Trầm cảm ở nam giới – ChaoBacSi.org

Dấu hiệu bệnh trầm cảm ở nam giới

2023-02-01T15:11:26Z

Mặc dù triệu chứng chính của bệnh trầm cảm đối với nhiều người thường là chán nản, còn đối với đàn ông có thể là bực tức, cáu gắt và dùng nhiều chất kích thích cao hơn so với phụ nữ. Do các triệu chứng khác nhau và bởi vì nam giới thường ít nói về và tìm cách điều trị trầm cảm hơn phụ nữ, nhiều nam giới có thể bị trầm cảm không được chẩn đoán.

Đàn ông và trầm cảm

Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng có thể không được chẩn đoán ở nam giới.( Nguồn: Internet)

Trầm cảm thường gặp ở nam giới. Trầm cảm là một tâm trạng dối loạn ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc, cơ thể và hành vi của một người. Các bác sĩ có thể gọi trầm cảm là trầm cảm nặng, rối loạn trầm cảm nặng hoặc trầm cảm lâm sàng. Trầm cảm là đa số là ở phụ nữ. Tuy nhiên, số nam giới chết do tự tử là bốn lần số lượng phụ nữ.

Một trong những lý do cho điều này có thể là nam giới ít có khả năng được chẩn đoán trầm cảm hơn. Trầm cảm là một yếu tố nguy cơ đáng kể dẫn đến tự tử. Hiểu được các triệu chứng trầm cảm có thể khác nhau như thế nào giữa nam và nữ là điều quan trọng. Nó có thể giúp mọi người nhận thức được chứng trầm cảm ở bản thân và những người thân yêu của họ. Nhận biết trầm cảm là bước đầu tiên để phục hồi.

Các triệu chứng ở nam và nữ

Một số triệu chứng của bệnh trầm cảm là giống nhau đối với nam giới và phụ nữ. Bao gồm các:

Cảm thấy buồn, rơi lệ, thấp thỏm, tội lỗi hoặc trống rỗng
Mất niềm vui trong các hoạt động thú vị
Sự thèm ăn hoặc thay đổi cân nặng
Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
Cảm thấy kích động hoặc mệt mỏi
Khó tập trung

Không phải ai bị trầm cảm cũng sẽ trải qua tất cả các triệu chứng này. Một số triệu chứng của bệnh trầm cảm có nhiều khả năng ảnh hưởng đến nam giới hơn phụ nữ, có thể là do các yếu tố di truyền, nội tiết tố, sinh hóa hoặc xã hội.

Dấu hiệu hành vi ở nam giới

Các dấu hiệu hành vi của bệnh trầm cảm có thể biểu hiện khác nhau ở nam giới và phụ nữ. Nam giới bị trầm cảm có thể nhận thấy những thay đổi hành vi sau:

Uống nhiều hơn hoặc dùng ma túy
Tránh các tình huống gia đình hoặc xã hội
Làm việc ám ảnh mà không có thời gian nghỉ ngơi thích hợp
Khó theo kịp công việc hoặc trách nhiệm gia đình
Trở nên kiểm soát hoặc lạm dụng hơn trong các mối quan hệ
Tham gia vào hành vi mạo hiểm, chẳng hạn như cờ bạc hoặc quan hệ tình dục không an toàn
Tự tử

Những thay đổi hành vi này xảy ra do nam giới cố gắng che giấu chứng trầm cảm và tuân thủ cái gọi là “chuẩn mực nam tính”.

Nam giới bị trầm cảm cũng có thể mất hứng thú với sở thích và đam mê của họ hoặc cảm thấy ít có động lực để đạt được thành công trong công việc. Trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của một người đàn ông. Đàn ông bị trầm cảm có thể ít quan tâm đến chuyện chăn gối hơn và có thể gặp khó khăn với hoạt động tình dục.

Dấu hiệu cảm xúc ở nam giới

Các dấu hiệu ban đầu của bệnh trầm cảm có thể bao gồm cáu kỉnh và bực bội.( Nguồn: Internet)

Một số nam giới có thể thấy dễ thảo luận về các triệu chứng thể chất hơn là thay đổi tâm trạng. Tuy nhiên, có một mối liên hệ chặt chẽ giữa tâm trí và cơ thể. Điều quan trọng là phải chia sẻ tất cả các triệu chứng với bác sĩ, ngay cả khi chúng có vẻ không đáng kể hoặc không liên quan.

