Chóng mặt đề cập đến một loạt các cảm giác, chẳng hạn như cảm giác như thể căn phòng đang quay, choáng váng và cảm thấy cơ thể không ổn định. Chóng mặt có nhiều nguyên nhân, có thể liên quan đến môi trường bên ngoài của một người, loại thuốc họ dùng hoặc tình trạng cơ bản.

Chóng mặt tái phát hoặc các cơn chóng mặt nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của một người. Tuy nhiên, nó hiếm khi chỉ ra trường hợp khẩn cấp y tế. Mọi người có thể bị chóng mặt sau khi:

• Quay xung quanh một cách nhanh chóng
• Đứng hoặc ngồi dậy quá nhanh
• Tham gia tập thể dục cường độ cao

Thông thường, mọi người sẽ có thể xác định được nguyên nhân gây ra chóng mặt của họ. Tuy nhiên, triệu chứng này có thể xảy ra bất ngờ hoặc không có lý do rõ ràng. Nguyên nhân của chóng mặt có thể bao gồm từ những thay đổi thể chất tạm thời đến các tình trạng bệnh lý cơ bản nghiêm trọng hơn, một số trong số đó chúng tôi sẽ trình bày chi tiết dưới đây.

1. Chóng mặt

Nhiều người sử dụng các thuật ngữ “chóng mặt” và “chóng mặt” thay thế cho nhau. Mặc dù những điều kiện này tạo ra những cảm giác giống nhau, nhưng chúng hơi khác nhau. Khi một người nào đó cảm thấy chóng mặt, họ có thể cảm thấy quay cuồng hoặc mất phương hướng.

Mặt khác, đề cập đến cảm giác chuyển động giả tạo. Chóng mặt có thể khiến mọi người cảm thấy như thể môi trường xung quanh họ đang quay hoặc nghiêng. Chóng mặt xảy ra do sự phát triển của các vấn đề ở tai trong. Các nguyên nhân gây ra tình trạng này gồm:

Chóng mặt được coi là bệnh tư kịch thế phát lành tính

Về loại bệnh này nó sẽ phát triển khi các hạt canxi cacbonat tích tụ trong ống tai trong. Các kênh này gửi thông tin về vị trí và chuyển động của cơ thể đến não, nhưng sự hiện diện của các hạt canxi khiến não đọc sai thông tin.

Labyrinthitis

Nhiễm trùng có thể gây viêm tai trong hoặc mê cung. Viêm mê cung có xu hướng phát triển sau khi bị nhiễm virus, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm. Thuốc kháng vi-rút và thuốc kháng histamine có thể điều trị hiệu quả bệnh viêm mê cung. Tuy nhiên, các bộ phận của tai trong có thể bị tổn thương vĩnh viễn do tình trạng này.

2. Say tàu xe

Chuyển động lặp đi lặp lại khi ở trong xe, chẳng hạn như ô tô, máy bay hoặc thuyền, có thể phá vỡ cấu trúc của tai trong, gây chóng mặt, buồn nôn và nôn. Mọi người gọi đây là “say tàu xe” hoặc “say sóng.” Mang thai hoặc dùng một số loại thuốc có thể làm tăng độ nhạy cảm với chuyển động của một người và tăng nguy cơ bị say tàu xe. Các triệu chứng say tàu xe thường giảm dần sau khi người đó đặt chân lên mặt đất vững chắc.

3. Đau nửa đầu

Ước tính rằng 30–50% người sẽ bị chóng mặt trong một đợt đau nửa đầu.Đau nửa đầu là cảm giác gây đau nhói ở vùng đầu. Đôi khi, mọi người bị chóng mặt trước khi bắt đầu một cơn đau nửa đầu. Các triệu chứng thần kinh khác, hoặc hào quang, có thể xảy ra trước cơn đau của chứng đau nửa đầu.

4. Huyết áp thấp

Huyết áp giảm mạnh có thể gây ra cảm giác choáng váng trong thời gian ngắn. Thay đổi huyết áp có thể xảy ra sau khi ngồi hoặc đứng lên quá nhanh. Các tình trạng khác có thể gây ra thay đổi huyết áp bao gồm:

• Mất nước
• Mất máu
• Phản ứng dị ứng nghiêm trọng hoặc phản vệ
• Thai kỳ

Dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta hoặc thuốc chống trầm cảm, cũng có thể gây ra thay đổi huyết áp.

5. Bệnh tim mạch

Các tình trạng ảnh hưởng đến hệ tim mạch, chẳng hạn như sự tích tụ mảng bám trong động mạch và suy tim sung huyết, có thể gây chóng mặt. Mọi người có thể bị chóng mặt hoặc cảm thấy choáng váng trước hoặc sau cơn đau tim hoặc đột quỵ. Nếu một người bị bệnh tim mạch, họ có thể sẽ gặp các dấu hiệu và triệu chứng khác, bao gồm:

• Nhịp tim không đều
• Khó thở
• Khó chịu hoặc tức ngực
• Ho dai dẳng
• Chất lỏng dư thừa ở tay, chân hoặc bàn chân
• Sự mệt mỏi
• Buồn nôn, nôn hoặc cả hai

6. Sắt thấp

Thiếu sắt có thể dẫn đến một tình trạng gọi là thiếu máu, trong đó cơ thể không có đủ máu giàu oxy. Thiếu máu có thể gây ra các triệu chứng sau:

• Chóng mặt
• Khó thở
• Tức ngực
• Sự mệt mỏi

Thay đổi chế độ ăn uống thích hợp và bổ sung sắt có thể giúp điều trị các dạng thiếu máu do thiếu sắt nhẹ. Những người bị thiếu sắt nghiêm trọng có thể phải truyền máu.

7. Hạ đường huyết

Lượng đường trong máu khi giảm xuống dưới mức cho khuyến cáo sẽ gây ra tình trạng tụt huyết áp. Nguyên nhân hạ đường huyết bao gồm:

• Bỏ bữa
• Uống rượu
• Dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như insulin hoặc aspirin
• Mất cân bằng nội tiết tố

Các triệu chứng của hạ đường huyết có thể xuất hiện đột ngột và mức độ nghiêm trọng khác nhau. Một vài trong số các triệu chứng này bao gồm:

• Chóng mặt hoặc choáng váng
• Mất thăng bằng
• Sự mệt mỏi
• Đau đầu
• Nạn đói
• Thay đổi tâm trạng
• Khó tập trung
• Nhịp tim không đều

8. Căng thẳng

Căng thẳng lâu dài hoặc mãn tính có thể góp phần vào sự phát triển của các vấn đề sức khỏe đáng kể, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng, bệnh tim, tiểu đường hoặc rối loạn chức năng miễn dịch. Trong quá trình phản ứng với căng thẳng, não tiết ra các hormone ảnh hưởng đến hệ hô hấp và tim mạch. Các hormone này thu hẹp mạch máu, tăng nhịp tim và gây ra tình trạng thở nhanh và nông. Những phản ứng này có thể dẫn đến chóng mặt hoặc choáng váng. Các triệu chứng căng thẳng khác bao gồm:

