sở tốt nhất cho nhu cầu của bạn.

Tùy chọn thuốc

Không có bất kỳ loại thuốc nào được chấp thuận để điều trị chứng biếng ăn, nhưng đôi khi thuốc điều trị các nguyên nhân cơ bản có thể hữu ích. Ví dụ, thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm một số triệu chứng đi kèm với chứng chán ăn.

Các liệu pháp thay thế và bổ sung

Một số người mắc chứng biếng ăn thử các phương pháp thay thế và bổ sung để giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn. Các liệu pháp phổ biến bao gồm:

• Thiền
• Yoga
• Châm cứu
• Mát xa

Phòng chống chứng biếng ăn

Nhiều vấn đề về thể chất, cảm xúc và xã hội dẫn đến rối loạn ăn uống, tất cả các lĩnh vực này cần được giải quyết để giúp ngăn ngừa chứng rối loạn phát triển.

Điều này có thể liên quan đến việc giảm các yếu tố nguy cơ tiêu cực – chẳng hạn như sự không hài lòng về cơ thể, trầm cảm và tự ti về ngoại hình – đồng thời tăng cường các yếu tố bảo vệ, như ăn một chế độ ăn uống cân bằng và hiểu cơ thể hoạt động như thế nào.

Cha mẹ nên khuyến khích trẻ có thái độ lành mạnh về thức ăn và hình ảnh cơ thể.

Rối loạn ăn uống có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng nếu bạn không tìm cách điều trị.

Suy dinh dưỡng là nguyên nhân chính gây tử vong, nhưng 26 phần trăm những người mắc chứng biếng ăn cố gắng tự tử.

Các biến chứng khác bao gồm:

• Tổn thương cơ quan
• Thiếu máu
• Vấn đề về tim
• Yếu xương
• Các vấn đề về dạ dày, chẳng hạn như đầy hơi, táo bón hoặc buồn nôn
• Mất cơ
• Vấn đề về thận
• Các vấn đề về điện giải, chẳng hạn như kali, natri và clorua thấp
• Thiếu kinh nguyệt (ở phụ nữ)
• Giảm testosterone (ở nam giới)

Chán ăn và mang thai

Chán ăn có thể khiến bạn khó mang thai hơn và có thể gây ra các vấn đề trong thai kỳ.

Nếu bạn giảm quá nhiều cân, bạn có thể không rụng trứng (trứng từ buồng trứng) mỗi tháng, điều này gây khó khăn cho việc thụ thai.

Chán ăn cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc phải:

• Sẩy thai
• Sinh non
• Trẻ nhẹ cân

Ngoài ra, bạn có thể dễ bị trầm cảm sau sinh nếu bạn mắc chứng biếng ăn.

Dữ liệu cho thấy tỷ lệ chán ăn suốt đời ở phụ nữ trưởng thành cao hơn nam giới ba lần. Ở thanh thiếu niên, rối loạn ăn uống phổ biến hơn hai lần ở nữ giới.

Hơn 10.000 ca tử vong mỗi năm do rối loạn ăn uống.

Một nữa những người da màu mắc chứng rối loạn ăn uống có khả năng được chẩn đoán hoặc điều trị . Nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù người da đen ít bị chẩn đoán mắc chứng biếng ăn hơn người da trắng, nhưng họ có thể mắc bệnh trong một thời gian dài hơn.

Một số tình trạng sức khỏe có liên quan chặt chẽ đến chứng biếng ăn bao gồm:

• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
• Trầm cảm
• Sự lo ngại
• Bulimia nervosa

Khoa học đằng sau bệnh đa xơ cứng (MS) thay đổi nhanh chóng đến mức những người mắc bệnh, gia đình và thậm chí bác sĩ của họ có thể được tha thứ vì không biết tất cả các tin tức mới nhất về bệnh này. Nhưng việc nắm giữ những lầm tưởng lỗi thời và những quan niệm sai lầm về căn bệnh này có thể đồng nghĩa với việc hạn chế các hoạt động của bạn một cách không cần thiết hoặc bỏ lỡ các phương pháp điều trị tốt nhất.Với kiến ​​thức cập nhật và chính xác hơn về MS, những người sống chung với nó có thể có chất lượng cuộc sống cao hơn. Dưới đây là một số huyền thoại MS phổ biến nhất – và sự thật về từng huyền thoại.

