Bệnh cao huyết áp ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống, sinh hoạt của chúng ta. Nếu không điều trị có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Nếu huyết áp tăng quá cao trong thời gian quá dài có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến mạch máu. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra huyết áp cao và cách điều trị. Chúng tôi cũng giải thích các phép đo huyết áp mà cơ quan y tế cho là điển hình hoặc quá cao.
- Huyết áp cao là gì?
- Các dấu hiệu và triệu chứng
- Các triệu chứng ở phụ nữ
- Các triệu chứng ở thanh thiếu niên và những người ở độ tuổi đầu 20
- Các triệu chứng ở trẻ em
- Các triệu chứng ở trẻ sơ sinh
- Nguyên nhân
- Làm thế nào để giảm huyết áp
- Chẩn đoán
- Nguy hiểm và tác dụng phụ của tăng huyết áp
- Các biến chứng
- Các yếu tố rủi ro
- Bản tóm tắt
Điều này có thể dẫn đến các biến chứng khác nhau, một số có thể đe dọa tính mạng. Chúng bao gồm:
- Suy tim
- Mất thị lực
- Bệnh thận
Có nhiều cách để kiểm soát huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp. Tình trạng này không thường gây ra các triệu chứng, nhưng tầm soát thường xuyên có thể giúp một người biết liệu các biện pháp phòng ngừa có cần thiết hay không.
Huyết áp cao là gì?
Tim là một cơ có chức năng bơm máu đi khắp cơ thể. Khi nó di chuyển, máu cung cấp oxy đến các cơ quan quan trọng của cơ thể. Đôi khi, một vấn đề trong cơ thể khiến tim khó bơm máu hơn. Ví dụ, điều này có thể xảy ra nếu một động mạch trở nên quá hẹp.
Huyết áp cao liên tục có thể gây căng thẳng lên thành động mạch. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, một số có thể đe dọa đến tính mạng.
Các dấu hiệu và triệu chứng
Hầu hết những người bị huyết áp cao sẽ không gặp bất kỳ triệu chứng nào, đó là lý do tại sao mọi người thường gọi tăng huyết áp là “kẻ giết người thầm lặng”.
Tuy nhiên, một khi huyết áp đạt khoảng 180/120 mm Hg, nó sẽ trở thành tình trạng tăng huyết áp, đây là trường hợp khẩn cấp về y tế. Ở giai đoạn này, một người có thể có:
- Đau đầu
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Chóng mặt
- Mờ hoặc nhìn đôi
- Chảy máu cam
- Tim đập nhanh
- Khó thở
Bất kỳ ai gặp phải các triệu chứng này nên tìm đến sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Các triệu chứng ở phụ nữ
Các yếu tố nội tiết có nghĩa là nguy cơ cao huyết áp có thể khác nhau ở nam và nữ. Các yếu tố có thể tăng rủi ro huyết áp cao ở phụ nữ bao gồm:
- Thai kỳ
- Thời kỳ mãn kinh
- Sử dụng thuốc tránh thai
Trong thời kỳ mang thai, huyết áp cao có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật, một tình trạng nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến cả người và thai nhi. Các triệu chứng của tiền sản giật bao gồm:
- Đau đầu
- Thay đổi tầm nhìn
- Đau bụng
- Sưng do phù nề
Tất cả mọi người nên tuân theo các hướng dẫn về tầm soát và tham gia tất cả các cuộc kiểm tra sức khỏe, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai.
Các triệu chứng ở thanh thiếu niên và những người ở độ tuổi đầu 20
Thanh thiếu niên có thể phát triển huyết áp cao do béo phì hoặc một tình trạng bệnh lý có từ trước. Các yếu tố y tế có thể có gồm:
- Các khía cạnh của điều kiện trao đổi chất, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2
- Bệnh thận
- Bệnh nội tiết, ảnh hưởng đến nội tiết tố
- Bệnh mạch máu, ảnh hưởng đến mạch máu
- Một tình trạng thần kinh
Những tình trạng này có thể có các triệu chứng của riêng chúng. Các triệu chứng của huyết áp cao, nếu chúng xảy ra, sẽ giống như các nhóm khác. rong khi tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch đã giảm ở người lớn tuổi, mức giảm ít nghiêm trọng hơn ở những người từ 18–39 tuổi.
