Đau bụng kinh là cảm giác đau đớn ảnh hưởng đến nhiều người trước và trong kỳ kinh nguyệt. Cơn đau, còn được gọi là đau bụng kinh hoặc đau chu kỳ, từ âm ỉ và khó chịu đến dữ dội và cực độ. Đau bụng kinh có xu hướng bắt đầu sau khi rụng trứng, khi buồng trứng giải phóng trứng di chuyển xuống ống dẫn trứng.
Cơn đau có thể ảnh hưởng đến vùng bụng dưới và lưng dưới. Cơn đau chỉ xuất hiện khi hành kinh được gọi là đau bụng kinh nguyên phát. Đau bụng kinh thứ phát là cơn đau chu kỳ bắt nguồn từ một vấn đề y tế, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc bệnh viêm vùng chậu.
Triệu chứng
Đau bụng kinh thường là hiện tượng đau âm ỉ, đau nhói và đau quặn ở vùng bụng dưới, ngay trên xương chậu. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:
- Đau ở lưng dưới và đùi
- Buồn nôn và ói mửa
- Đổ mồ hôi
- Ngất xỉu và chóng mặt
- Tiêu chảy hoặc phân lỏng
- Táo bón
- Đầy hơi
- Đau đầu
Mọi người nên gặp bác sĩ nếu:
- Các triệu chứng nghiêm trọng hoặc trở nên tồi tệ hơn
- Cục máu đông lớn hơn một phần tư
- Cơn đau xuất hiện vào những thời điểm khác, không chỉ xung quanh kỳ kinh nguyệt
Sự đối đãi
Thuốc giảm đau không kê đơn là thường hiệu quả giảm đau bụng kinh. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen, thường có thể làm giảm cơn đau. Các nhà sản xuất đã tạo ra một số sản phẩm dành riêng cho những cơn đau bụng kinh. Những thuốc này kết hợp NSAID và antiprostaglandin, và chúng có thể làm giảm chuột rút trong tử cung, làm giảm lưu lượng máu và giảm khó chịu.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc tránh thai nội tiết tố để ngăn rụng trứng và giảm mức độ nặng.
Các loại kiểm soát sinh sản nội tiết tố khác, bao gồm một số dụng cụ tử cung (vòng tránh thai), vòng âm đạo, miếng dán và thuốc tiêm đều có thể giúp giảm chuột rút. Nếu chuột rút là do một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để loại bỏ các mô không mong muốn. Tại đây, hãy tìm hiểu thêm về các lựa chọn thuốc tránh thai.
Phòng ngừa
Mọi người cũng có thể thử các biện pháp lối sống nhất định để giảm chuột rút. Bao gồm các:
- Tập thể dục thường xuyên
- cố gắng giảm căng thẳng – ví dụ, thực hành thiền định, chánh niệm hoặc yoga
- bỏ thuốc lá, nếu một người hút thuốc, hoặc tránh khói thuốc thụ động
Yoga hoặc châm cứu có thể hữu ích, nhưng cần nghiên cứu thêm để xác nhận lợi ích của chúng.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Một số biện pháp tự nhiên có thể cung cấp cứu trợ là:
- Chườm nóng vùng bụng dưới
- Thực hành các kỹ thuật thư giãn và chánh niệm
- Tham gia vào các bài tập thể dục, chẳng hạn như chạy bộ hoặc yoga
- Tắm nước ấm
- Mát xa
- Sử dụng kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS)
Các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược
Các loại trà thảo mộc khác nhau và các biện pháp chữa trị bằng thảo dược khác có thể giúp kiểm soát các triệu chứng, mặc dù nghiên cứu vẫn chưa chứng minh rằng chúng có thể giúp ích.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có đặc tính chống co thắt, chống viêm, an thần và chống lo âu nên có thể hữu ích trong việc điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), bao gồm cả chuột rút.
Thuốc thảo dược Trung Quốc
Từ năm 2008 kết luận rằng điều trị bằng các loại thuốc thảo dược Trung Quốc có thể giúp giảm đau bụng kinh. Các loại thảo mộc rất đa dạng nhưng bao gồm rễ cây bạch chỉ Trung Quốc, rễ cây thương lục Tứ Xuyên, và rễ hoa mẫu đơn đỏ và trắng. Tuy nhiên, các tác giả lưu ý rằng bằng chứng có chất lượng thấp và không có đủ thông tin về các tác dụng phụ.
Thì là
Thì là chiết xuất có thể giúp giảm đau bụng kinh. Nó không làm giảm đau quá nhiều nhưng mức độ chảy máu ít hơn khi mọi người dùng thuốc nhỏ thì là cho đến hai chu kỳ kinh nguyệt.
Liệu pháp hương thơm
Ngửi mùi hoa oải hương của kỳ kinh trong hai chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể giảm đáng kể tình trạng đau bụng kinh. Cơn đau ít nghiêm trọng hơn những người sử dụng giả dược. Kết luận rằng tinh dầu hoa oải hương và hoa hồng có thể có những lợi ích vừa phải.
Gừng
Gừng uống có thể giúp giảm đau bụng kinh. Không có đủ bằng chứng để chứng minh rằng bất kỳ biện pháp khắc phục nào trong số này có tác dụng, nhưng chúng không có khả năng gây hại nếu một người sử dụng chúng dưới sự giám sát. Không điều chỉnh các loại thảo mộc và chất bổ sung về chất lượng hoặc độ tinh khiết. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung nào.
Nguyên nhân
Trong thời kỳ kinh nguyệt, các cơ của tử cung co lại và giãn ra một cách bất thường. Chuyển động này giúp bụng mẹ tống các mô và máu không mong muốn ra ngoài. Mọi người đều trải qua những cơn co thắt này, nhưng một số người không nhận thấy chúng.
Tuy nhiên, đối với những người khác, cảm giác khó chịu có thể nghiêm trọng. Một số người cũng có thể bị buồn nôn, nôn mửa và các triệu chứng khác. Các chất giống như hormone kích hoạt quá trình này được gọi là prostaglandin. Prostaglandin hình thành trong niêm mạc tử cung.
Các yếu tố rủi ro
Các nhân tố dường như để giảm nguy cơ đau bụng kinh bao gồm:
- Tuổi lớn hơn
- Sinh thường xuyên hơn
- Việc sử dụng thuốc tránh thai
Một người là nhiều khả năng bị chuột rút nghiêm trọng nếu họ:
- Đang trải qua căng thẳng
- Dưới 30 tuổi – đặc biệt là trước 20 tuổi
- Có kinh nguyệt nhiều
- Có tiền sử gia đình bị đau bụng kinh
Các yếu tố khác có thể làm tăng khả năng xảy ra bao gồm :
- Hút thuốc
- Chế độ ăn
- Béo phì
- Phiền muộn
- Lạm dụng tình dục
Các tình trạng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng kinh
Một số tình trạng bệnh lý tiềm ẩn cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau bụng kinh. Này bao gồm :
- Lạc nội mạc tử cung
- U xơ tử cung
- Một số hình thức kiểm soát sinh sản
- U tuyến
- Bệnh viêm vùng chậu
Nếu những điều này gây ra các triệu chứng nghiêm trọng, một người có thể cần phải phẫu thuật.
Lấy đi
Đau bụng kinh là một vấn đề phổ biến xảy ra vào khoảng thời gian của kỳ kinh nguyệt. Các biện pháp khắc phục khác nhau có thể giúp kiểm soát cơn đau và sự khó chịu mà chúng có thể gây ra. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc xảy ra vào các thời điểm khác trong tháng, bạn nên đi khám.
