mụn trứng cá – ChaoBacSi.org

Trà xanh cho làn da của bạn

2023-02-01T15:45:06Z

Trà xanh từ lâu đã được biết đến là một loại đồ uống phổ biến, nhất là đối với người Việt Nam. Trà dùng để mời khách, là thức uống không thể thiếu trong đám cỗ ở quê. Ngoài ra, trà còn có rất nhiều lợi ích trong việc làm đẹp, có chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa những tổn thương. Vậy trà đem lại những gì cho làn da. Cùng tìm hiểu nhé!

Những lợi ích có trong trà bao gồm:

Chất chống oxy hóa
Chống viêm
Chống xơ vữa động mạch
Chống nhồi máu cơ tim
Chống tiểu đường

Trà còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư khi được sử dụng để bảo vệ da và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Trà xanh và mụn trứng cá

Lợi ích của trà khi sử dụng( Nguồn: Internet)

Trong trà xanh có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Họ đã cho thấy sự cải thiện trong việc điều trị mụn trứng cá và da nhờn.

Da dầu

Mụn trứng cá là kết quả của việc bã nhờn dư thừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kích thích sự phát triển của vi khuẩn, làm giảm mức lipid. Điều này làm cho nó hiệu quả trong việc giảm tình trạng tiết dầu trên da. Giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình tiết dầu nhờn

Dưới lớp da đầu hoặc da mặt chúng ta là một tuyến bã nhờn, chúng sẽ sản sinh ra dầu nhằm mục đích dưỡng ẩm
Ngoài ra, cơ thể chúng ta còn sản xuất ra một loại hormon gọi là Androgen. Nếu bạn có nồng độ androgen cao hoặc dao động, nó có thể khiến các tuyến bã nhờn của bạn tiết ra nhiều hơn.

Trà xanh và ung thư da

Trà xanh giúp ngăn ngừa các rối loạn da do ánh sáng mặt trời UVB ở động vật và con người, bởi trong trà chứ khá nhiều polyphenot chất này giúp chống lại một số bệnh, bao gồm:

Ung thư da hắc tố
Ung thư da không tế bào hắc tố
Hình ảnh

Chiết xuất trà xanh và làn da của bạn

Chiết xuất trà xanh đã được chứng minh là có khả năng hiệu quả khi thoa lên da và được dùng như một chất bổ sung cho:

Da mắc các bệnh về dị ứng
Tình trạng rụng tóc trầm trọng
Mắc phải một số loại mụn trên da
Gây ra tình trạng sẹo

Làn da của bạn( Nguồn: Internet)

Mụn

Hãy coi chiết xuất trà xanh là một phần trong chế độ trị mụn của bạn, giảm đáng kể các nguyên nhân gây ra mụn trứng cá đỏ trên da. Từ đó, giúp cho da mịn màng, khoẻ mạnh hơn.

Sự lão hóa

Uống trà xanh và thoa lên da có thể giúp da xử lý quá trình lão hóa tốt hơn.

Uống trà giúp cho da tăng sự đàn hồi, chắc khoẻ, mịn màng.
Da bị tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đã giảm bớt khi bôi mỹ phẩm có chiết xuất trà xanh. Công thức mỹ phẩm bao gồm chiết xuất trà xanh đã cải thiện vi rạn da và có tác dụng dưỡng ẩm rõ rệt.

Trà xanh và vùng da quanh mắt của bạn

Nếu bạn đang bị sưng xung quanh mắt, thì phương pháp trị sưng húp mắt tại nhà bằng trà xanh này có thể giúp bạn giảm bớt. Đó là một phương pháp đơn giản. Dưới đây là công thức dùng trà hiệu quả:

Cách đơn giản nhất là pha trà làm nước uống.
Sau đó lọc lấy bã trà.
Để phần bã trà vừa lọc vào tủ lạnh từ 10 đến 20 phút
Đặt túi trà lên mắt nhắm trong tối đa 30 phút.

Việc thường xuyên đắp trà lên vùng quanh mắt sẽ giảm đáng kể tình trạng thâm mắt, phục hồi làn da nhăn nheo xuất hiện ở mắt.

Lợi ích của trà xanh( Nguồn: Internet)

Các biện pháp phòng ngừa

Khu vực xung quanh mắt của bạn rất nhạy cảm, vì vậy trước khi thực hiện biện pháp khắc phục này, hãy cân nhắc:

Rửa tay và mặt của bạn
Tẩy trang
Tháo kính áp tròng
Giữ chất lỏng ra khỏi mắt của bạn
Tránh túi trà với mặt hàng chủ lực

Như với bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử nó. Ngoài ra, hãy ngừng sử dụng nếu bạn thấy đau hoặc kích ứng.

Lấy đi

Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cả uống trà xanh và bôi tại chỗ đều có thể mang lại lợi ích cho chúng ta về nhiều mặt. Ngoài việc điều trị mụn ra thì thành phần trà xanh có trong những loại sản phẩm hoặc trà xanh tự nhiên còn giúp da sáng khoẻ, tránh được một số bệnh ung thư liên quan đến da.

Mụn trứng cá và một số lưu ý cần quan tâm

2023-02-01T17:04:29Z

Trên mặt, vai, lưng, cổ, ngực và cánh tay trên xuất hiện tình trạng viêm da là tình trạng tiêu biểu của mụn trứng cá. Các loại mụn trứng cá bao gồm những loại mụn như mụn đầu đen, mụn nang, mụn có đầu trắng, mụn bọc sưng to và đôi khi là một vào nốt sần. Nó thường xảy ra ở tuổi dậy thì, khi các tuyến bã nhờn kích hoạt, nhưng nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nó không nguy hiểm nhưng có thể để lại sẹo trên da.

Các tuyến sản xuất dầu và được kích thích bởi các kích thích tố nam do tuyến thượng thận sản xuất ở cả nam và nữ.

Sự thật về mụn trứng cá

Dưới đây là một số sự thật về mụn trứng cá.

Mụn trứng cá là một bệnh ngoài da liên quan đến các tuyến dầu ở gốc nang lông.
Cứ 4 người thì có 3 người từ 11 đến 30 tuổi.
Nó không nguy hiểm nhưng có thể để lại sẹo trên da.
Việc điều trị tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ và dai dẳng.
Các yếu tố nguy cơ bao gồm di truyền, nặn mụn trong điều kiện không đảm bảo vệ sinh, lo lắng, khí hậu, đến tháng.

Cách khắc phục tại nhà bằng biện pháp

Mụn trứng cá là một vấn đề về da phổ biến.( Nguồn: Internet)

Có rất nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà được gợi ý.

Chế độ ăn : Vẫn chưa rõ vai trò của chế độ ăn uống trong việc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá. Chế độ ăn uống cung cấp đủ vitamin A, E và kẽm có thể có rủi ro thấp hơn mụn trứng cá nặng.

Dầu cây chè : Dầu cây chè có khả năng mụn trứng cá nhẹ đến trung bình. Ngoài ra, dầu cây chè còn giúp giảm gàu, giảm chấy, nấm rất hiệu quả.

Trà : Polyphenol từ trà, bao gồm cả trà xanh, được sử dụng trong chế phẩm bôi ngoài da, có thể có lợi trong việc giảm mụn trứng cá.

Dưỡng ẩm : Isotretinoin là một trong số biện pháp điều trị trứng cá. Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa lô hội ở nồng độ ít nhất 10% hoặc cây phỉ có thể có tác dụng làm dịu và có thể chống viêm.

Một số nguyên nhân phổ biến

Nang là những túi nhỏ sản xuất và tiết ra chất lỏng. Các tuyến sản xuất một chất nhờn gọi là bã nhờn. Bã nhờn mang các tế bào da chết qua các nang lên bề mặt da. Một sợi lông nhỏ mọc qua nang lông ra khỏi da. Mụn mọc khi các nang này bị tắc nghẽn và dầu tích tụ dưới da. Các tế bào da, bã nhờn và lông có thể kết tụ lại với nhau thành một nút.

Nút này bị nhiễm vi khuẩn và gây sưng tấy. Mụn bắt đầu phát triển khi những nút này tích tụ bẩn quá lâu, tạo thàng vi khuẩn gây ra mụn viêm cho da. Một loại giúp giữ cho da không bị nổi mụn.

Các yếu tố nội tiết tố

Một loại hormone, mức độ này tăng lên khi tuổi vị thành niên bắt đầu đó là androgen.

Các tác nhân có thể có khác

Các yếu tố di truyền có thể làm tăng nguy cơ. Các nguyên nhân khác như:

Một số loại thuốc có chứa androgen và lithium
Mỹ phẩm nhờn
Thay đổi nội tiết tố
Căng thẳng cảm xúc
Hành kinh

Điều trị mụn trứng cá

Việc điều trị tùy thuộc vào mức độ nặng và dai dẳng của mụn.

Mụn trứng cá nhẹ

Mụn ( Nguồn: Internet)

Mụn trứng cá nhẹ có thể được điều trị bằng kem và sữa tắm là tốt nhất cho da nhạy cảm. Gel chứa cồn làm khô da và tốt hơn cho da nhờn. Thuốc trị mụn không kê đơn bao gồm các thành phần hoạt động.

Bạn nên bắt đầu với độ mạnh thấp nhất, vì một số chế phẩm có thể gây kích ứng da, mẩn đỏ hoặc bỏng rát trong lần sử dụng đầu tiên. Những tác dụng phụ này thường giảm dần sau khi tiếp tục sử dụng. Nếu không, hãy đến gặp bác sĩ.

Điều trị mụn trứng cá từ trung bình đến nặng

Bác sĩ chuyên khoa da hoặc bác sĩ da liễu có thể điều trị các trường hợp nặng hơn. Họ có thể kê đơn một loại gel hoặc kem tương tự như thuốc không kê đơn nhưng mạnh hơn, hoặc thuốc kháng sinh uống hoặc bôi.

Tiêm corticosteroid

Nếu một mụn nang bị viêm nghiêm trọng, nó có thể vỡ, gây ra sẹo lồi, lõm, ảnh hưởng đến sức khoẻ và thẩm mỹ. Về vấn đề này, các dấu hiệu u nang bị viêm các bác sĩ chuyên khoa sẽ sử dụng biện pháp tiêm chất corticosteroid pha loãng. Làm như vậy, có thể giúp ngăn ngừa sẹo, giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành. U nang sẽ tự vỡ trong vòng vài ngày.

Thuốc kháng sinh uống

Thuốc kháng sinh uống có thể được kê đơn lên đến 6 tháng đối với bệnh nhân bị mụn trứng cá từ trung bình đến nặng. Liều lượng sẽ bắt đầu cao và giảm dần khi mụn sạch có thể trở nên đề kháng với thuốc kháng sinh đó trong thời gian và cần một loại thuốc kháng sinh khác.

Thuốc uống tránh thai

Thuốc tránh thai có thể giúp kiểm soát mụn trứng cá ở phụ nữ bằng cách ức chế tuyến hoạt động quá mức. Chúng thường được sử dụng làm phương pháp điều trị mụn trứng cá lâu dài. Những thứ này có thể không phù hợp với những phụ nữ:

Bị rối loạn đông máu
Khói
Có tiền sử đau nửa đầu
Trên 35 tuổi

Điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ phụ khoa trước.

