Khi bạn bị viêm khớp dạng thấp (RA), bạn có thể sẽ trải qua thời gian thuyên giảm khi cơn đau của bệnh không làm phiền bạn nhiều. Nhưng với những cơn bùng phát, cơn đau có thể làm suy nhược. Có cơn đau phát ra trực tiếp từ các khớp bị viêm của bạn, và sau đó là cơn đau thứ phát ở các cơ do cách bạn giữ cơ thể. Bài viết tổng hợp một số ý tưởng cho bạn về cách bạn có thể kiểm soát cơn đau do viêm khớp của mình tốt hơn trong thời gian bùng phát.

Thuốc điều trị cơn đau ngắn hạn và dài hạn

Có lẽ bạn sẽ ít ngạc nhiên khi bước đầu tiên để đối phó với cơn đau là dùng thuốc. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) là loại thuốc giảm đau được sử dụng thường xuyên nhất cho RA. Bạn có thể đã được kê đơn khi bạn nhận được chẩn đoán ban đầu. Bạn cũng có thể đang sử dụng các phiên bản NSAID không kê đơn. NSAID có thể làm giảm đau và giảm viêm trong nhiều trường hợp, nhưng bạn có thể cần phải tăng cường chúng trong thời gian bùng phát.

Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn gặp các tác dụng phụ như đau bụng khi dùng NSAID. Bác sĩ thấp khớp của bạn cũng có thể đã kê đơn thuốc corticosteroid. Các loại thuốc này có tác dụng làm giảm nhanh tình trạng viêm nhiễm và cơn đau. Các tác dụng phụ có thể bao gồm loãng xương, tăng cân không mong muốn và tiểu đường. Việc dùng steroid trong thời gian dài không được coi là an toàn. Các bác sĩ thường kê đơn corticosteroid để giảm các triệu chứng cấp tính hơn, với kế hoạch giảm bớt thuốc dần dần.

Một số người bị RA đã thấy giảm đau bằng thuốc giảm đau opiate. Tuy nhiên, chúng rất dễ gây nghiện và có nhiều tác dụng phụ bao gồm táo bón nặng, liên tục. Cơ quan Quản lý Thực thi Dược phẩm đã ra lệnh giới hạn số lượng thuốc phiện có thể được sản xuất từ ​​năm 2017. Thuốc chống đau bụng điều chỉnh bệnh (DMARD) và sinh học không phải là thuốc giảm đau. Chúng là thuốc RA ngăn chặn quá trình tế bào dẫn đến viêm khớp. Nhưng theo thời gian, DMARD và sinh học có thể giảm đau và làm cho các đợt bùng phát RA bớt suy nhược. Chúng cũng có tác dụng quan trọng là làm chậm quá trình phá hủy khớp.

Vật lý trị liệu và các thiết bị thích ứng

Là một người bị RA, bạn có thể có một nhà trị liệu vật lý trong nhóm chăm sóc của bạn. Họ có thể giúp bạn với các liệu pháp vật lý hoặc nghề nghiệp được thiết kế đặc biệt giúp giữ cho các khớp linh hoạt. Các nhà trị liệu cũng có thể đề xuất các kỹ thuật mới để hoàn thành các công việc hàng ngày, các phương pháp sẽ ít ảnh hưởng đến khớp hơn trong thời gian bùng phát. Để tránh gây căng thẳng cho các khớp dễ bị tổn thương, các thiết bị trợ giúp là một phương tiện khác giúp hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn và ít đau hơn. Ví dụ, dao làm bếp có tay cầm cưa giúp bảo vệ các khớp ngón tay và cổ tay để bạn có thể tiếp tục nấu nướng ngay cả khi đang loe ra.

Phương pháp điều trị thay thế

Một số phương pháp điều trị thay thế và tại nhà có thể làm dịu cơn đau RA. Những loại thuốc này không dùng để thay thế thuốc chữa bệnh, nhưng chúng có thể giúp làm giảm một số triệu chứng của bạn.

Nước ấm

Vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước nóng, quần áo nóng, túi chườm nóng hoặc kem dưỡng ẩm đều có thể giúp giảm đau tạm thời cho các vùng cơ địa cũng như cơ thể bạn nói chung.

Dầu cá

Dầu cá có thể hữu ích trong việc giảm đau khớp và nó có thể giúp giảm chứng trầm cảm. Dầu cá có thể không an toàn khi dùng với một số loại thuốc, vì vậy hãy hỏi bác sĩ trước khi bạn thêm dầu cá vào chế độ ăn uống của mình.

Dầu thực vật

Đau và cứng khớp buổi sáng do RA có thể được hỗ trợ bởi một loại axit béo chứa trong dầu từ hạt của cây hoa anh thảo, cây lưu ly và cây nho đen, được dùng như một chất bổ sung. Dầu thực vật có thể tương tác với các loại thuốc kê đơn của bạn, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng.

Tai Chi

Tai chi là một bài tập kết hợp một loạt các động tác tác động thấp và kéo căng với hít thở sâu. Ít nhất một nghiên cứu phát hiện ra rằng thái cực quyền có thể làm giảm đau RA. Thái cực quyền là một môn tập an toàn miễn là bạn được hướng dẫn bởi một huấn luyện viên có kinh nghiệm và bạn không đẩy bản thân ra ngoài giới hạn thể chất của mình.

Châm cứu

Một nghiên cứu cho thấy giảm đau ở những người bị RA đã trải qua châm cứu. Châm cứu có thể đáng thử, nhưng không phải ai cũng được lợi.

Lời kết

Có thể kiểm soát được RA khi bệnh của bạn không bùng phát. Khi cơn đau ập đến, bạn muốn giảm đau và nhanh chóng. Liên hệ với bác sĩ khi bệnh bùng phát để có thể theo dõi các yếu tố khởi phát và ngăn ngừa tổn thương thêm cho khớp. Sau đó, tìm cách giảm đau nhanh chóng bằng NSAID, thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen và chăm sóc tại nhà.

Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn có thể đang tìm cách để giảm bớt chúng. Rốt cuộc, chứng đau nửa đầu có thể gây khó khăn cho các hoạt động hàng ngày. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể kê đơn thuốc để kiểm soát các cơn đau nửa đầu. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm các biện pháp khắc phục bổ sung, bạn cũng có thể thử các biện pháp căng da cụ thể. Những động tác kéo giãn này có thể làm giảm đau nửa đầu bằng các bài tập yoga vừa đơn giản, thoải mái, nhẹ nhàng, lý tưởng cho những người bị đau nửa đầu.

Kéo căng cơ có thể giúp kiểm soát các cơn đau nửa đầu không?

Khi được thực hiện thường xuyên, việc kéo căng có thể giúp làm dịu cơ thể và tâm trí. Yoga là một hình thức tập thể dục kết hợp kéo căng, hít thở và chánh niệm. Điều này có thể làm giảm căng thẳng và căng thẳng, là những tác nhân gây đau nửa đầu phổ biến. Có nghiên cứu chắc chắn để hỗ trợ hiệu ứng này.

Một nghiên cứu năm 2020 nhận thấy rằng yoga cùng với liệu pháp y tế giúp kiểm soát chứng đau nửa đầu tốt hơn so với liệu pháp y tế đơn thuần. Trong một nghiên cứu năm 2014 , yoga làm giảm tần suất và cường độ của các cơn đau đầu ở những người bị chứng đau nửa đầu. Theo nghiên cứu này, yoga và giãn cơ có thể giúp ích theo một số cách. Việc tập luyện làm giảm hormone căng thẳng, cải thiện cách cơ thể bạn phản ứng với căng thẳng. Điều này được cho là “thiết lập lại” hệ thống thần kinh tự trị, hệ thống điều chỉnh phản ứng căng thẳng của cơ thể bạn.

Việc kéo căng giúp thả lỏng cơ và giải phóng căng thẳng về thể chất. Điều này có thể giúp kiểm soát các cơn đau nửa đầu hơn nữa, vì căng thẳng về thể chất có thể làm trầm trọng thêm cơn đau và căng thẳng. Không phải tất cả các loại yoga và giãn cơ đều thích hợp để kiểm soát chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, di chuyển nhẹ nhàng cũng là lý tưởng. Các chuỗi mạnh mẽ với các tư thế phức tạp, cường độ cao có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. May mắn thay, có rất nhiều chiêu thức nhẹ nhàng để bạn lựa chọn. Đọc để biết các bài kéo dài tốt nhất cho chứng đau nửa đầu.

Uốn cong cổ bên

Cúi cổ bên là động tác kéo giãn nhẹ nhàng giúp giảm mệt mỏi, đau nhức ở cổ và lưng trên. Có thể thực hiện 2 cách khi ngồi hoặc đứng, tạo ra cho nó thành một động tác linh hoạt. Để làm căng:

1. Tư thế ngồi hoặc đứng. Giữ cho cột sống của bạn ổn định, thả lỏng phần vai và phần cánh tay đặt dọc theo cơ thể.
2. Bàn tay trái mở rộng ra phía sàn, hạ tay phải bên vai phải, các ngón tay thực hiện động tác uốn cong lên trên. Để nguyên trong 30 giây.
3. Trở lại về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác.

Ghế gấp về phía trước

Hành động tựa đầu vào thứ gì đó có thể cảm thấy rất nhẹ nhàng. Đó là một yếu tố chính của động tác gập người ngồi về phía trước. Tư thế này cũng giúp rất nhiều trong việc thả lỏng các cơ ở chân của bạn, tạo cảm giác thư giãn. Đây là cách thực hiện:

1. Ngồi trên sàn và duỗi thẳng hai chân về phía trước mặt. Hỗ trợ thêm phần hông bằng việc đặt khăn hoặc một vật tựa.
2. Hướng của các ngón chân đặt theo hướng lên trên, đồng thời kéo dài cột sống.
3. Cúi người về phía trước từ hông, đưa thân lên đùi. Nhẹ nhàng uốn cong đầu gối nếu cảm thấy thoải mái hơn.
4. Đặt trán trên chân và đặt bàn tay trên bàn chân.

Tư thế của trẻ em

Đây được coi là một động tác yoga cổ điển. Vết rạn cũng sẽ được phục hồi, chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái và khoẻ hơn rất nhiều. Để làm điều đó:

1. Bắt đầu bằng động tác quỳ trên sàn nhà. Các ngón chân cái giữ cho chạm vào nhau và đưa người về sau, đặt mông trên gót chân.
2. Cột sống được kéo dài và đặt tay trên đùi.
3. Hai đùi hạ thấp, vươn tay về phía đầu trên thảm. Đặt trán trên thảm và thả lỏng cổ, phần vai và phần cánh tay. Để trong 30 giây. .

Luồn kim

Nếu vai của bạn cảm thấy căng thẳng, hãy thử làm động tác này để kéo căng phần lưng trên của bạn. Đây một động tác vặn lưng nhẹ nhàng, giúp loại bỏ căng thẳng hơn nữa. Đây là cách thực hiện:

1. Bắt đầu bằng bốn chân. Đặt hai tay rộng bằng vai và đầu gối rộng bằng hông. Giữ cho cột sống ổn định và đặt phần bàn chân với phần trên chân lên thảm.
2. Mở rộng cánh tay phải dưới cánh tay trái, vươn sang trái. Hạ tai phải và vai xuống thảm, đầu gối và chân vẫn trong tư thế giữ nguyên. Giữ trong 30 giây.
3. Quay trở lại bằng bốn chân. Lặp lại động tác.

Chú chó hướng xuống

Động tác chú chó hướng xuống là một động tác thiên về hướng cổ điển là chủ yếu. Nó được cho là làm dịu rất tốt những cơn đau nửa đầu bằng cách lưu thông máu đến đầu và giải phóng căng thẳng trên toàn bộ cơ thể. Để thực hiện việc di chuyển:

1. Bắt đầu. Đặt hai tay và hay chân rộng bằng vai. Giữ ổn định cột sống.
2. Ấn hai tay xuống thảm. Nâng hông đồng thời duỗi thẳng chân, hạn chế khóa đầu gối.
3. Kéo dài cột sống, lộn ngược cơ thể, tạo với chân thành hình chữ V. Đưa phần gót chân ra phía trước của sàn.

Biện pháp tự nhiên khác cho chứng đau nửa đầu

Có một số biện pháp tự nhiên cho chứng đau nửa đầu. Ngoài cách kéo căng, bạn cũng có thể làm những cách như:

• Bấm huyệt. Khi bấm huyệt, người tập bấm huyệt sẽ sử dụng các ngón tay và bàn tay nhằm mục đích tạo áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể. Tạo nên cảm giác thoải mái.
• Liệu pháp hương thơm. Trị liệu bằng hương thơm bằng cách sử dụng các loại dầu thư giãn, như tinh dầu oải hương, có thể giúp giảm căng thẳng. Để sử dụng tinh dầu trị đau nửa đầu, hãy thêm chúng vào máy khuếch tán trong khi bạn thực hành các động tác trên.
• Kiểm soát căng thẳng. Hãy thử các phương pháp giảm căng thẳng khác, chẳng hạn như mát-xa hoặc tham gia vào các sở thích yêu thích của bạn.
• Thuốc bổ sung. Nhiều người khẳng định rằng các chất bổ sung, như magie, vitamin D có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng như đau nửa đầu. Một số nghiên cứu cho thấy họ có thể giúp đỡ, trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thử.

Điểm mấu chốt

Các động tác kéo giãn như gập ghế về phía trước, tư thế đứa trẻ và chú chó quay mặt xuống có thể nới lỏng các cơ ở lưng trên của bạn. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng, là những tác nhân gây đau nửa đầu phổ biến. Quản lý chứng đau nửa đầu là một phương pháp thực hành, thay vì điều trị một lần. Thực hiện các động tác này thường xuyên, hạn chế các tác nhân kích thích khác và dùng thuốc trị đau nửa đầu theo chỉ dẫn. Nếu bạn mới tập giãn cơ, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước. Họ có thể cung cấp các khuyến nghị để giúp bạn giữ an toàn trong khi kéo căng.

Trong một năm điển hình, bệnh cúm có các triệu chứng như sụt sịt, hắt hơi, ho, mệt mỏi. Mức độ nghiêm trọng của bệnh khác nhau ở mỗi người, nhưng đại dịch COVID-19 cho thấy sự cấp thiết mới để bảo vệ chính chúng ta trong khi cả hai loại virus này đều gia tăng trong những tháng tới. Tiêm phòng cúm luôn quan trọng, nhưng chúng thậm chí còn quan trọng hơn trong năm nay để bảo vệ dân số, và đặc biệt là các nhóm dễ bị nhiễm cúm, trong khi COVID-19 vẫn là một mối đe dọa.

Sự khác biệt giữa cảm lạnh và cúm là gì?

Cảm lạnh thông thường và cảm cúm thoạt đầu có vẻ giống nhau. Chúng đều là bệnh về đường hô hấp và có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Nhưng các loại virus khác nhau gây ra hai tình trạng này. Các triệu chứng của bạn có thể giúp bạn phân biệt giữa chúng. Cả cảm lạnh và cúm đều có chung một số triệu chứng. Những người mắc một trong hai bệnh thường gặp:

• Nghẹt mũi
• Hắt xì
• Mệt mỏi
• Đau đầu

Một sự khác biệt rõ ràng khác giữa hai người là mức độ nghiêm túc của họ. Cảm lạnh hiếm khi gây ra các tình trạng hoặc vấn đề sức khỏe khác. Nhưng bệnh cúm có thể dẫn đến:

• Viêm xoang
• Nhiễm trùng tai
• Viêm phổi
• Nhiễm trùng huyết

Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, bạn có thể muốn xác định chẩn đoán cảm lạnh hoặc cúm. Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm có thể giúp xác định nguyên nhân đằng sau các triệu chứng của bạn. Trong thời gian xảy ra dịch COVID-19, hãy gọi trước cho chương trình thăm khám bác sĩ trực tiếp hoặc khám trực tuyến. Các triệu chứng cảm lạnh và cúm cũng cần được điều trị cẩn thận do chúng trùng lặp với các triệu chứng COVID-19. Nếu bác sĩ chẩn đoán cảm lạnh, bạn chỉ cần điều trị các triệu chứng của mình cho đến khi vi rút hết tác dụng. Các phương pháp điều trị này có thể bao gồm:

• sử dụng thuốc cảm không kê đơn (OTC)
• giữ nước
• nghỉ ngơi nhiều

Đối với bệnh cúm, dùng thuốc cảm cúm sớm trong chu kỳ vi rút có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh và rút ngắn thời gian bị bệnh. Nghỉ ngơi và bổ sung nước cũng có lợi cho những người bị cảm cúm. Giống như cảm lạnh thông thường, bệnh cúm thường chỉ cần thời gian để hoạt động trong cơ thể bạn.

Sự khác biệt giữa bệnh cúm và COVID-19 là gì?

Các triệu chứng của COVID-19, cúm và dị ứng có một số trùng lặp, nhưng thường khác nhau. Các triệu chứng chính của COVID-19 là:

• Mệt mỏi
• Sốt
• Ho
• Khó thở

Hắt hơi không phải là điển hình. Các triệu chứng cúm tương tự như COVID-19 bao gồm sốt và đau nhức cơ thể. Nhưng bạn có thể không thấy khó thở là một triệu chứng của bệnh cúm. Các triệu chứng dị ứng thường mãn tính hơn và bao gồm hắt hơi, ho và thở khò khè.

Các triệu chứng của bệnh cúm là gì?

Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của bệnh cúm:

Sốt

Hầu hết các cơn sốt liên quan đến cúm đều sốt trên 37 độ. Không hiếm trẻ nhỏ bị sốt cao hơn người lớn nhưng đó cũng là điều đáng cảnh báo. Nếu bạn nghi ngờ con mình bị cúm, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn có thể cảm thấy “phát sốt” khi nhiệt độ tăng cao. Các dấu hiệu bao gồm ớn lạnh, đổ mồ hôi hoặc lạnh bất chấp nhiệt độ cơ thể cao. Hầu hết các cơn sốt kéo dài dưới 1 tuần, thường là khoảng 3 đến 4 ngày.

Ho

Ho khan, dai dẳng thường gặp khi bị cảm cúm. Cơn ho có thể trầm trọng hơn, trở nên khó chịu và đau đớn. Đôi khi bạn có thể cảm thấy khó thở hoặc tức ngực trong thời gian này. Nhiều cơn ho liên quan đến cảm cúm có thể xuất hiện trong 2 tuần.

Đau cơ

Mắc cảm cúm sẽ gặp những triệu chứng đau cơ ở cổ, lưng, cánh tay và chân của bạn. Chúng thường có thể nặng, gây khó khăn cho việc di chuyển ngay cả khi cố gắng thực hiện các nhiệm vụ cơ bản.

Đau đầu

Triệu chứng đầu tiên của bệnh cúm có thể là đau đầu dữ dội. Đôi khi các triệu chứng, bao gồm nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, đi kèm với đau đầu của bạn.

Mệt mỏi

Cảm thấy mệt mỏi là một triệu chứng không quá rõ ràng của bệnh cúm. Nhìn chung, cảm thấy không khỏe có thể là dấu hiệu của nhiều tình trạng. Những cảm giác uể oải và mệt mỏi này có thể đến nhanh và khó vượt qua. Tìm hiểu thêm về cách nhận biết các triệu chứng của bệnh cúm.

Tiêm phòng cúm: Biết sự thật

Cúm là một loại vi rút nghiêm trọng dẫn đến nhiều ca bệnh mỗi năm. Bạn không cần phải trẻ hoặc có hệ thống miễn dịch bị suy giảm để bị ốm nặng do cúm. Người khỏe mạnh có thể bị bệnh cúm và lây cho bạn bè và gia đình. Trong một số trường hợp, bệnh cúm thậm chí có thể gây chết người. Tử vong liên quan đến cúm thường gặp nhất ở những người từ 65 tuổi trở lên, nhưng có thể gặp ở trẻ em và thanh niên. Cách tốt nhất và hiệu quả nhất để tránh cúm và ngăn ngừa lây lan là tiêm phòng cúm. Thuốc chủng ngừa cúm hiện có ở các dạng sau:

• Tiêm chích
• Tiêm liều cao (cho những người trên 65 tuổi)
• Bắn trong da
• Thuốc xịt mũi

Càng nhiều người chủng ngừa bệnh cúm, thì bệnh cúm càng ít lây lan. Nó cũng giúp tăng khả năng miễn dịch cho bầy đàn, giúp bảo vệ những người không thể chủng ngừa vì lý do y tế. Tiêm phòng cũng có thể giúp giảm bớt mức độ nghiêm trọng của bệnh nếu bạn bị cúm.

Tiêm phòng cúm hoạt động như thế nào?

Hàng triệu vắc xin với những chủng này được sản xuất và phân phối. Khi bạn nhận được vắc-xin, cơ thể của bạn bắt đầu sản xuất các kháng thể chống lại các chủng vi rút đó. Các kháng thể này cung cấp sự bảo vệ chống lại vi rút. Nếu bạn tiếp xúc với vi-rút cúm vào thời điểm sau đó, bạn có thể tránh bị nhiễm vi-rút. Bạn có thể bị bệnh nếu bạn tiếp xúc với một dòng vi rút khác. Nhưng các triệu chứng sẽ ít nghiêm trọng hơn vì bạn đã tiêm phòng.

Ai nên tiêm phòng cúm?

Các bác sĩ khuyên rằng mọi người trên 6 tháng tuổi chủng ngừa cúm. Điều này đặc biệt đúng đối với những người ở danh mục rủi ro cao như:

• Phụ nữ mang thai
• Trẻ em dưới 5 tuổi
• Những người từ 18 tuổi trở xuống được điều trị bằng aspirin
• Người trên 65 tuổi
• Những người có chỉ số khối cơ thể từ 40 trở lên
• Bất kỳ ai làm việc hoặc sống trong viện dưỡng lão hoặc cơ sở chăm sóc mãn tính
• Người chăm sóc cho bất kỳ điều nào ở trên
• Người da đỏ châu Mỹ hoặc thổ dân Alaska
• Bất kỳ ai bị bệnh mãn tính

Hầu hết các bác sĩ cũng khuyến cáo mọi người nên chủng ngừa cúm vào cuối tháng 10. Bằng cách này, cơ thể bạn có thời gian để phát triển các kháng thể phù hợp trước khi mùa cúm bắt đầu. Trước ngày 31 tháng 10 bạn chưa tiêm phòng cúm cũng là chưa quá muộn, hay có thể là sang mùa cúm, việc tiêm phòng cúm vẫn luôn tốt. Mất khoảng 2 tuần để các kháng thể phát triển chống lại bệnh cúm sau khi tiêm chủng. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) tin rằng cả bệnh cúm và coronavirus mới, COVID-19, đều sẽ lây lan trong năm nay. Do đó, vắc xin sẽ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tìm hiểu thêm về tầm quan trọng của việc tiêm phòng cúm.

Tác dụng phụ của việc tiêm phòng cúm

Nhiều người cho biết họ tránh tiêm vắc xin cúm hàng năm vì sợ rằng nó sẽ làm cho họ bị bệnh. Điều quan trọng là phải hiểu rằng thuốc chủng ngừa cúm không thể khiến bạn phát triển bệnh cúm. Bạn sẽ không bị ốm vì bạn đã tiêm vắc-xin. Thuốc chủng ngừa cúm có chứa vi-rút cúm đã chết. Những chủng vi khuẩn này không đủ mạnh để gây bệnh. Giống như các mũi tiêm khác, bạn có thể gặp một số tác dụng phụ do tiêm phòng cúm. Các tác dụng phụ này thường nhẹ và chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Các tác dụng phụ của một mũi tiêm ngừa nhiều hơn các triệu chứng có thể phát triển của bệnh cúm sau này. Các tác dụng phụ phổ biến nhất của việc tiêm phòng cúm bao gồm:

• đau nhức xung quanh vết tiêm
• sốt nhẹ trong những ngày ngay sau khi tiêm
• đau nhức nhẹ và cứng

Bất kỳ tác dụng phụ nào xảy ra thường chỉ kéo dài một hoặc hai ngày. Nhiều người sẽ không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào. Trong những trường hợp hiếm hoi, một số người có thể có phản ứng dị ứng nghiêm trọng với việc tiêm phòng. Nếu bạn đã có phản ứng dị ứng với bất kỳ loại vắc xin hoặc thuốc nào trước đây, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Tìm hiểu thêm về các tác dụng phụ có thể có của việc tiêm phòng cúm.

Bệnh cúm kéo dài bao lâu?

Hầu hết mọi người khỏi bệnh cúm trong khoảng một tuần. Nhưng có thể mất vài ngày nữa để bạn cảm thấy trở lại như bình thường. Không có gì lạ khi bạn cảm thấy mệt mỏi trong vài ngày sau khi các triệu chứng cúm thuyên giảm. Điều quan trọng là sẽ ảnh hưởng đến công việc của bạn, bạn sẽ phải nghỉ học, nghỉ làm cho đến khi hết sốt. Nếu bạn bị cúm, nó có thể lây sang người khác một ngày trước khi các triệu chứng của bạn xuất hiện và đến 5-7 ngày sau đó. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm nào trong đại dịch COVID-19, bạn phải cách ly bản thân trong khi đi xét nghiệm và tiếp tục thực hiện vệ sinh tốt như:

• Rửa tay của bạn
• Khử trùng các khu vực tiếp xúc nhiều
• Đeo khăn che mặt
• Tránh tiếp xúc với người khác

Các lựa chọn điều trị cho bệnh cúm

Hầu hết các trường hợp cảm cúm nhẹ đến mức bạn có thể tự điều trị tại nhà mà không cần dùng thuốc theo toa. Điều quan trọng là bạn phải ở nhà và tránh tiếp xúc với những người khác khi bạn nhận thấy các triệu chứng cúm lần đầu tiên. Bạn cũng nên:

• Uống nhiều nước. Điều này bao gồm nước, súp và đồ uống có hương vị ít đường.
• Điều trị các triệu chứng như đau đầu và sốt bằng thuốc không kê đơn.
• Rửa tay của bạn để tránh lây lan vi-rút sang những người khác.
• Khi ho nên che miệng lại hoặc hắt hơi bằng khăn giấy. Sau đó vứt vào đúng nơi quy định tránh để lây bệnh.
• Đeo khăn che mặt khi ở nơi công cộng.

Nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Họ có thể kê đơn thuốc kháng vi-rút. Uống thuốc này càng sớm thì hiệu quả càng cao. Liên hệ với bác sĩ ngay khi xuất hiện những triệu chứng nếu bạn có nguy cơ cao bị các biến chứng liên quan đến cúm. Các nhóm rủi ro cao bao gồm:

• Những người có hệ thống miễn dịch suy yếu
• Phụ nữ có thai hoặc đến 2 tuần sau sinh
• Những người ít nhất 65 tuổi
• Trẻ em dưới 5 tuổi (đặc biệt là trẻ em dưới 2 tuổi)
• Những người sống trong các cơ sở chăm sóc mãn tính hoặc viện dưỡng lão
• Những người mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim hoặc phổi
• Những người gốc Mỹ bản địa (Mỹ da đỏ hoặc thổ dân Alaska)

Bác sĩ có thể xét nghiệm vi rút cúm ngay lập tức. Họ cũng có thể kê đơn thuốc kháng vi-rút để ngăn ngừa các biến chứng.

