Tỉ lệ dậy thì sớm của trẻ em trong những thập kỷ gần đây càng lúc càng tăng cao, nhưng có vẻ như điều đó còn phát triển mạnh hơn trong đại dịch COVID-19 – đặc biệt là các bé gái. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân tỉ lệ trẻ em gái dậy thì sớm tăng đột biến trong đại dịch Covid nhé.

Các báo cáo từ khắp nơi trên thế giới cho thấy số lượng các trường hợp dậy thì sớm ở trẻ em gái tăng cao tới mức đáng kinh ngạc trong giai đoạn đầu của đại dịch COVID-19. Không ai biết rõ tại sao điều này xảy ra như vậy, nhưng các nhà khoa học đã tìm ra một vài lí do có thể giải thích mối liên hệ khó hiểu này.

Dậy thì sớm ở trẻ em

Tuổi bắt đầu dậy thì trung bình của bé gái là 11, còn bé trai là 12. Nhưng cũng giống như hầu hết các quá trình sinh học, có rất nhiều trường hợp biến thể của quá trình này và việc dậy thì bắt đầu ở bất kỳ thời điểm nào sau 8 tuổi ở trẻ em gái và 9 tuổi ở trẻ em trai đều có thể coi là bình thường.

Dậy thì sớm là từ dùng để chỉ thời điểm trẻ em dậy thì trước các mốc thời gian bình thường. Hiện tượng này xuất hiện phổ biến hơn ở trẻ em gái nhưng vẫn tương đối hiếm, chỉ ảnh hưởng đến 1% hoặc ít hơn dân số ở Hoa Kỳ.

Nhìn chung trẻ em dậy thì ngày càng sớm hơn trong những thập kỷ gần đây. Có nhiều lý do có thể giải thích cho xu hướng này như tỉ lệ béo phì tăng cao hay tiếp xúc với các hóa chất gây rối loạn nội tiết trong môi trường xung quanh.

Dậy thì sớm xuất hiện nhiều hơn trong đại dịch Covid

Các trường hợp dậy thì sớm được ghi nhận là tăng đột biến ​​kể từ khi đại dịch COVID-19 bắt đầu vào đầu năm 2020. Hơn nữa tỉ lệ các bé gái dậy thì sớm trong đại dịch cũng cao hơn trước.

Tại Thổ Nhĩ Kỳ, các bác sĩ đã thu thập mẫu từ 359 bé gái và phát hiện ra rằng việc dậy thì trong thời kì đại dịch sớm hơn đáng kể so với trước đại dịch. Nhu cầu điều trị ức chế dậy thì cũng tăng cao trong giai đoạn Covid-19.

Ở Italia, hiện tượng dậy thì sớm cũng gia tăng đáng kể. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Endocrine Connections, có 338 trường hợp nghi ngờ dậy thì sớm từ tháng 3 đến tháng 9 năm 2020, cao hơn hẳn so với 152 trường hợp trong cùng kỳ năm 2019. Sự gia tăng này đa số chỉ xảy ra ở các bé gái và gần như không có bất kỳ sự khác biệt nào ở trẻ em trai.

Nguyên nhân của hiện tượng này

Thứ nhất, các nhà khoa học cho rằng hiện tượng này có thể có liên quan đến việc mọi người tự cách li trong nhà và ít tập thể dục trong thời gian này. Điều này chắc chắn sẽ gây tăng cân mà tất cả chúng ta đã biết rằng bênh béo phì có liên quan đến hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ em.

Thứ hai, căng thẳng tâm lý giữa đại dịch cũng đóng một vai trò nào đó trong chuyện này.

Cuối cùng, Covid-19 đã làm tăng việc sử dụng các thiết bị điện tử. Không chỉ người lớn sử dụng điện thoại thông minh nhiều hơn mà trẻ em cũng dành phần lớn thời gian trong ngày để học trực tuyến trên máy tính.

Các nghiên cứu đã kết luận việc tiếp xúc với ánh sáng xanh (như ánh sáng phát ra từ điện thoại thông minh và thiết bị điện tử) có thể gây ra việc dậy thì sớm hơn ở chuột cái. Các nhà nghiên cứu cho rằng tất cả là do ánh sáng nhân tạo đã can thiệp vào hormone trong cơ thể. Tuy nhiên cũng có ý kiến nghi ngờ rằng chưa có bằng chứng chắc chắn về việc ánh sáng xanh cũng có ảnh hưởng tượng tự như ở con người.

Một nghiên cứu khác cũng cho rằng việc sử dụng các thiết bị điện tử nhiều lên là nguyên nhân của hiện tượng dậy thì sớm. Tuy nhiên nhân tố ảnh hưởng lại không phải ánh sáng xanh mà là các hóa chất gây rối loạn nội tiết được sử dụng trong quá trình sản xuất các sản phẩm điện tử.

Báo cáo cho biết: “Chất chống cháy được sử dụng rộng rãi trong những thập kỷ qua để giảm khả năng bắt lửa của các thiết bị điện tử. Chúng là chất gây rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng đến quá trình dậy thì của động vật và con người.”

Những ngày khó khăn nhất đã qua và theo Tổ chức Y tế Thế giới, sự kết thúc của đại dịch COVID-19 đã “ở trong tầm mắt”. Hy vọng rằng khi mọi chuyện đã lắng xuống và có nhiều dữ liệu nghiên cứu hơn, chúng ta có thể tìm ra lời giải thích đằng sau hiện tượng kì lạ này.

Bạn có thể đọc thêm:

• 8 cách chăm sóc cơ thể đơn giản và không tốn tiền
• 5 thói quen tốt nhưng thực sự lại có hại cho sức khỏe của chúng ta
• 10 đặc điểm cơ thể khiến bạn khác biệt với đám đông

Trong một trận đại dịch, một người có thể cảm thấy choáng ngợp và lo lắng ở mức độ cao. Lo lắng có thể gây ra đau ngực và các triệu chứng thể chất khác. Vì lý do này, một người có thể lo lắng rằng các triệu chứng của họ có nghĩa là họ có COVID-19. Mọi người có thể thấy đại dịch hiện tại căng thẳng và lo lắng. Bài viết này sẽ thảo luận về sự khác biệt giữa các triệu chứng lo lắng và các triệu chứng của COVID-19.

Trải qua cảm giác căng thẳng và lo lắng trong một trận đại dịch có thể làm trầm trọng thêm bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần hiện có nào của người đó và gây ra nỗi sợ hãi và lo lắng về sức khỏe của chính họ và sức khỏe của những người thân yêu của họ. Lo lắng có thể gây ra các triệu chứng thể chất và một số triệu chứng này có thể tương tự như các triệu chứng của COVID-19.

