tẩy da chết – ChaoBacSi.org

8 cách chăm sóc cơ thể đơn giản và không tốn tiền

2023-02-01T13:19:18Z

Đôi khi, chúng ta cảm thấy mình cần phải chi một khoản tiền lớn cho những sản phẩm cao cấp để chăm sóc tốt cơ thể và sức khỏe của mình. Nhưng trên thực tế chúng tôi có thể chỉ cho bạn 8 cách chăm sóc cơ thể đơn giản và không tốn tiền.

1. Giảm nọng cằm

Mẹo chăm sóc cơ thể đơn giản (Ảnh: Internet)

Có một số bài tập đơn giản và dễ dàng mà bạn có thể thực hiện để giảm nọng cằm như sau:

Cách 1: Ngửa đầu ra phía sau rồi đẩy hàm dưới ra ngoài cho đến khi cảm thấy cằm căng ra, giữ yên như vậy trong 10 giây rồi thả lỏng.

Cách 2: Ngửa đầu ra sau rồi xoay đầu sang phải, làm tương tự như cách 1 rồi xoay đầu sang trái và lặp lại động tác một lần nữa

2. Làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân bằng bã cà phê

Mẹo chăm sóc cơ thể đơn giản (Ảnh: Internet)

Bạn có thể tận dụng bã cà phê đã qua sử dụng với các nguyên liệu có sẵn trong nhà để tạo hỗn hợp tẩy da chết an toàn và tiết kiệm như sau:

Nguyên liệu :

2 thìa bã cà phê
1 thìa đường
1 thìa dầu ô liu

Cách làm: Trộn đều nguyên liệu và bảo quản hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh. Bạn hãy dùng nó khi tắm để tẩy tế bào chết cho da để ngăn ngừa lão hóa và cải thiện tuần hoàn máu nhé.

3. Tạo dụng cụ tập thể dục với đồ đạc có sẵn trong nhà

Mẹo chăm sóc cơ thể đơn giản (Ảnh: Internet)

Thực ra bạn không cần phải mua nhiều thiết bị cầu kỳ để tập luyện hàng ngày đâu. Ví dụ bạn có thể sử dụng chai nước chứa đầy cát hoặc các vật nặng khác làm tạ, về cơ bản thì tác dụng của chúng với cơ thể cũng y hệt nhau.

4. Tìm hiểu thông tin từ internet

Mẹo chăm sóc cơ thể đơn giản (Ảnh: Internet)

Internet là một công cụ tuyệt vời mà chúng ta có thể sử dụng để tìm hiểu mọi thứ miễn phí (gần như luôn là như vậy). Bạn có thể sử dụng nó để học các bài tập thể thao nên hãy chọn các bài tập phù hợp nhất với sở thích, lối sống và thời gian biểu của mình nhé.

5. Tẩy lông toàn thân bằng sáp đường

Mẹo chăm sóc cơ thể đơn giản (Ảnh: Internet)

Nếu bạn không thể đến spa để waxing thì hãy thử làm sáp tẩy lông bằng đường với một vài nguyên liệu rẻ tiền tại nhà như sau

Nguyên liệu:

2 cốc đường cát
1/4 cốc nước chanh
2 thìa nước
1 thìa muối

Cách làm: Nấu chảy và khuấy đều các nguyên liệu cho đến khi hỗn hợp có màu caramel. Đổ hỗn hợp vào hộp sạch và để nguội, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Đun nóng sáp khi cần dùng.

Trước khi tẩy lông, bạn phải làm sạch da, tẩy da chết nhẹ nhàng, bôi phấn phủ để làm khô da. Sáp tẩy lông phải bôi thuận chiều lông mọc và lột theo hướng ngược lại. Đừng bao giờ kiểm tra nhiệt độ của sáp, nhất là trước khi sử dụng ở những vùng da nhạy cảm nhé.