Mùa cúm là khi nào?

Tại Hoa Kỳ, mùa cúm chính kéo dài từ tháng Mười đến tháng Ba. Các trường hợp cúm cao điểm giữa tháng 12 và tháng 2, theo CDC . Nhưng bạn có thể bị cúm bất cứ lúc nào trong năm. Bạn có nhiều khả năng bị ốm hơn trong những tháng mùa thu và mùa đông. Điều này là do bạn dành nhiều thời gian hơn ở gần người khác và cũng có thể tiếp xúc với nhiều bệnh tật khác nhau. Bạn có nhiều khả năng bị cúm hơn nếu bạn đã có một loại vi rút khác. Điều này là do các bệnh nhiễm trùng khác có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và khiến bạn dễ bị tổn thương hơn với những bệnh nhiễm trùng mới.

Các biện pháp khắc phục các triệu chứng cảm cúm

Bị cúm không có gì vui. Nhưng các biện pháp chữa trị các triệu chứng cảm cúm luôn có sẵn, và nhiều phương pháp trong số chúng giúp giảm đau rất nhiều. Hãy ghi nhớ những phương pháp điều trị sau nếu bạn bị cúm:

• Thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau như acetaminophen và ibuprofen thường được khuyến nghị để giúp giảm bớt các triệu chứng. Chúng bao gồm đau nhức cơ bắp, đau đầu và sốt.
• Thuốc thông mũi. Loại thuốc này có thể giúp giảm nghẹt mũi và áp lực trong xoang và tai của bạn. Mỗi loại thuốc thông mũi có thể gây ra một số tác dụng phụ, vì vậy hãy nhớ đọc nhãn để tìm loại phù hợp nhất với bạn.
• Thuốc ức chế cơn ho. Ho là một triệu chứng cúm thông thường và một số loại thuốc có thể giúp làm dịu cơn ho. Nếu bạn không muốn dùng thuốc, một số loại thuốc giảm ho có thể sử dụng mật ong và chanh để giảm đau họng và giảm ho.

Cảnh báo: Trẻ em và thanh thiếu niên không bao giờ được dùng aspirin cho bất kỳ bệnh nào. Điều này là do nguy cơ mắc một tình trạng hiếm gặp nhưng gây tử vong được gọi là hội chứng Reye.

Chú ý không trộn lẫn các loại thuốc. Sử dụng thuốc không cần thiết có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Tốt nhất bạn nên dùng các loại thuốc áp dụng cho các triệu chứng chủ yếu của bạn. Trong thời gian chờ đợi, hãy nghỉ ngơi thật nhiều. Cơ thể của bạn đang chiến đấu hết sức chống lại vi rút cúm, vì vậy bạn cần dành nhiều thời gian cho cơ thể. Gọi cho người ốm, hãy ở nhà, và sẽ khỏe hơn. Đừng đi làm hoặc đi học khi bị sốt. Bạn cũng nên uống nhiều nước. Nước, đồ uống thể thao ít đường và súp có thể giúp bạn đủ nước. Các chất lỏng ấm như súp và trà có thêm lợi ích là giúp giảm đau do viêm họng.

Các triệu chứng cảm cúm ở người lớn

Sốt liên quan đến cúm xuất hiện ở người lớn và có thể nghiêm trọng. Đối với nhiều người lớn, sốt cao đột ngột là triệu chứng sớm nhất của bệnh cúm. Nó cũng có thể là một dấu hiệu của COVID-19. Người lớn hiếm khi bị sốt, trừ khi họ bị nhiễm trùng nặng. Vi rút cúm gây ra nhiệt độ cao đột ngột trên 100 ° F (37,8 ° C). Các bệnh nhiễm vi rút khác, như cảm lạnh, có thể gây sốt nhẹ. Ngoài ra, trẻ em và người lớn có nhiều triệu chứng giống nhau. Một số người có thể gặp một hoặc một số triệu chứng nhiều hơn những người khác. Mỗi người sẽ khác nhau.

Thời gian ủ bệnh của bệnh cúm là gì?

Thời gian ủ bệnh điển hình của bệnh cúm là 1 đến 4 ngày. Thời kỳ ủ bệnh đề cập đến khoảng thời gian mà vi rút ở trong cơ thể bạn và phát triển. Trong thời gian này, bạn có thể không xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào của vi rút. Điều đó không có nghĩa là bạn không thể chuyển nó cho người khác. Nhiều người có khả năng truyền vi-rút cho người khác một ngày trước khi các triệu chứng xuất hiện. Hàng triệu giọt nhỏ được tạo ra khi chúng ta hắt hơi, ho hoặc nói chuyện sẽ làm lây lan vi-rút cúm. Những giọt này xâm nhập vào cơ thể bạn qua mũi, miệng hoặc mắt.

Có một điều gì đó như là bệnh cúm 24 giờ?

“Cúm 24 giờ” (hay viêm dạ dày ruột) là một bệnh nhiễm trùng dạ dày thông thường không liên quan gì đến bệnh cúm, mặc dù có chung một tên. Cúm dạ dày 24 giờ do một loại vi rút có tên là norovirus gây ra. Các triệu chứng như:

• Bị bệnh tiêu chảy
• Có dấu hiệu buồn nôn
• Nôn mửa nhiều lần
• Bụng bị đau quặn

Các triệu chứng thường này xảy ra ở hệ tiêu hóa. Đó là lý do tại sao bệnh cúm 24 giờ đôi khi được gọi là “bệnh cúm dạ dày”. Mặc dù nó được gọi là “bệnh cúm 24 giờ”, bạn có thể bị ốm đến 3 ngày. Các triệu chứng của bệnh cúm 24 giờ và bệnh cúm (cúm) là khác nhau. Cảm cúm là một bệnh về đường hô hấp. Các triệu chứng về hệ hô hấp của bệnh cúm bao gồm:

• Ho khan
• Đau đầu
• Sốt
• Sổ mũi
• Nhức mỏi cơ thể

Một số người bị cúm có thể buồn nôn và nôn khi bị bệnh. Nhưng những triệu chứng này không phổ biến ở người lớn.

Bệnh cúm có lây không?

Nếu bạn bị cúm, bạn sẽ dễ lây lan – nghĩa là bạn có thể truyền bệnh cúm cho người khác. Nhiều người có thể lây lan vi-rút sớm nhất là một ngày trước khi họ xuất hiện các triệu chứng. Nói cách khác, bạn có thể đang truyền vi-rút trước khi bạn nhận ra rằng mình đang bị bệnh. Bạn vẫn có thể lây lan vi-rút từ 5 đến 7 ngày sau khi các triệu chứng xuất hiện. Trẻ nhỏ thường có thể truyền vi-rút hơn 7 ngày sau khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện. Những người có hệ thống miễn dịch kém cũng có thể gặp các triệu chứng virus lâu hơn. Nếu bạn bị cúm hoặc bất kỳ triệu chứng cúm nào, hãy ở nhà. Làm phần việc của bạn để ngăn chặn sự lây lan của vi-rút sang người khác. Nếu bạn được chẩn đoán, hãy thông báo cho bất kỳ ai mà bạn tiếp xúc vào ngày trước khi các triệu chứng của bạn xuất hiện. Tìm hiểu thêm về việc liệu bệnh cúm có lây không.

Cảm cúm là gì?

Cúm (cúm) là một loại vi rút truyền nhiễm phổ biến, lây lan qua các giọt nhỏ xâm nhập vào cơ thể người khác. Từ đó, vi rút giữ lại và bắt đầu phát triển. Mỗi năm, bệnh cúm lây lan khắp Hoa Kỳ. MỘT Nghiên cứu CDC năm 2018 phát hiện ra rằng bệnh cúm ảnh hưởng đến từ 3–11 phần trăm người Mỹ mỗi năm. Điều này giải thích cho những người có triệu chứng. Mùa đông là mùa chính của bệnh cúm, với đỉnh điểm là vào tháng Hai. Nhưng bạn có thể bị cúm bất cứ lúc nào trong năm. Nhiều chủng cúm tồn tại. Các bác sĩ và nhà nghiên cứu xác định chủng vi rút nào sẽ phổ biến nhất mỗi năm. Những chủng này sau đó được sử dụng để sản xuất vắc-xin. Vắc xin cúm là một trong những cách dễ nhất và hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh cúm.

Có thuốc trị cảm cúm không?

Thuốc được gọi là thuốc kháng vi-rút có thể điều trị bệnh cúm. Bạn không thể mua những loại thuốc này không cần kê đơn tại hiệu thuốc. Thuốc chỉ có sẵn theo đơn và bạn phải đến gặp bác sĩ. Thuốc kháng vi-rút được dùng để điều trị bệnh cúm, giúp giảm bớt các triệu chứng. Họ cũng có thể rút ngắn thời gian của bệnh cúm một hoặc hai ngày. Dùng thuốc kháng vi-rút có thể hữu ích nếu bạn bị cúm, nhưng những loại thuốc này cũng có tác dụng phụ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để hiểu những rủi ro. Nghiên cứu cho thấy thuốc kháng vi-rút hoạt động tốt nhất nếu bạn dùng chúng trong vòng 48 giờ sau khi có các triệu chứng. Nếu bạn bỏ lỡ cửa sổ đó, đừng lo lắng. Bạn vẫn có thể thấy lợi ích từ việc dùng thuốc sau này. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có nguy cơ cao hoặc bị bệnh. Dùng thuốc kháng vi-rút có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các biến chứng của bệnh cúm. Chúng bao gồm viêm phổi và các bệnh nhiễm trùng khác.

Các triệu chứng ban đầu của bệnh cúm

Các triệu chứng của bệnh cúm xuất hiện nhanh chóng. Các triệu chứng khởi phát đột ngột này thường là dấu hiệu nhận biết đầu tiên của bệnh cúm. Với các bệnh tương tự, chẳng hạn như cảm lạnh, có thể mất vài ngày để các triệu chứng xuất hiện. Một triệu chứng ban đầu phổ biến khác của bệnh cúm là các cơn đau. Những người bị cúm cho biết họ cảm thấy khó chịu khắp người như một triệu chứng ban đầu. Cảm giác này có thể là một triệu chứng ban đầu của bệnh cúm. Sau đó, các triệu chứng khác của bệnh cúm có thể bắt đầu xuất hiện, khiến bạn có thể bị nhiễm vi rút. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng cúm ban đầu.

Có biện pháp chữa cảm cúm tự nhiên không?

Nếu không được điều trị, một trường hợp cúm điển hình thường khỏi sau khoảng 1 tuần. Trong thời gian đó, bạn có một số lựa chọn điều trị để giúp xử lý các triệu chứng dễ dàng hơn. Thuốc kháng vi-rút theo toa có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng. Họ cũng có thể rút ngắn thời gian của nó. Một số biện pháp điều trị cúm tự nhiên có thể hữu ích để giảm bớt các triệu chứng. Ví dụ, đối với đau họng hoặc ho nên làm:

• Uống trà ấm
• Ăn súp ấm
• Xông nước lá
• Nghỉ ngơi

Cơ thể của bạn đang chiến đấu hết sức để có được sức khỏe. Bạn nên dừng lại, nghỉ ngơi và ngủ nhiều hơn để hệ thống miễn dịch của bạn có thể chống lại vi rút.

Việc lựa chọn thuốc cúm không kê đơn

Thuốc không kê đơn giúp làm giảm thiểu rất nhiều các triệu chứng của bệnh cúm, nhưng chúng sẽ không điều trị được. Nếu bạn bị cúm và đang tìm cách giảm triệu chứng, hãy xem xét các loại thuốc sau:

• Thuốc thông mũi. Giúp loại bỏ các chất nhầy trong xoang, bạn có thể xì mũi để thông thoáng mũi hơn. Thuốc thông mũi có nhiều dạng bao gồm thuốc thông mũi dạng hít và dạng uống (thuốc viên).
• Thuốc ức chế cơn ho. Ho, đặc biệt là vào ban đêm, là một triệu chứng cúm phổ biến. Thuốc ho không kê đơn có thể làm dịu hoặc ngăn chặn phản xạ ho của bạn. Có thể dùng thuốc nhỏ hoặc ngậm, dùng thuốc dạng xịt để cải thiện tình trạng ho kéo dài.
• Người mong đợi. Loại thuốc này có thể giúp bạn ho ra đờm nếu bạn có nhiều chất nhầy hoặc tắc nghẽn ở ngực.

“Thuốc cảm cúm” không kê đơn như NyQuil thường chứa một số loại thuốc này trong một viên thuốc. Nếu bạn dùng một trong những loại thuốc kết hợp này, hãy tránh dùng thuốc khác cùng với nó. Điều này đảm bảo rằng bạn không dùng quá nhiều bất kỳ loại thuốc nào.

Nguyên nhân gây ra bệnh cúm?

Cúm là một loại vi rút lây lan theo nhiều cách. Đầu tiên, bạn có thể nhiễm vi-rút từ người bị cúm ở gần bạn và hắt hơi, ho hoặc nói chuyện. Virus này cũng có thể sống trên các đồ vật vô tri vô giác từ 2 đến 8 giờ. Nếu ai đó có vi-rút chạm vào một bề mặt thông thường, chẳng hạn như tay nắm cửa hoặc bàn phím và bạn chạm vào bề mặt đó, bạn có thể bị nhiễm vi-rút. Khi bạn có vi-rút trên tay, vi-rút có thể xâm nhập vào cơ thể nếu bạn chạm vào miệng, mắt hoặc mũi. Bạn có thể chủng ngừa bệnh cúm. Thuốc chủng ngừa cúm hàng năm giúp cơ thể bạn chuẩn bị cho việc tiếp xúc với vi rút. Nhưng vi rút cúm đang biến đổi và thay đổi. Đó là lý do tại sao bạn cần tiêm phòng cúm hàng năm, và đặc biệt là khi COVID-19 vẫn còn hoạt động. Tiêm phòng cúm giúp bạn bằng cách kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn để tạo ra kháng thể chống lại các chủng cúm cụ thể. Kháng thể là thứ ngăn ngừa nhiễm trùng. Có thể bị cúm sau khi tiêm phòng cúm nếu bạn tiếp xúc với các chủng vi rút khác. Ngay cả khi đó, có khả năng các triệu chứng của bạn sẽ ít nghiêm trọng hơn nhiều so với khi bạn chưa tiêm vắc xin. Điều này là do các chủng cúm khác nhau có chung các yếu tố (được gọi là bảo vệ chéo), có nghĩa là vắc xin cúm cũng có thể hoạt động chống lại chúng. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra bệnh cúm.

Tôi có thể tiêm phòng cúm ở đâu?

Hầu hết các văn phòng bác sĩ đều mang thuốc chủng ngừa. Bạn cũng có thể chủng ngừa tại:

• hiệu thuốc
• phòng khám y tế đi bộ
• sở y tế quận hoặc thành phố

Một số nhà tuyển dụng và trường học cũng cung cấp các phòng khám tiêm phòng cúm ngay trong khuôn viên, mặc dù nhiều cơ sở đã đóng cửa do đại dịch COVID-19. Những cơ sở mở cửa sẽ bắt đầu quảng cáo vắc-xin cúm khi mùa cúm đến gần. Một số thậm chí còn cung cấp các ưu đãi như phiếu giảm giá để khuyến khích bạn nhận vắc xin. Nếu bạn không thể tìm thấy nhà cung cấp vắc-xin cúm, hãy sử dụng thiết bị định vị tiêm vắc-xin cúm như Công cụ tìm vắc xin . Trang web này liệt kê các doanh nghiệp, số điện thoại và giờ hoạt động.

Tiêm phòng cúm cho trẻ em: Những điều bạn nên biết

Mỗi năm, hàng trăm nghìn trẻ em mắc bệnh cúm. Một số bệnh nặng và cần phải nhập viện. Một số thậm chí dẫn đến tử vong. Trẻ em bị cúm thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người lớn. Ví dụ, trẻ em dưới 5 tuổi có nhiều khả năng cần được điều trị y tế hơn đối với bệnh cúm. Các biến chứng nặng do cúm thường gặp nhất ở trẻ em dưới 2 tuổi. Nếu con bạn mắc bệnh mãn tính, như hen suyễn hoặc tiểu đường, thì bệnh cúm có thể nặng hơn. Đi khám bác sĩ ngay nếu con bạn đã tiếp xúc với bệnh cúm hoặc có các triệu chứng cúm. Gọi trước cho giao thức xung quanh việc ngăn chặn COVID-19. Cách tốt nhất để bảo vệ con bạn chống lại bệnh cúm là tiêm vắc xin phòng bệnh cúm. Tiêm phòng cho trẻ hàng năm. Nếu con của bạn được chủng ngừa lần đầu tiên, chúng có thể sẽ cần hai liều. Nếu con của bạn chỉ được tiêm một liều trong mùa cúm trước, chúng có thể cần hai liều trong mùa cúm này. Hỏi bác sĩ của con bạn bao nhiêu liều mà con bạn cần. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi còn quá nhỏ để chủng ngừa cúm. Để bảo vệ chúng, hãy chắc chắn rằng những người xung quanh họ đã được tiêm phòng.

Dị ứng là bệnh xảy ra khá phổ biến ở người. Khi hệ thống miễn dịch cơ thể phát hiện chất lạ gây hại cho cơ thể thì dị ứng bắt đầu xuất hiện bằng những triệu chứng như: phát ban, mề đay, tiêu chảy…. Dị ứng có rất nhiều loại, có thể dị ứng xảy ra theo mùa, xảy ra quanh năm hay cũng có thể là bệnh đeo bám chúng ta suốt đời. Để tìm hiểu nguyên nhân thì dưới đây là mọi thứ bạn cần biết về bệnh dị ứng.

Dị ứng

Dị ứng là một phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với một chất lạ thường không gây hại cho cơ thể của bạn. Những chất lạ này được gọi là chất gây dị ứng. Chúng có thể bao gồm một số loại thực phẩm, phấn hoa hoặc lông thú cưng.

Công việc của hệ thống miễn dịch là giữ cho bạn khỏe mạnh bằng cách chống lại các mầm bệnh có hại. Nó thực hiện điều này bằng cách tấn công bất cứ thứ gì nó cho là có thể khiến cơ thể bạn gặp nguy hiểm. Tùy thuộc vào chất gây dị ứng, phản ứng này có thể bao gồm viêm, hắt hơi hoặc một loạt các triệu chứng khác. Hệ thống miễn dịch của bạn thường thích nghi với môi trường của bạn. Ví dụ, khi cơ thể bạn gặp phải thứ gì đó giống như lông của vật nuôi, nó sẽ nhận ra rằng nó vô hại. Ở những người bị dị ứng với lá, hệ thống miễn dịch coi nó như một kẻ xâm lược bên ngoài đe dọa cơ thể và tấn công nó. Dị ứng là phổ biến. Một số phương pháp điều trị có thể giúp bạn tránh các triệu chứng của mình.

Các triệu chứng của dị ứng

Các triệu chứng bạn gặp phải do dị ứng là kết quả của một số yếu tố. Chúng bao gồm loại dị ứng bạn mắc phải và mức độ nghiêm trọng của dị ứng. Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào trước khi có phản ứng dị ứng dự đoán, bạn vẫn có thể gặp một số triệu chứng này, nhưng chúng có thể giảm bớt.

Đối với dị ứng thực phẩm

Dị ứng thực phẩm có thể gây sưng tấy, phát ban, buồn nôn, mệt mỏi, v.v. Có thể mất một thời gian để một người nhận ra rằng họ bị dị ứng thực phẩm. Nếu bạn có phản ứng nghiêm trọng sau bữa ăn và không biết tại sao, hãy đến gặp chuyên gia y tế ngay lập tức. Họ có thể tìm ra nguyên nhân chính xác gây ra phản ứng của bạn hoặc giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa.

Đối với dị ứng theo mùa

Các triệu chứng sốt cỏ khô có thể giống với các triệu chứng của cảm lạnh. Chúng bao gồm nghẹt mũi, chảy nước mũi và sưng mắt. Hầu hết thời gian, bạn có thể kiểm soát các triệu chứng này tại nhà bằng cách sử dụng các phương pháp điều trị không kê đơn. Hãy đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn trở nên không thể kiểm soát được.

Đối với dị ứng nghiêm trọng

Dị ứng nghiêm trọng có thể gây ra sốc phản vệ. Đây là một trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng có thể dẫn đến khó thở, choáng váng và mất ý thức. Nếu bạn gặp những triệu chứng này sau khi tiếp xúc với chất có thể gây dị ứng, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Các dấu hiệu và triệu chứng của phản ứng dị ứng ở mỗi người là khác nhau. Đọc thêm về các triệu chứng dị ứng và những gì có thể gây ra chúng.

Dị ứng trên da

Dị ứng da có thể là một dấu hiệu hoặc triệu chứng của dị ứng. Chúng cũng có thể là kết quả trực tiếp của việc tiếp xúc với chất gây dị ứng. Ví dụ, ăn một loại thực phẩm bạn bị dị ứng có thể gây ra một số triệu chứng. Bạn có thể cảm thấy ngứa ran trong miệng và cổ họng. Bạn cũng có thể phát ban. Tuy nhiên, viêm da tiếp xúc là kết quả của việc da của bạn tiếp xúc trực tiếp với chất gây dị ứng. Điều này có thể xảy ra nếu bạn chạm vào thứ gì đó mà bạn dị ứng, chẳng hạn như sản phẩm tẩy rửa hoặc thực vật. Các loại dị ứng da bao gồm:

• Phát ban. Các vùng da bị kích ứng, đỏ hoặc sưng và có thể đau hoặc ngứa.
• Bệnh chàm. Các mảng da bị viêm, có thể ngứa và chảy máu.
• Viêm da tiếp xúc. Các mảng da đỏ, ngứa phát triển gần như ngay lập tức sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng.
• Viêm họng. Hầu hoặc họng bị kích thích hoặc bị viêm.
• Tổ ong. Các vết hàn đỏ, ngứa và nổi lên với nhiều kích thước và hình dạng khác nhau phát triển trên bề mặt da.
• Sưng mắt. Mắt có thể chảy nước mắt hoặc ngứa và trông “sưng húp”.
• Ngứa. Có kích ứng hoặc viêm da.
• Đốt cháy. Viêm da dẫn đến cảm giác khó chịu và châm chích trên da.

Phát ban là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của dị ứng da. Tìm hiểu cách xác định phát ban và cách điều trị.

Nguyên nhân của dị ứng

Các nhà nghiên cứu không chắc chắn chính xác lý do tại sao hệ thống miễn dịch gây ra phản ứng dị ứng khi một chất lạ bình thường vô hại xâm nhập vào cơ thể. Dị ứng có một thành phần di truyền. Điều này có nghĩa là cha mẹ có thể truyền lại chúng cho con cái của họ. Tuy nhiên, chỉ có một tính nhạy cảm chung với phản ứng dị ứng là do di truyền. Dị ứng cụ thể không được truyền lại. Ví dụ, nếu mẹ bạn bị dị ứng với động vật có vỏ, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn cũng sẽ bị như vậy. Các loại chất gây dị ứng phổ biến bao gồm:

• Sản phẩm động vật. Bao gồm các loại của lông vật nuôi, gián, chất thải động vật.
• Thuốc. Những tác nhân thường gặp là những tác nhân của thuốc penicillin và sulfa.
• Thực phẩm. Các loại hạt, sữa, lúa, động vật có vỏ và trứng là nhưng loại gây dị ứng phổ biến.
• Côn trùng đốt. Gồm các loại ong và muỗi. Những loại này khi đốt cũng có thể gây dị ứng.
• Khuôn. Gây phản ứng dẫn đến dị ứng da từ các bào tử trong không khí, điển hình như nấm mốc.
• Thực vật. Phấn hoa từ cỏ, cỏ dại và cây cối, cũng như nhựa từ thực vật như cây thường xuân độc và cây sồi độc, là những chất gây dị ứng thực vật rất phổ biến.
• Các chất gây dị ứng khác. Cao su, thường được tìm thấy trong găng tay và bao cao su và một số chất kim loại, những chất gây dị ứng phổ biến.

Dị ứng theo mùa, còn được gọi là sốt cỏ khô, là một số bệnh dị ứng phổ biến nhất. Đó là do phấn hoa do thực vật tiết ra. Họ gây ra:

• ngứa mắt
• chảy nước mắt
• sổ mũi
• ho khan

Dị ứng thực phẩm ngày càng phổ biến. Tìm hiểu về các loại dị ứng thực phẩm phổ biến nhất và các triệu chứng mà chúng gây ra.

Phương pháp điều trị dị ứng

Cách tốt nhất để tránh dị ứng là tránh xa bất cứ thứ gì gây ra phản ứng. Nếu không thể, có các lựa chọn điều trị.

Thuốc

Điều trị dị ứng thường bao gồm các loại thuốc như thuốc kháng histamine để kiểm soát các triệu chứng. Thuốc có thể không cần kê đơn hoặc theo toa. Những gì bác sĩ đề nghị phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của dị ứng của bạn. Thuốc trị dị ứng bao gồm:

• Thuốc kháng histamine như diphenhydramine (Benadryl)
• Thuốc corticosteroid
• Cetirizine (Zyrtec)
• Loratadine (Claritin)
• Cromolyn natri (Gastrocrom)
• Thuốc thông mũi (Afrin, Suphedrine PE, Sudafed)
• Bổ ngữ leukotriene (Singulair, Zyflo)

Singulair chỉ nên được kê đơn nếu không có lựa chọn điều trị thích hợp nào khác. Đây là bởi vì nó làm tăng rủi ro của bạn thay đổi hành vi và tâm trạng nghiêm trọng, chẳng hạn như suy nghĩ và hành động tự sát.

Liệu pháp miễn dịch

Nhiều người chọn liệu pháp miễn dịch. Điều này liên quan đến việc tiêm nhiều lần trong một vài năm để giúp cơ thể quen với tình trạng dị ứng của bạn. Liệu pháp miễn dịch thành công có thể ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng quay trở lại.

Epinephrine khẩn cấp

Nếu bạn bị dị ứng nghiêm trọng, đe dọa đến tính mạng, hãy tiêm thuốc epinephrine khẩn cấp. Thuốc tiêm ngăn chặn các phản ứng dị ứng cho đến khi trợ giúp y tế đến. Các nhãn hiệu phổ biến của phương pháp điều trị này bao gồm EpiPen và Twinject. Một số phản ứng dị ứng là một trường hợp cấp cứu y tế. Chuẩn bị cho những tình huống khẩn cấp này bằng cách sơ cứu phản ứng dị ứng.

