Có nhiều loại đau đầu khác nhau, một số trong số đó liên quan đến đau đầu phía trước. Xác định loại cụ thể có thể giúp một người hoặc bác sĩ của họ xác định phương pháp điều trị tốt nhất. Đau đầu ở phía trước đầu hiếm khi liên quan đến phần não đó và bản thân nó không phải là một tình trạng. Đau ở phía trước đầu thường chỉ ra một trong số các loại đau đầu.
Nhức đầu là một trong những lý do phổ biến nhất để hỏi ý kiến bác sĩ hoặc không có việc làm hoặc trường học. Trong bài viết này, chúng ta xem xét các loại đau đầu có thể gây ra đau ở phía trước đầu.
Nhức đầu
Mỗi loại trong số bốn loại đau đầu dưới đây đều có khả năng gây ra cơn đau ở phía trước đầu.
1. Đau đầu căng thẳng
Đau đầu do căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất và hầu hết mọi người sẽ bị một lần. Những cơn đau đầu này có các triệu chứng sau:
- Một cơn đau âm ỉ, liên tục mà một người có thể cảm thấy khắp đầu
- Cơn đau thường bắt đầu ở trán
Mức độ nghiêm trọng của đau đầu do căng thẳng có thể từ nhẹ đến nặng. Chúng thường kéo dài giữa 30 phút và vài giờ nhưng đôi khi có thể tồn tại trong nhiều ngày. Chúng cũng có thể xảy ra nhiều ngày trong một tháng.
Căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm thường gây ra đau đầu do căng thẳng, nhưng chúng cũng có thể xảy ra do mệt mỏi, tư thế xấu hoặc các vấn đề về cơ xương ở cổ. Mọi người thường có thể giảm đau do đầu. Chúng ta có thể làm các động tác như:
- Mát xa
- Tập thể dục cổ nhẹ nhàng
- Tắm nước nóng
- Đặt khăn nóng hoặc khăn mặt lên trán hoặc cổ
Điều quan trọng là tìm kiếm sự chăm sóc y tế đối với những cơn đau đầu dữ dội hoặc dai dẳng và những cơn đau đầu xảy ra hơn 15 lần một tháng , mà các bác sĩ coi là mãn tính. Đôi khi, bác sĩ có thể kê toa thuốc chống trầm cảm amitriptyline để điều trị chứng đau đầu do căng thẳng mãn tính.
2. Eyestrain
Mí mắt cũng có thể dẫn đến đau đầu phía trước. Đau đầu do mỏi mắt có thể cảm thấy tương tự như đau đầu do căng thẳng, nhưng nguyên nhân thường là do thị lực không được điều chỉnh hoặc loạn thị ở một hoặc cả hai mắt. Mí mắt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Các tác vụ trực quan kéo dài, chẳng hạn như đọc hoặc sử dụng máy tính
- Thời gian tập trung kéo dài
- Căng thẳng
- Tư thế xấu
Những người bị nhức đầu mỏi mắt nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa, được gọi là bác sĩ nhãn khoa, để kiểm tra mắt. Nếu nguyên nhân là do thị lực bị khiếm khuyết, một người có thể cần đeo kính hoặc kính áp tròng. Mọi người cũng có thể thực hiện các bước nhất định để giảm thiểu mỏi mắt. Này bao gồm :
- Nghỉ ngơi thường xuyên từ các nhiệm vụ đòi hỏi thị giác
- Rèn luyện tư thế tốt khi ngồi vào bàn học
- Thường xuyên kéo căng cổ, cánh tay và lưng
- Sử dụng bộ lọc chống chói cho màn hình máy tính
3. Đau đầu từng cụm
Đau đầu từng cụm hiếm gặp nhưng có thể cực kỳ đau đớn. Một người thường cảm thấy đau ở một bên đầu, thường là xung quanh mắt, thái dương hoặc trán. Những cơn đau đầu này thường bắt đầu mà không có dấu hiệu báo trước, và chúng có thể kéo dài trong vài giờ. Một người có thể gặp nhiều hơn một trong những cơn đau đầu này mỗi ngày.
