Bạn nên kiểm tra các triệu chứng của ung thư da thường xuyên trong suốt cả năm. Phát hiện sớm cải thiện triển vọng của từng loại ung thư da. Bài viết này sẽ mô tả các triệu chứng của các loại ung thư da phổ biến nhất và giải thích cách kiểm tra da cho chúng. Nó cũng sẽ bao gồm phòng ngừa, nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ, cũng như chẩn đoán và điều trị.

Ung thư da là bệnh ung thư phổ biến nhất. U ác tính là loại nguy hiểm nhất, nhưng nó ít phổ biến hơn các dạng ung thư da khác.

Các triệu chứng

U ác tính là loại có nhiều khả năng phát triển ở nốt ruồi. Mọi người nên khám toàn thân, từ đầu đến chân, mỗi tháng một lần. Khi làm như vậy, họ cần lưu ý:

• Bất kỳ nốt ruồi mới hoặc sự phát triển nào
• Nốt ruồi hoặc nốt ruồi đã phát triển
• Nốt ruồi hoặc sự phát triển đã thay đổi đáng kể theo một cách khác
• Các tổn thương thay đổi, ngứa, tự chảy máu hoặc không lành

Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh ung thư da là xuất hiện một đốm, mảng hoặc nốt ruồi màu hồng hoặc nâu bất thường. Các hạch bạch huyết mở rộng cũng có thể báo hiệu ung thư da. Các hạch bạch huyết là tập hợp các mô bạch huyết mà qua đó các tế bào miễn dịch đi qua và là nơi cư trú của một số tế bào miễn dịch. Nổi nhiều hạch ở cổ, bẹn, nách.

Cách phát hiện ung thư da tế bào đáy và tế bào vảy

Ung thư da tế bào đáy và tế bào vảy phổ biến hơn và không nguy hiểm như ung thư tế bào hắc tố. Chúng có thể phát triển ở bất cứ đâu, nhưng chúng có nhiều khả năng hình thành trên mặt, đầu hoặc cổ. Ung thư biểu mô tế bào đáy có thể:

• Một vùng da phẳng, săn chắc, tương tự như một vết sẹo
• Một mảng da nổi lên, đôi khi ngứa
• Nhợt nhạt, hơi đỏ, vàng hoặc hồng trên da trắng
• Cùng màu với da hoặc sẫm hơn trên da đen hoặc nâu
• Có dạng các nốt sần nhỏ, sáng bóng, có các vùng màu xanh lam, nâu hoặc đen
• Những chỗ phát triển có rìa nhô lên và tâm thấp hơn cộng với những mạch máu bất thường lan ra từ sự phát triển như nan hoa của bánh xe
• Có dạng vết loét hở rỉ nước hoặc đóng vảy và không lành hoặc không lành và tái phát

Ung thư biểu mô tế bào vảy có thể:

• Một mảng đỏ thô hoặc có vảy có thể đóng vảy hoặc chảy máu
• Là một sự phát triển trông giống như một mụn cơm

Không phải tất cả các bệnh ung thư da đều giống nhau. Khuyến cáo mọi người nên liên hệ với bác sĩ nếu họ nhận thấy:

• Một dấu hiệu không giống những người khác trên cơ thể của họ
• Vết thương không lành
• Thay đổi màu da hoặc sưng mới bên ngoài đường viền của nốt ruồi
• Ngứa, đau hoặc đau ở nốt ruồi
• Chảy nước, có vảy hoặc chảy máu ở nốt ruồi
• Một vệt đen xung quanh một cái móng tay

Cách phát hiện khối u ác tính

Cộng đồng y tế đã phát triển hai cách để phát hiện các triệu chứng ban đầu của khối u ác tính. Đây là loại ung thư da nguy hiểm nhất.

Phương pháp ABCDE

Các đốm nâu, vết và nốt ruồi thường vô hại. Tuy nhiên, triệu chứng đầu tiên của khối u ác tính có thể xảy ra ở cái mà các bác sĩ gọi là nốt ruồi không điển hình, hoặc nốt ruồi loạn sản. Để phát hiện một nốt ruồi không điển hình, hãy kiểm tra những điều sau:

• A: Không đối xứng. Nếu hai nửa của nốt ruồi không khớp nhau, đây có thể là dấu hiệu ban đầu của khối u ác tính.
• B: Đường viền. Các cạnh của nốt ruồi vô hại đều và mịn. Nếu nốt ruồi có các cạnh không đồng đều, đó có thể là triệu chứng ban đầu của ung thư hắc tố. Đường viền của nốt ruồi cũng có thể có hình sò hoặc khía.
• C: Màu sắc. Nốt ruồi vô hại là một bóng râm duy nhất, thường có màu nâu. Khối u ác tính có thể gây ra sự khác biệt trong bóng râm, từ rám nắng, nâu hoặc đen đến đỏ, xanh hoặc trắng. Trên vùng da sẫm màu, tổn thương có thể sẫm màu hơn hoặc ít thay đổi màu sắc hơn.
• D: Đường kính. Những nốt ruồi vô hại có xu hướng nhỏ hơn những nốt ruồi nguy hiểm. Những nốt ruồi nguy hiểm thường ở xung quanh.
• E: Đang phát triển. Nếu một nốt ruồi bắt đầu thay đổi hoặc tiến triển, đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Những thay đổi có thể liên quan đến hình dạng, màu sắc hoặc độ cao của da. Ngoài ra, nốt ruồi có thể bắt đầu chảy máu, ngứa hoặc đóng vảy.

Cần lưu ý rằng 70–80% u hắc tố xảy ra trong một tổn thương mới chứ không phải từ một nốt ruồi hiện có.

Cách chẩn đoán ung thư da

Đầu tiên, bác sĩ sẽ kiểm tra da của một người và lấy tiền sử bệnh của họ. Họ thường sẽ hỏi người đó khi vết ban đầu xuất hiện, hình dạng của nó có thay đổi không, có bao giờ đau hoặc ngứa không và có chảy máu không. Bác sĩ cũng sẽ hỏi về tiền sử gia đình của người đó và bất kỳ yếu tố nguy cơ nào khác, chẳng hạn như phơi nắng suốt đời.

Họ cũng có thể kiểm tra phần còn lại của cơ thể để tìm các nốt ruồi và đốm không điển hình khác. Cuối cùng, họ có thể sờ thấy các hạch bạch huyết để xác định xem chúng có mở rộng hay không. Sau đó, bác sĩ có thể giới thiệu một người đến bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ da liễu.

Họ có thể kiểm tra dấu hiệu bằng kính soi da, một thiết bị phóng đại cầm tay, và lấy một mẫu da nhỏ hoặc sinh thiết và gửi đến phòng thí nghiệm để kiểm tra các dấu hiệu của ung thư.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ

Các nhà nghiên cứu không biết tại sao một số tế bào nhất định trở thành ung thư. Tuy nhiên, họ đã xác định được một số yếu tố nguy cơ gây ung thư da. Yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của u ác tính là tiếp xúc với tia UV.