Tất cả dữ liệu và số liệu thống kê dựa trên dữ liệu có sẵn công khai tại thời điểm xuất bản. Một số thông tin có thể đã lỗi thời. Truy cập trung tâm coronavirus của chúng tôi để biết thông tin gần đây nhất về đại dịch COVID-19.

Các triệu chứng lo lắng và các cơn hoảng loạn

Cảm giác lo lắng có thể từ nhẹ đến nặng. Hầu hết những người bị lo lắng sẽ có những dấu hiệu sau:

• Dự đoán điều tồi tệ nhất
• Quan sát các dấu hiệu nguy hiểm
• Sợ hãi, hay nóng tính, căng thẳng và khó chịu

Tuy nhiên, lo lắng cũng có thể gây ra các triệu chứng thể chất. Khi một người lo lắng, họ có thể trải qua một cơn hoảng loạn. Điều này xảy ra khi cơ thể trải qua các triệu chứng dữ dội về thể chất và tinh thần. Các triệu chứng của cơn hoảng sợ có thể bao gồm:

• Tức ngực
• Cảm giác như tim đang đập hoặc đập mạnh
• Cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt
• Đổ mồ hôi và nóng bừng
• Buồn nôn
• Khó thở hoặc cảm giác nghẹt thở
• Ớn lạnh
• Chân tay run rẩy
• Tê tái
• Ngứa ran ở các ngón tay
• Miệng khô
• Tách rời hoặc cảm thấy như thể một người không được kết nối với cơ thể của một người

Một người có thể lo ngại rằng trải qua các triệu chứng này có nghĩa là họ bị nhiễm COVID-19.

Triệu chứng của COVID-19

Một số triệu chứng như:

• Đau đầu
• Mất vị giác hoặc mùi mới
• Đau họng
• Tắc nghẽn
• Sổ mũi
• Buồn nôn
• Nôn mửa
• Bệnh tiêu chảy
• Mệt mỏi
• Ho, ớn lạnh

COVID-19 có thể gây đau ngực không?

Một người có thể bị đau ngực nếu họ nhiễm COVID-19. Tuy nhiên, nếu một người đang bị đau ngực cùng với COVID-19, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Nếu một người có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, họ cần được chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức:

• Khó thở
• Đau dai dẳng hoặc áp lực trong ngực
• Sự hoang mang
• Không có khả năng thức dậy hoặc không tỉnh táo
• Môi hoặc mặt hơi xanh hoặc tím

Các triệu chứng đau ngực khác nhau như thế nào?

Bảng dưới đây phác thảo sự khác biệt giữa đau ngực liên quan đến các cơn hoảng sợ và đau ngực liên quan đến COVID-19:

Cách làm dịu cơn hoảng sợ

Nếu bạn đang trải qua cơn hoảng loạn, bạn nên:

• Không chiến đấu với cuộc tấn công
• Ở yên vị trí của họ, nếu có thể
• Cố gắng nhớ thở chậm và sâu
• Cố gắng nhắc nhở bản thân rằng cuộc tấn công sẽ trôi qua
• Cố gắng tập trung vào những hình ảnh tích cực, yên bình và thư giãn

Điều quan trọng cần nhớ là nó không đe dọa đến tính mạng, mặc dù bạn có thể cảm thấy như vậy vào thời điểm đó. Tìm hiểu thêm về cách làm dịu cơn hoảng sợ tại đây. Sau khi cơn hoảng sợ qua đi, người đó nên nghĩ đến việc tự chăm sóc bản thân và chú ý đến những gì cơ thể họ có thể cần, chẳng hạn như nghỉ ngơi hoặc thức ăn. Mọi người cũng có thể thử:

• Ngồi thiền: Tích cực hình dung các địa điểm thanh thản và tập trung vào hơi thở.
• Chơi nhạc: Nghe nhạc nhẹ nhàng, êm dịu có thể làm giảm huyết áp và thư giãn tinh thần và cơ thể.
• Tập trung vào từng giác quan: Điều này có nghĩa là nhai kẹo cao su có hương bạc hà, chạm vào thứ gì đó mềm hoặc ngửi thấy thứ gì đó dễ chịu. Điều này giúp giữ cho một người có cơ sở.

Điều trị lo lắng

Các lựa chọn điều trị cho chứng rối loạn lo âu và hoảng sợ bao gồm:

• liệu pháp hành vi nhận thức
• thuốc chống lo âu (để giúp đỡ giảm cơn hoảng sợ)
• thuốc chống trầm cảm
• thuốc chẹn beta (để trợ giúp giải toả các triệu chứng thể chất của lo lắng)

Điều trị COVID-19

Nếu bạn có các triệu chứng của COVID-19, bạn nên:

• Ở nhà
• Nghỉ ngơi và đủ nước
• Dùng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen

Khi nào đến gặp bác sĩ

Nếu một người thường xuyên lên cơn hoảng sợ, họ có thể muốn gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể đảm bảo rằng người đó nhận được sự trợ giúp cần thiết để có thể đối phó với các cơn lo lắng và hoảng sợ. Điều này có thể bao gồm việc thử trị liệu, dùng thuốc hoặc điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào.

Một số phòng khám và nhà thuốc cung cấp các lựa chọn chi phí thấp. Telehealth cũng là một lựa chọn tốt cho những người bị hạn chế đến các phòng khám. Nếu một người nghĩ rằng họ có thể có các triệu chứng của COVID-19, họ nên gọi bác sĩ để tìm ra các bước tiếp theo thích hợp.

Bản tóm tắt

Đại dịch hiện nay có thể tăng khả năng bị lo lắng. Một số người gặp phải các triệu chứng lo âu về thể chất và một số triệu chứng này có thể tương tự như các triệu chứng của COVID-19. Tuy nhiên, có sự khác biệt giữa các triệu chứng của mỗi tình trạng. Một người có thể gặp bác sĩ nếu họ nhận thấy rằng họ đang trải qua sự lo lắng. Nếu một người đang có các triệu chứng của COVID-19, họ nên gọi bác sĩ để xem các bước tiếp theo của họ là gì. Nếu một người cảm thấy đau ngực, tốt nhất là nên đi khám. Triệu chứng này có thể cho thấy một cơn đau tim

Khi trẻ em quay trở lại trường học sau thời gian nghỉ dịch, điều cân nhắc đầu tiên đó là việc phòng, chống nguy cơ mắc COVID-19 ở trẻ em cả trong và ngoài lớp học. Mỗi một phụ huynh đều phải trang bị thật tốt những kiến thức về COVID-19 và những biểu hiện có thể xảy ra ở trẻ khi nhiễm COVID-19. Dưới đây là những tìm hiểu về COVID-19 ở trẻ em và những điều cần lưu ý

Sau một năm rưỡi trường đóng cửa, nhiều phụ huynh và trẻ em hy vọng rằng những ngày học Zoom sẽ kết thúc. Tuy nhiên, vẫn còn lo lắng về những rủi ro COVID-19 mà trẻ em gặp phải trong lớp học. Các chiến lược phòng ngừa được áp dụng nghiêm ngặt, chẳng hạn như đeo khẩu trang và giữ khoảng cách, nên có thể thực hiện hướng dẫn trực tiếp một cách an toàn. Bên cạnh đó, viêm phòng cũng là một chiến lược quan trọng khác để ngăn chặn COVID-19 ở ngoài trường học.

Sự bùng phát của COVID-19 cho thấy cần phải phòng chống nhiều hơn nữa để giữ an toàn cho trẻ em khỏi biến thể coronavirus gây hại cho cơ thể. Sự bùng phát này cũng là lời cảnh tỉnh cho ai quá xem thường COVID-19, từ đó khiến họ thấy được tầm quan trọng của việc tiêm vắc xin, đeo khẩu trang, sát khuẩn.

COVID-19 bùng phát khiến không chỉ việc học của trẻ em bị ảnh hưởng mà chúng còn ảnh hưởng tới công việc của rất nhiều người. Tình trạng cấm biên giữa các nước khiến hàng làm ra không thể xuất khẩu được. Công nhân phải nghỉ việc luân phiên do không có vật liệu để làm và hàng làm ra thì không thể xuất đi được gây ra tồn kho. Nông dân không bán được hàng hoặc bán trong nước với giá rất rẻ do thương lái không mua vì không thể xuất hàng ra các nước được.

Tất cả mọi hoạt động đều bị trì trệ, trẻ em, học sinh, sinh viện không thể đến trường do tình hình dịch căng thăng, việc phải học online ở nhà khiến trẻ mất dần sự phản xạ, giao tiếp, việc tiếp thu kiến thức cũng kém hơn do các yếu tố tác động bên ngoài.

Qua đây, chúng ta thấy được rằng COVID-19 thật sự rất nguy hiểm. Việc tuân thủ 5K là điều rất quan trọng nếu muốn bản thân bạn tránh khỏi những hệ luy sau này, hay còn gọi là hậu COVID-19. Ngoài ra, việc tiêm phòng cũng đang được đẩy mạnh tiêm trên cả ở trẻ, giúp phụ huynh an tâm hơn khi cho trẻ đến trường.

Lợi ích của việc tiêm phòng cho trẻ

Mặc dù che chắn chắc chắn giúp ngăn chặn sự lây lan của virus, nhưng vắc xin COVID-19 nâng cao khả năng phòng vệ lên một cấp độ cao hơn. Các loại chủng ngừa này có thể cung cấp sự bảo vệ đáng kể cho cả người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên.

Nhưng hiện tại, trẻ nhỏ không đủ điều kiện để chủng ngừa. Điều đó đặt mọi trẻ em dưới 12 tuổi vào nhóm có nguy cơ nhiễm bệnh cao. Vì vậy, bất kỳ ai từ 12 tuổi trở lên nên được tiêm phòng COVID-19 càng sớm càng tốt vì điều đó có thể tạo ra một bong bóng an toàn hơn để sống. Trong khi đó, tất cả mọi người dưới 12 tuổi đều phải thực hiện quy định 5K, đeo khẩu trang, hạn chế tiếp xúc với người khác và rửa tay hoặc sát khuẩn.

COVID-19 có thể lây lan nhanh chóng trong các trường học khi giáo viên và phụ huynh chưa được tiêm chủng tiếp xúc gần gũi với trẻ em chưa được tiêm chủng.

Tỷ lệ nhập viện liên quan đến COVID-19 ở trẻ em và thanh thiếu niên, mặc dù vẫn chưa phổ biến nhưng cũng đã tăng lên. Vào giữa tháng 8, tỷ lệ nhập viện COVID-19 ở trẻ em từ 4 tuổi trở xuống cao gấp gần 10 lần so với tỷ lệ 7 tuần trước đó. Vắc xin giúp giữ cho thanh thiếu niên không bị ốm nặng tỷ lệ nhập viện của trẻ từ 12 đến 17 tuổi chưa được tiêm chủng cao gấp 10 lần so với trẻ được tiêm chủng.

Điều này phù hợp với dữ liệu về sức mạnh của vắc xin để ngăn ngừa COVID-19 nghiêm trọng và tử vong trong dân số nói chung. Tỷ lệ những người đã được bảo vệ đầy đủ thông qua tiêm chủng và bị ốm đến mức phải nhập viện, cần đặt nội khí quản hoặc tử vong là cực kỳ hiếm.

COVID-19 Các triệu chứng cần chú ý ở trẻ em

Trẻ em bị COVID-19 có xu hướng phát triển các triệu chứng nhẹ, giống như cảm lạnh, chẳng hạn như sốt, sổ mũi, ho, mệt mỏi, đau nhức cơ, nôn mửa và tiêu chảy, nhiều người không có triệu chứng gì cả. Trong khi COVID-19 nghiêm trọng ở trẻ em là rất hiếm, một số trẻ bị nhiễm bệnh có thể bị bệnh nặng và thậm chí tử vong.

Các trường hợp được xác nhận về một căn bệnh có khả năng gây tử vong liên quan đến COVID-19 được gọi là hội chứng viêm đa hệ ở trẻ em. Ngoài sốt, trẻ mắc COVID-19 có thể bị đau bụng (ruột), nôn mửa, tiêu chảy, đau cổ, phát ban, mắt đỏ ngầu hoặc cực kỳ mệt mỏi.

Một số trẻ khỏe mạnh không có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn làm tăng nguy cơ COVID-19 có thể bị bệnh nặng, một số trẻ em rất ốm yếu, hầu hết không có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào đã có từ trước. Chúng chỉ là những đứa trẻ khỏe mạnh, bị nhiễm virus dẫn đến sức khoẻ suy giảm.

May mắn thay, không có trường hợp nào gây hậu quả lâu dài đáng kể đến sức khỏe của chúng. Đa số trẻ em nhiễm COVID-19, phần lớn vẫn ổn một năm sau khi nhập viện.Tại sao hầu hết trẻ em đều có thể làm tốt như vậy?

Các thụ thể trên tế bào của chúng có thể không chấp nhận sự lây nhiễm virus từ loại virus mới đặc biệt này một cách khá dễ dàng. Hoặc cũng có thể cho rằng trẻ em có thể ít nhạy cảm hơn vì chúng có một số bảo vệ tế bào bẩm sinh chống lại coronavirus liên quan đến việc bị nhiễm vi rus cảm lạnh bình thường gần đây và thường xuyên hơn.

Trẻ em có lây lan virus không?

Trước đây, nhiều quan điểm cho rằng trẻ nhỏ không dễ lây lan coronavirus. Quan điểm đó dường như đang thay đổi khi virus đã biến đổi để trở nên dễ lây lan hơn. Những người trẻ trong độ tuổi từ 10 đến 19 có thể lây truyền virus ít nhất cũng như người lớn, mặc dù trẻ em dưới 10 tuổi dường như truyền virus ít thường xuyên hơn nhiều so với người lớn.

Ngoài ra, trẻ nhỏ hoàn toàn có thể bị nhiễm virus. Trẻ em dưới 5 tuổi có thể chứa lượng virus gấp 100 lần người lớn. Trẻ em lây lan mọi căn bệnh do virus đường hô hấp khác mà con người có thể gặp.

Tóm lại, trẻ em lây virus là điều có thể xảy ra. Vì vậy, cần hết sức chú ý khi cho trẻ tiếp xúc khi đến trường, tránh tiếp xúc gần với bạn bè, đeo khẩu trang, rửa tay và sát khuẩn thường xuyên.

Giúp trẻ học thói quen vệ sinh tốt

Có thể là một thách thức để khiến trẻ tuân theo các thói quen liên quan đến việc phòng ngừa COVID-19, như đeo khẩu trang và hạn chế tiếp xúc bên ngoài.

Chúng ta cần nhấn mạnh các nguyên tắc cơ bản với trẻ em. Chúng ta có nên đeo khẩu trang không? Đúng. Chúng ta có nên ra khỏi nhà khi không cần thiết không? Không. Chúng ta có nên thực hành vệ sinh tay không? Chắc chắn rồi. Vì vậy, nếu những đứa trẻ không làm tất cả những điều đó, tỷ lệ nhiễm bệnh sẽ rất cao.

Cách giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19 trong trường học, bao gồm các mẹo về đeo khẩu trang, cách xa xã hội, tránh đám đông và rửa tay. Cha mẹ cũng nên kiểm tra với trẻ mỗi sáng để theo dõi các dấu hiệu bệnh tật, chẳng hạn như nhiệt độ trên 37 độ hoặc đau họng và giữ trẻ ở nhà nếu trẻ không khỏe.

Cân nhắc khi cho trẻ đến trường

Một năm rưỡi sau đại dịch, các cuộc thảo luận về nguy cơ COVID-19 trong trường học có xu hướng so sánh nguy cơ tiềm ẩn của việc phơi nhiễm coronavirus với nhu cầu học tập, xã hội và tình cảm của trẻ và căng thẳng trong cuộc sống gia đình do học tập tại trường.

Phụ huynh đặc biệt thận trọng, cân nhắc giữa việc cho trẻ đến trường, vì một khi trẻ đến trường thì tỷ lệ nhiễm virus là rất cao. Các giáo viên cần được tiêm vắc xin 3 mũi trở lên mới nên đến trường, vì kháng khuẩn trong vắc xin sẽ giúp giảm tình trạng mắc bệnh COVID-19. Ngoài ra, nhà trường cần cân nhắc về việc cho trẻ quay trở lại trường học.

Nhà trường cần sát khuẩn sạch sẽ các phòng học, trang nước rửa tay ở các vòi rửa của trường, phân phát nước xịt khuẩn ở khắp các phòng học. Thực hiện mọi thứ tốt nhất để phụ huynh cảm thấy an toàn khi cho trẻ đến trường

Trong một động thái nhằm trấn áp nội dung vắc xin độc hại, YouTube đang thực hiện việc xóa nội dung không đúng sự thật rằng vắc xin COVID-19 đã được phê duyệt là nguy hiểm và gây ra các ảnh hưởng mãn tính đến sức khỏe, rằng vắc xin không làm giảm sự lây truyền hoặc ngăn chặn bệnh tật và các video đưa thông tin sai lệch về các chất có trong vắc xin.

Những lưu ý khi người dùng tiếp cận thông tin trên YouTube

YouTube lưu ý rằng chính sách mới bao gồm nội dung nói sai sự thật rằng vắc xin đã được phê duyệt gây ra bệnh tự kỷ, ung thư hoặc vô sinh hoặc các chất trong vắc xin có thể theo dõi những người nhận chúng. Công ty cho biết họ đã xóa hơn 130.000 video trong năm qua do vi phạm các chính sách về vắc xin COVID-19 đã được thiết lập.

Một phần của nỗ lực mới này, công ty đã gỡ bỏ các trang liên quan đến những kẻ phát tán thông tin sai lệch nổi tiếng như Joseph Mercola, Erin Elizabeth, Sherri Tenpenny và quỹ bảo vệ sức khỏe trẻ em, được liên kết với Robert F. Kennedy Jr. Thông tin sai lệch trên YouTube đã tạo ra rào cản đối với việc chấp nhận vắc xin của mọi người.

Nếu chúng ta có thể hạn chế những thông tin xấu, phi khoa học, tôi nghĩ điều đó sẽ giúp sức khỏe cộng đồng thúc đẩy việc tiêm chủng, tất nhiên, điều này sẽ mang lại lợi ích cho các cá nhân và tạo ra các cộng đồng an toàn hơn. Càng có ít thông tin xấu trên internet thì càng tốt cho sức khỏe cộng đồng.

Khi các nhiệm vụ về vắc xin xuất hiện, thông tin chính xác về vắc xin là cần thiết hơn bao giờ hết. Việc lan truyền thông tin sai lệch về vắc xin và các khía cạnh khác của phản ứng COVID-19 đã trở thành một rào cản quan trọng để trở lại trạng thái bình thường.

YouTube nhấn mạnh rằng họ sẽ tiếp tục cho phép đăng nội dung về chính sách vắc xin, các thử nghiệm vắc xin mới và những thành công hay thất bại của vắc xin trong quá khứ.

Ví dụ: Những lời chứng thực cá nhân liên quan đến vắc xin sẽ được phép, miễn là video không vi phạm tiêu chuẩn cộng đồng và kênh không hiển thị hình thức quảng bá sự chần chừ về vắc xin, hay những quảng cáo không đúng sự thật gây ra sự hoang mang cho người dùng.

Kết luận

Động thái này của YouTobe sẽ đem đến cho người dùng sự an toàn khi tiếp cận thông tin, giúp người dùng tìm kiếm được những thông tin chính xác nhất, tránh gây ra những hiểu lầm, những hoang mang về vắc xin COVID-19.

Ở khía cạnh người dùng, chúng ta cần sáng suốt trong việc lựa chọn thông tin chính xác, đáng tin cậy để xem. Tránh tình trạng xem những thông tin không có căn cứ gây ra lo ngại về việc sử dụng vắc xin phòng COVID-19. Bởi vì, hầu hết những loại vắc xin dùng cho người đều đã được qua thử nghiệm an toàn mới được đưa vào sử dụng và sẽ có những khuyến cáo riêng.