Lầm tưởng 1: Những người mắc bệnh đa xơ cứng có thể nên hoặc không nên hoạt động thể chất

Thực tế: Đã có lúc, các chuyên gia tin rằng hoạt động thể chất sẽ làm trầm trọng thêm bệnh đa xơ cứng, vì vậy họ khuyên không nên sống tích cực. Các bác sĩ hiện biết rằng duy trì hoạt động là một trong những cách tốt nhất để giữ sức khỏe với MS và trì hoãn tình trạng tàn tật.

Devon Conway, MD một nhà thần kinh học tại Phòng khám Cleveland ở Ohio, khuyến khích bệnh nhân MS của mình tập thể dục thường xuyên.

Tiến sĩ Conway nói: “Theo kinh nghiệm của tôi, nó có thể làm cho tình trạng mệt mỏi trở nên tồi tệ hơn lúc đầu, nhưng nếu một người có thể vượt qua cái bướu ban đầu, thì nó có thể thực sự cải thiện tình trạng mệt mỏi.

MỘT phân tích tổng hợp được xuất bản vào tháng 3 năm 2020 trong BMC Neurology nhận thấy rằng tập thể dục thường xuyên làm giảm đáng kể sự mệt mỏi ở những người bị MS. Các tác giả kết luận rằng thói quen tập thể dục thường xuyên được “khuyến khích mạnh mẽ” như là một phần của chương trình quản lý MS tổng thể.

Để có được nhiều lợi ích nhất từ ​​việc tập thể dục, hãy chọn các hoạt động phù hợp với sở thích và khả năng thể chất của bạn, đồng thời đảm bảo rằng bạn hoạt động tích cực vào hầu hết các ngày trong tuần. Nếu bạn không chắc chắn về cách bắt đầu tập thể dục hoặc bạn cần một số trợ giúp để xác định các bài tập sẽ cải thiện thể chất của bạn mà không làm bạn mệt mỏi, hãy thử làm việc với một nhà trị liệu vật lý hoặc một huấn luyện viên cá nhân có hiểu biết về MS.

Lầm tưởng 2: Đa xơ cứng không gây ra Đau đớn

Thực tế: Nhiều người sống chung với bệnh đa xơ cứng có thể cho bạn biết sự thật về huyền thoại MS này: Họ cảm thấy đau đớn. Tuy nhiên, một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể không coi cơn đau là một triệu chứng của MS, nói John Corboy, MD một nhà thần kinh học tại UC Health và giáo sư tại Đại học Y khoa Colorado ở Aurora.

Ông nói: “Bệnh đa xơ cứng rõ ràng gây ra đau đớn. MỘT nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2017 trong Scandinavian Journal of Pain xác nhận rằng những người mắc bệnh đa xơ cứng không chỉ bị đau mãn tính kéo dài mà còn cho biết số cơn đau tăng lên theo thời gian.

Có ba nguyên nhân chính gây đau ở MS, theo Léorah Freeman, MD , nhà thần kinh học và trợ lý giáo sư tại Trường Y McGovern thuộc Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Texas ở Houston. Chúng bao gồm đau thần kinh, đau liên quan đến co cứng và đau cơ xương do bất động và mệt mỏi.

Vì cơn đau mãn tính trong MS có thể biểu hiện khác nhau từ người này sang người khác, nên nó có thể đặc biệt khó điều trị, nhưng điều quan trọng là phải giải quyết nó, Anna Kratz, Tiến sĩ , phó giáo sư về y học vật lý và phục hồi chức năng tại Michigan Medicine ở Ann Arbor. Cô nói: “Những người bị MS cần được giúp đỡ để giảm đau.