• Đổ mồ hôi
• Run rẩy hoặc run rẩy
• Đau đầu
• Tức ngực
• Tim đập loạn nhịp
• Khó ngủ
• Khó tập trung
• Buồn nôn

9. Lo lắng

Chóng mặt là một triệu chứng phổ biến của lo lắng. Tuy nhiên, mối quan hệ chính xác giữa hai người khác nhau giữa mọi người. Một số người có thể bị các cơn lo âu gây ra chóng mặt, trong khi những người khác có thể bị chóng mặt đột ngột gây ra cơn lo âu. Các sự kiện căng thẳng, chẳng hạn như kỳ thi hoặc một tình huống khó khăn về cảm xúc, có thể gây ra các cơn lo âu. Mọi người có thể cảm thấy chóng mặt, mất phương hướng và buồn nôn trong cơn lo âu. Các triệu chứng lo lắng khác bao gồm:

• Lo
• Bồn chồn hoặc bồn chồn
• Khó tập trung
• Các vấn đề về giấc ngủ
• Thay đổi tâm trạng
• Cáu gắt
• Nhịp tim nhanh
• Đau đầu
• Đổ mồ hôi
• Khô miệng

Khi nào đến gặp bác sĩ

Chóng mặt có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng hơn khi nó xảy ra cùng với các triệu chứng như:

• Tầm nhìn đôi
• Nôn mửa
• Sốt
• Tê tái
• Khó di chuyển hoặc kiểm soát cánh tay hoặc chân
• Đau đầu
• Tức ngực
• Mất ý thức

Lấy đi

Trải qua một đợt chóng mặt đột ngột hoặc nghiêm trọng có thể đáng báo động. Tuy nhiên, cơn chóng mặt thường tự khỏi và không cần chăm sóc y tế khẩn cấp. Chóng mặt là một triệu chứng không đặc hiệu có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như lo lắng, căng thẳng hoặc lượng đường trong máu thấp. Mọi người nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ nếu họ bị chóng mặt nghiêm trọng hoặc tái phát

Các nhà nghiên cứu đã xem xét các nghiên cứu để phác thảo chung nhất các triệu chứng của sáu tình trạng tim mạch. Họ phát hiện ra rằng các triệu chứng khác nhau giữa nam và nữ, cũng như theo thời gian. Họ kết luận rằng việc theo dõi các triệu chứng là rất quan trọng đối với việc chăm sóc và kết quả của bệnh nhân.

Khoảng 32% tử vong trên toàn thế giới có liên quan đến các tình trạng tim mạch.

Nghiên cứu về các tình trạng tim mạch thường tập trung vào các sự kiện tim mạch bất lợi chính, bao gồm cả việc nhập viện, thay vì các triệu chứng. Việc phác thảo các triệu chứng cho các tình trạng tim mạch khác nhau có thể hỗ trợ các bác sĩ lâm sàng trong việc chẩn đoán và điều trị. Gần đây, đã nêu bật các triệu chứng của sáu tình trạng tim mạch sau:

• Đau tim
• Suy tim
• Bệnh van
• Rối loạn nhịp điệu
• Bệnh tĩnh mạch và động mạch

Các triệu chứng phổ biến nhất trong từng tình trạng bệnh và những triệu chứng này có thể khác nhau giữa nam và nữ và theo thời gian.

Các triệu chứng đau tim

Đau tim được đặc trưng bởi sự mất đột ngột của lượng máu đến tim. Lưu ý rằng triệu chứng phổ biến nhất của cơn đau tim là đau ngực, có thể lan đến hàm, vai, cánh tay hoặc lưng trên. Các triệu chứng chung xảy ra gồm:

• Khó thở hoặc khó thở
• Chảy mồ hôi
• Mệt mỏi bất thường
• Buồn nôn
• Lâng lâng

Phụ nữ có nhiều khả năng bị buồn nôn, đau vai, đau lưng trên và một số triệu chứng lớn hơn nam giới. Phụ nữ cũng có xu hướng bị đau tim trung bình 7 năm muộn hơn nam giới. Lưu ý thêm rằng những người trẻ tuổi trải qua cơn đau tim có nhiều khả năng là nam giới, hút thuốc và có tiền sử gia đình mắc các bệnh tim mạch sớm.

Các triệu chứng suy tim

Suy tim là một tình trạng mãn tính, trong đó tim dần dần mất khả năng bơm máu đi khắp cơ thể. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng khó thở, được gọi là khó thở, là một dấu hiệu của suy tim và khó thở gia tăng là một trong những lý do phổ biến nhất khiến người lớn mắc bệnh suy tim phải nhập viện.

Tuy nhiên, một số bệnh nhân bị suy tim có thể gặp phải những trường hợp không liên quan đến suy tim nguyên nhân khó thở, chẳng hạn như rối loạn phổi tắc nghẽn mãn tính. Người lớn tuổi có xu hướng cảm nhận được chứng khó thở ít hơn những người trẻ tuổi. Mệt mỏi cũng là một triệu chứng phổ biến của bệnh suy tim.

Nó có thể thúc đẩy sự không dung nạp tập thể dục, đặc biệt là khi xảy ra với chứng khó thở. Cùng với nhau, những triệu chứng này có thể dẫn đến suy mòn, suy mòn cơ và mất mỡ trong cơ thể, có thể cho thấy suy tim tiến triển sang các giai đoạn sau. Các triệu chứng khác bao gồm:

• Mất ngủ
• Đau đớn
• Rối loạn tâm trạng
• Rối loạn chức năng nhận thức

Phụ nữ bị suy tim có xu hướng có nhiều triệu chứng thể chất hơn nam giới mắc bệnh này, cũng như mức độ trầm cảm và lo lắng cao hơn và chất lượng cuộc sống thấp hơn. Phụ nữ cũng có nhiều khả năng hơn nam giới cho biết:

• Buồn nôn
• Đánh trống ngực
• Đau dưới xương sườn
• Đau đớn
• Lo lắng
• Phù hoặc giữ nước dư thừa
• Đổ mồ hôi

Các triệu chứng bệnh van

Bệnh van tim xảy ra khi van tim bị tổn thương. Điều này có thể xảy ra theo nhiều cách khác nhau:

• Hẹp: hẹp hoặc cứng van
• Sa: van không đóng đúng cách và do đó cho phép máu chảy ngược
• Atresia: van hình thành không đúng cách

Mọi người có thể không có triệu chứng trong giai đoạn đầu của bệnh van. Tuy nhiên, khi tình trạng này tiến triển, nó có thể dẫn đến suy tim và do đó có nhiều triệu chứng giống nhau. Tình trạng này cũng có thể gây ra huyết áp cao trong phổi, được gọi là tăng áp động mạch phổi.

Các triệu chứng khác nhau giữa nam và nữ. Phụ nữ có xu hướng thông báo khó thở và tập thể dục không dung nạp thường xuyên hơn nam giới khi tình trạng hẹp dần tiến triển. Phụ nữ cũng nhiều khả năng thể chất yếu hơn. Tuy nhiên, nam giới thường dễ bị đau ngực hơn.

Các triệu chứng đột quỵ

Đột quỵ xảy ra khi việc cung cấp máu lên não bị gián đoạn hoặc giảm sút. Nhọn triệu chứng đột quỵ thường dự báo tình trạng tàn tật và chất lượng cuộc sống trong tương lai. Xác định và phản ứng với các triệu chứng một cách nhanh chóng là điều cần thiết để điều trị. Các từ viết tắt như FAST (khuôn mặt, cánh tay, giọng nói, thời gian) thu hút sự chú ý đến các triệu chứng tức thì, bao gồm:

• Yếu và tê
• Vấn đề về giọng nói
• Sự hoang mang
• Chóng mặt
• Mất phối hợp / thăng bằng
• Thay đổi hình ảnh

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng sau đột quỵ, một số triệu chứng cấp tính có thể kéo dài và cải thiện theo thời gian hoặc phục hồi chức năng. Ở tất cả các giai đoạn phục hồi đột quỵ, khoảng:

• 1 trong 4 mọi người cảm thấy lo lắng.
• 1 trong 3 trải qua trầm cảm.
• 1 trong 2 báo cáo mệt mỏi.
• Lên đến một nửa báo đau.

Các triệu chứng rối loạn nhịp điệu

Rối loạn nhịp tim đề cập đến một ‘nhịp tim không đều, còn được gọi là rối loạn nhịp tim. Rung tâm nhĩ (AF) là rối loạn nhịp phổ biến nhất và thường có biểu hiện đánh trống ngực. Các triệu chứng phổ biến khác bao gồm:

• Sự mệt mỏi
• Khó thở
• Chóng mặt

Các triệu chứng ít phổ biến hơn bao gồm:

• Tưc ngực
• Cảm thấy ngất xỉu hoặc giảm huyết áp đột ngột
• Sự lo ngại

Tâm lý đau khổ có thể xấu đi mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Các triệu chứng của AF thường được phân bổ sai với căng thẳng, hoặc buồn ngủ, hoặc ảnh hưởng của việc nằm trên giường hoặc lối sống ít vận động dẫn đến sự chậm trễ tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Trong khi phụ nữ và những người trẻ tuổi bị AF tiêu biểu kinh nghiệm đánh trống ngực, nam giới thường gặp hơn không có triệu chứng .

Người lớn tuổi cũng có nhiều khả năng không có triệu chứng hoặc hiện nay với các triệu chứng không cổ điển.

Các triệu chứng bệnh tĩnh mạch và động mạch

Bệnh động mạch ngoại biên, ảnh hưởng đến các động mạch ở chi dưới và dẫn đến giảm cung cấp máu ở chân. Mọi người có thể không có triệu chứng. Tuy nhiên, các triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Đau chân
• Nhức nhối
• Sự mệt mỏi
• Nặng nề
• Chuột rút
• Sự chặt chẽ
• Hội chứng chân tay bồn chồn
• Kích ứng da

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính làm suy giảm khả năng điều tiết lượng đường trong máu trong cơ thể. Cả nam giới và phụ nữ đều có thể phát triển bệnh tiểu đường, nhưng một số triệu chứng có nhiều khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ hơn. Nhiều nguy cơ của bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến cả hai giới, nhưng có một số khác biệt.

Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường ở phụ nữ

Nhiều triệu chứng của bệnh tiểu đường phổ biến cho cả nam giới và phụ nữ, nhưng một số đặc điểm lại dành riêng cho phụ nữ.

Nấm miệng và âm đạo

Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có thể dễ bị nhiễm trùng nấm men, hoặc tưa miệng ở miệng và âm đạo. Lượng đường trong máu cao tạo ra môi trường sinh sản lý tưởng cho nấm gây ra tình trạng này. Các triệu chứng bao gồm:

• Đau da
• Tiết dịch âm đạo
• Cảm giác ngứa
• Chứng khó thở, hoặc quan hệ tình dục đau đớn
• Một lớp phủ trắng trên lưỡi, nếu nấm lây nhiễm vào miệng

Những người bị bệnh tiểu đường là nhiều khả năng phát triển các loại nhiễm trùng khác nhau, với các triệu chứng nghiêm trọng hơn và khả năng biến chứng cao hơn những người không mắc bệnh tiểu đường. Lượng đường huyết cao trong cơ thể ảnh hưởng đến khả năng của hệ thống miễn dịch để đáp ứng với các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi rút và nấm.

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Phát triển nhiễm trùng tiểu trong năm đầu tiên sau khi nhận được chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2, cho thấy 3,9% nam giới trải qua một lần. Các triệu chứng của nhiễm trùng tiểu bao gồm:

• Đi tiểu đau, rát
• Nước tiểu đục
• Máu trong nước tiểu

Bất kỳ ai bị tiểu đường mà bị nhiễm trùng tiểu nên tìm cách điều trị càng sớm càng tốt để ngăn ngừa các biến chứng sau này, chẳng hạn như nhiễm trùng thận.

Rối loạn chức năng tình dục

Nguy cơ nhiễm trùng tiểu hoặc nhiễm nấm Candida cao hơn có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục hoặc ham muốn tình dục. Các yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến điều này. Nhiều người bị bệnh tiểu đường phát triển bệnh thần kinh tiểu đường.

Điều này xảy ra khi lượng glucose cao trong máu dẫn đến tổn thương các sợi thần kinh của cơ thể. Tác động của điều này rất khác nhau. Nó bao gồm giảm cảm giác ở bàn tay, bàn chân và chân và thay đổi trải nghiệm tình dục trong âm đạo. Ở đó cũng có thể:

• Âm đạo ít bôi trơn
• Khó kích thích âm vật và đạt cực khoái
• Đau khi quan hệ tình dục
• Sự lo ngại

Tất cả những điều này có thể ảnh hưởng đến sở thích hoặc niềm vui của một người trong quan hệ tình dục.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Có nhiều khả năng bị hội chứng buồng trứng đa nang nếu một người bị bệnh tiểu đường. Trong hội chúng buồng trứng đa nang, sự mất cân bằng nội tiết tố có nghĩa là buồng trứng không thể phóng thích trứng. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Đây không phải là một triệu chứng của bệnh tiểu đường, nhưng một phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn một người không mắc bệnh tiểu đường. Các yếu tố di truyền có thể đóng một vai trò nào đó, nhưng cũng có thể có mối liên hệ giữa hội cúng đa nang và sản xuất insulin. Triệu chứng gồm:

• Bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt
• Mụn
• Phiền muộn
• Vấn đề sinh sản
• Tăng trọng lượng cơ thể
• Thay da

Tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là một tình trạng tạm thời ảnh hưởng đến một số phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường thai kỳ thường khỏi sau khi sinh, nhưng một người từng trải qua bệnh này có thể có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau này trong cuộc đời. Khác các vấn đề có thể phát sinh bao gồm:

• Khó khăn lao động
• Nhu cầu giao hàng cesarian
• Có nguy cơ bị rách trong âm đạo hoặc giữa hậu môn và âm đạo
• Chảy máu nhiều sau khi sinh

Em bé có thể được sinh ra với:

• Vấn đề về hô hấp
• Lượng đường trong máu thấp
• Vàng da

Có thể không có triệu chứng khi mang thai, vì vậy việc kiểm tra là quan trọng, đặc biệt là đối với những người có thể có nguy cơ mắc bệnh. Nếu bị tiểu đường thai kỳ, điều quan trọng là phải tuân theo các chỉ định của bác sĩ về chế độ ăn uống, tập thể dục và theo dõi lượng đường trong máu.

