Tiêu chảy xảy ra khá phổ biến ở người. Đây là một tình trạng có thể do vi khuẩn, vi rút, thuốc, thức ăn hoặc các chứng rối loạn tiêu hóa khác nhau gây ra, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống sinh hoạt của những người mắc phải. Vậy làm cách nào để có thể phòng được bệnh tiêu chảy. Dưới đây là những điều nên làm và không nên để giảm nhanh bệnh tiêu chảy.

Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài phân dưới dạng lỏng. Nó gây ra sự khó chịu, mệt mỏi, mất nước và nếu không điều trị kịp thời nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ. Vì vậy, bạn nên điều trị tiêu chảy càng sớm càng tốt.

Các dấu hiệu mất nước khi bị tiêu chảy bao gồm:

• Khát nước
• Chóng mặt
• Mệt mỏi
• Nước tiểu sẫm màu hoặc ít nước tiểu hơn bình thường
• Da khô
• Giảm sự thay đổi của da, độ đàn hồi của da

Khi bạn lượng nước bạn nạp vào hàng ngày ít hơn lượng nước bạn bị mất do nhiều yếu tố như trường hợp bạn bị tiêu chảy, bạn cũng mất các chất điện giải cần thiết những khoáng chất quan trọng được tìm thấy trong máu, nước tiểu, mô và các chất lỏng khác của cơ thể.

Mặc dù mất nước là nỗi lo lớn nhất khi bị tiêu chảy, nhưng nó không phải là duy nhất. Nếu tiêu chảy nghiêm trọng và kéo dài sau một vài ngày, các biến chứng, bao gồm các vấn đề về thận và tiết niệu, có thể phát sinh. Nó cũng có thể là triệu chứng của một tình trạng của một số loại bệnh nghiêm trọng hơn.

Dưới đây là những điều nên và không nên để kiểm soát tình trạng này để bạn có thể cảm thấy tốt hơn và nhanh nhất có thể.

Những điều cần thiết khi bạn bị tiêu chảy

Uống nhiều nước. Trong khoảng thời gian bị tiêu chảy, bạn nên cung cấp thật nhiều nước mỗi ngày để bù đắp lại số nước đã mất trong cơ thể. Nước, nước hoa quả, soda không chứa caffeine là một số lựa chọn tốt.

Không tiêu thụ đồ uống ở nhiệt độ quá cao. Những thứ quá nóng hoặc quá lạnh khi uống trong lúc bị tiêu chảy đều có thể gây buồn nôn. Chính vì vậy, chúng ta chỉ nên uống nước ấm hoặc những loại đồ uống không quá nóng hoặc quá lạnh để giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy.

Uống trà thảo mộc. Các loại thảo mộc có thể giúp giảm đau bụng rất tốt. Ngoài ra, các loại thảo mộc khác trong việc điều trị tiêu chảy. Trà thảo mộc giúp ấm bụng, ổn định đường tiêu hoá, giảm tình trạng đi ngoài.

Không tiêu thụ caffeine, rượu hoặc một số loại nước ngọt. Caffeine và rượu có thể gây kích ứng đường tiêu hóa và làm bệnh tiêu chảy trầm trọng hơn. Nước ngọt cũng có thể gây khó chịu khi bạn bị đau bụng. Vì trong nước ngọt chứ fructose cao, đây được biết đến là chất gây ra đau bụng và đi ngoài trầm trọng hơn.

Cung cấp trái cây hoặc nước trái cây. Nước đôi khi có thể gây buồn nôn khi bạn bị tiêu chảy. Chúng ta có thể thay nước bằng việc ăn hoa quả thường xuyên hoặc uống nước ép, sinh tố hoa quả. Trong hoa quả chứ rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể, nên việc bổ sung hoa quả cũng có thể giúp làm giảm tình trạng đau bụng khi bị tiêu chảy.

Những chất dinh dưỡng cần được cung cấp khi bạn bị tiêu chảy

Một chế độ ăn hợp lý Chế độ ăn thích hợp cho bệnh tiêu chảy bao gồm: Bánh mì, cơm, rau, hoa quả, nước, những loại thực phẩm bổ sung chất xơ, giàu tinh bột có thể giúp tình trạng tiêu chảy của bạn được cải thiệu hơn.

Ăn nhiều bữa nhỏ. Ăn quá nhiều thức ăn cùng một lúc sẽ kích thích đường tiêu hóa của bạn di chuyển nhiều hơn và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy. Vì vậy, nên chia nhỏ bữa ăn hằng ngày ra thành nhiêu bữa sẽ giúp đường ruột tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Không ăn đồ chiên.

Không ăn trái cây và rau quả gây đầy hơi. Nên tránh ăn thức ăn có hơi khi bị tiêu chảy có thể làm tăng khí trong ruột. Bao gồm trái cây và rau quả như đậu, bông cải xanh, bắp cải, súp lơ trắng và các loại rau lá xanh và thực phẩm ngọt như bánh quy hoặc bánh ngọt.