Thuốc kháng sinh tại chỗ

Thuốc kháng sinh tại chỗ cũng là một trong những biện pháp cấp tốc giúp giảm tình trạng mụn viêm, mụn mủ. Bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc bôi retinoid. Retinoids tại chỗ là một dẫn xuất của vitamin A. Chúng làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn đầu trắng và mụn đầu đen phát triển.

Isotretinoin

Nó là một loại thuốc được kiểm soát chặt chẽ với các tác dụng phụ nghiêm trọng có thể xảy ra. Bệnh nhân phải ký một đơn đồng ý để nói rằng họ hiểu những rủi ro.

Các tác dụng phụ bao gồm khô da, khô môi, chảy máu cam, thai nhi bất thường nếu sử dụng trong thời kỳ mang thai và thay đổi tâm trạng. Bệnh nhân dùng isotretinoin phải tránh bổ sung vitamin A, vì những chất này có thể dẫn đến ngộ độc vitamin A.

Các loại mụn trứng cá

Căng thẳng có thể là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá trong một số trường hợp.( Nguồn: Internet)

Mụn bọc thay đổi về kích thước, màu sắc thay đổi và mức độ đau. Có thể có các loại sau:

Mụn đầu trắng: là những mụn nhỏ nằm dưới ra và khi chín mụn sẽ xuất hiện một đầu màu trắng.
Mụn đầu đen: Mụn này xuất hiện quá nhiều trên bề mặt da, dưới dạng mụn li ti, lấm tấm quanh mặt, lưng,….
Sẩn: Các mụn nhỏ, thường có màu hồng, có thể nhìn thấy trên bề mặt da.
Mụn mủ: Nổi rõ trên bề mặt da. Chúng có màu đỏ ở gốc và có mủ ở đầu.
Nodules: Nổi rõ trên bề mặt da. Đó là những mụn lớn, rắn, gây đau, nằm sâu trong da.
Nang: Nổi rõ trên bề mặt da. Chúng đau đớn và chứa đầy mủ. U nang có thể gây ra sẹo.

Mẹo phòng ngừa và quản lý

Đây là một số mẹo giúp bạn chăm sóc da bị mụn hoặc dễ bị mụn.

Rửa mặt không quá hai lần mỗi ngày bằng nước ấm và xà phòng nhẹ dành riêng cho mụn trứng cá.
Không chà xát da hoặc làm vỡ mụn, vì điều này có thể đẩy nhiễm trùng xuống sâu hơn, gây tắc, sưng và đỏ hơn.
Tránh làm nổi mụn vì điều này làm cho sẹo dễ bị thâm hơn.
Bác sĩ chuyên khoa có thể điều trị mụn bọc cần loại bỏ nhanh chóng vì lý do thẩm mỹ.
Không chạm vào mặt.
Giữ điện thoại cách xa mặt khi nói chuyện, vì điện thoại có khả năng chứa chất nhờn và cặn trên da.
Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi thoa kem dưỡng, kem lót hoặc trang điểm.
Vệ sinh kính thường xuyên để da luôn được sạch sẽ tránh bị viêm.
Nên chọn những quần áo thoải mái khi mặc nếu bạn đang gặp tình trạng mụn lưng, mụn ngực.
Chọn trang điểm cho da nhạy cảm và tránh các sản phẩm chứa dầu. Tẩy trang trước khi ngủ.
Sử dụng máy cạo râu điện hoặc dao cạo an toàn sắc bén khi cạo râu. Làm mềm da và râu bằng nước xà phòng ấm trước khi thoa kem cạo râu.
Giữ cho tóc sạch sẽ, để giảm bớt bã nhờn ảnh hưởng đến da.
Không nên tiếp xúc da với nắng quá lâu, vì nó có thể khiến da tiết nhiều bã nhờn hơn. Một số loại thuốc trị mụn làm tăng nguy cơ bị cháy nắng.
Tránh lo lắng và căng thẳng, vì nó là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng mụn nặng hơn.
Cố gắng giữ mát và khô ráo trong điều kiện khí hậu nóng và ẩm, để ngăn tiết mồ hôi.

Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến. Nó có thể gây ra sự xấu hổ nghiêm trọng, nhưng có sẵn phương pháp điều trị và nó có hiệu quả trong nhiều trường hợp

Làm thế nào để bạn ngăn ngừa mụn nhọt?

2023-02-01T17:05:15Z

Thói quen vệ sinh tốt, tránh dùng mỹ phẩm chứa dầu và trong một số trường hợp, dùng thuốc đều có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt hình thành. Mụn trứng cá là một chứng rối loạn da phổ biến có thể gây ra mụn nhọt, mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ và mụn viêm. Có nhiều cách để ngăn ngừa mụn trứng cá. Trong bài viết này, chúng tôi hướng dẫn chi tiết 15 cách ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt và các mẹo để kiểm soát mụn khi chúng xảy ra.

Nguyên nhân gây ra mụn

Nguyên nhân gây ra mụn( Nguồn: Internet)

Khi dầu, da chết và các chất khác làm bít lỗ chân lông trên da sẽ xuất hiện mụn trứng cá. Vi khuẩn có thể lây nhiễm sang các lỗ chân lông bị tắc này, gây viêm. Một số người bị mụn khi da tiết quá nhiều dầu, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Tuy nhiên, nhiều yếu tố khác có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, gồm:

Di truyền học
Ánh sáng mặt trời dư thừa
Một số loại thuốc
Mỹ phẩm dầu
Quần áo bó sát
Rối loạn nội tiết hoặc nội tiết tố

Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể giúp xác định yếu tố nào hoặc sự kết hợp của các yếu tố nào gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, nhiều phương pháp điều trị và phòng ngừa là tương tự nhau, bất kể nguyên nhân là gì. Những lời khuyên sau đây có thể giúp chống lại mụn trứng cá và giảm số lượng mụn trứng cá.

15 cách để ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt

Có nhiều điều một người có thể làm để cố gắng ngăn ngừa mụn nhọt và các dạng mụn khác, bao gồm:

1. Rửa mặt hai lần mỗi ngày

Mụn trứng cá là hậu của một bộ mặt bẩn thỉu, trái ngược với niềm tin phổ biến. Tuy nhiên, điều quan trọng là loại bỏ những chất bẩn trên mặt và dầu từ da bằng cách rửa thường xuyên và sau khi đổ mồ hôi. Nhiều người thích sử dụng chất tẩy rửa nhẹ và nước ấm.

Rửa mặt hai lần mỗi ngày( Nguồn: Internet)

Thoa kem dưỡng ẩm không chứa dầu sau khi rửa mặt có thể giúp da không quá khô. Rửa mặt quá nhiều có thể khiến da bị khô, có thể làm nổi mụn thêm trầm trọng. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều có thể làm khô da, gây tiết dầu quá mức. Điều này có thể dẫn đến nhiều mụn hơn.

2. Tránh chà xát mạnh

Một số người chà da bằng miếng vải thô hoặc khăn lau. Điều này có thể gây kích ứng da và gây ra tình trạng viêm khiến tình trạng mụn bùng phát trở nên trầm trọng hơn. Thoa chất tẩy rửa nhẹ nhàng bằng tay sạch hoặc bàn chải mềm để sử dụng trên mặt có thể giúp ngăn ngừa nổi mụn.

3. Giữ cho tóc sạch sẽ

Tình trạng mụn sẽ trầm trọng hơn khi mồ hôi từ trên các chân tóc di chuyển đến da mang theo lượng dầu thừa ở chân tóc kéo theo. Cách giúp ngăn tình trạng mụn trở nên nặng nề hơn đó là gội đầu và chăm sóc da đầu thường xuyên, giữ cho da đầu luôn sạch sẽ. Sản phẩm chăm sóc tóc có chứa dầu cũng có thể gây ra nổi mụn ở đầu và chân tóc. Tránh các sản phẩm này có thể làm giảm nguy cơ phát triển mụn nhọt.

4. Kiềm chế việc gãi hoặc nặn mụn

Bạn có thể muốn nặn mụn, nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng viêm và sẹo. Để giảm bớt sự xuất hiện của các nốt mụn, hãy sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ. Chúng có thể mất một thời gian để phát huy tác dụng nhưng cũng có thể ngăn ngừa mụn mới hình thành.

5. Áp dụng các phương pháp điều trị tại chỗ

Áp dụng các phương pháp điều trị tại chỗ( Nguồn: Internet)

Các phương pháp điều trị không kê đơn, chẳng hạn như kem hoặc huyết thanh, có thể giảm tình trạng mụn đặc biệt là khi chúng xảy ra ở một số khu vực nhất định. Các khu vực vấn đề sau đây là phổ biến:

Quanh cằm
Hay bên dìa cánh mũi
Toàn bộ khu vục trên trán, nhất là các vùng sát chán với chân tóc

Phương pháp điều trị thường chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Các sản phẩm này không mạnh bằng các phương pháp điều trị theo toa, nhưng chúng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá nhẹ và giảm mụn.

6. Xem xét retinoids tại chỗ

Retinoids tại chỗ là các sản phẩm có chứa các loại thuốc có nguồn gốc từ vitamin A và các bác sĩ da liễu kê đơn cho điều trị và quản lý mụn. Những phương pháp điều trị này giúp làm rụng và sản sinh tế bào da mới nhanh hơn, giúp giảm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hầu hết các loại retinoid bôi ngoài da chỉ có sẵn theo đơn.

7. Nói chuyện với bác sĩ da liễu về thuốc kháng sinh

Thuốc kháng sinh tại chỗ có thể chống lại sự phát triển quá mức của mụn trứng cá vi khuẩn trong da. Ví dụ về thuốc kháng sinh điều trị mụn viêm này bao gồm erythromycin và clindamycin, được bán theo đơn. Nếu chỉ dùng một mình, những loại thuốc kháng sinh này có thể khiến vi khuẩn trở nên kháng thuốc.

Do đó, các bác sĩ sẽ kê đơn điều trị kháng sinh kết hợp với benzoyl peroxide để giảm tình trạng phát triển vi khuẩn kháng thuốc. Một người có thể nhận biết mụn viêm bằng cách xuất hiện kích ứng, đổi màu của nó. Nó cũng có thể gây đau đớn.

8. Nói chuyện với bác sĩ về thuốc nội tiết tố

Trong trường hợp bị mụn do nội tiết tố nữ, thuốc tránh thai có thể giúp ngăn ngừa mụn bằng cách giúp điều tiết các kích thích tố có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những viên thuốc này mang theo rủi ro, vì vậy điều cần thiết là phải xem xét lợi ích và tác dụng phụ trước khi quyết định.

Spironolactone, một loại thuốc mà bác sĩ sử dụng để điều trị huyết áp cao, cũng có thể hữu ích trong trường hợp bị mụn nội tiết tố nữ nghiêm trọng. Tuy nhiên, spironolactone có nhiều tác dụng phụ có thể xảy ra, vì vậy tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ để thảo luận về tất cả các lựa chọn. Các bác sĩ không khuyến nghị một trong hai loại thuốc này để sử dụng cho nam giới.