Những thứ này làm hỏng DNA của tế bào da, vốn kiểm soát cách tế bào phát triển, phân chia và duy trì sự sống. Hầu hết các tia UV đến từ ánh sáng mặt trời, nhưng chúng cũng đến từ giường tắm nắng. Một số yếu tố nguy cơ khác của ung thư da bao gồm:

• Rất nhiều nốt ruồi: Một người có hơn 100 nốt ruồi có nhiều khả năng bị ung thư hắc tố.
• Da trắng, tóc sáng và tàn nhang: Nguy cơ phát triển khối u ác tính cao hơn ở những người có làn da trắng. Những người dễ bị bỏng có nguy cơ gia tăng.
• Lịch sử gia đình: Khoảng 10% của những người mắc bệnh có tiền sử gia đình về bệnh này.
• Lý lịch cá nhân: Ung thư tế bào hắc tố dễ hình thành hơn ở một người đã mắc bệnh này. Những người đã từng bị ung thư tế bào đáy hoặc tế bào vảy cũng có nguy cơ phát triển khối u ác tính cao hơn.

Ngăn ngừa ung thư da

Cách tốt nhất để giảm nguy cơ ung thư da là hạn chế tiếp xúc với tia UV. Một người có thể làm điều này bằng cách sử dụng kem chống nắng, tìm bóng râm và che chắn khi ra ngoài trời. Mọi người cũng nên tránh giường tắm nắng và đèn nắng để giảm nguy cơ ung thư da.

Tăng trưởng da không ung thư

Có thể dễ nhầm các khối u lành tính với ung thư da. Các tình trạng da sau đây có các triệu chứng tương tự như ung thư da:

• Dày sừng tiết bã: Đây là những mảng phát triển màu nâu, đen hoặc rám nắng xuất hiện ở người lớn tuổi.
• U mạch hoặc u mạch máu anh đào: Đây là những khối u nhỏ, được tạo thành từ các mạch máu, thường có màu đỏ nhưng có thể bị vỡ và chuyển sang màu nâu hoặc đen.
• Thẻ da: Đây là những sinh trưởng mềm, vô hại.

Sự đối đãi

Các bác sĩ thường loại bỏ ung thư tế bào đáy và tế bào vảy bằng tiểu phẫu. Xạ trị là một phương pháp điều trị thay thế khi một người không thể phẫu thuật. Bác sĩ cũng có thể đề nghị phương pháp điều trị này khi ung thư ở vị trí có thể gây khó khăn cho việc phẫu thuật, chẳng hạn như trên mí mắt, mũi hoặc tai.

Đối với u ác tính, phương pháp điều trị tốt nhất sẽ phụ thuộc vào giai đoạn và vị trí của ung thư. Nếu bác sĩ chẩn đoán sớm khối u ác tính, họ thường có thể loại bỏ nó bằng tiểu phẫu. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề xuất các loại phẫu thuật hoặc liệu pháp khác.

Bản tóm tắt

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên mọi người nên kiểm tra các triệu chứng của ung thư da thường xuyên. Các loại ung thư da phổ biến nhất là ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư hắc tố.

Nhận được chẩn đoán sớm sẽ cải thiện triển vọng, bất kể loại bệnh. Nếu một nốt ruồi hoặc dấu hiệu có các cạnh không xác định hoặc không đồng đều, có nhiều màu hoặc không điển hình theo bất kỳ cách nào, thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư da, cũng như sự xuất hiện của các vết loét không lành. Bất kỳ ai lo lắng về các vết, nốt ruồi, hoặc tổn thương trên da của họ nên nói chuyện với bác sĩ.

Tiếp xúc với tia UV là yếu tố nguy cơ đáng kể nhất đối với ung thư da. Cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng này là giữ an toàn dưới ánh nắng mặt trời

Ung thư phổi xảy ra khi các tế bào trong phổi phân chia không kiểm soát, khiến các khối u phát triển. Các khối u có thể làm giảm khả năng thở của một người và chúng có thể lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể. Bài viết này sẽ giải thích ung thư phổi là gì, cách nhận biết các triệu chứng và những lựa chọn điều trị nào có sẵn.

Ung thư phổi là phổ biến thứ ba loại ung thư và nguyên nhân chính số ca tử vong liên quan đến ung thư. Bệnh này phổ biến nhất ở nam giới, nam giới da đen có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn nam giới da trắng khoảng 12%.

Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính, mặc dù không phải tất cả những người phát triển ung thư phổi đều có tiền sử hút thuốc. Ung thư phổi có thể gây tử vong, nhưng các chẩn đoán và điều trị hiệu quả đang cải thiện triển vọng.

Ung thư phổi là gì?

Ung thư gây ra những thay đổi trong các tế bào khỏe mạnh. Các tế bào phát triển quá nhanh mà không chết đi. Các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể thường chết ở một giai đoạn nhất định trong vòng đời của chúng, do đó ngăn ngừa sự tích tụ của quá nhiều tế bào. Tuy nhiên, trong bệnh ung thư, các tế bào tiếp tục phát triển và nhân lên. Kết quả là, các khối u phát triển.

Hai loại ung thư biểu mô phổi chính là ung thư phổi tế bào nhỏ (SCLC) và ung thư phổi không tế bào nhỏ (NSCLC), tùy thuộc vào cách chúng xuất hiện dưới kính hiển vi. NSCLC phổ biến hơn SCLC. Bất kỳ ai cũng có thể bị ung thư phổi, nhưng hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc, hóa chất hít phải hoặc các chất độc khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Triệu chứng

Những người bị ung thư phổi có thể không có bất kỳ triệu chứng nào cho đến giai đoạn sau. Nếu các dấu hiệu ung thư phổi xuất hiện, chúng có thể giống với các dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Một số triệu chứng có thể xảy ra bao gồm :

• Thay đổi giọng nói của một người, chẳng hạn như khàn giọng
• Nhiễm trùng ngực thường xuyên, chẳng hạn như viêm phế quản hoặc viêm phổi
• Sưng hạch bạch huyết ở giữa ngực
• Một cơn ho kéo dài có thể bắt đầu trở nên tồi tệ hơn
• Tưc ngực
• Khó thở và thở khò khè

Trong thời gian, một người cũng có thể trải nghiệm các triệu chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:

• Đau ngực dữ dội
• Đau xương và gãy xương
• Đau đầu
• Ho ra máu
• Các cục máu đông
• Giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân
• Sự mệt mỏi

Các giai đoạn

Giai đoạn ung thư mô tả mức độ di căn của nó trong cơ thể và mức độ nghiêm trọng của nó. Việc phân chia giai đoạn giúp các cá nhân và chuyên gia chăm sóc sức khỏe quyết định một quá trình điều trị phù hợp

Tương tự như đây là hệ thống dàn TNM. Liệu kích thước và sự lan rộng của khối u, liệu nó có ảnh hưởng đến các hạch bạch huyết hay không và liệu nó có di căn sang nơi khác hay không. Cũng có những cách dàn dựng cụ thể NSCLC và SCLC.

Giai đoạn của NSCLC

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường sử dụng kích thước và sự lây lan của khối u để mô tả các giai đoạn của NSCLC gồm:

• Bí ẩn, hoặc ẩn: Ung thư không hiển thị trên chụp quét hình ảnh, nhưng các tế bào ung thư có thể xuất hiện trong đờm hoặc chất nhầy.
• Giai đoạn 0: Có những tế bào bất thường chỉ ở các lớp tế bào trên cùng của đường hô hấp.
• Giai đoạn 1: Một khối u hiện diện trong phổi, nhưng nó có kích thước từ 4 cm (cm) trở xuống và chưa di căn sang các bộ phận khác của cơ thể.
• Giai đoạn 2: Khối u từ 7 cm trở xuống và có thể đã lan sang các mô và hạch bạch huyết lân cận.