6. Khiêu vũ

Mẹo chăm sóc cơ thể đơn giản (Ảnh: Internet)

Khiêu vũ là một cách tốt để cơ thể hoạt động và đốt cháy calo. Nó cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tình trạng tim phổi, tăng cường sức mạnh cơ bắp, quản lý cân nặng, tư thế và thậm chí là nâng cao kỹ năng xã hội.

Bạn chỉ cần bật những bản nhạc sôi động khi thực hiện các hoạt động khác như làm việc nhà và thả lỏng cơ thể là đã có một buổi thể dục ra trò rồi.

7. Đá viên

Mẹo chăm sóc cơ thể đơn giản (Ảnh: Internet)

Đá viên có khá nhiều tác dụng trong quá trình chăm sóc sắc đẹp mà có thể bạn không biết. Bạn chỉ cần bọc đá viên vào khăn sạch và chườm lên da khoảng 10-15 phút là đã có thể giảm quầng thâm dưới mắt, giảm mụn, tăng cường tuần hoàn máu giúp cải thiện tình trạng của da rồi.

8. Giặt khăn trải giường thường xuyên

Mẹo chăm sóc cơ thể đơn giản (Ảnh: Internet)

Ga trải giường hay chăn, vỏ gối đều là những đồ đạc thường xuyên tiếp xúc với da. Nếu bạn không thường xuyên thay giặt ga gối thì đây sẽ là nơi chứa rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn có thể gây hại cho da và cơ thể đấy.

Bạn có thể đọc thêm:

Làm thế nào để loại bỏ da chết trên khuôn mặt của bạn

2023-02-01T15:54:13Z

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ các tế bào da chết bằng một chất hoặc công cụ được gọi là chất tẩy da chết. Tẩy tế bào chết có nhiều dạng, tẩy da chết dạng kem, dạng bột, dạng hạt nhỏ,….Việc tẩy da chết giúp da loại bỏ những phần da khô, bong tróc, lỗ chân lông bít tắc. Từ đó, đem lại một làn da mịn màng hơn. Nhưng tẩy da chết thế nào cho đúng, bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn.

Biết loại da của bạn

Trước tiên, bạn cần hiểu dõ về da của mình để có thể lựa chọn sản phẩm tẩy da chết phù hợp. Tiêu chí lựa chọn dựa trên tuổi tác của bạn, các yếu tố bên ngoài như khí hậu, lối sống, sinh hoạt để chọn sản phẩm tẩy da chết. Dưới đây là năm loại ra phổ biến nhất:

Da khô. Đây là loại ra cần được chăm sóc nhiều nhất vì chúng khô mọi lúc ngay cả khi trời nóng hoặc lạnh. Điểm đặc biệt của da khô đó là cần một lượng dưỡng ẩm cao, nếu không sẽ gây ra các mảng khô, bong tróc.
Da hỗn hợp. .Loại da này không khô, cũng không phải dầu. Chủ yếu dầu xuất hiện ở vùng chữ T bao gồm chán, mũi, cằm và đây cũng là nơi thường xuyên mọc các loại mụn. Đây là loại da phổ biến nhất ở người.
Dầu dầu. Loại da này còn có một tên gọi khác là da nhờn. Da này thường tiết ra khá nhiều bã nhờn ở vùng chữ T và U, gây ra tình trạng lỗ chân lông to, da bóng nhờn, dễ mắc phải một số loại mụn trứng cá, đầu đen, da có dấu hiệu xỉ màu.
Nhạy cảm. Đây là loại da dễ bị kích ứng bởi nước hoa, hóa chất và các chất liệu tổng hợp khác. Bạn có thể có làn da nhạy cảm, khô, dầu hoặc hỗn hợp.
Bình thường. Loại da này không hề bị khô, bóng dầu hay nhạy cảm. Nó khá hiếm, vì da của hầu hết mọi người đều có ít dầu hoặc khô.