Các yếu tố rủi ro

Bệnh tiểu đường thai kỳ có nhiều khả năng xảy ra hơn nếu một người:

• Thừa cân trước khi mang thai
• Bị tiền tiểu đường, khi lượng đường trong máu cao nhưng không đủ cao để chẩn đoán bệnh tiểu đường
• Có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường
• Trước đây đã bị tiểu đường thai kỳ
• Đã từng sinh một đứa trẻ lớn hơn 9 cân

Mang thai và mãn kinh

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến hai khía cạnh chính của sức khỏe sinh sản và tình dục của phụ nữ.

Thai kỳ

Phụ nữ bị tiểu đường trước khi mang thai cần thực hiện một số bước nhất định để đảm bảo thai kỳ an toàn.

Lượng đường trong máu : Nếu có thể, kiểm soát lượng đường trong máu trước khi mang thai là rất quan trọng. Lượng đường trong máu cao có thể gây hại cho thai nhi và có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh. Điều này đặc biệt đúng vào giai đoạn đầu của thai kỳ, khi một người có thể chưa biết mình đang mang thai.

Thuốc : Người đó có thể cần thay đổi cách sử dụng thuốc trong thời kỳ mang thai.

Các yếu tố về chế độ ăn uống và lối sống : Bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ biến chứng khi mang thai, vì vậy một người nên làm việc chặt chẽ với nhóm chăm sóc sức khỏe của họ để thiết lập:

• Một chế độ ăn uống an toàn
• Một kế hoạch tập thể dục
• Lịch kiểm tra đường huyết tại nhà
• Sự cần thiết của các thử nghiệm và giám sát khác

Thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh và những năm dẫn đến nó bao gồm nhiều thay đổi có thể gây ra bệnh tiểu đường hoặc làm bệnh trầm trọng hơn. Những thay đổi về nội tiết tố làm thay đổi cách tế bào phản ứng với insulin. Lượng đường trong máu có thể trở nên ít dự đoán hơn và cần theo dõi thường xuyên hơn.

Thời kỳ mãn kinh dẫn đến giảm nồng độ estrogen do buồng trứng ngừng sản xuất trứng. Một người có thể dễ bị nhiễm trùng tiểu và nhiễm trùng âm đạo hơn vào thời điểm này nếu họ bị tiểu đường. Nhiều phụ nữ bị tăng cân trong thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ bị tiểu đường có thể cần thay đổi liều insulin hoặc thuốc uống tiểu đường để thích ứng với những thay đổi này.

Những phụ nữ mắc bệnh tiểu đường loại 2 bị bốc hỏa và các triệu chứng khác của thời kỳ mãn kinh có thể được hưởng lợi từ liệu pháp hormone. Tuy nhiên, các tác giả lưu ý rằng việc điều trị sẽ phụ thuộc vào từng cá nhân.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường

Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến nhất của lượng đường trong máu cao bao gồm:

• Cơn khát tăng dần
• Đi tiểu thường xuyên
• Cực kỳ mệt mỏi
• Tăng đói
• Giảm cân không giải thích được, ngay cả khi tăng lượng thức ăn
• Thiếu năng lượng
• Mờ mắt
• Nhiễm trùng thường xuyên hoặc tái phát, chẳng hạn như nhiễm trùng nướu, da hoặc âm đạo
• Vết cắt và vết bầm tím chậm lành
• Khó khăn về tình dục

Những người có bất kỳ triệu chứng nào trong số này nên đi khám bác sĩ, vì chẩn đoán sớm có thể giúp ngăn ngừa biến chứng.

Các triệu chứng bệnh tiểu đường khác nhau như thế nào theo độ tuổi?

Bệnh tiểu đường loại 1 có nhiều khả năng phát triển trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng lên sau 45 tuổi. Tuy nhiên, có thể một trong hai loại ảnh hưởng đến một người ở mọi lứa tuổi. Đã có sự gia tăng khởi phát bệnh tiểu đường loại 2 ở những người trẻ tuổi trong những năm gần đây.

Những người này có nhiều khả năng phát triển các biến chứng nhanh hơn và ở độ tuổi trẻ hơn, so với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và những người phát triển loại 2 ở giai đoạn sau. Quản lý lượng đường trong máu hiệu quả và thói quen lối sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 ở mọi lứa tuổi.

Các biến chứng

Máu chảy đến tất cả các bộ phận của cơ thể, và lượng đường trong máu cao có thể gây tổn thương ở nhiều vùng cho cả nam và nữ.

Bệnh tim mạch

Các bệnh về tim và mạch máu là những biến chứng chính của bệnh tiểu đường. Theo thời gian, lượng đường trong máu tăng cao gây tổn thương các mạch máu và dây thần kinh. Lượng đường trong máu cao dẫn đến tình trạng viêm trong mạch máu. Các mạch máu cứng lại, và máu không chảy qua chúng tốt như trước. Lưu lượng máu thấp có thể dẫn đến một loạt các vấn đề, bao gồm:

• Bệnh tim
• Cú đánh
• Bệnh thận
• Bệnh về mắt
• Bệnh răng miệng

Bệnh thần kinh

Tổn thương dây thần kinh có thể dẫn đến nhiều biến chứng, bao gồm các vấn đề ở tứ chi. Trong những trường hợp nghiêm trọng, chúng có thể dẫn đến các biến chứng có thể khiến bạn phải cắt cụt chi.

Các vấn đề khác

Một người mắc bệnh tiểu đường cũng có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần khác, bao gồm mất khả năng vận động và trầm cảm. Tìm hiểu thêm tại đây về các triệu chứng và biến chứng của bệnh tiểu đường.

Các yếu tố nguy cơ đối với phụ nữ

Nhiều yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường là giống nhau ở nam giới và phụ nữ, nhưng một số yếu tố khác nhau. Các yếu tố rủi ro đối với phụ nữ phát triển bệnh tiểu đường loại 2:

• Tiền sử tiểu đường thai kỳ trong quá khứ mang thai
• Có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường
• Bị huyết áp cao hoặc 140/90 mmhg trở lên
• Có cholesterol cao hoặc 240 mg / dL trở lên
• Có ít hơn 150 phút hoạt động cường độ vừa phải, chẳng hạn như đi bộ, một tuần

Quan điểm

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, nhưng phụ nữ có thể có một số triệu chứng cụ thể. Khuyến nghị tầm soát bệnh tiểu đường thường xuyên từ 45 tuổi , hoặc sớm hơn nếu một người có các yếu tố nguy cơ khác. Phụ nữ nên hỏi về việc sàng lọc xem họ có bị hội chứng buồng trứng đa nang hay không hoặc nếu họ đang hoặc dự định có thai.