Các biện pháp tự nhiên cho dị ứng

Nhiều biện pháp tự nhiên và chất bổ sung được bán trên thị trường như một phương pháp điều trị và thậm chí là một cách để ngăn ngừa dị ứng. Thảo luận những điều này với bác sĩ của bạn trước khi thử chúng. Một số phương pháp điều trị tự nhiên thực sự có thể chứa các chất gây dị ứng khác và làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Ví dụ, một số loại trà khô sử dụng hoa và thực vật có liên quan mật thiết đến thực vật có thể khiến bạn bị hắt hơi nghiêm trọng. Điều này cũng đúng với tinh dầu. Một số người sử dụng các loại dầu này để làm giảm các triệu chứng thông thường của dị ứng, nhưng tinh dầu vẫn chứa các thành phần có thể gây dị ứng. Mỗi loại dị ứng có một loạt các biện pháp tự nhiên có thể giúp tăng tốc độ phục hồi. Ngoài ra còn có các lựa chọn tự nhiên cho bệnh dị ứng của trẻ em.

Cách chẩn đoán dị ứng

Bác sĩ có thể chẩn đoán dị ứng theo một số cách. Đầu tiên, bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng của bạn và tiến hành khám sức khỏe. Họ sẽ hỏi về bất cứ điều gì bất thường mà bạn có thể đã ăn gần đây và bất kỳ chất nào bạn có thể đã tiếp xúc. Ví dụ, nếu bạn bị phát ban ở tay, bác sĩ có thể hỏi bạn có đeo găng tay cao su gần đây không. Cuối cùng, xét nghiệm máu và xét nghiệm da có thể xác nhận hoặc chẩn đoán các chất gây dị ứng mà bác sĩ nghi ngờ bạn mắc phải.

Xét nghiệm máu dị ứng

Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu. Máu của bạn sẽ được xét nghiệm để tìm sự hiện diện của các kháng thể gây dị ứng được gọi là immunoglobulin E (IgE). Đây là những tế bào phản ứng với chất gây dị ứng. Bác sĩ của bạn sẽ sử dụng xét nghiệm máu để xác định chẩn đoán nếu họ lo lắng về khả năng xảy ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng.

Kiểm tra da

Bác sĩ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia dị ứng để xét nghiệm và điều trị. Xét nghiệm da là một loại xét nghiệm dị ứng phổ biến do bác sĩ chuyên khoa dị ứng thực hiện. Trong quá trình thử nghiệm này, da của bạn bị châm hoặc xước bằng kim nhỏ có chứa chất gây dị ứng tiềm ẩn. Phản ứng của da bạn được ghi lại. Nếu bạn bị dị ứng với một chất cụ thể, da của bạn sẽ bị đỏ và viêm. Các xét nghiệm khác nhau có thể cần thiết để chẩn đoán tất cả các trường hợp dị ứng tiềm ẩn của bạn. Bắt đầu ở đây để hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của xét nghiệm dị ứng.

Ngăn ngừa các triệu chứng

Không có cách nào để ngăn ngừa dị ứng. Nhưng có những cách để ngăn chặn các triệu chứng xảy ra. Cách tốt nhất để ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng là tránh các chất gây dị ứng kích hoạt chúng. Tránh ăn là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng thực phẩm. Chế độ ăn kiêng loại bỏ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây dị ứng để bạn biết cách tránh chúng. Để giúp bạn tránh các chất gây dị ứng thực phẩm, hãy đọc kỹ nhãn thực phẩm và đặt câu hỏi khi đi ăn ở ngoài. Ngăn ngừa dị ứng theo mùa, tiếp xúc, và các dị ứng khác phụ thuộc vào việc biết vị trí của các chất gây dị ứng và cách tránh chúng. Ví dụ, nếu bạn bị dị ứng với bụi, bạn có thể giúp giảm các triệu chứng bằng cách lắp đặt bộ lọc không khí thích hợp trong nhà, làm sạch ống dẫn khí một cách chuyên nghiệp và quét bụi nhà thường xuyên. Kiểm tra dị ứng thích hợp có thể giúp bạn xác định chính xác các tác nhân gây ra, giúp tránh chúng dễ dàng hơn. Những mẹo khác này cũng có thể giúp bạn tránh các phản ứng dị ứng nguy hiểm.

Các biến chứng của dị ứng

Mặc dù bạn có thể nghĩ đến dị ứng khi những cơn ngứa ngáy và hắt hơi xuất hiện vào mỗi mùa mới, nhưng một số phản ứng dị ứng này thực sự có thể đe dọa đến tính mạng. Sốc phản vệ, ví dụ, là một phản ứng nghiêm trọng khi tiếp xúc với chất gây dị ứng. Hầu hết mọi người đều kết hợp sốc phản vệ với thực phẩm, nhưng bất kỳ chất gây dị ứng nào cũng có thể gây ra các dấu hiệu như:

• Thu hẹp đường thở một cách đột ngột
• Nhịp tim tăng
• Lưỡi và miệng có dấu hiệu bị sưng, đỏ

Các tình trạng bị dị ứng có thể tạo ra nhiều biến chứng. Bác sĩ có thể giúp xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn cũng như sự khác biệt giữa nhạy cảm và dị ứng toàn phát. Bác sĩ cũng có thể hướng dẫn bạn cách kiểm soát các triệu chứng dị ứng để bạn có thể tránh những biến chứng xấu nhất.

Hen suyễn và dị ứng

Hen suyễn là một tình trạng hô hấp phổ biến. Nó làm cho việc thở khó khăn hơn và có thể thu hẹp đường dẫn khí trong phổi của bạn. Bệnh hen suyễn có liên quan mật thiết đến bệnh dị ứng. Thật vậy, dị ứng có thể làm cho bệnh hen suyễn hiện tại trở nên tồi tệ hơn. Nó cũng có thể gây ra bệnh hen suyễn ở những người chưa từng mắc bệnh. Khi những tình trạng này xảy ra cùng nhau, đó là một tình trạng được gọi là hen suyễn do dị ứng, hoặc hen suyễn dị ứng. Bệnh hen suyễn dị ứng ảnh hưởng đến 60 phần trăm của những người bị hen suyễn ở Hoa Kỳ, ước tính của Tổ chức Dị ứng và Hen suyễn của Hoa Kỳ. Nhiều người bị dị ứng có thể bị hen suyễn. Đây là cách nhận biết nếu nó xảy ra với bạn.

Dị ứng và cảm lạnh

Chảy nước mũi, hắt hơi và ho là những triệu chứng phổ biến của bệnh dị ứng. Chúng cũng là những triệu chứng phổ biến của cảm lạnh và nhiễm trùng xoang. Thật vậy, việc giải mã các triệu chứng đôi khi chung chung có thể khó khăn. Tuy nhiên, các dấu hiệu và triệu chứng bổ sung của tình trạng này có thể giúp bạn phân biệt giữa ba điều kiện. Ví dụ, dị ứng có thể gây phát ban trên da và ngứa mắt. Cảm lạnh thông thường có thể dẫn đến đau nhức cơ thể, thậm chí là sốt. Nhiễm trùng xoang thường tạo ra dịch đặc, màu vàng từ mũi của bạn. Dị ứng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn trong thời gian dài. Khi hệ thống miễn dịch bị tổn hại, nó khiến bạn có nhiều khả năng nhiễm vi rút mà bạn tiếp xúc. Điều này bao gồm vi-rút gây ra cảm lạnh thông thường. Ngược lại, bị dị ứng thực sự làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh nhiều hơn. Xác định sự khác biệt giữa hai điều kiện phổ biến với biểu đồ hữu ích này.

Ho dị ứng

Sốt cỏ khô có thể gây ra các triệu chứng bao gồm hắt hơi, ho và ho dai dẳng, dai dẳng. Đó là kết quả của việc cơ thể bạn phản ứng quá mức với các chất gây dị ứng. Nó không lây, nhưng nó có thể rất đau khổ. Không giống như ho mãn tính, ho do dị ứng và sốt cỏ khô chỉ là tạm thời. Bạn chỉ có thể gặp phải các triệu chứng của dị ứng theo mùa này vào những thời điểm cụ thể trong năm, khi cây ra hoa đầu tiên. Ngoài ra, dị ứng theo mùa có thể gây ra bệnh hen suyễn và bệnh hen suyễn có thể gây ra ho. Khi một người bị dị ứng theo mùa thông thường tiếp xúc với chất gây dị ứng, việc thắt chặt đường thở có thể dẫn đến ho. Khó thở và tức ngực cũng có thể xảy ra. Tìm hiểu lý do tại sao cơn ho do sốt cỏ khô thường nặng hơn vào ban đêm và bạn có thể làm gì để giảm bớt chúng.

Dị ứng và viêm phế quản

Vi rút hoặc vi khuẩn có thể gây ra viêm phế quản, hoặc nó có thể là kết quả của dị ứng. Loại đầu tiên, viêm phế quản cấp tính, thường kết thúc sau vài ngày hoặc vài tuần. Tuy nhiên, viêm phế quản mãn tính có thể kéo dài nhiều tháng, có thể lâu hơn. Nó cũng có thể trở lại thường xuyên. Tiếp xúc với các chất gây dị ứng thông thường là nguyên nhân phổ biến nhất của viêm phế quản mãn tính. Các chất gây dị ứng này bao gồm:

• Khói thuốc lá
• Ô nhiễm không khí
• Bụi bặm
• Phấn hoa
• Khói hóa học

Không giống như dị ứng theo mùa, nhiều chất gây dị ứng này tồn tại trong các môi trường như nhà ở hoặc văn phòng. Điều đó có thể làm cho bệnh viêm phế quản mãn tính dai dẳng hơn và có nhiều khả năng tái phát hơn. Ho là triệu chứng chung duy nhất giữa viêm phế quản mãn tính và cấp tính. Tìm hiểu các triệu chứng khác của bệnh viêm phế quản để bạn có thể hiểu rõ hơn những gì bạn có thể mắc phải.

Dị ứng và trẻ sơ sinh

Dị ứng da phổ biến hơn ở trẻ nhỏ ngày nay so với vài thập kỷ trước. Tuy nhiên, dị ứng da giảm dần khi trẻ lớn hơn. Dị ứng về đường hô hấp và thức ăn trở nên phổ biến hơn khi trẻ lớn hơn. Dị ứng da thường gặp ở trẻ sơ sinh bao gồm:

• Bệnh chàm. Đây là một tình trạng viêm da gây phát ban đỏ gây ngứa. Các vết ban này có thể phát triển chậm nhưng sẽ dai dẳng.
• Viêm da tiếp xúc dị ứng. Loại dị ứng da này xuất hiện nhanh chóng, thường ngay sau khi bé tiếp xúc với chất gây kích ứng. Tình trạng viêm da tiếp xúc nghiêm trọng hơn có thể phát triển thành các mụn nước gây đau đớn và gây nứt da.
• Tổ ong. Nổi mề đay là những nốt mụn đỏ hoặc những vùng da nổi lên phát triển sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng. Chúng không trở nên đóng vảy và nứt nẻ, nhưng ngứa nổi mề đay có thể khiến da chảy máu.

Phát ban hoặc nổi mề đay bất thường trên cơ thể bé có thể báo động cho bạn. Hiểu được sự khác biệt của các loại dị ứng da mà trẻ sơ sinh thường gặp có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị tốt hơn.

Sống chung với dị ứng

Dị ứng là bệnh phổ biến và không gây hậu quả đe dọa đến tính mạng đối với hầu hết mọi người. Những người có nguy cơ bị sốc phản vệ có thể học cách kiểm soát dị ứng của họ và những việc cần làm trong tình huống khẩn cấp. Hầu hết các trường hợp dị ứng đều có thể kiểm soát được bằng cách tránh, dùng thuốc và thay đổi lối sống. Làm việc với bác sĩ hoặc nhà dị ứng của bạn có thể giúp giảm bất kỳ biến chứng lớn nào và làm cho cuộc sống thú vị hơn

Khoa học đằng sau bệnh đa xơ cứng (MS) thay đổi nhanh chóng đến mức những người mắc bệnh, gia đình và thậm chí bác sĩ của họ có thể được tha thứ vì không biết tất cả các tin tức mới nhất về bệnh này. Nhưng việc nắm giữ những lầm tưởng lỗi thời và những quan niệm sai lầm về căn bệnh này có thể đồng nghĩa với việc hạn chế các hoạt động của bạn một cách không cần thiết hoặc bỏ lỡ các phương pháp điều trị tốt nhất.Với kiến ​​thức cập nhật và chính xác hơn về MS, những người sống chung với nó có thể có chất lượng cuộc sống cao hơn. Dưới đây là một số huyền thoại MS phổ biến nhất – và sự thật về từng huyền thoại.

Lầm tưởng 1: Những người mắc bệnh đa xơ cứng có thể nên hoặc không nên hoạt động thể chất

Thực tế: Đã có lúc, các chuyên gia tin rằng hoạt động thể chất sẽ làm trầm trọng thêm bệnh đa xơ cứng, vì vậy họ khuyên không nên sống tích cực. Các bác sĩ hiện biết rằng duy trì hoạt động là một trong những cách tốt nhất để giữ sức khỏe với MS và trì hoãn tình trạng tàn tật.

Devon Conway, MD một nhà thần kinh học tại Phòng khám Cleveland ở Ohio, khuyến khích bệnh nhân MS của mình tập thể dục thường xuyên.

Tiến sĩ Conway nói: “Theo kinh nghiệm của tôi, nó có thể làm cho tình trạng mệt mỏi trở nên tồi tệ hơn lúc đầu, nhưng nếu một người có thể vượt qua cái bướu ban đầu, thì nó có thể thực sự cải thiện tình trạng mệt mỏi.

MỘT phân tích tổng hợp được xuất bản vào tháng 3 năm 2020 trong BMC Neurology nhận thấy rằng tập thể dục thường xuyên làm giảm đáng kể sự mệt mỏi ở những người bị MS. Các tác giả kết luận rằng thói quen tập thể dục thường xuyên được “khuyến khích mạnh mẽ” như là một phần của chương trình quản lý MS tổng thể.

Để có được nhiều lợi ích nhất từ ​​việc tập thể dục, hãy chọn các hoạt động phù hợp với sở thích và khả năng thể chất của bạn, đồng thời đảm bảo rằng bạn hoạt động tích cực vào hầu hết các ngày trong tuần. Nếu bạn không chắc chắn về cách bắt đầu tập thể dục hoặc bạn cần một số trợ giúp để xác định các bài tập sẽ cải thiện thể chất của bạn mà không làm bạn mệt mỏi, hãy thử làm việc với một nhà trị liệu vật lý hoặc một huấn luyện viên cá nhân có hiểu biết về MS.

Lầm tưởng 2: Đa xơ cứng không gây ra Đau đớn

Thực tế: Nhiều người sống chung với bệnh đa xơ cứng có thể cho bạn biết sự thật về huyền thoại MS này: Họ cảm thấy đau đớn. Tuy nhiên, một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể không coi cơn đau là một triệu chứng của MS, nói John Corboy, MD một nhà thần kinh học tại UC Health và giáo sư tại Đại học Y khoa Colorado ở Aurora.

Ông nói: “Bệnh đa xơ cứng rõ ràng gây ra đau đớn. MỘT nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2017 trong Scandinavian Journal of Pain xác nhận rằng những người mắc bệnh đa xơ cứng không chỉ bị đau mãn tính kéo dài mà còn cho biết số cơn đau tăng lên theo thời gian.

Có ba nguyên nhân chính gây đau ở MS, theo Léorah Freeman, MD , nhà thần kinh học và trợ lý giáo sư tại Trường Y McGovern thuộc Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Texas ở Houston. Chúng bao gồm đau thần kinh, đau liên quan đến co cứng và đau cơ xương do bất động và mệt mỏi.

Vì cơn đau mãn tính trong MS có thể biểu hiện khác nhau từ người này sang người khác, nên nó có thể đặc biệt khó điều trị, nhưng điều quan trọng là phải giải quyết nó, Anna Kratz, Tiến sĩ , phó giáo sư về y học vật lý và phục hồi chức năng tại Michigan Medicine ở Ann Arbor. Cô nói: “Những người bị MS cần được giúp đỡ để giảm đau.

Thật không may, không có viên đạn bạc nào phù hợp với tất cả các vấn đề về đau mãn tính. Tiến sĩ Kratz nói: “Bạn có thể cần thử một vài thứ khác nhau, thường là kết hợp, để tìm ra cách nào phù hợp với bạn.

Lầm tưởng 3: Tôi có thể làm bất cứ điều gì để giúp MS của tôi

Thực tế: Tiến sĩ Corboy nói rằng có nhiều bước mà người bị MS có thể thực hiện để cải thiện chất lượng cuộc sống và có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh. Ông nói: Không hút thuốc, giữ cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên và đảm bảo rằng bạn không thiếu vitamin D để giúp những người bị MS kiểm soát tình trạng của họ.

Vì các bệnh như tiểu đường và cao huyết áp có thể làm trầm trọng thêm tình trạng MS, nên việc tập trung vào sức khỏe là thực sự quan trọng. Justin Abbatemarco, MD một bác sĩ thần kinh tại Cleveland Clinic, người chuyên điều trị MS.

“Tôi luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của lối sống lành mạnh; nó có thể trao quyền cho mọi người nhận ra rằng họ có thể kiểm soát được căn bệnh của mình, ”Tiến sĩ Abbatemarco nói.

Ông nói: Uống thuốc theo đúng chỉ định có thể tạo ra sự khác biệt. Abbatemarco nói: “Mặc dù những loại thuốc này không chữa khỏi MS, nhưng chúng có thể làm giảm số lần tái phát của một người và giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh sau này.

Nếu bạn cảm thấy bất lực với bệnh đa xơ cứng của mình, hãy bắt đầu với các bước được liệt kê ở đây và nói chuyện với nhóm y tế của bạn về những cách khác mà bạn có thể thực hiện.

Lầm tưởng 4: Tôi có thể làm việc với MS

Thực tế: MS thường được chẩn đoán ở độ tuổi từ 20 đến 45, thời điểm trong đời khi hầu hết mọi người đang xây dựng sự nghiệp. Mặc dù MS tiến triển khác nhau ở tất cả mọi người, các triệu chứng như mệt mỏi và khó tập trung cuối cùng có thể khiến việc giữ một công việc truyền thống trở nên khó khăn: Ước tính 70% những người mắc bệnh đa xơ cứng sẽ nghỉ việc trong vòng 10 năm kể từ khi được chẩn đoán, theo Liên đoàn Quốc tế MS báo cáo Việc làm MS Toàn cầu 2016 .

Theo Lauren Strober, Tiến sĩ một nhà khoa học cấp cao tại Trung tâm Nghiên cứu Khoa học Thần kinh và Tâm lý học tại Quỹ Kessler ở East Hanover, New Jersey.

“Chúng tôi biết rằng MS ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới và khi chúng tôi nghiên cứu phụ nữ – không chỉ phụ nữ mắc MS – những người tham gia lực lượng lao động, họ đánh giá thấp công việc của mình hơn vì uy tín và lợi nhuận tài chính. Đối với họ, đó là về lòng tự trọng và bản sắc của họ – thậm chí là sự hỗ trợ xã hội chính của họ, ”cô nói.

Nếu bạn hiện đang làm việc hoặc đang tìm việc, hãy thực hiện một số nghiên cứu về điều gì có thể giúp bạn tiếp tục làm việc trước khi nghỉ việc hoặc từ bỏ tìm kiếm việc làm. Ví dụ, nếu mệt mỏi là một vấn đề, hãy hỏi chủ nhân của bạn về các điều kiện như giờ làm việc linh hoạt hoặc khả năng làm việc tại nhà, gợi ý Meghan L. Beier, Tiến sĩ một nhà tâm lý học phục hồi chức năng và là trợ lý giáo sư về y học vật lý và phục hồi chức năng tại Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins ở Baltimore.

Đạo luật Người Mỹ Khuyết tật bảo vệ quyền được tiếp tục làm việc của bạn và yêu cầu chủ lao động của bạn làm việc với bạn về các điều kiện thích hợp.

Lầm tưởng 5: Bệnh đa xơ cứng không liên quan đến suy giảm nhận thức

Thực tế: Đa xơ cứng thường được coi là một tình trạng ảnh hưởng đến khả năng vận động, nhưng thực tế là nó cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức của bạn, chẳng hạn như suy nghĩ và trí nhớ.

Mức độ tác động của MS đến khả năng nhận thức của bạn có thể khác nhau ở mỗi người, Scott Ireland Otallah, MD một nhà thần kinh học chuyên về bệnh đa xơ cứng tại Atrium Health tại Wake Forest Baptist ở Winston Salem, Bắc Carolina.

Ông nói: “Một số người bị MS không bị thâm hụt, trong khi những người khác có các triệu chứng sương mù não, chẳng hạn như khó ghi nhớ ngắn hạn, làm việc đa nhiệm hoặc tập trung,” ông nói.

Điều này có thể là do hoạt động viêm trong não, nhưng cũng có thể do các nguyên nhân khác, Tiến sĩ Otallah nói. “Chúng tôi có thể sàng lọc những thứ khác có thể góp phần vào, bao gồm cả sự thiếu hụt vitamin hoặc các loại thuốc mà người đó đang sử dụng. Ví dụ, đôi khi thuốc điều trị đau thần kinh có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức ”.

Lầm tưởng 6: Điều trị Đa Xơ cứng Nên Bắt đầu Với Thuốc Ít Mạnh hơn

Thực tế: Corboy nói: “Nguy cơ cao nhất phát triển các vấn đề không thể phục hồi là ngay sau khi bạn được chẩn đoán. Mặc dù vậy, một số người bị MS – và bác sĩ của họ – thích bắt đầu điều trị bằng các loại thuốc ít mạnh hơn và ít tác dụng phụ hơn. Ông cho rằng điều này là do sở thích văn hóa chờ đợi và xem mọi thứ tiến triển như thế nào, một cách tiếp cận có thể gây hại cho những người mắc bệnh đa xơ cứng.

MỘT nghiên cứu được xuất bản vào tháng 1 năm 2019 trong JAMA phát hiện ra rằng, ở những người bị MS tái phát, điều trị ban đầu bằng các liệu pháp điều chỉnh bệnh hiệu quả cao là fingolimod, alemtuzumab hoặc natalizumab có liên quan đến nguy cơ chuyển đổi thành MS tiến triển thứ phát thấp hơn so với những người bắt đầu điều trị bằng thuốc thấp hơn. thuốc hiệu quả glatiramer acetate hoặc interferon beta.

Nếu bạn nghi ngờ về việc liệu bạn có đang sử dụng loại thuốc mạnh nhất phù hợp với tình trạng của mình hay không, hãy hỏi bác sĩ.

Abbatemarco cho biết: “Có rất nhiều lựa chọn và chúng tôi hầu như luôn có thể tìm thấy một loại thuốc phù hợp với lối sống của bệnh nhân và với hồ sơ tác dụng phụ có thể kiểm soát được,” Abbatemarco nói.

Lầm tưởng 7: Phụ nữ có vai MS khi mang thai

Thực tế: Các chuyên gia nhấn mạnh rằng phụ nữ mắc bệnh đa xơ cứng có thể mang thai và thậm chí có thể giảm bớt các triệu chứng MS trong thai kỳ, theo một bài báo được xuất bản vào tháng 2 năm 2020 trong Medicina . Tuy nhiên, không có gì lạ nếu một phụ nữ bị tái phát trong những tháng sau khi sinh, vì vậy nên sắp xếp các nguồn giúp đỡ và hỗ trợ trước thời hạn.

Phụ nữ bị MS không có nguy cơ cao sinh non, thai chết lưu, dị tật bẩm sinh, mổ lấy thai hoặc sẩy thai.

Mặc dù phần lớn các loại thuốc điều trị MS chưa được nghiên cứu kỹ trong thời kỳ mang thai và do đó không được khuyến khích sử dụng, nhưng vẫn có những lựa chọn điều trị khác cho những phụ nữ cần tiếp tục điều trị trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn bị MS và muốn có con, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả những loại dành cho MS, để tìm ra những lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Lầm tưởng 8: Bệnh đa xơ cứng có thể lây lan

Thực tế: Huyền thoại này có thể tiếp tục lan truyền một phần vì “có tồn tại mối quan hệ với virus Epstein-Barr (EBV), nhưng chưa bao giờ có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy MS có thể lây nhiễm hoặc lây truyền theo bất kỳ cách nào,” Corboy nói.

Những người bị MS có nhiều khả năng hơn những người không có các dấu hiệu của nhiễm trùng Epstein-Barr trước đó, nguyên nhân của hầu hết các trường hợp tăng bạch cầu đơn nhân, nhưng bản chất chính xác của mối liên hệ với MS không rõ ràng.

MỘT nghiên cứu được công bố vào tháng 10 năm 2021 trong Mạng JAMA mở phát hiện ra rằng những người được chẩn đoán mắc bệnh tăng bạch cầu đơn nhân nhiễm trùng, một bệnh cấp tính thường gặp nhất do EBV gây ra, trong thời thơ ấu có nguy cơ phát triển MS gần gấp đôi và đối với những người được chẩn đoán ở tuổi vị thành niên, nguy cơ mắc MS cao gấp ba lần.

Corboy chỉ ra rằng các nhà nghiên cứu đã thất bại trong việc truyền bệnh đa xơ cứng trong phòng thí nghiệm cho động vật vì mục đích nghiên cứu, vì vậy nó khó có thể xảy ra trong gia đình hoặc cộng đồng của bạn.

Huyền thoại 9: Tôi sắp bị khuyết tật về Thể chất

Thực tế: Abbatemarco cho biết một số người bị MS bị tàn tật nghiêm trọng, nhưng rất khó để dự đoán tốc độ tiến triển của bệnh hoặc mức độ tàn tật cuối cùng của bất kỳ người nào.

MỘT nghiên cứu trước phát hiện ra rằng 15 phần trăm những người bị MS cho biết họ cần được hỗ trợ cấp cứu trong năm sau khi chẩn đoán; và sau 45 năm chung sống với MS, 76% yêu cầu hỗ trợ xe cứu thương.

Abbatemarco cho biết những tiến bộ trong thuốc điều trị MS, kết hợp với lối sống lành mạnh và sử dụng các công cụ như vật lý trị liệu, sẽ tiếp tục cải thiện tiên lượng cho nhiều người.

Khi MS ảnh hưởng đến hoạt động thể chất của bạn, có rất nhiều thiết bị hỗ trợ vận động và các thiết bị khác, cũng như bí quyết vật lý trị liệu, có sẵn để hỗ trợ bạn sống cuộc sống như bạn muốn.

Ung thư là một nhóm lớn các bệnh xảy ra khi các tế bào bất thường phân chia nhanh chóng và có thể lây lan sang các mô và cơ quan khác. Những tế bào phát triển nhanh chóng này có thể gây ra khối u. Chúng cũng có thể làm gián đoạn chức năng thường xuyên của cơ thể. Các chuyên gia đang làm việc chăm chỉ để thử nghiệm các phương pháp điều trị ung thư mới mỗi ngày.