Bạn có thể gặp bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để giúp bạn xác định loại da của mình. Bạn cũng có thể làm điều đó tại nhà bằng cách làm theo các bước sau:

Tẩy trang và rửa sạch mặt, đảm bảo loại bỏ lớp trang điểm kỹ càng.
Lau khô mặt, nhưng không thoa bất kỳ loại toner hoặc kem dưỡng ẩm nào.
Chờ một giờ rồi nhẹ nhàng chấm khăn giấy lên các vùng khác nhau trên khuôn mặt.

Lợi ích của việc tẩy da chết( Nguồn: Internet)

Một số những mẹo giúp bạn nhận biết được da bạn đang thuộc loại da nào:

Nếu khăn giấy thấm dầu trên toàn bộ khuôn mặt của bạn, thì bạn có làn da dầu.
Nếu khăn giấy chỉ hút dầu ở một số vùng nhất định, bạn có da hỗn hợp.
Nếu khăn giấy không có dầu, bạn có da thường hoặc da khô.
Nếu bạn có bất kỳ vùng da nào có vảy hoặc bong tróc, bạn có làn da khô.

Mặc dù có vẻ như da khô là loại da duy nhất có lớp tế bào chết, nhưng điều này có thể xảy ra với bất kỳ loại da nào. Vì vậy, ngay cả khi bạn phát hiện ra một số vảy, bạn sẽ muốn sử dụng sản phẩm tẩy da chết phù hợp nhất với loại da của mình.

Tẩy da chết hóa học

Đây là một trong số những phương pháp tẩy da chết nhẹ nhàng nhất. Tuy nhiên, khi sử dụng chúng ta nên đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng. Tránh tình trạng lạm dụng nó quá nhiều.

Axit alpha hydroxy

Axit alpha hydroxy là các thành phần có nguồn gốc thực vật giúp làm tan các tế bào da chết trên bề mặt da mặt của bạn. Chúng hoạt động tốt nhất cho các loại da khô đến da thường. Các AHA phổ biến bao gồm:

Axit glycolic
Axit citric
Axit malic
Axit lactic

Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm có chứa một hoặc kết hợp các AHA. Tuy nhiên, nếu bạn chưa bao giờ sử dụng AHA, hãy cân nhắc bắt đầu với sản phẩm chỉ chứa một AHA để bạn có thể theo dõi phản ứng của da với những loại AHA cụ thể. Tìm hiểu về tất cả các loại axit mặt khác nhau để tẩy da chết, bao gồm cả cách chúng có thể giúp giải quyết các vấn đề ngoài da chết.

Axit beta hydroxy

Axit beta hydroxy (BHA) loại bỏ tế bào da chết từ sâu trong lỗ chân lông của bạn, có thể giúp giảm mụn. Chúng là một lựa chọn tốt cho da dầu và da hỗn hợp cũng như da có sẹo mụn hoặc đốm nắng. Một trong những BHA nổi tiếng nhất là axit salicylic. Bạn cần tìm hiểu thêm dõ về sự khác biệt giữa AHA và BHA và cách chọn sản phẩm phù hợp với làn da của bạn.

Enzyme

Vỏ enzyme có chứa enzyme, thường là từ trái cây, giúp loại bỏ các tế bào da chết trên khuôn mặt của bạn. Không giống như AHA hoặc BHA, vỏ enzyme sẽ không làm tăng sự thay đổi tế bào, có nghĩa là nó sẽ không để lộ lớp da tươi mới. Điều này làm cho chúng trở thành một lựa chọn đặc biệt tốt cho những người có làn da nhạy cảm.

Tẩy da chết cơ học

Tẩy da chết cơ học hoạt động bằng cách loại bỏ da chết vật lý thay vì làm tan nó. Nó ít nhẹ nhàng hơn tẩy da chết hóa học và phù hợp nhất với da thường đến da dầu. Tránh sử dụng tẩy da chết cơ học trên da nhạy cảm hoặc da khô.