Giai đoạn của SCLC

SCLC có các danh mục riêng. Các giai đoạn được gọi là giới hạn và mở rộng, và chúng đề cập đến việc liệu ung thư đã lan rộng trong hoặc ngoài phổi. Trong giai đoạn hạn chế, ung thư chỉ ảnh hưởng đến một bên của ngực, mặc dù nó có thể đã xuất hiện ở một số hạch bạch huyết xung quanh.

Xung quanh một phần ba những người bị loại tình trạng này phát hiện ra họ bị ung thư khi nó ở giai đoạn hạn chế. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể điều trị nó bằng xạ trị như một vùng duy nhất. Ở giai đoạn rộng, ung thư đã lan ra ngoài một bên ngực. Nó có thể ảnh hưởng đến phổi khác hoặc các bộ phận khác của cơ thể.

Các biến chứng

Khi ung thư phổi tiến triển, nó có thể gây ra một số biến chứng. Điều này có thể là do tác dụng phụ liên quan đến một số phương pháp điều trị ung thư hoặc sự lây lan của ung thư đến các bộ phận khác của cơ thể. Một số biến chứng có thể xảy ra của ung thư phổi bao gồm:

• Hội chứng tĩnh mạch chủ trên: Khối u xung quanh vùng trên của phổi phải có thể cản trở máu chảy qua tĩnh mạch chủ trên, một tĩnh mạch lớn đưa máu từ phần trên cơ thể về tim. Điều này có thể dẫn đến hội chứng tĩnh mạch chủ trên, một tình trạng gây sưng mặt, chóng mặt và mất ý thức.
• Di căn: Ung thư phổi có thể lây lan đến các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm não, xương và tuyến thượng thận. Điều này phổ biến hơn với các giai đoạn tiên tiến của ung thư phổi.
• Nhiễm trùng phổi: Những người bị ung thư phổi có một nguy cơ cao nhiễm trùng phổi, chẳng hạn như viêm phổi hoặc viêm phế quản, do suy giảm chức năng miễn dịch, có thể là kết quả của chính bệnh ung thư hoặc một số phương pháp điều trị ung thư, chẳng hạn như hóa trị liệu.
• Tắc nghẽn tim: Mặc dù hiếm gặp, ung thư phổi có thể lây lan đến tim và có thể chèn ép hoặc tắc nghẽn các tĩnh mạch và động mạch. Điều này có thể gây ra các vấn đề như tích tụ chất lỏng, tắc nghẽn tim, loạn nhịp tim hoặc đau tim.
• Tăng calci huyết: Ung thư phổi có thể làm tăng nồng độ canxi trong máu, mà các chuyên gia y tế gọi là tăng canxi huyết. Điều này có thể dẫn đến buồn nôn, nôn mửa, khát nước quá mức và đau dạ dày. Theo ước tính, tăng calci huyết ảnh hưởng đến 30% của những người mắc tất cả các loại ung thư.
• Các cục máu đông: Nếu cục máu đông này di chuyển đến phổi, nó có thể ngăn cản lưu lượng máu và có thể gây thuyên tắc phổi, có thể gây tử vong.
• Bệnh thần kinh: Các khối u Pancoast, là một loại khối u nằm ở trên cùng của phổi, có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở mắt, mặt và vai. Điều này có thể gây đau cánh tay và vai và hội chứng horner, đây là một tình trạng có thể dẫn đến mí mắt bị sụp xuống và thay đổi kích thước đồng tử.
• Nén tủy sống: Ung thư có thể di căn từ phổi đến cột sống, có thể chèn ép các đốt sống, gây đau lưng, yếu và đi lại khó khăn. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến xung quanh 28% của những người bị ung thư phổi.

Sàng lọc

Kiểm tra thường xuyên có thể là một ý tưởng tốt cho những người có nguy cơ cao phát triển ung thư phổi. Tầm soát là chụp CT liều thấp. Sàng lọc nếu một người đáp ứng tất cả các tiêu chí sau:

• Họ có độ tuổi từ 55–80 tuổi.
• Họ có tiền sử hút thuốc nặng, nghĩa là 30 năm gói, tức là một gói mỗi ngày trong 30 năm hoặc hai gói mỗi ngày trong 15 năm.
• Họ hiện đang hút thuốc hoặc đã bỏ thuốc trong vòng 15 năm qua.

Khám sàng lọc thường xuyên, nó cho phép bác sĩ phát hiện những thay đổi dễ dàng hơn giữa các lần quét để ngăn ngừa dương tính giả. Một người nên nói chuyện với bác sĩ về khả năng dương tính giả và những gì có thể xảy ra sau khi kiểm tra.

Chẩn đoán

Kiểm tra hình ảnh

Chụp X-quang, CT, MRI hoặc PET có thể cho thấy các vùng mô phổi bị ung thư. Nếu ung thư đã lan rộng, các xét nghiệm hình ảnh cũng có thể tiết lộ những thay đổi đối với xương và các cơ quan khác. Hơn nữa, quét có thể giúp theo dõi tiến trình điều trị.

Lấy mẫu mô

Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể muốn lấy sinh thiết để kiểm tra các tế bào ung thư. Họ sẽ làm điều này bằng cách sử dụng một cây kim nhỏ hoặc một ống soi phế quản. Ống nội soi phế quản là một ống soi mỏng, sáng, có camera ở đầu đi vào phổi qua miệng hoặc mũi. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể sử dụng nó để tìm kiếm các tổn thương và lấy mẫu. Đối với các tổn thương ít tiếp cận hơn, họ có thể sử dụng quy trình phẫu thuật xâm lấn hơn, chẳng hạn như nội soi lồng ngực hoặc phẫu thuật lồng ngực có hỗ trợ video, để loại bỏ mô phổi.

Các mẫu khác

Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm cũng có thể tiết lộ liệu có hay không ung thư trong:

• Tràn dịch màng phổi, là chất lỏng tích tụ xung quanh phổi
• Khạc đờm
• Máu

Thông tin này có thể giúp xác nhận xem có ung thư hay không và nếu có, xác định loại và giai đoạn của nó.

Sự đối đãi

Sự đối đãi sẽ phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau, bao gồm:

• Loại ung thư
• Vị trí và giai đoạn
• Sức khỏe tổng thể của người đó
• Sở thích cá nhân của họ

Tất cả các lựa chọn điều trị có thể có tác dụng phụ. Một người nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe về sự lựa chọn phù hợp nhất cho họ, bao gồm cả những ưu và nhược điểm của từng lựa chọn. Một số lựa chọn điều trị bao gồm:

• Phẫu thuật cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ phổi
• Hóa trị, đề cập đến phương pháp điều trị bằng thuốc có thể tiêu diệt tế bào gây ra ung thư
• Cắt bỏ bằng tần số vô tuyến
• Liệu pháp miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tế bào ung thư
• Liệu pháp giảm nhẹ, bao gồm giảm đau, liệu pháp oxy và các trợ giúp khác mà một người có thể cần để kiểm soát các triệu chứng của họ

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ làm việc với cá nhân đó và điều chỉnh kế hoạch điều trị của họ.

