Chất xơ, còn được gọi là thức ăn thô, là phần khó tiêu của thức ăn thực vật. Chất xơ có một loạt các lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh tiểu đường. Chất xơ chủ yếu có trong rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các … Đọc tiếp Tại sao chúng ta cần chất xơ?