Trầm cảm ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của cả nam và nữ, khiến tâm trạng thấp thỏm. Phụ nữ bị trầm cảm có thể thể hiện điều này như là nỗi buồn, nhưng một số đàn ông có thể ít thoải mái hơn khi thể hiện cảm xúc này ra bên ngoài.

Do đó, những thay đổi đối với trạng thái cảm xúc của họ có thể trở nên rõ ràng theo những cách khác. Các dấu hiệu ban đầu của bệnh trầm cảm ở nam giới có thể bao gồm:

Sự phẫn nộ
Thất vọng

Nếu họ cảm thấy rằng người khác có thể đánh giá hoặc chỉ trích họ về điều đó. Đàn ông bị trầm cảm có thể nghĩ đến việc tự tử.

Dấu hiệu thể chất ở nam giới

Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe tâm thần, nhưng nó cũng có các triệu chứng về thể chất. Thông thường, đàn ông mắc trầm cảm sẽ gặp phải một số vấn đề như:

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
Cảm thấy bồn chồn hoặc kích động
Ăn quá nhiều hoặc quá ít
Giảm cân không chủ ý
Chóng mặt, khó chịu, uể oải

Một số triệu chứng này có thể phát sinh do ảnh hưởng của chứng trầm cảm đối với các chất hóa học trong não của một người. Trầm cảm làm thay đổi mức serotonin và norepinephrine là những sứ giả của não chi phối cơn đau và tâm trạng. Các con đường tế bào não được chia sẻ có thể liên kết trầm cảm và đau đớn.

Tại sao trầm cảm ở nam giới thường không được chẩn đoán?

Phụ nữ có nguy cơ bị trầm cảm nặng gần gấp đôi so với nam giới. Tuy nhiên, có nhiều khả năng nam giới tránh báo cáo trầm cảm hơn phụ nữ, vì vậy số liệu ở nam giới có thể lớn hơn so mí nữ.

Áp lực khiến nam giới trầm cảm( Nguồn: Internet)

Hơn nữa, mọi người có thể hiểu sai về các dấu hiệu cảm xúc hoặc hành vi phổ biến của bệnh trầm cảm ở nam giới. Họ có thể xem sự tức giận là một đặc điểm tính cách thay vì là một dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Họ cũng có thể hiểu sai lý do làm tăng hành vi chấp nhận rủi ro hoặc sử dụng chất kích thích của một người.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Bất kỳ ai nhận thấy những thay đổi về cảm xúc, hành vi hoặc thể chất mà chúng ta đã thảo luận trong bài viết này đều có thể bị trầm cảm. Nếu rơi vào trường hợp này, việc đi khám là điều cần thiết. Bác sĩ có thể giúp chẩn đoán bệnh trầm cảm của một người và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp để họ cảm thấy tốt hơn.

Nếu để trầm cảm không được điều trị có thể gây hại cho sức khỏe của một người. Trầm cảm là một yếu tố nguy cơ dẫn đến tự tử. Vì vậy, điều quan trọng là một người bị trầm cảm nhận được sự giúp đỡ càng sớm càng tốt.

Sự đối đãi

Có một số cách để điều trị trầm cảm. Mọi người phản ứng với điều trị khác nhau, nhưng bác sĩ có thể tư vấn cho một người về cách điều trị phù hợp nhất với nhu cầu của họ. Các lựa chọn điều trị bao gồm:

Thuốc
Liệu pháp nói chuyện
Liệu pháp hành vi nhận thức

Chiến lược đối phó

Cùng với các phương pháp điều trị khác, một số thay đổi lối sống và chiến lược đối phó có thể giúp một người kiểm soát chứng trầm cảm. Ví dụ:

