Vitamin D là một loại vitamin đóng một số vai trò quan trọng trong cơ thể bạn. Chất dinh dưỡng này đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe hệ miễn dịch, khiến nhiều người băn khoăn liệu việc bổ sung vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm covid-19 hay không?. Mặc dù hiện không có cách chữa khỏi covid-19, nhưng các biện pháp phòng ngừa như cân bằng thể chất và vệ sinh đúng cách có thể bảo vệ bạn khỏi lây nhiễm viruts. Cùng tìm hiểu xem Vitamin D có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh covid-19 của bạn không?
Vitamin D đóng vai trò quan trọng như thế nào đến hệ miễn dịch của con người?
Trong bảng thành phần các vitamin cần thiết mà chúng ta cần cung cấp cho cơ thể thì vitamin D cũng được coi là một loại cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, là hệ thống phòng thủ đầu tiên để chống lại nhiễm trùng và bệnh tật của cơ thể bạn. Vitamin ở đây là một vitamin đóng một vai trò khá quan trọng trong việc thúc đẩy phản ứng miễn dịch.
Ngoài ra, còn có cả đặc tính chống viêm rất quan trọng đối với hệ miễn dịch, đặc biệt là kích hoạt hệ phòng thủ để bảo vệ hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, Vitamin D được biết đến để tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch, bao gồm tế bào T và đại thực bào, các tế bào này đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài.
Trên thực tế, vitamin này rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch đến mức hàm lượng vitamin D thấp có thể gây ra có thể gây ra một số bệnh về hệ miễn dịch như nhiễm trùng, một số loại bệnh về đường hô hấp.
Ví dụ, nhiều người bị mắc các bệnh như: Bệnh lao, hen suyễn và bệnh phổi hoặc các bệnh do virus và vi khuẩn gây ra như nhiễm trùng đường hô hấp, nguyên nhân dẫn đến các vấn đề trên là do lượng vitamin D trong cơ thể không đạt theo nhu cầu.
Việc bổ xung không đủ vitamin D là nguy cơ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến các khả năng hoạt động phổi, khả năng chống nhiễm trùng đường hô hấp của cơ thể cũng bị ảnh hưởng rất nhiều.
Tóm lược Vitamin D rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng này có thể làm ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật.
Cung cấp đầy đủ vitamin D cho cơ có thể chống lại covid-19 không?
Cho đến tận thời điểm hiện tại, khi dịch bệnh covid-19 đã kéo dài trong một khoảng thời gian quá dài. Nhưng vẫn chưa có loại thuốc nào, chưa có một phương pháp nào chữa trị hoặc điều trị covid-19 và một số nghiên cứu đã điều tra tác động của vitamin D đối với nguy cơ nhiễm sars-cov-2. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác đã chứng minh được rằng mức hydroxy vitamin D trong máu tối thiểu là 30 ng /ml có thể giúp giảm khả năng xảy ra các bệnh lâm sàng và tỉ lệ tử vong cũng giảm ở bệnh nhân nhập viện mắc bệnh covid-19.
Dữ liệu bệnh viện của 235 bệnh nhân với covid-19 đã được phân tích. Ở những ở độ tuổi ngoài 40, trong cơ thể những người thiếu vitamin D sẽ gặp phải tình trạng thiếu oxy, bất tỉnh, người yếu ớt và dẫn đến tử vong cao hơn rất nhiều so với cơ thể người được bổ xung vitamin D đầy đủ, đều đặn. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác thì cho rằng khi vitamin D không cung cấp đầy đủ, gây tình trạng thiếu hụt có thể gây hại cho các miễn dịch trong cơ thể và làm các bệnh đường hô hấp tăng nguy cơ phát triển mạnh mẽ hơn.
Ngoài ra, một đánh giá gần đây đã chứng minh rằng khi bổ sung vitamin D ở cả những người thiếu và đủ lượng vitamin D đều có thể là giảm được nguy cơ mặc bệnh nhiễm trùng hô hấp cấp tính. Nhìn chung, nghiên cứu cho thấy rằng việc cung cấp đủ vitamin D thì tỷ lệ phát triển của bệnh ARI sẽ giảm đáng kể. Tác dụng bảo vệ mạnh nhất ở những người có mức vitamin D thấp.