Nguyên nhân gây ra bệnh ung thư?

Nguyên nhân chính của ung thư là do đột biến hoặc thay đổi DNA trong tế bào của bạn. Các đột biến gen có thể được di truyền. Chúng cũng có thể xuất hiện sau khi sinh do tác động của các lực môi trường. Những nguyên nhân bên ngoài này, được gọi là chất gây ung thư, có thể bao gồm:

• Chất gây ung thư vật lý
• Chất gây ung thư hóa học
• Không khí, thực phẩm và nước uống bị ô nhiễm
• Chất gây ung thư sinh học như vi rút, vi khuẩn và ký sinh trùng

Khoảng 33 phần trăm các ca tử vong do ung thư có thể do thuốc lá, rượu, chỉ số khối cơ thể (BMI) cao, ăn ít trái cây và rau quả và không hoạt động thể chất đầy đủ.

Các yếu tố rủi ro

Một số yếu tố nguy cơ có thể làm tăng khả năng phát triển ung thư. Các yếu tố rủi ro này có thể bao gồm:

• Sử dụng thuốc lá
• Uống nhiều rượu
• Một chế độ ăn uống không lành mạnh, đặc trưng bởi thịt đỏ và thịt đã qua chế biến, đồ uống có đường và đồ ăn nhẹ mặn, thực phẩm giàu tinh bột và carbohydrate tinh chế bao gồm đường và ngũ cốc chế biến
• Thiếu hoạt động thể chất
• Tiếp xúc với ô nhiễm không khí
• Tiếp xúc với bức xạ
• Tiếp xúc không được bảo vệ với tia UV, chẳng hạn như ánh sáng mặt trời
• Nhiễm trùng bởi một số loại vi rút bao gồm H. pylori vi rút u nhú ở người (HPV), viêm gan B, viêm gan C, HIV và vi rút Epstein-Barr, gây ra bệnh tăng bạch cầu đơn nhân truyền nhiễm.

Nguy cơ phát triển ung thư cũng tăng lên theo tuổi tác. Nói chung, nguy cơ phát triển ung thư dường như tăng lên và sau đó giảm dần, theo Viện Ung thư Quốc gia (NCI). Một đánh giá năm 2020 cho thấy điều này có thể là kết quả của:

• Các cơ chế sửa chữa tế bào kém hiệu quả đi kèm với quá trình lão hóa
• Sự tích tụ của các yếu tố rủi ro trong suốt cuộc đời
• Thời gian tiếp xúc với chất gây ung thư

Một số tình trạng sức khỏe hiện có gây ra viêm nhiễm cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ là viêm loét đại tràng, một bệnh viêm ruột mãn tính.

Các loại ung thư

Ung thư được đặt tên cho khu vực mà chúng bắt đầu và loại tế bào chúng được tạo ra, ngay cả khi chúng lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể. Ví dụ, một bệnh ung thư bắt đầu ở phổi và lan đến gan vẫn được gọi là ung thư phổi. Ngoài ra còn có một số thuật ngữ lâm sàng được sử dụng cho một số loại ung thư chung:

• Ung thư biểu mô là bệnh ung thư bắt đầu ở da hoặc các mô lót các cơ quan khác.
• Sarcoma là bệnh ung thư như xương, cơ, mạch máu,….
• Lymphoma và u tủy là những bệnh ung thư của hệ thống miễn dịch.

Tìm hiểu thêm về các loại ung thư cụ thể với các nguồn bên dưới.

• Ung thư ruột thừa
• Ung thư bàng quang
• Ung thư xương
• Ung thư nội mạc tử cung
• Ung thư thực quản
• Ung thư tim
• Ung thư túi mật
• Thận hoặc ung thư thận
• Ung thư thanh quản
• Bệnh bạch cầu
• Ung thư môi
• Ung thư gan
• Ung thư phổi
• Ung thư hạch
• U trung biểu mô
• U tủy
• Ung thư miệng
• Bệnh ung thư buồng trứng
• Ung thư tuyến tụy
• Ung thư dương vật
• Ung thư tuyến tiền liệt
• Ung thư trực tràng
• Ung thư da
• Ung thư ruột non
• Ung thư lá lách
• Dạ dày hoặc ung thư dạ dày
• Ung thư tinh hoàn
• Ung thư tuyến giáp
• Ung thư tử cung
• Ung thư âm đạo
• Ung thư âm hộ

Tầm quan trọng của việc phát hiện sớm

Phát hiện sớm là khi ung thư được phát hiện ở giai đoạn đầu. Điều này có thể làm tăng hiệu quả điều trị và giảm tỷ lệ tử vong. Tầm soát ung thư có thể giúp phát hiện sớm các dấu hiệu của ung thư. Một số sàng lọc ung thư phổ biến có thể phát hiện:

• Ung thư cổ tử cung và ung thư tuyến tiền liệt. Một số sàng lọc, chẳng hạn như ung thư cổ tử cung và ung thư tuyến tiền liệt, có thể được thực hiện như một phần của các cuộc kiểm tra định kỳ.
• Ung thư phổi. Tầm soát ung thư phổi có thể được thực hiện thường xuyên đối với những người có các yếu tố nguy cơ nhất định.
• Ung thư da. Bác sĩ da liễu có thể thực hiện tầm soát ung thư da nếu bạn có lo lắng về da hoặc có nguy cơ bị ung thư da.
• Ung thư đại trực tràng. Các Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS) khuyến nghị tầm soát ung thư đại trực tràng thường xuyên bắt đầu từ tuổi 45. Những tầm soát này thường được thực hiện trong quá trình nội soi. Bộ dụng cụ xét nghiệm tại nhà cũng có thể phát hiện một số dạng ung thư đại trực tràng, theo một đánh giá nghiên cứu năm 2017 .
• Ung thư vú. Chụp quang tuyến vú để kiểm tra ung thư vú được khuyến khích cho phụ nữ ở lứa tuổi 45 tuổi trở lên nhưng bạn có thể chọn bắt đầu tầm soát ở tuổi 40. Ở những người có nguy cơ cao, bạn có thể nên kiểm tra sớm hơn.

Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư hoặc có nguy cơ phát triển ung thư cao, điều quan trọng là phải tuân theo các khuyến nghị tầm soát của bác sĩ. Trong khi việc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo ung thư có thể giúp những người mắc bệnh ung thư tìm kiếm chẩn đoán và điều trị, một số bệnh ung thư có thể khó phát hiện sớm hơn và có thể không biểu hiện các triệu chứng cho đến giai đoạn sau. Các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư có thể bao gồm:

• Cục u hoặc phát triển trên cơ thể
• Giảm cân không giải thích được
• Sốt
• Mệt mỏi
• Đau đớn
• Đổ mồ hôi đêm
• Thay đổi trong tiêu hóa
• Thay đổi trên da
• Ho

Các loại ung thư cụ thể thường có những dấu hiệu cảnh báo riêng. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng không thể giải thích được, cách tốt nhất là liên hệ với bác sĩ để được chẩn đoán.

Ung thư phát triển và lây lan như thế nào?

Phân chia tế bào bất thường

Các tế bào bình thường trong cơ thể bạn phát triển và phân chia. Mỗi người có một vòng đời được xác định bởi loại tế bào. Khi các tế bào bị hư hỏng hoặc chết đi, các tế bào mới sẽ thế chỗ. Ung thư làm gián đoạn quá trình này và khiến các tế bào phát triển bất thường. Nó gây ra bởi những thay đổi hoặc đột biến trong DNA của tế bào. DNA trong mỗi tế bào có các chỉ dẫn cho biết tế bào phải làm gì. Khi một sai lầm không được sửa chữa, một tế bào có thể trở thành ung thư. Các đột biến có thể khiến các tế bào cần được thay thế để tồn tại thay vì chết đi và các tế bào mới hình thành khi chúng không cần thiết. Các tế bào thừa này có thể phân chia không kiểm soát, gây ra hình thành các khối u.

Tạo khối u

Các khối u có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, tùy thuộc vào vị trí chúng phát triển trong cơ thể. Không phải tất cả các khối u đều là ung thư. Các khối u lành tính không phải là ung thư và không ảnh hưởng sang các mô lân cận. Nhưng đôi khi, các khối u có thể phát triển lớn và gây ra vấn đề khi chúng đè lên các cơ quan và mô lân cận. Các khối u ác tính là ung thư và có thể xâm lấn các bộ phận khác của cơ thể.

Di căn

Một số tế bào ung thư cũng có thể lây lan qua đường máu hoặc hệ thống bạch huyết đến các khu vực xa của cơ thể. Đây được gọi là di căn. Ung thư đã di căn được coi là tiến triển hơn những ung thư chưa di căn. Ung thư di căn thường khó điều trị hơn và dễ gây tử vong hơn.

Điều trị

Điều trị ung thư có thể bao gồm các lựa chọn khác nhau, tùy thuộc vào loại ung thư và mức độ tiến triển của nó.

• Điều trị khu trú. Điều trị tại chỗ thường bao gồm việc sử dụng các phương pháp điều trị như phẫu thuật hoặc xạ trị tại chỗ tại một khu vực cụ thể của cơ thể hoặc khối u.
• Điều trị toàn thân. Các phương pháp điều trị bằng thuốc toàn thân, chẳng hạn như hóa trị, liệu pháp nhắm mục tiêu và liệu pháp miễn dịch, có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.
• Điều trị giảm nhẹ. Chăm sóc giảm nhẹ liên quan đến việc giảm các triệu chứng sức khỏe liên quan đến ung thư, chẳng hạn như khó thở và đau.

Các phương pháp điều trị ung thư khác nhau thường được sử dụng cùng nhau để loại bỏ hoặc tiêu diệt càng nhiều tế bào ung thư càng tốt. Các loại điều trị phổ biến nhất là:

Phẫu thuật

Phẫu thuật loại bỏ càng nhiều ung thư càng tốt. Phẫu thuật thường được sử dụng kết hợp với một số liệu pháp khác để đảm bảo rằng tất cả các tế bào ung thư đã biến mất.

Hóa trị liệu

Hóa trị là một hình thức điều trị ung thư tích cực, sử dụng các loại thuốc gây độc cho tế bào để tiêu diệt các tế bào ung thư đang phân chia nhanh chóng. Nó có thể được sử dụng để thu nhỏ kích thước của khối u hoặc số lượng tế bào trong cơ thể bạn và giảm khả năng lây lan của ung thư.

Xạ trị

Xạ trị sử dụng chùm bức xạ tập trung, mạnh mẽ để tiêu diệt tế bào ung thư. Liệu pháp bức xạ được thực hiện bên trong cơ thể của bạn được gọi là liệu pháp quang tuyến, trong khi liệu pháp bức xạ được thực hiện bên ngoài cơ thể được gọi là bức xạ chùm bên ngoài.

Cấy ghép tế bào gốc (tủy xương)

Phương pháp điều trị này sửa chữa tủy xương bị bệnh bằng các tế bào gốc khỏe mạnh. Tế bào gốc là những tế bào chưa biệt hóa có thể có nhiều chức năng khác nhau. Những ca cấy ghép này cho phép các bác sĩ sử dụng liều lượng cao hơn của hóa trị liệu để điều trị ung thư. Cấy ghép tế bào gốc thường được sử dụng để điều trị bệnh bạch cầu.

Liệu pháp miễn dịch (liệu pháp sinh học)

Liệu pháp miễn dịch sử dụng hệ thống miễn dịch của chính cơ thể bạn để tấn công các tế bào ung thư. Những liệu pháp này giúp các kháng thể của bạn nhận ra ung thư, vì vậy chúng có thể sử dụng các biện pháp phòng thủ tự nhiên của cơ thể bạn để tiêu diệt các tế bào ung thư.

Liệu pháp hormone

Liệu pháp hormone loại bỏ hoặc ngăn chặn các hormone dẫn đến một số bệnh ung thư để ngăn tế bào ung thư phát triển. Liệu pháp này là một phương pháp điều trị phổ biến đối với các loại ung thư có thể sử dụng hormone để phát triển và lây lan, chẳng hạn như một số loại ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Điều trị bằng thuốc nhắm mục tiêu

Điều trị bằng thuốc nhắm mục tiêu sử dụng thuốc để can thiệp vào một số phân tử giúp tế bào ung thư phát triển và tồn tại. Thử nghiệm di truyền có thể tiết lộ liệu bạn có đủ điều kiện cho loại liệu pháp này hay không. Nó có thể phụ thuộc vào loại ung thư bạn mắc phải, các đột biến gen và đặc điểm phân tử của khối u.

Các thử nghiệm lâm sàng

Các thử nghiệm lâm sàng điều tra các phương pháp mới để điều trị ung thư. Điều này có thể bao gồm việc kiểm tra tính hiệu quả của các loại thuốc đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt nhưng cho các mục đích khác. Nó cũng có thể bao gồm việc thử các loại thuốc mới. Các thử nghiệm lâm sàng có thể cung cấp một lựa chọn khác cho những người có thể chưa thấy mức độ thành công mà họ mong muốn với các phương pháp điều trị thông thường. Trong một số trường hợp, phương pháp điều trị này có thể được cung cấp miễn phí. Nếu bạn quan tâm đến loại liệu pháp này, tìm thử nghiệm lâm sàng gần bạn.

Liều thuốc thay thế

Thuốc thay thế có thể được sử dụng để bổ sung cho hình thức điều trị khác. Nó có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh ung thư và các tác dụng phụ của điều trị ung thư, chẳng hạn như buồn nôn, mệt mỏi và đau đớn. Thuốc thay thế cho bệnh ung thư có thể bao gồm:

• Châm cứu
• Yoga
• Mát xa
• Thiền
• Kỹ thuật thư giãn

Chuẩn đoán

Sau khi bạn được chẩn đoán ung thư, triển vọng của bạn có thể phụ thuộc vào một số yếu tố. Những yếu tố này có thể bao gồm:

• Loại ung thư
• Giai đoạn ung thư khi được chẩn đoán
• Vị trí của ung thư
• Tuổi
• Sức khỏe chung

Phòng ngừa

Biết các yếu tố gây ra ung thư có thể giúp bạn sống một lối sống làm giảm nguy cơ ung thư. Các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ phát triển ung thư có thể bao gồm:

• Tránh thuốc lá và khói thuốc
• Hạn chế ăn thịt đã qua chế biến
• Ăn một chế độ ăn kiêng chủ yếu tập trung vào thực phẩm có nguồn gốc thực vật, protein nạc và chất béo lành mạnh.
• Tránh rượu hoặc uống có chừng mực
• Duy trì trọng lượng cơ thể và chỉ số BMI vừa phải
• Thường xuyên hoạt động thể chất vừa phải để 150 đến 300 phút mỗi tuần
• Được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và mặc áo chống nắng phổ rộng, đội mũ và đeo kính râm
• Chủng ngừa các bệnh nhiễm vi rút có thể dẫn đến ung thư, chẳng hạn như viêm gan B và HPV

Thường xuyên gặp bác sĩ để họ có thể tầm soát các loại ung thư cho bạn. Điều này làm tăng khả năng mắc các bệnh ung thư càng sớm càng tốt.

Lời kết

Ung thư là một nhóm các bệnh nghiêm trọng gây ra bởi những thay đổi di truyền trong tế bào của bạn. Các tế bào ung thư bất thường có thể phân chia nhanh chóng và hình thành các khối u. Các yếu tố nguy cơ như hút thuốc, uống rượu, lười vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh, có chỉ số BMI cao và nhiễm một số loại vi rút và vi khuẩn có thể góp phần phát triển ung thư. Khám sàng lọc có thể giúp phát hiện sớm ung thư khi điều trị dễ dàng hơn. Kế hoạch điều trị và triển vọng cho những người bị ung thư có thể phụ thuộc vào loại ung thư, giai đoạn mà nó được chẩn đoán, cũng như tuổi tác và sức khỏe chung của họ

Ung thư vú là căn bệnh khá phổ biến ở nữ giới, tạo thành các khối u, có khả năng di căn sang các vùng xung quanh. Mặc dù ung thư vú thường không có triệu chứng trong giai đoạn đầu, nhưng việc phát hiện kịp thời có thể biến câu chuyện về ung thư vú thành câu chuyện của những người sống sót. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư vú giai đoạn đầu, cũng như điều gì xảy ra tiếp theo và cách điều trị.

Dấu hiệu ung thư vú

Dấu hiệu cảnh báo của ung thư vú

Ngay từ sớm, một người có thể nhận thấy sự thay đổi ở vú khi họ khám vú hàng tháng hoặc khi cơn đau bất thường nhỏ dường như không biến mất. Các dấu hiệu sớm của ung thư vú cần tìm bao gồm:

• Thay đổi hình dạng của núm vú
• Đau vú không biến mất sau kỳ kinh tiếp theo
• Mẩn đỏ không rõ nguyên nhân, ngứa ngáy, phát ban , sưng tấy quanh vùng ngực
• Gây tình trạng sưng tấy ở dưới cánh tay hoặc xương đòn

Dấu hiệu sau của bệnh ung thư vú

• Núm vú thụt vào trong
• Một bên vú có dấu hiệu phì đại
• Bề mặt vú bị lõm xuống
• Tiết dịch ở núm vú
• Ăn uống không được ngon miệng
• Không có chủ ý giảm cân
• Nách xuất hiện những cục hạch
• Tĩnh mạch hiển trên vú

Có một hoặc nhiều triệu chứng này không nhất thiết có nghĩa là bạn bị ung thư vú. Ví dụ, tiết dịch ở núm vú cũng có thể do nhiễm trùng. Hãy đến gặp bác sĩ để được đánh giá đầy đủ nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào trong số này.

Vú “bình thường” là gì?

Như bạn có thể nghi ngờ, thực sự không có cái gọi là một bộ ngực “bình thường”. Ngực của mỗi người đều khác nhau. Cần lưu ý rằng việc thay đổi vú trong thời kỳ rụng trứng là điều thường thấy. Điều này có thể liên quan đến việc giữ nước nhiều hơn, có thể gây ra:

• Sưng tấy
• Đau nhức
• Nỗi đau
• Vón cục

Các triệu chứng này sẽ hết sau khi bạn bắt đầu có kinh.

Tự kiểm tra vú

Tự kiểm tra thường xuyên có thể giúp bạn biết được bộ ngực của mình trông như thế nào và cảm thấy bình thường để sớm nhận ra những thay đổi. Đây là những gì cần tìm:

• Sự khác biệt về kích thước tổng thể, hình dạng hoặc màu sắc của bộ ngực của bạn
• Da bị lõm hoặc phồng lên
• Mẩn đỏ, đau nhức, phát ban hoặc sưng tấy
• Núm vú thụt vào trong, tiết dịch bất thường

Các khối u ở vú có phải là ung thư không?

Mặc dù một khối u trong vú thường liên quan đến ung thư vú, nhưng hầu hết các khối u không phải là ung thư. Trên thực tế, về 75 phần trăm sinh thiết vú trở lại với chẩn đoán là bệnh vú lành tính. Các nguyên nhân phổ biến của khối u lành tính ở vú bao gồm:

• Nhiễm trùng vú
• Bệnh xơ nang ở vú (“vú sần”)
• Bệnh u xơ tuyến (khối u không phải ung thư)
• Bệnh hoại tử mỡ (mô bị hư hỏng)

Với hoại tử mỡ, không thể phân biệt khối này với khối ung thư nếu không sinh thiết. Mặc dù phần lớn các khối u ở vú là do các tình trạng ít nghiêm trọng hơn, nhưng các khối u mới, không đau vẫn là triệu chứng phổ biến nhất của ung thư vú.

Các nguyên nhân khác gây đau và căng vú

Chúng ta thường liên tưởng cơn đau với một điều gì đó không ổn, vì vậy khi cảm thấy căng hoặc đau ở vú, họ thường nghĩ đến ung thư vú. Nhưng đau vú hiếm khi là triệu chứng đáng chú ý đầu tiên của bệnh ung thư vú. Một số yếu tố khác có thể gây đau. Lâm sàng được gọi là đau xương chũm, đau vú cũng có thể do những nguyên nhân sau:

• Sự dao động của các hormone do kinh nguyệt gây ra
• Một số thuốc tránh thai
• Một số phương pháp điều trị trong sinh sản
• Việc sử dụng áo ngực không vừa vặn
• Bệnh u nang vú
• Có dấu hiệu đau cổ, vai hoặc lưng và ngực có dấu hiệu lớn bất thường
• Mệt mỏi, căng thẳng

Các loại ung thư vú

Có hai loại phản ánh bản chất của ung thư vú:

• Ung thư không xâm lấn (tại chỗ) là bệnh ung thư chưa lây lan từ mô ban đầu. Đây được gọi là giai đoạn 0.
• Ung thư xâm lấn (xâm nhập) là bệnh ung thư lây lan sang các mô xung quanh. Chúng được phân loại thành các giai đoạn 1, 2, 3 hoặc 4, tùy thuộc vào mức độ lây lan của nó.

Mô bị ảnh hưởng xác định loại ung thư. Ví dụ:

• Ung thư biểu mô. Ung thư biểu mô ống dẫn sữa là bệnh ung thư hình thành trong lớp niêm mạc của ống dẫn sữa. Đây là loại ung thư vú phổ biến nhất.
• Ung thư biểu mô thùy. Ung thư biểu mô tuyến thùy là ung thư ở các tiểu thùy của vú. Các tiểu thùy là nơi sản xuất sữa.
• Sarcoma. Đây là bệnh ung thư bắt đầu trong mô liên kết của vú.
• Angiosarcoma. Loại này bắt đầu trong các tế bào lót mạch máu hoặc mạch bạch huyết.

Ung thư vú cũng có thể được phân loại dựa trên các đặc điểm nhất định, mặc dù các dấu hiệu và triệu chứng ban đầu tương tự nhau. Trong số đó có:

• Ung thư vú dương tính với hormone. Ung thư vú dương tính với hormone được thúc đẩy bởi estrogen và / hoặc progesterone.
• Ung thư vú dương tính với HER2. Yếu tố để hình thành tăng trưởng biểu bì ở người là một loại protein tự nhiên tạo điều kiện cho các tế bào ung thư vú phát triển mạnh. Nếu bệnh ung thư của bạn có lượng protein này cao, nó được gọi là HER2 dương tính.
• Ung thư vú âm tính ba lần. Xét nghiệm ung thư vú ba lần âm tính với các thụ thể estrogen, progesterone, HER2.
• Ung thư vú thể nhú. Dưới kính hiển vi, ung thư vú dạng u nhú có các u nhú nhỏ như ngón tay, gọi là u nhú. Nó có thể được tạo thành từ cả tế bào xâm lấn và không xâm lấn.
• Ung thư vú di căn. Ung thư vú di căn có thể chứa các tế bào ống dẫn bất thường cùng với các loại tế bào khác, như tế bào da hoặc tế bào xương thường không được tìm thấy ở đó.

Một số loại ung thư vú có nhiều khả năng biểu hiện với các triệu chứng khác ngoài một khối u ở vú. Ví dụ:

• Ung thư vú dạng viêm. Trong ung thư vú dạng viêm, các tế bào ung thư chặn các mạch bạch huyết ở da vú. Nó được đặt tên như vậy vì vú bị sưng, tấy đỏ và bị viêm.
• Bệnh Paget của vú. Bệnh Paget phát triển xung quanh da của núm vú và quầng vú. Khu vực này có thể trông đỏ và có vảy hoặc đóng vảy. Núm vú có thể dẹt hoặc bị thụt vào trong và có thể có máu hoặc tiết dịch màu vàng. Các triệu chứng khác bao gồm bỏng hoặc ngứa.
• Ung thư vú di căn. Ung thư vú di căn là ung thư vú đã di căn đến các bộ phận xa của cơ thể. Nó còn được gọi là ung thư vú giai đoạn cuối hoặc giai đoạn 4. Các triệu chứng có thể bao gồm giảm cân, đau không rõ nguyên nhân và mệt mỏi.

Ung thư vú nam

Ung thư vú thường không liên quan đến những người được chỉ định là nam giới khi sinh ra. Nhưng ung thư vú ở nam giới có thể xảy ra trong một số trường hợp hiếm gặp ở mọi lứa tuổi, mặc dù bệnh này phổ biến hơn ở nam giới lớn tuổi. Nhiều người không nhận ra rằng mọi người đều có tế bào vú và những tế bào đó có thể trải qua những thay đổi ung thư. Vì tế bào vú của nam giới kém phát triển hơn nhiều so với tế bào vú của nữ, nên bệnh ung thư vú không phổ biến ở bộ phận dân số này. Triệu chứng phổ biến nhất của ung thư vú ở những người được chỉ định là nam giới khi mới sinh là một khối u trong mô vú. Ngoài một khối u, các triệu chứng của ung thư vú ở nam giới bao gồm:

• Dày lên của mô vú
• Tiết dịch núm vú
• Đỏ hoặc đóng vảy của núm vú
• Núm vú co lại hoặc quay vào trong
• Mẩn đỏ không rõ nguyên nhân, sưng tấy, kích ứng da
• Sưng hạch bạch huyết bên dưới cánh tay

Vì nam giới có thể không thường xuyên kiểm tra mô vú của họ để tìm dấu hiệu của các cục u, ung thư vú của nam giới thường được chẩn đoán ở giai đoạn muộn hơn.

Chẩn đoán ung thư vú

Khi bạn đến gặp bác sĩ với những lo ngại về đau vú, căng tức hoặc một khối u, họ có thể thực hiện các xét nghiệm thông thường.

Kiểm tra thể chất

Bác sĩ sẽ khám vú và da trên vú, cũng như kiểm tra các vấn đề về núm vú và tiết dịch. Họ cũng có thể sờ thấy vú và nách của bạn để tìm các cục u.

Tiền sử bệnh

Bác sĩ sẽ hỏi bạn các câu hỏi về tiền sử sức khỏe của bạn, bao gồm bất kỳ loại thuốc nào bạn có thể đang dùng, cũng như tiền sử bệnh của các thành viên trong gia đình. Bởi vì ung thư vú đôi khi có thể liên quan đến gen của bạn, điều quan trọng là bạn phải nói với bác sĩ về tiền sử gia đình mắc ung thư vú. Bác sĩ cũng sẽ hỏi bạn về các triệu chứng của bạn, kể cả khi bạn nhận thấy chúng lần đầu tiên.

Chụp quang tuyến vú

Bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang vú để giúp phân biệt giữa khối u lành tính và ác tính.

Siêu âm

Sóng âm siêu âm có thể được sử dụng để tạo ra hình ảnh của mô vú.

MRI

Bác sĩ có thể đề nghị chụp MRI kết hợp với các xét nghiệm khác. Đây là một xét nghiệm hình ảnh không xâm lấn khác được sử dụng để kiểm tra mô vú.

Sinh thiết

Điều này liên quan đến việc sử dụng một lượng nhỏ mô vú để thử nghiệm. Đây là cách duy nhất để xác định chẩn đoán ung thư vú.