Những điều nên và không nên trong lối sống khi bạn bị tiêu chảy

Cùng với việc biết những gì để ăn và uống khi bạn đang đối mặt với các vấn đề về đường tiêu hóa, bạn cũng cần lưu ý đến những thói quen hàng ngày khác để giúp bạn đối phó với bệnh tiêu chảy.

Rửa tay. Vì bệnh tiêu chảy đôi khi có thể lây truyền khi tiếp xúc giữa người với người hoặc từ tay bị ô nhiễm, rửa tay sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn hoặc chế biến thức ăn có thể giúp ngăn chặn các mầm bệnh gây tiêu chảy có thể xảy ra.

Để rửa đúng cách, bạn nên làm ướt tay, sau đó thoa xà phòng và chà xát chúng với nhau trong ít nhất 20 giây. Đảm bảo bao gồm mu bàn tay, kẽ ngón tay và dưới móng tay. Rửa lại bằng vòi nước sạch và lau khô. Nước rửa tay chứa cồn có chứa ít nhất 60% cồn cũng có thể hoạt động.

Bạn nên đến cơ sở y tế nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Tiêu chảy của bạn kéo dài hơn hai ngày.
• Bạn bị đau bụng dữ dội hoặc đau trực tràng.
• Bạn đang bị mất nước hoặc đặc biệt yếu.
• Bạn bị sốt từ 102 độ F trở lên.
• Phân của bạn có máu hoặc màu đen và giống như hắc ín.

Dùng thuốc. Thuốc cũng là một biện pháp nếu như tình trạng tiêu chảy của bạn không thể kiểm soát được. Bạn có thể đến các hiệu thuốc, trình bày về tình trạng bạn đang gặp. Từ đó, các bác sĩ sẽ kiểm tra và kê thuốc cho bạn.

Đừng tập thể dục. Tập thể dục gắng sức có thể gây mất nước, đau dạ dày, buồn nôn và ợ chua, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Bạn nên tránh nó cho đến khi bệnh tiêu chảy thuyên giảm

Phòng bệnh và điều trị viêm não Nhật Bản ở trẻ nếu không đúng cách, kịp thời có thể để lại những hậu quả nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ.

Bệnh viêm não Nhật Bản là gì?

Viêm não Nhật Bản là bệnh nhiễm trùng thần kinh ở não bộ do một loại virus được truyền từ súc vật (lợn, chim…) qua người qua vết đốt của một loại muỗi có tên là Culex. Mùa hè thời tiết lợi cho muỗi Culex phát triển, đây cũng là thời điểm bệnh bùng phát mạnh, có thể phát thành dịch. Trẻ em dưới 10 tuổi là độ tuổi dễ bị nhiễm do sức đề kháng còn yếu. Bệnh gây ra những tổn thương ở não bộ nên rất nguy hiểm, nếu chữa trị không đúng cách và kịp thời có thể dẫn đến tử vong.

Dấu hiệu bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ

Bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ được chia thành 4 giai đoạn chính. Mỗi giai đoạn bệnh sẽ có những dấu hiệu khác nhau:

Giai đoạn 1: ủ bệnh

Thời kỳ ủ bệnh hầu như không có bất cứ biểu hiện gì. Thời gian ủ từ 5-7 ngày.

Giai đoạn 2: khởi phát

Sang giai đoạn khởi phát, các dấu hiệu điển hình bắt đầu xuất hiện như:

• Viêm đường hô hấp trên (sổ mũi, nghẹt mũi, viêm họng, ho…)
• Sốt cao (trên 39 độ)
• Đau đầu, nhất là vùng trán
• Rối loạn tiêu hóa
• Buồn nôn, nôn ( thường nôn vọt và có thể nôn bất cứ khi nào)
• Cứng gáy
• Có thể mất dần ý thức, lú lẫn

Giai đoạn 3: Toàn phát

Ở giai đoạn này, các dấu hiệu ở giai đoạn khởi phát tiếp tục bùng phát. Đặc biệt các dấu hiệu về thần kinh trở nên nặng hơn:

• Cuồng sảng, ảo giác, dễ bị kích động
• Trẻ nằm co quắp do tăng trương lực cơ
• Co giật hoặc bị bại liệt, cứng người
• Có thể xuất hiện hôn mê
• Vã mồ hôi, rối loạn sắc tố da, rối loạn nhịp thở…

Giai đoạn 4: Lui bệnh

Sau khoảng 2 tuần, nếu người bệnh có kháng thể chống lại hoặc được chữa trị kịp thời, phù hợp thì các dấu hiệu trên sẽ giảm dần và hết bệnh.

Có một số trường hợp nếu điều trị không đúng cách có thể để lại các di chứng về thần kinh như bại liệt, sọ não, rối loạn vận động. Hoặc các biến chứng nặng như viêm phổi, viêm phế quản, viêm phế quản phổi, do bội nhiễm vi khuẩn.

Nguyên tắc điều trị bệnh viêm não Nhật Bản

Khi nhận thấy trẻ có dấu hiệu bị viêm não Nhật Bản, bố mẹ cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc ở ngoài, bởi tự ý dùng thuốc không chỉ gây khó khăn cho việc điều trị, chẩn đoán của bác sĩ sau này mà còn có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Hiện tại chưa có thuốc đặc trị bệnh viêm não Nhật Bản. Chủ yếu là điều trị các triệu chứng bên ngoài, phối hợp với các biện pháp bảo vệ và tăng cường sức khỏe giúp trẻ mau khỏe.