9. Cắt giảm các loại thực phẩm có liên quan đến mụn trứng cá

Các bác sĩ không chắc chắn về mối liên hệ giữa thực phẩm và mụn trứng cá. Tuy nhiên, một nhóm ngày càng, cho thấy rằng một số loại thực phẩm có thể gây ra mụn trứng cá ở một số bệnh nhân nhất định.

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá hoặc khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Những thực phẩm tiềm ẩn nhiều vấn đề này có đường và nhiều carbohydrate. Một số ví dụ bao gồm:

Bánh quy
Bánh
Bánh nướng

Các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa tách béo, cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá ở một người. Một người có thể muốn cắt giảm một nhóm thực phẩm cụ thể để xem liệu làn da của họ có cải thiện hay không.

10. Thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời nắng

Quá nhiều ánh nắng mặt trời có nhiều tác hại đối với da. Cháy nắng cũng có thể dẫn đến tình trạng dầu sản xuất quá nhiều khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, một người nên đảm bảo kem chống nắng của họ không gây dị ứng và an toàn để sử dụng cho da mặt.

11. Liệu pháp ánh sáng hoặc laser cần cân nhắc khi điều trị

Vấn đề mụn trứng cá và mụn nhọt các bác sĩ da liễu sẽ sử dụng liệu pháp quang động để điều trị. Trong liệu pháp quang động, chuyên gia y tế áp dụng dung dịch bôi ngoài da khiến da nhạy cảm hơn với ánh sáng. Sau đó, chúng sẽ nhắm vào vùng mụn bằng nguồn sáng tập trung.

Điều này có thể dẫn đến phá huỷ các tế bào da chết và vi khuẩn. Ánh sáng và laser là liệu pháp mà khá nhiều người sử dụng vì liệu pháp này có thể làm giảm các vết thâm mụn và mụn nhọt xuất hiện thông qua các phương pháp tương tự.

12. Tránh các sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu

Tắc nghẽn lỗ chân lông là hậu quả của việc chăm sóc da bằng các sản phẩm có chứa quá nhiều dầu mà không kiểm tra tình trạng da trước khi dùng. Các triệu chứng mụn trứng cá và tăng khả năng nổi mụn có thể trầm trọng hơn. Sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da, chẳng hạn như kem dưỡng ẩm, những loại ke chống nắng kiềm dầu để tránh ngu cơ gây bí da. Mọi người gọi những sản phẩm không chứa dầu là noncomedogenic.

13. Kiềm chế tẩy da chết quá mức

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ các tế bào chết trên da. Trong khi tẩy da chết một số có thể giúp cải thiện mụn trứng cá, quá nhiều có thể làm trầm trọng thêm mụn. Điều này xảy ra khi một người loại bỏ quá nhiều dầu tự nhiên trên da. Da có thể bù đắp bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn, gây bít lỗ chân lông và nổi mụn nhiều hơn. Nếu một người tẩy tế bào chết quá nhiều, da có thể bị kích ứng hoặc cảm thấy rất căng sau khi rửa.

14. Giảm căng thẳng

Căng thẳng thường gây ra viêm nhiễm, có thể khiến cho tình trạng mụn thêm nặng nề hơn. Dưới đây là một số phương pháp giảm căng thẳng, có lợi cho sức khoẻ:

Các bài tập ngồi thiền
Buổi sáng nên tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng thư thái cơ thể, những bài tập yoga để giúp ổn định sức khoẻ, giảm được tình trạng mụn.
Trước khi đi tắm nên thư giãn hoặc nên đọc sách thư giãn trước khi đi ngủ, nên ngủ sớm sẽ giảm mụn.
Dành thời gian thư giãn hoà mình với thiên nhiên
Tham gia vào các sở thích

15. Giữ các sản phẩm chăm sóc da mặt sạch sẽ

Để giữ cho da sạch nhất có thể, mọi người nên làm sạch lớp trang điểm, bọt biển và bàn chải thường xuyên bằng xà phòng và nước để ngăn ngừa sự tích tụ vi khuẩn dẫn đến nổi mụn. Đảm bảo rằng bàn chải khô hoàn toàn trước khi sử dụng.

Bản tóm tắt

Làm sạch da thường xuyên và nhẹ nhàng, lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da cẩn thận và tránh tiếp xúc với dầu có thể giúp giảm mụn trứng cá. Nếu không có phương pháp nào trong số này cho thấy sự cải thiện trong 6 đến 8 tuần hãy gặp bác sĩ da liễu để được khuyến nghị thêm.

6 cách để sử dụng dầu dừa trong chế độ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của bạn

2023-02-01T17:44:47Z

Dầu dừa chắc hẳn không còn xa lạ gì đối với chị em phụ nữ trong vấn đề làm đẹp. Dầu dừa có rất nhiều công dụng cho da, đặc biệt là dưỡng ẩm. Không chỉ cho da, dầu dừa còn có nhiều công dụng khác cho sức khoẻ như tóc, dưỡng da body. Vậy ngoài công dụng trên dầu dừa còn có công dụng nào khác cho da và sức khoẻ nữa? Cùng tìm hiểu 6 cách dưới đây nhé.

1. Phương pháp điều trị tự nhiên để làm dịu bệnh chàm

Nếu bạn đang hy vọng có thể giúp khắc phục sự bùng phát của bệnh chàm, bạn có thể muốn thử dùng dầu dừa. Do ngứa da, việc gãi có thể dẫn đến vi khuẩn tụ cầu. Mặt khác, cho thấy rằng áp dụng hàng ngày trên da của bạn trong một tháng dẫn đến giảm 95% tụ cầu trên da.

Dầu dừa chứa nhiều axit lauric, có hoạt tính kháng khuẩn và kháng nấm chống lại vi khuẩn có hại. Là một loại kem dưỡng ẩm, nó cũng có thể giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da, đây là tuyến bảo vệ đầu tiên của cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng.

2. Phương pháp điều trị mụn trứng cá

Cùng với nhiều lợi ích khác về đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn của dầu dừa, nó có thể là một lựa chọn hợp lý cho những bệnh nhân bị nhiễm trùng da nhẹ đến trung bình, đặc biệt là mụn trứng cá. Trong khi dầu dừa, giống như bất kỳ loại nào khác, là chất gây mụn, có nghĩa là nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Phương pháp điều trị mụn trứng cá( Nguồn: Internet)

Nó cũng có tác dụng chống viêm, có thể bảo vệ da khỏi bức xạ UV và có thể tăng cường chức năng tự nhiên của da như một hàng rào chống lại các tác hại từ môi trường. Vì vậy, nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mụn trứng cá, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi dùng thử.

3. Loại kem dưỡng ẩm

Dầu dừa tỏa sáng ở đâu khi nó được thoa lên da của bạn. Dầu dừa có thể là một chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời mà không chứa thêm hương liệu hoặc các thành phần khác có thể gây kích ứng. Các hợp chất trong dầu dừa rất an toàn và có hiệu quả cao trong việc phục hồi độ ẩm cho da.

Loại kem dưỡng ẩm( Nguồn: Internet)

Việc thoa dầu dừa lên da hai lần một ngày trong hai tuần đã cải thiện đáng kể quá trình dưỡng ẩm cho da và an toàn như các loại dầu khác. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để giảm kích ứng và viêm nhiễm, đồng thời giảm nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn.

4. Để có sức khỏe răng miệng tốt hơn

Có một số lý do để tin rằng dầu dừa có thể có lợi cho hệ vi sinh vật miệng và sức khỏe răng miệng nói chung. Những lợi ích có thể là do axit lauric trong dầu dừa, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành của sâu răng, giúp cải thiện vệ sinh răng miệng khi được thực hiện đúng cách và thường xuyên.

5. Để ngăn ngừa các bệnh ở chân

Các thành phần chống nấm tương tự của dầu dừa, đặc biệt là axit lauric và caprylic có thể giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng nấm khác, bao gồm cả bệnh nấm da chân. Nếu bạn tập thể dục nhiều và lo lắng về nguy cơ bị nấm da chân, bạn nên thoa dầu dừa vào chân trước khi đi ngủ.

Che chân bằng tất vì nó có thể bị nhờn. Ngoài ra, ngâm chân với dầu dừa sẽ giúp dưỡng ẩm cho chúng và gót chân có xu hướng dễ bị khô, nứt da. Hãy nhớ rằng cách tốt nhất để chống lại nhiễm nấm khi tập gym là đi giày hoặc dép khi tắm và lau khô da kỹ trước khi mang tất và giày vào.

6. Phương pháp điều trị tóc

Khi thoa trước hoặc sau khi gội đầu, dầu dừa có thể giúp giảm nguy cơ hư tổn do chải tóc. Dầu dừa là loại dầu duy nhất được tìm thấy để giảm sự mất protein cho cả tóc không bị hư tổn và hư tổn khi sử dụng trước và sau khi gội đầu. Axit lauric trong dầu dừa có thể dễ dàng thâm nhập vào các protein của tóc để hỗ trợ bảo vệ các lọn tóc của bạn. Chỉ nên sử dụng 1 lượng vừa phải nếu không sẽ gây bóng nhờn cho tóc của bạn.

Phương pháp điều trị tóc( Nguồn: Internet)

Dầu dừa có thể giúp cải thiện sức khỏe của hệ vi sinh vật trên da đầu có thể do đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn của nó. Sau khi điều trị bằng dầu dừa, da đầu của phụ nữ dễ bị gàu có sự gia tăng các vi khuẩn có liên quan tiêu cực đến gàu. Chúng ta nên đắp mặt nạ tóc bằng dầu dừa thường xuyên sẽ không gây hại cho tóc

Sử dụng thuốc ngừa thai có thể cải thiện mụn trứng cá hay không?

2023-02-01T19:51:36Z

Mụn trứng cá là một nguồn kích ứng da có thể từ nhẹ đến nặng. Nó thường do sự gia tăng nội tiết tố androgen là hormone sinh dục nam. Nội tiết tố androgen cũng có ở những người được chỉ định là nữ khi sinh (AFAB), và chúng trở nên tích cực trong độ tuổi thanh thiếu niên đối với tất cả mọi người. Chúng khiến các tuyến bã nhờn tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Vậy liệu việc sử dụng biện pháp ngừa thai có thể cải thiện mụn trứng cá hay không?. Cùng nhau tìm hiểu nhé!

Nếu bạn đang bị mụn trứng cá, biện pháp tránh thai có thể giúp điều trị nó. Các hormone tổng hợp được tìm thấy trong một số loại thuốc tránh thai có thể giúp giảm tiết dầu từ các tuyến của bạn. Điều này thực sự có thể làm giảm mụn. Các thành phần trong thuốc tránh thai có thể khác nhau, để chứa hỗn hợp hormone phù hợp, bạn phải chắc chắn rằng loại thuốc đang sử dụng phù hợp với cơ địa và nhu cầu của bản thân.

