Nha đam (lô hội) từ lâu đã được ví von là “ thần dược” làm đẹp da. Tuy nhiên, 12 tác dụng của nước nha đam với sức khỏe có thể bạn chưa biết!

Hiện nay, gel nha đam được chiết xuất để làm mỹ phẩm thiên nhiên ngày càng nhiều, từ sữa rửa mặt, mặt nạ, serum và kem dưỡng. Tuy nhiên, 12 tác dụng của nước nha đam với sức khỏe và tác dụng phụ của nó thì không phải ai cũng biết. Nước nha đam tuy có nhiều công dụng trong chữa bệnh, nhưng nó vốn là một cây thuốc nên nếu sử dụng quá liều vẫn có thể gây nên những biến chứng nguy hại.

Thành phần dinh dưỡng của cây nha đam

Trong gel nha đam có chứa khoảng hơn 20 loại amino axit và có đến gần nửa là khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Trong thịt nha đam có chứa các vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E, B12, B9 và các chất thiết yếu trong cơ thể như: canxi, kali, magiê, crom, natri, đồng, kẽm và selen. Chính vì vậy, nước uống từ cây nha đam đáp ứng đủ các vitamin cần thiết cho con người, chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư.

Nước uống được làm từ nha đam còn giúp cho cơ thể chúng ta dễ dàng trao đổi chất và cung cấp năng lượng kịp thời. Dưới đây là 12 tác dụng của nước nha đam với sức khỏe mà bạn nên biết.

12 Tác dụng của nước nha đam với sức khỏe

1. Cân bằng độ PH trong cơ thể

Các thành phần trong nha đam giúp trung hòa axit trong cơ thể, từ đó làm cân bằng độ PH. Uống nước nha đam là cách để phòng ngừa mầm bệnh có trong cơ thể.

2. Thanh nhiệt cơ thể

Trong nha đam có 90% là nước và các vitamin nên khi uống nước ép nha đam sẽ giúp chúng ta bù nước cho cơ thể nhanh chóng. Các vitamin A, C, E giúp thải độc tố, thanh nhiệt, giữ cho gan và thận của bạn được khỏe mạnh.

3. Bảo vệ gan

Chính sự đào thải độc tố trong cơ thể của nước nha đam sẽ làm cho gan của bạn hoạt động tốt hơn.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Nha đam bổ sung nước vào cơ thể, kích thích đường ruột, tăng cường chức năng của hệ bài tiết từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giảm chứng táo bón.

5. Ngừa bệnh viêm đại tràng

Thành phần của cây nha đam có chứa: axit salixylic, chromone C-glucosyl, enzyme bradykinase là các hợp chất chống viêm. Nó giúp ức chế quá trình sản sinh axit trong cơ thể, ngăn ngừa các ổ viêm. Tuy nhiên, tác dụng của nước ép nha đam chỉ thấy rõ trong trường hợp bệnh ở giai đoạn đầu và giai đoạn 2.

6. Phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Nước nha đam có chứa chất Phytosterol, là chất chống tăng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường tuýp II. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh, nước nha đam có tác dụng giảm đường huyết hiệu quả cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp II.

7. Trị mụn trứng cá

Do có chứa nhiều chất chống oxy hóa cao và các vitamin tốt cho da, thanh lọc độc tố mà nước nha đam hỗ trợ điều trị mụn trứng cá rất hiệu quả. Nha đam có tính kháng viêm, vì thế mà các mụn viêm sẽ lành nhanh chóng. Nếu sử dụng thường xuyên với liều lượng phù hợp thì hiện tượng nổi mụn do nóng trong và cơ thể nhiều độc tố sẽ thuyên giảm hoặc biến mất.

8. Chữa cháy nắng

Nước ép nha đam có thể cứu vớt làn da bị cháy nắng trong ngày hè này hiệu quả. Ngoài việc đắp nha đam trực tiếp lên vết cháy nắng thì việc uống nước ép nha đam sẽ làm cơ thể mát hơn, phục hồi làn da nhanh chóng hơn.

9. Chữa đau bụng kinh

Nước nha đam khi kết hợp cùng các thảo mộc khác như: cam thảo, nghệ đen, rễ củ gai và tô mộc có thể chữa hết những cơn đau bụng kinh cho các chị em phụ nữ.

10. Giảm đau đầu, chóng mặt

Nha đam có chứa các thành phần giúp lưu thông máu, tăng tuần hoàn máu, khi kết hợp cùng lá dâu và hoa đại sẽ làm giảm cơn đau đầu, chóng mặt nhanh chóng.