Chúng ta cần điều trị và quản lý bệnh cao huyết áp thấp hơn ở những người trong độ tuổi 20–39. Với suy nghĩ này, họ kêu gọi xác định hiệu quả hơn bệnh cao huyết áp ở những nhóm tuổi này để giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch sau này trong cuộc sống.
Các triệu chứng ở trẻ em
Huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến trẻ em. Bị béo phì và tiểu đường làm tăng nguy cơ, nhưng các nguyên nhân cơ bản khác gồm:
- Khối u
- Các vấn đề về tim
- Vấn đề về thận
- Khó thở khi ngủ
- Rối loạn thấp khớp
- Các vấn đề về tuyến giáp
- Tình trạng di truyền, chẳng hạn như hội chứng Cushing
- Việc sử dụng một số loại thuốc
- Một chế độ ăn nhiều chất béo và muối
Đối với người lớn, huyết áp cao thường không gây ra các triệu chứng ở trẻ em. Tuy nhiên, nếu chúng xảy ra, chúng có thể bao gồm:
- Đau đầu
- Sự mệt mỏi
- Thay đổi nhận thức hoặc thay đổi trạng thái tinh thần
- Nôn mửa
Những triệu chứng này có khả năng cho thấy tình trạng tăng huyết áp nặng. Họ cũng có thể có dấu hiệu của một tình trạng khác.
Các triệu chứng ở trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đôi khi có thể bị cao huyết áp do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh thận hoặc tim. Kiểm tra lâm sàng có vấn đề về huyết áp hoặc hệ thống tim phổi. Bất kỳ triệu chứng nào có thể không đặc hiệu hoặc không đáng chú ý, hoặc tăng huyết áp có thể xảy ra cùng với các triệu chứng của các bệnh lý khác. Trẻ sơ sinh bị huyết áp cao cũng có thể gặp phải:
- Co giật
- Cáu gắt
- Hôn mê
- Vấn đề cho ăn
- Thở nhanh
- Ngưng thở
Các triệu chứng khác sẽ tùy thuộc vào tình trạng gây ra huyết áp cao.
Nguyên nhân
Huyết áp cao có thể xảy ra khi một số thay đổi nhất định xảy ra trong cơ thể hoặc nếu một người được sinh ra với các đặc điểm di truyền cụ thể gây ra tình trạng sức khỏe. Nó có thể gây ra một số tình trạnh bệnh như:
- Béo phì
- Bệnh tiểu đường loại 2
- Bệnh thận
- Khó thở khi ngủ
- Lupus
- Xơ cứng bì
- Tuyến giáp hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức
- Các tình trạng bẩm sinh, chẳng hạn như hội chứng Cushing, chứng to cực hoặc u pheochromocytoma
Đôi khi, không có nguyên nhân rõ ràng. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ chẩn đoán tăng huyết áp nguyên phát. Thực hiện chế độ ăn ít chất béo, duy trì cân nặng vừa phải, giảm uống rượu, ngừng hút thuốc lá sẽ giúp giảm nguy cơ cao huyết áp.
Làm thế nào để giảm huyết áp
Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm huyết áp cao như thế nào và nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc đột quỵ. Bác sĩ sẽ đề nghị các phương pháp điều trị khác nhau khi huyết áp tăng lên. Đối với huyết áp hơi cao, họ có thể đề nghị thay đổi lối sống và theo dõi huyết áp.
Nếu huyết áp cao, họ sẽ đề nghị dùng thuốc. Các lựa chọn có thể thay đổi theo thời gian, tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh tăng huyết áp và liệu các biến chứng có phát sinh hay không, chẳng hạn như bệnh thận. Một số người cũng có thể cần kết hợp nhiều loại thuốc khác nhau.
Chế độ ăn
Quản lý chế độ ăn uống có thể là một cách hiệu quả để ngăn ngừa và điều trị huyết áp cao.
Thực phẩm có nguồn gốc thực vật
Một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng bao gồm nhiều trái cây và rau quả, dầu thực vật và omega, và carbohydrate chất lượng tốt, chưa tinh chế, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt. Những người bao gồm các sản phẩm động vật trong chế độ ăn uống của họ nên cắt bỏ chất béo và tránh các loại thịt đã qua chế biến.
Giảm lượng muối ăn vào
Các chuyên gia khuyên bạn nên giảm tiêu thụ muối và tăng lượng kali để kiểm soát hoặc ngăn ngừa huyết áp cao. Hạn chế lượng muối ăn vào ít hơn 6 gam mỗi ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp tâm thu 5,6 mm Hg ở những người bị tăng huyết áp.
Chất béo bổ dưỡng
Một cách điều độ, các nguồn chất béo có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như bơ, các loại hạt, dầu ô liu và dầu omega, có thể mang lại lợi ích. Mọi người nên hạn chế ăn chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, phổ biến trong thực phẩm chế biến và có nguồn gốc động vật.
Rượu bia
Uống một ít rượu có thể giúp giảm huyết áp. Tuy nhiên, ngay cả khi uống một lượng vừa phải cũng có thể làm tăng mức huyết áp. Những người thường xuyên uống nhiều hơn một lượng rượu vừa phải sẽ hầu như luôn bị tăng huyết áp.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Các điều chỉnh lối sống có thể giúp giảm huyết áp, chẳng hạn như:
- Quản lý căng thẳng
- Bỏ hút thuốc
- Tiêu thụ một chế độ ăn uống bổ dưỡng
- Tập thể dục
- Tuân theo bất kỳ kế hoạch điều trị nào bác sĩ kê đơn
Tập thể dục thường xuyên
Hầu hết những người khỏe mạnh nên tập thể dục cường độ trung bình ít nhất 150 phút mỗi tuần. Thời gian này có thể là 30 phút – hoặc ba phiên 10 phút mỗi ngày – 5 ngày mỗi tuần. Lượng vận động này cũng thích hợp cho những ai bị cao huyết áp.
Tuy nhiên, một người đã không tập thể dục trong một thời gian hoặc có chẩn đoán mới nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi bắt đầu một chương trình hoạt động thể chất mới để đảm bảo nó phù hợp.
Giảm cân
Việc giảm cân ít nhất 5–10 phút có thể giúp giảm huyết áp. Giảm cân cũng sẽ cải thiện hiệu quả của thuốc huyết áp. Các phương pháp để đạt được và duy trì cân nặng vừa phải bao gồm tập thể dục thường xuyên và tuân theo chế độ ăn kiêng chú trọng thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Một người cũng nên hạn chế ăn chất béo và đường bổ sung.
Ngủ
Chỉ tăng cường giấc ngủ không thể điều trị tăng huyết áp, nhưng ngủ quá ít và giảm chất lượng giấc ngủ có thể khiến bệnh trầm trọng hơn. Chính vì vậy, việc ngủ đủ giấc đóng vai trò rất quan trọng.
Chẩn đoán
Có nhiều thiết bị khác nhau để đo huyết áp. Bác sĩ có thể sử dụng thiết bị kỹ thuật số hoặc máy đo huyết áp thủ công với ống nghe. Điều này có một vòng bít áp lực mà họ đặt quanh cánh tay của người đó. Các thiết bị đo huyết áp kỹ thuật số phù hợp để sử dụng tại nhà.
Một người thường sẽ cần nhiều hơn một lần đọc để xác định chẩn đoán, vì nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến kết quả. Huyết áp có thể dao động:
- Theo thời gian trong ngày
- Trong cảm giác lo lắng hoặc căng thẳng
- Sau khi ăn
Tuy nhiên, bác sĩ sẽ có biện pháp xử lý ngay lập tức nếu kết quả đo cho thấy huyết áp quá cao hoặc nếu có dấu hiệu tổn thương cơ quan hoặc các biến chứng khác.
Nguy hiểm và tác dụng phụ của tăng huyết áp
Huyết áp khỏe mạnh là điều cần thiết để duy trì các chức năng của cơ thể. Huyết áp cao có thể có ảnh hưởng đến:
- Hệ thống tim mạch: Huyết áp cao có thể làm cho các động mạch cứng lại, làm tăng nguy cơ tắc nghẽn.
- Trái tim: Sự tắc nghẽn có thể làm giảm lưu lượng máu đến tim, làm tăng nguy cơ đau thắt ngực, suy tim hoặc đau tim.
- Não: Sự tắc nghẽn trong động mạch có thể làm giảm hoặc ngăn cản lưu lượng máu đến não, dẫn đến đột quỵ.
- Thận: Huyết áp cao có thể dẫn đến tổn thương thận và bệnh thận mãn tính.
Các biến chứng
Nếu không điều trị hoặc áp dụng các biện pháp quản lý huyết áp, áp lực quá mức lên thành động mạch có thể gây tổn thương mạch máu, một dạng bệnh tim mạch. Nó cũng có thể làm hỏng các cơ quan quan trọng. Các biến chứng có thể xảy ra của bệnh cao huyết áp gồm:
- Bệnh tim
- Suy tim
- Bệnh động mạch ngoại vi
- Chứng phình động mạch chủ
- Bệnh thận
- Sa sút trí tuệ mạch máu
Các yếu tố rủi ro
- Tuổi tác: Nguy cơ tăng lên theo tuổi tác vì các mạch máu trở nên kém linh hoạt hơn.
- Tiền sử gia đình và các yếu tố di truyền: Những người có thành viên gần gũi trong gia đình bị tăng huyết áp có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn.
- Béo phì và thừa cân: Những người thừa cân hoặc béo phì dễ bị cao huyết áp.
- Không hoạt động thể chất: Một lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
- Hút thuốc: Khi mọi người hút thuốc, các mạch máu thu hẹp và huyết áp tăng lên. Hút thuốc lá cũng làm giảm hàm lượng oxy trong máu, do đó tim bơm nhanh hơn để bù đắp, điều này cũng làm tăng huyết áp.
- Uống rượu: Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ huyết áp và các biến chứng của nó, chẳng hạn như bệnh tim.
- Chế độ ăn: Chế độ ăn nhiều chất béo không bão hòa và muối làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
- Cholesterol cao: Kết thúc 50% của những người bị huyết áp cao có cholesterol cao. Tiêu thụ chất béo không bổ dưỡng có thể góp phần tích tụ cholesterol trong động mạch.
- Căng thẳng tinh thần: Căng thẳng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến huyết áp, đặc biệt là khi nó ở giai đoạn mãn tính. Nó có thể xảy ra do cả các yếu tố kinh tế xã hội và tâm lý xã hội.
- Căng thẳng: Căng thẳng liên tục có thể dẫn đến huyết áp cao. Nó cũng có thể làm tăng khả năng thực hành có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, chẳng hạn như hút thuốc hoặc uống rượu.
- Bệnh tiểu đường: Huyết áp cao thường xảy ra cùng với bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, tuân theo một kế hoạch điều trị để kiểm soát bệnh tiểu đường có thể làm giảm nguy cơ. Tìm hiểu thêm về bệnh tăng huyết áp và bệnh tiểu đường.
- Thai kỳ: Huyết áp cao dễ xảy ra hơn khi mang thai do thay đổi nội tiết tố. Tăng huyết áp cũng là một triệu chứng của tiền sản giật, một chứng rối loạn nhau thai nghiêm trọng có thể xảy ra.
- Chứng ngưng thở lúc ngủ: Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ sẽ ngừng thở trong khi ngủ. Các chuyên gia y tế cho rằng có mối liên hệ với bệnh tăng huyết áp.
Bản tóm tắt
Huyết áp cao là một tình trạng nguy hiểm tiềm ẩn thường không có triệu chứng nhưng có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ và các tình trạng đe dọa tính mạng khác. Các chuyên gia y tế định nghĩa huyết áp khỏe mạnh thấp hơn 120 trên 80 mm Hg.
Bất cứ ai nhận thấy huyết áp của họ là 130–139 đến 80–89 mm Hg trở lên nên đến gặp bác sĩ. Nó có thể chỉ ra một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như cường giáp hoặc bệnh thận. Mọi người nên hỏi bác sĩ tần suất họ nên kiểm tra huyết áp, vì nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến huyết áp và sức khỏe tim mạch.