Thật không may, không có viên đạn bạc nào phù hợp với tất cả các vấn đề về đau mãn tính. Tiến sĩ Kratz nói: “Bạn có thể cần thử một vài thứ khác nhau, thường là kết hợp, để tìm ra cách nào phù hợp với bạn.

Lầm tưởng 3: Tôi có thể làm bất cứ điều gì để giúp MS của tôi

Thực tế: Tiến sĩ Corboy nói rằng có nhiều bước mà người bị MS có thể thực hiện để cải thiện chất lượng cuộc sống và có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh. Ông nói: Không hút thuốc, giữ cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên và đảm bảo rằng bạn không thiếu vitamin D để giúp những người bị MS kiểm soát tình trạng của họ.

Vì các bệnh như tiểu đường và cao huyết áp có thể làm trầm trọng thêm tình trạng MS, nên việc tập trung vào sức khỏe là thực sự quan trọng. Justin Abbatemarco, MD một bác sĩ thần kinh tại Cleveland Clinic, người chuyên điều trị MS.

“Tôi luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của lối sống lành mạnh; nó có thể trao quyền cho mọi người nhận ra rằng họ có thể kiểm soát được căn bệnh của mình, ”Tiến sĩ Abbatemarco nói.

Ông nói: Uống thuốc theo đúng chỉ định có thể tạo ra sự khác biệt. Abbatemarco nói: “Mặc dù những loại thuốc này không chữa khỏi MS, nhưng chúng có thể làm giảm số lần tái phát của một người và giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh sau này.

Nếu bạn cảm thấy bất lực với bệnh đa xơ cứng của mình, hãy bắt đầu với các bước được liệt kê ở đây và nói chuyện với nhóm y tế của bạn về những cách khác mà bạn có thể thực hiện.

Lầm tưởng 4: Tôi có thể làm việc với MS

Thực tế: MS thường được chẩn đoán ở độ tuổi từ 20 đến 45, thời điểm trong đời khi hầu hết mọi người đang xây dựng sự nghiệp. Mặc dù MS tiến triển khác nhau ở tất cả mọi người, các triệu chứng như mệt mỏi và khó tập trung cuối cùng có thể khiến việc giữ một công việc truyền thống trở nên khó khăn: Ước tính 70% những người mắc bệnh đa xơ cứng sẽ nghỉ việc trong vòng 10 năm kể từ khi được chẩn đoán, theo Liên đoàn Quốc tế MS báo cáo Việc làm MS Toàn cầu 2016 .

Theo Lauren Strober, Tiến sĩ một nhà khoa học cấp cao tại Trung tâm Nghiên cứu Khoa học Thần kinh và Tâm lý học tại Quỹ Kessler ở East Hanover, New Jersey.

“Chúng tôi biết rằng MS ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới và khi chúng tôi nghiên cứu phụ nữ – không chỉ phụ nữ mắc MS – những người tham gia lực lượng lao động, họ đánh giá thấp công việc của mình hơn vì uy tín và lợi nhuận tài chính. Đối với họ, đó là về lòng tự trọng và bản sắc của họ – thậm chí là sự hỗ trợ xã hội chính của họ, ”cô nói.

Nếu bạn hiện đang làm việc hoặc đang tìm việc, hãy thực hiện một số nghiên cứu về điều gì có thể giúp bạn tiếp tục làm việc trước khi nghỉ việc hoặc từ bỏ tìm kiếm việc làm. Ví dụ, nếu mệt mỏi là một vấn đề, hãy hỏi chủ nhân của bạn về các điều kiện như giờ làm việc linh hoạt hoặc khả năng làm việc tại nhà, gợi ý Meghan L. Beier, Tiến sĩ một nhà tâm lý học phục hồi chức năng và là trợ lý giáo sư về y học vật lý và phục hồi chức năng tại Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins ở Baltimore.

