Khi bạn bị viêm khớp dạng thấp (RA), bạn có thể sẽ trải qua thời gian thuyên giảm khi cơn đau của bệnh không làm phiền bạn nhiều. Nhưng với những cơn bùng phát, cơn đau có thể làm suy nhược. Có cơn đau phát ra trực tiếp từ các khớp bị viêm của bạn, và sau đó là cơn đau thứ phát ở các cơ do cách bạn giữ cơ thể. Bài viết tổng hợp một số ý tưởng cho bạn về cách bạn có thể kiểm soát cơn đau do viêm khớp của mình tốt hơn trong thời gian bùng phát.
Thuốc điều trị cơn đau ngắn hạn và dài hạn
Có lẽ bạn sẽ ít ngạc nhiên khi bước đầu tiên để đối phó với cơn đau là dùng thuốc. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) là loại thuốc giảm đau được sử dụng thường xuyên nhất cho RA. Bạn có thể đã được kê đơn khi bạn nhận được chẩn đoán ban đầu. Bạn cũng có thể đang sử dụng các phiên bản NSAID không kê đơn. NSAID có thể làm giảm đau và giảm viêm trong nhiều trường hợp, nhưng bạn có thể cần phải tăng cường chúng trong thời gian bùng phát.
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn gặp các tác dụng phụ như đau bụng khi dùng NSAID. Bác sĩ thấp khớp của bạn cũng có thể đã kê đơn thuốc corticosteroid. Các loại thuốc này có tác dụng làm giảm nhanh tình trạng viêm nhiễm và cơn đau. Các tác dụng phụ có thể bao gồm loãng xương, tăng cân không mong muốn và tiểu đường. Việc dùng steroid trong thời gian dài không được coi là an toàn. Các bác sĩ thường kê đơn corticosteroid để giảm các triệu chứng cấp tính hơn, với kế hoạch giảm bớt thuốc dần dần.
Một số người bị RA đã thấy giảm đau bằng thuốc giảm đau opiate. Tuy nhiên, chúng rất dễ gây nghiện và có nhiều tác dụng phụ bao gồm táo bón nặng, liên tục. Cơ quan Quản lý Thực thi Dược phẩm đã ra lệnh giới hạn số lượng thuốc phiện có thể được sản xuất từ năm 2017. Thuốc chống đau bụng điều chỉnh bệnh (DMARD) và sinh học không phải là thuốc giảm đau. Chúng là thuốc RA ngăn chặn quá trình tế bào dẫn đến viêm khớp. Nhưng theo thời gian, DMARD và sinh học có thể giảm đau và làm cho các đợt bùng phát RA bớt suy nhược. Chúng cũng có tác dụng quan trọng là làm chậm quá trình phá hủy khớp.
Vật lý trị liệu và các thiết bị thích ứng
Là một người bị RA, bạn có thể có một nhà trị liệu vật lý trong nhóm chăm sóc của bạn. Họ có thể giúp bạn với các liệu pháp vật lý hoặc nghề nghiệp được thiết kế đặc biệt giúp giữ cho các khớp linh hoạt. Các nhà trị liệu cũng có thể đề xuất các kỹ thuật mới để hoàn thành các công việc hàng ngày, các phương pháp sẽ ít ảnh hưởng đến khớp hơn trong thời gian bùng phát. Để tránh gây căng thẳng cho các khớp dễ bị tổn thương, các thiết bị trợ giúp là một phương tiện khác giúp hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn và ít đau hơn. Ví dụ, dao làm bếp có tay cầm cưa giúp bảo vệ các khớp ngón tay và cổ tay để bạn có thể tiếp tục nấu nướng ngay cả khi đang loe ra.
Phương pháp điều trị thay thế
Một số phương pháp điều trị thay thế và tại nhà có thể làm dịu cơn đau RA. Những loại thuốc này không dùng để thay thế thuốc chữa bệnh, nhưng chúng có thể giúp làm giảm một số triệu chứng của bạn.
Nước ấm
Vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước nóng, quần áo nóng, túi chườm nóng hoặc kem dưỡng ẩm đều có thể giúp giảm đau tạm thời cho các vùng cơ địa cũng như cơ thể bạn nói chung.
Dầu cá
Dầu cá có thể hữu ích trong việc giảm đau khớp và nó có thể giúp giảm chứng trầm cảm. Dầu cá có thể không an toàn khi dùng với một số loại thuốc, vì vậy hãy hỏi bác sĩ trước khi bạn thêm dầu cá vào chế độ ăn uống của mình.
Dầu thực vật
Đau và cứng khớp buổi sáng do RA có thể được hỗ trợ bởi một loại axit béo chứa trong dầu từ hạt của cây hoa anh thảo, cây lưu ly và cây nho đen, được dùng như một chất bổ sung. Dầu thực vật có thể tương tác với các loại thuốc kê đơn của bạn, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng.
Tai Chi
Tai chi là một bài tập kết hợp một loạt các động tác tác động thấp và kéo căng với hít thở sâu. Ít nhất một nghiên cứu phát hiện ra rằng thái cực quyền có thể làm giảm đau RA. Thái cực quyền là một môn tập an toàn miễn là bạn được hướng dẫn bởi một huấn luyện viên có kinh nghiệm và bạn không đẩy bản thân ra ngoài giới hạn thể chất của mình.
Châm cứu
Một nghiên cứu cho thấy giảm đau ở những người bị RA đã trải qua châm cứu. Châm cứu có thể đáng thử, nhưng không phải ai cũng được lợi.
Lời kết
Có thể kiểm soát được RA khi bệnh của bạn không bùng phát. Khi cơn đau ập đến, bạn muốn giảm đau và nhanh chóng. Liên hệ với bác sĩ khi bệnh bùng phát để có thể theo dõi các yếu tố khởi phát và ngăn ngừa tổn thương thêm cho khớp. Sau đó, tìm cách giảm đau nhanh chóng bằng NSAID, thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen và chăm sóc tại nhà.
