• Trang chủ
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Nan Y
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thuốc
  • Dinh Dưỡng
  • Giảm Cân

Epinephrine là gì? Định nghĩ về tác dụng của nó

2022-11-04

Dị ứng có thể gây sốt không?

2022-10-25

Liệu pháp thơ là gì?

2022-10-15

Những điều cần biết về tập thể dục và cách bắt đầu

2022-07-10

Đau nửa đầu thầm lặng: Những điều cần biết

2022-09-18
Facebook Twitter Instagram
Tin mới
  • 12 Lợi ích sức khỏe bất ngờ của dầu mè có thể bạn chưa biết
  • Nguyên nhân nào gây ra máu có đờm?
  • Làm thế nào để ruột hoạt động tốt?
  • Điều gì có thể gây ra chảy máu trong cổ họng?
  • Phải làm gì nếu bạn bị mất giọng
  • Chào Bác Sĩ
ChàoBácSĩ.org
Facebook Pinterest Tumblr Twitter RSS
  • Trang chủ
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Nan Y
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thuốc
  • Dinh Dưỡng
  • Giảm Cân
ChàoBácSĩ.org
Home»Sức Khoẻ»Bệnh Thường Gặp»5 nguyên nhân gây béo phì thường gặp nhất
Bệnh Thường Gặp

5 nguyên nhân gây béo phì thường gặp nhất

Thương ThuBy Thương Thu2019-11-14Updated:2023-02-02Không có phản hồi4 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit WhatsApp Email VKontakte Telegram
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Bệnh béo phì là tình trạng tích lũy mỡ thừa gây nguy hại cho sức khỏe. Cùng xem 5 nguyên nhân gây béo phì thường gặp để phòng tránh ngay nhé!

Nội dung chính
  • 1. Do yếu tố di truyền
  • 2. Do ăn quá nhiều
  • 3. Do đồ ăn chế biến sẵn
  • 4. Do yếu tố tâm lý
  • 5. Do ít vận động
  • Cần làm gì để ngăn ngừa bệnh béo phì?

1. Do yếu tố di truyền

Tỉ lệ trẻ em bị béo phì đang ngày càng tăng cao, nguyên nhân một phần là do di truyền từ bố mẹ. Theo các nhà khoa học, trong cơ thể chúng ta tồn tại một loại gen gây béo phì. Gen này hoạt động theo cơ chế kích thích sự ngon miệng khiến chúng ta nạp nhiều thức ăn vào cơ thể hơn. Nếu trong gia đình có bố và mẹ bị bệnh béo phì thì nguy cơ bị bệnh béo phì của đứa con cũng sẽ cao hơn bình thường.

5 nguyên nhân gây béo phì thường gặp nhất - Bệnh Thường Gặp Sức Khoẻ - ăn quá nhiều bệnh béo phì béo phì đồ ăn chế biến sẵn ít vận động ngăn ngừa bệnh béo phì nguyên nhân gây béo phì yếu tố di truyền yếu tố tâm lý
Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân gây béo phì (Ảnh: Internet)

2. Do ăn quá nhiều

Những người ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn, các loại bánh kẹo, đồ ngọt,… thường bị chứng “nghiện ăn” do các loại thực phẩm này kích thích sự thèm ăn. Việc không cân bằng được giữa lượng đồ ăn nạp vào cơ thể và năng lượng tiêu hao khiến chúng ta nhanh chóng tăng cân, thừa cân.

5 nguyên nhân gây béo phì thường gặp nhất - Bệnh Thường Gặp Sức Khoẻ - ăn quá nhiều bệnh béo phì béo phì đồ ăn chế biến sẵn ít vận động ngăn ngừa bệnh béo phì nguyên nhân gây béo phì yếu tố di truyền yếu tố tâm lý
Ăn quá nhiều thực phẩm khiến năng lượng dư thừa (Ảnh: Internet)

Những loại thực phẩm như mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, thịt đỏ, đường, soda,… là nguyên nhân trực tiếp gây nên tình trạng béo phì.