Đạo luật Người Mỹ Khuyết tật bảo vệ quyền được tiếp tục làm việc của bạn và yêu cầu chủ lao động của bạn làm việc với bạn về các điều kiện thích hợp.

Lầm tưởng 5: Bệnh đa xơ cứng không liên quan đến suy giảm nhận thức

Thực tế: Đa xơ cứng thường được coi là một tình trạng ảnh hưởng đến khả năng vận động, nhưng thực tế là nó cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức của bạn, chẳng hạn như suy nghĩ và trí nhớ.

Mức độ tác động của MS đến khả năng nhận thức của bạn có thể khác nhau ở mỗi người, Scott Ireland Otallah, MD một nhà thần kinh học chuyên về bệnh đa xơ cứng tại Atrium Health tại Wake Forest Baptist ở Winston Salem, Bắc Carolina.

Ông nói: “Một số người bị MS không bị thâm hụt, trong khi những người khác có các triệu chứng sương mù não, chẳng hạn như khó ghi nhớ ngắn hạn, làm việc đa nhiệm hoặc tập trung,” ông nói.

Điều này có thể là do hoạt động viêm trong não, nhưng cũng có thể do các nguyên nhân khác, Tiến sĩ Otallah nói. “Chúng tôi có thể sàng lọc những thứ khác có thể góp phần vào, bao gồm cả sự thiếu hụt vitamin hoặc các loại thuốc mà người đó đang sử dụng. Ví dụ, đôi khi thuốc điều trị đau thần kinh có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức ”.

Lầm tưởng 6: Điều trị Đa Xơ cứng Nên Bắt đầu Với Thuốc Ít Mạnh hơn

Thực tế: Corboy nói: “Nguy cơ cao nhất phát triển các vấn đề không thể phục hồi là ngay sau khi bạn được chẩn đoán. Mặc dù vậy, một số người bị MS – và bác sĩ của họ – thích bắt đầu điều trị bằng các loại thuốc ít mạnh hơn và ít tác dụng phụ hơn. Ông cho rằng điều này là do sở thích văn hóa chờ đợi và xem mọi thứ tiến triển như thế nào, một cách tiếp cận có thể gây hại cho những người mắc bệnh đa xơ cứng.

MỘT nghiên cứu được xuất bản vào tháng 1 năm 2019 trong JAMA phát hiện ra rằng, ở những người bị MS tái phát, điều trị ban đầu bằng các liệu pháp điều chỉnh bệnh hiệu quả cao là fingolimod, alemtuzumab hoặc natalizumab có liên quan đến nguy cơ chuyển đổi thành MS tiến triển thứ phát thấp hơn so với những người bắt đầu điều trị bằng thuốc thấp hơn. thuốc hiệu quả glatiramer acetate hoặc interferon beta.

Nếu bạn nghi ngờ về việc liệu bạn có đang sử dụng loại thuốc mạnh nhất phù hợp với tình trạng của mình hay không, hãy hỏi bác sĩ.

Abbatemarco cho biết: “Có rất nhiều lựa chọn và chúng tôi hầu như luôn có thể tìm thấy một loại thuốc phù hợp với lối sống của bệnh nhân và với hồ sơ tác dụng phụ có thể kiểm soát được,” Abbatemarco nói.

Lầm tưởng 7: Phụ nữ có vai MS khi mang thai

Thực tế: Các chuyên gia nhấn mạnh rằng phụ nữ mắc bệnh đa xơ cứng có thể mang thai và thậm chí có thể giảm bớt các triệu chứng MS trong thai kỳ, theo một bài báo được xuất bản vào tháng 2 năm 2020 trong Medicina . Tuy nhiên, không có gì lạ nếu một phụ nữ bị tái phát trong những tháng sau khi sinh, vì vậy nên sắp xếp các nguồn giúp đỡ và hỗ trợ trước thời hạn.

Phụ nữ bị MS không có nguy cơ cao sinh non, thai chết lưu, dị tật bẩm sinh, mổ lấy thai hoặc sẩy thai.