Điều trị ung thư vú

Tùy thuộc vào loại và giai đoạn ung thư, các phương pháp điều trị có thể khác nhau. Nhưng có một số phương pháp phổ biến mà bác sĩ và chuyên gia sử dụng để chống lại bệnh ung thư vú:

• Cắt bỏ khối u là khi bác sĩ loại bỏ khối u trong khi vẫn giữ nguyên vú của bạn.
• Cắt bỏ vú là khi bác sĩ của bạn phẫu thuật loại bỏ tất cả các mô vú của bạn bao gồm cả khối u và mô kết nối.
• Hóa trị là phương pháp điều trị ung thư phổ biến nhất, và nó liên quan đến việc sử dụng thuốc chống ung thư. Những loại thuốc này can thiệp vào khả năng sinh sản của tế bào.
• Xạ trị sử dụng chùm tia bức xạ để điều trị ung thư trực tiếp.
• Hormone và liệu pháp nhắm mục tiêu có thể được sử dụng khi hormone hoặc HER2 đóng một vai trò trong sự phát triển của ung thư.

Các dấu hiệu và triệu chứng của sự tái phát ung thư vú

Mặc dù điều trị ban đầu và thành công, ung thư vú đôi khi có thể quay trở lại. Đây được gọi là sự tái diễn. Tái phát xảy ra khi một số lượng nhỏ tế bào thoát khỏi quá trình xử lý ban đầu. Các triệu chứng tái phát ở cùng một vị trí với ung thư vú đầu tiên rất giống với các triệu chứng của ung thư vú đầu tiên. Chúng bao gồm:

• Một khối u vú mới
• Những thay đổi đối với núm vú
• Đỏ hoặc sưng vú
• Một dày mới gần vết sẹo cắt bỏ vú

Nếu ung thư vú tái phát theo vùng, có nghĩa là ung thư đã quay trở lại các hạch bạch huyết hoặc gần với ung thư ban đầu nhưng không hoàn toàn ở cùng một vị trí. Các triệu chứng có thể hơi khác một chút.

Các triệu chứng của vùng tái phát

Các triệu chứng của sự tái phát khu vực có thể là:

• Các hạch bạch huyết nổi cục dưới cánh tay hoặc gần xương đòn
• Tức ngực
• Đau hoặc mất cảm giác ở cánh tay hoặc vai của bạn
• Sưng ở cánh tay của bạn cùng bên với ung thư vú ban đầu

Nếu bạn đã phẫu thuật cắt bỏ vú hoặc phẫu thuật khác liên quan đến ung thư vú, bạn có thể bị u hoặc bướu do mô sẹo ở vú tái tạo. Đây không phải là ung thư, nhưng bạn nên cho bác sĩ biết về chúng để có thể theo dõi.

Triển vọng và phòng ngừa ung thư vú

Như với bất kỳ bệnh ung thư nào, việc phát hiện và điều trị sớm là những yếu tố chính quyết định kết quả. Ung thư vú dễ điều trị và thường có thể chữa khỏi khi được phát hiện ở giai đoạn sớm nhất. Ung thư vú là bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, theo tổ chức Y tế Thế giới . Cho dù bạn lo lắng về tình trạng đau hay căng tức vú, điều quan trọng là bạn phải được cập nhật về các yếu tố nguy cơ và dấu hiệu cảnh báo của bệnh ung thư vú. Cách tốt nhất để chống lại ung thư vú là phát hiện sớm. Nên thăm khám bác sĩ định kỳ nhằm tầm soát ung thư vú. Bạn có thể đến các phòng khám, bệnh viện để kiểm tra và chụp X-quang tuyến vú để kiểm tra tình trạng.

Đàn ông, phụ nữ đều có thể bị trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Trầm cảm là một tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến cách một người suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Nam giới mắc trầm cảm có thể là do bị stress nặng, tính cách thay đổi bất thường, sức khoẻ giảm rõ rệt.

Dựa theo dữ liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), phụ nữ dường như bị trầm cảm với tỷ lệ cao hơn nam giới. Tuy nhiên, người ta cho rằng nam giới có thể chiếm tỷ lệ thấp hơn trong những con số này. Điều này có thể là do sự kết hợp của các yếu tố xã hội và sinh học khiến việc phát hiện và chẩn đoán trầm cảm ở nam giới trở nên khó khăn hơn. Họ cũng có thể cảm thấy bị áp lực về mặt văn hóa khi phải hành động “đàn ông” bằng cách che giấu cảm xúc của mình. Do đó, nam giới bị trầm cảm với các triệu chứng khác nhau và đôi khi khó xác định hơn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc người bạn yêu có thể đang phải vật lộn với chứng trầm cảm, hãy đọc để tìm hiểu về các dấu hiệu và triệu chứng mà đàn ông có thể gặp phải và những gì bạn có thể làm tiếp theo.

Các triệu chứng thể chất của bệnh trầm cảm ở nam giới

Những người đàn ông bị trầm cảm trước tiên có thể nhận thấy những ảnh hưởng về thể chất của nó. Mặc dù trầm cảm được coi là một rối loạn sức khỏe tâm thần, nhưng nó cũng có thể biểu hiện trên cơ thể. Nhiều người đàn ông có nhiều khả năng đến thăm bác sĩ của họ vì các vấn đề thể chất hơn là các vấn đề tình cảm. Một số dấu hiệu thể chất phổ biến của bệnh trầm cảm ở nam giới bao gồm:

• Tức ngực
• Các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy và táo bón
• Rối loạn cương dương và các vấn đề tình dục khác
• Đau đầu
• Các vấn đề về nội tiết tố như testosterone thấp
• Nỗi đau
• Tim đập nhanh
• Giảm cân ngoài ý muốn (và đôi khi tăng cân)

Các triệu chứng tinh thần của bệnh trầm cảm ở nam giới

Các triệu chứng tinh thần của bệnh trầm cảm có thể biểu hiện khác nhau ở nam giới so với ở những người thuộc giới tính khác, điều này có thể làm cho bệnh trầm cảm khó phát hiện hơn. Những triệu chứng này có thể cản trở cách một người suy nghĩ và xử lý thông tin, ảnh hưởng đến hành vi và cảm xúc. Một số triệu chứng tâm thần phổ biến nhất của bệnh trầm cảm ở nam giới bao gồm:

• Không có khả năng tập trung
• Vấn đề về trí nhớ
• Kiểu suy nghĩ ám ảnh cưỡng chế
• Ý nghĩ hoang tưởng
• Các vấn đề về giấc ngủ, thường là khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc
• Ý nghĩ tự tử

Các triệu chứng cảm xúc của bệnh trầm cảm ở nam giới

Khi hầu hết mọi người nghe từ “trầm cảm”, họ nghĩ đến một người có vẻ rất buồn. Tuy nhiên, buồn bã chỉ là một trong nhiều cảm xúc mà trầm cảm có thể gây ra. Ngoài nỗi buồn, nam giới có thể gặp phải các triệu chứng trầm cảm sau đây:

• Sự kích động
• Hiếu chiến
• Sự phẫn nộ
• Cảm xúc rút lui khỏi bạn bè, gia đình và đồng nghiệp
• Vô vọng
• Thiếu quan tâm đến gia đình, cộng đồng, sở thích và công việc
• Thiếu ham muốn tình dục
• Bồn chồn

Các dấu hiệu hành vi của bệnh trầm cảm ở nam giới

Các triệu chứng về tinh thần, thể chất và cảm xúc của bệnh trầm cảm ở nam giới cũng có thể ảnh hưởng đến hành vi. Bởi vì một số đàn ông chống lại việc thảo luận về cảm xúc của họ, các triệu chứng hành vi của bệnh trầm cảm của họ thường là biểu hiện rõ ràng nhất đối với những người khác. Ở nam giới, các triệu chứng hành vi của bệnh trầm cảm thường gặp nhất bao gồm:

• Khó đáp ứng công việc, gia đình và các trách nhiệm cá nhân khác
• Lạm dụng ma túy
• Uống rượu quá mức
• Tham gia vào các hoạt động mạo hiểm, chẳng hạn như lái xe ẩu hoặc quan hệ tình dục không an toàn
• Cách ly xã hội
• Nỗ lực tự sát

Tại sao trầm cảm có thể không được chẩn đoán ở nam giới?

Trong khi các cuộc thảo luận về sức khỏe tâm thần dường như đang mở rộng phạm vi tiếp cận và lòng trắc ẩn, vẫn còn một số kỳ thị về văn hóa và xã hội xung quanh chứng trầm cảm – đặc biệt là ở nam giới. Nói chung, đàn ông được xã hội hóa để kiềm chế cảm xúc của họ, mặc dù chúng tôi biết làm như vậy là không tốt cho sức khỏe.

Trong nỗ lực duy trì những chuẩn mực xã hội này, nhiều người đàn ông có thể đang làm tổn hại đến tình cảm, thể chất và tinh thần của họ. Ngoài ra, nhiều người đàn ông không bao giờ được dạy để nhận ra những dấu hiệu trầm cảm ít điển hình hơn mà họ có nhiều khả năng trải qua hơn những người khác. Một số người đàn ông không bao giờ tìm kiếm sự giúp đỡ cho chứng trầm cảm của họ bởi vì họ không bao giờ nhận ra các dấu hiệu. Mặt khác, một số người đàn ông nhận ra các dấu hiệu có thể đấu tranh để thảo luận về kinh nghiệm của họ vì họ sợ sự đánh giá của người khác.

Kết quả là, khi nhiều nam giới trải qua các dấu hiệu của bệnh trầm cảm, họ bắt đầu làm việc nhiều giờ hoặc nói cách khác là lấp đầy thời gian của họ để bận rộn, thay vì tự giải quyết căn bệnh trầm cảm. Chuẩn đoán trầm cảm và tìm cách điều trị có thể giúp cứu sống. Tỷ lệ tự tử cao ở nam giới, đặc biệt là những người đã phục vụ hoặc hiện đang phục vụ trong quân sự. Tiếp tục cởi mở cuộc trò chuyện, chúng tôi có thể giúp những người đàn ông bị trầm cảm nhận ra các dấu hiệu. Bằng cách tìm cách điều trị, những người đàn ông bị trầm cảm có thể sống một cuộc sống trọn vẹn nhất có thể.

Các lựa chọn điều trị hiện tại là gì?

Trầm cảm thường được điều trị bằng liệu pháp trò chuyện, thuốc hoặc cả hai điều này kết hợp với nhau. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giúp lập một kế hoạch điều trị được cá nhân hóa phù hợp nhất với bạn. Nhiều nam giới bắt đầu điều trị các trường hợp trầm cảm vừa phải bằng cách lên lịch hẹn với nhà trị liệu tâm lý (nhà trị liệu tâm lý). Từ đó, nhà trị liệu có thể đề xuất các hình thức chăm sóc cụ thể, chẳng hạn như:

• Liệu pháp hành vi nhận thức
• Liệu pháp giữa các cá nhân
• Liệu pháp giải quyết vấn đề
• Liệu pháp tâm động học

Từ đó, thuốc có thể được thêm vào, nếu cần. Tuy nhiên, đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn, thuốc có thể được kê đơn ngay lập tức để giúp giảm bớt một số triệu chứng về thể chất, tinh thần, cảm xúc và hành vi của bệnh trầm cảm. Đây có thể là trường hợp của người có ý định tự tử hoặc người đã cố gắng tự tử. Thuốc chống trầm cảm như paroxetine (Paxil) hoặc sertraline (Zoloft) thường được sử dụng để điều trị trầm cảm. Tuy nhiên, chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần cũng có thể đề xuất các loại thuốc khác. Lưu ý rằng những loại thuốc này thường mất vài tuần đến vài tháng hoặc bắt đầu tạo ra sự khác biệt đáng chú ý trong cảm nhận của bạn. Hãy kiên nhẫn và bám sát vào kế hoạch điều trị.

Kết luận

Trong khi các cuộc trò chuyện gần đây về sức khỏe tâm thần đã trở nên thẳng thắn và hòa nhập hơn, nhiều nam giới vẫn cảm thấy khó khăn khi nói về cảm xúc của họ trong một xã hội đề cao quan điểm truyền thống về nam giới. Cũng có thể là một thách thức để xác định các triệu chứng trầm cảm ở nam giới, những triệu chứng này bị ảnh hưởng bởi các yếu tố xã hội cũng như sinh học nam giới. Bằng cách chia sẻ kiến ​​thức về các triệu chứng trầm cảm ở nam giới, chúng tôi có thể giúp tạo ra con đường hướng tới chăm sóc sức khỏe tâm thần tốt hơn, toàn diện hơn. Với liệu pháp trò chuyện, thuốc hoặc kết hợp cả hai điều này, trầm cảm trở thành một phần dễ kiểm soát hơn trong trải nghiệm của con người

Nhiều người trải qua mất ngủ ngắn hạn. Chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến này có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và ngủ không sâu giấc cho đến khi thức dậy. Mặc dù thời lượng ngủ cần thiết ở mỗi người khác nhau, nhưng hầu hết người lớn cần ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm. Nếu thói quen ngủ của bạn đang ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, các biện pháp khắc phục tại nhà có thể hữu ích. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách bạn có thể điều chỉnh thói quen ngủ của mình thông qua thiền, tập thể dục và các biện pháp khắc phục tại nhà khác.

Biện pháp khắc phục # 1: Thiền chánh niệm

Thiền chánh niệm bao gồm thở chậm, đều đặn trong khi ngồi yên lặng. Bạn quan sát hơi thở, cơ thể, suy nghĩ của mình khi chúng bay lên và trôi qua. Thiền chánh niệm có rất nhiều lợi ích sức khỏe song hành với lối sống lành mạnh thúc đẩy giấc ngủ ngon. Nó được cho là làm giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và tăng cường khả năng miễn dịch.

Các nhà nghiên cứu trong một Nghiên cứu năm 2011 nhận thấy rằng thiền định cải thiện đáng kể chứng mất ngủ và các mô hình giấc ngủ tổng thể. Những người tham gia đã tham dự một lớp thiền định hàng tuần, một khóa tu kéo dài trong ngày và thực hành tại nhà trong suốt một vài tháng. Bạn có thể thiền bao nhiêu lần tùy thích. Nếu bạn không có thời gian cho một buổi tập dài hơn, hãy tập 15 phút vào buổi sáng hoặc buổi tối. Cân nhắc tham gia một nhóm thiền định mỗi tuần một lần để duy trì động lực. Bạn cũng có thể chọn thiền có hướng dẫn trực tuyến. Thiền là an toàn để thực hành, nhưng nó có khả năng mang lại cảm xúc mạnh mẽ. Nếu bạn cảm thấy nó khiến bạn thêm tức giận hoặc rối loạn, hãy ngừng luyện tập.

Biện pháp khắc phục # 2: Lặp lại câu thần chú

Lặp đi lặp lại một câu thần chú hoặc lời khẳng định tích cực có thể giúp bạn tập trung và xoa dịu tâm trí. Các câu thần chú được cho là tạo ra cảm giác thư giãn bằng cách làm cho tâm trí tĩnh lặng. Các nhà nghiên cứu trong một Nghiên cứu năm 2015 đã dạy những phụ nữ vô gia cư lặp đi lặp lại một câu thần chú trong suốt cả ngày và trước khi ngủ. Những người tham gia tiếp tục sử dụng câu thần chú trong suốt một tuần đã giảm được mức độ mất ngủ.

Bạn có thể chọn một câu thần chú bằng tiếng Phạn, tiếng Anh hoặc ngôn ngữ khác. Tìm kiếm ý tưởng trực tuyến hoặc tạo một ý tưởng phù hợp với bạn. Chọn một câu thần chú mà bạn thấy dễ chịu và êm dịu. Nó phải là một câu nói đơn giản, tích cực ở thì hiện tại. Một câu thần chú hay sẽ cho phép bạn liên tục tập trung vào sự lặp lại của âm thanh, giúp bạn thư giãn và đi vào giấc ngủ. Nhẩm hoặc đọc to câu thần chú, giữ sự tập trung của bạn vào các từ. Nhẹ nhàng đưa tâm trí của bạn trở lại câu thần chú mỗi khi nó đi lang thang. Bạn cũng có thể chơi nhạc với tụng kinh. Hãy tự do niệm thần chú của bạn thường xuyên nếu bạn muốn. Bạn có thể chọn một câu thần chú khác để sử dụng vào ban ngày. Nếu bạn cảm thấy việc tụng kinh gây ra bất kỳ tác động xấu hoặc kích động nào, hãy dừng việc luyện tập.

Biện pháp khắc phục # 3: Yoga

Yoga đã được tìm thấy để có ảnh hưởng tích cực đến chất lượng giấc ngủ. Yoga cũng có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện chức năng thể chất và tăng cường tập trung tinh thần.

Chọn một phong cách tập trung nhiều hơn vào chuyển động thiền hoặc hơi thở hoạt động trái ngược với các chuyển động thể chất khó. Các chuyển động chậm, có kiểm soát cho phép bạn luôn hiện diện và tập trung. Âm thanh và yoga phục hồi là những lựa chọn tuyệt vời. Cố gắng tập một vài buổi dài hơn mỗi tuần và ít nhất 20 phút tự luyện tập hàng ngày. Thực hiện các tư thế trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn và thoải mái. Nếu một tư thế không phù hợp với bạn, đừng ép buộc. Buộc nó có thể dẫn đến thương tích. Điều quan trọng là làm những gì cảm thấy tốt cho bạn và cơ thể của bạn, và điều đó khác nhau ở mỗi người.

Biện pháp khắc phục # 4: Tập thể dục

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Nó có thể cải thiện tâm trạng của bạn, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn, hỗ trợ giảm cân và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia tập thể dục gặp ít triệu chứng mất ngủ hơn đáng kể. Họ cũng cho thấy giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Để nhận được những lợi ích này, bạn nên tập thể dục vừa phải ít nhất 20 phút mỗi ngày. Bạn có thể thêm vào một số bài tập tăng cường sức mạnh hoặc tập thể dục nhịp điệu mạnh một vài lần mỗi tuần. Tìm thời gian trong ngày phù hợp nhất với nhu cầu của bạn và có ảnh hưởng tích cực nhất đến giấc ngủ của bạn. Hãy xem xét tình trạng của cơ thể của bạn và tập thể dục cho phù hợp. Chấn thương thể chất là có thể xảy ra, nhưng thường có thể tránh được nếu bạn luyện tập cẩn thận.

Biện pháp khắc phục # 5: Xoa bóp

Biện pháp khắc phục # 6: Magiê

Magiê là một khoáng chất tự nhiên. Nó có thể giúp cơ bắp thư giãn và giảm căng thẳng. Điều này được cho là khuyến khích các kiểu ngủ lành mạnh. Những người tham gia trong một Nghiên cứu năm 2012 uống 500 miligam (mg) magiê mỗi ngày trong 2 tháng. Trong thời gian này, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia gặp ít triệu chứng mất ngủ hơn và cải thiện cách ngủ. Nam giới có thể dùng đến 400 mg mỗi ngày và phụ nữ có thể dùng tới 300 mg mỗi ngày. Bạn có thể chọn chia liều giữa buổi sáng và buổi tối hoặc uống trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể thêm 1 cốc magie mảnh vào bồn tắm buổi tối để magie hấp thụ qua da. Các tác dụng phụ bao gồm các vấn đề về dạ dày và ruột. Bạn có thể bắt đầu với liều lượng thấp hơn và tăng dần để xem phản ứng của cơ thể. Uống cùng với thức ăn có thể làm giảm bất kỳ khó chịu nào ở bụng. Kiểm tra với bác sĩ nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào để xác định các tương tác tiềm ẩn. Bạn không nên bổ sung magiê liên tục. Hãy nghỉ ngơi trong vài ngày sau mỗi hai tuần. Không dùng nhiều hơn liều khuyến cáo có trên sản phẩm.

Biện pháp khắc phục # 7: Dầu hoa oải hương

Hoa oải hương được sử dụng để cải thiện tâm trạng, giảm đau và thúc đẩy giấc ngủ. Dùng đường uống được cho là có hiệu quả hơn. Kết quả của một Nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng viên nang dầu oải hương có lợi trong việc cải thiện mô hình giấc ngủ ở những người bị trầm cảm khi dùng chung với thuốc chống trầm cảm. Mọi người cũng cho thấy mức độ lo lắng giảm xuống, điều này dường như làm cho ngủ ngon hơn. Sử dụng hoa oải hương theo chỉ dẫn mỗi ngày. Bạn có thể thêm tinh dầu oải hương vào máy khuếch tán hoặc xịt lên gối. Trà hoa oải hương cũng là một lựa chọn. Hoa oải hương thường an toàn để sử dụng. Dùng hoa oải hương bằng đường uống có thể gây đau đầu, táo bón hoặc buồn nôn.

Biện pháp khắc phục # 8: Melatonin

Melatonin có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn. Các nhà nghiên cứu trong một Nghiên cứu năm 2016 tìm thấy melatonin để cải thiện đáng kể mô hình giấc ngủ ở những người bị ung thư và mất ngủ. Chất lượng giấc ngủ thậm chí còn được cải thiện nhiều hơn trong khoảng thời gian từ bảy đến 14 ngày. Uống 1 đến 5 mg 30 phút đến hai giờ trước khi đi ngủ. Bạn nên sử dụng liều hiệu quả thấp nhất có thể, vì liều cao hơn có thể gây ra tác dụng phụ. Nó có thể gây ra:

• Mệt mỏi
• Hoa mắt
• Đau đầu
• Bực tức
• Co thắc dạ day
• Thức dậy vào ban đêm

Melatonin chỉ an toàn để sử dụng trong thời gian ngắn.

Tôi có thể làm gì khác để giúp ngủ qua đêm?

Một số thay đổi lối sống cũng có thể giúp giảm các triệu chứng mất ngủ của bạn. Bạn có thể muốn tiêm những loại thuốc này trước khi tìm kiếm các lựa chọn bổ sung hoặc thuốc.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Mất ngủ dai dẳng có thể là kết quả của một mối quan tâm tiềm ẩn về sức khỏe, nếu xuất hiện tình trạng mất ngủ kéo dài bạn nên đến gặp các bác sĩ để biết tình trạng của mình. Các biểu hiện bao gôm:

• Ợ nóng
• Bệnh tiểu đường
• Hen suyễn
• Viêm khớp
• Đau mãn tính
• Bệnh tuyến giáp
• Bệnh tim mạch
• Rối loạn cơ xương
• Bệnh thận
• Rối loạn thần kinh
• Vấn đề về đường hô hấp
• Thay đổi nội tiết tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh

Thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu không được điều trị, mất ngủ có thể làm tăng nguy cơ:

• Sự lo ngại
• Phiền muộn
• Suy tim
• Huyết áp cao
• Lạm dụng chất kích thích

Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gốc rễ và quyết định cách tốt nhất để điều trị vấn đề.

Điều trị mất ngủ theo phương pháp truyền thống như thế nào?

Nếu thay đổi lối sống không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp hành vi.

Liệu pháp hành vi

Liệu pháp hành vi có thể giúp bạn hình thành thói quen cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Bác sĩ trị liệu sẽ làm việc với bạn trong vài tháng để tìm ra những suy nghĩ và hành vi nào đang góp phần tiêu cực vào giấc ngủ của bạn. Một kế hoạch điều trị hành vi nhận thức có thể bao gồm:

• Hạn chế ngủ
• Liệu pháp thư giãn
• Giáo dục vệ sinh giấc ngủ
• Lên lịch ngủ
• Kiểm soát kích thích

Điều này thường có kết quả lâu dài tốt hơn so với chỉ dùng thuốc.

Thuốc

Thuốc ngủ chỉ nên được sử dụng thỉnh thoảng và không quá 10 ngày liên tục. Các lựa chọn không kê đơn bao gồm diphenhydramine, chẳng hạn như trong Benadryl và doxylamine succinate, chẳng hạn như trong Unisom SleepTabs. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc ngủ để bạn sử dụng trong khi bạn đang điều chỉnh để thay đổi hành vi và lối sống. Các loại thuốc ngủ theo toa thông thường bao gồm:

• Doxepin (Silenor)
• Eszopiclone (Lunesta)
• Zolpidem (Ambien)

Quan điểm

Trong nhiều trường hợp, thay đổi tích cực lối sống của bạn có thể làm giảm chứng mất ngủ. Mất ngủ thường xuyên thường kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, nó có thể kéo dài ba tháng hoặc lâu hơn. Nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn một vài tuần, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bạn có thể thấy có lợi khi lên kế hoạch cho những việc cần làm khi không thể ngủ được. Bạn có thể quyết định tập trung vào việc thư giãn trên giường mà không ngủ, chuyển sang phòng khác để làm điều gì đó thư giãn hoặc thức dậy và làm điều gì đó năng động và hiệu quả hơn. Tìm những gì phù hợp với bạn. Ghi nhật ký về giấc ngủ có thể giúp bạn xác định bất kỳ yếu tố nào góp phần gây ra chứng mất ngủ. Hãy nhớ ghi lại thói quen ban đêm của bạn, bất kỳ thứ gì bạn phải ăn hoặc uống và bất kỳ loại thuốc nào bạn có thể đang dùng.

Thực phẩm khắc phục: Thực phẩm cho giấc ngủ ngon hơn

• Bổ sung đủ chất dinh dưỡng, ăn uống hợp lý, cung cấp đủ các loại thức ăn như thịt, cá, trứng, rau,…trong bữa ăn nhìn bắt mắt hơn.
• Ăn thật nhiều trái cây và các loại sữa.
• Giữ tinh thần ổn định và thoải mái hơn bằng những việc là như nấu ăn, làm nước ép.

Rất có thể, nếu bạn đã từng vật lộn để đi vào giấc ngủ hoặc không ngủ được, bạn có thể đã tham khảo ý kiến ​​của Tiến sĩ Google về thói quen ngủ của mình. Dưới đây là một cái nhìn tổng thể về những người đủ tiêu chuẩn tham gia nghiên cứu, điều gì sẽ xảy ra, cũng như các điều kiện và kế hoạch điều trị mà một nghiên cứu về giấc ngủ

Có lẽ bạn đã từng hỏi Internet rằng liệu có bình thường không khi thức dậy lúc 3 giờ sáng mà không có lý do gì, mặc dù bạn đã có thể chìm vào giấc ngủ bình thường.

Có thể bạn đã tự hỏi liệu người khác có xoay người và xoay người nhiều như bạn hay không hay liệu có điều gì đó không ổn về mặt lâm sàng với thói quen ngủ của bạn hay không.

Có 120 loại rối loạn giấc ngủ-thức khác nhau và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cũng báo cáo rằng một phần ba của người lớn Hoa Kỳ thường ngủ ít hơn so với khuyến cáo.

Với suy nghĩ này, chúng tôi đã kiểm tra với ba chuyên gia hàng đầu về giấc ngủ trên khắp đất nước để tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về các thiết bị dành cho giấc ngủ.