Tẩy da chết cơ học( Nguồn: Internet)

Bột

Bột tẩy tế bào chết sử dụng các hạt mịn để vừa hút dầu vừa tẩy da chết. Để sử dụng, hãy trộn bột với một ít nước cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt mà bạn có thể thoa lên mặt. Để có kết quả tốt hơn, hãy sử dụng ít nước hơn để tạo hỗn hợp đặc hơn.

Chải khô

Chải khô bao gồm việc sử dụng bàn chải lông mềm để chải các tế bào chết trên da. Sử dụng một bàn chải nhỏ có lông tự nhiên và nhẹ nhàng chải da ẩm theo vòng tròn nhỏ trong tối đa 30 giây. Bạn chỉ nên sử dụng phương pháp này trên vùng da không có vết cắt nhỏ hoặc kích ứng.

Khăn lau

Nếu bạn là một trong số ít may mắn có làn da bình thường, bạn có thể tẩy tế bào chết chỉ bằng cách lau khô mặt bằng khăn mặt. Sau khi rửa mặt, nhẹ nhàng di chuyển khăn mềm theo vòng tròn nhỏ để loại bỏ tế bào da chết và lau khô mặt.

Những gì không sử dụng

Bất kể loại da của bạn là gì, hãy tránh các sản phẩm tẩy da chết có chứa các hạt thô hoặc gây kích ứng, có thể làm tổn thương da của bạn. Khi nói đến tẩy da chết, không phải tất cả các sản phẩm đều được tạo ra như nhau. Nhiều loại tẩy tế bào chết có chứa chất tẩy tế bào chết quá mạnh đối với làn da của bạn. Tránh xa các chất tẩy da chết có chứa:

Đường
hạt
Vỏ hạt
Vi trùng
Muối thô
Muối nở

Các mẹo an toàn quan trọng

Tẩy da chết thường để lại cho bạn làn da mịn màng và mềm mại hơn. Để duy trì những kết quả này, hãy đảm bảo bạn sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt phù hợp nhất với loại da của bạn. Nếu bạn có làn da khô, hãy chọn kem dưỡng ẩm , giàu hơn kem dưỡng da. Nếu bạn có làn da hỗn hợp hoặc da dầu, hãy tìm loại kem lót nhẹ, kem dưỡng da không dầu hoặc kem dưỡng ẩm dạng gel .

Tẩy da chết đúng cách( Nguồn: Internet)

Mặc dù bạn có thể đã biết về tầm quan trọng của việc thoa kem chống nắng, nhưng điều đó thậm chí còn quan trọng hơn nếu bạn đã tẩy tế bào chết. Axit và tẩy tế bào chết cơ học loại bỏ một lớp da đầy đủ trên khuôn mặt của bạn. Vùng da mới tiếp xúc rất nhạy cảm với ánh nắng và dễ bị bỏng hơn. Tìm ra loại tẩy da chết bạn có thể sử dụng cho da mặt. Ngoài ra, bạn nên hết sức thận trọng với việc tẩy da chết nếu bạn có:

Mặt của bạn đang gặp vấn đề về mụn
Bệnh trứng cá
Mụn cóc

Cuối cùng, trước khi thử bất kỳ sản phẩm mới nào trên da, hãy thử một miếng dán nhỏ trước. Thoa một ít sản phẩm mới lên một vùng da nhỏ trên cơ thể, chẳng hạn như bên trong cánh tay. Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để áp dụng và gỡ bỏ. Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào sau 24 giờ, bạn có thể thử sử dụng nó trên mặt.

Điểm mấu chốt

Tẩy da chết có hiệu quả trong việc loại bỏ da chết trên khuôn mặt của bạn. Điều này sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng và mềm mại hơn. Nếu bạn trang điểm, cũng cần lưu ý rằng tẩy da chết sẽ giúp da trôi đều hơn. Chỉ cần đảm bảo bạn bắt đầu chậm để xác định sản phẩm và loại tẩy tế bào chết nào mà da của bạn có thể xử lý, đồng thời luôn theo dõi với kem dưỡng ẩm và kem chống nắng

Làm thế nào để bạn ngăn ngừa mụn nhọt?

