Một số chủng HPV có thể gây ung thư và một số chủng khác có thể gây mụn cóc sinh dục. Bạn có thể giảm nguy cơ mắc cả hai bằng cách làm theo các bước sau.
- Nhiễm HPV là phổ biến, nhưng nó không phải là không thể tránh khỏi.
- Tiêm vắc-xin HPV để ngăn ngừa các bệnh ung thư liên quan đến HPV và mụn cóc sinh dục
- Thực hành tiết chế
- Đừng quan hệ tình dục quá trẻ
- Ở mọi lứa tuổi, hãy giới hạn số lượng bạn tình của bạn
- Sử dụng bao cao su cho mọi cuộc gặp gỡ tình dục
- Đối với nam giới, đừng dựa vào cắt bao quy đầu để giảm nguy cơ mắc bệnh
- Áp dụng lối sống lành mạnh để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
- Đối với phụ nữ, hãy sàng lọc để phát hiện sớm những thay đổi tiền ung thư
Nhiễm HPV là phổ biến, nhưng nó không phải là không thể tránh khỏi.
Vi rút u nhú ở người (HPV) là một nhóm gồm hơn 150 loại vi rút, khoảng 40 trong số đó thường lây truyền từ người sang người khi tiếp xúc thân mật hoặc tình dục.
Nhiễm HPV qua đường tình dục rất phổ biến và có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ. Hầu hết thời gian, HPV là vô hại và tự biến mất. Nhưng vì một số loại HPV có thể gây ra mụn cóc sinh dục và những loại khác có thể gây ra những thay đổi trong tế bào mà cuối cùng có thể phát triển thành ung thư điều quan trọng là phải bảo vệ bản thân chống lại sự lây truyền của HPV.
Tiêm vắc-xin HPV để ngăn ngừa các bệnh ung thư liên quan đến HPV và mụn cóc sinh dục
HPV gây ra ung thư vòm miệng mềm, đáy lưỡi và amidan . Gardasil 9 cũng bảo vệ chống lại hầu hết các mụn cóc sinh dục.
Tất cả trẻ vị thành niên phải được chủng ngừa ở tuổi 11 hoặc 12, trước khi có bất kỳ khả năng tiếp xúc với các chủng HPV lây truyền qua đường tình dục. Nhưng vắc-xin được chấp thuận cho tất cả mọi người từ 9 đến 45 tuổi, và thanh thiếu niên và người lớn đến 26 tuổi nên chủng ngừa nếu họ không nhận được tất cả các liều vắc-xin được đề nghị ở độ tuổi nhỏ hơn.
Thực hành tiết chế
Cách duy nhất hiệu quả 100% để ngăn ngừa lây truyền HPV là kiêng bất kỳ quan hệ tình dục nào, bao gồm cả quan hệ tình dục bằng miệng, hậu môn và âm đạo. Bạn có thể quyết định kiêng quan hệ tình dục nếu bạn không ở trong một mối quan hệ cam kết, nếu bạn đang trong một mối quan hệ nhưng không cảm thấy sẵn sàng để quan hệ tình dục hoặc vì bất kỳ lý do nào khác.
Tuy nhiên, đối với nhiều người lớn, kiêng hoàn toàn không phải là một lựa chọn thực tế hoặc mong muốn. Nếu đó là trường hợp của bạn, có những cách hiệu quả khác bao gồm các đề xuất được liệt kê ở đây để giúp ngăn ngừa HPV lây nhiễm cho bạn và bạn tình của bạn.
Đừng quan hệ tình dục quá trẻ
Khi bạn bắt đầu quan hệ tình dục càng trẻ, nguy cơ nhiễm HPV càng cao nếu bạn tiếp xúc với vi rút này. Nhóm tuổi có tỷ lệ nhiễm HPV cao nhất là từ 15 đến 25 tuổi. Không có cách nào để biết chắc chắn liệu một đối tác tương lai, đặc biệt là một người được biết là đã có kinh nghiệm tình dục, có bị nhiễm HPV hay không.
Nếu bạn định quan hệ tình dục khi còn trẻ, cách tốt nhất để bảo vệ bản thân là tiêm phòng trước. Thuốc chủng ngừa HPV được tiêm hai hoặc ba liều, thường trong vòng 6 đến 12 tháng. Bạn cũng có thể giảm nguy cơ nhiễm HPV bằng cách sử dụng bao cao su từ đầu đến cuối trong bất kỳ cuộc gặp gỡ tình dục nào.
Tốt nhất, bạn và đối tác của bạn nên trung thực với nhau về lịch sử tình dục tương ứng của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng bất kỳ ai cũng có thể bị nhiễm HPV và truyền vi rút cho bạn tình, ngay cả khi không có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nhiễm trùng nào.