Làm thế nào một người đủ tiêu chuẩn cho một nghiên cứu về giấc ngủ

Có một số bước bạn cần thực hiện trước khi đến cơ sở ngủ, nếu bác sĩ thậm chí còn khuyến nghị bạn đến một cơ sở nào đó.

Nhận biết rằng bạn có vấn đề về giấc ngủ có thể được hưởng lợi từ sự can thiệp y tế là bước đầu tiên trong quá trình này. Tất cả các bác sĩ mà chúng tôi đã nói chuyện đều cho biết chìa khóa để tìm ra điều đó là xem xét hoạt động hàng ngày của bạn: Bạn có bị ảnh hưởng bởi giấc ngủ đêm trước của bạn trong ngày không?

Hussam Al-Sharif, MD, một chuyên gia y tế về giấc ngủ tại Hệ thống Y tế Mayo Clinic ở Wisconsin, cho biết: “Nếu tình trạng thiếu ngủ của bạn không ảnh hưởng đến những gì bạn đang làm vào ban ngày, thì có lẽ không sao cả.

“Nhưng khi những rắc rối về giấc ngủ của bạn bắt đầu ảnh hưởng đến công việc, các mối quan hệ, hoạt động và / hoặc chất lượng cuộc sống của bạn, thì đó là lúc bạn nên nghĩ đến việc tìm kiếm lời khuyên để xem điều gì đang xảy ra.”

Một khi bạn nhận ra rằng bạn có vấn đề về giấc ngủ, bước tiếp theo là đến gặp bác sĩ chính của bạn, sau đó họ sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia về giấc ngủ (cũng là một bác sĩ). Chuyên gia về giấc ngủ đó sẽ hỏi bạn một loạt câu hỏi chung để xác định những dịch vụ bạn có thể cần hoặc có thể không.

“Chúng tôi xem xét tất cả các yếu tố, bắt đầu từ tiền sử bệnh của bệnh nhân, nghề nghiệp (đặc biệt nếu họ làm việc ca đêm), và thói quen ngủ (giờ đi ngủ, thời gian thức dậy, môi trường ngủ, bất cứ điều gì đối tác của họ nói với họ về hành vi ban đêm của họ), ”Al-Sharif giải thích.

Sau đó, chúng đi vào thói quen ban ngày của bạn:

• Bạn cảm thấy buồn ngủ như thế nào trong ngày?
• Điều này có ảnh hưởng đến hiệu quả công việc của bạn không và theo những cách nào?

Và cuối cùng, các chuyên gia về giấc ngủ thu thập những gì họ gọi là dữ liệu khách quan:

• Khả năng bạn ngủ gật trong khi đọc hoặc xem TV là bao nhiêu?
• Bạn uống bao nhiêu rượu và caffein trong ngày?
• Bạn hiện đang dùng bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào gây cản trở giấc ngủ?

“Khi chúng tôi đã thu thập được tất cả thông tin này, chúng tôi quyết định xem vấn đề của họ có thể được giải quyết bằng cách thay đổi vệ sinh giấc ngủ của họ hay không [i.e., good sleep habits]hoặc nếu họ cần thử nghiệm thêm, ”Al-Sharif tiếp tục.

Ví dụ: Nếu bạn bị mất ngủ hoặc khó ngủ. Bạn nên tìm gặp bác sĩ để kiểm tra về tình trạng và được tư vấn kĩ hơn. Bởi có thể bạn đang mắc phải những căn bệnh tiềm ẩn đằng sau sự mất ngủ đó.

Bắt đầu kiểm tra

Nếu chuyên gia về giấc ngủ của bạn quyết định rằng bạn sẽ được hưởng lợi từ một nghiên cứu về giấc ngủ, còn được gọi là kiểm tra giấc ngủ, họ sẽ đề xuất một trong hai phương pháp: nghiên cứu tại nhà hoặc nghiên cứu trong phòng thí nghiệm tại cơ sở chuyên về giấc ngủ.

(FYI: Các cơ sở dành cho giấc ngủ từng được gọi là trung tâm ngủ hoặc phòng khám giấc ngủ, nhưng bây giờ chúng được gọi là cơ sở, theo Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ .)

Hoặc thường xuyên hơn, họ sẽ đề xuất một cuộc kiểm tra tại nhà nếu họ tin rằng bạn bị ngưng thở khi ngủ, một tình trạng phổ biến và nghiêm trọng ảnh hưởng đến hô hấp của bạn hoặc hội chứng chân không yên, một tình trạng gây ra cảm giác không kiểm soát được khiến bạn cử động chân. .

Cả hai điều kiện này đều có thể được phát hiện bằng một bài kiểm tra tại nhà, vì vậy logic là: Tại sao lại thực hiện một bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm nếu bạn không cần thiết?

Bản thân việc kiểm tra tại nhà khá đơn giản. Về cơ bản, nó là một màn hình đo nồng độ oxy và nhịp thở của bạn thông qua một số thành phần khác nhau:

• Hai đai quấn quanh ngực và cơ bụng của bạn để đo các chuyển động liên quan đến nhịp thở
• Một thiết bị nhỏ gọi là máy đo oxy xung đeo trên ngón tay của bạn để đo lượng oxy trong máu của bạn
• Một ống nhỏ gọi là cảm biến thở đi trong lỗ mũi và sau tai của bạn để phân tích kiểu thở của bạn

Thật không may, các con số oxymeter nói chung không chính xác đối với người Da đen, vì con số này khó phát hiện hơn – nhưng các học giả và nhà hoạt động y tế hiện đang làm việc để thay đổi điều đó .

Michael Friedman, MD, FACS, giải thích: “Đó là một hệ thống đơn giản và bệnh nhân biết cách sử dụng nó khá nhanh: Bạn bật nó vào ban đêm, tắt nó vào buổi sáng, rồi đưa nó trở lại trung tâm giấc ngủ , giám đốc y tế tại Chicago ENT.

Nếu dữ liệu được thu thập không hợp lệ do các vấn đề kỹ thuật xảy ra qua đêm, bạn có thể được yêu cầu thực hiện lại kiểm tra.

Hoặc, nếu kết quả kiểm tra tại nhà cho thấy bạn bị ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng và mức độ oxy giảm đáng kể trong đêm, bạn có thể được yêu cầu thực hiện một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra thiết bị áp suất dương thích hợp cần được sử dụng.

Chuẩn bị đồ ngủ của bạn

Nếu bác sĩ đề nghị bạn tham gia một nghiên cứu về giấc ngủ qua đêm trong phòng thí nghiệm, đừng lo lắng: Nó không quá khó khăn như bạn nghĩ.

“Trước đây, kiểm tra giấc ngủ thường diễn ra trên giường bệnh, vì vậy nó thực chất là cực hình, vì không ai muốn vào bệnh viện. Nhưng các phòng thí nghiệm về giấc ngủ ngày nay thì khác – bây giờ chúng rất thoải mái, ”Friedman nói.

Trên thực tế, anh ấy thậm chí còn ví chúng với các phòng khách sạn, với lý do giường ngủ thoải mái, không có tiếng ồn hoặc hình ảnh lộn xộn và bầu không khí tối với các sắc thái tối. Thường có một phòng tắm đi kèm nếu bạn cần thức dậy vào ban đêm.

Hầu hết các phòng thí nghiệm về giấc ngủ cũng có đồ ăn nhẹ và đồ uống đơn giản như bánh quy giòn, bơ đậu phộng, nước đóng chai và nước ngọt không chứa caffein để giúp bạn dễ ngủ. Trong phòng cũng có TV và máy quay nhỏ vì kỹ thuật viên có thể xem video của bạn suốt đêm.

Nhưng đối với tất cả những ai nghe thấy điều này và cảm thấy rùng mình: Hãy nhớ rằng họ không quan sát bạn qua cửa sổ hay bất cứ thứ gì, vì vậy bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy họ khi bạn đang ở trên giường.

Và mặc dù không có bất kỳ máy tạo tiếng ồn trắng hay trạm hương liệu nào sang trọng trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ, nhưng bạn được khuyến khích mang theo thiết bị hoặc máy ngủ của riêng mình nếu muốn. Nói chung, bất cứ điều gì bạn cần làm để đi vào giấc ngủ đều ổn và sẽ không làm gián đoạn việc học.

Đằng sau hậu trường

Bây giờ, điều gì thực sự xảy ra trong toàn bộ quá trình này?

Khi bạn đến phòng thí nghiệm giấc ngủ, kỹ thuật viên giấc ngủ tại chỗ sẽ cung cấp cho bạn thông tin về những gì sắp xảy ra và những gì bạn có thể mong đợi từ quá trình này. Thông thường, một kỹ thuật viên về giấc ngủ sẽ là người trong phòng thí nghiệm thu thập dữ liệu, và sau đó một chuyên gia về giấc ngủ sẽ phân tích dữ liệu sau khi thực tế.

Sau cuộc họp ngắn từ kỹ thuật viên, họ sẽ yêu cầu bạn thay quần áo ngủ (hầu hết mọi người đều đi kèm với PJ hoặc tẩy tế bào chết), sau đó họ sẽ dán 12 đến 14 miếng dán gọi là điện cực vào các vị trí khác nhau trên cơ thể bạn:

• Ngực của bạn để theo dõi hoạt động của tim
• Chân của bạn để theo dõi chuyển động của chân
• Da đầu và trán của bạn để theo dõi hoạt động của sóng não

Các điện cực này được gắn bằng các dây dẫn, tất cả đều dẫn đến một hộp điều khiển có kích thước bằng một chiếc điện thoại thông minh, được gắn vào mặt trước của tẩy tế bào chết. Điều đó có nghĩa là nếu bạn đứng dậy, bạn có thể ngắt kết nối hộp điều khiển để không phải đi bộ với nó mà mọi thứ khác vẫn ở nguyên vị trí.

Một số kỹ thuật viên cũng có thể cài cho bạn một số đai quanh ngực và cơ bụng, và một ống dưới mũi để đo luồng không khí, tùy thuộc vào từng trường hợp.

Và sau đó, một khi bạn đã chuẩn bị xong … đó là giờ đi ngủ!

Các kỹ thuật viên thường bắt đầu nghiên cứu vào khoảng thời gian bạn báo cáo đi ngủ, vì vậy hy vọng rằng bạn sẽ chìm vào giấc ngủ như khi ở nhà. Hầu hết bệnh nhân có xu hướng xem thứ gì đó trên TV để giúp họ dễ ngủ.

Các kỹ thuật viên cũng yêu cầu bạn ngủ ở bất kỳ tư thế nào mà bạn ngủ ở nhà, mặc dù nếu họ nhận thấy rằng bạn đang ngủ trên lưng và không ngủ được ở tư thế đó, họ sẽ yêu cầu bạn ngủ nghiêng – vì chứng ngưng thở khi ngủ. nói chung là tệ hơn khi bạn đang đối mặt.

Friedman nói: “Đúng vậy, đó không phải là giấc ngủ thoải mái nhất với tất cả các sợi dây, nhưng bạn có thể xoay người. “Nó có một chút hạn chế, nhưng nó không khủng khiếp.”

Thêm vào đó, sự thật chính: Cuộc nghiên cứu không kéo dài suốt đêm. Khi bạn đã ngủ, các kỹ thuật viên chỉ cần khoảng 3 đến 4 giờ để đo giấc ngủ của bạn, không phải 8 giờ đầy đủ – mặc dù bạn có thể ngủ bao lâu tùy ý.

Romulo giải thích: “Hầu hết bệnh nhân kết thúc giấc ngủ khoảng 5 đến 7 giờ và rời đi vào sáng sớm, khoảng 6 giờ sáng, vì vậy họ thực sự có thể ngủ ở nhà nếu họ không thể nghỉ ngơi trọn vẹn trong suốt quá trình nghiên cứu. Cordero, giám đốc Trung tâm Giấc ngủ và Chẩn đoán Thần kinh tại Crystal Run Healthcare, một trung tâm y tế có địa điểm khắp New York.

Nếu bạn cảm thấy sợ hãi trên sân khấu và chỉ đơn giản là không thể ngủ nháy mắt trong suốt quá trình nghiên cứu giấc ngủ của mình, các bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn quay lại vào một buổi khác – lần này với một dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ.

Al-Sharif giải thích: “Có một hiện tượng nổi tiếng được gọi là ‘Hiệu ứng đêm đầu tiên’, nơi mọi người có thể đã giảm thời gian ngủ khi ngủ trong một môi trường mới – vì vậy nếu điều đó xảy ra trong quá trình nghiên cứu, chúng tôi sẽ phải lặp lại nó.

Tìm câu trả lời

Nếu mọi việc suôn sẻ, bác sĩ sẽ có thể chẩn đoán tình trạng của bạn dựa trên nghiên cứu về giấc ngủ của bạn và bạn sẽ tiến gần hơn đến kế hoạch điều trị.

Như chúng tôi đã đề cập, có tổng cộng 120 chứng rối loạn giấc ngủ mà một nghiên cứu về giấc ngủ có thể phát hiện ra, mặc dù có 5 chứng rối loạn chính mà nó giúp biết, Cordero giải thích:

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Đây là một rối loạn của đường thở và nó rất phổ biến: Ước tính rằng 26 phần trăm người Mỹ từ 30 đến 70 trải nghiệm điều đó. Các dấu hiệu bao gồm:

• Ngủ ngáy
• Thở hổn hển hoặc ngừng thở khi đang ngủ
• Luôn cảm thấy buồn ngủ
• không thể xem TV vì bạn ngủ quá nhanh

Có hai loại: ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), trong đó đường thở bị xẹp do tắc nghẽn phía sau lưỡi và chứng ngưng thở khi ngủ trung ương (CSA) ít phổ biến hơn, nơi não bộ về cơ bản ngừng thở của bạn.

Điều trị bằng cách sử dụng máy CPAP, giúp cung cấp một luồng không khí có oxy đến đường thở của bạn.

Mất ngủ

Bạn có thể đã biết tình trạng này: Đó là khi bạn không thể ngủ. Xung quanh 30 phần trăm Người lớn Hoa Kỳ được chẩn đoán mắc chứng mất ngủ, có thể là mãn tính hoặc thoáng qua. Việc điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gốc rễ.

“Chúng ta phải đi sâu và hỏi: Điều gì gây ra điều này?” Cordero nói. Hầu hết thời gian, đó là lo lắng hoặc vấn đề tâm lý, trong trường hợp đó, việc điều trị được nhắm mục tiêu vào chứng rối loạn đó, nhưng nó cũng có thể là nhiều vấn đề khác, chẳng hạn như vệ sinh kém hoặc các vấn đề y tế tiềm ẩn.

Nếu vẫn thất bại, các bác sĩ có thể kê toa những trường hợp đau bụng mãn tính với liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) hoặc liệu pháp dược (thuốc / thôi miên).

Hội chứng chân không yên

3 triệu người dân ở Hoa Kỳ có thể gặp phải hội chứng chân không yên, đó là khi bạn phải cử động chân trước khi chìm vào giấc ngủ. Nó được đặc trưng bởi một cảm giác khó chịu ở chân khiến bạn phải lắc chúng để giảm bớt. Phương pháp điều trị là dùng thuốc.

Rối loạn hành vi giấc ngủ REM

Rối loạn hiếm gặp này, ảnh hưởng đến ít hơn 1 phần trăm của người lớn, là khi bạn hoạt động trong giấc ngủ REM (giai đoạn mơ) khi bạn không nên như vậy. Nó có thể là một dấu hiệu của bệnh Alzheimer hoặc Parkinson trong tương lai. Đối với chứng rối loạn này, bác sĩ chuyên khoa thần kinh sẽ giúp điều trị.

Chứng ngủ rũ

Rối loạn này ảnh hưởng đến giữa 135.000 và 200.000 người ở hợp chủng quốc Hoa Kỳ. Nó có đặc điểm là ngủ bất ngờ và đôi khi không thích hợp, như trong các cuộc trò chuyện hoặc cuộc họp tại nơi làm việc. Vì lý do này, những người có nó thường không được phép lái xe. Nó được điều trị bằng sự kết hợp của các loại thuốc và những giấc ngủ ngắn theo quy định.

Các loại nghiên cứu giấc ngủ khác

Ngoài ra còn có các nghiên cứu về giấc ngủ, trong đó các nhà nghiên cứu nghiên cứu thói quen ngủ của bạn trong phòng khám qua đêm và sau đó công bố phát hiện của họ.

Đối với loại nghiên cứu đó, các nhà khoa học về giấc ngủ thường yêu cầu các tình nguyện viên trong các quảng cáo trên báo, quảng cáo trên TV hoặc thông qua truyền miệng – và sau đó đưa họ vào một phòng thí nghiệm đặc biệt để thử nghiệm. Và trong khi các nghiên cứu về giấc ngủ mà bạn thực hiện vì sức khỏe của chính mình được tiêu chuẩn hóa khá tốt, thì những nghiên cứu được thực hiện cho mục đích nghiên cứu lại khác nhau nhiều hơn.

Chúng thường được tiến hành trong cùng một căn phòng sạch sẽ với đồ ăn nhẹ và dây điện, nhưng cũng có trao đổi tiền tệ. Cordero nói rằng anh ấy đã nghe nói về những người tình nguyện kiếm được từ 20 đến 3.000 đô la chỉ đơn giản là để tham gia.

Nhiều nghiên cứu được thực hiện để chỉ đơn giản là tìm ra giấc ngủ bình thường như thế nào về các giai đoạn và thời lượng.

Các nghiên cứu khác có thể xem xét ảnh hưởng của giấc ngủ đối với một số hormone nhất định hoặc những thay đổi sinh lý xảy ra trong khi ngủ (ví dụ như nhịp tim hoặc huyết áp của bạn) hoặc xem xét các vấn đề về giấc ngủ, như những nghiên cứu ở trên, để hiểu rõ hơn về chúng. .

Tuy nhiên, các nghiên cứu khác có thể xem xét kết quả của một số biện pháp can thiệp vào giấc ngủ, Al-Sharif giải thích, chẳng hạn như tác động của ca làm việc đối với giấc ngủ, tác động của thuốc và thuốc thôi miên, hoặc thậm chí thói quen ngủ ở một số dân số nhất định.

Dù bạn đang thực hiện nghiên cứu về giấc ngủ nào đi chăng nữa, điều quan trọng cần nhớ là bạn đang làm việc này vì một lý do chính đáng: ngủ ngon hơn – và do đó sức khỏe tổng thể tốt hơn – cho tất cả.

Rốt cuộc, hành động thường dẫn đến câu trả lời, và câu trả lời thường dẫn đến phương pháp điều trị mới, và phương pháp điều trị mới dẫn đến giấc ngủ ngon hơn và tinh thần tốt hơn.

Tết đến, sau một năm vất vả, gia đình hối hả chuẩn bị đồ ăn thức uống, dọn dẹp nhà cửa để chào mừng năm mới. Nhưng nhiều khi chúng ta quên rằng cần chuẩn bị thuốc – vật phẩm mà khi đã cần đến thì không có không được. Ở bài viết này, BS. Vũ Thị Ánh đưa ra lời khuyên để giúp chúng ta chuẩn bị đầy đủ tủ thuốc gia đình khi tết đến!

1. Vật tư dùng để sơ cứu cần có trong tủ thuốc gia đình khi tết đến

Trong những ngày nghỉ tết, công việc nấu nướng dọn dẹp bề bộn thì việc vô tình đứt tay hay trầy da, xước xát là chuyện bình thường, đặc biệt với trẻ em. Vì vậy, trong tủ thuốc gia đình khi tết đến không thể thiếu được vật tư y tế sơ cứu thông dụng.

Đơn giản nhất, cần có nước muối sinh lý 0,9% (không nên dùng oxy già), thuốc sát trùng Povidone-iodine (hay Betadin), băng gạc, miếng dán vết thương (urgo).

Nếu có vết thương ngoài da, chảy máu, trầy xước thì thực hiện sơ cứu theo trình tự sau:

• Bước 1: Rửa vết thương bằng nước.
• Bước 2: Rửa vết thương với nước muối sinh lý.
• Bước 3: Sát khuẩn bằng Povidone iod.
• Bước 4: Dùng băng gạc để che vết thương và dán băng keo vừa đủ không quá chặt.

2. Thuốc giảm đau, hạ sốt Paracetamol và nhiệt kế

Thuốc giảm đau hạ sốt Paracetamol luôn cần có trong tủ thuốc gia đình dịp tết đến vì công dụng phổ biến của nó. Gia đình có trẻ em nên dự phòng thêm Paracetamol dạng đặt hậu môn, trẻ em từ 2 tuổi trở xuống thì nên dùng Paracetamol chế ở dạng siro vì dễ uống.

Dùng Paracetamol để hạ sốt khi nhiệt độ từ 38,5 độ trở lên. Liều chỉ định là 10 – 15 mg/kg cách nhau mỗi 4 đến 6 giờ. Nếu dùng quá liều có thể gặp trường hợp ngộ độc Paracetamol.

Nhiệt kế cũng là vật tư y tế rất thông dụng và cần thiết nhưng nhiều gia đình chưa có, nhiệt kế điện tử có trường hợp sai số nhưng dễ dùng hơn nhiệt kế thủy ngân. Đặc biệt nếu gia đình có trẻ em thì nên dùng nhiệt kế điện tử vì giúp đo nhiệt độ nhanh chóng, tránh được trường hợp rơi, vỡ hay trẻ cắn vào miệng.

3. Thuốc điều trị tiêu chảy và Oresol

Ngày tết đến xuân về cũng là lúc hệ tiêu hóa phải chịu nhiều áp lực, chúng ta ăn không đúng bữa, ăn nhiều và không như thói quen thường ngày nên đau bụng đi ngoài, tiêu chảy là khá thường gặp. Mặc dù về lý thuyết thì tiêu chảy là phản ứng đào thải của đường tiêu hóa, nhiều khi không cần điều trị cũng có thể tự khỏi nhưng thực tế thì việc tiêu chảy làm người bệnh vô cùng khó chịu, bất tiện, đặc biệt là ngày tết người đến thăm hỏi, người chơi nhà rất nhiều, vì vậy việc điều trị tiêu chảy trong trường hợp này là điều trị triệu chứng với những ca tiêu chảy nhẹ ở người lớn.

2 loại thuốc không kê đơn nên dự phòng để uống khi tiêu chảy là:

• Loperamid: tác dụng làm giảm nhu động ruột, kéo dài thời gian thực phẩm di chuyển qua đường tiêu hóa, tăng thời gian và khả năng hấp thu nước trở lại lòng ruột để tránh mất nước. Nếu bị tiêu chảy thì lần đầu uống 4mg, sau đó nếu vẫn chưa cầm thì sau mỗi lần tiêu chảy lại uống 2mg, chú ý tự điều trị tại nhà thì không dùng liều lượng nhiều hơn 8mg/ ngày.
• Bismuth hoặc Pepto Bismuth: Bismuth là loại thuốc có công dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, cũng làm giảm tiêu chảy và giảm mất nước. Mỗi khi tiêu chảy có thể dùng Bismuth với liều 524mg, không được phép tự ý điều trị nhiều hơn 8 lần/ ngày.

Ngoài việc dùng thuốc cầm tiêu chảy thì người bệnh cũng cần chú ý bổ sung nước, oresol để tránh mất nước. Nếu tiêu chảy kèm dấu hiệu sốt, ỉa máu thì cần đi bệnh viện để tìm nguyên nhân và sử dụng thuốc phù hợp, không tự ý điều trị tại nhà.

2 loại thuốc với liều lượng như trên cũng không được dùng cho trẻ em, trẻ em tiêu chảy có nguy cơ mất nước, sốt, ỉa máu cần đưa đến bác sĩ không thể chủ quan.

Tiêu chảy tại nhà trong dịp tết thường nghĩ đến vấn đề không hợp thực phẩm và không đảm bảo vệ sinh thực phẩm, nên ngoài việc sử dụng thuốc cầm tiêu chảy cũng cần chú ý tránh các thực phẩm gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa như đồ cay nóng, caffein hay thực phẩm có nhiều nguy cơ kí sinh trùng như rau sống.

4. Thuốc trị đầy bụng, khó tiêu

Đầy bụng khó tiêu cũng là triệu chứng hay gặp khi chúng ta ăn quá nhiều vào dịp tết. Một số thuốc điều trị triệu chứng có thể giúp người bệnh dễ chịu hơn là:

• Thuốc chứa Alpha galactosidase (VD thuốc Neopeptin): những loại thuốc này sẽ giúp phân hủy đường trong thực phẩm và giúp tiêu hóa tốt hơn.
• Men vi sinh lợi khuẩn tiêu hóa Biolac 500mg
• Vấn đề đầy bụng khó tiêu không dùng thuốc mà điều chỉnh chế độ ăn uống, vận động cũng có thể cải thiện. Tránh ăn quá nhiều một lúc, chia làm nhiều bữa, ăn chậm nhai kĩ, tránh các thực phẩm từ sữa, bơ, nước uống có gas,…

5. Thuốc điều trị táo bón

Táo bón có thể do nhiều nguyên nhân và trong dịp tết thường là do ăn không đủ chất xơ, uống không đủ nước, ít vận động hoặc đi du lịch, đi về quê thay đổi hoàn cảnh vệ sinh nên không quen. Nếu táo bón kéo dài cần đến bệnh viện thăm khám và điều trị nguyên nhân. Chỉ xét về điều trị triệu chứng, điều trị táo bón sẽ phổ biến dùng thuốc nhuận tràng.

Thông dụng nhất là nhóm nhuận tràng thẩm thấu hay chính là thuốc lactulose (dùng theo liều 20-40g/ ngày), hoặc dùng Sorbitol (liều dùng 10 – 20 g/ ngày). Có thể kết hợp thêm với loại thuốc nhuận tràng cơ chế tăng tạo khối lượng phân như Psyllium, Methylcellulose.

Ngoài ra, về chế độ ăn uống, người bị táo bón cần chú ý ăn bổ sung chất xơ, uống đủ nước mỗi ngày, tăng cường vận động.

6. Thuốc điều trị đau dạ dày

Ăn nhiều đồ ăn cay nóng, uống nhiều rượu bia là nguyên nhân thường gặp gây tổn thương niêm mạc dạ dày và gây đau dạ dày mỗi dịp tết. Đau dạ dày cần kiểm tra có phải do HP hay không, cần phải kiểm tra các tổn thương kèm theo, vì thế người viêm loét dạ dày cần tới bệnh viện thăm khám để có phác đồ điều trị phù hợp.

Tuy nhiên, dịp tết khi đau dạ dày có thể dùng thuốc để giải quyết cơn đau trước. 2 nhóm thuốc kết hợp điều trị để giảm đau tạm thời và nhanh thường dùng là :

• Thuốc trung hòa acid dịch vị antacid: Ví dụ một vài loại thông dụng như Maalox, Magnesi hydroxyd, Magnesi carbonat, Phosphalugel.
• Thuốc ức chế H2: Ranitidin (Zantac): 300mg; Nizatidin (Acid): 300mg hoặc Famotidin: 40mg.

