Tiểu đường là một căn bệnh tiến triển, có nghĩa là ngay cả khi bạn làm việc chăm chỉ để giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định, bạn có thể cần phải điều chỉnh kế hoạch điều trị của mình theo thời gian.
Ngay cả khi bệnh tiểu đường của bạn đã được kiểm soát tốt trong nhiều năm, tình trạng bệnh vẫn có thể xấu đi theo thời gian, có nghĩa là, bạn có thể phải điều chỉnh kế hoạch điều trị nhiều lần.
Chìa khóa để tìm hiểu về sự tiến triển của bệnh tiểu đường là hiểu vai trò của tuyến tụy, nơi sản xuất insulin: một loại hormone cần thiết để di chuyển glucose (đường trong máu) vào các tế bào, nơi nó được sử dụng để cung cấp năng lượng. Nếu cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin hoặc các tế bào của bạn không phản ứng với insulin tốt như bình thường, glucose có thể tích tụ trong máu của bạn.
Với bệnh tiểu đường loại 1, tuyến tụy không tạo ra bất kỳ insulin nào, vì vậy nó phải được cung cấp qua đường tiêm. Nếu bạn không mắc bệnh tiểu đường loại 1 nhưng các tế bào của bạn không phản ứng bình thường với insulin (một trạng thái được gọi là kháng insulin), tuyến tụy của bạn sẽ hoạt động quá mức để tạo ra nhiều insulin hơn để cố gắng thúc đẩy các tế bào đáp ứng.
Theo thời gian, điều này có thể làm hỏng các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy, cuối cùng khiến cơ quan này mất khả năng sản xuất đủ insulin để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Điều này dẫn đến tăng lượng đường trong máu và tạo tiền đề cho bệnh tiểu đường loại 2.
Tin tốt là quản lý bệnh tiểu đường thích hợp có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi phát của các biến chứng này. Điều này bao gồm ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và uống thuốc theo chỉ định, có thể giúp bạn giữ lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh.
Những thay đổi nào sẽ xảy ra nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2
Bệnh tiểu đường loại 2 là một tình trạng tiến triển, có nghĩa là nó có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Trong trường hợp đó, thuốc, chế độ ăn uống và mục tiêu tập thể dục của bạn có thể cần điều chỉnh. Ban đầu, tuyến tụy sản xuất thêm insulin để bù đắp cho sự đề kháng insulin, nhưng ở hầu hết mọi người, tuyến tụy cuối cùng không thể tạo thêm insulin để giữ cho lượng đường trong máu ở mức bình thường.
Sau khi chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2, bác sĩ sẽ đặt mục tiêu lượng đường trong máu cho bạn, khuyến nghị thay đổi lối sống và có thể kê đơn thuốc để giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.
Bước tiếp theo trong quản lý bệnh tiểu đường, nếu các chiến lược ban đầu này không hiệu quả, là thay đổi đơn thuốc của bạn hoặc thêm thuốc hoặc insulin. Bởi vì bệnh tiểu đường loại 2 thường tiến triển theo thời gian, ngay cả những người ban đầu không cần dùng thuốc cũng có khả năng cần dùng thuốc. Mục tiêu đường huyết của bạn cũng có thể cần được điều chỉnh, dựa trên sức khỏe tổng thể và tiền sử kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn.
Những hướng dẫn này cũng lưu ý rằng vì nhiều người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cuối cùng sẽ cần điều trị bằng insulin, bạn không nên lo sợ hoặc xem nó như đã thất bại trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường của mình.
Đây là một sự tiến triển của bệnh và không được coi là một cái gì đó mà bạn đã gây ra.
Làm thế nào để điều chỉnh kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường
Không chỉ bệnh tiểu đường thay đổi theo thời gian mà cơ thể bạn cũng vậy. Ví dụ: Khi bạn già đi, bạn có thể gặp các biến chứng của bệnh tiểu đường, chẳng hạn như đau dây thần kinh hoặc phát triển một tình trạng không liên quan, chẳng hạn như viêm xương khớp, có thể khiến việc tập luyện trở nên khó khăn hơn. Những loại thay đổi đó trong cơ thể của bạn sẽ đòi hỏi phải điều chỉnh kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của bạn.
Dưới đây là một số chiến lược mà nhà giáo dục bệnh tiểu đường của bạn có thể đề xuất:
- Ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống của bạn nên được cá nhân hóa, Chẳng hạn như rau, trong tất cả các bữa ăn. Bạn tập thói quen đọc nhãn và hiểu kích thước khẩu phần ăn, những kỹ năng sẽ giúp bạn tốt trong suốt cuộc đời. Acbohydrat giàu dinh dưỡng, chẳng hạn như trái cây và rau, thay vì carbs đã qua chế biến, tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng, đồ uống có đường, bánh ngọt và bánh quy.
- Tiếp tục hoạt động. Kết hợp hoạt động thể dục nhịp điệu và rèn luyện sức đề kháng vào kế hoạch tập thể dục của bạn có thể cải thiện độ nhạy insulin, cho phép cơ thể bạn sử dụng insulin hiệu quả hơn. Đặt mục tiêu ít nhất 30 phút hoạt động thể chất ít nhất năm ngày một tuần. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu hoặc thay đổi một chương trình tập thể dục.
- Mục tiêu để có một trọng lượng khỏe mạnh. Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể cải thiện việc kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ biến chứng. Chỉ mất 10 đến 15 phút có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc quản lý bệnh tiểu đường. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để có đề xuất cụ thể cho bạn.
- Theo dõi lượng đường trong máu của bạn thường xuyên hơn. Khi bạn già đi, phạm vi đường huyết mục tiêu của bạn có thể thay đổi. Hơn nữa, khi bệnh tiểu đường tiến triển, mọi người có thể cần bắt đầu hoặc tăng tần suất kiểm tra lượng đường trong máu của họ, đặc biệt là khi lượng đường trong máu cao hoặc thấp, khó kiểm soát, hoặc insulin.
Bạn có thể muốn hỏi bác sĩ về các thiết bị theo dõi đường huyết liên tục, sử dụng một cảm biến được đưa vào dưới da để có kết quả đo lượng đường trong máu theo thời gian thực. Công nghệ này không chỉ giúp bạn phản hồi ngay lập tức về lượng đường trong máu cao hay thấp mà còn có thể cung cấp thông tin quan trọng giúp bạn thực hiện các thay đổi về chế độ ăn uống và tập thể dục để tối ưu hóa việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
Phần trăm thời gian lượng đường trong máu của bạn nằm trong giá trị mục tiêu. Khoảng thời gian dài hơn có liên quan đến việc kiểm soát lượng đường trong máu ổn định hơn, có liên quan đến việc giảm nguy cơ biến chứng.
Có thể là một thách thức khi phải sống chung với một tình trạng tiến triển và mãn tính như bệnh tiểu đường, nhưng việc chăm sóc bản thân hàng ngày và kiểm tra với bác sĩ thường xuyên có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng bệnh