Thói quen tập thể dục của bạn sau một chấn thương hoặc bệnh tật, đặc biệt là sau khi mắc COVID-19 cần lưu ý một số hạn chế nhất định để đạt được kết quả tối ưu một cách an toàn. Nếu bạn quay trở lại tập luyện với tốc độ tối đa sẽ dẫn đến chấn thương hoặc tái phát lại bệnh. Vậy, Khi nào bạn có thể tập thể dục sau khi mắc COVID-19?. Cùng tìm hiểu nhé!

Tiếp tục hoạt động thể chất sau khi có COVID-19 sẽ có khả năng xảy ra các biến chứng, chẳng hạn như viêm cơ tim, đặc biệt đối với những người trải qua các triệu chứng kéo dài của virus.

Lời khuyên tốt nhất về việc tập thể dục sau khi mắc COVID-19 là phải hết sức cẩn thận vì đây là một căn bệnh khó chữa và hiện tại chưa có thuốc để điều trị.

Khi nào được trở lại tập thể dục sau COVID-19?

Mỗi người khi nhiễm COVID-19 đều có những triệu chứng khác nhau và cách mỗi người trải nghiệm với virus cũng khác nhau. Các nguyên tắc cũng lưu ý rằng mỗi người phục hồi từ COVID-19 với một tỷ lệ duy nhất và hiện không có thuật toán để xác định chính xác cách thức và thời điểm một cá nhân nên quay trở lại hoạt động.

Các khuyến nghị cần lưu ý khi quay lại các hoạt động:

• Không nên tiếp tục tập luyện nếu bệnh nhân bị COVID-19 .
• Bất kỳ bệnh nhân COVID-19 nào có tiền sử bệnh nền tiềm ẩn thì cần nên hỏi qua ý kiến bác sĩ trước khi tập thể dục, ngay cả khi không có triệu chứng.
• Bệnh nhân khỏe mạnh sau COVID-19 không còn triệu chứng, có thể bắt đầu tập luyện ở mức vừa để giúp cơ thể thích nghi.
• Nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bệnh nhân đã từng bị COVID-19 bị một số triệu chứng trong khi tiếp tục tập luyện.

Những nguyên tắc này có ý nghĩa và phù hợp với mỗi cá nhân, với mỗi người. Đối với một số người, bắt đầu từ 50% những gì đã làm trước khi họ bị nhiễm virus có thể là một thách thức quá lớn.

Điều quan trọng là phải đeo khẩu trang và tránh xa xã hội khi tập thể dục trong nhà với những người xung quanh. Các hoạt động ngoài trời vẫn an toàn hơn các hoạt động trong nhà, đặc biệt là khi tập thể dục trong nhà tại phòng tập thể dục nên đeo khẩu trang, nó có thể giúp giảm nguy cơ lây truyền COVID-19.

Lời khuyên cho mọi người trở lại tập thể dục sau khi COVID-19 vừa phải hoặc nhẹ

Khi bạn bắt đầu lại thói quen tập luyện của mình, đây là một số mẹo bạn nên ghi nhớ.

1. Không nên tập thể dục khi chưa khỏi COVID-19

Chúng ta nên theo dõi 1 tuần tình trạng bệnh trước khi tiếp tục tập thể dục. Không nên tập thể dục khi vẫn còn một số triệu trứng của COVID-19, vì điều đó sẽ gây hại cho cơ thể chúng ta sau này.

Tập thể dục khi bạn bị ốm hoặc có triệu chứng về COVID-19 sẽ không tốt cho cơ thể. Điều quan trọng nhất là khi bạn chưa khỏi COVID-19 nhưng lại tập thể dục, thói quen tập thể dục này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng bệnh và cũng có thể gây ra những bệnh khác ảnh hưởng đến cơ thể.

2. Tập những bài cơ bản trước khi tăng dần mức độ bài tập thể dục

Sau khi mắc COVID-19, việc tập thể dục của bạn cũng cần phải theo dõi và lựa chọn những bài tập hợp lý cho sức khoẻ hiện tại. Bạn bắt đầu với nhưng bài tập như đi bộ nhẹ nhàng và dần dần xây dựng khả năng đi bộ lâu hơn, kéo dài thời gian hơn.

Khi bạn đã làm được điều đó trong khoảng thời gian vài tuần, bạn có thể bổ sung thêm bài tập tim mạch cường độ cao hơn, nhưng không quá căng, nhịp tim của bạn sẽ tăng hơn một chút so với khi đi bộ.

Cách tốt để bắt đầu là sử dụng một chiếc xe đạp đứng yên hoặc máy tập hình elip hay cũng có thể tham gia vào một hoạt động như bơi lội. Nếu bạn có thể tăng cường độ dần dần trong khoảng thời gian vài tuần, dung nạp nó và cảm thấy ổn định, không có vấn đề phát sinh thì bạn có thể quay trở lại các bài tập điển hình của mình.

Tuần đầu tiên bạn giảm hoạt động của mình xuống 50% so với những gì bạn đã làm trước đó. Nếu điều đó diễn ra tốt đẹp, thì bạn thực hiện một tuần với mức giảm 30% sau đó giảm 20%.

3. Theo dõi cơ thể của bạn

Ngày càng có nhiều lo ngại về nguy cơ viêm cơ tim sau COVID-19, đây là lý do khiến mọi người nên chậm rãi và chú ý đến cơ thể của mình.

Một số trường hợp COVID-19 tạo ra tình trạng viêm dữ dội khắp cơ thể và một phần của tình trạng viêm đó có thể ảnh hưởng đến cơ tim, gây viêm cơ tim. Bạn có thể phát triển chứng rối loạn nhịp tim, trong đó tim đập không đều hoặc đôi khi có thể dẫn đến rối loạn nhịp thất, nơi bạn có thể bị đau tim.

Điểm mấu chốt: Nếu bệnh nhân có các bệnh lý tiềm ẩn về tim hoặc phổi, điều quan trọng là họ phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi trở lại làm việc hoặc tập thể dục.

Những lưu ý khi mắc COVID-19 kéo dài

Cách an toàn và tốt nhất để trở lại tập thể dục sẽ khác đối với những người có các triệu chứng kéo dài. Những người bị COVID-19 lâu ngày, nặng có thể gây ra các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, khó thở khi làm việc. Ngoài ra còn một số triệu chứng bên ngoài như rụng tóc, mất trí nhớ,….

