Mật ong được coi là thần dược đối với sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân. Hãy thử 5 công thức giảm cân bằng mật ong cho vóc dáng gọn gàng.
1. Mật ong và gừng
Gừng có tính nóng, vừa là gia vị tuyệt vời cho các món ăn vừa là vị thuốc chữa bệnh. Ít người biết gừng có tác dụng phân giải chất béo nhanh, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp gừng cùng mật ong là thức uống giảm cân hiệu quả.
Dùng gừng xay nhuyễn, đun sôi khoảng 30 phút và lọc lấy nước. Phần nước gừng này có thể cho thêm mật ong cùng nước cốt chanh và bảo quản lạnh. Mỗi buổi sáng dùng 2 thìa mật ong, chanh, gừng này sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể.
2. Mật ong, chanh và nước ấm
Chanh có tác dụng tuyệt vời trong giảm cân. Trong quả chanh chứa một số acid hữu cơ có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch phân giải thức ăn và tiêu hóa tốt. Nước chanh mật ong là sản phẩm giảm cân có tác dụng tuyệt vời.
Bạn có thể dùng 2 thìa mật ong, nửa quả chanh tươi cùng 1 cốc nước ấm và uống đều đặn trước khi ăn sáng 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
3. Mật ong và quế
Mật ong giúp giảm lượng calo, quế có tác dụng giảm lượng đường trong máu. Kết hợp mật ong và quế có tác dụng giảm cân hiệu quả. Mặt khác quế có tác dụng tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích tụ năng lượng dư thừa trong cơ thể.
Bạn có thể dùng bột quế hoặc thanh quế, để tiện hơn thì nên dùng bột quế. Cho 1 muỗng bột quế cùng 1 muỗng mật ong vào 1 cốc nước ấm, khuấy đều và uống. Với thanh quế thì bạn có thể đun cùng với nước lọc, sau đó để nguội bớt và cho mật ong vào. Nên uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ.
4. Giảm cân bằng mật ong trà xanh
Trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, mật ong có tác dụng giảm lượng calo. Kết hợp 2 nguyên liệu này nâng cao tác dụng giảm cân ngoài sức mong đợi. Để có một cốc trà xanh mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần pha trà và bỏ thêm mật ong. Nên nhớ uống trước bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, dùng trà xanh mật ong giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế các bữa ăn phụ gây tăng cân.
5. Mật ong và bưởi
Dùng mật ong và bưởi có tác dụng tốt đối với quá trình giảm cân của bạn. Bưởi là loại quả giúp giảm cân hiệu quả, khi kết hợp với mật ong sẽ phát huy tác dụng tốt hơn. Cách thực hiện để có một cốc trà bưởi mật ong hơi phức tạp.
Trước hết bạn cần ngâm vỏ bưởi với nước muối pha loãng khoảng 1h, sau đó thái thành sợi chỉ và đun sôi khoảng 10 phút. Bước này giúp loại bỏ vị đắng của vỏ bưởi. Sau đó cho vỏ bưởi, tép bưởi cùng đường phèn, một chút muối, thêm nước và đun trong 1h. Để nguội, cho mật ong và dùng mỗi ngày.
Bạn có thể áp dụng một trong những cách giảm cân bằng mật ong trên đây và sử dụng hàng ngày để có kết quả tốt.