Nguyên nhân

Khoảng 80% số ca tử vong do ung thư phổi bắt nguồn từ việc hút thuốc. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người bị ung thư phổi đều hút thuốc và ung thư phổi có thể xảy ra do một số yếu tố khác, bao gồm :

• Tiếp xúc với các hóa chất như radon, khí thải diesel hoặc amiăng
• Các yếu tố môi trường, chẳng hạn như ô nhiễm không khí
• Những thay đổi di truyền thừa hưởng hoặc mắc phải
• Tiếp xúc với khói thuốc

Ngăn ngừa ung thư phổi

Mặc dù không thể ngăn ngừa tất cả các bệnh ung thư phổi, nhưng có một số bước mà một người có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc bệnh này. Chúng bao gồm những điều sau:

• Bỏ hút thuốc, nếu có: Bỏ thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi, bất kể tuổi tác của một người hoặc họ đã hút thuốc bao lâu.
• Tránh khói thuốc: Hít phải khói thuốc có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và có thể gia tăng nguy cơ ung thư phổi.
• Tránh tiếp xúc với radon: Radon là một chất khí không màu, không mùi, có thể gây ra ung thư phổi. Các bộ dụng cụ thử nghiệm có sẵn để đo mức radon tại nhà. Ngoài ra, những cá nhân làm việc trong các khu vực có nguy cơ phơi nhiễm radon cao hơn nên tuân theo tất cả các quy trình an toàn được khuyến nghị để giảm thiểu các nguy cơ đối với sức khỏe.

Quan điểm

Ung thư phổi có thể gây tử vong, nhưng các phương pháp điều trị mới có nghĩa là nhiều người hiện sống sót và phục hồi sau ung thư phổi, đặc biệt nếu họ nhận được chẩn đoán sớm. Một số yếu tố ảnh hưởng đến khả năng có kết quả tích cực bao gồm:

• Sức khỏe tổng thể của một người
• Tuổi của họ
• Giai đoạn ung thư được chẩn đoán
• Loại ung thư họ mắc phải

Không thể dự đoán chính xác mức độ ảnh hưởng của bệnh ung thư đối với một cá nhân, nhưng chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giúp một người hiểu những gì họ có thể mong đợi bằng cách xem xét kết quả xét nghiệm và các yếu tố khác.

Bản tóm tắt

Ung thư phổi là một loại ung thư có khả năng gây tử vong, nhưng những người được chẩn đoán sớm thường có cơ hội sống sót cao. Những người có nguy cơ cao phát triển ung thư phổi có thể muốn xem xét việc kiểm tra thường xuyên. Điều này có thể giúp phát hiện các dấu hiệu ban đầu và cho phép điều trị trước khi ung thư di căn. Bất kỳ ai lo lắng về nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi của mình nên tìm kiếm hướng dẫn từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe

Táo là một loại quả được biết đến với nhiều công dụng có lợi cho con người, chúng thường được sử dụng trong các công thức nấu ăn, như bánh nướng, bánh quy, bánh nướng xốp, mứt, salad, salas, sinh tố. Ngoài tính linh hoạt trong ẩm thực và nhiều màu sắc và hương vị để lựa chọn, táo là một loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe với nhiều lợi ích. Dưới đây là tám lợi ích sức khỏe ấn tượng của táo.

1. Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

Táo được coi là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, có nghĩa là chúng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng trong mỗi khẩu phần ăn. Hướng dẫn chế độ ăn uống hiện tại khuyến nghị 2 cốc trái cây mỗi ngày cho chế độ ăn 2.000 calo, nhấn mạnh trái cây nguyên chất, như táo. Một quả táo trung bình 200 gam cung cấp các chất dinh dưỡng sau:

• Lượng calo: 103
• Carb: 24-28 gam
• Chất xơ: 4-5%
• Vitamin C: giá trị hàng ngày khoảng trên 9%
• Đồng: 6% DV
• Kali: 5% DV
• Vitamin K: 4% DV

Cùng một khẩu phần cũng cung cấp 2–5% DV cho vitamin E, B1 và ​​B6. Vitamin E đóng vai trò như một chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo, vitamin B1, còn được gọi là thiamine, chất này giúp phát triển và tăng cường sức đề kháng của cơ thế và quá trình chuyển hóa protein kết hợp với vitamin cần thiết.

Táo cũng là một nguồn giàu polyphenol, một nhóm chất chống oxy hóa quan trọng. Chất chống oxy hóa là các hợp chất bảo vệ tế bào của bạn khỏi các gốc tự do, các phân tử có hại góp phần vào sự phát triển của các bệnh mãn tính, như bệnh tim và ung thư. Táo là một nguồn cung cấp chất xơ và vitamin C. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa, như vitamin E và polyphenol góp phần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2. Táo giảm cân rất tốt

Chất xơ và nước trong táo tạo cho chúng ta cảm giác nhanh no. Ngày càng tăng cảm giác no lâu hoạt động như một chiến lược giảm cân, vì nó giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn. Do đó, điều này có thể khiến bạn giảm lượng năng lượng tiêu thụ.

Táo đặc biệt làm no do chứa nhiều chất xơ và hàm lượng nước. Polyphenol của chúng cũng có thể có tác dụng chống béo phì.

3. Tốt cho tim mạch

Táo có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một lý do có thể là chúng chứa chất xơ hòa tan. Loại chất xơ này có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu của bạn.

Ngoài ra, flavonoid có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm huyết áp, giảm quá trình oxy hóa cholesterol LDL và giảm xơ vữa động mạch, là nguyên nhân hình thành các mảng bám trong động mạch của bạn.

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Ăn táo cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ăn táo và lê có liên quan đến việc giảm 18% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Trên thực tế, chỉ một khẩu phần ăn mỗi tuần 1 lần có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tác dụng chống viêm của quercetin có thể làm giảm sự đề kháng. Trong khi đó, phloridzin được cho là làm giảm sự hấp thu đường trong ruột, góp phần làm giảm lượng đường trong máu và do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

5. Hỗ trợ đường ruột

Trong táo có chứa khá nhiều chất pectin, chất này được coi là một loại chất xơ trong sinh học. Điều này có nghĩa là nó cung cấp hệ vi sinh vật đường ruột của bạn, đó là vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn. Tham gia vào nhiều chức năng liên quan đến cả sức khỏe và bệnh tật, hệ vi sinh vật đường ruột của bạn đóng một vai trò thiết yếu đối với sức khỏe tổng thể của bạn.

Đường ruột khỏe mạnh thường là chìa khóa để có sức khỏe tốt hơn. Vì chất xơ trong thực phẩm không thể được tiêu hóa, nên pectin sẽ đến ruột kết của bạn một cách hoàn chỉnh, đẩy mạnh vi khuẩn tốt phát triển mạnh, đem lại lợi ích cho cơ thể. Táo có thể giúp bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính như béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim và ung thư.

6. Táo giúp ngăn ngừa ung thư

Chất chống oxy hóa trong táo có thể mang lại tác dụng hữu ích chống lại một số loại ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư vú và đường tiêu hóa. Táo giúp giảm nguy cơ tử vong do ung thư. Hàm lượng chất xơ trong táo cũng có thể góp phần vào đặc tính chống ung thư của chúng.