Mặc dù phần lớn các loại thuốc điều trị MS chưa được nghiên cứu kỹ trong thời kỳ mang thai và do đó không được khuyến khích sử dụng, nhưng vẫn có những lựa chọn điều trị khác cho những phụ nữ cần tiếp tục điều trị trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn bị MS và muốn có con, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả những loại dành cho MS, để tìm ra những lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Lầm tưởng 8: Bệnh đa xơ cứng có thể lây lan

Thực tế: Huyền thoại này có thể tiếp tục lan truyền một phần vì “có tồn tại mối quan hệ với virus Epstein-Barr (EBV), nhưng chưa bao giờ có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy MS có thể lây nhiễm hoặc lây truyền theo bất kỳ cách nào,” Corboy nói.

Những người bị MS có nhiều khả năng hơn những người không có các dấu hiệu của nhiễm trùng Epstein-Barr trước đó, nguyên nhân của hầu hết các trường hợp tăng bạch cầu đơn nhân, nhưng bản chất chính xác của mối liên hệ với MS không rõ ràng.

MỘT nghiên cứu được công bố vào tháng 10 năm 2021 trong Mạng JAMA mở phát hiện ra rằng những người được chẩn đoán mắc bệnh tăng bạch cầu đơn nhân nhiễm trùng, một bệnh cấp tính thường gặp nhất do EBV gây ra, trong thời thơ ấu có nguy cơ phát triển MS gần gấp đôi và đối với những người được chẩn đoán ở tuổi vị thành niên, nguy cơ mắc MS cao gấp ba lần.

Corboy chỉ ra rằng các nhà nghiên cứu đã thất bại trong việc truyền bệnh đa xơ cứng trong phòng thí nghiệm cho động vật vì mục đích nghiên cứu, vì vậy nó khó có thể xảy ra trong gia đình hoặc cộng đồng của bạn.

Huyền thoại 9: Tôi sắp bị khuyết tật về Thể chất

Thực tế: Abbatemarco cho biết một số người bị MS bị tàn tật nghiêm trọng, nhưng rất khó để dự đoán tốc độ tiến triển của bệnh hoặc mức độ tàn tật cuối cùng của bất kỳ người nào.

MỘT nghiên cứu trước phát hiện ra rằng 15 phần trăm những người bị MS cho biết họ cần được hỗ trợ cấp cứu trong năm sau khi chẩn đoán; và sau 45 năm chung sống với MS, 76% yêu cầu hỗ trợ xe cứu thương.

Abbatemarco cho biết những tiến bộ trong thuốc điều trị MS, kết hợp với lối sống lành mạnh và sử dụng các công cụ như vật lý trị liệu, sẽ tiếp tục cải thiện tiên lượng cho nhiều người.

Khi MS ảnh hưởng đến hoạt động thể chất của bạn, có rất nhiều thiết bị hỗ trợ vận động và các thiết bị khác, cũng như bí quyết vật lý trị liệu, có sẵn để hỗ trợ bạn sống cuộc sống như bạn muốn.

Táo bón có thể khiến cho những thói quen thường ngày của bạn bị đảo lộn. Đi kèm với đó là cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Vậy nguyên nhân gây táo bón là gì?

Danh sách những nguyên nhân gây táo bón phổ biến nhất, bao gồm:

1. Chế độ ăn uống thiếu chất xơ

Chất xơ có vai trò rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa của con người.

Chất xơ có khả năng thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Vì vậy, chế độ ăn uống thiếu đi chất xơ là nguyên nhân gây táo bón thường gặp nhất.

Thực phẩm ít chất xơ bao gồm các thức ăn giàu chất béo như phô mai, thịt và trứng. Ngược lại, một số thực phẩm giàu chất xơ bạn nên bổ sung để ngăn ngừa táo bón là trái cây, rau củ và ngũ cốc.

2. Hội chứng ruột kích thích

Theo nghiên cứu, những người bị hội chứng ruột kích thích bị táo bón thường xuyên hơn so với những người khác.