Phải mất một thời gian dài để những người này khỏe lại và họ chắc chắn không nên cố gắng tập thể dục trở lại khi đang cảm thấy như vậy. Bất kỳ hoạt động thể chất nào trở lại đối với những người này chỉ nên xảy ra sau khi họ không còn triệu chứng và có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Thời gian khó khăn có thể khiến chúng ta mạnh mẽ hơn. Dưới đây là 5 cách mà các nhà tâm lý học cho rằng sống qua cuộc khủng hoảng sức khỏe toàn cầu COVID-19 này có thể đã nâng cao năng lực đối phó của chúng ta.

Đại dịch COVID-19 đã khiến cuộc sống của chúng ta bị ảnh hưởng theo vô số cách. Chúng tôi sẽ không cố gắng tóm tắt chúng ở đây. Chỉ cần nói rằng: Nhiều người trong chúng ta có thể cảm thấy hơi khác so với những người chúng ta lúc đầu.

Mặc dù đại dịch đã đem lại cho chúng ta không ít những khó khăn về kinh tế, những mất mát về tinh thần và thể chất. Nhưng chính có đại dịch mà chúng ta có thời gian bên gia đình, có thời gian nhìn lại bản thân, chăm sóc và yêu thương bản thân nhiều hơn.

“Bất cứ khi nào có một khoảnh khắc cảm thấy như thay đổi hoặc ngắt chương, đó là một cơ hội,”thông tin và quyết định tại Trường Wharton của Đại học Pennsylvania ở Philadelphia và là tác giả của Làm thế nào để thay đổi . Cô ấy nghiên cứu kinh tế và tâm lý học ảnh hưởng như thế nào đến việc ra quyết định và thay đổi hành vi, và nghiên cứu từ nhóm của cô ấy cho thấy rằng nếu một thời điểm cụ thể nào đó giống như một khởi đầu mới đối với bạn, thì bạn có thể sẽ có nhiều động lực hơn để theo đuổi các mục tiêu mới.

“Và nếu bạn phát hiện ra điều gì đó mới mẻ và tốt hơn khi bạn buộc phải sống khác trong thời kỳ đại dịch, bạn hoàn toàn có thể tiếp tục với điều đó,” cô nói thêm.

Đối với một số người trong chúng ta, đại dịch buộc chúng ta phải thử nghiệm những lối sống hoặc thói quen mà chúng ta chưa từng thử. Có thể là làm việc ở nhà, dành ít thời gian di chuyển hơn, dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, hoặc dành nhiều thời gian hơn cho việc chăm sóc bản thân, nếu có những thói quen mới bạn muốn giữ, hãy coi đó là một tấm lót bạc của việc sống qua một đại dịch, Tiến sĩ Milkman nói. Cô nói: “Giữ lấy những thứ mà đại dịch đã cho chúng tôi thấy rằng chúng tôi thích hơn những điều bình thường cũ không chỉ là ổn mà còn là điều khôn ngoan.

Dưới đây là một số thay đổi tích cực mà mọi người có thể đã trải qua khi sống qua một đại dịch toàn cầu – và cách đón nhận chúng khi chúng ta tiếp tục đối phó (và hy vọng cuối cùng sẽ thoát khỏi) kỷ nguyên COVID-19, theo sức khỏe tâm thần Các chuyên gia. (theo các chuyên gia sức khoẻ tâm thần).

1. Bạn đã học được cách thiết lập ranh giới và nói không

Một phần của việc điều hướng rủi ro trong đại dịch có nghĩa là thường xuyên đánh giá các giới hạn cá nhân của chúng ta về những gì khiến chúng ta cảm thấy an toàn và học cách hiểu rõ chúng. Từ những lời mời gọi từ xã hội giảm dần đến việc chọn không tham gia các hoạt động như ăn uống trong nhà, nhiều người trong chúng ta đã thực hành nói: “Không, tôi không cảm thấy thoải mái khi làm điều đó ngay bây giờ.”

Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi nó khiến một số người trong mỗi chúng ta cảm thấy thoải mái hơn khi nói rằng trong những phần khác của cuộc sống, Megan J. Clary, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng đang hành nghề tư nhân ở Brooklyn, New York: “Mọi người nhận thức rõ hơn về những gì họ cần và cảm thấy tự do hơn trong việc đặt ra các giới hạn.

Đó là kỹ năng tự biện hộ cho nhu cầu của chúng ta, giải thích Leah Katz, Tiến sĩ , một nhà tâm lý học lâm sàng hành nghề tư nhân ở Portland, Oregon. Và đó là cách mà chúng ta chắc chắn có thể áp dụng cho các phần khác của cuộc sống.

Để duy trì hoạt động thực hành tự vận động của bạn, Tiến sĩ Katz nói, “Hãy lùi lại một bước và học cách kiểm soát bản thân.” Bạn thực sự cảm thấy thế nào về yêu cầu hoặc yêu cầu của ai đó? Trước khi bạn trả lời, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi hoặc tồi tệ vì đã ưu tiên sức khỏe tâm thần của mình, cô ấy nói và nói thêm, “Bạn được phép nói lên chính mình.”

2. Bạn đã học được cách đạt được nhiều hơn từ việc làm ít hơn

Đại dịch có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau, bao gồm cả thời điểm nó có thể đã thay đổi thói quen làm việc, xã hội và giải trí của bạn như thế nào. Nhưng đối với nhiều người, COVID-19 có nghĩa là làm cho sự tương tác giữa người với người hạn chết hơn ( Đặc biệt là thời điểm một năm rưỡi qua ).

“Nhiều người nhận ra rằng họ đã dành bao nhiêu thời gian để chạy trên máy bay tự động và bắt đầu quan tâm hơn đến những gì họ cam kết, cách họ sử dụng thời gian và họ dành thời gian cho ai,” Melanie Greenberg nói, Tiến sĩ một nhà tâm lý học lâm sàng có trụ sở tại khu vực San Diego và là tác giả của Bộ não chống căng thẳng.

Tiến sĩ Clary cho biết thêm: “Mọi người nhận ra, tôi đã làm quá nhiều; có lẽ tôi không muốn làm điều đó nhiều. Hoặc, có lẽ tôi đã không sống theo cách đích thực, và tôi muốn làm những gì thực sự khiến tôi hạnh phúc. ”

Khi thế giới bắt đầu mở cửa trở lại, bạn có thể cảm thấy áp lực phải tập hợp lại tất cả những gì đã cam kết trước đó. Ví dụ: Việc trở lại văn phòng có thể khiến lịch của bạn trở nên đặc biệt dày đặc hoặc bạn đã đăng ký cho gia đình mình tham gia nhiều hoạt động. Bước đầu tiên trong việc cắt giảm việc cần làm là xác định điều gì dẫn đến việc có quá nhiều việc cần làm ngay từ đầu.

3. Bạn có thể trị liệu – và nó đã giúp

“Số người tìm kiếm liệu pháp ngày càng tăng và mọi người cũng nhận ra rằng, tôi thực sự đang rất căng thẳng và tôi đã không chú ý đến việc nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tôi như thế nào. Đây là một cơ hội để làm điều gì đó về nó, ”Tiến sĩ Greenberg nói.

Gần 30 phần trăm các nhà tâm lý học cho biết họ đã gặp nhiều bệnh nhân hơn kể từ khi đại dịch bắt đầu. (Dữ liệu bao gồm một mẫu đại diện gồm 1.787 nhà tâm lý học ở Hoa Kỳ.)

Để tận dụng tối đa liệu pháp, điều quan trọng là phải có mối quan hệ tốt với bác sĩ trị liệu của bạn. Nhà trị liệu của bạn có nhiệm vụ đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái và cùng nhau hướng tới các mục tiêu do hai bên cùng quyết định, họ cũng nên sẵn sàng thử các phương pháp điều trị mới thực sự mang lại lợi ích và sự an toàn đến bạn. APA cho biết có đến 40% số những người bỏ trị liệu từ sớm. Như vậy trước mắt phải đưa ra những phản hồi trung thực về những gì hiệu quả và không hiệu quả với bạn, để bạn có thể tiếp tục tiến bộ và phát triển trong liệu pháp.

4. Khi sự việc trở nên khó khăn, bạn đã xuất hiện

Katz nói, đối phó với những khó khăn hàng ngày của một đại dịch toàn cầu (bất kể hoàn cảnh của bạn là gì) thật khó khăn. Bạn có tự hào về bản thân về cách bạn xử lý mọi việc không? “Mọi người đang trải qua sự tự biết ơn vì đã có thể xuất hiện trong thời gian thực sự khó khăn. Họ cũng đang dành thời gian để suy ngẫm về cách họ đã phát triển và tôn vinh khả năng phục hồi của họ, ”Katz nói.

“Tăng trưởng sau chấn thương” có nghĩa là lớn lên và chữa lành sau chấn thương hoặc nghịch cảnh, và nó có thể giống như việc tìm kiếm ý nghĩa mới cho trải nghiệm, phát triển ý thức về sức mạnh của bản thân hoặc học cách biết ơn những gì bạn có, Greenberg giải thích.

Nó không hẳn là đồng nghĩa với khả năng phục hồi. Chính xác hơn đó là kết quả của những gì xảy ra khi chúng ta kiên cường.

Gần 400 người chăm sóc (hầu hết là mẹ) họ đã phải trải qua nhiều thay đổi, điển hình như có được mối quan hệ chặt chẽ với nhau hơn, đề cao giá trị cuộc sống hơn và phát triển về mặt tinh thần. Các tác giả đã khảo sát các cá nhân để đưa ra kết quả và lưu ý rằng chỉ cần hỏi những câu hỏi này có thể đã thúc đẩy sự phát triển sau chấn thương này.

Hãy thử nó cho mình. Xem xét các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn mà bạn đã trải qua sự phát triển hoặc tìm thấy ý nghĩa mới kể từ khi bắt đầu đại dịch COVID-19. Có thể đó là việc gần gũi hơn với gia đình hoặc dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân. Sau đó, hãy suy nghĩ về những cách bạn có thể ưu tiên những điều đó – có thể là tạo ra nhiều thời gian để ở bên nhau thường xuyên hơn với những người thân yêu – nói APA .

5. Bạn đã phát triển một số thói quen tự chăm sóc bản thân thực sự tốt

Trong khi ngồi xuống bên trong, nhiều người trong chúng tôi đã có những sở thích mới, từ nướng bột chua đến tập yoga đến làm đồ thủ công. Và những hoạt động mới này không chỉ giúp chúng tôi vượt qua thời gian, họ cũng dạy chúng tôi hiện diện trong khoảnh khắc, một cách thực hành chánh niệm, Clary nói.

Greenberg cho biết thêm: Có những thói quen của riêng chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy như bản thân đang tự chăm sóc bản thân. “Đó là sự tự thể hiện,” cô ấy nói. “Và đó là một phần của điều khiến mọi người hạnh phúc và kiên cường hơn.”

Tự chăm sóc bản thân là tất cả các bước bạn thực hiện để chăm sóc sức khỏe thể chất và cảm xúc của mình theo những cách bạn có thể làm tốt nhất. Đôi khi đó là những hoạt động mà bạn thích làm, và đôi khi đó là những hoạt động mà bạn tận hưởng kết quả của nó.

Để duy trì động lực cho những thói quen tự chăm sóc bản thân mới mà bạn muốn tiếp tục, Greenberg khuyên bạn nên biến chúng thành một phần của thói quen hàng ngày của bạn. Lên lịch thực hành tự chăm sóc cho những thời điểm cụ thể hoặc cùng một thời điểm mỗi ngày, nếu có thể.

Và thường xuyên nhắc nhở bản thân tại sao bạn làm chúng “Nhắc nhở bản thân về phần thưởng của việc tự chăm sóc bản thân.

Trước tình hình dịch bệnh COVID 19 diễn biến phức tạp, Bộ Y Tế khuyến cáo cả nước cần đồng lòng, nhất trí, người dân cần nâng cao y thức tự phòng chống bệnh. Nếu ở diện theo dõi, cần khai báo trung thực, nhanh chóng để thực hiện cách ly theo quy định. Vậy làm sao biết mình có phải đối tượng cách ly hay không và nếu có thì cách ly bậc mấy. Hãy làm theo quy trình phân loại đối tượng cách ly Covid 19 cụ thể do Bộ Y Tế ban hành sau đây bạn nhé!

Danh sách 30 bệnh nhân nhiễm COVID-19 tại Việt Nam đến 09/03/2020

Tính đến hiện tại, ngày 09/03/2020, Việt Nam đã công bố 30 trường hợp chính xác nhiễm COVID 19 và thực hiện điều trị cách ly. Kéo theo đó, những người tiếp xúc gần thuộc F1, F2, F3 cũng cần thực hiện cách ly theo đúng quy định của Bộ Y Tế.

