Thói quen vệ sinh tốt, tránh dùng mỹ phẩm chứa dầu và trong một số trường hợp, dùng thuốc đều có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt hình thành. Mụn trứng cá là một chứng rối loạn da phổ biến có thể gây ra mụn nhọt, mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ và mụn viêm. Có nhiều cách để ngăn ngừa mụn trứng cá. Trong bài viết này, chúng tôi hướng dẫn chi tiết 15 cách ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt và các mẹo để kiểm soát mụn khi chúng xảy ra.

Nguyên nhân gây ra mụn

Khi dầu, da chết và các chất khác làm bít lỗ chân lông trên da sẽ xuất hiện mụn trứng cá. Vi khuẩn có thể lây nhiễm sang các lỗ chân lông bị tắc này, gây viêm. Một số người bị mụn khi da tiết quá nhiều dầu, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Tuy nhiên, nhiều yếu tố khác có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, gồm:

• Di truyền học
• Ánh sáng mặt trời dư thừa
• Một số loại thuốc
• Mỹ phẩm dầu
• Quần áo bó sát
• Rối loạn nội tiết hoặc nội tiết tố

Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể giúp xác định yếu tố nào hoặc sự kết hợp của các yếu tố nào gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, nhiều phương pháp điều trị và phòng ngừa là tương tự nhau, bất kể nguyên nhân là gì. Những lời khuyên sau đây có thể giúp chống lại mụn trứng cá và giảm số lượng mụn trứng cá.

15 cách để ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt

Có nhiều điều một người có thể làm để cố gắng ngăn ngừa mụn nhọt và các dạng mụn khác, bao gồm:

1. Rửa mặt hai lần mỗi ngày

Mụn trứng cá là hậu của một bộ mặt bẩn thỉu, trái ngược với niềm tin phổ biến. Tuy nhiên, điều quan trọng là loại bỏ những chất bẩn trên mặt và dầu từ da bằng cách rửa thường xuyên và sau khi đổ mồ hôi. Nhiều người thích sử dụng chất tẩy rửa nhẹ và nước ấm.

Thoa kem dưỡng ẩm không chứa dầu sau khi rửa mặt có thể giúp da không quá khô. Rửa mặt quá nhiều có thể khiến da bị khô, có thể làm nổi mụn thêm trầm trọng. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều có thể làm khô da, gây tiết dầu quá mức. Điều này có thể dẫn đến nhiều mụn hơn.

2. Tránh chà xát mạnh

Một số người chà da bằng miếng vải thô hoặc khăn lau. Điều này có thể gây kích ứng da và gây ra tình trạng viêm khiến tình trạng mụn bùng phát trở nên trầm trọng hơn. Thoa chất tẩy rửa nhẹ nhàng bằng tay sạch hoặc bàn chải mềm để sử dụng trên mặt có thể giúp ngăn ngừa nổi mụn.

3. Giữ cho tóc sạch sẽ

Tình trạng mụn sẽ trầm trọng hơn khi mồ hôi từ trên các chân tóc di chuyển đến da mang theo lượng dầu thừa ở chân tóc kéo theo. Cách giúp ngăn tình trạng mụn trở nên nặng nề hơn đó là gội đầu và chăm sóc da đầu thường xuyên, giữ cho da đầu luôn sạch sẽ. Sản phẩm chăm sóc tóc có chứa dầu cũng có thể gây ra nổi mụn ở đầu và chân tóc. Tránh các sản phẩm này có thể làm giảm nguy cơ phát triển mụn nhọt.

4. Kiềm chế việc gãi hoặc nặn mụn

Bạn có thể muốn nặn mụn, nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng viêm và sẹo. Để giảm bớt sự xuất hiện của các nốt mụn, hãy sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ. Chúng có thể mất một thời gian để phát huy tác dụng nhưng cũng có thể ngăn ngừa mụn mới hình thành.