2023-02-01T17:05:15Z

Thói quen vệ sinh tốt, tránh dùng mỹ phẩm chứa dầu và trong một số trường hợp, dùng thuốc đều có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt hình thành. Mụn trứng cá là một chứng rối loạn da phổ biến có thể gây ra mụn nhọt, mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ và mụn viêm. Có nhiều cách để ngăn ngừa mụn trứng cá. Trong bài viết này, chúng tôi hướng dẫn chi tiết 15 cách ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt và các mẹo để kiểm soát mụn khi chúng xảy ra.

Nguyên nhân gây ra mụn

Nguyên nhân gây ra mụn( Nguồn: Internet)

Khi dầu, da chết và các chất khác làm bít lỗ chân lông trên da sẽ xuất hiện mụn trứng cá. Vi khuẩn có thể lây nhiễm sang các lỗ chân lông bị tắc này, gây viêm. Một số người bị mụn khi da tiết quá nhiều dầu, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Tuy nhiên, nhiều yếu tố khác có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, gồm:

Di truyền học
Ánh sáng mặt trời dư thừa
Một số loại thuốc
Mỹ phẩm dầu
Quần áo bó sát
Rối loạn nội tiết hoặc nội tiết tố

Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể giúp xác định yếu tố nào hoặc sự kết hợp của các yếu tố nào gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, nhiều phương pháp điều trị và phòng ngừa là tương tự nhau, bất kể nguyên nhân là gì. Những lời khuyên sau đây có thể giúp chống lại mụn trứng cá và giảm số lượng mụn trứng cá.

15 cách để ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt

Có nhiều điều một người có thể làm để cố gắng ngăn ngừa mụn nhọt và các dạng mụn khác, bao gồm:

1. Rửa mặt hai lần mỗi ngày

Mụn trứng cá là hậu của một bộ mặt bẩn thỉu, trái ngược với niềm tin phổ biến. Tuy nhiên, điều quan trọng là loại bỏ những chất bẩn trên mặt và dầu từ da bằng cách rửa thường xuyên và sau khi đổ mồ hôi. Nhiều người thích sử dụng chất tẩy rửa nhẹ và nước ấm.

Rửa mặt hai lần mỗi ngày( Nguồn: Internet)

Thoa kem dưỡng ẩm không chứa dầu sau khi rửa mặt có thể giúp da không quá khô. Rửa mặt quá nhiều có thể khiến da bị khô, có thể làm nổi mụn thêm trầm trọng. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều có thể làm khô da, gây tiết dầu quá mức. Điều này có thể dẫn đến nhiều mụn hơn.

2. Tránh chà xát mạnh

Một số người chà da bằng miếng vải thô hoặc khăn lau. Điều này có thể gây kích ứng da và gây ra tình trạng viêm khiến tình trạng mụn bùng phát trở nên trầm trọng hơn. Thoa chất tẩy rửa nhẹ nhàng bằng tay sạch hoặc bàn chải mềm để sử dụng trên mặt có thể giúp ngăn ngừa nổi mụn.

3. Giữ cho tóc sạch sẽ

Tình trạng mụn sẽ trầm trọng hơn khi mồ hôi từ trên các chân tóc di chuyển đến da mang theo lượng dầu thừa ở chân tóc kéo theo. Cách giúp ngăn tình trạng mụn trở nên nặng nề hơn đó là gội đầu và chăm sóc da đầu thường xuyên, giữ cho da đầu luôn sạch sẽ. Sản phẩm chăm sóc tóc có chứa dầu cũng có thể gây ra nổi mụn ở đầu và chân tóc. Tránh các sản phẩm này có thể làm giảm nguy cơ phát triển mụn nhọt.