Tập thể dục thường xuyên : Chạy hoặc thậm chí đi bộ nhanh bên ngoài có thể tạo ra endorphin và nâng cao tâm trạng của một người.
Tạo cấu trúc : Tuân thủ thói quen hàng ngày có thể giúp mỗi ngày cảm thấy dễ dàng hơn một chút.
Chia nhỏ nhiệm vụ : Khi bạn cảm thấy không thể quản lý được các nhiệm vụ lớn, việc chia nhỏ chúng thành các nhiệm vụ nhỏ hơn có thể hữu ích.
Yoga, chánh niệm hoặc thiền định : Những thực hành này có thể làm giảm căng thẳng và hỗ trợ sức khỏe.
Nói chuyện với bạn bè và gia đình : Chia sẻ cảm xúc với người khác có thể khiến họ cảm thấy bớt áp đảo hơn.
Tránh rượu : Giảm uống rượu có thể cải thiện tâm trạng.

Cách giúp người thân bị trầm cảm

Hỏi người mà bạn quen có thể đang bị trầm cảm xem họ đang cảm thấy như thế nào là một bước đầu tiên tuyệt vời. Cố gắng trở thành một người biết lắng nghe là điều quan trọng.

Tiếp theo, khuyến khích họ đặt lịch hẹn với bác sĩ. Nếu họ cảm thấy lo lắng về việc thảo luận về cảm xúc của họ, hãy nhắc họ rằng họ có thể bắt đầu bằng cách nói về các triệu chứng thể chất, điều này thường sẽ dẫn đến một cuộc thảo luận rộng hơn về các triệu chứng khác. Điều quan trọng là phải kiên nhẫn khi hỗ trợ người bị trầm cảm.

Đôi khi các dấu hiệu hành vi của bệnh trầm cảm ở nam giới có thể gây khó khăn cho mối quan hệ. Hãy thử thảo luận các vấn đề theo cách không phán xét. Một cố vấn mối quan hệ có thể giúp mọi người cải thiện giao tiếp của họ.

Quan điểm

Dấu hiệu trầm cảm ở nam giới có thể khác với dấu hiệu trầm cảm ở nữ giới. Trầm cảm ở nam giới có thể giúp những người mắc chứng này được giúp đỡ. Tìm kiếm sự trợ giúp cho bệnh trầm cảm là điều cần thiết.Tự tử là nguyên nhân tử vong hàng đầu có thể phòng tránh được ở nam giới.

Điều trị có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần và tình cảm của một người đàn ông. Trầm cảm nặng, còn được gọi là trầm cảm lâm sàng, là một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng nhưng có thể kiểm soát được. Với việc điều trị, một người bị trầm cảm có thể kiểm soát tình trạng của họ và sống tốt. Những người bị trầm cảm có thể tiếp tục hồi phục hoàn toàn

Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm ở nam giới là gì?

2023-02-01T20:24:27Z

Đàn ông, phụ nữ đều có thể bị trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Trầm cảm là một tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến cách một người suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Nam giới mắc trầm cảm có thể là do bị stress nặng, tính cách thay đổi bất thường, sức khoẻ giảm rõ rệt.

Dựa theo dữ liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), phụ nữ dường như bị trầm cảm với tỷ lệ cao hơn nam giới. Tuy nhiên, người ta cho rằng nam giới có thể chiếm tỷ lệ thấp hơn trong những con số này. Điều này có thể là do sự kết hợp của các yếu tố xã hội và sinh học khiến việc phát hiện và chẩn đoán trầm cảm ở nam giới trở nên khó khăn hơn. Họ cũng có thể cảm thấy bị áp lực về mặt văn hóa khi phải hành động “đàn ông” bằng cách che giấu cảm xúc của mình. Do đó, nam giới bị trầm cảm với các triệu chứng khác nhau và đôi khi khó xác định hơn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc người bạn yêu có thể đang phải vật lộn với chứng trầm cảm, hãy đọc để tìm hiểu về các dấu hiệu và triệu chứng mà đàn ông có thể gặp phải và những gì bạn có thể làm tiếp theo.

Các triệu chứng thể chất của bệnh trầm cảm ở nam giới

Những người đàn ông bị trầm cảm trước tiên có thể nhận thấy những ảnh hưởng về thể chất của nó. Mặc dù trầm cảm được coi là một rối loạn sức khỏe tâm thần, nhưng nó cũng có thể biểu hiện trên cơ thể. Nhiều người đàn ông có nhiều khả năng đến thăm bác sĩ của họ vì các vấn đề thể chất hơn là các vấn đề tình cảm. Một số dấu hiệu thể chất phổ biến của bệnh trầm cảm ở nam giới bao gồm:

Tức ngực
Các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy và táo bón
Rối loạn cương dương và các vấn đề tình dục khác
Đau đầu
Các vấn đề về nội tiết tố như testosterone thấp
Nỗi đau
Tim đập nhanh
Giảm cân ngoài ý muốn (và đôi khi tăng cân)

Các triệu chứng tinh thần của bệnh trầm cảm ở nam giới

Các triệu chứng tinh thần của bệnh trầm cảm có thể biểu hiện khác nhau ở nam giới so với ở những người thuộc giới tính khác, điều này có thể làm cho bệnh trầm cảm khó phát hiện hơn. Những triệu chứng này có thể cản trở cách một người suy nghĩ và xử lý thông tin, ảnh hưởng đến hành vi và cảm xúc. Một số triệu chứng tâm thần phổ biến nhất của bệnh trầm cảm ở nam giới bao gồm:

Không có khả năng tập trung
Vấn đề về trí nhớ
Kiểu suy nghĩ ám ảnh cưỡng chế
Ý nghĩ hoang tưởng
Các vấn đề về giấc ngủ, thường là khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc
Ý nghĩ tự tử

Các triệu chứng cảm xúc của bệnh trầm cảm ở nam giới

Ngoài nỗi buồn, nam giới có thể gặp phải các triệu chứng trầm cảm khác( Nguồn: Internet )

Khi hầu hết mọi người nghe từ “trầm cảm”, họ nghĩ đến một người có vẻ rất buồn. Tuy nhiên, buồn bã chỉ là một trong nhiều cảm xúc mà trầm cảm có thể gây ra. Ngoài nỗi buồn, nam giới có thể gặp phải các triệu chứng trầm cảm sau đây:

Sự kích động
Hiếu chiến
Sự phẫn nộ
Cảm xúc rút lui khỏi bạn bè, gia đình và đồng nghiệp
Vô vọng
Thiếu quan tâm đến gia đình, cộng đồng, sở thích và công việc
Thiếu ham muốn tình dục
Bồn chồn

Các dấu hiệu hành vi của bệnh trầm cảm ở nam giới

Triệu chứng hành vi của bệnh trầm cảm của họ thường là biểu hiện rõ ràng nhất đối với những người khác (Nguồn: Internet)

Các triệu chứng về tinh thần, thể chất và cảm xúc của bệnh trầm cảm ở nam giới cũng có thể ảnh hưởng đến hành vi. Bởi vì một số đàn ông chống lại việc thảo luận về cảm xúc của họ, các triệu chứng hành vi của bệnh trầm cảm của họ thường là biểu hiện rõ ràng nhất đối với những người khác. Ở nam giới, các triệu chứng hành vi của bệnh trầm cảm thường gặp nhất bao gồm:

Khó đáp ứng công việc, gia đình và các trách nhiệm cá nhân khác
Lạm dụng ma túy
Uống rượu quá mức
Tham gia vào các hoạt động mạo hiểm, chẳng hạn như lái xe ẩu hoặc quan hệ tình dục không an toàn
Cách ly xã hội
Nỗ lực tự sát

Tại sao trầm cảm có thể không được chẩn đoán ở nam giới?

Trong khi các cuộc thảo luận về sức khỏe tâm thần dường như đang mở rộng phạm vi tiếp cận và lòng trắc ẩn, vẫn còn một số kỳ thị về văn hóa và xã hội xung quanh chứng trầm cảm – đặc biệt là ở nam giới. Nói chung, đàn ông được xã hội hóa để kiềm chế cảm xúc của họ, mặc dù chúng tôi biết làm như vậy là không tốt cho sức khỏe.