Hơn nữa, vitamin D khi được bổ xung đều đặn mỗi ngày hoặc hàng tuần với liều lượng nhỏ và kém hiệu quả hơn khi dùng với liều lượng lớn hơn, cách nhau một khoảng thời gian nhất định sẽ chống lại được ARI. Bên cạnh đó, nguyên nhân dẫn đến sự phát triển quá trình được gọi là cơn bão cytokine. Đây là nguyên nhân do sự thiếu hụt vitamin D gây ảnh hưởng đến cơ thể mỗi con người chúng ta.
Cytokine được coi là một thành phần có khả năng chống viêm và còn là một loại thành phần có một vai trò quan trọng, giúp bảo vệ chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Trên thực tế, đây là nguyên nhân chính gây ra suy đa cơ quan và hội chứng suy hô hấp cấp tính (ARDS), cũng như là một yếu tố quan trọng trong sự tiến triển và mức độ nghiêm trọng của covid-19.
Ví dụ, một số lượng khá lớn cytokine bao gồm có hai loại interleukin-1 và interleukin-6 được giải phóng từ những bệnh nhân bị nhiễm covid-19. Cơn bão cytokine có thể tăng khi thiếu hụt vitamin D trong cơ thể và có thể làm giảm miễn dịch trầm trọng hơn rất nhiều. Do đó, các nhà nghiên cứu cho rằng việc mất cân bằng giữa thiếu hụt và thừa vitamin D có thể ảnh hưởng tới nguy cơ biến chứng covid 19 ở cơ thể. Vì vậy, để làm giả tình trạng viêm và làm giảm các biến chứng liên quan đến cytokine ở những người bị covid-19 thì việc bổ xung đủ vitamin D là rất quan trọng.
Mặc dù nghiên cứu vẫn đang được tiếp diễn, nhưng bạn nên nhớ phải bổ xung nhiều các dưỡng chất khác ngoài vitamin D vì nếu chỉ bổ sung vitamin D không thể bảo vệ bạn khỏi phát triển covid-19. Tuy nhiên, làm tăng khả năng bị nhiễm trùng và nhiều lợi bệnh khác bằng cách gây hại cho chức năng miễn dịch là do không cung cấp đầy đủ lượng vitamin trong cơ thể. Vấn đề này khá đáng lo ngại vì còn rất nhiều người đang thiếu vitamin D, đặc biệt là những người lớn tuổi có nguy cơ phát triển các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến covid-19.
Để xác định xem bạn có bị thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng này hay không bằng việc nhờ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ để kiểm tra nồng độ vitamin D. Điều này đặc biệt quan trọng trong những tháng mùa đông. Tùy thuộc vào nồng độ trong máu của bạn, bổ sung 1.000-4.000 IU vitamin D mỗi ngày thường là đủ đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, những người có lượng máu thấp thường sẽ yêu cầu liều lượng cao hơn nhiều để tăng mức độ của họ đến mức tối ưu.
Mặc dù các khuyến nghị về yếu tố nào tạo nên mức vitamin D tối ưu khác nhau, nhưng hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng khoảng trên 30 ng/mL vitamin D là mức tối ưu nhất mà cơ thể người nên cung cấp.
Tóm lược Mặc dù nghiên cứu vẫn tiếp tục, nhưng bằng chứng cho thấy bổ sung vitamin D làm giảm nguy cơ phát triển covid-19 vẫn còn hạn chế. Có mức vitamin D khỏe mạnh có thể tăng cường sức khỏe miễn dịch và có thể hữu ích ở những người bị covid-19.
Điểm mấu chốt
Vitamin D đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể bạn, bao gồm cả việc thúc đẩy sức khỏe của hệ thống miễn dịch của bạn. Việc bổ sung vitamin D cho cơ thể có thể chống lại các các tác nhân gây nên bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, đặc biệt là ở những người thiếu vitamin. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng lượng vitamin D đủ có thể giúp những người bị covid-19 tránh được các kết quả bất lợi. Tuy nhiên, ngoài việc bổ sung vitamin D có làm giảm nguy cơ phát triển covid-19 do nhiễm coronavirus ra, chúng ta cần thực hiện một lối sống ăn uống lành mạnh, chọ lựa thực phẩm kĩ càng khi ăn để có thể cải thiện tình trạng sức khoẻ.