4. Kiềm chế việc gãi hoặc nặn mụn

Bạn có thể muốn nặn mụn, nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng viêm và sẹo. Để giảm bớt sự xuất hiện của các nốt mụn, hãy sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ. Chúng có thể mất một thời gian để phát huy tác dụng nhưng cũng có thể ngăn ngừa mụn mới hình thành.

5. Áp dụng các phương pháp điều trị tại chỗ

Áp dụng các phương pháp điều trị tại chỗ( Nguồn: Internet)

Các phương pháp điều trị không kê đơn, chẳng hạn như kem hoặc huyết thanh, có thể giảm tình trạng mụn đặc biệt là khi chúng xảy ra ở một số khu vực nhất định. Các khu vực vấn đề sau đây là phổ biến:

Quanh cằm
Hay bên dìa cánh mũi
Toàn bộ khu vục trên trán, nhất là các vùng sát chán với chân tóc

Phương pháp điều trị thường chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Các sản phẩm này không mạnh bằng các phương pháp điều trị theo toa, nhưng chúng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá nhẹ và giảm mụn.

6. Xem xét retinoids tại chỗ

Retinoids tại chỗ là các sản phẩm có chứa các loại thuốc có nguồn gốc từ vitamin A và các bác sĩ da liễu kê đơn cho điều trị và quản lý mụn. Những phương pháp điều trị này giúp làm rụng và sản sinh tế bào da mới nhanh hơn, giúp giảm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hầu hết các loại retinoid bôi ngoài da chỉ có sẵn theo đơn.

7. Nói chuyện với bác sĩ da liễu về thuốc kháng sinh

Thuốc kháng sinh tại chỗ có thể chống lại sự phát triển quá mức của mụn trứng cá vi khuẩn trong da. Ví dụ về thuốc kháng sinh điều trị mụn viêm này bao gồm erythromycin và clindamycin, được bán theo đơn. Nếu chỉ dùng một mình, những loại thuốc kháng sinh này có thể khiến vi khuẩn trở nên kháng thuốc.

Do đó, các bác sĩ sẽ kê đơn điều trị kháng sinh kết hợp với benzoyl peroxide để giảm tình trạng phát triển vi khuẩn kháng thuốc. Một người có thể nhận biết mụn viêm bằng cách xuất hiện kích ứng, đổi màu của nó. Nó cũng có thể gây đau đớn.

8. Nói chuyện với bác sĩ về thuốc nội tiết tố

Trong trường hợp bị mụn do nội tiết tố nữ, thuốc tránh thai có thể giúp ngăn ngừa mụn bằng cách giúp điều tiết các kích thích tố có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những viên thuốc này mang theo rủi ro, vì vậy điều cần thiết là phải xem xét lợi ích và tác dụng phụ trước khi quyết định.

Spironolactone, một loại thuốc mà bác sĩ sử dụng để điều trị huyết áp cao, cũng có thể hữu ích trong trường hợp bị mụn nội tiết tố nữ nghiêm trọng. Tuy nhiên, spironolactone có nhiều tác dụng phụ có thể xảy ra, vì vậy tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ để thảo luận về tất cả các lựa chọn. Các bác sĩ không khuyến nghị một trong hai loại thuốc này để sử dụng cho nam giới.

9. Cắt giảm các loại thực phẩm có liên quan đến mụn trứng cá

Các bác sĩ không chắc chắn về mối liên hệ giữa thực phẩm và mụn trứng cá. Tuy nhiên, một nhóm ngày càng, cho thấy rằng một số loại thực phẩm có thể gây ra mụn trứng cá ở một số bệnh nhân nhất định.

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá hoặc khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Những thực phẩm tiềm ẩn nhiều vấn đề này có đường và nhiều carbohydrate. Một số ví dụ bao gồm:

Bánh quy
Bánh
Bánh nướng

Các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa tách béo, cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá ở một người. Một người có thể muốn cắt giảm một nhóm thực phẩm cụ thể để xem liệu làn da của họ có cải thiện hay không.

10. Thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời nắng

Quá nhiều ánh nắng mặt trời có nhiều tác hại đối với da. Cháy nắng cũng có thể dẫn đến tình trạng dầu sản xuất quá nhiều khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, một người nên đảm bảo kem chống nắng của họ không gây dị ứng và an toàn để sử dụng cho da mặt.

11. Liệu pháp ánh sáng hoặc laser cần cân nhắc khi điều trị

Vấn đề mụn trứng cá và mụn nhọt các bác sĩ da liễu sẽ sử dụng liệu pháp quang động để điều trị. Trong liệu pháp quang động, chuyên gia y tế áp dụng dung dịch bôi ngoài da khiến da nhạy cảm hơn với ánh sáng. Sau đó, chúng sẽ nhắm vào vùng mụn bằng nguồn sáng tập trung.

Điều này có thể dẫn đến phá huỷ các tế bào da chết và vi khuẩn. Ánh sáng và laser là liệu pháp mà khá nhiều người sử dụng vì liệu pháp này có thể làm giảm các vết thâm mụn và mụn nhọt xuất hiện thông qua các phương pháp tương tự.

12. Tránh các sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu

Tắc nghẽn lỗ chân lông là hậu quả của việc chăm sóc da bằng các sản phẩm có chứa quá nhiều dầu mà không kiểm tra tình trạng da trước khi dùng. Các triệu chứng mụn trứng cá và tăng khả năng nổi mụn có thể trầm trọng hơn. Sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da, chẳng hạn như kem dưỡng ẩm, những loại ke chống nắng kiềm dầu để tránh ngu cơ gây bí da. Mọi người gọi những sản phẩm không chứa dầu là noncomedogenic.

13. Kiềm chế tẩy da chết quá mức

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ các tế bào chết trên da. Trong khi tẩy da chết một số có thể giúp cải thiện mụn trứng cá, quá nhiều có thể làm trầm trọng thêm mụn. Điều này xảy ra khi một người loại bỏ quá nhiều dầu tự nhiên trên da. Da có thể bù đắp bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn, gây bít lỗ chân lông và nổi mụn nhiều hơn. Nếu một người tẩy tế bào chết quá nhiều, da có thể bị kích ứng hoặc cảm thấy rất căng sau khi rửa.

14. Giảm căng thẳng

Căng thẳng thường gây ra viêm nhiễm, có thể khiến cho tình trạng mụn thêm nặng nề hơn. Dưới đây là một số phương pháp giảm căng thẳng, có lợi cho sức khoẻ:

Các bài tập ngồi thiền
Buổi sáng nên tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng thư thái cơ thể, những bài tập yoga để giúp ổn định sức khoẻ, giảm được tình trạng mụn.
Trước khi đi tắm nên thư giãn hoặc nên đọc sách thư giãn trước khi đi ngủ, nên ngủ sớm sẽ giảm mụn.
Dành thời gian thư giãn hoà mình với thiên nhiên
Tham gia vào các sở thích

15. Giữ các sản phẩm chăm sóc da mặt sạch sẽ

Để giữ cho da sạch nhất có thể, mọi người nên làm sạch lớp trang điểm, bọt biển và bàn chải thường xuyên bằng xà phòng và nước để ngăn ngừa sự tích tụ vi khuẩn dẫn đến nổi mụn. Đảm bảo rằng bàn chải khô hoàn toàn trước khi sử dụng.

Bản tóm tắt

Làm sạch da thường xuyên và nhẹ nhàng, lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da cẩn thận và tránh tiếp xúc với dầu có thể giúp giảm mụn trứng cá. Nếu không có phương pháp nào trong số này cho thấy sự cải thiện trong 6 đến 8 tuần hãy gặp bác sĩ da liễu để được khuyến nghị thêm.

7 thói quen khi tắm gây hại cho sức khỏe cần tránh ngay

2023-02-02T10:39:25Z

Tắm giúp cơ thể thấy thoải mái nhưng bạn có biết, có 7 thói quen khi tắm gây hại cho sức khỏe không? Cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe nha!