Phụ nữ nên nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của họ về bất kỳ yêu cầu đặc biệt nào nếu họ được chẩn đoán bị hội chứng đa nang, trước và trong khi mang thai và khoảng thời gian mãn kinh.

Bạn có thể không nhận ra rằng họ bị thiếu vitamin D, nhưng có một số triệu chứng cần chú ý. Bài viết này khám phá các dấu hiệu và triệu chứng của sự thiếu hụt vitamin D, cũng như các biến chứng có thể xảy ra, cách điều trị và thời điểm đi khám bác sĩ.

Về vitamin D

Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe. Một số vai trò của nó trong cơ thể gồm:

• Giúp hấp thụ canxi
• Duy trì xương khỏe mạnh
• Điều hòa gen và tăng trưởng tế bào
• Ngăn ngừa bệnh còi xương và loãng xương
• Điều chỉnh hệ thống miễn dịch

Vitamin D tự nhiên có trong rất vài thực phẩm, và thường với số lượng quá thấp để giúp đáp ứng được nhu cầu hàng ngày của họ. Hiểu được điều này, nhiều nhà nghiên cứu đã cho ra rất nhiều loại thực phẩm chứa vitamin D dưới dạng viên giúp người dùng dễ sử dụng hơn.

Các dấu hiệu và triệu chứng của sự thiếu hụt

Rất nhiều người bị thiếu vitamin D không có triệu chứng. Tuy nhiên, sự thiếu hụt có thể gây ra các vấn đề sau.

Nhiễm trùng hoặc bệnh tật thường xuyên

Vitamin D giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, nó đóng một vai trò trong việc điều chỉnh chức năng miễn dịch và ức chế các phản ứng viêm. Nó cũng giúp ngăn cản được một số loại bênh gây hại cho cơ thể, đặc biệt là một số loại bệnh có liên quan đến đường hô hấp.

Mệt và yếu cơ

Vấn đề yếu cơ là do xương của bạn đang thiếu đi vitamin D, chất được coi là cốt lõi của xương, một lượng không đủ có thể gây ra yếu xương và cơ, dẫn đến mệt mỏi. Bổ sung vitamin D trong 5 tuần liên tiếp đã cải thiện đáng kể các triệu chứng mệt mỏi.

Đau xương khớp

Vitamin D có thể tăng khối lượng xương và ngăn ngừa mất xương. Nếu ai đó bị đau xương và khớp, đó có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin D. Đau khớp cũng có thể do các vấn đề như viêm khớp dạng thấp. Sự thiếu hụt vitamin D với việc tăng nguy cơ phát triển tình trạng này.

Gãy xương

Cung cấp đủ vitamin D trong cơ thể giúp duy trì độ chắc khỏe của xương bằng cách hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ sau khi mãn kinh, có thể khiến mật độ xương giảm và nguy cơ loãng xương tăng lên. Nếu ai đó bị gãy xương, bác sĩ có thể kiểm tra mức vitamin D của họ, tùy thuộc vào tuổi và tiền sử sức khỏe của người đó.

Trầm cảm

Lượng vitamin D thấp hơn có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm. Có các thụ thể vitamin D trong não, vitamin này có tác dụng bảo vệ chống viêm. Kết luận lại, một người có lượng vitamin D rất thấp và bị trầm cảm có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung vitamin.

Vết thương chậm lành

Nếu vết thương được phục hồi là do có vitamin D, nếu trong trường hợp vết thương lâu lành, điều đó báo hiệu rằng cơ thể của bạn đang thiếu vitamin D trầm trọng. Điều đó thấy rằng, vitamin D giữ một vị trí quan trọng trong việc chữa lành vết thương vì nó điều chỉnh các yếu tố tăng trưởng và các hợp chất khác hình thành mô mới. Những người bị loét chân có nhiều khả năng bị thiếu vitamin D. Uống vitamin D mỗi tuần trong 2 tháng có khả năng chữa lành vết thương tốt hơn.

Còn bé

Sự thiếu hụt có thể phát triển khi còn nhỏ. Đáp lại, sữa công thức dành cho trẻ em được bổ sung 40–100 IU / 100 kilocalories vitamin D. Các triệu chứng thiếu vitamin D ở trẻ em bao gồm:

• Cáu gắt
• Hôn mê
• Đau xương hoặc gãy xương
• Dị tật của răng
• Chậm phát triển

Các biến chứng

Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

bệnh còi xương

Còi xương phát triển do thiếu vitamin D, tình trạng này có xu hướng xảy ra ở trẻ sơ sinh và trẻ em tuổi mẫu giáo, mặc dù nó có thể phát sinh ở những trẻ lớn hơn. Nó ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, cổ tay, đầu gối, khớp xương sườn và có thể gây vòng kiềng. Các bác sĩ điều trị bệnh còi xương bằng cách bổ sung vitamin D và đảm bảo rằng có đủ canxi trong chế độ ăn uống.

Bệnh tim mạch

Vitamin D cũng liên quan đến một phần nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch. Bởi tim được bảo vệ là nhờ có vitamin D giúp chống lại các tình trạng viêm. Nếu lượng vitamin D trong cơ thể không đủ có thể gây ra tình trạng đột quỵ hoặc một số vấn đề khác ảnh hưởng đến tim, các tình trạng như tăng huyết áp

Bệnh tự miễn

Lượng vitamin trong cơ thể không đạt đủ tiêu chuẩn có thể dẫn đến một loại bệnh là bệnh tự miễn. Bởi gốc của vitamin D đã là chất điều tiết miễn dịch tự nhiên, nên nó đóng vai trò rất quan trọng. Nó sẽ gây ra một số bệnh như:

• Bệnh tiểu đường loại 1
• Đa xơ cứng
• Viêm khớp dạng thấp
• Bệnh Crohn

Nguồn thực phẩm

Nó có thể giúp đảm bảo rằng chế độ ăn uống bao gồm nhiều vitamin D. Dưới đây là một số thực phẩm chứa cao mức độ của vitamin:

Thuốc bổ sung

Thực phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường có chứa vitamin D-2 hoặc D-3. Các nhà sản xuất sử dụng nấm và men để sản xuất D-2, và dạng này thích hợp cho những người ăn chay trường. Họ sử dụng lanolin từ lông cừu để sản xuất D-3. Vitamin D-2 kém tác dụng hơn so với D-3.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Bất kỳ ai gặp các triệu chứng thiếu vitamin D nên nói chuyện với bác sĩ. Nhiều người không có triệu chứng nhưng có thể phát hiện ra họ có đủ nồng độ hay không bằng một xét nghiệm máu đơn giản.