Ở mọi lứa tuổi, hãy giới hạn số lượng bạn tình của bạn
Một chiến lược phòng ngừa HPV khác là hạn chế số lượng bạn tình mà bạn có. Càng có nhiều bạn tình, bạn càng có nhiều khả năng tiếp xúc với HPV. Nhưng ngay cả một đối tác tình dục đã tiếp xúc với HPV cũng đủ để lây nhiễm cho bạn.
Và đối tác của bạn càng có nhiều đối tác, rủi ro của bạn càng cao. Một số nghiên cứu cho thấy hạn chế hoạt động tình dục trong vài tháng trước khi quan hệ tình dục với bạn tình mới có thể làm giảm nguy cơ lây truyền HPV. Nguy cơ được giảm xuống bởi vì khoảng thời gian đó cho phép mọi nhiễm trùng HPV có trong bạn hoặc đối tác tiềm năng của bạn được loại bỏ.
64 đến 80 phần trăm trường hợp nhiễm HPV ở phụ nữ sạch trong vòng 6 tháng và 64 đến 76 phần trăm sạch trong vòng 12 tháng. Tỷ lệ phần trăm đó tương đương với tỷ lệ thanh thải vi rút trong các nghiên cứu trước đó.
Sử dụng bao cao su cho mọi cuộc gặp gỡ tình dục
Nếu bạn đang hoạt động tình dục, sử dụng bao cao su có thể giúp giảm nguy cơ lây truyền HPV. Không bao giờ sử dụng lại bao cao su và sử dụng bao cao su mới cho mọi kiểu hoạt động tình dục mới trong một khoảng thời gian
ví dụ: nếu bạn chuyển từ quan hệ tình dục bằng miệng sang quan hệ tình dục qua đường âm đạo.
Đối với nam giới, đừng dựa vào cắt bao quy đầu để giảm nguy cơ mắc bệnh
Nam giới đã cắt bao quy đầu có nguy cơ nhiễm HPV thấp hơn so với những người không cắt bao quy đầu và nguy cơ lây nhiễm cho bạn tình nữ của họ cũng thấp hơn. Mặt khác, kết quả xét nghiệm dương tính với HPV trên miếng gạc dương vật và những người đàn ông đã cắt bao quy đầu có nguy cơ mắc bệnh ung thư, nguy cơ cao của HPV. Vì chỉ cắt bao quy đầu không thể đảm bảo chống lại sự lây nhiễm HPV, cha mẹ vẫn nên đưa con trai của họ đi tiêm phòng HPV, bất kể tình trạng cắt bao quy đầu như thế nào.
Nam giới trong độ tuổi sinh hoạt tình dục cũng cần có những biện pháp phòng ngừa thích hợp để tránh bị lây nhiễm vi rút HPV. Vì vắc-xin HPV hiện đã được chấp thuận cho nam giới đến 45 tuổi, nên nhiều nam giới có thể thực hiện bước này để bảo vệ sức khỏe tình dục của mình.
Áp dụng lối sống lành mạnh để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể nào được chứng minh là có thể ngăn ngừa nhiễm HPV hoặc các bệnh ung thư liên quan đến HPV, nhưng có bằng chứng cho thấy việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, có nguồn gốc thực vật giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và có thể bảo vệ chống lại sự phát triển của ít nhất một số bệnh ung thư.
Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh, một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và đường, nhiều trái cây và rau quả. Cũng nên tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và không uống rượu quá mức. Giữ thân hình cân đối giúp tăng cường hệ miễn dịch, hệ miễn dịch khỏe mạnh có khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng tốt hơn.
Đối với phụ nữ, hãy sàng lọc để phát hiện sớm những thay đổi tiền ung thư
Ở một số phụ nữ, nhiễm HPV dẫn đến loạn sản cổ tử cung, hoặc những thay đổi bất thường trong các tế bào của cổ tử cung. Chứng loạn sản cổ tử cung có thể phát triển thành ung thư cổ tử cung, nhưng việc phát hiện và điều trị sớm có thể giúp ngăn chặn điều đó xảy ra. Hai xét nghiệm được sử dụng để sàng lọc chứng loạn sản cổ tử cung hoặc sự hiện diện của nhiễm trùng HPV ở cổ tử cung:
- Xét nghiệm Pap bao gồm việc thu thập các tế bào từ cổ tử cung và kiểm tra chúng dưới kính hiển vi để tìm kiếm các bất thường.
- Tương tự, xét nghiệm HPV liên quan đến việc thu thập các tế bào từ cổ tử cung, nhưng kiểm tra bản thân virus chứ không phải các tế bào bất thường.
