Sỏi thận là bệnh lý về đường tiết niệu thường gặp. Ai cũng có khả năng mắc phải căn bệnh này, đặc biệt là những người thuộc 6 nhóm dưới đây.
1.Nhóm người thường xuyên làm việc trong môi trường nắng nóng
Nếu như bạn làm việc trong điều kiện môi trường nắng nóng, hãy cẩn thận với căn bệnh sỏi thận. Nắng nóng khiến bạn đổ nhiều mồ hôi, lượng nước tiểu bài tiết qua thận cũng giảm, nước tiểu đặc và dễ tạo sỏi.
2. Nhóm người uống ít nước
Uống ít nước, thường xuyên nhịn tiểu cũng là nguyên nhân gây sỏi thận. Lúc này nước tiểu được lưu trữ sẽ đậm đặc lại, lâu ngày hình thành nên sỏi. Nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Vào những ngày nóng nên uống nước nhiều hơn để giảm bớt nồng độ tinh thể trong nước tiểu.
3. Nhóm người ăn uống không lành mạnh
Thói quen ăn uống của bạn cũng là nguyên nhân gây sỏi thận. Ăn mặn là nguyên nhân gây sỏi thận mà nhiều người thường chia sẻ với nhau. Quả thật ăn nhiều muốn làm ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của thận, tăng khả năng hình thành sỏi.
Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, nội tạng động vật, thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao,… cũng tăng nguy cơ sỏi thận. Vì thế cần cân bằng chế độ dinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm, ăn nhiều rau xanh và hoa quả để phòng tránh bệnh sỏi thận.
4. Nhóm người thường xuyên bổ sung canxi
Canxi tốt cho hoạt động của xương khớp, cho bạn bộ xương chắc khỏe. Tuy nhiên, nếu bổ sung lượng lớn canxi không đúng cách cũng có thể khiến bạn bị sỏi thận. Trong cơ thể có quá nhiều canxi có thể ảnh hưởng đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng khác như sắt, kẽm. Thừa canxi gây quá tải cho thận, lâu ngày dẫn đến hình thành những viên sỏi trong thận.
Một số người dùng canxi liều cao bằng cách uống thuốc bổ sung canxi, nếu dùng không đúng cách còn gây ra tình trạng rối loạn nhịp tim, vôi hóa động mạch. Vì thế, cách tốt nhất để bổ sung canxi cho cơ thể là trong các bữa ăn hàng ngày, dùng những thực phẩm có hàm lượng canxi cao.
5. Những người có tiền sử bị bệnh sỏi thận
Bạn đã từng bị sỏi thận và đã chữa khỏi. Bạn không được chủ quan, nên đi khám sức khỏe định kỳ, đề phòng sỏi thận tái phát trở lại. Bởi có khoảng 20% bệnh nhân bị sỏi thận có thể tái phát nếu không kiêng khem hợp lý.
6.Nhóm người mắc bệnh chuyển hóa
Một số người bị rối loạn chuyển hóa uric có khả năng bị soi thận cao gấp đôi so với người thường. Lúc này chức năng thận bị suy giảm và khả năng thanh lọc không còn hoạt động tốt, dễ để lại sỏi và cặn.
Nếu bạn thuộc một trong những nhóm người có khả năng bị thận cao như trên đây, hãy cảnh giác và thường xuyên khám định kỳ để đảm bảo sức khỏe.