Ví dụ, Trong táo, hàm lượng chất xơ có hàm lược pectin. Chất này gây ức chế và cản trở sự phát triển của chúng. Tuy nhiên, cần giúp con người hiểu rõ hơn về mối liên hệ có thể có giữa táo và việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến cơ thể.

7. Giảm tình trạng bệnh hen suyễn

Chất chống oxy hóa có trong táo chúng giúp bảo vệ phổi của bạn khỏi quá trình oxy hóa. Sự dư thừa của các phân tử có hại được gọi là gốc tự do có thể gây ra tổn thương oxy hóa. Điều này có thể dẫn đến các phản ứng viêm và dị ứng trong cơ thể bạn. Không chỉ có phần trắng của táo có công dụng chữa bệnh mà vỏ táo cũng có công dụng chống viêm và cải thiện miễn dịch.

Bản tóm tắt Táo chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm

8. Cung cấp chất dinh dưỡng cho bộ não của bạn

Trong quả táo có chứ hàm lượng quercetin có thể tránh những tác động từ oxy, bảo vệ dây thần kinh khỏi những tác động gây tổn thương do oxy hóa và ngăn ngừa các chấn thương có thể dẫn đến các bệnh thoái hóa não, như bệnh alzheimer.

Ngoài ra, quercetin các dấu hiệu căng thẳng oxy hóa và viêm. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hầu hết các nghiên cứu đều tập trung vào một hợp chất cụ thể thay vì toàn bộ quả táo.

Điểm mấu chốt

Táo là một loại trái cây vô cùng bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Ăn chúng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư. Táo cũng có thể thúc đẩy giảm cân, cải thiện sức khỏe đường ruột và não bộ.

Những củ khoai lang ngon ngọt, nóng hổi khiến nhiều người mê mẩn. Không chỉ thế, loại củ này thường xuyên xuất hiện trong danh sách thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nhưng cụ thể tác dụng của khoai lang là gì? Cùng chaobacsi.org tìm hiểu nhé!

1. Tác dụng của khoai lang cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Một số người cho rằng bệnh nhân tiểu đường thì nên tránh xa những loại thực phẩm ngọt như khoai lang. Song, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Vị ngọt này đến từ lượng đường tự nhiên và không chỉ không làm tăng lượng đường huyết mà còn giúp kiểm soát chúng. Lượng beta carotene trong khoai lang chính là nhân tố làm nhiệm vụ quản lý chức năng insulin.

Chưa dừng lại ở đó, khoai lang cũng là một trong những thực phẩm giàu chất xơ nhất. Chính vì thế, ăn loại củ này nhiều thì mức đường huyết sẽ phần nào được duy trì ở trạng thái cân bằng.

Tìm hiểu thêm về căn bệnh tiểu đường tại đây:

• 7 triệu chứng bệnh tiểu đường cần lưu ý để chữa trị sớm
• Bệnh tiểu đường nên ăn gì để kiểm soát đường trong máu?

2. Ngăn ngừa ung thư

Nhìn vào màu sắc thì cũng có thể nhận thấy khoai lang có chứa hàm lượng vitamin C, protein và beta carotene vô cùng dồi dào. Do vậy, chúng cũng được đánh giá là thực phẩm giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư, trong đó nổi bật nhất phải kể đến ung thư vú, ung thư phổi, ung thư đại tràng và tiến tiền liệt.

Nghiên cứu của Đại học Harvard (Hoa Kỳ) cho thấy những người ăn thực phẩm giàu carotene như khoai lang sẽ tránh được 32% nguy cơ mắc ung thư phổi. Các nhà khoa học cũng chứng minh được rằng chất này còn giúp những phụ nữ đã từng chữa trị ung thư vú giảm thiểu tốt đa khả năng bị tái phát. Trong khi đó, vitamin C lại giúp chống lại quá trình oxy hóa còn protein trong khoai lang lại ức chế được tế bào ung thư.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Một trong những tác dụng của khoai lang mà chúng ta không thể bỏ qua đó chính là tăng cường hệ miễn dịch. Trong loại củ này có rất nhiều thành phần giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa các nguy cơ bệnh tật.

Vitamin C

Chất chống oxy hóa này mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Chúng giúp chống lại sự tấn công của vi-rút cúm, đồng thời hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, vitamin C cũng rất tốt cho xương, răng, hệ tiêu hóa và quá trình sản sinh hồng cầu.

Batatoside

Nhóm chất này vừa mới được các nhà khoa học phát hiện trong thành phần của khoai lang. Chúng chính là “vũ khí” giúp cơ thể chống lại đặc tính của các loại nấm và vi khuẩn.

Vitamin D

Một sinh tố khác cũng xuất hiện trong thực phẩm này để giúp tăng cường hệ miễn dịch chính là vitamin D. Sức khỏe tổng quát sẽ được cải thiện, từ hệ xương, răng, tuyến giáp, da, hệ thần kinh cho đến tim mạch.

Vi chất sắt và vitamin B phức tạp

Đây là hai nhân tố làm nên lợi ích ngăn chặn rối loại hệ miễn dịch, chống cảm lạnh, cảm cúm của khoai lang. Ngoài ra, sắt còn giúp giảm thiểu căng thẳng, cải thiện quá trình sản sinh hồng cầu, bạch cầu, chuyển hóa protein và cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.

4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Bạn sẽ giảm bớt lo lắng liên quan tới các bệnh lý về tim mạch nếu ăn khoai lang đều đặn. Nguyên nhân là do trong thực phẩm này có chứa kali. Chất điện ly này sẽ hỗ trợ bạn kiểm soát được nhịp tim cùng những tín hiệu từ hệ thần kinh.

Ngoài ra, thành phần vitamin B6 dồi dào trong khoai lang còn có thể ức chế homocysteine. Đây là loại chất dẫn tới nhiều bệnh lý thoái hóa và tim mạch như xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não hay nhồi máu cơ tim.

5. Giảm thiểu tác động của kim loại nặng lên cơ thể

Nhiễm độc kim loại nặng đang là vấn đề sức khỏe khiến nhiều người lo sợ. Thế nhưng khoai lang lại chính là giải pháp cực hiệu quả mà ít ai ngờ tới. Thành phần dinh dưỡng của loại củ này có peonidins và cyanidins – hai chất có thể giảm thiểu những tác hại của kim loại nặng lên cơ thể chúng ta.

Bạn có thể tham khảo thêm lợi ích của các nguyên liệu khác tại đây:

• 9 tác dụng của cà chua cho cơ thể khỏe mạnh
• 5 tác dụng của rau má trong việc tăng cường sức khỏe
• 8 công dụng của nho giúp cơ thể khỏe mạnh

Tác dụng của khoai lang đối với sức khỏe thật ấn tượng và rất đáng cân nhắc đúng không nào? Thông qua bài viết này, chaobacsi.org hi vọng bạn có thể bổ sung thực phẩm hữu dụng này vào thực đơn mỗi tuần nhé! Và cũng đừng quên tìm đọc các bài viết thú vị khác trên chaobacsi.org nha!

Lựu là một trong những loại trái cây được rất nhiều người ưa thích mà không phải ai cũng biết được 6 công dụng của trái lựu đối với sức khỏe dưới đây.