5. Áp dụng các phương pháp điều trị tại chỗ

Các phương pháp điều trị không kê đơn, chẳng hạn như kem hoặc huyết thanh, có thể giảm tình trạng mụn đặc biệt là khi chúng xảy ra ở một số khu vực nhất định. Các khu vực vấn đề sau đây là phổ biến:

• Quanh cằm
• Hay bên dìa cánh mũi
• Toàn bộ khu vục trên trán, nhất là các vùng sát chán với chân tóc

Phương pháp điều trị thường chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Các sản phẩm này không mạnh bằng các phương pháp điều trị theo toa, nhưng chúng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá nhẹ và giảm mụn.

6. Xem xét retinoids tại chỗ

Retinoids tại chỗ là các sản phẩm có chứa các loại thuốc có nguồn gốc từ vitamin A và các bác sĩ da liễu kê đơn cho điều trị và quản lý mụn. Những phương pháp điều trị này giúp làm rụng và sản sinh tế bào da mới nhanh hơn, giúp giảm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hầu hết các loại retinoid bôi ngoài da chỉ có sẵn theo đơn.

7. Nói chuyện với bác sĩ da liễu về thuốc kháng sinh

Thuốc kháng sinh tại chỗ có thể chống lại sự phát triển quá mức của mụn trứng cá vi khuẩn trong da. Ví dụ về thuốc kháng sinh điều trị mụn viêm này bao gồm erythromycin và clindamycin, được bán theo đơn. Nếu chỉ dùng một mình, những loại thuốc kháng sinh này có thể khiến vi khuẩn trở nên kháng thuốc.

Do đó, các bác sĩ sẽ kê đơn điều trị kháng sinh kết hợp với benzoyl peroxide để giảm tình trạng phát triển vi khuẩn kháng thuốc. Một người có thể nhận biết mụn viêm bằng cách xuất hiện kích ứng, đổi màu của nó. Nó cũng có thể gây đau đớn.

8. Nói chuyện với bác sĩ về thuốc nội tiết tố

Trong trường hợp bị mụn do nội tiết tố nữ, thuốc tránh thai có thể giúp ngăn ngừa mụn bằng cách giúp điều tiết các kích thích tố có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những viên thuốc này mang theo rủi ro, vì vậy điều cần thiết là phải xem xét lợi ích và tác dụng phụ trước khi quyết định.

Spironolactone, một loại thuốc mà bác sĩ sử dụng để điều trị huyết áp cao, cũng có thể hữu ích trong trường hợp bị mụn nội tiết tố nữ nghiêm trọng. Tuy nhiên, spironolactone có nhiều tác dụng phụ có thể xảy ra, vì vậy tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ để thảo luận về tất cả các lựa chọn. Các bác sĩ không khuyến nghị một trong hai loại thuốc này để sử dụng cho nam giới.

9. Cắt giảm các loại thực phẩm có liên quan đến mụn trứng cá

Các bác sĩ không chắc chắn về mối liên hệ giữa thực phẩm và mụn trứng cá. Tuy nhiên, một nhóm ngày càng, cho thấy rằng một số loại thực phẩm có thể gây ra mụn trứng cá ở một số bệnh nhân nhất định.

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá hoặc khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Những thực phẩm tiềm ẩn nhiều vấn đề này có đường và nhiều carbohydrate. Một số ví dụ bao gồm:

• Bánh quy
• Bánh
• Bánh nướng

Các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa tách béo, cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá ở một người. Một người có thể muốn cắt giảm một nhóm thực phẩm cụ thể để xem liệu làn da của họ có cải thiện hay không.

10. Thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời nắng

Quá nhiều ánh nắng mặt trời có nhiều tác hại đối với da. Cháy nắng cũng có thể dẫn đến tình trạng dầu sản xuất quá nhiều khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, một người nên đảm bảo kem chống nắng của họ không gây dị ứng và an toàn để sử dụng cho da mặt.

11. Liệu pháp ánh sáng hoặc laser cần cân nhắc khi điều trị

Vấn đề mụn trứng cá và mụn nhọt các bác sĩ da liễu sẽ sử dụng liệu pháp quang động để điều trị. Trong liệu pháp quang động, chuyên gia y tế áp dụng dung dịch bôi ngoài da khiến da nhạy cảm hơn với ánh sáng. Sau đó, chúng sẽ nhắm vào vùng mụn bằng nguồn sáng tập trung.