Mọi người có thể bị đau đầu từng cơn kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng, thường là 4-12 tuần . Những cơn đau đầu này có xu hướng xảy ra vào cùng một thời điểm mỗi ngày và thường khiến mọi người thức giấc. Nguyên nhân của đau đầu từng cụm vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng chúng có thể xảy ra trong các gia đình. Rượu, hút thuốc và tiếp xúc với các hóa chất có mùi mạnh có thể gây ra các cuộc tấn công. Những người bị đau đầu từng cơn nên nói chuyện với bác sĩ. Các lựa chọn điều trị bao gồm:
- Sumatriptan
- Thuốc corticosteroid
- Liệu pháp oxy
- Liti
- Verapamil, thuốc chẹn kênh canxi
- Tiêm thuốc gây tê cục bộ vào phía sau đầu
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để cấy thiết bị kích thích điện vào một bên mặt của người đó.
4. Đau đầu do xoang
Nhiễm trùng hoặc phản ứng dị ứng có thể khiến các xoang bị viêm, được gọi là viêm xoang. Tình trạng sưng tấy của các xoang có thể dẫn đến đau đầu:
- Đau khi cử động đầu trở nên trầm trọng hơn
- Chảy nước mũi
- Mũi bị nghẹt
- Sốt
- Đau răng
Mọi người thường bị viêm xoang sau cảm lạnh hoặc cúm, và bệnh này thường tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, một người đang tìm cách giảm tắc nghẽn liên quan có thể sử dụng dung dịch nước muối để thông mũi hoặc hít hơi nước từ một bát nước nóng. Cách tốt nhất để quản lý viêm xoang phụ thuộc vào nguyên nhân:
Trong một số trường hợp, có thể cần giới thiệu người bị viêm xoang đến bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, được gọi là ENT. Bất kỳ ai bị viêm xoang kéo dài hơn một tuần hoặc nặng hơn nên nói chuyện với bác sĩ.
Phòng ngừa
- Ngủ đủ giấc: Ngủ và thức dậy đúng giờ và chống lại cảm giác ngủ quên vào cuối tuần. Hầu hết người lớn yêu cầu ít nhất 7 giờ của giấc ngủ mỗi đêm.
- Tham gia vào hoạt động thể chất thường xuyên: Tập thể dục vài lần một tuần có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện hoặc duy trì thể chất.
- Cải thiện tư thế: Nếu tư thế sai là nguyên nhân gây đau đầu của một người, họ có thể được hưởng lợi từ việc ngồi thẳng và đảm bảo rằng phần lưng dưới được nâng đỡ thích hợp. Tốt nhất là tránh ngồi một vị trí quá lâu và thường xuyên nghỉ ngơi, ngồi vào bàn làm việc và nhìn vào màn hình.
- Lượng caffeine vừa phải: Mặc dù quá nhiều caffeine có thể gây đau đầu, nhưng việc bỏ thuốc đột ngột.
- Hạn chế dùng thuốc giảm đau thường xuyên: Việc lạm dụng thuốc để kiểm soát cơn đau đầu – thường có nghĩa là dùng thuốc giảm đau 10 ngày trở lên của tháng – có thể gây đau đầu. Bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên về các phương pháp điều trị dự phòng.
Các tác nhân phổ biến gây đau đầu bao gồm :
- Căng thẳng hoặc tức giận
- Tư thế kém
- Nước hoa và các hóa chất khác
- Áp suất không khí và sự thay đổi thời tiết
- Thuốc men
- Nghiến răng
- Đèn sáng
- Một số loại thực phẩm và đồ uống, bao gồm pho mát, nước sô-đa, thịt chế biến và thực phẩm lạnh, chẳng hạn như kem
Các liệu pháp và hoạt động giúp thư giãn hoặc giúp kiểm soát cơn đau và căng thẳng cũng có thể giúp ngăn ngừa đau đầu. Này bao gồm :
- Phản hồi sinh học
- Kỹ thuật thư giãn cơ
- Bài tập thiền và thở
- Áp dụng nhiệt
- Liệu pháp hành vi nhận thức cho căng thẳng
- Mát xa
- Bài tập cổ
- Vật lý trị liệu
- Yoga
Có thể là một ý kiến hay nếu bạn ghi nhật ký đau đầu để xác định những tác nhân có thể gây ra.
Bản tóm tắt
Nhiều loại đau đầu có thể gây đau ở phía trước đầu. Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau này là kết quả của đau đầu do căng thẳng. Mọi người có thể thực hiện một số bước để giúp ngăn ngừa đau đầu trán, bao gồm kiểm soát căng thẳng, duy trì tư thế tốt và giữ đủ nước. Bất kỳ ai bị đau đầu dai dẳng, tồi tệ hơn hoặc rất nghiêm trọng nên tìm lời khuyên của bác sĩ.