3. Do đồ ăn chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo có hại hoặc đường sẽ khiến cho cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng. Những loại thực phẩm này tạo cảm giác ngon miệng nên kích thích cơ thể chúng ta ăn nhiều hơn bình thường. Hiện nay, thực phẩm chế biến sẵn có ở khắp mọi nơi, sự tiện dụng của chúng khiến chúng ta càng ngày càng sử dụng nhiều.

5 nguyên nhân gây béo phì thường gặp nhất - Bệnh Thường Gặp Sức Khoẻ - ăn quá nhiều bệnh béo phì béo phì đồ ăn chế biến sẵn ít vận động ngăn ngừa bệnh béo phì nguyên nhân gây béo phì yếu tố di truyền yếu tố tâm lý
Thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo có hại (Ảnh: Internet)

4. Do yếu tố tâm lý

Những người đang gặp stress hay trầm cảm có xu hướng tìm đến thức ăn để giải tỏa tâm trạng. Khi họ ăn uống không kiểm soát thì bắt đầu dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Và lúc đó, cảm giác thèm ăn cũng dần tăng lên khiến họ không thể ngừng nạp thêm thức ăn vào cơ thể.

5 nguyên nhân gây béo phì thường gặp nhất - Bệnh Thường Gặp Sức Khoẻ - ăn quá nhiều bệnh béo phì béo phì đồ ăn chế biến sẵn ít vận động ngăn ngừa bệnh béo phì nguyên nhân gây béo phì yếu tố di truyền yếu tố tâm lý
Giải tỏa tâm lý bằng việc ăn liên tục gây béo phì (Ảnh: Internet)

Yếu tố tâm lý cũng khiến cho người bệnh mất ngủ, ăn đêm,… là nguyên nhân của việc năng lượng tích trữ dư thừa trong cơ thể dẫn đến tăng cân.

5. Do ít vận động

Chất béo và năng lượng trong cơ thể tăng lên nhưng năng lượng tiêu hao trong cơ thể giảm đi gây ra tình trạng mất cân bằng năng lượng. Điều này xảy ra thường xuyên khi chúng ta không vận động, tập luyện hàng ngày mà chỉ ngồi làm việc liên tục.

5 nguyên nhân gây béo phì thường gặp nhất - Bệnh Thường Gặp Sức Khoẻ - ăn quá nhiều bệnh béo phì béo phì đồ ăn chế biến sẵn ít vận động ngăn ngừa bệnh béo phì nguyên nhân gây béo phì yếu tố di truyền yếu tố tâm lý
Lười vận động gây bệnh béo phì (Ảnh: Internet)

Những người lười vận động, ngồi liên tục trong nhiều giờ dễ gặp phải tình trạng béo phì do dư thừa năng lượng. Những người trẻ đi làm cả ngày, khi về đến nhà thì lại dành thời gian nghỉ ngơi hoặc giải trí như xem tivi, online,…. là những người có nguy cơ cao bị thừa cân, béo phì.

Cần làm gì để ngăn ngừa bệnh béo phì?

  • Có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn.
  • Luôn giữ tâm trạng tích cực, khi cảm thấy stress cũng không nên lạm dụng đồ ăn.
  • Tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ, tập gym, yoga,…
  • Hạn chế chất béo từ thực vật và đường.
  • Không nên cố gắng ăn thức ăn còn dư sau bữa ăn dù đã no.
  • Chế biến thực phẩm dưới dạng luộc, hấp,… thay vì chiên, xào,….

Bạn có thể loại bỏ hoàn toàn các nguy cơ gây bệnh béo phì bằng chế độ ăn uống khoa học và các thói quen tích cực. Hãy bảo vệ sức khỏe của chính mình để tránh các biến chứng do bệnh béo phì gây nên.

Theo dõi
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article5 cách giảm stress hiệu quả để có cuộc sống hạnh phúc
Next Article 4 cách giải rượu bia ngày Tết đơn giản và hiệu quả
Thương Thu

    Related Posts

    Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn

    Sức Khoẻ By HienHien2022-10-13

    Những điều cần biết về huyết khối tĩnh mạch sâu

    Sức Khoẻ By HienHien2022-09-05

    BPA là gì? có nên quan tâm về nó không?

    Sức Khoẻ By HienHien2022-08-25

    8 vấn đề sức khỏe liên quan đến ngủ không đủ giấc

    Sức Khoẻ By HienHien2022-08-22

    Thực phẩm và đồ uống nên tránh với bệnh tiểu đường

    Sức Khoẻ By HienHien2022-07-22

    5 lý do tại sao đường có hại cho bạn

    Sức Khoẻ By HienHien2022-07-19
    Tags :ăn quá nhiều bệnh béo phì béo phì đồ ăn chế biến sẵn ít vận động ngăn ngừa bệnh béo phì nguyên nhân gây béo phì yếu tố di truyền yếu tố tâm lý
    Bài Mới
    Sức Khoẻ

    4 căn bệnh nghề nghiệp của dân văn phòng và cách khắc phục

    By phuongle161119992022-09-131
    Dinh Dưỡng

    5 món ăn vặt ngày Tết không tăng cân vô cùng hấp dẫn

    By Khánh Ngọc Đỗ2019-01-300
    Bệnh Thường Gặp

    5 mẹo phòng bệnh xương khớp cho dân văn phòng cực hay

    By Ha Vo2019-02-150
    Giảm Cân

    5 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

    By Khánh Ngọc Đỗ2019-02-160
    Bệnh Thường Gặp

    5 bệnh thường gặp vào mùa hè cần phòng tránh ngay

    By Thụy Dương2019-02-150
    Bài Xem Nhiều
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án học tập (hồi sức tích cực)

    By Chào Bác Sĩ2020-04-120
    Sức Khoẻ

    Phân biệt bệnh Crohn và viêm loét đại tràng

    By HienHien2022-11-010
    Bệnh Thường Gặp

    Tiểu đường thai kỳ: nguyên nhân, biến chứng và cách phòng tránh

    By Trâm Lương2019-03-050
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án lao: Tràn dịch màng phổi do lao

    By Chào Bác Sĩ2020-03-270
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án nội thần kinh

    By Chào Bác Sĩ2020-04-030
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án da liễu: Bệnh án viêm da cơ địa, ghẻ

    By Chào Bác Sĩ2020-04-210
    Bệnh Nan Y

    Ung thư là gì? Cơ chế sinh bệnh của ung thư

    By Chào Bác Sĩ2020-05-140
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án lao phổi

    By Chào Bác Sĩ2020-03-290
    Bệnh Án Y Khoa

    Mẫu bệnh án sản khoa, bệnh án hậu sản

    By Chào Bác Sĩ2020-03-300
    Dinh Dưỡng

    9 nhóm dinh dưỡng cho người ăn chay khỏe mạnh

    By Trâm Lương2019-03-030
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter

    9 Bữa Ăn Tốt Cho Sức Khỏe Bạn Có Thể Ăn Nếu Bị Suy Tuyến tụy Ngoại Tiết

    2022-05-24

    Prednisone điều trị cơn hen suyễn như thế nào?

    2022-10-02

    Nguy cơ ung thư: dấu hiệu nhận biết, triệu chứng của ung thư

    2022-04-09

    Bệnh tiểu đường: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và cách phòng ngừa

    2020-03-26

    Xử trí rắn cắn và những sai lầm nghiêm trọng làm tăng nguy cơ tử vong| BS. Vũ Thị Ánh

    2021-12-06

    7 thói quen khi tắm gây hại cho sức khỏe cần tránh ngay

    2019-02-19

    Liệu pháp thơ là gì?

    2022-10-15

    Ho là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân, Chẩn đoán, Điều trị và Phòng ngừa

    2022-04-13

    Bệnh hen suyễn dị ứng

    2022-10-19
    Facebook Pinterest Tumblr Twitter RSS
    • Trang chủ
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2025 ChaoBacSi.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz