Muốn giảm cân hiệu quả, chế độ ăn là vấn đề hết sức quan trọng. Nắm rõ 6 quy tắc sau đây để có vóc dáng như ý bên cạnh việc tập luyện nhé các bạn! 1. Thay đổi nguồn cung cấp protein Protein giúp bạn no lâu hơn, vì thế hãy chọn những thực … Đọc tiếp 6 quy tắc trong ăn uống giúp bạn giảm cân hiệu quả