• Trang chủ
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Nan Y
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thuốc
  • Dinh Dưỡng
  • Giảm Cân

Lợi ích thể chất và tinh thần của bơi lội

2022-08-09

Nước ép nha đam có tốt cho bạn không?

2022-06-27

Nguyên nhân nào gây ra yếu cơ?

2022-09-12

Ung thư phổi: Mọi điều bạn cần biết

2022-10-06

6 cách phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng thật đơn giản

2019-03-08
Facebook Twitter Instagram
Tin mới
  • 12 Lợi ích sức khỏe bất ngờ của dầu mè có thể bạn chưa biết
  • Nguyên nhân nào gây ra máu có đờm?
  • Làm thế nào để ruột hoạt động tốt?
  • Điều gì có thể gây ra chảy máu trong cổ họng?
  • Phải làm gì nếu bạn bị mất giọng
  • Chào Bác Sĩ
ChàoBácSĩ.org
Facebook Pinterest Tumblr Twitter RSS
  • Trang chủ
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Nan Y
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thuốc
  • Dinh Dưỡng
  • Giảm Cân
ChàoBácSĩ.org
Home»Giảm Cân»6 sai lầm cần tránh khi giảm cân bằng bí đao
Giảm Cân

6 sai lầm cần tránh khi giảm cân bằng bí đao

Thụy DươngBy Thụy Dương2019-03-13Updated:2023-02-02Không có phản hồi3 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit WhatsApp Email VKontakte Telegram
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

Giảm cân bằng bí đao là phương pháp mới mà nhiều chị em truyền tai nhau. Tuy nhiên, cần tránh 6 sai lầm dưới đây để có hiệu quả giảm cân tốt.

1. Dùng bí đao sống

Dùng bí đao giảm cân rất tốt nhưng tuyệt đối không được dùng bí đao sống. Đặc biệt nhiều chị em dùng bí đao sống thay cơm. Trong bí đao có tính xà phòng dễ ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, làm mòn dạ dày. Dùng nhiều bí đao sống sẽ có cảm giác nôn nao, không chỉ không có tác dụng giảm cân mà còn phản tác dụng.

6 sai lầm cần tránh khi giảm cân bằng bí đao - Giảm Cân - ăn bí đao bí đao bí đao giảm cân giảm cân bằng bí đao giảm cân hiệu quả nước ép bí đao
Không nên dùng bí đao sống (Ảnh: Internet)

2. Dùng bí đao cho người bị huyết áp thấp

Lượng calo trong bí đao rất ít nên khi dùng nhiều bí đao sẽ khiến bạn bị hạ huyết áp. Mặt khác vừa ăn kiêng, ăn ít cơm, vừa dùng nhiều bí đao sẽ không đủ cung cấp năng lượng cho cơ thể. Gây tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống.

3. Dùng bí đao thay cơm

Bí đao có tính mát nên với người có thể trạng lạnh thì nên dùng với liều lượng ít rồi tăng lên dần dần. Nếu ăn quá nhiều dễ khiến bạn chướng bụng, tiêu chảy. Khi mới bắt đầu giảm cân không nên dùng bí đao thay cơm. Lúc này hãy dùng bí đao như món ăn chính. Đa dạng cách chế biến như xào, luộc, nấu canh,… để giảm cảm giác ngán khi phải ăn quá nhiều bí đao.

6 sai lầm cần tránh khi giảm cân bằng bí đao - Giảm Cân - ăn bí đao bí đao bí đao giảm cân giảm cân bằng bí đao giảm cân hiệu quả nước ép bí đao
Không nên sùng bí đao thay thế cơm

4. Ăn bí đao mọi lúc

Muốn giảm cân bằng bí đao hiệu quả nên sử dụng đúng bữa. Ăn nhiều bí đao buổi trưa giúp bạn nhanh no hơn, ăn cùng với các loại thịt trắng. Buổi tối nên ăn bí đao và thịt trắng, lưu ý không nên ăn nhiều canh bí đao vào buổi tối vì dễ gây tích nước trong cơ thể. Mỗi tuần nên ăn 3-4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối, nếu đói thì bổ sung thêm bằng hoa quả hoặc sữa chua. Ăn quá nhiều bí đao cũng không phải là cách giảm cân thông minh. Nên dùng với lượng vừa đủ, đúng cách thì mới phát huy được hiệu quả.

5. Chỉ ăn bí đao

Giảm cân bằng bí đao nhưng bạn vẫn phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đảm bảo lượng tinh bột, protein cần thiết, ngoài ra nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Thay đổi nguồn cấp protein thay vì ăn thịt đỏ thì nên ăn thịt gà, cá biển, các loại đậu.

