Trong một trận đại dịch, một người có thể cảm thấy choáng ngợp và lo lắng ở mức độ cao. Lo lắng có thể gây ra đau ngực và các triệu chứng thể chất khác. Vì lý do này, một người có thể lo lắng rằng các triệu chứng của họ có nghĩa là họ có COVID-19. Mọi người có thể thấy đại dịch hiện tại căng thẳng và lo lắng. Bài viết này sẽ thảo luận về sự khác biệt giữa các triệu chứng lo lắng và các triệu chứng của COVID-19.
Trải qua cảm giác căng thẳng và lo lắng trong một trận đại dịch có thể làm trầm trọng thêm bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần hiện có nào của người đó và gây ra nỗi sợ hãi và lo lắng về sức khỏe của chính họ và sức khỏe của những người thân yêu của họ. Lo lắng có thể gây ra các triệu chứng thể chất và một số triệu chứng này có thể tương tự như các triệu chứng của COVID-19.
Tất cả dữ liệu và số liệu thống kê dựa trên dữ liệu có sẵn công khai tại thời điểm xuất bản. Một số thông tin có thể đã lỗi thời. Truy cập trung tâm coronavirus của chúng tôi để biết thông tin gần đây nhất về đại dịch COVID-19.
Các triệu chứng lo lắng và các cơn hoảng loạn
Cảm giác lo lắng có thể từ nhẹ đến nặng. Hầu hết những người bị lo lắng sẽ có những dấu hiệu sau:
- Dự đoán điều tồi tệ nhất
- Quan sát các dấu hiệu nguy hiểm
- Sợ hãi, hay nóng tính, căng thẳng và khó chịu
Tuy nhiên, lo lắng cũng có thể gây ra các triệu chứng thể chất. Khi một người lo lắng, họ có thể trải qua một cơn hoảng loạn. Điều này xảy ra khi cơ thể trải qua các triệu chứng dữ dội về thể chất và tinh thần. Các triệu chứng của cơn hoảng sợ có thể bao gồm:
- Tức ngực
- Cảm giác như tim đang đập hoặc đập mạnh
- Cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt
- Đổ mồ hôi và nóng bừng
- Buồn nôn
- Khó thở hoặc cảm giác nghẹt thở
- Ớn lạnh
- Chân tay run rẩy
- Tê tái
- Ngứa ran ở các ngón tay
- Miệng khô
- Tách rời hoặc cảm thấy như thể một người không được kết nối với cơ thể của một người
Một người có thể lo ngại rằng trải qua các triệu chứng này có nghĩa là họ bị nhiễm COVID-19.
Triệu chứng của COVID-19
Một số triệu chứng như:
- Đau đầu
- Mất vị giác hoặc mùi mới
- Đau họng
- Tắc nghẽn
- Sổ mũi
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Bệnh tiêu chảy
- Mệt mỏi
- Ho, ớn lạnh
COVID-19 có thể gây đau ngực không?
Một người có thể bị đau ngực nếu họ nhiễm COVID-19. Tuy nhiên, nếu một người đang bị đau ngực cùng với COVID-19, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Nếu một người có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, họ cần được chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức:
- Khó thở
- Đau dai dẳng hoặc áp lực trong ngực
- Sự hoang mang
- Không có khả năng thức dậy hoặc không tỉnh táo
- Môi hoặc mặt hơi xanh hoặc tím
Các triệu chứng đau ngực khác nhau như thế nào?
Bảng dưới đây phác thảo sự khác biệt giữa đau ngực liên quan đến các cơn hoảng sợ và đau ngực liên quan đến COVID-19:
| Cuộc tấn công hoảng loạn | COVID-19 | |
| Thời gian đau ngực | 5-20 phút nhưng nó có thể kéo dài trong một giờ | Liên tục và bền bỉ |
| Loại đau | Đau nhói, đau nhói ở ngực | Đau tức ngực và cảm giác áp lực |
| Đi cùng với? | Kèm theo các triệu chứng tâm thần hoặc các triệu chứng thể chất khác | Có thể kèm theo các triệu chứng giống như ho và cúm |
Cách làm dịu cơn hoảng sợ
Nếu bạn đang trải qua cơn hoảng loạn, bạn nên:
- Không chiến đấu với cuộc tấn công
- Ở yên vị trí của họ, nếu có thể
- Cố gắng nhớ thở chậm và sâu
- Cố gắng nhắc nhở bản thân rằng cuộc tấn công sẽ trôi qua
- Cố gắng tập trung vào những hình ảnh tích cực, yên bình và thư giãn
Điều quan trọng cần nhớ là nó không đe dọa đến tính mạng, mặc dù bạn có thể cảm thấy như vậy vào thời điểm đó. Tìm hiểu thêm về cách làm dịu cơn hoảng sợ tại đây. Sau khi cơn hoảng sợ qua đi, người đó nên nghĩ đến việc tự chăm sóc bản thân và chú ý đến những gì cơ thể họ có thể cần, chẳng hạn như nghỉ ngơi hoặc thức ăn. Mọi người cũng có thể thử:
- Ngồi thiền: Tích cực hình dung các địa điểm thanh thản và tập trung vào hơi thở.
- Chơi nhạc: Nghe nhạc nhẹ nhàng, êm dịu có thể làm giảm huyết áp và thư giãn tinh thần và cơ thể.
- Tập trung vào từng giác quan: Điều này có nghĩa là nhai kẹo cao su có hương bạc hà, chạm vào thứ gì đó mềm hoặc ngửi thấy thứ gì đó dễ chịu. Điều này giúp giữ cho một người có cơ sở.
Điều trị lo lắng
Các lựa chọn điều trị cho chứng rối loạn lo âu và hoảng sợ bao gồm:
- liệu pháp hành vi nhận thức
- thuốc chống lo âu (để giúp đỡ giảm cơn hoảng sợ)
- thuốc chống trầm cảm
- thuốc chẹn beta (để trợ giúp giải toả các triệu chứng thể chất của lo lắng)
Điều trị COVID-19
Nếu bạn có các triệu chứng của COVID-19, bạn nên:
- Ở nhà
- Nghỉ ngơi và đủ nước
- Dùng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu một người thường xuyên lên cơn hoảng sợ, họ có thể muốn gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể đảm bảo rằng người đó nhận được sự trợ giúp cần thiết để có thể đối phó với các cơn lo lắng và hoảng sợ. Điều này có thể bao gồm việc thử trị liệu, dùng thuốc hoặc điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào.
Một số phòng khám và nhà thuốc cung cấp các lựa chọn chi phí thấp. Telehealth cũng là một lựa chọn tốt cho những người bị hạn chế đến các phòng khám. Nếu một người nghĩ rằng họ có thể có các triệu chứng của COVID-19, họ nên gọi bác sĩ để tìm ra các bước tiếp theo thích hợp.
Bản tóm tắt
Đại dịch hiện nay có thể tăng khả năng bị lo lắng. Một số người gặp phải các triệu chứng lo âu về thể chất và một số triệu chứng này có thể tương tự như các triệu chứng của COVID-19. Tuy nhiên, có sự khác biệt giữa các triệu chứng của mỗi tình trạng. Một người có thể gặp bác sĩ nếu họ nhận thấy rằng họ đang trải qua sự lo lắng. Nếu một người đang có các triệu chứng của COVID-19, họ nên gọi bác sĩ để xem các bước tiếp theo của họ là gì. Nếu một người cảm thấy đau ngực, tốt nhất là nên đi khám. Triệu chứng này có thể cho thấy một cơn đau tim