Tình trạng bị mụn trứng cá sẽ được cải thiện nếu bạn biết sử dụng thuốc đúng cách( Nguồn: Internet)

Cách thức hoạt động của thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có chứa các hormone tổng hợp ngăn không cho tinh trùng thụ tinh với trứng. Nó thực hiện điều này bằng cách:

Ngăn buồng trứng rụng trứng
Thay đổi độ đặc của chất nhầy cổ tử cung để làm cho tinh trùng gặp trứng khó khăn hơn
Thay đổi niêm mạc tử cung để ngăn cản sự làm tổ

Cách thức hoạt động của thuốc tránh thai mà bạn nên biết trước khi sử dụng( Nguồn: Internet)

Những loại thuốc được gọi là thuốc kết hợp bao gồm dạng tổng hợp của hormone estrogen và progesterone có trong thuốc tránh thai. Tỷ lệ nội tiết tố khác nhau ở mỗi dạng viên thuốc kết hợp. Các loại thuốc tránh thai khác chỉ chứa progestin, một dạng tổng hợp của progesterone. Đôi khi chúng được gọi là thuốc nhỏ. Thuốc tránh thai có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau. Những người kiểm soát sinh sản có thể gặp phải:

Kinh nguyệt nhẹ hơn, đều đặn hơn
Giảm đau bụng kinh
Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư buồng trứng, tử cung và ruột kết
Cải thiện mụn trứng cá

Tuy nhiên, thuốc tránh thai không bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Bạn nên cân nhắc sử dụng phương pháp che chắn, chẳng hạn như bao cao su, để bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Hiệu quả của việc kiểm soát sinh sản đối với mụn trứng cá

Các nội tiết tố trong thuốc tránh thai kết hợp có thể giúp giảm mụn trứng cá. Thuốc làm giảm sự lưu thông của nội tiết tố androgen, làm giảm sản xuất bã nhờn. Thuốc phải chứa cả estrogen và progestin để cải thiện tình trạng bị mụn trứng cá. Những loại thuôc chỉ chứa progestin như minipill không thể giúp tình trạng mụn trứng cá được cải thiện.

Các nội tiết tố trong thuốc tránh thai kết hợp có thể giúp giảm mụn trứng cá( Nguồn: Internet)

Nhiều nhãn hiệu thuốc tránh thai kết hợp có sẵn. Mỗi loại đều có chứa một số loại biến thể hormone khác nhau. Khi sử dụng các loại thuốc được kê đơn dành cho cho mụn trứng cá, thành phần trong thuốc nên có progestin với nồng độ gây androgen không quá cao. Điều đó chứng minh được rằng progestin không gây quá nhiều tác dụng phụ androgen, điển hình như các triệu trứng da nhờn hoặc da gặp vấn đề mụn trứng cá.

Thuốc được phê duyệt cho mụn trứng cá

Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm (FDA) đã nghiên cứu và xét duyệt, mụn trứng cá có thể dùng một số loại thuốc sau:

Ortho Tri-Cyclen, norgestimate kết hợp cùng với ethinyl estradiol
Yaz, drospirenone kết hợp cùng với ethinyl estradiol.

Ngoài ra, vẫn còn rất nhiều sự kết hợp giữa các loại thuốc khác có thể giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá.

Nghiên cứu nói gì?

Đa số sự kết hợp giữa các loại thuốc tránh thai đều hiệu quả trong việc cải thiện mụn trứng cá. 31 thử nghiệm đánh giá năm 2012 liên quan đến việc sử dụng biện pháp tránh thai như một phương pháp điều trị mụn trứng cá. Sau khi xem xét sáu thử nghiệm mới, các tác giả kết luận rằng tất cả các loại thuốc tránh thai kết hợp đều điều trị được mụn trứng cá không viêm và mụn trứng cá.

Hầu hết các loại thuốc tránh thai kết hợp đều có hiệu quả như nhau trong việc giúp cải thiện mụn trứng cá( Nguồn: Internet)

Nghiên cứu cũng gợi ý rằng thuốc tránh thai kết hợp có chứa drospirenone hiệu quả hơn so với những loại thuốc tránhh thai khác. Những loại thuốc kết hợp có chứa drospirenone được phát hiện là không có hiệu quả bằng những loại thuốc có chứa chất cyproterone acetate.

Tuy nhiên, trong phần tóm tắt của nghiên cứu, viện chất lượng và hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe kết luận rằng bất kỳ tuyên bố nào về một viên thuốc dẫn đến làn da đẹp hơn nên được thực hiện một cách thận trọng.

Một viên thuốc dẫn đến làn da đẹp hơn nên được thực hiện một cách thận trọng( Nguồn: Internet)

Một đánh giá năm 2018 đã khẳng định rằng tất cả các loại hormone khác nhau trong thuốc tránh thai kết hợp đều có tác dụng giảm viêm mụn. Một đánh giá năm 2021 cũng báo cáo rằng kháng sinh đường uống là lựa chọn đầu tiên để điều trị mụn trứng cá kháng lại các phương pháp điều trị tại chỗ và việc bổ sung thuốc tránh thai có chứa cả estrogen và progesterone (viên kết hợp) thậm chí còn hoạt động hiệu quả hơn.

Hiểu biết về mụn

Mụn trứng cá có thể biểu hiện ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm:

Mụn đầu đen
Mụn đầu trắng
Vết sưng đỏ, nhỏ
Mụn nhọt
Nốt sần
Tổn thương dạng nang

Mụn trứng cá có thể phát triển từ:

Thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì và tuổi trưởng thành
Thuốc men
Trang điểm
Cọ xát hoặc đặt áp lực lên da

Có tiền sử gia đình bị mụn trứng cá cũng có thể khiến bạn dễ bị mụn hơn.