Do đó, khi bạn bị táo bón, một trong những nguyên nhân gây táo bón mà bạn đang gặp phải đó có thể là do hội chứng ruột kích thích.

3. Lười vận động

Táo bón có thể xảy ra nếu ai đó trở nên quá bất hoạt về thể chất. Điều này đặc biệt đúng với trường hợp những người lớn tuổi, bệnh nhân nằm liệt giường một thời gian dài.

Người lớn có xu hướng ít vận động hơn so với người trẻ và đây chính là nguyên nhân gây táo bón thường gặp ở họ.

Những người hoạt động thể chất ít có nguy cơ bị táo bón hơn so với những người ít hoạt động.

4. Thuốc

Tác dụng phụ của một số thuốc chính là nguyên nhân gây táo bón, bao gồm:

• Thuốc chống trầm cảm. Ví dụ như amitriptyline, imipramine.
• Thuốc giảm đau gây nghiện như codein
• Thuốc chống co giật. Ví dụ như carbamazepine, phenytoin
• Và một số thuốc khác như thuốc lợi tiểu, thuốc kháng axit, thuốc chặn kênh canxi cũng có thể gây táo bón trong trường hợp bạn dùng thuốc để điều trị bệnh.

5. Mang thai

Sự thay đổi nổi tiết tố là nguyên nhân gây táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, sự lớn lên của tử cung có thể nén ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa của thức ăn gây nên táo bón khi mang thai.

6. Thay đổi thói quen

Thói quen thường ngày của bạn bị thay đổi do một số lý do nào đó có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đôi khi dẫn đến táo bón.

Các bữa ăn được ăn vào những thời điểm khác nhau, hoặc bạn có thể đi ngủ, thức dậy và đi vệ sinh vào những thời điểm khác nhau. Tất cả những thay đổi này có thể là nguyên nhân gây táo bón ở bạn.

7. Không uống đủ nước

Uống không đủ nước mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ bị táo bón.

Nhiều loại đồ uống có chứa caffeine có thể gây mất nước và làm táo bón nặng hơn.

Rượu cũng làm cho cơ thể mất nước và dẫn đến táo bón.

8. Không đi vệ sinh khi cần thiết

Nếu bạn cố gắng kìm nén cảm giác thôi thúc muốn đi vệ sinh, dần dần sự thôi thúc đó có thể biến mất cho đến khi bạn không còn cảm thấy cần phải đi nữa.

Càng trì hoãn lâu, phân sẽ càng trở nên khô và cứng hơn. Đây là một trong những nguyên nhân gây táo bón mà bạn gặp phải.

9. Các vấn đề ở đại tràng hoặc trực tràng

Sự hình thành của polip hoặc khối u có thể dẫn đến nén, làm gián đoạn quá trình đào thải phân gây táo bón.

Ngoài ra, các mô sẹo, túi thừa bất thường tồn tại ở đại trực tràng, được gọi là hẹp đại trực tràng cũng là nguyên nhân gây táo bón.

Những người mắc bệnh phình đại tràng bẩm sinh (một khuyết tật bẩm sinh trong đó một số tế bào thần kinh không có trong ruột già) cũng có nguy cơ dễ bị táo bón.

Tổng hợp những nguyên nhân gây táo bón mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ cung cấp thêm cho bạn nguồn kiến thức cần thiết, giúp bạn biết cách đề phòng và điều trị sớm nếu bạn bị táo bón do một trong những nguyên nhân trên.

Cảm giác buồn nôn, chán ăn có thể làm gián đoạn cuộc sống hằng ngày của bạn. Vậy đâu là nguyên nhân gây buồn nôn và chán ăn mà bạn đang gặp phải?

Có nhiều nguyên nhân gây buồn nôn và chán ăn, môt số do lý do khách quan từ phương pháp y tế, do tâm lý,… Nhưng hãy cẩn thận vì dù là nguyên nhân nào thì bạn cũng phải nắm rõ để bảo vệ sức khỏe nhé!