Cách phòng tránh bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ

Để đề phòng bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ trong mùa hè, cần thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng tránh như:

• Cho trẻ tiêm vắc xin viêm não Nhật Bản đầy đủ và đúng lịch theo quy định của bộ y tế. Đây là biện pháp phòng chống viêm não Nhật Bản hiệu quả và quan trọng nhất.
• Giữ vệ sinh nơi ở sạch sẽ, thoáng mát. Thường xuyên làm sạch chuồng gia súc, trâu bò. Đặt các chuồng trại xa nơi ở.
• Diệt lăng quăng, bọ gậy bằng nhiều biện pháp khác nhau, như khơi thông cống rãnh, lấp ao tù nước đọng sau các trận mưa,, thả cá diệt bọ gậy…
• Hạn chế tối đa việc bị muỗi đốt bằng cách mắc màn khi đi ngủ,diệt muỗi trưởng thành bằng thuốc phun diệt muỗi, hương đuổi muỗi…

Thực hiện tốt các biện pháp trên đây chính là cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh viêm não Nhật Bản cũng như các căn bệnh khác, giúp bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ và cả gia đình.

Thời tiết chuyển mùa, đi lại nhiều, ăn uống nhiều đồ béo khiến sau dịp Tết bạn gặp phải một số bệnh. Xem ngay 5 bệnh thường gặp sau tết để lưu ý nhé.

1. Cúm nhẹ theo mùa

Thời tiết chuyển mùa cùng với những cơn mưa phùn là nguyên nhân khiến bạn bị cảm cúm, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Khi thấy có biểu hiện cảm cúm, sốt cao, cơ thể mệt mỏi, chán ăn,… các bậc phụ huynh cần lưu ý thực hiện các biện pháp hạ sốt, dùng thuốc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Trường hợp trẻ có biểu hiện sốt cao liên tục, ho nhiều thì nên đưa trẻ đi thăm khám và điều trị ngay để tránh biến chứng nguy hiểm.

2. Rối loạn tiêu hóa

Ăn uống quá nhiều trong dịp Tết, ăn nhiều thịt, ít rau xanh, ăn nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, uống rượu bia,… là nguyên nhân khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa. Triệu chứng thường thấy nhất là đầy bụng, khó tiêu, đắng miệng, ăn không ngon, đi ngoài khó khăn.

Mặt khác sử dụng nhiều rượu bia trong dịp Tết khiến những người có tiền sử bị viêm loét dạ dày, tá tràng,… bị tái phát và trầm trọng hơn.

3. Ngộ độc thực phẩm

Ngày lễ, Tết là thời điểm mà bệnh viện nhận rất nhiều ca về ngộ độc thực phẩm. Do ăn quá nhiều đồ ăn khác nhau, nhiều loại thực phẩm khi ăn chung, kết với nhau có thể tạo thành chất không tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu ăn nhiều có thể dẫn đến tình trạng nôn mửa, ngộ độc thực phẩm.

Mặt khác, trong dịp Tết đồ ăn quá nhiều, nhiều gia đình lựa chọn phương pháp hâm nóng lại thức ăn để tránh lãng phí. Chính điều này cũng khiến cho trình trạng ngộ độc thực phẩm tăng cao hơn.

4. Một số bệnh về da

Da nổi mẩn đỏ, mọc mụn, sưng tấy là vấn đề mà nhiều người hay gặp phải, nhất là sau dịp Tết. Do thói quen sinh hoạt thay đổi, hay thức khuya, ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, hay sử dụng mỹ phẩm mới mua cũng khiến cho da bạn bị ảnh hưởng nhiều.

Mặt khác sử dụng quá nhiều rượu bia còn gây dị ứng, ngứa toàn thân, nổi mẩn đỏ, phát ban do dị ứng mạnh với cồn. Tình trạng này không chỉ gây ngứa ngày khó chịu mà còn có thể gây khó thở, buồn nôn, chóng mặt, hạ đường huyết, mất ý thức thậm chí có thể bị tử vong nếu không khắc phục sớm.

5. Viêm gan và gan nhiễm mỡ

Ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm, thức ăn nhiều dầu mỡ, uống rượu bia quá mức khiến men gan tăng cao làm cho quá trình chuyển hóa chất béo bị rối loạn, từ đó dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ.

Các biểu hiện như chán ăn, buồn nôn, da vàng, đau bụng,… sau khi sử dụng rượu bia từ 1-2 tuần thì nên nghĩ ngay đến viêm gan. Nên điều trị sớm, nhất là với những người có tiền sử bệnh về gan để tránh biến chứng.

Sau Tết là thời điểm nhạy cảm nên mọi cần lưu ý đến sức khỏe của mình tránh các bệnh thường gặp Tết. Đồng thời, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết để nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giữ gìn sức khỏe nhé.