Một số người đàn ông không bao giờ tìm kiếm sự giúp đỡ cho chứng trầm cảm của họ bởi vì họ không bao giờ nhận ra các dấu hiệu( Nguồn: Internet)

Trong nỗ lực duy trì những chuẩn mực xã hội này, nhiều người đàn ông có thể đang làm tổn hại đến tình cảm, thể chất và tinh thần của họ. Ngoài ra, nhiều người đàn ông không bao giờ được dạy để nhận ra những dấu hiệu trầm cảm ít điển hình hơn mà họ có nhiều khả năng trải qua hơn những người khác. Một số người đàn ông không bao giờ tìm kiếm sự giúp đỡ cho chứng trầm cảm của họ bởi vì họ không bao giờ nhận ra các dấu hiệu. Mặt khác, một số người đàn ông nhận ra các dấu hiệu có thể đấu tranh để thảo luận về kinh nghiệm của họ vì họ sợ sự đánh giá của người khác.

Kết quả là, khi nhiều nam giới trải qua các dấu hiệu của bệnh trầm cảm, họ bắt đầu làm việc nhiều giờ hoặc nói cách khác là lấp đầy thời gian của họ để bận rộn, thay vì tự giải quyết căn bệnh trầm cảm. Chuẩn đoán trầm cảm và tìm cách điều trị có thể giúp cứu sống. Tỷ lệ tự tử cao ở nam giới, đặc biệt là những người đã phục vụ hoặc hiện đang phục vụ trong quân sự. Tiếp tục cởi mở cuộc trò chuyện, chúng tôi có thể giúp những người đàn ông bị trầm cảm nhận ra các dấu hiệu. Bằng cách tìm cách điều trị, những người đàn ông bị trầm cảm có thể sống một cuộc sống trọn vẹn nhất có thể.

Các lựa chọn điều trị hiện tại là gì?

Trầm cảm thường được điều trị bằng liệu pháp trò chuyện, thuốc hoặc cả hai điều này kết hợp với nhau. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giúp lập một kế hoạch điều trị được cá nhân hóa phù hợp nhất với bạn. Nhiều nam giới bắt đầu điều trị các trường hợp trầm cảm vừa phải bằng cách lên lịch hẹn với nhà trị liệu tâm lý (nhà trị liệu tâm lý). Từ đó, nhà trị liệu có thể đề xuất các hình thức chăm sóc cụ thể, chẳng hạn như:

Liệu pháp hành vi nhận thức
Liệu pháp giữa các cá nhân
Liệu pháp giải quyết vấn đề
Liệu pháp tâm động học

Từ đó, thuốc có thể được thêm vào, nếu cần. Tuy nhiên, đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn, thuốc có thể được kê đơn ngay lập tức để giúp giảm bớt một số triệu chứng về thể chất, tinh thần, cảm xúc và hành vi của bệnh trầm cảm. Đây có thể là trường hợp của người có ý định tự tử hoặc người đã cố gắng tự tử. Thuốc chống trầm cảm như paroxetine (Paxil) hoặc sertraline (Zoloft) thường được sử dụng để điều trị trầm cảm. Tuy nhiên, chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần cũng có thể đề xuất các loại thuốc khác. Lưu ý rằng những loại thuốc này thường mất vài tuần đến vài tháng hoặc bắt đầu tạo ra sự khác biệt đáng chú ý trong cảm nhận của bạn. Hãy kiên nhẫn và bám sát vào kế hoạch điều trị.

Kết luận

Trong khi các cuộc trò chuyện gần đây về sức khỏe tâm thần đã trở nên thẳng thắn và hòa nhập hơn, nhiều nam giới vẫn cảm thấy khó khăn khi nói về cảm xúc của họ trong một xã hội đề cao quan điểm truyền thống về nam giới. Cũng có thể là một thách thức để xác định các triệu chứng trầm cảm ở nam giới, những triệu chứng này bị ảnh hưởng bởi các yếu tố xã hội cũng như sinh học nam giới. Bằng cách chia sẻ kiến thức về các triệu chứng trầm cảm ở nam giới, chúng tôi có thể giúp tạo ra con đường hướng tới chăm sóc sức khỏe tâm thần tốt hơn, toàn diện hơn. Với liệu pháp trò chuyện, thuốc hoặc kết hợp cả hai điều này, trầm cảm trở thành một phần dễ kiểm soát hơn trong trải nghiệm của con người