Sau 40 tuổi, tật lão thị là không thể tránh khỏi, nhưng có thể sửa được, đối với hầu hết mọi người. Dưới đây là những điều khác bạn nên biết khi tầm nhìn gần của bạn bắt đầu bị giảm sút. Có thể ngăn ngừa lão thị không? Nói một cách ngắn gọn, không. Đảo ngược? Cũng không, mặc dù nó có thể được sửa chữa bằng kính đọc sách và các biện pháp khác. Nếu có cách nào để trì hoãn hoặc giảm bớt lão thị, chúng tôi vẫn chưa tìm ra
Nó xảy ra tốt nhất của chúng tôi. Chúng tôi thấy mình đang cầm một hộp ngũ cốc dài bằng sải tay để giải mã nhãn dinh dưỡng hoặc yêu cầu một người bạn ăn uống đọc to các món đặc biệt vì chúng tôi không thể viết rõ trên thực đơn. Đây là những dấu hiệu ban đầu của chứng lão thị, còn được gọi là viễn thị do tuổi tác và gần như không thể tránh khỏi.
Thống kê cho thấy điều này: Gần 90% người trưởng thành sẽ dần dần bị suy giảm thị lực cận cảnh sau 45 tuổi hoặc lâu hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia về mắt biết rất nhiều về tật viễn thị do tuổi tác. Dưới đây là một số thông tin cơ bản bạn cũng nên biết.
Viễn thị không phải là một bệnh.
Đó là kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên của mắt. Thủy tinh thể của mắt nằm ngay sau mống mắt và được gắn với các cơ nhỏ giúp nó thay đổi hình dạng để lấy nét. Những cơ này, được gọi là cơ mi, tự động co lại khi bạn lấy nét vào một vật thể ở gần, làm tăng độ cong của ống kính. Khi bạn nhìn ra xa, các cơ sẽ thư giãn.
Bắt đầu từ khoảng 40 tuổi, các cơ này bắt đầu hoạt động không hiệu quả nữa, và thủy tinh thể trở nên cứng hơn và kém linh hoạt hơn. Sự kết hợp của các yếu tố này có nghĩa là ống kính mất khả năng thay đổi hình dạng, khiến việc lấy nét các vật thể ở gần trở nên khó khăn hơn.
Một nhóm có thể khỏi mà không cần đeo kính đọc sách là những người bị cận thị (cận thị), những người có thể tập trung hoàn hảo (hoặc gần như vậy) vào những vật ở gần nhưng gặp khó khăn khi nhìn thấy các vật ở xa mà không có thấu kính điều chỉnh. Khi họ đeo kính hoặc đeo kính áp tròng để nhìn xa, họ sẽ mất khả năng tự nhiên của khả năng hội tụ nhìn gần. Đó là lý do tại sao đôi khi bạn sẽ thấy những người cận thị tháo kính ra để đọc một thứ gì đó ở gần khi họ già đi.
Bạn không thể chống lại viễn thị bằng một lối sống lành mạnh.
Tuy nhiên, có những thói quen có thể giúp bạn giữ gìn sức khỏe tổng thể của đôi mắt. Ví dụ, ăn một chế độ ăn uống đa dạng giàu chất dinh dưỡng cụ thể, vitamin A, C và E, khoáng chất kẽm, và chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt có thể gây mất thị lực, bao gồm cả thoái hóa điểm vàng. Và nói chung, tập thể dục và giữ một thể trạng tốt có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của võng mạc và mạch máu ở phía sau mắt.
Hút cần sa hoặc uống quá nhiều có thể gây ra các vấn đề trong thời gian ngắn với tầm nhìn cận cảnh của bạn. THC có thể có đặc tính làm giãn cơ tạm thời làm cho tầm nhìn cận cảnh của bạn kém đi một chút. (THC, hoặc tetrahydrocannabinol, là thành phần kích thích thần kinh chính trong cần sa; nó là nguyên nhân gây ra cao). Và xung quanh khói thuốc có thể làm khô mắt, ảnh hưởng đến thị lực.
Điều này cũng đúng với việc uống rượu. Nếu bạn quá lạm dụng, bạn có thể bị mờ hoặc nhìn đôi. Những tác dụng phụ này sẽ biến mất khi tác dụng của rượu hết.
Khô mắt có thể làm cho tình trạng lão thị trở nên tồi tệ hơn.
Khi bạn già đi, nguy cơ khô mắt tăng lên, một phần do mắt chúng ta tự nhiên tiết ra ít nước mắt chất lượng hơn, được tạo thành từ nước, dầu và chất nhờn và giúp giữ cho mắt được bôi trơn.
Thực hiện các bước để kiểm soát chứng khô mắt sẽ không chữa được tật viễn thị, nhưng nó có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này khó hơn để xem cận cảnh. Những điều bạn có thể làm để chống lại chứng khô mắt bao gồm chớp mắt thường xuyên, chạy máy tạo độ ẩm trong phòng mà bạn ở nhiều thời gian, ngủ nhiều và thường xuyên nhìn chằm chằm vào máy tính hoặc màn hình khác trong thời gian dài.
Cứ sau 20 phút, hãy nhìn vào thứ gì đó cách xa 20 m trong 20 giây. Hãy chắc chắn chớp mắt trong khoảng thời gian 20 giây nghỉ giải lao. Nước mắt nhân tạo cũng có thể giúp giảm các triệu chứng khô mắt.
Có rất nhiều cách để điều chỉnh tật viễn thị.
Có những loại kính áp tròng có thể điều chỉnh tầm nhìn gần và nhìn xa, và một số người có thể hưởng lợi từ phẫu thuật laser, ghép giác mạc hoặc trao đổi thấu kính khúc xạ. Trong quy trình này, được thực hiện như một phần của phẫu thuật đục thủy tinh thể, thủy tinh thể của một mắt được lấy ra và thay thế bằng một bộ phận cấy ghép để điều chỉnh thị lực gần của mắt đó – một cách tiếp cận để điều chỉnh lão thị được gọi là một mắt.
Hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay khi bạn nhận ra rằng mình đang gặp khó khăn khi đọc hoặc làm các công việc cận cảnh, chẳng hạn như xâu kim, để tìm ra những lựa chọn có thể phù hợp với bạn. Bác sĩ nhãn khoa của bạn có thể giúp bạn tìm ra cách tốt nhất để đưa thế giới mờ ảo mới của bạn trở lại tiêu điểm