1.Tắm quá nhiều lần

Tắm giúp bạn thoải mái và gột sạch vi khuẩn, bụi bẩn bám trên da. Nhưng tắm quá nhiều lần trong ngày có thể làm mất đi những chất bảo vệ tự nhiên trên da khiến da bị khô, có thể dẫn đến nguy cơ bị ung thư da.

Đặc biệt, trong ngày hè bạn tắm quá nhiều có thể làm khô da, bào mòn da khiến cho da phải chịu tác động lớn của ánh nắng mặt trời.

Tắm nhiều lần trong ngày không tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet)

2.Tắm nước quá nóng

Tắm nước nóng là cách giúp bạn thoải mái hơn, đặc biệt là trong mùa đông. Tuy nhiên, chỉ nên tắm nước ở nhiệt độ ngang bằng với nhiệt độ cơ thể. Tắm nước quá nóng trong mùa đông có thể khiến bạn bị bỏng rát, nứt nẻ cho da. Mặt khác tắm nước quá nóng trong mùa đông sẽ làm huyết áp thay đổi đột ngột, gây giãn mạch ảnh hưởng đến hoạt động của tim.

Tắm nước quá nóng có thể ảnh hưởng đến tim (Ảnh: Internet)

3.Tắm quá khuya

Tắm đêm có thể khiến cho mạch máu bị co lại, đặc biệt là tắm với nước lạnh. Tắm quá khuya còn khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, gây đau đầu. Người già tắm khuya có cơ đột quỵ cao hơn.

Tắm khuya có thể tăng nguy cơ đột qụy (Ảnh: Internet)

4.Gội đầu hàng ngày

Quá chăm chỉ gội đầu hàng ngày không chỉ gây đau đầu mà còn làm mất đi lượng chất dưỡng ẩm tự nhiên mà da đầu tiết ra để giữa ẩm cho tóc. Vì thế mà người thường xuyên gội đầu hàng ngày tóc sẽ dễ bị khô hơn so với người “lười gội đầu”. Nên gội đầu 2-3 lần mỗi tuần để có mái tóc khỏe đẹp.

Gội đầu hàng ngày làm cho tóc dễ bị khô (Ảnh: Internet)

5.Không giặt và phơi khô khăn tắm thường xuyên

Khăn tắm là nơi vi khuẩn sinh sôi và phát triển nếu như bạn không giặt và phơi khô thường xuyên. Nhiều người có thói quen để khăn tắm trong phòng tắm, đây chính là điều kiện thuận lợi để cho vi khuẩn phát triển bởi độ ẩm cao và dễ bị nấm mốc.

Không giặt và phơi khô khăn tắm vi khuẩn dễ phát triển (Ảnh: Internet)

6.Lười tẩy da chết

Dù đã tắm rửa sạch sẽ nhưng cơ thể vẫn còn một lượng da chết rất lớn. Không tẩy da chết có thể gây tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, khiến da nhờn và xuất hiện mụn. Tuy nhiên, cũng không nên tẩy da chết quá nhiều hoặc hàng ngày vì sẽ làm khô da, mỏng da, dễ bị ảnh hưởng của ánh nắng.

Tẩy da chết đều đặn giúp da khỏe mạnh (Ảnh: Internet)

7. Không thay bông tắm thường xuyên

Bông tắm là nơi vi khuẩn sinh sôi nhiều nhất. Không phải thường xuyên được tẩy rửa bằng xà phòng hay sữa tắm là sạch sẽ. Chính độ ẩm và thói quen treo bông tắm trong nhà tắm khiến cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn. Hãy thay bông tắm thường xuyên, làm sạch có thể phơi khô để đảm bảo vệ sinh.

Tham khảo và tránh những thói quen khi tắm gây có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tự bảo vệ sức khỏe bằng những hàng động đơn giản hàng ngày nhé.