Bản tóm tắt

Tình trạng thiếu hụt vitamin D rất phổ biến và mọi người có thể không nhận ra rằng mình mắc bệnh này. Bất kỳ ai có các triệu chứng của sự thiếu hụt này nên đi khám bác sĩ. Ngoài ra, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng các chất bổ sung vượt quá lượng khuyến nghị hàng ngày

Bệnh tim mạch được biết đến như một loại bệnh gây tử vong cao, nhất là đối với những người già tỉ lên này càng tăng. Tuy nhiên, có nhiều cách để giảm nguy cơ phát triển các tình trạng này. Ngoài ra còn có nhiều lựa chọn điều trị nếu chúng xảy ra. Việc điều trị, triệu chứng và phòng ngừa các tình trạng là một phần của bệnh tim mạch thường trùng lặp. Cùng tìm hiểu cách điều trị nhé

Các loại bệnh liên quan đến tim mạch

Tim mạch bao gồm nhiều loại tình trạng khác nhau. Một số trong số này có thể phát triển cùng lúc hoặc dẫn đến các tình trạng hoặc bệnh khác trong nhóm. Các bệnh và tình trạng ảnh hưởng đến tim bao gồm:

• Đau thắt ngực, một loại đau ngực xảy ra do giảm lưu lượng máu vào tim
• Rối loạn nhịp tim, hoặc nhịp tim hoặc nhịp tim không đều
• Bệnh tim bẩm sinh, trong đó có vấn đề về chức năng hoặc cấu trúc tim ngay từ khi mới sinh
• Bệnh động mạch vành, ảnh hưởng đến các động mạch nuôi cơ tim
• Đau tim hoặc tắc nghẽn đột ngột lưu lượng máu và cung cấp oxy của tim
• Suy tim, trong đó tim không thể co bóp hoặc thư giãn bình thường
• Bệnh cơ tim giãn nở, một dạng suy tim, trong đó tim trở nên lớn hơn và không thể bơm máu hiệu quả
• Bệnh cơ tim phì đại, trong đó các thành cơ tim dày lên và các vấn đề về thư giãn cơ, lưu lượng máu và sự mất ổn định điện phát triển
• Trào ngược van hai lá, trong đó máu rò rỉ trở lại qua van hai lá của tim khi co bóp
• Sa van hai lá, trong đó một phần của van hai lá phình vào tâm nhĩ trái của tim trong khi nó co lại, gây ra trào ngược van hai lá
• Hẹp phổi, trong đó động mạch phổi thu hẹp làm giảm lưu lượng máu từ tâm thất phải (buồng bơm đến phổi) đến động mạch phổi (mạch máu mang máu khử oxy đến phổi)
• Hẹp động mạch chủ, một van tim hẹp có thể gây tắc nghẽn dòng máu rời khỏi tim
• Rung nhĩ, một nhịp điệu bất thường có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ
• Bệnh thấp tim, một biến chứng của viêm họng liên cầu khuẩn gây viêm ở tim và có thể ảnh hưởng đến chức năng của van tim
• Bệnh tim bức xạ, trong đó bức xạ vào ngực có thể dẫn đến tổn thương van tim và mạch máu

Các bệnh mạch máu ảnh hưởng đến động mạch, tĩnh mạch hoặc mao mạch khắp cơ thể và xung quanh tim. Chúng bao gồm:

• Bệnh động mạch ngoại vi, làm cho động mạch bị thu hẹp và giảm lưu lượng máu đến các chi
• Chứng phình động mạch, phình hoặc to ra trong động mạch có thể bị vỡ và chảy máu
• Xơ vữa động mạch, trong đó mảng bám hình thành dọc theo thành mạch máu, thu hẹp chúng và hạn chế dòng chảy của máu giàu oxy
• Bệnh động mạch thận, ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến và đi từ thận và có thể dẫn đến huyết áp cao
• Bệnh Raynaud, gây co thắt động mạch và tạm thời hạn chế lưu lượng máu
• Bệnh tĩnh mạch ngoại vi hoặc tổn thương chung ở các tĩnh mạch vận chuyển máu từ bàn chân và cánh tay về tim, gây phù chân và giãn tĩnh mạch
• Đột quỵ do thiếu máu cục bộ, trong đó cục máu đông di chuyển đến não và gây ra tổn thương
• Các cục máu đông tĩnh mạch, có thể vỡ ra và trở nên nguy hiểm nếu chúng di chuyển đến động mạch phổi
• Rối loạn đông máu, trong đó cục máu đông hình thành quá nhanh hoặc không đủ nhanh và dẫn đến chảy máu hoặc đông máu quá nhiều
• Bệnh Buerger, dẫn đến đông máu và viêm, thường ở chân, và có thể dẫn đến hoại thư

Có thể kiểm soát một số tình trạng sức khỏe tim mạch bằng cách thay đổi lối sống, nhưng một số tình trạng có thể đe dọa tính mạng và cần phẫu thuật khẩn cấp.

Triệu chứng của bệnh tim mạch

Các triệu chứng sẽ khác nhau tùy thuộc vào tình trạng cụ thể. Một số tình trạng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2 hoặc tăng huyết áp, ban đầu có thể không gây ra triệu chứng gì.

Tuy nhiên, các triệu chứng điển hình của một vấn đề tim mạch tiềm ẩn bao gồm:

• Đau hoặc áp lực trong ngực, có thể cho thấy đau thắt ngực
• Đau hoặc khó chịu ở cánh tay, vai trái, khuỷu tay, hàm hoặc lưng
• Khó thở
• Buồn nôn và mệt mỏi
• Choáng váng hoặc chóng mặt
• Đổ mồ hôi lạnh

Mặc dù đây là những bệnh phổ biến nhất, nhưng bệnh tim mạch có thể gây ra các triệu chứng ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể.

Mẹo về lối sống

Mọi người có thể thực hiện các bước sau để ngăn ngừa một số điều kiện phát triển bệnh tim:

• Quản lý trọng lượng cơ thể: Có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch bằng cách giảm bớt trọng lượng cơ thể. Có nghĩ là ăn uống điều độ tránh gây béo phì cho cơ thể vì béo phì là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về tim mạch.
• Tập thể dục thường xuyên: Việc tập thể dục thường xuyên không những giúp cho chúng ta khoẻ hơn mà còn giảm thiểu tình trạng mắc bệnh đặc biệt là bệnh tim.
• Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim: Ăn thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa đa và omega-3, chẳng hạn như cá có dầu, cùng với trái cây và rau quả có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Giảm ăn thực phẩm chế biến sẵn, muối, chất béo bão hòa và đường thêm vào cũng có tác dụng tương tự.
• Từ bỏ hút thuốc: Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim mạch. Mặc dù việc bỏ thuốc lá có thể khó khăn, nhưng thực hiện các bước để làm như vậy có thể giảm đáng kể tác hại của nó đối với tim.

