Bạn có biết uống nước lọc mỗi ngày rất tốt cho cơ thể? Bạn có biết những thức uống khác không thể thay thế nước lọc? Nếu bạn chưa biết hoặc dù đã biết thì hãy xem bài chia sẻ tâm huyết dưới đây của mình về chủ đề này nhé.

Hàng ngày, mình chỉ uống nước lọc thông thường, không uống cà phê, không uống trà sữa, cũng không uống mấy nước tăng lực hay nước ngọt, trừ những dịp vui chơi hoặc muốn uống đổi gió thôi, mà những dịp đó cũng đếm trên đầu ngón tay trong 1 năm.

Nguồn gốc sâu xa khiến mình chỉ uống nước lọc

Lý do mình chỉ uống nước lọc bắt nguồn từ việc nhà mình không có tiền để mua những ly nước uống xa xỉ kia và cũng do mình đi đâu cũng chỉ mang nước lọc từ nhỏ nên quen luôn đến giờ. Lúc đó cũng muốn uống trà sữa, uống nước ngọt giống bạn bè nhưng nhà mình không có tiền.

Sau này lớn lên mình được hữu duyên biết đến cuốn sách “Nhân tố enzyme” và thấy bác sĩ Shinya chỉ uống nước lọc giống mình và ông giải thích nguyên nhân rất rõ ràng, lúc đó mình cảm thấy rất may mắn vì bản thân đã không còn ghiền mấy đồ uống của giới trẻ hiện nay.

Vì sao chỉ nên uống nước lọc mỗi ngày?

Uống nước lọc có nhiều cái lợi mà nhiều bạn không biết, nên từ những kiến thức mình học được trong sách cũng như những trải nghiệm thực tế của mình, mình sẽ đúc kết lại những lý do chính mà bạn chỉ nên uống nước lọc.

Nước lọc sẽ giúp lọc sạch cơ thể, giúp lưu thông máu huyết và thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Buổi sáng nhiều người thường uống cà phê, người già thì uống trà, nhưng loại nước tốt nhất để thanh lọc cơ thể vào buổi sáng chính là 1 ly nước ấm. Nước ấm sẽ giúp làm ấm cơ thể, nếu uống nước lạnh thì có nhiều lúc bạn sẽ thấy ruột gan bạn lạnh hẳn và điều đó không hề tốt cho việc khởi động 1 ngày mới.

Trong trà và cà phê có chứa nhiều chất caffeine, mà đây là chất có tính axit cao. Trong khi đó, tuy dạ dày mình có tính axit nhưng đường ruột của mình lại có tính kiềm, nên nếu bạn uống nước có tính axit cao vào đầu ngày, đặc biệt là uống trước khi bạn uống 1 ly nước lọc và trước khi ăn sáng thì sẽ rất có hại cho cơ thể. Những ai dạ dày, đường ruột yếu sẽ bị kích thích mạnh và gây bệnh.

Nước lọc là giải pháp tốt nhất giúp giải khát

Khi khát, nếu bạn uống nước ngọt hay những thứ nước khác thì nó sẽ chỉ khiến bạn đã khát lúc đầu, sau đó sẽ khát hơn và bạn phải uống nước tiếp. Nếu lần thứ 2 bạn vẫn uống các loại nước này chứ không phải nước lọc thì bạn sẽ vẫn thấy khát, kiểu như thiếu thiếu gì đó.

Mình thì thấy mỗi khi uống nước lọc 1 ngụm to xong là đã khát ngay. Các bạn có thể thử để xem tính hiệu quả của nó.

Những thứ nước khác không thể thay thế được nước lọc

Người Nhật là chuyên gia về trà đạo, họ uống trà cả ngày và hầu như dùng trà để thay thế nước lọc. Vì thế, tỷ lệ ung thư dạ dày của người Nhật xếp hạng rất cao trên thế giới (sách Nhân tố enzyme nói vậy nha mọi người).

Uống cà phê để thay thế nước lọc đầu ngày cũng không khá khẩm hơn, nó cũng sẽ dẫn đến một số bệnh về lâu về dài. Có thể bây giờ không phát ra nhưng sau đó 10 năm trở nên nó mới phát bệnh.

Vì thế, lý tưởng nhất là uống nước lọc đầu ngày, sau đó ăn sáng rồi mới uống trà hay cà phê.

Hồi mình còn nhỏ mình thấy thằng em hàng xóm nhà mình chuyên gia uống nước ngọt để giải khát (vì nhà nó bán tạp hóa), kết quả là nó béo phì sớm, ba mẹ nó phải bắt nó kiêng cử. Bây giờ thì cũng không biết nó ra sao, vì nó đã dọn đi từ lâu rồi. Những loại nước ngọt, trà sữa khác cũng tương tự như vậy.

Bạn có biết, trong lon nước ngọt, ly trà sữa có hàm lượng đường cao hơn khuyến cáo trung bình trong 1 ngày không? Và nó còn là đường tinh luyện chứ không phải đường thô. Uống như vậy thì double hại luôn. Mấy bạn bị tăng cân là hậu quả nhẹ rồi đó, còn hậu quả nặng hơn thì sau hơn 10 năm mới biết, giờ mình không dám nói sớm.

Nói chung, khi khát thì uống nước lọc là giải pháp tốt nhất. Khi bạn không khát thì bạn có thể uống loại nước khác coi như đổi món, nhưng cũng không nên uống quá nhiều.

Nước lọc được bổ sung khoáng chất sẽ còn có ích cho cơ thể hơn nữa

Nước máy mà mọi người uống hiện nay là nước có tính axit cao, còn nước suối đóng chai và nước được điện phân từ máy lọc nước ion kiềm là nước có tính kiềm cao. Mà nước có tính kiềm càng cao thì càng tốt cho cơ thể.

Nhưng ở đây mình không khuyên mọi người phải mua nước suối hoặc máy lọc nước ion kiềm, vì không phải ai cũng có tài chính dư dả. Mình chỉ nêu lên cho các bạn biết thôi. Mà bạn đừng nhầm lẫn, máy lọc nước thông thường sẽ không có quá trình điện phân nước, mà bạn phải mua máy lọc nước ion kiềm mới có, 2 máy này khác nhau.

Nếu không có điều kiện thì cứ uống nước lọc mỗi ngày là cũng tốt lắm rồi.

Tìm đọc thêm các công dụng của việc uống nước lọc

Chỉ nghe mình nói thì các bạn sẽ không thấm được và không bị thôi thúc hành động đâu, nên bạn hãy chủ động tìm thêm trên mạng các công dụng của việc uống nước lọc để củng cố thêm niềm tin cho mình, mua sách nữa càng tốt, từ đó sẽ thúc đẩy bạn siêng uống nước lọc và bớt đi những thứ nước khác. Tất cả vì sức khỏe của bạn thôi.