Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên mà nhiều người “săn đón”. Sau đây là 5 công thức làm nước detox giảm cân đẹp da rất đơn giản nên thử ngay.

5 công thức làm nước detox giảm cân đẹp da hữu hiệu

Hầu hết các chị em đều muốn detox giảm cân đẹp da, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, việc thực hiện cũng không quá cầu kỳ và tốn kém, 5 công thức này sẽ giúp bạn pha chế nước detox nhanh chóng.

1. Nước detox táo và quế

Quả táo có rất nhiều công dụng như: phòng chống các bệnh ung thư, giúp xương rắn chắc, chống oxy hóa, giảm chất béo trong máu…Sự kết hợp giữa vị thơm dịu của táo, vị the nhẹ của quế sẽ giúp bạn tạo nên một nước detox có vị thơm ngon, giúp giảm cân hiệu quả, cách làm như sau:

• Táo và quế rửa sạch, để ráo nước, táo giữ nguyên vỏ.
• Bỏ hạt táo, thái lát mỏng, cho vào bình cùng miếng quế.
• Đổ khoảng 500ml nước (đối với chai 1lít) vào bình rồi đậy kín nắp.
• Để vào trong tủ lạnh khoảng vài tiếng trước khi uống.

2. Nước detox dưa hấu và dâu

Dâu và dưa hấu là 2 loại quả có chứa rất nhiều vitamin và các chất chống viêm nên sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và tươi tắn hơn, cách làm như sau:

• Rửa sạch dâu tây và dưa hấu sau đó gọt vỏ dưa và bỏ hạt.
• Thái miếng dâu tây và cắt nhỏ dưa hấu.
• Cho dâu tây và dưa hấu vào bình, kèm vài cành hương thảo, một chút muối rồi đổ nước lọc vào.
• Khuấy đều rồi cho vào tủ lạnh vài tiếng.

3. Nước detox dâu tây và kiwi

Dâu tây có chứa nhiều chất chống ung thư và lão hóa. Kiwi có chứa nhiều vitamin A, E. Vì thế, kết hợp 2 loại quả này sẽ tạo nên một loại nước detox rất tuyệt cho bạn, cách làm:

• Rửa sạch dâu tây và kiwi, gọt vỏ kiwi
• Thái lát dâu tây và kiwi rồi đổ nước lọc vào, để tủ lạnh trong vài giờ.

4. Nước detox chanh và dưa leo

Chanh và dưa leo sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa tốt. Đây chính là loại nước detox giúp bạn cảm thấy rất nhẹ nhõm, cách làm như sau:

• Rửa sạch chanh và dưa leo, lá bạc hà
• Thái lát chanh và dưa leo, để nguyên vỏ.
• Cho chanh, dưa leo, bạc hà vào bình và đổ nước lọc vào, rồi để tủ lạnh vài tiếng.

5. Nước detox mía và dứa

Quả dứa có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho da, ngoài ra còn giúp tiêu mỡ thừa rất hiệu quả. Sự kết hợp giữa mía và dứa sẽ đem đến cho bạn nước detox vô cùng ngon miệng, cách làm như sau:

• Mía và dứa dóc bỏ vỏ.
• Thái lát dưa và cắt mía thành từng miếng nhỏ.
• Cho các nguyên liệu vào bình, đổ thêm nước lọc và để tủ lạnh vài giờ.

Một số lưu ý khi làm nước detox giảm cân đẹp da

Khi pha chế các loại nước detox giảm cân đẹp da, bạn nên lưu ý sau:

• Chỉ sử dụng nước lọc, tuyệt đối không được dùng nước sôi sẽ làm giảm công dụng.
• Nên để tủ lạnh vài tiếng để các nguyên liệu được ngấm.
• Sau khi uống hết nước đầu tiên, có thể cho thêm nước vào uống 2,3 lần nữa, để tủ lạnh 1 tiếng trước khi uống.
• Mỗi ngày nên uống 2 lít để có hiệu quả tối ưu.

Các công thức làm nước detox giảm cân đẹp da như trên rất đơn giản phải không các bạn? Hi vọng nó sẽ đem lại nhiều hiệu quả cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Giấc ngủ rất quan trọng với trẻ em ngay cả khi còn nằm trong bụng mẹ. Vì thế, nếu bạn tìm đến nhạc Mozart cho bé ngủ ngon sẽ đem lại nhiều hiệu quả bất ngờ.

Tại sao nhạc Mozart cho bé ngủ ngon và thông minh hơn?

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, việc cho bé nghe nhạc giao hưởng rất có lợi cho giấc ngủ và phát triển trí thông minh của trẻ. Nhạc Mozart cho bé ngủ ngon bởi âm hưởng nhẹ nhàng, du dương luôn khiến trẻ cảm thấy mình như đang nằm trong vòng tay ấm áp của mẹ. Hơn nữa, còn khiến tinh thần của trẻ thoải mái hơn, từ đó phát triển được trí thông minh của trẻ.

Trong hành trình thai giáo, có rất nhiều bài viết ca ngợi về nhạc giao hưởng cổ điển nói chung, nhạc Mozart nói riêng, về những hiệu quả diệu kỳ mà dòng nhạc này mang lại đối với sự phát triển của thai nhi, và những giai điệu của nó sẽ được bé nhớ tới ngay cả khi chào đời.

Khi chất lượng giấc ngủ của trẻ tốt hơn thì trí não cũng hoạt động tốt và giúp trẻ thông minh hơn. Đã có kết quả nghiên cứu cho thấy, một chú chuột được nghe nhạc Mozart khi còn là bào thai sẽ tìm được cách thoát ra khỏi mê cung nhanh hơn những chú chuột không được nghe. Nhiều thanh thiếu nên nghe nhạc Mozart cũng hoàn thành bài kiểm tra lý luận tốt hơn những bạn không nghe…Dựa vào đây, chúng ta cũng có thể tin rằng nhạc Mozart tốt cho sự phát triển trí tuệ của trẻ.

Nếu mẹ chưa từng cho bé nghe nhạc Mozart, thì hãy thử tìm nghe album được giới thiệu ở phần tiếp theo này nhé?

Album nhạc Mozart cho bé ngủ ngon và thông minh hơn

Nếu bạn muốn tìm nhạc Mozart cho bé ngủ ngon hơn thì hãy tìm album Mozart for babies. Album này có nhiều phần, chọn lọc những bản nhạc với giai điệu nhẹ nhàng, tươi vui, giúp bé liên tưởng tới thế giới sinh động và đầy màu sắc, giúp bé phát triển trí tưởng tượng, khả năng hội họa – âm nhạc… và biết bộc lộ cảm xúc tốt hơn.

Âm nhạc luôn đem đến những tác dụng bất ngờ cho tất cả chúng ta. Bạn đừng bỏ lỡ album này nhé, đó cũng chính là món quà bạn dành cho con yêu của mình, để hỗ trợ cho bé được phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.

Hi vọng những bản nhạc Mozart cho bé ngủ ngon sẽ đem lại tinh thần vui vẻ, sảng khoái cho cả bạn và bé yêu của mình.

Bệnh viêm đại tràng do nhiễm khuẩn qua đường ăn uống khiến người bệnh khó chịu. Vậy người mắc bệnh viêm đại tràng nên ăn gì và cần phải kiêng ăn gì?

Người bị viêm đại tràng nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

Đây là một căn bệnh về đường tiêu hóa nên người bị viêm đại tràng cần có một chế độ ăn hợp lý, người viêm đại tràng nên ăn gì?

• Cần ăn đủ các thực phẩm cần thiết để cung cấp cho cơ thể lượng vitamin, các khoảng chất chất phù hợp, đảm bảo đủ dinh dưỡng. Tránh trường hợp kiêng khem quá kỹ dẫn đến suy dinh dưỡng.
• Để bổ sung lượng đạm cần thiết cho cơ thể, nên ăn thực phẩm chứa đạm từ cá, sữa đậu nành, sữa không chứa lactose.

• Đối với người bị viêm đại tràng có hiện tượng táo bón nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh để bổ sung chất xơ, có thể ăn chia làm nhiều bữa nhỏ.

• Đối với người viêm đại tràng có hiện tượng tiêu chảy thì nên ăn đậu đen, khoai lang, khoai mì, rau muống…, không ăn rau sống hoặc trái cây đóng hộp, ăn hoa quả tươi thì nên gọt vỏ trước khi ăn.

• Nên ăn các món ăn dưới dạng kho, luộc hoặc hấp. Thịt thì nên ninh kỹ, hoặc chế biến theo kiểu xay nhỏ giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.

Người bị viêm đại tràng cần kiêng ăn gì?

Người bệnh viêm đại tràng nên ăn gì là rất quan trọng, nhưng bên cạnh đó, cần biết thêm những thứ phải kiêng khem thì mới thực sự tốt cho sức khỏe như:

• Tránh ăn những thực phẩm có chứa nhiều lactose như sữa, nhiều đường hay đồ quá ngọt như bánh kẹo, mật ong… vì người bệnh sẽ kém hấp thụ những loại đồ ngọt này, ăn vào sẽ gây khó tiêu, chướng bụng.
• Không nên uống đồ uống chứa cồn như rượu, bia, không uống đồ uống có gas, cafe.
• Hạn chế ăn các món rán, chiên xào vì sẽ kích thích dạ dày co bóp nhiều hơn, khó hấp thụ hơn.
• Không nên hút thuốc lá, ăn đồ cay nóng, ôi thiu hay nhiễm khuẩn.
• Không nên ăn các loại nước sốt, gia vị có chứa nhiều chất béo.
• Không nên ăn những món ăn lạ.

Ngoài việc người bị viêm đại tràng nên ăn gì, cần kiêng gì thì việc ăn đúng giờ, đủ bữa và điều độ là rất cần thiết. Người bị viêm đại tràng nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tăng cường tập thể dục để có kết quả điều trị tốt hơn. Nếu có biểu hiện bất thường về tiêu hóa, hãy đến ngay cơ sở y tế để khám bệnh sớm nhất.