1. Lựu giúp tăng cường miễn dịch

Lựu có chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa giúp sản sinh các kháng thể và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Chất chống oxy hóa có trong trái lựu còn có thể chống viêm và ngăn ngừa tổn thương do viêm nhiễm gây ra.

2. Lựu giúp giảm cân

Theo nghiên cứu của trường Đại học Queen Margaret, Edinburgh, Scotland đã cho thấy, chất polyphenol có trong trái lựu có tác dụng như chất ức chế sự thèm ăn. Bạn nào đang lên chế độ ăn kiêng thì đừng quên bổ sung trái lựu vào bữa ăn hàng ngày để cân bằng lại thói quen ăn uống và cải thiện cân nặng nhé.

3. Lựu tốt cho tim mạch

Các vitamin và dưỡng chất có trong trái lựu giúp hỗ trợ đàn hồi động mạch và làm giảm viêm mạch máu. Ngoài ra, trái lựu còn làm giảm xơ vữa động mạch và làm giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch.

Chất chống oxy hóa có trong trái lựu còn giúp tránh khỏi các cơn đau tim và đột quỵ, làm giảm triglycerides – một loại chất béo trung tính khiến làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

4. Lựu giúp kháng virus có hại

Một cốc nước ép lựu có thể cung cấp đến 40% lượng vitamin C mà bạn cần hàng ngày. Lượng vitamin C và vitamin E dồi dào trong trái lựu có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm trùng do virut độc hại tấn công.

5. Lựu giúp ngăn ngừa ung thư

Vi chất polyphenol có trong trái lựu có tác dụng tích cực trong việc loại bỏ các gốc tự do, gây ức chế đến sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.

Thường xuyên ăn hoặc uống nước ép lựu sẽ khiến cơ thể sản sinh apoptosis – một chất khiến các tế bào ung thư tự tiêu hủy, giúp đẩy lùi một số bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ủng thư phổi và ung thư da,…

6. Lựu tốt cho bà bầu

Trái lựu chứa một lượng lớn vitamin C, vitamin E, vitamin K, folate, kali và đặc biệt là axit floric rất cần thiết cho bà bầu.

Thường xuyên uống nước ép lựu trong thời kì mang thai giúp bà bầu cải thiện lưu thông máu, giảm chứng chuột rút và thậm chí còn có thể ngăn ngừa sinh non.

Ngoài ra, còn rất nhiều công dụng của trái lựu đối với sức khỏe, phải kể đến như cải thiện tiêu hóa, chống lão hóa, ngăn ngừa thiếu máu, ổn định đường huyết và cải thiện trí nhớ,….Các bạn nhớ ăn lựu thường xuyên để không bỏ lỡ những công dụng tuyệt vời mà loại trái cây này đem lại nhé.

Là một loại thực phẩm quen thuộc, tuy nhiên 13 tác dụng của bắp cải dưới đây sẽ khiến nhiều người bất ngờ bởi những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại.

Bắp cải có hàm lượng dinh dưỡng khá cao, vitamin trong bắp cải cao hơn 3,6 lần so với khoai tây và 4,5 so với cà rốt. Vì vậy, ngoài là một món ăn quen thuộc thì bắp cải còn có nhiều tác dụng trong việc chữa bệnh và làm đẹp.

1. Hình thành các tế bào hồng cầu

Thường xuyên ăn bắp cải sẽ giúp hình thành các tế bào hồng cầu nhờ khoáng chất sắt dồi dào có trong bắp cải. Nên ăn bắp cải với với một thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi…giúp cho việc hấp thụ chất sắt hiệu quả hơn.

2. Ngăn ngừa ung thư

Trong bắp cải chứa nhiều chất có tác dụng chống lại hoặc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, như sulforaphane, phenethyl isothiocyanate và indol-33 carbinol… Nghiên cứu thực tế cho thấy, những người phụ nữ ăn nhiều bắp cải hoặc bông cải xanh có tỷ lệ nguy cơ bị ung thư vú thấp hơn so với nhóm người không ăn.

3. Giúp tim mạch khỏe mạnh

Một tác dụng khác của bắp cải đó là giúp tim mạch trở nên khỏe mạnh hơn. Hàm lượng kali trong bắp cải rất dồi dào, giúp máu lưu thông tốt, tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu. Bên cạnh đó, kali cũng là hoạt chất giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh tăng huyết áp. Vì vậy những người bị huyết áp, tim mạch được khuyến khích nên ăn bắp cải thường xuyên.

4. Tăng cường miễn dịch

Vitamin C cũng được tìm thấy nhiều trong bắp cải. Vì vậy ăn nhiều bắp cải cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đồng thời giúp làn da sáng khỏe hơn.

5. Hỗ trợ giảm cân

Một tác dụng của bắp cải không ngờ khác là hỗ trợ giảm cân. Bởi bắp cải chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ dồi dào, nên ăn bắp cải sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và hỗ trợ giảm cân khi cần ăn kiêng.

6. Giải độc cơ thể

Vitamin C và lưu huỳnh có trong bắp cải giúp loại bỏ các độc tố là các gốc tự do. Nhờ đó tăng cường sức khỏe, giảm các bệnh lý như viêm khớp, bệnh ngoài da, thấp khớp…

7. Tăng cường trí não

Bắp cải chứa nhiều anthocyanin và vitamin K rất tốt cho não bộ, giúp não bộ tăng cường tập trung. Các chất này còn có tác dụng ngăn ngừa tổn thương thần kinh, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và chứng mất trí.

8. Tốt cho mắt

Hàm lượng beta-carotene có nhiều trong bắp cải giúp ngăn chặn sự thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa đục thủy tinh thể và cải thiện sức khỏe cho mắt. Đây là một tác dụng của bắp cải rất tốt cho con người, nhất là những người già.

9. Chống viêm

Bắp cải còn có tác dụng chống viêm nhờ hàm lượng glutamine khá cao. Đây là một chất chống viêm mạnh, giúp làm giảm các cơn đau của bệnh như viêm khớp, dị ứng, rối loạn da…

10. Giúp xương khỏe

Trong bắp cải cũng chứa canxi, magie và kali dồi dào. Những hoạt chất này rất tốt cho sự phát triển và duy trì khả năng chắc khỏe của xương.

11. Giảm đau đầu

Khi đau đầu, bạn có thể lấy là bắp cải đắp lên trán như một miếng dán giảm đau. Có thể xay bắp cải và đắp lên trán cũng có tác dụng tương tự. Với những người bị đau đầu mãn tính, nên dùng nước ép bắp cải mỗi ngày (25 – 50ml) giúp làm thuyên giảm cơn đau hiệu quả.

12. Nhuận tràng

Với hàm lượng chất xơ dồi dào, việc ăn bắp cải thường xuyên có tác dụng nhuận tràng rất tốt.

13. Tốt cho thai nhi

Axit folic – một loại dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi cũng được tìm thấy nhiều trong bắp cải. Vì vậy phụ nữ mang thai nên ăn nhiều bắp cải trong suốt thai kỳ.

Trên đây là 13 tác dụng của bắp cải mà ít ai ngờ tới. Với những tác dụng trên, bắp cải chính là một trong những loại thực phẩm an toàn, hiệu quả trong bữa ăn của các gia đình.

Công dụng của táo với sức khỏe rất tuyệt, bạn đã biết chưa?Xem ngay 7 tác dụng dưới đây và bổ sung thêm táo trong khẩu phần ăn hàng ngày nhé!

1. Chống lão hóa

Trong táo có đến 8 loại hóa chất có lợi cho sức khỏe. Trong đó không thể bỏ qua là khả năng chống lão hóa cao. Đặc biệt trong vỏ táo có chứa polyphenols cao gấp nhiều lần so với ruột táo. Ăn táo mỗi ngày giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

2. Cho làn da sáng khỏe

Ăn táo đẹp da, đặc biệt là mặt nạ từ táo giúp giữ ẩm và làm sáng da hiệu quả. Các bạn cũng có thể làm mờ các vết nhăn trên da với nhờ mặt nạ táo.

3. Loại bỏ gàu

Một chút dấm táo sẽ giúp bạn tạm biệt với các triệu chứng ngứa ngáy khó chịu do da đầu bị gàu. Dùng giấm táo và massage trực tiếp lên da đầu. Bạn có thể để một vài phút đển giấm táo thẩm thấu và da đầu sẽ giúp loại bỏ gàu. Sau đó bạn gội sạch với nước để tránh làm khô da đầu. Ngoài ra, chất Procyanidin B-2 có khả năng ngăn rụng tóc hiệu quả.

4. Tốt cho hệ tiêu hóa

Ăn táo là cách giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Táo rất tốt với những người bị tiểu đường và béo phì. Nếu hệ tiêu hóa của bạn hoạt động kém thì có thể cải thiện bằng cách ăn táo mỗi ngày.

5. Giữ vòng eo thon gọn

Ăn táo trước hoặc sau bữa ăn là cách giữ cho vòng eo thon gọn. Những lúc đói nếu bạn ăn táo sẽ giúp tạo cảm giác no lâu và giúp hạn chế được lượng thức ăn mà cơ thể cần cung cấp. Hoặc dùng táo làm món tráng miệng cũng có tác dụng cải thiện cân nặng. Táo cũng như các loại trái cây khác giúp bạn bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể.

6. Ngừa bệnh loãng xương

Các chất oxy hóa trong quả táo có tác dụng làm tăng sự cứng của xương, tăng sức mạnh và hoạt động của xương. Người cao tuổi, hay những người vừa bước vào độ tuổi trung niên cần ăn thêm táo cùng với những loại hoa quả khác để phòng ngừa loãng xương.

7. Phòng bệnh tim

Trong quả táo có chứa axit folic và vitamin B, hai chất này có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim. Ngoài ra, trong táo còn thành phần làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng hàm lượng cholesterol. Góp phần hạn chế và phòng bệnh tim mạch.

8. Phòng chống ung thư

Các chất oxy hóa và chống lão hóa trong táo có thể giúp bạn ngăn ngừa khả năng bị ung thư. Đồng thời giúp bạn có sức khỏe và đề kháng tốt.

Còn rất nhiều công dụng của táo với sức khỏe mà bạn chưa khám phá hết. Hãy theo dõi thông tin của chúng tôi thường xuyên và cập nhật những kiến thức mới nhất.

Nhiều loại thực phẩm được chứng minh có đặc tính chống ung thư. Hãy thường xuyên ăn 7 loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư dưới đây để có cơ thể khỏe mạnh nhé!

Ung thư là căn bệnh nan y đến nay vẫn chưa có thuốc đặc trị. Tuy nhiên con người hoàn toàn có thể chủ động phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này bằng cách bổ sung các loại thực phẩm phù hợp, an toàn. Dưới đây là 7 loại thực phẩm có tác dụng phòng ngừa ung thư nên ăn mỗi ngày.

1. Các loại rau họ cải

Các loại rau họ cải chứa nhiều vitamin C, E, B9 và K, carotenoid và khoáng chất có tác dụng trong việc ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, súp lơ xanh chứa sulforaphan, đây là hợp chất chứa tiềm năng rất lớn trong việc giảm kích thước của các tế bào ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, giúp làm giảm ung thư đại tràng và ung thư đại trực tràng.

2. Đậu đỗ

Với nguồn chất xơ tuyệt vời, đậu đỗ là một trong những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả không thể bỏ qua. Chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, từ đó giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Ngoài ra, đậu đỗ còn rất tốt cho tim, chống trầm cảm, giúp hạ huyết áp và hỗ trợ giảm cân.

3. Cà rốt

Ăn mỗi củ cà rốt mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Cà rốt chứa nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa, không chỉ tốt cho mắt, tim mạch, tiểu đường mà còn có khả năng chống lại các gốc tự do, từ đó làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi và bệnh bạch cầu. Nên ăn sống cà rốt để mang lại hiệu quả tốt hơn.

4. Các loại quả mọng nước

Các loại quả mọng nước, nhất là dâu tây và việt quất chứa chất chống oxy hóa dồi dào. Ăn các lại quả này sẽ giúp ngăn ngừa các loại ung thư như ung thư đại trực tràng, ung thư miệng, ung thư thực quản…cũng như làm giảm chỉ số ung thư của cơ thể.

Đây là loại quả dễ ăn, nên ăn thường xuyên để tốt cho sức khỏe.

5. Cà chua

Trong cà chua chứa nhiều carotenoid gọi là lycopen có tác dụng chống ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư miệng. Chất Lycopen giúp làm giảm sự tổn thương các tế bào có thể dẫn đến khối u và hạn chế sự di căn, trưởng thành của các khối u. Ngoài ra, cà chua còn giúp chống trầm cảm và nâng cao miễn dịch.

6. Một số gia vị

Nhiều loại thảo dược dùng để làm gia vị cũng là một trong những loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Tỏi, quế và nghệ là những loại gia vị điển hình.

Trong tỏi có chứa allicin có tác dụng tiêu diệt các tế bào ung thư. Ăn tỏi thường xuyên mỗi ngày giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày và đại trực tràng. Quế chứa chất chống viêm giúp giảm nguy cơ ung thư cổ và giảm kích thước khối u. Còn nghệ chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, phổi, vú, tuyến tiền liệt…

7. Axit béo Omega-3

Axit béo Omega-3 không chỉ có tác dụng giảm huyết áp, tăng cường sinh lực, chống trầm cảm… mà còn có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng, ung thư đường tiêu hóa…. Omega-3 được tìm thấy nhiều trong cá hồi, dầu oliu, trứng và một số loại thực phẩm khác.

Trên đây là 7 loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư đã được chứng minh. Đương nhiên việc phòng và chữa ung thư không thể chỉ bằng thực phẩm. Để có một cơ thể khỏe mạnh thì bạn phải xây dựng một chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi khoa học, hợp lý, lành mạnh.

Nắm rõ và phát hiện sớm 9 dấu hiệu ung thư dưới đây sẽ giúp người bệnh ngăn ngừa và phòng tránh được căn bệnh nan y này.

Cho đến nay, trên thế giới vẫn chưa tìm ra được phương thuốc hữu hiệu để chữa trị ung thư. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm các dấu hiệu ung thư sẽ là một trong những cách phòng tránh căn bệnh nan y này một cách hiệu quả nhất. Vậy các dấu hiệu nhận biết sớm ung thư là gì?