1. Ngộ độc thực phẩm

Thực phẩm có thể bị ô nhiễm và gây độc cho cơ thể người do các vi khuẩn và vi rút xâm nhập.

Các triệu chứng ngộ độc thực phẩm phổ biến bao gồm buồn nôn và chán ăn, sốt, co thắt dạ dày và tiêu chảy.

Do đó, ngộ độc thực phẩm chính là một trong những nguyên nhân gây buồn nôn và chán ăn mà bạn cần lưu ý.

2. Do thuốc

Tác dụng phụ của một số loại thuốc có thể là nguyên nhân gây buồn nôn và chán ăn như:

Thuốc có thể gây buồn nôn:

• Thuốc chống trầm cảm
• Thuốc kháng vi rút
• Kháng sinh
• Thuốc điều trị huyết áp

Thuốc có thể tạo nên cảm giác chán ăn:

• Thuốc điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý
• Kháng sinh
• Hóa trị

3. Nguyên nhân tâm lý

Buồn nôn và chán ăn đều có mối liên hệ với các vấn đề tâm lý, chẳng hạn như căng thẳng và lo lắng. Một người rất căng thẳng hoặc lo âu quá mức có thể cảm thấy chán ăn, mệt mỏi.

Buồn nôn là một triệu chứng của rối loạn lo âu được chứng minh. Các triệu chứng thực thể khác có thể bao gồm run, đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh và khó thở.

Do đó, nếu bạn gặp phải tình trạng buồn nôn, chán ăn, rất có thể nguyên nhân gây buồn nôn và chán ăn ở bạn là do tâm lý.

4. Mang thai

Buồn nôn và thay đổi khẩu vị là triệu chứng phổ biến của thai kỳ. Tuy nhiên, dấu hiệu buồn nôn ở người mang thai thường bắt đầu trong vòng 9 tuần và biến mất sau 14 tuần đầu tiên của thai kỳ.

Chính vì vậy, nếu bạn là một phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản có triệu chứng buồn nôn, nhạt miệng thì nguyên nhân gây buồn nôn và chán ăn có thể do bạn đang mang thai.

5. Buồn nôn sau phẫu thuật

Buồn nôn và nôn sau phẫu thuật được xác định là do tác dụng phụ của thuốc gây mê.

Ngoài ra, mất cảm giác ngon miệng có thể xảy ra khi một người đang trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật.

6. Ung thư

Buồn nôn có thể gặp phải ở những người bị ung thư, với các nguyên nhân như tắc ruột và nhiễm trùng.

Một số người bị ung thư có thể có cảm giác chán ăn. Nguyên nhân phổ biến là sự thay đổi về khứu giác hoặc vị giác, cảm giác no và tác dụng phụ của điều trị.

Do vậy, ung thư là một trong những nguyên nhân gây buồn nôn và chán ăn mà bạn nên đặc biệt lưu tâm.

Đa số mọi người chỉ cảm thấy buồn nôn và chán ăn trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, các triệu chứng này kéo dài có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng của bạn.

Vì lý do đó, trang bị cho mình kiến thức đầy đủ về các nguyên nhân gây buồn nôn và chán ăn là cách giúp bạn phòng ngừa sớm những gì gây bất lợi cho sức khỏe của bạn.

Mang thai là giai đoạn quan trọng để mẹ bầu bổ sung dưỡng chất cho con trước khi chào đời. Cùng tìm hiểu 5 món canh cho bà bầu nên ăn thường xuyên nhé!

1. Canh gà hạt sen

Nguyên liệu

• Thịt đùi gà tươi: 300g
• Hạt sen: 15g
• Cà rốt, nấm hương, hành, rau mùi
• Gia vị

Cách làm

Đùi gà rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn hoặc có thể để nguyên cả đùi. Cà rốt rửa sạch, cắt khoanh. Nấm hương ngâm nước, rửa sạch rồi vớt ra để ráo nước và bổ đôi. Hạt sen sau khi rửa sạch có thể tách làm đôi hoặc để nguyên hạt. Các bạn lưu ý nến hạt sen để nguyên hạt thì cần dùng que tăm nhỏ đâm từ dưới hạt sen lên để lấy phần tâm sen ra.