11. Chữa ho hiệu quả

Do có các vitamin và khoáng chất chống các gốc tự do và chống viêm, khử trùng nên rất thích hợp để chữa những cơn ho dai dẳng.

12. Làm đẹp da

Nước ép nha đam cực kỳ tốt cho làn da do có chứa các vitamin A, C, E là những loại vitamin chống lão hóa, làm mềm da khô nứt nẻ, làm trắng da từ bên trong. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước nha đam tươi làm lớp lót trước khi trang điểm, bôi lên tóc để trị gàu và mềm tóc.

Lưu ý tác dụng phụ khi uống nước nha đam

Nha đam là một cây thuốc chữa bệnh nên uống quá nhiều nước nha đam có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy, yếu cơ, một số trường hợp nặng có thê gây mất thị lực. Uống nước nha đam lâu dài có thể dẫn đến suy thận.

Phần nhựa màu vàng bên ngoài lá nha đam có chứa độc tố, chạm tay vào gây ngứa tay nếu không rửa kỹ, ăn phần nhựa nha đam gây suy thận và làm hạ kali máu.

Như vậy, với 12 tác dụng của nước nha đam với sức khỏe trên bạn sẽ không thể bỏ qua những lợi ích mà nó mang lại. Đặc biệt, trong ngày hè nóng bức mà thưởng thức một ly nước nha đam mát lạnh thì còn gì tuyệt hơn ! Tuy nhiên, cái gì sử dụng nhiều quá cũng không tốt, với nước nha đam cũng vậy, sử dụng quá liều có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Bệnh viêm đại tràng do nhiễm khuẩn qua đường ăn uống khiến người bệnh khó chịu. Vậy người mắc bệnh viêm đại tràng nên ăn gì và cần phải kiêng ăn gì?

Người bị viêm đại tràng nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

Đây là một căn bệnh về đường tiêu hóa nên người bị viêm đại tràng cần có một chế độ ăn hợp lý, người viêm đại tràng nên ăn gì?

• Cần ăn đủ các thực phẩm cần thiết để cung cấp cho cơ thể lượng vitamin, các khoảng chất chất phù hợp, đảm bảo đủ dinh dưỡng. Tránh trường hợp kiêng khem quá kỹ dẫn đến suy dinh dưỡng.
• Để bổ sung lượng đạm cần thiết cho cơ thể, nên ăn thực phẩm chứa đạm từ cá, sữa đậu nành, sữa không chứa lactose.

• Đối với người bị viêm đại tràng có hiện tượng táo bón nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh để bổ sung chất xơ, có thể ăn chia làm nhiều bữa nhỏ.

• Đối với người viêm đại tràng có hiện tượng tiêu chảy thì nên ăn đậu đen, khoai lang, khoai mì, rau muống…, không ăn rau sống hoặc trái cây đóng hộp, ăn hoa quả tươi thì nên gọt vỏ trước khi ăn.

• Nên ăn các món ăn dưới dạng kho, luộc hoặc hấp. Thịt thì nên ninh kỹ, hoặc chế biến theo kiểu xay nhỏ giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.

Người bị viêm đại tràng cần kiêng ăn gì?

Người bệnh viêm đại tràng nên ăn gì là rất quan trọng, nhưng bên cạnh đó, cần biết thêm những thứ phải kiêng khem thì mới thực sự tốt cho sức khỏe như:

• Tránh ăn những thực phẩm có chứa nhiều lactose như sữa, nhiều đường hay đồ quá ngọt như bánh kẹo, mật ong… vì người bệnh sẽ kém hấp thụ những loại đồ ngọt này, ăn vào sẽ gây khó tiêu, chướng bụng.
• Không nên uống đồ uống chứa cồn như rượu, bia, không uống đồ uống có gas, cafe.
• Hạn chế ăn các món rán, chiên xào vì sẽ kích thích dạ dày co bóp nhiều hơn, khó hấp thụ hơn.
• Không nên hút thuốc lá, ăn đồ cay nóng, ôi thiu hay nhiễm khuẩn.
• Không nên ăn các loại nước sốt, gia vị có chứa nhiều chất béo.
• Không nên ăn những món ăn lạ.

Ngoài việc người bị viêm đại tràng nên ăn gì, cần kiêng gì thì việc ăn đúng giờ, đủ bữa và điều độ là rất cần thiết. Người bị viêm đại tràng nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tăng cường tập thể dục để có kết quả điều trị tốt hơn. Nếu có biểu hiện bất thường về tiêu hóa, hãy đến ngay cơ sở y tế để khám bệnh sớm nhất.