Danh sách 30 bệnh nhân mắc COVID:

• 16 người mắc COVID-19 (tính từ ngày 23/1 đến ngày 13/2) đã được chữa khỏi bệnh hoàn toàn
• 01 phụ nữ, 26 tuổi, tại Hà Nội đi thăm chị gái tại Anh và qua Italy, Pháp và trở về Hà Nội ngày 2/3/2020 (Bệnh nhân 17).
• 01 nam giới, 27 tuổi, quê Thái Bình đến Daegu (Hàn Quốc) và trở về Việt Nam ngày 4/3/2020 (Bệnh nhân 18).
• 02 người tiếp xúc gần với bệnh nhân 17 đã xác định nhiễm COVID-19 ngày 6/3 (Bệnh nhân 19, bệnh nhân 20).
• 01 nam giới, 61 tuổi ở Hà Nội, là người ngồi gần hàng ghế trên chuyến bay với bệnh nhân 17 (Bệnh nhân 21).
• 09 người là hành khách nước ngoài bay trên chuyến bay với bệnh nhân 17 từ Anh về Việt Nam (từ Bệnh nhân 22 đến Bệnh nhân 30).
• Các tỉnh có người mắc COVID-19: Vĩnh Phúc (11); TP.HCM (03); Khánh Hòa (01); Thanh Hóa (01); Hà Nội (04); Ninh Bình (01); Quảng Ninh (04); Lào Cai (02); Đà Nẵng (02); Huế (01).
• Số ca xét nghiệm COVID-19 âm tính: 2.138 trường hợp.

Ở thời điểm hiện tại, người dân cả nước cần nâng cao ý thức phòng tránh dịch, nếu nhận thấy bản thân hoặc người thân là đối tượng nguy cơ cần ngay lập tức liên hệ với số điện thoại đường dây nóng 19009095 để được hướng dẫn xử trí. Việc không chấp hành nghiêm các quy định cách ly sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, đáng tiếc đến toàn thể cộng đồng, gia đình và xã hội.

Một lần nữa, trích nguyên lời phó thủ tướng Vũ Đức Đam, trưởng ban phòng chống dịch COVID-19: “Thực tế, từ hơn 2 ngày nay, chúng ta đã chính thức bước vào giai đoạn 2 của cuộc chiến phòng, chống dịch Covid-19 khi ca bệnh thứ 17 xuất hiện. Giai đoạn 2 khó hơn giai đoạn đầu khi dịch đã lan ra hơn 100 nước. Chúng ta phải ngăn chặn dịch bệnh từ trăm ngả thay vì một vài ngả như trước đây. Thực tế virus Covid-19 đã xâm nhập vào nước ta và ‘đang âm thầm mai phục’. Nếu chúng ta không làm tốt sẽ gặp tình huống ‘trong đánh ra, ngoài đánh vào”…”Điều quan trọng nhất là chúng ta phải tiếp tục kiên trì thực hiện nghiêm nguyên tắc chống dịch là ngăn chặn, phát hiện, cách ly, khoanh vùng, dập dịch. Khi virus đã vào Việt Nam thì việc phát hiện sớm để ngăn chặn vô cùng quan trọng”…”Nếu toàn dân đồng lòng chống dịch, nhất định sẽ chiến thắng COVID-19”.

Trên thực tế, dù đã được khuyến cáo nhưng rất nhiều người dân còn hoang mang, không biết mình có thuộc đối tượng cách ly hay không? Nếu có thì thuộc F mấy, F0, F1 hay F2, F3?

Quy trình phân loại đối tượng cách ly Covid 19 cụ thể do Bộ Y Tế ban hành

Mới đây, Bộ Y Tế đã ban hành hướng dẫn cụ thể về việc phân loại và cách ly cho từng đối tượng. Cụ thể:

• F0: Là đối tượng được xác định dương tính với COVID 19, cần thực hiện điều trị cách ly, trong quá trình điều trị cố tự phục vụ để hạn chế lây cho mọi người.
• F1: Người tiếp xúc gần với F0, có nghi nhiễm, báo cho y tế quận và đi cách ly tại bệnh viện. Đồng thời tự báo cho F2 của mình.
• F2: Tiếp xúc với người nghi nhiễm F1. Báo cho y tế quận rồi làm theo hướng dẫn cách ly. Tự báo cho F3.
• F3: Tiếp xúc với đối tượng nghi nhiễm F2. Nâng cao ý thức tự cách ly tại nhà.
• F4, 5: Có tiếp xúc với F3. Cần theo dõi cập nhật tình hình các F trên.

Hướng dẫn tự cách ly y tế tại nhà để phòng tránh bệnh viêm đường hô hấp cấp do COVID-19

Nếu bạn hoặc phát hiện người thuộc đối tượng F0, F1, F2 cần liên hệ ngay với đường dây nóng để được hướng dẫn cách ly tại cơ sở y tế.

Nếu nghi ngờ nhiễm virus COVID 19 thì khám ở đâu?

Nếu bạn thuộc đối tượng F3, hãy nhớ thực hiện đầy đủ các điều sau tại nhà để việc cách ly được đảm bảo:

• Báo cáo y tế cho cơ sở y tế địa phương
• Cách ly đủ 14 ngày (Trừ khi chưa hết hạn cách ly nhưng đối tượng F2 được chẩn đoán âm tính với COVID 19)
• Trong thời gian cách ly tuyệt đối không đi khỏi nơi cư trú, hạn chế tiếp xúc với thành viên trong gia đình khi không cần thiết, nếu có tiếp xúc, đeo khẩu trang y tế và cách xa ít nhất 2m
• Sử dụng vật dụng, dụng cụ riêng, không ăn chung cùng gia đình, tự chăm sóc bản thân để hạn chế nguy cơ cho thành viên trong gia đình
• Tự đo nhiệt độ cơ thể sáng chiều mỗi ngày 2 lần và báo lại cho cán bộ phụ trách y tế địa phương
• Báo ngay cho cán bộ y tế hoặc gọi đường dây nóng nếu có biểu hiện ho, sốt, khó thở
• Thường xuyên sử dụng dung dịch sát khuẩn, nước rửa tay
• Tự giác thu gom khẩu trang, giấy lau, chất thải vào một vị trí riêng trong phòng để tiêu hủy

Những lưu ý với người nhà khi trong gia đình có người đang thực hiện cách ly y tế:

• Hằng ngày chú ý hạn chế tiếp xúc với người cách ly, nếu có đảm bảo khoảng cách ít nhất 2 mét và có đeo khẩu trang y tế
• Không tụ tập đông người tại gia đình
• Hằng ngày lau sàn nhà, lau tay nắm cửa, các vật dụng thường xuyên cùng tiếp xúc với người bệnh bằng dung dịch sát khuẩn
• Động viên, chia sẻ với người cách ly y tế
• Cung cấp nhu yếu phẩm, vật dụng cần thiết cho người cách ly
• Báo ngay cơ quan y tế nếu người cách ly có biểu hiện sốt, ho, khó thở

Hi vọng bài viết trên đây, Chaobacsi đã gửi tới bạn những thông tin hữu ích, cần thiết để phòng ngừa chủng viêm phổi mới do COVID – 19. Đừng quên theo dõi chaobacsi.org để cập nhật thêm nhiều thông tin mới bạn nhé!