Đổ nước vừa đủ ăn vào nồi đun sôi, sau đó cho đùi gà, và rốt, nấm hương, hạt sen vào. Nêm gia vị vừa ăn rồi đun nhỏ lửa cho đến khi gà chín thì múc ra bát rồi thêm rau mùi cho món ăn.

2. Canh nấm nấu gừng

Nguyên liệu

• Nước xương hầm sẵn
• Nấm các loại: nấm hương, nấm kinh châm, nấm linh chi đen…
• Gừng
• Gia vị

Cách làm

Đun sôi nước xương đã hầm sẵn, sau đó cho các loại nấm đã rửa sạch, cắt khúc hoặc bổ đôi vừa ăn vào. Thêm vài lát gừng và nêm gia vị. Đun thêm một lúc rồi tắt bếp, múc canh ra bát.

Món ăn này vừa bổ dưỡng mà còn có công dụng làm ấm người, đỡ cảm và ho…

3. Canh thịt bò rau củ

Nguyên liệu

• Thịt bò: 300g
• Bắp ngô ngọt: 1 bắp
• Bông cải xanh: 100g
• Cà chua: 1 quả
• Gừng: 3 lát
• Rượu: 15ml
• Gia vị

Cách làm

Thịt bò rửa sạch, thái miếng vừa ăn rồi cho vào nồi nước xâm xấp cùng 1 ít gừng để đun. Khi thịt bắt đầu chín thì vớt ra một chiếc nồi khác, đổ thêm nước và một chút rượu vào nồi đó rồi đun. Cho ngô vào đun khoảng 90 phút trên lửa vừa nhỏ. Cho thêm cà chua, bông cải vào đun thêm khoảng 5 phút nữa. Nêm gia vị vừa ăn, đến khi thịt chín hẳn thì múc canh ra bát là có thể dùng ngay.

Thịt bò trong thực đơn ăn uống của bà bầu giúp bổ sung máu, kích thích não bộ của thai nhi phát triển.

4. Canh ngao nấu dứa

Nguyên liệu

• Ngao: 500g
• Dứa: ½ quả
• Cà chua: 1 quả
• Đậu phụ (nếu thích), hành lá, rau mùi
• Gia vị

Cách làm

Ngâm ngao với nước vo gạo cho sạch đất cát rồi cho vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi. Dứa gọt vỏ và thái lát mỏng. Cà chua rửa sạch và bổ cao. Đậu phụ cắt miếng vuông kích thước 2cm.

Khi ngao mở miệng thì cho dứa, cà chua, đậu phụ vào và nêm gia vị đầy đủ. Sau đó cho thêm rau mùi rồi tắt bếp và múc canh ra bát.

5. Canh bí đao nấu gà

Nguyên liệu

• Thịt gà ta: 400g
• Bí đao: 1 quả
• Gừng
• Rau mùi, hành lá
• Đường, gia vị

Cách làm

Gà rửa sạch rồi chần qua với rượu trắng, lau và thấm cho ráo rồi chặt miếng vừa ăn. Tiếp theo ướp gà trong khoảng 15 phút với 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng đường, vài củ hành tím giã nát. Bí đao gọt vỏ, cắt miếng dày.

Cho hành vào phi thơm rồi cho gà vừa ướp vào đảo săn. Tiếp theo đổi nước vào nấu đến khi sôi thì cho bí đao vào. Nêm gia vị cho vừa ăn. Đến khi bí chín thì tắt bếp, cho rau mùi, hành lá vào và múc canh ra bát là có thể dùng ngay.

Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và có thêm nhiều bí quyết dinh dưỡng cho con.

Hãy tiếp tục theo dõi chúng tôi để có thêm những thông tin hữu ích về cuộc sống nhé!