2 loại thuốc kết hợp sẽ giúp giảm cơn đau dạ dày nhanh và có thể uống thêm liều vào sáng ngày hôm sau trước khi ăn. Tuy nhiên, nếu không giảm đau, bạn cần đến viện kiểm tra và điều trị.

7. Thuốc điều trị bỏng nhẹ

Khi nấu nướng các mẹ các chị có thể bị bỏng và rất rát, nếu không giữ vệ sinh có thể lên mủ và thành sẹo từ vết bỏng nhỏ. Vì vậy bác sĩ khuyến cáo gia đình dự phòng 2 loại thuốc bôi bỏng để trong tủ thuốc gia đình dịp tết là Pathenol và Biafine. Tuy nhiên, thuốc bôi bỏng tại nhà chỉ dùng cho trường hợp bỏng nhẹ, bỏng diện hẹp và không đáng ngại, nếu bỏng diện rộng, bỏng sâu bạn cần tới bệnh viện.

8. Thuốc say tàu xe

Việc dùng thuốc chống say tàu xe có thể tham khảo thông tin sau:

• Cinnazidin, Meclizine, Promethazin là nhóm thuốc kháng histamin, có tác dụng giảm nôn, chóng mặt, đau đầu. Ngoài dùng để giảm say tàu xe còn dùng trong đơn thuốc điều trị rối loạn tiền đình.
• Hyoscine là nhóm thuốc có cơ chế làm giảm nhu động dạ dày, giảm co thắt dạ dày, giảm nôn.

9. Que test nhanh COVID – 19, nước rửa tay sát khuẩn, khẩu trang y tế

Đại dịch COVID – 19 còn chưa đi qua, để có một cái tết đầm ấm sum vầy bên người thân, gia đình, chúng ta phải hết sức nâng cao ý thức phòng chống dịch bệnh. Nước rửa tay khô, khẩu trang y tế là hai vật dụng luôn phải mang theo bên mình, nếu nghi ngờ lây nhiễm hãy liên hệ chính quyền, cơ quan y tế để báo cáo kịp thời, mang lại cái tết đoàn viên cho mọi bà con lối xóm.

Ngày tết đã đến gần, dù còn nhiều việc cần làm, còn nhiều cơ sự băn khoăn, có nhiều lỗi lo trên vai nhưng năm qua, chúng ta đã cố gắng, đã kiên cường, bác sĩ chúc tất cả gia đình đều được mạnh khỏe, bình an, cùng chào đón năm mới!

Rắn cắn là tai nạn thường gặp và được xếp vào nhóm cần xử trí cấp cứu. Thế nhưng, rất nhiều trường hợp vì không hiểu rõ phương pháp xử trí rắn cắn mà làm chậm thời gian cứu chữa và gây nguy hiểm tới tính mạng người bệnh. Bài viết này BS Vũ Thị Ánh sẽ cùng các bạn ghi nhớ những sai lầm nghiêm trọng cần tránh khi xử trí rắn cắn nhé!

1. Nhận biết một vài loại rắn cơ bản

Theo thống kê, trên thế giới có khoảng 3000 loài rắn, tính cả trên cạn và dưới nước, trong đó tỉ lệ rắn độc là 20%. Ở Việt Nam có 135 loài rắn, tỉ lệ rắn độc chiếm 25%. Năm 2008, theo bệnh viện Bạch Mai thống kê, trong tổng số ca bị rắn cắn đến cấp cứu tại viện, rắn thường chiếm 25%, rắn hổ chiếm 31%, rắn cạp nia chiếm 12,5%, rắn lục chiếm 5,5% và một vài loại rắn độc ít gặp khác chiếm 11%.

Nước ta nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới, đặc biệt vào mùa thu, mùa hè ở những nơi ao hồ hay cây cỏ rậm rạp, việc xuất hiện rắn độc khá phổ biến. Vì vậy, chúng ta cần chủ động các phương pháp phòng tránh rắn cắn cũng như nắm được phương pháp xử trí để phản xạ ngay nếu không may gặp trường hợp này. Với cấp cứu, mỗi giây mỗi phút đều là mạng sống.

3 nhóm rắn độc chủ yếu hay gặp ở Việt Nam là: rắn hổ, rắn lục và rắn biển.

Nhóm rắn hổ:

Nhóm rắn hổ bao gồm rắn cạp nong, cạp nia, hổ chúa, hổ phì.

• Rắn cạp nong: thân mang màu vàng đen xen kẽ, đuôi tù, thân hình tam giác
• Rắn cạp nia: khoang đen và trắng xen kẽ nhau, đuôi tù, thân hình tròn

• Rắn hổ chúa: là loại rắn độc lớn nhất ở Việt Nam, chiều dài có thể lên tới 7 mét, cổ bành ra theo chiều dọc, trên đầu không có hình vòng kính.

• Rắn hổ phì: trên đầu có thể có một hoặc 2 vòng kính, khác với rắn hổ chúa là rắn hồ phì bành cổ theo chiều ngang.

• Cơ chế gây độc ở nhóm rắn hổ chủ yếu là ngăn cản sự di chuyển ion trên tế bào thần kinh dẫn đến liệt.
• Dấu hiệu nhận biết: Triệu chứng khởi đầu thường là tê lưỡi, đau đầu, đau cơ do tổn thương các dây thần kinh vùng hầu họng, dần dần sẽ dẫn tới liệt cơ: liệt cơ nâng mi gây khó mở mắt, khó há miệng, nhìn mờ, liệt cơ hô hấp, liệt các cơ tay chân.
• Tổn thương tại chỗ cắn: Với rắn cạp nong, cạp nia thì vết thương rất nhỏ, nhiều khi chỉ như 2 vết kim châm và không gây đau nhức. Ngược lại, cùng thuộc nhóm rắn hổ nhưng rắn hổ phì, hổ chúa lại gây tổn thương tại chỗ rõ rệt, hoại tử phù nề nhanh chóng lan rộng, đau nhức nhiều.

Nhóm rắn lục:

• Đặc điểm cơ bản nhất của nhóm rắn lục là màu xanh lá cây với nhiều mức độ khác nhau, đầu có hình tam giác, hai răng độc nhọn nằm ở hàm trên.
• Cơ chế gây độc chủ yếu là tổn thương mạch máu, rối loạn đông máu.
• Tổn thương tại chỗ: Chỉ sau khi bị rắn cắn vài phút, vết thương sưng tấy nhanh, hoại tử rộng, do rối loạn đông máu nên máu chảy không cầm được, vết cắn đau nhức khó chịu. Tổn thương diễn biến nhanh chóng, sau 6 giờ chi bị cắn sưng nề, tím; sau 12h thì hoại tử, chất độc lan nhanh lên phía trên theo đường đi của bạch mạch gây phía trên và quanh tổn thương sẽ đau nhiều, phù cứng và tím.
• Toàn thân do mất máu nên biểu hiện tụt huyết áp, chóng mặt, hoa mắt, các biểu hiện chảy máu dưới da, chảy máu chân răng, nôn, ỉa máu.

Nhóm rắn biển:

• Hình thái gần giống với rắn hổ đất nhưng điểm khác biệt là đuôi bơi chèo thích ứng với môi trường nước.

2. Phân biệt rắn độc và rắn không độc

Khi bị rắn cắn ngoài việc dựa vào đặc điểm bên ngoài của loài rắn để nhận diện rắn độc hay không độc, chúng ta còn có thể chú ý các dấu hiệu là vết răng để lại.

• Rắn thường thì dấu răng là một vòng cung, khoảng cách các vết răng đều nhau. Rắn độc sẽ có hai vết răng là 2 móc độc sẽ sâu hơn hẳn các vết răng khác.
• Rắn lành cắn sẽ không có dấu hiệu xuất huyết, hoại tử, có thể đau và phù nề nhưng không lan tỏa.

Nhưng nói chung, khi bị rắn cắn không phân biệt rõ là rắn độc hay không độc, trước hết vẫn hãy xử trí tại chỗ đúng cách rồi nhanh chóng gọi cấp cứu tới bệnh viện để đề phòng mọi tình huống xấu nhất xảy ra.

3. Các bước sơ cứu rắn cắn

Sơ cứu rắn cắn đúng cách là giai đoạn vô cùng quan trọng để kéo dài thời gian độc di chuyển trong cơ thể trước khi bệnh nhân vào được tới viện. Hãy ghi nhớ cách làm sau và tránh những sai lầm không đáng có bạn nhé.

• Bước 1: Khuyên nhủ người bệnh, trấn an tinh thần. Tháo những đồ đạc ở chi tổn thương để tránh đè áp gây cản trở lưu thông mạch máu. Rửa vết thương bằng nước.
• Bước 2: Dùng băng vải, có thể là quần áo, khăn bản rộng để băng ép trên vị trí tổn thương 5 đến 10 cm. Việc băng ép không dùng khi rắn lục cắn.
• Bước 3: Dùng nẹp để nẹp tay chân bị tổn thương, để tay thấp hơn so với vị trí của tim, không để người bệnh tự đi lại, chạy nhảy. Mục đích là để cố định chi tổn thương vì vận động sẽ làm chất độc bị vận chuyển nhanh hơn.
• Bước 4: Nếu bệnh nhân có biểu hiện khó thở thì thực hiện hô hấp nhân tạo, hà hơi thổi ngạt.
• Bước 5: Dùng phương tiện vận chuyển bệnh nhân tới cơ sở y tế.

4. Những sai lầm nghiêm trọng khi xử trí rắn cắn làm tăng nguy cơ tử vong

• Sai lầm số 1: Ga rô thay vì băng ép: Về bản chất, chất độc di chuyển theo đường bạch mạch chứ không di chuyển theo đường máu (vì rất ít khi răng độc của rắn cắn chính xác vào mạch máu lớn), bởi vậy băng ép bằng vải bản rộng trên vết thương mới giúp giảm tốc độ di chuyển của chất độc, việc ga rô không chỉ không có tác dụng mà còn gây nguy hiểm hơn cho bệnh nhân. Ga rô sẽ làm cản trở hoàn toàn mạch máu dẫn đến thiếu máu chi, tăng hoại tử, nhiều khi người bị rắn cắn phải cắt cụt chi không phải do độc rắn mà do ga rô. Thêm vào đó, đến viện khi nhân viên y tế tháo ga rô, độc sẽ ùa ạt về tim.
• Sai lầm số 2: Băng ép quá chặt: Băng ép quá chặt cũng gây đến hậu quả như ga rô, làm cản trở lưu thông động mạch, khi băng ép cần đảm bảo vẫn bắt được mạch ở chi tổn thương.
• Sai lầm số 3: Trích rạch tại vị trí tổn thương: Trong khi sơ cứu do vội vàng việc trích rạch thậm chí dẫn tổn thương thần kinh, mạch máu lân cận.
• Sai lầm số 4: Hút độc bằng miệng hoặc giác hút. Biện pháp này không mang lại nhiều hiệu quả. Đã có những khuyến cáo rằng việc làm này làm mất thêm thời gian cấp cứu và gây hại cho người tai nạn.
• Sai lầm số 5: Chườm đá cũng không mang lại hiệu quả thậm chí có hại.
• Sai lầm số 6: Không đưa đến bệnh viện mà dùng thuốc lá dân gian cổ truyền. Đây là sai lầm nghiêm trọng làm mất thêm thời gian để cứu sống bệnh nhân.

Với bài viết trên đây, bác sĩ hi vọng đã mang lại cho bạn những thông tin hữu ích về cách xử trí sơ cứu rắn cắn để cùng với các y bác sĩ dành được cơ hội sống cao nhất cho người bệnh. Thường xuyên truy cập chaobacsi.org để nhận những thông tin cần thiết với sức khỏe và cuộc sống bạn nhé!

Khám vú là biện pháp đơn giản và cơ bản nhất để tầm soát ung thư vú. Tất cả các bạn nữ sau khi hành kinh đều nên có thói quen tự khám vú tại nhà ít nhất 1 tháng 1 lần để phát hiện sớm bất thường nếu có. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách tự khám vú tại nhà chuẩn xác, toàn diện, tỉ mỉ trong bài viết này. Hãy lưu lại để mỗi lần đều thực hiện đúng các thao tác bạn nhé!

1. Tự khám vú tại nhà thường xuyên lợi ích thế nào?

Bệnh lý về vú không ít, có bệnh lý lành tính, có bệnh lý ác tính. Việc tự khám để phát hiện sớm các bất thường và đến bệnh viện kiểm tra sẽ giúp ích rất nhiều cho sự thành công trong điều trị. Các mẹ cũng nên truyền đạt kiến thức cần thiết này với con gái khi đến tuổi dậy thì để con tự biết cách chú ý bản thân tỉ mỉ hơn.

Mỗi tháng, kể từ tuổi có hành kinh, chị em phụ nữ nên tự kiểm tra vú của mình ít nhất 1 tháng 1 lần. Vú của người trưởng thành sẽ đáp ứng với những thay đổi của nội tiết tố trong chu kì kinh nguyệt và có sự gia tăng thể tích. Kích thước vú nhỏ nhất vào ngày thứ 8 của chu kì kinh. Đây cũng là thời điểm lý tưởng nhất để thực hiện thăm khám tuyển vú hay làm các phương pháp cận lâm sàng liên quan.

Với phụ nữ đã từng phẫu thuật cắt tử cung hoặc mãn kinh, nên chọn khám vú vào một ngày cố định để tránh quên.

Nếu bạn phát hiện các dấu hiệu như u cục ở vú, hạch, đau vú, tiết dịch núm vú, chảy máu từ núm vú, đầu vú co rút, màu sắc da bất thường thì cần tới bệnh viện để kiểm tra ngay. Đặc biệt tránh tâm lý “sợ hãi ung thư” hay ” ngại ngùng vì tế nhị”.

Vậy, nếu bạn thực hiện đúng các thao tác khám vú, bạn cần nhận xét được:

• Các dấu hiệu bất thường ở vú
• Phát hiện khối u vú và hạch lân cận
• Có định hướng bước đầu là lành tính hay ác tính

Các bước thực hiện cụ thể để đánh giá được những vấn đề trên thế nào, cùng tiếp tục tìm hiểu nhé!

2. Những điểm cơ bản về giải phẫu vú

Khi thăm khám tuyến vú, cơ bản nhất, bạn cần ghi nhớ tuyến vú được chia làm 4 phần, đó là: 1/4 trên ngoài, 1/4 trên trong, 1/4 dưới ngoài, 1/4 dưới trong. Việc biết sự phân chia về mặt chuyên môn này sẽ giúp bạn mô tả tốt hơn để bác sĩ hiểu được vấn đề bạn thắc mắc và cũng giúp bạn hiểu các tài liệu chuyên môn liên quan đến các bệnh lý tuyến vú dễ dàng hơn.

3. Chuẩn bị trước khi tự khám vú tại nhà

• Sau sạch kinh vài ngày
• Có gương lớn soi được hết vùng ngực
• Ánh sáng đầy đủ
• Bộc lộ toàn diện phần thân trên
• Khám so sánh vú hai bên với nhau
• Chú ý toàn bộ lồng ngực và sờ các vị trí hạch vùng lân cận

4. Cách tự khám vú tại nhà

Sau khi bộc lộ phần thân trên cơ thể, đứng trước gương lớn trong điều kiện ánh sáng tự nhiên, bạn thực hiện khám vú theo trình tự Nhìn – Sờ – Khám hạch vùng

Bước 1: Nhìn:

Trước hết, nhìn ở tư thế đứng trước gương, hai tay xuôi theo thân người, quan sát và đánh giá các yếu tố sau:

• So sánh độ lớn, độ cao của hai núm vú
• Quan sát màu sắc và mật độ da vú, chú ý vùng đỏ hoặc phù nề, đó là dấu hiệu viêm, áp xe vú.
• Xem da vùng vú có bị chằng kéo không
• Quầng vú bị kéo lệch, núm vú bị kéo lên hay thụt vào cũng là dấu hiệu ác tính
• Chú ý xem có dịch, máu chảy ra từ núm vú hay không

Sau khi quan sát kĩ ở tư thế xuôi tay, đổi sang tư thế đưa hai tay thẳng lên đầu để nhìn vú từ các hướng khác nhau và đánh giá lại những yếu tố trên.

Bước 2: Sờ:

Sờ là thao tác chủ yếu để khám tuyến vú. Trước hết, sờ ở tư thế đứng. Bạn đưa tay phải ra sau đầu, dùng tay trái khám vú phải, rồi đổi bên. Khi khám cần thực hiện đúng kĩ thuật sờ.

Bàn tay mở rộng, khép các ngón tay lại và dùng phần phẳng của phần ngón tay để sờ, rà theo từng phần tư của vú theo hướng khám trên và dưới từ trái qua phải hoặc khám theo hình xoắn ốc bắt đầu từ núm vú đi ra ngoài, đè ép nhẹ nhàng vú vào thành ngực chứ không thể dùng cả lòng bàn tay hoặc dùng hai ngón tay để kẹp mô vú.

Mục đích của việc sờ là tìm những u cục tuyến vú, đánh giá số lượng, vị trí, mềm hay chắc, di động hay không di động.

Sau khi sờ ở tư thế đứng thì thực hiện ở tư thế nằm. Chú ý tư thế nằm ngửa, dùng gối kê dưới vai, khi khám nửa ngoài vú thì xuôi tay theo thân mình, khi khám nửa trong thì tay giơ lên đầu.

Bước 3: Khám hạch:

Hạch rất có ý nghĩa trong việc chẩn đoán và tiên lượng ung thư. Cần chú ý khám hạch ở vùng nách, khi khám nách trái thì dùng tay phải và ngược lại, bàn tay đặt sâu vào hố nách, các ngón tay cong cong lần lượt rà soát, lần lượt đi từ trên xuống dưới, từ sau ra trước tránh bỏ sót.

Khi khám thấy hạch thì cần xác định các yếu tố: số lượng, kích thước, đau hay không đau, di động hay không. Các hạch di căn thời gian đầu thường không đau.

Điều lưu ý quan trọng là khám vú cần so sánh hai bên. Thấy bất thường cần nhanh chóng tới bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra, tư vấn.

5. Đánh giá bất thường tại vú

• Tuổi tác cũng là yếu tố quan trọng đánh giá bệnh lý tuyến vú lành tính hay ác tính: thông thường, ở tuổi dưới 30, bệnh lý ung thư vú hiếm gặp. Trên 35 tuổi, nguy cơ cao hơn.
• Một số dấu hiệu bệnh lý:

6. Phân biệt bệnh vú lành tính hay ác tính

Bệnh vú lành tính được định nghĩa là tất cả các bệnh lý tuyến vú, ngoại trừ ung thư vú và các bệnh lý nhiễm trùng vú. Các bệnh vú lành tính hay gặp như:

• Bệnh xơ nang tuyến vú: Lứa tuổi hay gặp là sau 30 tuổi, đa số 40 đến 50 tuổi. Triệu chứng hay gặp là đau vú theo chu kì, xuất hiện khoảng 1 tuần trước khi hành kinh và biến mất sau hành kinh. Khi sờ sẽ thấy có khối u thường vị trí 1/4 trên ngoài, tròn, hơi cứng, giới hạn rõ. Có tăng thể tích vú.
• U xơ tuyến vú: Bệnh lý này bắt đầu trước 35 tuổi, chiếm 19% trong số các bệnh vú lành tính. Khác với xơ nang tuyến vú, u xơ tuyến vú không liên quan đến chu kì kinh nguyệt, sờ thấy khối u chắc, di động dưới da, không đau. Bệnh này không làm tăng nguy cơ ung thư vú
• Dãn ống dẫn sữa: Tuổi chủ yếu là 25 đến 50. Dấu hiệu thường là tiết dịch ở núm vú, có thể một hoặc hai bên, thường dịch màu xám hoặc dịch trong. Bệnh lý này không cần điều trị gì nếu loại trừ ung thư.

Định hướng phân biệt bệnh vú lành tính hay ác tính dựa vào các tính chất sau:

Tuy nhiên, việc khám vú tại nhà chỉ là sơ bộ bước đầu để phát hiện tổn thương sớm và vào viện kiểm tra, chị em không nên chủ quan tự đánh giá lành tính hay ác tính mà cần vào viện để có bác sĩ chuyên môn thăm khám cũng như thực hiện cận lâm sàng cần thiết cho chẩn đoán.

Bài viết trên đây bác sĩ đã hướng dẫn cụ thể cách tự khám vú tại nhà để chị em có thể sớm phát hiện các dấu hiệu bất thường tại vú nếu có. Thường xuyên truy cập chaobacsi.org để cập nhật nhiều tin tức hữu ích hơn bạn nhé!

Rối loạn tiền đình là một hội chứng rất hay gặp phải ở những người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh. Những dấu hiệu sau đây sẽ báo cho bạn biết sự xuất hiện của hội chứng rối loạn tiền đình để đi khám và dùng thuốc đúng cách.

Hệ thống tiền đình là một hệ thống phức tạp. Nó gồm có hai phần là hệ thống tiền đình ngoại biên và hệ thống tiền đình trung ương. Về chức năng, nó phụ trách việc kiểm soát tư thế, điều khiển vận động của các cơ cổ, cơ thân, các chi để điều hòa tư thế tổng thể, hệ thống tiền đình trung ương còn có chức năng phân tích, xử lý thông tin được thu nhận các giác quan để đưa ra tín hiệu trả lời.

Tùy vào nguyên nhân, người mắc hội chứng này có thể gặp triệu chứng rối loạn tiền đình trung tâm hay rối loạn tiền đình ngoại biên. Nhìn chung, cả hai thể rối loạn tiền đình này đều có những điểm chung cơ bản sau đây.

1. Chóng mặt

Chóng mặt là dấu hiệu rối loạn tiền đình rất thường gặp. Khi chóng mặt, người bệnh có cảm giác xung quanh quay cuồng, quay rất nhanh và mạnh, cảm giác rất khó chịu. Cùng với đó, người bệnh có phản ứng vã mồ hôi và thấy trông chênh sợ ngã.

2. Buồn nôn

Người rối loạn tiền đình thường có cảm giác buồn nôn, nôn. Phản ứng này thứ nhất là hệ quả của việc bệnh nhân chóng mặt, bước đi không vững, thứ hai là do những tổn thương của hệ thần kinh.

3. Rối loạn thăng bằng

Ở người rối loạn tiền đình thì thường cảm thấy mất thăng bằng. Mất thăng bằng có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng tùy từng trường hợp. Ở trường hợp nặng, bệnh nhân không đứng lên được. Đối với những người rối loạn thăng bằng nhẹ, nhiều khi họ không phát hiện ra mà cần được kiểm tra qua một vài biện pháp thăm khám.

Các biện pháp thăm khám này không khó, nếu biết thì bạn cũng có thể kiểm tra thử tại nhà:

• Dấu hiệu Romberg: Đây là thuật y khoa nhưng cách làm không khó như bạn tưởng. Người bệnh nhắm mắt, đứng ở tư thế hai chân chụm lại, tay giơ thẳng ra phía trước, dấu hiệu dương tính khi người bệnh đứng không vững, có xu hướng đổ về một phía.
• Bước đi hình sao: Cách làm cũng vô cùng đơn giản. Người bệnh nhắm mắt ở tư thế đứng, người khám yêu cầu họ bước lên phía trước một đoạn-sau đó lại lùi lại phía sau. Sau nhiều lần làm lặp đi lặp lại, vì đường đi của bệnh nhân vốn dĩ không thẳng nên sẽ có hình zíc zắc, dựa vào đó có thể kết luận dấu hiệu dương tính.

4. Rung giật nhãn cầu

Có thể bạn chưa từng nghe tới từ “rung giật nhãn cầu”, bạn có thể hiểu đơn giản đó là sự vận động của cả hai nhãn cầu. Sự vận động này trông nhãn cầu như đang rung vì nó xuất hiện đều đặn, có nhịp điệu và liên tục, nó thường xuyên thay đổi hướng của sự chuyển động nhãn cầu. Dấu hiệu này không thường xuyên gặp và cũng ít người phát hiện ra.

5. Giảm thính lực, ù tai

Trong nhiều trường hợp, người mắc hội chứng rối loạn tiền đình cũng cảm thấy giảm thính lực, ù tai vì dây thần kinh tiền đình đi trong ốc tai, cùng dây ốc tai đi đến nhân tiền đình ở sàn não thất IV. Các vấn đề về cơ chế ở hệ thống thần kinh là tương đối phức tạp.

Xem video để hiểu rõ hơn về rối loạn tiền đình (Nguồn: Youtube)

Nguyên nhân rối loạn tiền đình thường gặp

Rối loạn tiền đình có nguy hiểm không? Nhiều người cho rằng rối loạn tiền đình là một bệnh lý rất đơn giản, ai đến tuổi ngoài 40 cũng thường gặp. Điều này là sự nhầm lẫn rất lớn. Rối loạn tiền đình chỉ là một hội chứng, không phải một bệnh lý. Ở những người ngoài 40 tuổi, có thể là lành tính, nhưng chúng ta cũng không thể chủ quan, nếu thấy bất thường về sức khỏe, chúng ta cần đi khám để được tư vấn và điều trị kịp thời nếu có xuất hiện những vấn đề phức tạp hơn:

• Rối loạn tiền đình do viêm dây tiền đình do virus
• Nguyên nhân do u góc cầu tiểu não
• Nguyên nhân do u thân não
• Nguyên nhân do tai biến mạch máu não
• Nguyên nhân do xơ cứng rải rác hoặc có khối áp xe ở thân não

Nói chung, hội chứng rối loạn tiền đình là hội chứng hay gặp ở nhiều trường hợp. Nguyên nhân cần phải được thăm khám, thẩm định từ bác sĩ chuyên khoa. Đừng chủ quan với sức khỏe bản thân bạn nhé!

Một số thói quen của trẻ như mút ngón tay, cắn môi, cắn móng tay, nghiến răng, thở miệng,… tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có thể gây ra các vấn đề răng miệng nghiêm trọng. Bố mẹ nên biết rõ tác hại và cách khắc phục để nhắc nhở cũng như hướng dẫn con phòng tránh!

Trẻ em sinh ra thường thực hiện động tác theo bản năng, trong đó có những thứ là tốt, nhưng có những thói quen là không tốt. Nếu bố mẹ không uốn nắn điều chỉnh có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho con. Ở đây, chaobacsi.org sẽ đề cập tới 6 thói quen rất thường gặp ở trẻ và gây vấn đề nghiêm trọng cho răng miệng về lâu về dài:

• Mút ngón tay
• Đẩy lưỡi
• Cắn môi, má hay móng tay
• Nghiến răng
• Thở miệng

1. Thói quen mút ngón tay ở trẻ em

Hành động mút ngón tay của trẻ em có thể do thói quen, do trẻ đói hoặc thèm ăn. Nếu trẻ đói và thèm ăn thì mẹ nên chú ý để cho con ăn đầy đủ. Nhưng nếu do thói quen thì bố mẹ nhất định cần khắc phục cho con ngay từ nhỏ.