Lợi ích của việc kiểm soát sinh sản đối với mụn trứng cá

Đôi khi, mụn trứng cá có thể cứng đầu và sẽ chống lại các lựa chọn điều trị cơ bản. Nghiên cứu từ năm 2017 cho thấy khoảng 80% phụ nữ bị mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành đã thất bại với nhiều đợt điều trị bằng thuốc kháng sinh.

Ngoài ra, khoảng 30% những người tham gia này bị mụn trứng cá quay trở lại sau nhiều lần điều trị bằng isotretinoin. Học cho thấy thuốc tránh thai nội tiết tố có thể giúp những trường hợp mụn trứng cá này và làm giảm các triệu chứng. Dưới đây là những lợi ích tiềm năng của việc kiểm soát sinh sản đối với mụn trứng cá:

Mụn trứng cá bùng phát ít thường xuyên hơn
Ít mụn hơn
Mụn trứng cá ít nghiêm trọng hơn
Giảm viêm và đỏ

Ai có thể được hưởng lợi nhiều nhất từ việc kiểm soát sinh sản đối với mụn trứng cá?

Thực hiện biện pháp tránh thai đối với mụn trứng cá không phải là lựa chọn phù hợp cho tất cả mọi người. Trước khi bắt đầu điều trị, hãy thảo luận về những lợi ích và nguy cơ tiềm ẩn của việc kiểm soát sinh sản đối với mụn trứng cá. Kiểm soát sinh sản có thể là một lựa chọn tốt để kiểm soát mụn trứng cá của bạn nếu bạn:

Trên 14 tuổi (độ tuổi được khuyến nghị có thể khác nhau tùy thuộc vào nhãn hiệu thuốc ngừa thai)
Đến tuổi dậy thì và bắt đầu hành kinh
Nổi mụn trứng cá thường xuyên hoặc nghiêm trọng

Bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ tìm kiếm bất kỳ yếu tố nguy cơ nào có thể loại trừ bạn là ứng viên. Thường không nên dùng biện pháp tránh thai đối với mụn trứng cá nếu bạn:

Có lịch sử:
- Bệnh tim
- Cú đánh
- Các cục máu đông
- Huyết khối tĩnh mạch sâu
- Huyết áp cao
- Bệnh gan
- Ung thư vú
Hút thuốc và trên 30 tuổi
Đang mang thai hoặc cho con bú

Tôi có thể kiểm soát sinh sản đối với mụn trứng cá ở đâu?

Kiểm soát sinh sản đối với mụn trứng cá cần phải được chỉ định bởi một chuyên gia y tế, chẳng hạn như bác sĩ da liễu, bác sĩ, trợ lý bác sĩ hoặc y tá. Nó có thể được kê đơn sau khi đến gặp bác sĩ trực tiếp hoặc thông qua dịch vụ chăm sóc sức khỏe trực tuyến. Có một số công ty cung cấp dịch vụ kiểm soát sinh sản trực tuyến. Với những dịch vụ này, bạn hầu như sẽ xem xét các lựa chọn với một chuyên gia y tế và thuốc tránh thai được gửi đến nhà của bạn.

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai

Nếu được kê đơn thuốc tránh thai để điều trị mụn trứng cá, bạn nên lưu ý về tác dụng phụ của thuốc. Tác dụng phụ của thuốc tránh thai bao gồm:

Buồn nôn
Nôn mửa
Co thăt dạ day
Đầy hơi
Tăng cân
Giảm cân
Những thay đổi trong kỳ kinh của bạn
Đau đầu
Căng ngực
Chóng mặt
Ngất xỉu

Các tác dụng phụ hiếm gặp nhưng nghiêm trọng của biện pháp tránh thai bao gồm huyết khối tĩnh mạch sâu, tình trạng đau tim, hay dấu hiệu của bệnh đột quỵ. Những người mắc các tác dụng phụ nghiêm trọng về tim mạnh ở những người thường xuyên hút thuốc này cao hơn những người bình thường.

Các phương pháp điều trị mụn trứng cá khác

Điều trị mụn trứng cá tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó và phản ứng của bạn với các phương pháp khác nhau. Dòng điều trị đầu tiên bao gồm các lựa chọn không kê đơn, chẳng hạn như sữa rửa mặt, kem dưỡng da và các phương pháp điều trị tại chỗ khác. Các lựa chọn dựa trên đơn thuốc bao gồm cả thuốc bôi và thuốc viên dưới dạng thuốc kháng sinh, retinoids và các loại khác.

Kết luận

Nếu mụn không khỏi bằng các phương pháp cơ bản, bạn nên trao đổi với bác sĩ về cách điều trị mụn tốt nhất cho bạn. Thuốc tránh thai kết hợp có thể là một lựa chọn tốt. Theo một Nghiên cứu năm 2014 biện pháp tránh thai có thể là biện pháp thay thế hàng đầu cho thuốc kháng sinh trong điều trị lâu dài mụn trứng cá ở phụ nữ. Nếu bạn dùng thuốc tránh thai kết hợp để cải thiện tình trạng mụn trứng cá, có thể mất từ vài tuần đến 3 tháng trước khi bạn nhận thấy sự cải thiện rõ rệt. Điều này là do các hormone cần thời gian để đi vào hệ thống của bạn và điều chỉnh lại mức độ của bạn. Nếu bạn không thể tìm thấy một loại thuốc tránh thai phù hợp đáp ứng nhu cầu của mình, bác sĩ có thể giúp bạn tìm một lựa chọn điều trị khác