1. Mệt mỏi

Mệt mỏi là một trong những biểu hiện thường gặp khi bị ung thư. Nếu mọi thứ vẫn bình thường, không mắc bệnh gì mà tình trạng mệt mỏi vẫn tiếp diễn dài ngày thì có thể là một trong những nguy cơ bị ung thư. Bạn cần đến cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe.

2. Giảm cân đột ngột

Giảm cân có nhiều lý do, nhưng nếu bạn giảm cân không có lý do, nhất là giảm đột ngột thì phải nhanh chóng đi kiểm tra sức khỏe. Bởi đây cũng có thể là một dấu hiệu ung thư. Người bệnh ung thư thường giảm cân đột ngột và đáng kể chỉ trong một thời gian ngắn.

3. Xuất hiện nốt ruồi

Đôi khi, những nốt ruồi nhỏ xuất hiện trên da lại là dấu hiệu ung thư da mà nhiều người không để ý. Nốt ruồi có thể xuất hiện ở bất cứ chỗ nào trên da, ngay cả dưới móng tay móng chân. Vì vậy bạn nên đi kiểm tra nếu có sự xuất hiện nốt ruồi bất thường nào đó trên cơ thể.

4. Đi ngoài ra máu

Những người bị ung thư đường tiêu hóa thường có các dấu hiệu như đi ngoài lẫn máu, tiêu chảy hay phân có màu đen. Nguyên nhân là do khối u xâm nhập vào niêm mạc ruột gây viêm loét, chảy máu hoặc gây ra một số vấn đề khác cho hệ tiêu hóa.

5. Sốt không rõ nguyên nhân

Sốt có thể là dấu hiệu ung thư máu như bệnh bạch cầu hay u bạch huyết. Cũng có thể lúc này ung thư đã phát triển và lan sang một bộ phận khác của cơ thể. Nếu thấy sốt không rõ nguyên nhân, bạn đừng nên chủ quan mà nên đến bệnh viện để theo dõi và kiểm tra.

6. Có vấn đề về tiểu tiện

Đi tiểu lẫn máu, hay buồn tiểu trong đêm, tiểu yếu hay không kiểm soát được tiểu tiện thường là những dấu hiệu ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Trong khi đó, việc đi tiểu thường xuyên ở nữ giới lại có thể là dấu hiệu của ung thư buồng trứng. Nếu nước tiểu thay đổi màu sắc, đặc tính thì đó có thể là dấu hiệu ung thư bàng quang.

7. Nhanh no và đầy bụng

Ngoài việc thường xuyên buồn tiểu thì ung thư buồng trứng ở nữ giới còn có các dấu hiệu như ăn nhanh no, hay đầy bụng, chướng bụng, đau vùng xương chậu… Nếu thấy các dấu hiêu bất thường này cần đi kiểm tra sức khỏe để đề phòng ung thư.

8. Kém ăn

Kém ăn, ăn không ngon miệng là tình trạng phổ biến. Tuy nhiên đây cũng có thể là dấu hiệu ung thư ruột kết, ung thư dạ dày hay ung thư tuyến tụy.

9. Thiếu máu

Một dấu hiệu ung thư khác không nên bỏ qua đó là thiếu máu. Thiếu máu đột ngột có thể do ung thư ruột kết hoặc trực tràng. Ung thư này gây chảy máu trong ruột lâu ngày dẫn đến tình trạng thiếu máu. Đi xét nghiệm máu nếu tỷ lệ tế bào hồng cầu thấp phải nghĩ ngay đến bệnh này.

Trên đây là 9 dấu hiệu ung thư điển hình thường gặp nhất. Khi thấy một trong các dấu hiệu trên, bạn nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra và có hướng xử lý kịp thời. Đừng chủ quan, bởi có thể bạn sẽ đánh mất cơ hội chữa bệnh cho mình.

Sữa ong chúa là sản phẩm không còn xa lạ với mọi người nhưng tác dụng của sữa ong chúa đối với sức khỏe như thế nào thì không phải ai cũng biết.

Sữa ong chúa là gì?

Sữa ong chúa là sữa do ong thợ tiết ra nhờ sự kết hợp giữa phấn hoa và enzym. Sữa này được dùng để nuôi ong chúa và các ấu trùng ong chúa nên còn được gọi là sữa ong chúa. Ở điều kiện bình thường, sữa ong chúa có màu vàng nhạt, hơi sệt, có vị hơi lợ.

Hàm lượng dưỡng chất có trong sữa ong chúa rất dồi dào. Theo kết quả nghiên cứu, sữa ong chúa có chứa hơn 20 loại axit amin khác nhau, các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), vitamin C, H…, cùng nhiều khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể như K, Ca, Mg, Cu, Fe, Zn, Se, Li, Ga…

Nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào đó mà sữa ong chúa mang lại nhiều tác dụng cho con người không chỉ đối với sức khỏe mà còn trong lĩnh vực làm đẹp.

Tác dụng của sữa ong chúa đối với sức khỏe

1. Trị bệnh mất ngủ

Khi sử dụng đều đặn sữa ong chúa hằng ngày sẽ giúp bạn ngủ sâu giấc hơn. Khi thức dậy cơ thể cảm thấy khỏe khoắn, không còn cảm giác mệt mỏi.

2. Tăng cường trí nhớ

Trong sữa ong chúa có chứa các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ và tăng cường chức năng thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ. Vì vậy sữa ong chúa rất tốt đối với những người mắc bệnh mất trí hoặc đãng trí, giúp người bệnh cải thiện trí nhớ, tăng hiệu suất học tập và làm việc.

3. Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Một tác dụng của sữa ong chúa không thể không nhắc đến đó là giúp ngăn ngừa ung thư. Hợp chất 10-HAD được tìm thấy trong sữa ong chúa có tác dụng đẩy mạnh sự sinh sản của các bạch huyết cầu để phá hủy các tế bào ung thư.

4. Chữa bệnh đường ruột, bao tử

Patothenic có trong sữa ong chúa sẽ tác động lên hệ tiêu hóa, chống và tiêu diệt các hại khuẩn đường ruột, giúp giảm các cơn đau bao tử.

5. Tăng cường sinh lý nam và nữ

Sử dụng sữa ong chúa thường xuyên còn có tác dụng tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ. Các hooc môn sinh dục sẽ được sản sinh từ đó giúp tăng cường ham muốn. Bên cạnh đó còn thúc đẩy thời gian rụng trứng và gặp tinh trùng, cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới. Từ đó giúp tăng khả năng thụ thai.

6. Cân bằng đường huyết

Sữa ong chúa giúp cân bằng nồng độ insullin trong máu, giúp các bệnh nhân tiểu đường không bị tình trạng hạ đường huyết đột ngột.

7. Hỗ trợ phục hồi sức khỏe người bệnh

Ngoài ra, sữa ong chúa còn được coi là thực phẩm giúp bồi bổ sức khỏe, nhất là với những người mới ốm dậy. Sử dụng đều đặn và đúng cách sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Có thể sử dụng sữa ong chúa dạng nguyên chất chưa qua chế biến, hoặc sữa ong chúa dạng viên đều được.

Trên đây là một số tác dụng của sữa ong chúa đối với sức khỏe của con người. Hiện nay sữa ong chúa kém chất lượng được bày bán tràn lan trên thị trường, vì vậy cần chọn mua sản phẩm tại các cơ sở có uy tín để đảm bảo chất lượng và yên tâm khi sử dụng.