6 sai lầm cần tránh khi giảm cân bằng bí đao - Giảm Cân - ăn bí đao bí đao bí đao giảm cân giảm cân bằng bí đao giảm cân hiệu quả nước ép bí đao
Nên ăn bí đao với thịt gà (Ảnh: Internet)

6. Không kết hợp với thể dục giảm cân

Ngoài ăn bí đao giảm cân trong thực đơn hàng ngày thì bạn nên kết hợp cùng với các bài tập thể dục nhẹ nhàng để tiêu hao năng lượng trong cơ thể.

Giảm cân bằng bí đao rất tốt nhưng bạn cần lưu ý tránh mắc phải sai lầm khi sử dụng. Không nên dùng quá nhiều bí đao mà nên kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học.

Theo dõi
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article6 lưu ý cần nhớ khi dùng trà thảo mộc giảm cân
Next Article 6 quy tắc trong ăn uống giúp bạn giảm cân hiệu quả
Thụy Dương

    Related Posts

    10 cách để giảm cân hiệu quả

    Sức Khoẻ By HienHien2022-08-09

    Đánh giá chi tiết về chế độ ăn kiêng South Beach để giảm cân và sức khỏe tim mạch

    Giảm Cân By HienHien2022-03-12

    Nên uống gì để giảm cân vào buổi sáng ngay tại nhà?

    Giảm Cân By Khánh Ngọc Đỗ2020-02-20

    5 loại thức uống giảm cân hiệu quả ngay tại nhà

    Giảm Cân By Thương Thu2019-09-27

    4 cách giảm cân từ đậu đen đơn giản, hiệu quả

    Giảm Cân By kim thu trịnh2019-07-09

    7 loại sinh tố giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

    Giảm Cân By Vân Hoàng2019-06-29
    Tags :ăn bí đao bí đao bí đao giảm cân giảm cân bằng bí đao giảm cân hiệu quả nước ép bí đao
    Bài Mới
    Sức Khoẻ

    4 căn bệnh nghề nghiệp của dân văn phòng và cách khắc phục

    By phuongle161119992022-09-131
    Dinh Dưỡng

    5 món ăn vặt ngày Tết không tăng cân vô cùng hấp dẫn

    By Khánh Ngọc Đỗ2019-01-300
    Bệnh Thường Gặp

    5 mẹo phòng bệnh xương khớp cho dân văn phòng cực hay

    By Ha Vo2019-02-150
    Giảm Cân

    5 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

    By Khánh Ngọc Đỗ2019-02-160
    Bệnh Thường Gặp

    5 bệnh thường gặp vào mùa hè cần phòng tránh ngay

    By Thụy Dương2019-02-150
    Bài Xem Nhiều
    Bệnh Án Y Khoa

    Mẫu bệnh án sản khoa, bệnh án hậu sản

    By Chào Bác Sĩ2020-03-300
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án nội thần kinh

    By Chào Bác Sĩ2020-04-030
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án học tập (hồi sức tích cực)

    By Chào Bác Sĩ2020-04-120
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án da liễu: Bệnh án viêm da cơ địa, ghẻ

    By Chào Bác Sĩ2020-04-210
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án lao phổi

    By Chào Bác Sĩ2020-03-290
    Bệnh Thường Gặp

    Tiểu đường thai kỳ: nguyên nhân, biến chứng và cách phòng tránh

    By Trâm Lương2019-03-050
    Bệnh Án Y Khoa

    Bệnh án lao: Tràn dịch màng phổi do lao

    By Chào Bác Sĩ2020-03-270
    Bệnh Thường Gặp

    9 dấu hiệu suy thận cảnh báo mọi người nên biết

    By Thụy Dương2019-03-300
    Sức Khoẻ

    Yếu chân: Tại sao nó xảy ra và biện pháp khắc phục

    By HienHien2022-09-120
    Bệnh Thường Gặp

    9 dấu hiệu nhiễm sán nên chú ý để chữa trị

    By Trâm Lương2019-04-080
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter

    4 căn bệnh nghề nghiệp của dân văn phòng và cách khắc phục

    2022-09-13

    5 loại thức uống giảm cân hiệu quả ngay tại nhà

    2019-09-27

    10 biện pháp khắc phục tại nhà để có làn da tươi sáng

    2022-08-11

    Dấu hiệu ung thư phổi qua từng giai đoạn cần nhớ để phát hiện và điều trị sớm

    2020-04-22

    Các triệu chứng u ác tính và cách xác định chúng

    2022-10-12

    Các loại hen suyễn khác nhau là gì?

    2022-10-01

    6 mẹo thông minh để duy trì lượng nước trong suốt cả ngày

    2022-07-04

    Viêm khớp vảy nến và nguy cơ ung thư: Những điều cần biết

    2022-10-06

    5 tác dụng của cải bó xôi dành cho sức khỏe

    2019-05-21
    Facebook Pinterest Tumblr Twitter RSS
    • Trang chủ
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ
    © 2025 ChaoBacSi.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz