Đau bụng kinh là cảm giác đau đớn ảnh hưởng đến nhiều người trước và trong kỳ kinh nguyệt. Cơn đau, còn được gọi là đau bụng kinh hoặc đau chu kỳ, từ âm ỉ và khó chịu đến dữ dội và cực độ. Đau bụng kinh có xu hướng bắt đầu sau khi rụng trứng, khi buồng trứng giải phóng trứng di chuyển xuống ống dẫn trứng.

Cơn đau có thể ảnh hưởng đến vùng bụng dưới và lưng dưới. Cơn đau chỉ xuất hiện khi hành kinh được gọi là đau bụng kinh nguyên phát. Đau bụng kinh thứ phát là cơn đau chu kỳ bắt nguồn từ một vấn đề y tế, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc bệnh viêm vùng chậu.

Triệu chứng

Đau bụng kinh thường là hiện tượng đau âm ỉ, đau nhói và đau quặn ở vùng bụng dưới, ngay trên xương chậu. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

• Đau ở lưng dưới và đùi
• Buồn nôn và ói mửa
• Đổ mồ hôi
• Ngất xỉu và chóng mặt
• Tiêu chảy hoặc phân lỏng
• Táo bón
• Đầy hơi
• Đau đầu

Mọi người nên gặp bác sĩ nếu:

• Các triệu chứng nghiêm trọng hoặc trở nên tồi tệ hơn
• Cục máu đông lớn hơn một phần tư
• Cơn đau xuất hiện vào những thời điểm khác, không chỉ xung quanh kỳ kinh nguyệt

Sự đối đãi

Thuốc giảm đau không kê đơn là thường hiệu quả giảm đau bụng kinh. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen, thường có thể làm giảm cơn đau. Các nhà sản xuất đã tạo ra một số sản phẩm dành riêng cho những cơn đau bụng kinh. Những thuốc này kết hợp NSAID và antiprostaglandin, và chúng có thể làm giảm chuột rút trong tử cung, làm giảm lưu lượng máu và giảm khó chịu.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc tránh thai nội tiết tố để ngăn rụng trứng và giảm mức độ nặng.

Các loại kiểm soát sinh sản nội tiết tố khác, bao gồm một số dụng cụ tử cung (vòng tránh thai), vòng âm đạo, miếng dán và thuốc tiêm đều có thể giúp giảm chuột rút. Nếu chuột rút là do một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để loại bỏ các mô không mong muốn. Tại đây, hãy tìm hiểu thêm về các lựa chọn thuốc tránh thai.

Phòng ngừa

Mọi người cũng có thể thử các biện pháp lối sống nhất định để giảm chuột rút. Bao gồm các:

• Tập thể dục thường xuyên
• cố gắng giảm căng thẳng – ví dụ, thực hành thiền định, chánh niệm hoặc yoga
• bỏ thuốc lá, nếu một người hút thuốc, hoặc tránh khói thuốc thụ động

Yoga hoặc châm cứu có thể hữu ích, nhưng cần nghiên cứu thêm để xác nhận lợi ích của chúng.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Một số biện pháp tự nhiên có thể cung cấp cứu trợ là:

• Chườm nóng vùng bụng dưới
• Thực hành các kỹ thuật thư giãn và chánh niệm
• Tham gia vào các bài tập thể dục, chẳng hạn như chạy bộ hoặc yoga
• Tắm nước ấm
• Mát xa
• Sử dụng kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS)

Các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược

Các loại trà thảo mộc khác nhau và các biện pháp chữa trị bằng thảo dược khác có thể giúp kiểm soát các triệu chứng, mặc dù nghiên cứu vẫn chưa chứng minh rằng chúng có thể giúp ích.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có đặc tính chống co thắt, chống viêm, an thần và chống lo âu nên có thể hữu ích trong việc điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), bao gồm cả chuột rút.

Thuốc thảo dược Trung Quốc

Từ năm 2008 kết luận rằng điều trị bằng các loại thuốc thảo dược Trung Quốc có thể giúp giảm đau bụng kinh. Các loại thảo mộc rất đa dạng nhưng bao gồm rễ cây bạch chỉ Trung Quốc, rễ cây thương lục Tứ Xuyên, và rễ hoa mẫu đơn đỏ và trắng. Tuy nhiên, các tác giả lưu ý rằng bằng chứng có chất lượng thấp và không có đủ thông tin về các tác dụng phụ.

Thì là

Thì là chiết xuất có thể giúp giảm đau bụng kinh. Nó không làm giảm đau quá nhiều nhưng mức độ chảy máu ít hơn khi mọi người dùng thuốc nhỏ thì là cho đến hai chu kỳ kinh nguyệt.

Liệu pháp hương thơm

Ngửi mùi hoa oải hương của kỳ kinh trong hai chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể giảm đáng kể tình trạng đau bụng kinh. Cơn đau ít nghiêm trọng hơn những người sử dụng giả dược. Kết luận rằng tinh dầu hoa oải hương và hoa hồng có thể có những lợi ích vừa phải.

Gừng

Gừng uống có thể giúp giảm đau bụng kinh. Không có đủ bằng chứng để chứng minh rằng bất kỳ biện pháp khắc phục nào trong số này có tác dụng, nhưng chúng không có khả năng gây hại nếu một người sử dụng chúng dưới sự giám sát. Không điều chỉnh các loại thảo mộc và chất bổ sung về chất lượng hoặc độ tinh khiết. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung nào.

Nguyên nhân

Trong thời kỳ kinh nguyệt, các cơ của tử cung co lại và giãn ra một cách bất thường. Chuyển động này giúp bụng mẹ tống các mô và máu không mong muốn ra ngoài. Mọi người đều trải qua những cơn co thắt này, nhưng một số người không nhận thấy chúng.

Tuy nhiên, đối với những người khác, cảm giác khó chịu có thể nghiêm trọng. Một số người cũng có thể bị buồn nôn, nôn mửa và các triệu chứng khác. Các chất giống như hormone kích hoạt quá trình này được gọi là prostaglandin. Prostaglandin hình thành trong niêm mạc tử cung.

Các yếu tố rủi ro

Các nhân tố dường như để giảm nguy cơ đau bụng kinh bao gồm:

• Tuổi lớn hơn
• Sinh thường xuyên hơn
• Việc sử dụng thuốc tránh thai

Một người là nhiều khả năng bị chuột rút nghiêm trọng nếu họ:

• Đang trải qua căng thẳng
• Dưới 30 tuổi – đặc biệt là trước 20 tuổi
• Có kinh nguyệt nhiều
• Có tiền sử gia đình bị đau bụng kinh

Các yếu tố khác có thể làm tăng khả năng xảy ra bao gồm :

• Hút thuốc
• Chế độ ăn
• Béo phì
• Phiền muộn
• Lạm dụng tình dục

Các tình trạng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng kinh

Một số tình trạng bệnh lý tiềm ẩn cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau bụng kinh. Này bao gồm :

• Lạc nội mạc tử cung
• U xơ tử cung
• Một số hình thức kiểm soát sinh sản
• U tuyến
• Bệnh viêm vùng chậu

Nếu những điều này gây ra các triệu chứng nghiêm trọng, một người có thể cần phải phẫu thuật.

Lấy đi

Đau bụng kinh là một vấn đề phổ biến xảy ra vào khoảng thời gian của kỳ kinh nguyệt. Các biện pháp khắc phục khác nhau có thể giúp kiểm soát cơn đau và sự khó chịu mà chúng có thể gây ra. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc xảy ra vào các thời điểm khác trong tháng, bạn nên đi khám.

U xơ tử cung là bệnh phổ biến và thường không có triệu chứng. Mặc dù nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết chúng phụ thuộc vào các hormone sinh dục, estrogen và progesterone. Một số người có nguy cơ bị u xơ tử cung cao hơn, bao gồm cả những người bị béo phì. Một số yếu tố nguy cơ của u xơ tử cung có thể được thay đổi. Hoạt động thể chất, thực hiện một số lựa chọn chế độ ăn uống nhất định và quản lý cân nặng của bạn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Khái niệm u xơ tử cung

U xơ không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng, nhưng khi chúng xuất hiện, chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. U xơ là khối u phát triển trong tử cung, có thể là lành tính hoặc ác tính. Bạn có thể gặp phải một số tình trạng như:

• Chảy máu kinh nguyệt nhiều
• Thiếu sắt (thiếu máu) do mất máu
• Chảy máu giữa các kỳ kinh
• Đau khi quan hệ tình dục
• Đau ở lưng dưới
• Áp lực vùng chậu
• Các vấn đề sinh sản, như vô sinh và bắt đầu chuyển dạ sớm

Các yếu tố nguy cơ của u xơ tử cung

Có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung. Này gồm:

• Trên 40 tuổi
• Có kinh lần đầu khi 10 tuổi trở xuống
• Có tiền sử gia đình bị u xơ tử cung
• Bị béo phì
• Bị huyết áp cao
• Chưa bao giờ mang thai
• Tiêu thụ phụ gia thực phẩm
• Bị thiếu vitamin D

U xơ tử cung có thể xảy ra với tỷ lệ cao, nhưng vẫn chưa rõ nguyên nhân. Mang thai và sử dụng biện pháp tránh thai trong thời gian dài có thể làm giảm nguy cơ u xơ tử cung.

Lựa chọn chế độ ăn uống có thể giúp ích như thế nào

Một vài mối liên hệ quan trọng giữa chế độ ăn uống và u xơ tử cung. Ví dụ, thiếu vitamin D và không ăn đủ trái cây và rau quả có thể tăng rủi ro của bạn. Hạn chế một số loại thực phẩm và thêm những thực phẩm khác vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm nguy cơ u xơ và cũng có thể thúc đẩy cân nặng vừa phải.

Thức ăn để ăn

Này thức ăn có thể bảo vệ bạn chống lại u xơ:

• Trái cây
• Rau
• Vitamin D
• Cá nhiều dầu (cá hồi, cá ngừ, cá thu)
• Thịt trắng (gà, gà tây)
• Đậu nành
• Đậu fava
• Rau xanh
• Táo
• Quýt
• Những quả cam
• Nước rau quả
• Nước trái cây không đường
• Trà xanh

Bác sĩ cũng có thể đề xuất các lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp với mục tiêu sức khỏe tổng thể của bạn, chẳng hạn như giảm lượng đường và chất béo.

Các thực phẩm cần tránh

Loại bỏ hoặc giảm thức ăn nêu dưới đây để tình trạng bệnh được cải thiện

• Thịt động vật chưa được nấu chín
• Cơm
• Khoai tây chiên
• Rượu bia
• Đồ uống nhiều đường
• Kẹo và sôcôla

Bạn có thể hỏi bác sĩ về các loại thực phẩm khác có thể không phù hợp với bạn trong hồ sơ sức khỏe cá nhân của bạn.

Tập thể dục giúp ích như thế nào

Có nhiều yếu tố nguy cơ gây u xơ tử cung nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, như tuổi tác và tiền sử gia đình. Ngoài ra còn có nhiều điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh. Béo phì là một yếu tố gây ra nguy cơ của u xơ tử cung, nhưng hoạt động thể chất cũng có thể giúp bảo vệ chống lại sự phát triển của u xơ.

Hoạt động thể chất, chế độ ăn uống và sự thay đổi cân nặng có thể là các yếu tố nguy cơ u xơ tử cung có thể thay đổi được. Tập thể dục có thể làm giảm lượng hormone sinh dục trong cơ thể, một tác động không chỉ giải thích bằng cách giảm cân. U xơ tử cung cũng phụ thuộc vào các loại hormone sinh dục.

Bắt đầu một chương trình tập thể dục, ngay cả khi nó không dẫn đến giảm cân ngay lập tức, vẫn có thể làm giảm nguy cơ u xơ tử cung. Tập thể dục cũng có thể giúp giảm mức độ hormone sinh dục mà u xơ phụ thuộc vào.

Điều trị u xơ tử cung như thế nào?

Nếu bạn không có các triệu chứng, bác sĩ có thể đề nghị không điều trị cụ thể cho u xơ tử cung. Các triệu chứng nhẹ có thể quản lý với thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen. Bác sĩ cũng có thể đề nghị dùng thuốc nội tiết tố như thuốc ngừa thai liều thấp để kiểm soát chảy máu hoặc dụng cụ tử cung giải phóng hormone.

Nếu bạn quan tâm đến một lựa chọn không chứa nội tiết tố, cũng có thể làm giảm lượng máu kinh nhiều. Các loại thuốc khác, như chất chủ vận hormone giải phóng gonadotropin, có thể thu nhỏ các khối u xơ. Đối với các triệu chứng trung bình đến nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Các loại phẫu thuật u xơ tử cung gồm:

• Cắt bỏ cơ: loại bỏ khối u xơ
• Cắt bỏ tử cung: cắt bỏ tử cung
• Cắt bỏ nội mạc tử cung: phá hủy niêm mạc tử cung đ

Kết quả

Hầu hết các khối u xơ tử cung, cho dù chúng được điều trị hay không, bắt đầu co lại khi mãn kinh. Những người phẫu thuật u xơ tử cung có thể cải thiện triệu chứng đáng kể. Cắt bỏ tử cung được coi là một chữa khỏi đối với u xơ tử cung, vì chúng rất hiếm khi quay trở lại thủ tục. Những người được cắt bỏ tử cung có chất lượng cuộc sống tốt hơn 2 năm sau khi cắt bỏ tử cung so với những người bị thuyên tắc động mạch tử cung.

Làm thế nào để nói chuyện với bác sĩ của bạn

Bác sĩ gia đình của bạn có thể đưa ra hướng dẫn về cách kiểm soát tăng cân và chế độ ăn uống nếu bạn bị u xơ tử cung. Trong một số trường hợp, họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa để thảo luận chi tiết hơn về các lựa chọn điều trị. Đây là một số câu hỏi bạn có thể muốn hỏi bác sĩ của bạn:

• Tôi có bao nhiêu u xơ tử cung, và chúng nằm ở đâu?
• Kích thước của (các) khối u xơ của tôi là bao nhiêu?
• Thay đổi chế độ ăn uống có cải thiện các triệu chứng của tôi không?
• Tôi tập thể dục có an toàn không?
• Làm thế nào để tôi có thể điều trị u xơ tử cung và bảo tồn khả năng sinh sản của mình?
• Có phương pháp điều trị bổ sung nào mà bạn có thể giới thiệu không?

Cố gắng cảm thấy thoải mái khi thảo luận về các triệu chứng của bạn với bác sĩ để họ có thể giúp bạn đưa ra kế hoạch điều trị để bạn cảm thấy tốt hơn.

Mang đi

Có một mối liên hệ giữa u xơ tử cung và béo phì. Chế độ ăn uống và hoạt động thể chất cũng đóng một vai trò trong nguy cơ mắc bệnh này. Bắt đầu một chương trình tập thể dục và thực hiện các lựa chọn thực phẩm khác nhau có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm các triệu chứng u xơ

Là phụ nữ bạn không thể nào tránh khỏi bệnh phụ khoa. Hãy cảnh giác 5 dấu hiệu bệnh phụ khoa dưới đây để bảo vệ bản thân nhé!

1. Thống kinh

Có thể đây là khái niệm rất mới mẻ với chị em. Thống kinh là hiện tượng đau bụng khi hành kinh. Đây là triệu chứng điển hình trong mỗi kỳ kinh nguyệt mà hầu hết chị em đều trải qua, thường xảy ra trong những ngày kinh đầu tiên. Mức độ đau của mỗi người là khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và bệnh lý.

Những bệnh lý về phụ khoa gây thống kinh có thể kể đến lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, tử cung đổ sau, chít lỗ tử cung, hay các bệnh viêm nhiễm phụ khoa đều gây ra những cơn đau bụng kinh dữ dội.

2. Chảy máu âm đạo

Ngoài chu kỳ kinh, những dấu hiệu chảy máu ở âm đạo, vùng kín đều được coi là bất thường. Đây là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý về phụ khoa nguy hiểm. Các bệnh ung thư phụ khoa như ung thư cổ tử cung, ung thư tử cung, bệnh lý về tử cung buồng trứng đều gây xuất huyết âm đạo.

Ngoài ra u tuyến yên, rối loạn hormone, hay bệnh lý về máu cũng có những biểu hiện này. Không thể chủ quan với chảy máu âm đạo, bởi những bệnh lý trên khi phát triển đến mức độ nào đó thì mới gây chảy máu. Nói cách khác, khi thấy xuất huyết âm đạo tức là bệnh đã không còn ở giai đoạn tiềm ẩn.

3. Rối loạn kinh nguyệt

Những vấn đề về kinh nguyệt đều có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Kinh nguyệt không đều, kinh tới sớm, chậm kinh, lượng máu kinh thất thường, vô kinh,… đều là những vấn đề mà chị em không thể chủ quan. Bệnh u xơ tử cung cũng có những biểu hiện rối loạn kinh nguyệt, đau hạ vị.

Kinh nguyệt rối loạn là nguyên nhân dẫn đến vô sinh hiếm muộn. Những phụ nữ hiếm muộn bị rối loạn kinh nguyệt thường rất khó thụ tinh. Nếu thực hiện canh trứng thì rất khó xác định được thời điểm rụng trứng do chu kỳ kinh không chính xác.

4. Vùng kín có mùi

Mùi ở vùng kín thường do khí hư. Ở trạng thái bình thường khí hư có màu trắng hơi sệt như lòng trắng trứng gà, không mùi. Nhưng khi có dấu hiệu bệnh lý thì trạng thái của khí hư có sự thay đổi. Vùng kín có mùi hôi nồng dù đã vệ sinh sạch sẽ, khí hư có màu sắc lạ,…Đây là biểu hiện của ung thư cổ tử cung, viêm âm đạo.

5. Rối loạn tiểu tiện

Nếu số lần tiểu tiện tăng hoặc giảm bất thường, lượng nước tiểu ít hoặc nhiều hơn hãy đến khám bác sĩ. Đây không chỉ là biểu hiện của các bệnh lý về đường tiết niệu mà có thể do u buồng trứng, u xơ tử cung gây chèn ép đường tiết niệu.

Những biểu hiện trên đều cho thấy bạn đang mắc căn bệnh phụ khoa nguy hiểm nào đó. Đừng chủ quan, hãy đi khám và nghe theo hướng dẫn điều trị của các bác sĩ để đảm bảo sức khỏe nhé.