Tắm giúp cơ thể giải tỏa mệt nhọc sau một ngày làm việc nhưng bạn có biết, 6 thời điểm không nên tắm sau đây bạn cần loại bỏ để tránh đột quỵ?
1. Tắm sau khi uống rượu
Uống rượu làm ảnh hưởng đến chức năng gan, cản trở quá trình giải phóng glycogen. Nếu tắm ngay sau khi uống rượu bạn rất dễ bị hoa mắt, chóng mặt, hạ đường huyết, thậm chí hôn mê sâu. Nếu không được phát hiện sớm thì rất nguy hiểm.
2. Tắm quá muộn
Có thể bạn đã từng đọc những bài báo nói về tử vong do tắm đêm. Điều này đã được khoa học giải thích. Về đêm nhiệt độ cơ thể giảm xuống thấp, nếu tắm lúc này sẽ dễ bị cảm lạnh mặc dù bạn tắm nước ấm. Mặt khác bạn có thể gặp phải một số vấn đề như méo miệng, liệt nửa mặt, đột quỵ, có trường hợp tử vong do tắm quá muộn. Thời gian tắm tốt nhất là trước 9h tối, sau thời gian này tuyệt đối không nên tắm rửa.
3. Tắm khi đang bị sốt
Khi bị ốm sốt nhiệt cao hơn bình thường, có thể ở 39-40℃. Nếu tắm lúc này, sức đề kháng của cơ thể giảm mạnh, dễ xảy ra tình trạng đột quỵ. Tuyệt đối không được tắm nước lạnh, nên nghỉ ngơi và theo dõi sự thay đổi của cơ thể. Để hạ sốt bạn nên chườm khăn mát ở trán, hoặc dùng nước ấm lau người sẽ hiệu quả hơn.
4. Tắm khi hạ huyết áp
Khi hạ huyết áp, nhiệt độ của cơ thể giảm, nhiều người thường tắm để làm ấm cơ thể. Tuy nhiên đây không phải là cách hiệu quả. Lúc này nước nóng gây sốc đột ngột, làm giãn tĩnh mạch sẽ càng mệt mỏi hơn. Nếu muốn khỏe nhanh nhất định không nên đi tắm, hãy nghỉ ngơi tại chỗ và uống một cốc nước gừng ấm để cải thiện.
5. Tắm khi vừa vận động mạnh
Sau khi vận động mạnh cơ thể ra nhiều mồ hôi, đồng thời nhịp tim tăng nhanh. Nếu tắm ngay lúc này bạn sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu trong cơ thể và gây đột quỵ. Ngoài ra, tắm khi mới vận động mạnh hoặc còn mồ hôi vì điều này dễ gây cảm cho bạn.
6. Tắm lúc đói và ngay sau khi ăn no
Vừa ăn no xong mà đã đi tắm ngay thì các mạch máu sẽ bị giãn nở, lượng máu lúc này cũng giảm xuống và gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa để hấp thụ thức ăn vào cơ thể. Hơn nữa khi bụng đang đói mà đi tắm ngay cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Có thể gây hạ đường huyết và khiến bạn gặp phải tình trạng đột quỵ.
Đừng coi thường những sai lầm của việc tắm không đúng thời điểm gây ra. Cần tránh những thời điểm này để giảm nguy cơ đột quỵ.