Điều này có thể dẫn đến phá huỷ các tế bào da chết và vi khuẩn. Ánh sáng và laser là liệu pháp mà khá nhiều người sử dụng vì liệu pháp này có thể làm giảm các vết thâm mụn và mụn nhọt xuất hiện thông qua các phương pháp tương tự.

12. Tránh các sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu

Tắc nghẽn lỗ chân lông là hậu quả của việc chăm sóc da bằng các sản phẩm có chứa quá nhiều dầu mà không kiểm tra tình trạng da trước khi dùng. Các triệu chứng mụn trứng cá và tăng khả năng nổi mụn có thể trầm trọng hơn. Sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da, chẳng hạn như kem dưỡng ẩm, những loại ke chống nắng kiềm dầu để tránh ngu cơ gây bí da. Mọi người gọi những sản phẩm không chứa dầu là noncomedogenic.

13. Kiềm chế tẩy da chết quá mức

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ các tế bào chết trên da. Trong khi tẩy da chết một số có thể giúp cải thiện mụn trứng cá, quá nhiều có thể làm trầm trọng thêm mụn. Điều này xảy ra khi một người loại bỏ quá nhiều dầu tự nhiên trên da. Da có thể bù đắp bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn, gây bít lỗ chân lông và nổi mụn nhiều hơn. Nếu một người tẩy tế bào chết quá nhiều, da có thể bị kích ứng hoặc cảm thấy rất căng sau khi rửa.

14. Giảm căng thẳng

Căng thẳng thường gây ra viêm nhiễm, có thể khiến cho tình trạng mụn thêm nặng nề hơn. Dưới đây là một số phương pháp giảm căng thẳng, có lợi cho sức khoẻ:

• Các bài tập ngồi thiền
• Buổi sáng nên tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng thư thái cơ thể, những bài tập yoga để giúp ổn định sức khoẻ, giảm được tình trạng mụn.
• Trước khi đi tắm nên thư giãn hoặc nên đọc sách thư giãn trước khi đi ngủ, nên ngủ sớm sẽ giảm mụn.
• Dành thời gian thư giãn hoà mình với thiên nhiên
• Tham gia vào các sở thích

15. Giữ các sản phẩm chăm sóc da mặt sạch sẽ

Để giữ cho da sạch nhất có thể, mọi người nên làm sạch lớp trang điểm, bọt biển và bàn chải thường xuyên bằng xà phòng và nước để ngăn ngừa sự tích tụ vi khuẩn dẫn đến nổi mụn. Đảm bảo rằng bàn chải khô hoàn toàn trước khi sử dụng.

Bản tóm tắt

Làm sạch da thường xuyên và nhẹ nhàng, lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da cẩn thận và tránh tiếp xúc với dầu có thể giúp giảm mụn trứng cá. Nếu không có phương pháp nào trong số này cho thấy sự cải thiện trong 6 đến 8 tuần hãy gặp bác sĩ da liễu để được khuyến nghị thêm.

Nổi mụn ở núm vú là tình trạng tương đối phổ biến. Nhận thấy một nốt mụn ở khu vực này có thể đáng lo ngại, nhưng nó thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau xem xét các loại bướu khác nhau được tìm thấy trên núm vú và nguyên nhân gây ra chúng. Chúng ta cũng xem xét cách điều trị chúng và khi nào nên đến gặp bác sĩ.

Những nguyên nhân khiến cho núm vú nổi mụn bao gồm:

• Mụn
• Lông mọc ngược
• Vỉ sữa
• Sưng tuyến Montgomery
• Vệ sinh cá nhân
• Nhiễm trùng nấm men
• Áp xe dưới cực
• Ung thư vú

Nguyên nhân

Mụn nhọt trên núm vú có thể xuất hiện vì những lý do tương tự như mụn nhọt ở những nơi khác, mặc dù một số nốt mụn giống như mụn nhọt chỉ có ở vùng núm vú.

Mụn

Mụn trên núm vú nguyên nhân là do bị tắc nghẽn các lỗ chân lông do chính cơ thể gây ra. Dầu tự nhiên của cơ thể xuất hiện có thể dẫn đến nổi mụn ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể, và núm vú cũng là một trường hợp cần lưu ý có thể gây ra tếm bào chết trên da và các bã nhờn.

Những kích thích tố này và các mụn liên quan đặc biệt phổ biến vào những thời điểm nhất định của chu kỳ kinh nguyệt. Mụn cũng có thể do ma sát từ quần áo. Mặc áo phông chật hoặc áo ngực thể thao khi tập thể dục có thể khiến da bị nứt nẻ và nổi mụn. Trong một số trường hợp hiếm hoi, một tình trạng gọi là mụn trứng cá conglobata có thể gây ra mụn nhọt trên núm vú.

Những mụn này là những mụn đỏ, thâm, lâu ngày ở núm vú, không bao giờ nổi đầu. Họ nên được chẩn đoán bởi bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu. Trong trường hợp mụn trứng cá dai dẳng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc kháng sinh liều thấp để giúp giảm các triệu chứng.

Lông mọc ngược

Khi các nang lông xung quanh núm vú bị tắc nghẽn, hậu quả thường là một vết sưng giống như mụn nhọt. Đôi khi một sợi tóc có thể mọc xuống. Hầu hết những sợi lông mọc ngược này sẽ tự hết nhưng mọi người cần lưu ý theo dõi để phát hiện dấu hiệu nhiễm trùng.

Vỉ sữa

Nhiều bà mẹ cho con bú gặp phải tình trạng nổi mụn ở núm vú. Tuy nhiên, đây có thể là những mụn sữa. Mụn rộp sữa, hay mụn sữa, là những vết sưng tấy chứa đầy chất lỏng xảy ra khi sữa bị mắc kẹt trong các ống dẫn da. Những nguyên nhân này có thể do sản xuất quá nhiều sữa, em bé ngậm ti không đúng cách hoặc do bị tưa miệng.

Cho trẻ bú thường xuyên có thể giúp làm sạch mụn sữa. Đảm bảo các ống dẫn sữa được thông hoàn toàn có thể ngăn sữa bị kẹt lại dưới da. Lau khu vực sau khi cho con bú có thể làm giảm kích ứng. Dưỡng ẩm từ cả hai vú và giữ ẩm cho khu vực này cũng có thể hữu ích. Các mụn sữa cần được điều trị nhanh chóng, vì chúng có thể trở nên đau đớn và dẫn đến tắc ống dẫn sữa.

Các tuyến Montgomery bị sưng

Tuyến Montgomery là những tuyến da bình thường xuất hiện dưới dạng những nốt sưng nhỏ, không đau trên quầng vú, là vùng da sẫm màu xung quanh núm vú. Mỗi người đều có tuyến Montgomery, mặc dù ở một số người, chúng rõ ràng hơn những người khác. Các tuyến này tiết ra dầu để giúp da luôn được bôi trơn. Đôi khi, dịch tiết này có thể giống như mủ chảy ra từ mụn.

Các tuyến Montgomery bị sưng không phổ biến và có thể liên quan đến việc cho con bú hoặc mang thai. Không nên đẩy hoặc bóp các tuyến Montgomery, vì điều này có thể dẫn đến kích ứng hoặc nhiễm trùng.

Vệ sinh cá nhân

Vệ sinh cá nhân cũng có thể đóng một vai trò trong việc gây ra mụn nhọt ở núm vú. Núm vú thường xuyên tiếp xúc với quần áo. Việc giặt sạch cơ thể, áo thun hoặc áo ngực không thường xuyên có thể tạo điều kiện cho tế bào da chết, bã nhờn hoặc mồ hôi cọ xát vào da, dẫn đến nổi mụn.

Nhiễm trùng nấm men

Nổi mụn cùng với phát ban trên da ở khu vực này có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nấm men. Da cũng có thể đỏ và ngứa. Môi trường ấm áp và đôi khi có mồ hôi dưới áo phông của một người có thể tạo điều kiện tốt cho nhiễm trùng nấm hoặc nấm men phát triển quá mức.

Nhiễm trùng nấm men có thể lây lan nhanh chóng, vì vậy nên chẩn đoán nhanh chóng. Nhiễm trùng nấm men hoặc tưa miệng có thể được điều trị bằng thuốc chống nấm.

Áp xe dưới cực

Đôi khi, những gì xuất hiện như một nốt mụn trên núm vú có thể là dấu hiệu của một vấn đề sâu hơn, ví dụ như áp xe. Áp xe dưới cực là vùng có mủ tích tụ trong mô vú. Chúng có thể gây đau đớn và da có thể bị đổi màu hoặc sưng tấy. Áp xe dưới cực thường do viêm vú điều trị không đúng cách.

Ở một người không cho con bú, nó có thể là dấu hiệu của sự phát triển ác tính trong khu vực. Áp xe có thể sẽ được dẫn lưu và người bệnh sẽ được dùng thuốc kháng sinh để tránh tái nhiễm. Trong một số trường hợp, phẫu thuật được sử dụng để loại bỏ tuyến bị ảnh hưởng.

Ung thư vú

Mặc dù ít phổ biến hơn so với nhiều nguyên nhân khác, nhưng một vết sưng mới trên núm vú, hoặc một vết sưng đã phát triển, có thể là dấu hiệu của ung thư vú. Một người không chắc chắn về nguyên nhân nổi mụn ở núm vú nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

Đàn ông và phụ nữ

Mụn nhọt hoặc vết sưng trên núm vú có thể xuất hiện ở cả nam và nữ. Có nhiều nguyên nhân có thể xảy ra đối với chúng ảnh hưởng đến phụ nữ, chẳng hạn như cho con bú hoặc mặc áo ngực và thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, nam giới cũng có thể bị nổi mụn ở núm vú và các biến chứng khác.

Các tình trạng nghiêm trọng, chẳng hạn như ung thư vú và áp xe, có thể phát triển ở nam giới, vì vậy bất cứ ai có vết sưng đau, không xác định được trên hoặc gần núm vú của họ là điều cần thiết phải đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán.

Sự đối đãi

Nổi mụn trên núm vú thường được điều trị giống như nổi mụn ở những nơi khác, mặc dù điều này có thể khác nhau tùy theo nguyên nhân. Hầu hết các mụn trên núm vú nên được để yên. Cơ thể sẽ tự loại bỏ chúng mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài, và việc vỗ chúng có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn. Điều này đặc biệt đúng trên các vùng da nhạy cảm, bao gồm cả núm vú.

Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ hoặc chất tẩy rửa có axit salicylic có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành và ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu các bác sĩ nghi ngờ khối u là ác tính, họ sẽ tiến hành các xét nghiệm chẩn đoán và bắt đầu điều trị. Điều trị các khối u ác tính có thể bao gồm hóa trị, phẫu thuật hoặc cắt bỏ vú.

Phòng ngừa

Vệ sinh tốt có thể giúp ngăn ngừa mụn nhọt trên núm vú. Mặc quần áo rộng rãi, sạch sẽ giúp tránh bị tắc lỗ chân lông. Rửa cơ thể thường xuyên, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi, cũng có thể loại bỏ bã nhờn và mồ hôi từ lỗ chân lông.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Trong nhiều trường hợp, nổi mụn trên núm vú không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Lỗ chân lông bị tắc, lông mọc ngược và mụn sữa thường tự khỏi mà không cần điều trị. Các loại vết sưng khác, chẳng hạn như áp xe hoặc nhiễm trùng nấm men, có thể cần điều trị. Bất kỳ ai có vết sưng trên núm vú bị sưng, đỏ hoặc đau nên đi khám. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc biến chứng khác cần được điều trị.

Các cục sưng sâu dưới da có thể là dấu hiệu của áp xe, cần được bác sĩ chẩn đoán. Nếu không biết nguyên nhân gây ra vết sưng trên núm vú, mọi người nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

Các khối u thay đổi hình dạng, xuất hiện cùng với các cục u khác hoặc nếu có những thay đổi khác ở núm vú hoặc mô vú, đây có thể là dấu hiệu của ung thư vú. Trong những trường hợp như vậy, một người nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ càng sớm càng tốt