“Liệu pháp thơ” không phải là một hình thức trị liệu độc lập. Tuy nhiên, các nhà trị liệu có thể kết hợp nó vào các hình thức trị liệu khác, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về liệu pháp thơ ca, bao gồm cách thức hoạt động, các điều kiện mà nó có thể giúp ích, và hơn thế nữa.
Thơ như một liệu pháp khuyến khích một người viết về cảm xúc của họ. Các nhà trị liệu sử dụng thơ cũng có thể chia sẻ những bài thơ có liên quan hoặc khuyến khích khách hàng của họ đọc thơ tại nhà.
Nó là gì?
Bibliotherapy đề cập đến liệu pháp sử dụng đọc hoặc viết như một phần của liệu pháp. Liệu pháp thơ ca là một loại phụ của liệu pháp thư mục. Trong liệu pháp thơ, nhà trị liệu kết hợp thơ vào liệu pháp điều trị để giúp một người hiểu rõ hơn về cảm xúc – cả của họ và của người khác.
Mặc dù đọc và làm thơ có thể giúp một người giải quyết và thể hiện cảm xúc của họ tốt hơn, nhưng bản thân thơ không phải là một hình thức trị liệu độc lập. Vì lý do này, các nhà trị liệu thường kết hợp liệu pháp thơ ca vào các loại liệu pháp khác.
Ví dụ: các nhà trị liệu có thể sử dụng văn bản thơ để giúp một người sử dụng các kỹ thuật hành vi nhận thức để xác định tốt hơn cảm xúc và suy nghĩ tự động của họ. Ngoài ra, một nhà trị liệu có thể kết hợp thơ ca vào một khuôn khổ dựa trên sự gắn bó để hỗ trợ một người xác định mối liên hệ giữa các mối quan hệ và cảm xúc của họ.
Làm thế nào nó hoạt động?
Thơ như một liệu pháp có nhiều hình thức khác nhau. Một số loại liệu pháp tuân theo một công thức cụ thể, với mỗi phiên được dành cho một mục tiêu duy nhất. Tuy nhiên, thơ ca như một hình thức trị liệu không mang tính công thức, vì vậy các nhà trị liệu thường kết hợp nó vào các loại hình trị liệu khác.
Các nhà trị liệu có thể sử dụng nó với mọi người ở mọi lứa tuổi và hoàn cảnh, và khách hàng không cần phải có bất kỳ kinh nghiệm nào về thơ ca. Ví dụ, giá trị tiềm năng của việc sử dụng liệu pháp thơ ca để giúp đỡ những trẻ em từng bị lạm dụng. Một số ví dụ về cách một nhà trị liệu có thể sử dụng thơ bao gồm:
- Nhà trị liệu có thể sử dụng thơ ca như một cách để giúp thân chủ của họ đạt được mục tiêu điều trị của họ. Ví dụ, họ có thể khuyến khích một đứa trẻ từng bị lạm dụng đọc những bài thơ về sự tức giận như một cách để xác định rõ hơn cảm xúc tức giận của chúng.
- Thân chủ có thể dùng thơ để thể hiện những cảm xúc khó diễn tả bằng lời. Những ẩn dụ và nhịp điệu của thơ có thể giúp một số người chia sẻ cảm xúc của họ dễ dàng hơn.
- Thơ có thể giúp thân chủ giao tiếp với người khác, chẳng hạn như cha mẹ hoặc con cái, về cảm xúc của họ.
- Hình ảnh và phép ẩn dụ mà khách hàng sử dụng trong thơ ca có thể mở ra một cánh cửa dẫn vào các kết nối cảm xúc mà họ có. Ví dụ, phép ẩn dụ liên quan đến việc bị bỏ rơi có thể giúp nhà trị liệu xác định hoặc xác nhận các vấn đề gắn bó.
Trong các buổi trị liệu liên quan đến thơ, thân chủ có thể làm thơ, đọc thơ hoặc chia sẻ thơ với người khác. Tùy thuộc vào mục tiêu điều trị, họ có thể viết hoặc đọc thơ với sự hướng dẫn và giúp đỡ của nhà trị liệu, hoặc họ có thể sử dụng nó như một cách để tập trung vào mục tiêu điều trị của họ giữa các buổi điều trị.
Thơ như một liệu pháp phổ biến hơn giữa các nhà trị liệu thực hành các cách tiếp cận trị liệu nhất định. Ví dụ, nó rất tương thích với liệu pháp hiện sinh. Liệu pháp hiện sinh là một phương pháp tiếp cận mang tính triết học cao, khuyến khích thân chủ khám phá tình trạng con người, vai trò của họ đối với sự tồn tại của con người và những cuộc đấu tranh chung của con người ảnh hưởng đến họ như thế nào.
Lợi ích và tác dụng
Những lợi ích của thơ ca như một liệu pháp có thể bao gồm những điều sau đây:
- Nó cung cấp một lối thoát sáng tạo. Đối với những người đã thích thơ và biểu đạt nghệ thuật, nó có thể là một bổ sung đáng hoan nghênh cho liệu pháp truyền thống.
- Thơ có thể là một cách dễ dàng hơn để một số người thể hiện bản thân và cảm xúc của họ. Một số khách hàng gặp khó khăn trong việc chia sẻ trực tiếp cảm xúc của họ, nhưng những ẩn dụ của thơ ca có thể giúp quá trình này dễ dàng hơn.
- Thơ có thể giúp những người có vấn đề về thần kinh phức tạp cảm thấy bớt cô đơn hơn. Ví dụ, những người bị tâm thần phân liệt có thể đưa ra tiếng nói cho kinh nghiệm của họ thông qua thơ.
- Thơ có thể giúp giáo dục thân chủ về những cảm xúc chung và các vấn đề giao tiếp. Đọc thơ của người khác có thể giúp một người cảm thấy bớt cô đơn và khuyến khích họ cởi mở hơn.
- Thơ mang đến cho khách hàng cơ hội khám phá các vấn đề tồn tại đầy thách thức. Ví dụ, các nhà trị liệu đôi khi sử dụng thơ với khách hàng đang chết sống ở nhà dưỡng lão hoặc đối mặt với những kinh nghiệm thay đổi cuộc sống khác.
Thiếu sót
Thơ như một hình thức trị liệu không dành cho tất cả mọi người. Một số thiếu sót có thể bao gồm những điều sau:
- Một số người có thể không thích viết hoặc đọc thơ. Đối với họ, liệu pháp thơ có thể cảm thấy bực bội hoặc không mang lại giá trị bổ sung nào.
- Làm thơ có thể khó khăn về mặt cảm xúc đối với một số người, đặc biệt là những người cảm thấy áp lực khi phải sáng tác một bài thơ “hay”. Khi điều này xảy ra, thơ thực sự có thể là một phương pháp điều trị sao lãng.
- Thơ không phải lúc nào cũng phản ánh chính xác cảm xúc của một người. Ví dụ, một người có thể tập trung vào hình thức hơn là chất liệu, khiến họ viết một bài thơ “hay” mà không khám phá hết cảm xúc của họ.
Các loại trị liệu khác
Thơ như một phương pháp trị liệu không phải là một phương pháp thay thế cho các hình thức trị liệu khác, mà là một phương pháp bổ sung. Điều này có nghĩa là một nhà trị liệu có thể kết hợp nó vào một loạt các phương pháp trị liệu. Khách hàng nên làm việc với bác sĩ trị liệu của họ để quyết định loại liệu pháp phù hợp với họ. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy liệu pháp thơ có thể mang lại hiệu quả cao. Ví dụ, một.
Thơ ca như một liệu pháp có thể làm giảm các triệu chứng chấn thương thứ phát ở các chuyên gia tư vấn về bạo lực gia đình. Các nhà nghiên cứu thường không so sánh thơ ca như một liệu pháp với các hình thức trị liệu khác, vì nó là một bổ sung cho các phương thức khác, không phải là một sự thay thế. Vì lý do này, các số liệu và dữ liệu chính xác về tỷ lệ thành công của nó rất khan hiếm.
Điều đó nói rằng, đối với một số người, nó có thể cung cấp một giải pháp thay thế tốt cho các hình thức trị liệu truyền thống. Đặc biệt, nó có thể là một lối thoát tuyệt vời để thể hiện một số cảm xúc bị dồn nén hoặc khó bộc lộ.
Bản tóm tắt
Thơ đã giúp con người xác định và chia sẻ cảm xúc của họ trong nhiều thế kỷ. Trong liệu pháp, nó có thể làm sâu sắc thêm khả năng của một người kết nối với cảm xúc của chính họ và trải nghiệm của người khác. Những người quan tâm đến việc thử làm thơ như một liệu pháp nên chọn một học viên sử dụng thơ cùng với một cách tiếp cận dựa trên bằng chứng khác, chẳng hạn như CBT