Cách điều trị bệnh tim

Lựa chọn điều trị tốt nhất cho một người sẽ phụ thuộc vào loại bệnh tim cụ thể của họ. Tuy nhiên, một số tùy chọn bao gồm:

• Thuốc, chẳng hạn như để giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp, cải thiện lưu lượng máu hoặc điều chỉnh nhịp tim
• Phẫu thuật, chẳng hạn như ghép nối động mạch vành hoặc phẫu thuật sửa chữa hoặc thay thế van
• Phục hồi chức năng tim, bao gồm cả kê đơn tập thể dục và tư vấn lối sống

Điều trị nhằm mục đích:

• Giảm triệu chứng
• Giảm nguy cơ tình trạng hoặc bệnh tái phát hoặc trở nên tồi tệ hơn
• Ngăn ngừa các biến chứng, chẳng hạn như nhập viện, suy tim, đột quỵ, đau tim hoặc tử vong

Tùy thuộc vào tình trạng bệnh, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cũng có thể tìm cách ổn định nhịp tim, giảm tắc nghẽn và thư giãn các động mạch để giúp máu lưu thông tốt hơn.

Các yếu tố rủi ro

Nguy cơ suốt đời của bệnh tim nhiều hơn 50% cho cả nam và nữ. Ngay cả trong số những người có ít hoặc không có các yếu tố nguy cơ tim mạch, nguy cơ vẫn cao hơn 30%. Các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim bao gồm:

• Huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp
• Xơ vữa động mạch hoặc tắc nghẽn trong động mạch
• Xạ trị
• Hút thuốc
• Vệ sinh giấc ngủ kém
• Cholesterol trong máu cao, hoặc tăng lipid máu
• Bệnh tiểu đường
• Một chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều carbohydrate
• Không hoạt động thể chất
• Béo phì
• Chứng ngưng thở lúc ngủ
• Uống quá nhiều rượu
• Căng thẳng
• Ô nhiễm không khí
• Rối loạn phổi tắc nghẽn mãn tính hoặc các dạng giảm chức năng phổi khác

Những người có một yếu tố nguy cơ tim mạch thường có nhiều hơn. Ví dụ, béo phì là một yếu tố nguy cơ của huyết áp cao, cholesterol trong máu cao và bệnh tiểu đường loại 2. Một người có thể có cả bốn điều kiện cùng một lúc.

Nguyên nhân

Nhiều loại bệnh tim xảy ra như một biến chứng xơ vữa động mạch. Thiệt hại đối với hệ tuần hoàn cũng có thể do bệnh tiểu đường và các tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như virus, một quá trình viêm nhiễm như viêm cơ tim, hoặc một vấn đề cấu trúc xuất hiện từ khi sinh ra (bệnh tim bẩm sinh).

Bệnh tim thường là kết quả của huyết áp cao, không gây ra triệu chứng. Do đó, điều quan trọng là mọi người phải kiểm tra huyết áp thường xuyên.

Phòng ngừa

Nhiều loại bệnh có thể phòng ngừa được. Điều quan trọng là phải giải quyết các yếu tố rủi ro bằng cách thực hiện các bước sau:

• Giảm sử dụng rượu và thuốc lá
• Ăn trái cây tươi và rau
• Giảm lượng muối, đường và chất béo bão hòa
• Tránh lối sống tĩnh tại, đặc biệt là đối với trẻ em

Việc áp dụng các thói quen có hại cho lối sống, chẳng hạn như ăn một chế độ ăn nhiều đường và không hoạt động thể chất nhiều, có thể không dẫn đến bệnh tim mạch trong khi một người vẫn còn trẻ, vì ảnh hưởng của tình trạng này là tích lũy. Tuy nhiên, việc tiếp tục tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ này có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh tim mạch sau này trong cuộc đời.

Nước ngọt là đồ uống ưa thích của nhiều người đặc biệt là trong mùa nắng nóng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết 6 tác hại của nước ngọt sau đây.

1. Phá hủy men răng

Theo nghiên cứu của Đại học Michigan, Mỹ, chất axit có trong nước ngọt có thể hòa tan và phân hủy men răng. Ngoài ra, chất axit carbonic trong nước ngọt còn làm xói mòn men răng dẫn đến sâu răng và nướu răng.

Hơn thế, lượng axit photphoric và axit citric có trong nước ngọt còn gây cản trở quá trình hấp thụ canxi và làm bào mòn lớp men răng. Chính bởi vậy những người thường xuyên uống nước ngọt sẽ có sức khỏe răng lợi yếu hơn nhiều so với những người khác.

2. Gây bệnh tiểu đường

Theo một nghiên cứu của Trường đại học Harvard, Mỹ, đã chỉ ra rằng : Những người thường xuyên sử dụng đồ uống có ga với mức độ khoảng 1-2 lon mỗi ngày, sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên tới 26% so với những người khác.

Nếu lạm dụng nước ngọt hoặc đồ uống có ga, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều biến chứng của bệnh tiểu đường, như gây tổn thương võng mạc và giác mạc, dễ dẫn tới bệnh mù lòa, dễ mắc bệnh suy thận, suy tim,…

3. Mắc bệnh sỏi thận

Một vài loại nước ngọt nhập lậu không qua kiểm chứng thường chứa rất nhiều photphat và oxalate – là hai chất hình thành sỏi thận. Nếu mỗi ngày bạn uống 2 lon nước ngọt, lượng photphat và oxalate tích tụ trong cơ thể chắc chắn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, rối loạn tiết niệu và các bệnh về thận nguy hiểm khác.

4. Thúc đẩy quá trình lão hóa

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, nước ngọt có thể phá hủy cấu trúc da, làm da dễ bị tổn thương và bạn sẽ bị già đi so với tuổi của mình. Nguyên nhân là do chất photphat có trong nước ngọt sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa, nguy hiểm hơn còn gây ảnh hưởng không tốt đến tim mạch và hệ tuần hoàn máu.

5. Gây bệnh béo phì

Theo nghiên cứu của trường Đại học Purdue, Mỹ, hàm lượng đường trong nước ngọt khiến phá vỡ khả năng cân bằng của hàm lượng calo trong cơ thể khiến bạn trở nên thèm ăn và ăn nhiều hơn.

Hơn thế, nước ngọt còn gây ra hiện tượng tích tụ mỡ thừa và làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì. Nguy hiểm hơn khi lượng mỡ thừa này tồn đọng xung quanh nội tạng, gây ra các bệnh nguy hiểm liên quan đến mạch máu và hệ tuần hoàn trong cơ thể.

6. Mắc bệnh tim mạch

Các nhà nghiên cứu tại Tường Đại học Oklahoma, Mỹ, cho biết, lượng đường nhân tạo có trong nước ngọt cung cấp rất nhiều năng lượng. Nếu thường xuyên sử dụng nước ngọt hoặc nước có ga, cơ thể bạn sẽ tích trữ một lượng lớn năng lượng và lượng đường nhân tạo thừa thãi, dễ gây nên các bệnh về tim mạch, nhồi máu cơ tim, các bệnh liên quan đến cholesterol và huyết áp cao,…

Qua 6 tác hại của nước ngọt trên đây, hy vọng các bạn sẽ tự điều chỉnh lại được thói quen uống nước ngọt của mình để đảm bảo sức khỏe. Sử dụng nước ngọt một cách hợp lý sẽ có tác dụng giải khát và ăn ngon miệng hơn. Thế nhưng, nếu lạm dụng nước ngọt một cách bừa bãi thì sẽ rất dễ mắc các bệnh không mong muốn đấy nhé.

Người bị bệnh tim mạch nên ăn gì để khỏe mạnh? Ngoài có chế độ sinh hoạt khoa học, bệnh nhân nên biết 6 thực phẩm cho người bệnh tim dưới đây.

1. Ăn nhiều cá

Các loại cá đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá ngừ có chứa nhiều chất béo omega -3 tốt cho tim mạch. Ngoài tác dụng chống viêm, omega 3 còn phòng phòng chống tim mạch, giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Không chỉ các loại cá, ăn nhiều hải sản cũng có tác dụng tốt trong việc phòng tránh các bệnh về tim mạch.

2. Trái cây

Ăn trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng tốt cho những người bị bệnh tim mạch. Các loại quả có tác dụng tốt như táo, cam, quýt, nho, chuối,… Các loại quả này có chức nhiều chất có tác dụng giảm tốc độ oxi hóa của cơ thể do cholesterol gây ra. Người bị bệnh tim cũng nên ăn các loại quả mọng như việt quất xanh, quả mâm xôi, dâu tây. Trong những loại quả này chứa nhiều chất kháng viêm, có khả năng giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và ung thư.

3. Các loại đậu

Các loại đậu đều có tác dụng tốt cho tim mạch. Dầu đậu nành là nguyên liệu thay thế cho các chất béo động vật, giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra các loại đầu đều có chứa chất kìm hãm và giảm lượng cholesterol xấu. Vì thế dùng các loại đậu giúp bạn chống lại bệnh tim mạch tốt.

4. Các loại hạt

Không chỉ có đậu, các loại hạt như hạt hướng dương, bí đỏ, hạt dưa cũng có rất nhiều sterol thực vật tốt cho tim mạch. Một loại hạt tốt cho tim mạch mà bạn không thể bỏ qua đó chính là quả óc chó. Quả óc chó có tác dụng giảm lượng triglyceride – thành phần chính có trong mỡ động vật. Giúp giảm cholesterol trong máu và hạn chế ảnh hưởng đến hoạt động của tim mạch.

5. Rượu vang đỏ

Không phải loại rượu nào cũng gây hại cho sức khỏe. Nhiều loại rượu mang đến cho bạn sức khỏe tốt, tiêu biểu là rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ có nhiều chất chống gốc tự do, chống oxy hóa, bảo vệ được động mạch vành khỏi những tổn thương từ các chất hữu cơ mang gốc tự do. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều rượu vang đỏ trong ngày, chỉ nên uống từ 1-2 ly thôi nhé.

6. Các loại trà

Các loại nước chè xanh, chè búp đều hàm chứa chất chống oxy hóa có thể làm giảm lượng cholesterol xấu. Không những thế, nhiều loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe được các bác sĩ khuyên dùng.

Thực phẩm có tác dụng tốt với những người bị bệnh tim mạch. Hãy bổ sung những thực phẩm trên trong bữa ăn hàng ngày để có sức khỏe tốt.

Bệnh tim là căn bệnh có thể xuất phát từ những nguy cơ tiềm ẩn không ngờ tới. Dưới đây là 7 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cần chú ý ngay.

1. Bệnh nướu răng

Răng miệng có vẻ không có gì liên quan đến tim, nhưng khoa học đã chứng minh rằng những người bị bệnh nướu răng có nguy cơ mắc bệnh tim nhiều hơn những người khác. Bởi các vi khuẩn từ răng, nướu có thể đi sâu vào máu dẫn đến tình trạng viêm mạch máu và ảnh hưởng đến tim. Vì vậy cần thực hiện vệ sinh răng miệng thường xuyên, đều đặn mỗi ngày. Nếu có vấn đề về răng miệng cần đi khám để được xử lý kịp thời.

2. Thường xuyên làm việc ban đêm

Làm việc ban đêm tức là trái với nhịp sinh học của cơ thể, từ đó gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở những nhóm người này. Vì vậy những người phải làm ca đêm thường xuyên cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi phù hợp, đồng thời khám sức khỏe tim mạch định kỳ.

3. Mệt mỏi, căng thẳng

Mệt mỏi, stress, thường xuyên tiếp xúc với những yếu tố như tiếng ồn, khói bụi, tắc đường…cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Bên cạnh đó, khi căng thẳng, mệt mỏi, con người thường có xu hướng ăn uống bừa bãi, hay uống rượu bia, sử dụng chất kích thích…nên dễ dẫn đến bệnh tim mạch. Vì vậy khi căng thẳng nên cố gắng thư giãn một cách lành mạnh, như nghe nhạc, nằm nghỉ hay trò chuyện với bạn bè…

4. Mãn kinh sớm

Những người bị mãn kinh trước tuổi 46 thường có nguy cơ mắc bệnh tim như cao huyết áp, bệnh mạch vành… cao gấp đôi so với những người khác do sự sụt giảm estrogen. Bởi vậy những người mãn kinh sớm cần đi khám sức khỏe thường xuyên.

5. Ngủ ngáy, thiếu ngủ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, những người hay ngủ ngáy thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ liên quan đến tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, suy tim, thậm chí là đột quỵ. Nếu thường xuyên ngủ ngày, bạn nên đi khám bác sỹ để có phương pháp điều trị phù hợp, vừa giúp thông thoáng đường thở, vừa giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Bên cạnh đó, những người thiếu ngủ cũng có nhiều khả năng bị huyết áp cao, tăng cholesterol, ảnh hưởng đến tim mạch. Để nạp đủ năng lượng cho cơ thể và trái tim, bạn cần ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi đêm.

6. Mỡ bụng

Mỡ ở vùng bụng, eo có thể tạo ra hoóc môn gây tăng huyết áp, tăng cholesterol trong máu từ đó dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bạn cần một chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ, tập các bài tập thể hình phù hợp để giảm mỡ và tăng cường sức khỏe.

7. Ít vận động, vận động không phù hợp

Những người ít vận động, ngồi quá nhiều một chỗ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 20% so với những người vận động thường xuyên. Hay những người vận động không phù hợp, như tập thể dục không đều đặn, tập các bài tập nặng trong thời gian quá lâu… cũng làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim và một số vấn đề sức khỏe khác.

Trên đây là 7 nguy cơ mắc bệnh tim thường gặp trong cuộc sống. Khi thấy mình có những nguy cơ trên, cần thăm khám định kỳ và chú ý giữ gìn sức khỏe để tránh tình trạng xấu có thể xảy ra.