Mút ngón tay có thể gây ra:

• Răng hàm trên mọc nghiêng về phía môi
• Răng hàm dưới mọc nghiêng về phía lưỡi
• Sau này răng trẻ thưa gây cắn hở, độ cắn chìa

Cách khắc phục:

• Nếu trẻ có nhận thức hãy giải thích để trẻ hiểu và chủ động kiểm soát
• Nếu trẻ chưa có nhận thức bố mẹ có thể đeo bao tay cho trẻ hoặc bôi chất có mùi khó chịu ở ngón tay để trẻ không đay tay lên mút nữa

2. Thói quen cắn môi

Thói quen cắn môi không chỉ xuất hiện ở trẻ em mà còn hay gặp ở cả người lớn, cũng giống như thói quen mút ngón tay, cắn môi nhiều sẽ gây lệch lạc các vị trí cấu trúc bình thường của răng, răng thưa và cắn hở.

Để khắc phục vấn đề này bạn hãy tập để môi trên mím mạnh lại ép răng cửa trên vào trong, đồng thời, cùng lúc mím môi dưới phủ lên môi trên.

3. Thói quen đẩy lưỡi

Làm sao để biết trẻ có thói quen đẩy lưỡi? Câu trả lời đó là quan sát bộ răng của trẻ. Trẻ thường xuyên đẩy lưỡi có hàm răng trên mọc nghiêng ra phía ngoài, nhô ra trước, răng mọc thưa, cắn hở. Trong quá trình mọc răng, việc liên tục đặt lưỡi vào giữa răng cửa trên và dưới gây cản trở sự mọc răng.

Để khắc phục thói quen đẩy lưỡi cần có sự can thiệp của bác sĩ nha khoa với các khí cụ chức năng tiền chỉnh nha và các bài tập cơ sinh học. Ba mẹ chú ý để đưa con đi kịp thời ba mẹ nhé.

4. Thói quen nghiến răng

Rất nhiều người cho tới khi trưởng thành vẫn có thói quen ngủ nghiến răng, đó là do ba mẹ không sớm chỉnh từ khi còn bé. Việc nghiến răng có thể xảy ra cả trong khi ngủ và kể cả khi thức. Theo nhiều ý kiến thì thói quen này có thể liên quan đến vấn đề kích thích thần kinh. Nghiến răng nhiều sẽ làm mòn răng, làm đau khớp hàm.

Để khắc phục tình trạng này mẹ nên cho bé đeo máng cao su mềm vào ban đêm. Máng cao su sẽ loại bỏ yếu tố kích thích làm trẻ không có phản xạ nghiến răng và lâu dần sẽ không còn thói quen đó nữa.

5. Thói quen thở miệng

Trong khi trẻ ngủ, mẹ có thấy bé há miệng ra để thở mà không mím lại, đó chính là dấu hiệu cho thấy bé có thói quen thở miệng. Thói quen này sẽ làm cho bé vẩu hoặc cắn hở sau này. Thêm vào đó, răng có thể mọc chen chúc trên cả hai hàm, mặt dài, đầu hơi ngửa ra phía sau.

Nói chung vấn đề này liên quan đến thói quen, mẹ nên nhắc nhở con thở bằng mũi.

6. Thói quen chống cằm khi ngồi học

Chống cằm khi ngồi học cũng là thói quen của rất nhiều người. Bạn có biết thói quen này có thể khiến hàm dưới đưa ra trước và gây biến dạng xương hàm mặt, dẫn đến mất thẩm mỹ. Nếu thấy con nhỏ thường xuyên có thói quen này bố mẹ hãy nhắc nhở con bố mẹ nhé.

Trên đây là 6 thói quen xấu gây ảnh hưởng đến vấn đề răng miệng của trẻ mà bố mẹ và thầy cô giáo cần chú ý, quan tâm nhắc nhở để trẻ phát triển toàn diện hơn, tránh nhắc bệnh lệch lạc răng hàm mặt không cần thiết!

Với bài viết trên đây, choabacsi.org hi vọng đã mang tới thông tin hữu ích tới quý độc giả. Hãy tiếp tục theo dõi và ủng hộ Chaobacsi.org các bạn nhé!

Trong cuộc đời, ai cũng sẽ có ít nhất một lần gặp vấn đề về răng miệng. Đa số các vấn đề liên quan đến răng miệng như sâu răng, viêm lợi, viêm quanh cuống, hơi thở hôi… đều do chúng ta chưa biết vệ sinh đúng cách. Vậy hãy lắng nghe chia sẻ của chuyên gia để biết hàm răng quan trọng thế nào, chăm sóc răng miệng đúng cách để hạn chế tối đa các bệnh răng miệng bạn nhé!

Hàm răng quan trọng thế nào?

Như chúng ta đã biết, một người mọc đủ sẽ có 32 chiếc răng. Trong giai đoạn từ 6 tháng đến 30 tháng tuổi bạn sẽ mọc hết răng sữa, giai đoạn từ 6 tuổi đến 12 tuổi thì răng sữa sẽ được thay toàn bộ bằng răng vĩnh viễn. Kể từ đó, răng sẽ không thay nữa, nếu bạn làm răng tổn thương thì sẽ phải điều trị, nếu nghiêm trọng sẽ phải thay răng giả.

Chắc chắn xung quanh bạn không ít người đã phải đi điều trị các vấn đề răng miệng mức độ từ nhẹ tới nặng, và một sự thật là chi phí dành cho điều trị các bệnh lý về răng là rất lớn, lớn hơn nhiều những bệnh thông thường khác.

Hàm răng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với mỗi người. Trong đó, 4 vai trò chính phải kể đến là:

• Chức năng nhai cắn: Răng miệng là bộ phận đầu tiên của hệ thống tiêu hóa. Răng có chức năng nhai, nghiên nát thức ăn để giúp dạ dày dễ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng hơn. Một hàm răng tốt giúp bạn ăn chậm nhai kỹ, cảm nhận được hương vị bữa ăn và cảm thấy ngon miệng hơn. Ngược lại, nếu hàm răng đau, vướng, bạn sẽ chẳng muốn ăn, ăn cũng không thấy ngon miệng, từ đó, cơ thể gầy sút, thiếu dinh dưỡng, thiếu năng lượng, nếu vấn đề này xuất hiện kéo dài ở trẻ em thậm chí có thể gây suy dinh dưỡng.
• Chức năng thẩm mỹ: Rất rõ ràng ai có một hàm răng đẹp cũng sẽ tự tin hơn nhiều, đó là vì sao thời nay dịch vụ niềng răng, dán răng sứ, làm răng thẩm mỹ lại thu hút tới như vậy.
• Phát âm: Sự đầy đủ, mọc đúng chỗ của răng có ảnh hưởng đến phát âm. Người bị mất răng do bất kì nguyên nhân gì phát âm sẽ bị ngọng, điều này ảnh hưởng lớn đến đời sống và công việc.
• Hơi thở: Vệ sinh răng miệng tốt sẽ giúp bạn có hơi thở thơm tho để tự tin giao tiếp nơi đông người. Bởi vì, thực chất, hơi thở hôi chính là do các vụn thức ăn còn sót lại không được làm sạch, sau thời gian phân hủy, nó lên men và gây mùi hôi thối. Ngoài ra, nguyên nhân gây hôi miệng còn do viêm lợi, mùi đến từ các dịch rỉ viêm từ ổ viêm.

Vì những lý do trên, bất kì ai cũng nên chủ động thực hiện những biện pháp phòng chống sâu răng và vệ sinh răng miệng đúng cách để tránh “tiền mất tật mang”! Chaobacsi.org sẽ gửi tới bạn những phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách và cần thiết được các chuyên gia khuyến cáo.

Hướng dẫn lựa chọn bàn chải tốt

Trên thị trường có hàng trăm, hàng ngàn loại bàn chải. Vậy loại nào mới tốt, loại nào mới phù hợp với bạn? Nên chọn bàn chải cứng hay mềm?

Lời khuyên là bạn hãy chọn bàn chải có đầu tròn, lông bàn chải mềm vừa phải. Đặc biệt chú ý, nếu bạn có vấn đề về lợi ví dụ như tụt lợi, viêm lợi hãy lựa chọn bàn chải lông mềm để tránh gây tổn thương. Nếu bạn bị sâu răng thì nên chọn bàn chải lông cứng để làm sạch răng tốt hơn. Nên thay bàn chảy theo định kì 3 tháng/ lần vì sau mỗi lần vệ sinh răng miệng, trên bàn chải sẽ có những chất thừa, vi khuẩn không may còn sót lại, để bàn chải quá lâu vô tình lại là nguyên nhân gây ra bệnh lý.

Hướng dẫn lựa chọn kem đánh răng với từng lứa tuổi

Kem đánh răng nên lựa chọn loại có nồng độ Flour phù hợp:

• Trẻ dưới 6 tuổi: Nồng độ Flour từ 200-500 ppm F
• Trẻ từ 6 đến 11 tuổi: Nên chọn kem đánh răng có nồng độ flour dưới 1000 ppm F
• Trẻ từ 12 tuổi trở nên vừa người lớn nên sử dụng loại 1500 ppm F

Flour có tác dụng lớn trong việc phòng ngừa sâu răng do tạo thành lớp flourapatid cứng chắc, giảm sự nhạy cảm với PH acid nên có thể bảo vệ răng tốt hơn trước các yếu tố phá hủy.

Hướng dẫn chải răng đúng cách

Nguyên tắc: Chải răng 3 lần/ ngày sau mỗi bữa ăn. Mảng bám được hình thành trong vòng 4 tiếng sau mỗi bữa ăn, vì thế bạn nên đánh răng khoảng 30 phút sau ăn để tránh hình thành mảng bám. Việc đánh răng buổi sáng thực chất không có nhiều tác dụng phòng ngừa sâu răng mà chỉ giúp hơi thở thơm hơn và bạn dễ chịu hơn mà thôi. Mỗi lần chải răng từ 3-5 phút, đánh cả 3 mặt răng và đánh theo hướng xoay tròn, không đánh ngang sẽ làm mất lớp men răng và tổn thương răng.

Trong khi đánh:

• Đặt bàn chải nghiêng 45 độ, đánh xoay tròn từng khoảng răng, mỗi vùng đánh 5 đến 10 lần
• Đánh với lực vừa phải, đánh quá mạnh sẽ gây tổn thương răng lợi, đánh quá nhẹ không đủ để làm sạch răng
• Đánh răng 3-5 phút là thời gian cần và đủ để làm sạch tất cả các mặt răng cũng như để flour ngấm vào men răng

Sau bữa ăn, nếu có bị vướng thức ăn vào kẽ răng nhỏ bạn nên dùng chỉ nha khoa để lấy ra, không nên dùng tăm vì sẽ làm thưa răng. Việc thưa răng thứ nhất gây mất thẩm mỹ, thứ hai sẽ tạo kẽ hở để mảng bám, vi khuẩn tấn công.

Về vấn đề ăn uống, bạn cũng nên lưu ý:

• Không ăn trước khi đi ngủ 2 tiếng
• Hạn chế ăn nhiều đường, đặc biệt vào buổi tối. Đường hay carbohydrate chính là thứ mà vi khuẩn sẽ phân hủy tạo thành acid làm phá hủy răng.
• Hạn chế ăn vặt
• Nên ăn nhiều chất xơ như rau xanh, mía,…

Những nguyên tắc đánh răng tưởng chừng như đơn giản nhưng rất ít người làm đúng, từ đó các em nhỏ cũng bị hướng dẫn sai, cho nên tình trạng sâu răng, hỏng răng ở trẻ em ngày càng nghiêm trọng. Bố mẹ có thể tham khảo thêm video dưới đây để biết cách chải răng đúng:

Hướng dẫn chải răng đúng cách – Youtube

Hi vọng với bài viết trên đây, Chaobacsi.org đã mang lại những thông tin hữu ích tới bạn đọc. Đừng quên tiếp tục theo dõi và ủng hộ Chaobacsi.org bạn nhé!

Mắt sưng sau cắt mí là vấn đề khá thường gặp. Cắt mí, nhấn mí là thủ thuật thẩm mỹ phổ biến hiện nay. Nhiều chị em trước khi cắt mí chưa tìm hiểu kĩ về những vấn đề có thể xảy ra sau đó. Khi nhấn mí xong mắt sưng lên thì lo sợ không biết có nguy hiểm không, mắt sưng sau cắt mí sẽ kéo dài bao lâu và phải làm sao để giảm sưng nhanh chóng. Bài viết sau đây sẽ hữu ích với bạn.

Các biến chứng sau cắt mí có thể xảy ra

Nhấn mí là thủ thuật làm đẹp khá phổ biến ở Việt Nam. Dù là thủ thuật nhỏ, không can thiệp nhiều nhưng bởi nhiều yếu tố mà vẫn có những biến chứng có thể xảy ra. Trong khi đó, nhiều chị em đi làm mí hoàn toàn không được tư vấn và cũng không tìm hiểu kĩ về các vấn đề này. Chị em hãy chú ý một vài vấn đề sau có thể xảy ra nhé:

• Sưng mắt sau cắt mí: Đây là điều khó tránh khỏi, việc xưng nhiều hay xưng ít phụ thuộc vào mức độ can thiệp, người làm thủ thuật có bóc nhiều mỡ thừa không? có cắt quá sâu hay thủ thuật thô bạo hay không? Nếu chỉ là sưng nề do tổn thương phần mềm thì hoàn toàn có thể khắc phục được sau vài ngày
• Cắt nhầm tuyến lệ: Thực tế nhiều cơ sở bác sĩ PTTM không có bằng cấp, làm chui, không đảm bảo uy tín, họ có thể cắt nhầm tuyến lệ nếu can thiệp quá sâu, và chính họ cũng không biết đã cắt nhầm tuyến lệ nên thường giải thích với bệnh nhân là mỡ hoặc “não mắt”
• Nhiễm trùng vết mổ: đây là vấn đề nghiêm trọng, nhiễm trùng vết mổ do dụng cụ, do thủ thuật hoặc do người đến thẩm mỹ đảm bảo không tốt vấn đề vệ sinh sau đó
• Sau khi cắt mí, nhiều khi bạn không có được đôi mắt 2 mí hoàn hảo như mong muốn, các vấn đề có thể xảy ra là: lật mí, trợn mắt, mắt nhắm không kín,…

Trước khi làm mí hãy cân nhắc lợi hại và những vấn đề có thể xảy ra bạn nhé. Nếu bạn bị chỉ bị sưng mắt sau cắt mí thì đây là hiện tượng khá thường gặp và sẽ phục hồi nhanh chóng.

Sưng mắt sau cắt mí bao lâu thì hết?

Cắt mí, nhấn mí là là một tiểu phẫu, dao chỉ rạch dưới lớp da, nếu thực hiện tốt thủ thuật thì mắt sẽ sưng rất ít nhiều khi nhìn xa không phát hiện ra. Thời gian mắt hết sưng trung bình là 3 đến 5 ngày, đến ngày thứ 7 vết khâu đã lành có thể cắt chỉ. Những trường hợp sưng kéo dài, chảy mủ, đau nhức nhiều cần phải đi khám tại bệnh viện chuyên khoa để được chẩn đoán nguy cơ và sử dụng thuốc hợp lý. Mắt là bộ phận quan trọng, là cửa sổ tâm hồn của mỗi người, hãy cẩn trọng bạn nhé!

Cách làm giảm sưng mắt sau cắt mí nhanh chóng, hiệu quả

Việc sưng mắt sau nhấn mí có thể giảm nhanh hơn bình thường khi thực hiện những biện pháp sau:

• Chườm đá sau cắt mí 3 ngày đầu, chườm 2-3 lần/ ngày, mỗi lần 10 phút sẽ giúp mắt bớt sưng nhanh chóng. Điều cần chú ý là không được để nước chảy vào vết thương, nó sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng trầm trọng. Nếu bạn chườm đá, cần đặt viên đá nhỏ vào một khăn sạch, lót một lớp nilon bên ngoài để nước không chảy ra ngoài.
• Ngày thứ 3 đến ngày thứ 5 thì chườm ấm với cường độ như trên. Nếu thấy đỡ nhiều có thể không cần thiết bạn nhé.
• Dùng nước mối sinh lý, dùng tăm bông, gạc sạch để lau vết thương hằng ngày, 1-2 lần/ ngày để tránh nhiễm trùng.
• Chú ý sau khi cắt mí không đến những nơi bụi bẩn ô nhiễm, ra đường nhiều hãy che vết cắt lại bằng gạc và nhớ là không dán quá chặt bạn nhé, dán nhẹ nhàng đủ để che đi vết mổ.
• Không trang điểm vùng mắt ít nhất trong vòng 1 tuần.
• Uống thuốc chống viêm, chống sưng, giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Bố sung hoa quả, rau củ nhiều vitamin C như cam, quýt, dâu tây, chanh,…để tương cường miễn dịch chống nhiễm trùng.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Tránh các loại thực phẩm như hải sản, thịt bò, thịt chó,…đó là các loại thực phẩm nhiều đạm làm vết thương lâu lành và dễ nhiễm trùng hơn.
• Và điều cuối cùng là hãy tái khám đúng hẹn, có bất kì vấn đề nào bất thường bác sĩ có thể phát hiện sớm và khắc phục sẽ hiệu quả hơn bạn nhé.

Hướng dẫn vệ sinh mắt sau cắt mí đúng cách để giảm sưng nhanh chóng – Youtube

Trong quá trình chờ hết sưng mắt khoảng 1 tuần, nếu bạn đau nhiều, đau tăng, mắt sưng ngày càng to,chảy máu chảy mủ, nhất định cần đến bệnh viện chuyên khoa để thăm khám bạn nhé.

Với bài viết trên đây, chaobacsi.org hi vọng đã mang lại thông tin hữu ích để đồng hành cùng bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Hãy thường xuyên theo dõi và ủng hộ Chaobacsi bạn nhé!

Viêm phổi là bệnh lý thường gặp ở Việt Nam. Dù đã có nhiều kháng sinh hiệu quả thế nhưng hằng năm, tỉ lệ người tử vong do viêm phổi vẫn chiếm tỉ lệ rất lớn ở mọi lứa tuổi. Bạn ho, khạc đờm kéo dài và lo lắng không biết có phải viêm phổi hay không? Bài viết “5 dấu hiệu viêm phổi điển hình” sau đây sẽ giúp bạn phân biệt phần nào.

Viêm phổi là gì?

Hệ hô hấp của cơ thể gồm đường hô hấp trên và đường hô hấp dưới. Viêm đường hô hấp trên thường gặp hơn viêm đường hô hấp dưới nhưng nhẹ hơn rất nhiều. Viêm phổi thuộc loại viêm đường hô hấp dưới, sự viêm nhiễm xảy ra ở nhu mô phổi do virus, vi khuẩn, kí sinh trùng đã dẫn đến những tổn thương ở nhiều mức độ từ nhẹ tới nặng. Viêm phổi bắt buộc phải phát hiện và điều trị mới có thể khỏi bệnh, nếu để lâu ngày hoặc kết hợp cùng nhiều bệnh nền từ trước, nguy cơ tử vong là không nhỏ.

Nguyên nhân gây bệnh viêm phổi

Năm 1883, lần đầu tiên nhà khoa học Talamon đã công bố phân lập được phế cầu khuẩn gram dương và nó chính là nguyên nhân gây bệnh hàng đầu. Hiện nay, theo số liệu thống kê của các trung tâm y tế, nguyên nhân gây bệnh viêm phổi chủ yếu là do Streptococcus pneumoniae, Mycoplasma pneumoniae, virus cúm, Haemophulus influenza,…

Điều kiện thuận lợi khiến nhiều người mắc viêm phổi là:

• Thời tiết lạnh như mùa đông hoặc khi giao mùa
• Người suy kiệt, già yếu
• Trẻ còi xương
• Người hôn mê do chấn thương sọ não
• Người có tiền sử viêm xoang, viêm amidan mãn tính
• Người có tiền sử bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính COPD
• Người nghiện rượu
• Người mắc các bệnh lý suy giảm miễn dịch như HIV
• Người có biến dạng lồng ngực, cột sống cong vẹo
• Người nghiện thuốc lá

Tư vấn của các chuyên gia đầu ngành về bệnh viêm phổi Youtube

Dấu hiệu viêm phổi điển hình thường gặp

Trong thực hành lâm sàng y khoa, các bác sĩ chia đối tượng viêm phổi ra làm hai nhóm từ đó cũng có hai thể bệnh khác nhau đó là viêm phổi thùy và phế quản phế viêm, triệu chứng của hai thể bệnh tương đối khác nhau.

Dấu hiệu viêm phổi thùy thường gặp – viêm phổi ở người trẻ tuổi

• Viêm phổi thùy thường găp ở đối tượng là người trẻ tuổi, bệnh khởi phát đột ngột với một cơn rét run kéo dài khoảng 30 phút
• Sau đó nhiệt độ cơ thể tăng cao nhanh chóng đến 39-40 độ, lúc này biểu hiện của người bệnh là mặt đỏ lên, mạch nhanh
• Vài giờ sau, người bệnh bắt đầu có cảm giác khó thở, vã mồ hôi, môi và đầu chi có thể biểu hiện tím
• Ở người già và người nghiện rượu thần kinh bị ức chế nhiều khi có biểu hiện lú lẫn. Tuy nhiên biểu hiện sốt ở người già không rõ ràng, không sốt cao như ở người trẻ tuổi
• Trẻ em sốt cao nhiều trường hợp co giật
• Đau ngực: Biểu hiện đau ngực là triệu chứng cũng rất điển hình của viêm phổi thùy, người bệnh sẽ đau nhiều ở bên tổn thương do viêm nhiễm
• Lúc đầu chỉ có biểu hiện ho khan, về sau ho nhiều hơn, ho có đờm đặc màu gỉ sắt.
• Bệnh nhân có thể nôn mửa, chướng bụng, đau bụng

Dấu hiệu phế quản phế viêm – viêm phổi ở trẻ em và người già

Trong những năm gần đây, nhiều thống kê cho thấy số lượng bệnh nhân viêm phổi thùy do phế cầu giảm đi khá nhiều, trái lại số lượng bệnh nhân phế quản phế viêm lại tăng lên

• Phế quản phế viêm thường gặp ở trẻ em và người già sau khi mắc các bệnh như cúm, sởi, ho gà, bạch hầu, suy dinh dưỡng, các bệnh viêm nhiễm nung mủ mãn tính như viêm tai, viêm tủy xương, viêm xoang có mủ và nhiễm khuẩn tiết niệu hoặc suy tim
• Không giống như viêm phổi thùy, phế quản phế viêm biểu hiện từ từ tăng dần, sốt chỉ khoảng 37,5 – 38 độ C
• Biểu hiện đau ngực cũng không rõ rệt
• Ho khạc đờm có mủ, đờm đặc
• Khó thở ở bệnh nhân phế quản phế viêm tương đối rõ ràng: cánh mũi phập phồng, tím môi

Viêm phổi điều trị kéo dài bao lâu thì khỏi?

“Viêm phổi điều trị kéo dài bao lâu thì khỏi?”-Điều này thực sự rất khó nói, nó phụ thuộc vào từng đối tượng, sự chống đỡ của cơ thể, phác đồ dùng thuốc và nguyên nhân gây bệnh, nhưng nhìn chung, người ta thấy rằng:

• Đối với viêm phổi thùy: Sốt thường duy trì trong tuần đầu, nhiệt độ vẫn cao 38-40 độ C, đôi khi biểu hiện vàng da vàng mắt nhẹ. Sau một tuần lễ, các triệu chứng này tăng lên nặng hơn, ngay sau đó thì bệnh nhân giảm sốt, đổ mồ hôi, đi tiểu nhiều, bệnh nhân cảm thấy đỡ mệt mỏi, khoan khoái dễ chịu hơn và bệnh khỏi, các tổn thương tại phổi khi chụp XQuang vẫn còn. Trường hợp sốc hoặc bệnh nặng có thể không qua khỏi.
• Đối với phế quản phế viêm: Như đã nói ở trên, phế quản phế viêm thường gặp ở người già và trẻ em, đây là những đối tượng sức đề kháng kém, thể lực không cao, diễn biến có thể nhanh và nặng, rất khó tiên lượng.

Với bài viết trên đây, chaobacsi.org hi vọng đã gửi tới bạn thông tin hữu ích cần thiết để phát hiện được dấu hiệu viêm phổi sớm nhất dù đối với bản thân hay mọi người xung quanh. Chaobacsi.org luôn đồng hành cùng bạn chăm sóc sức khỏe bản thân và cả gia đình!

Bệnh tiểu đường (Hay còn gọi là đái tháo đường) là một bệnh lý chuyển hoá. Liên quan tới bệnh là hàng loạt các biến chứng đái tháo đường nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tính mạng người bệnh.

Đái tháo đường là bệnh lý đặc trưng bởi nồng độ glucose cao trong máu, bệnh tồn tại hai thể bệnh chính: Đái tháo đường tuýp 1 và đái tháo đường tuýp 2, đặc biệt đái tháo đường tuýp 2 là thể bệnh gây những biến chứng đái tháo đường nguy hiểm nhất như: Mù loà, suy thận, đoạn chi, nhồi máu cơ tim,…Do đó, người bệnh cần ý thức sức khoẻ thông qua việc kiểm soát tốt đường huyết và hạn chế thấp nhất các biến chứng tiểu đường.

Biến chứng cấp tính

Đây là những biến chứng xuất hiện một cách đột ngột trong một thời gian ngắn, nhiều khi không có dấu hiệu báo trước.

1. Nhiễm toan ceton

Nhiễm toan ceton là tình trạng máu bị dư thừa lượng axit, gây nên hiện tượng toan hoá. Thông thường, lượng ceton tồn tại trong cơ thể rất ít, nhưng đối với những bệnh nhân đái tháo đường, cơ thể không tạo đủ năng lượng từ quá trình chuyển hoá carbonhydrat khi đó cơ thể tăng cường phân huỷ lipid làm hàm lượng ceton trong máu tăng cao.

Trên lâm sàng, dấu hiệu đặc trưng để nhận biết người bệnh nhiễm toan ceton bao gồm:

• Tăng đường huyết đến sớm: Ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều, sụt cân.
• Dấu hiệu mất nước: Da niêm khô, mạch nhanh, hạ huyết áp, giảm độ đàn hồi da.
• Dấu hiệu nhiễm toan: Các dấu hiệu rối loạn hệ tiêu hoá (Buồn nôn, nôn ói, tiêu chảy, đau bụng), thở nhanh nông, khó thở, hơi thở có mùi ceton (Mùi táo chín).

2. Hạ đường huyết

Nguyên nhân gây nên biến chứng cấp tính này có thể do dùng thuốc hạ đường huyết quá liều, ăn kiêng hay nhịn ăn quá mức, uống nhiều rượu khiến cơ thể giảm lượng glucose trong máu xuống dưới 3,6mmol/l (65mg/dL)

3. Hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu

Hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu thường xuất hiện nhiều ở bệnh nhân tiểu đường tuýp II và chiếm tới 15% nguyên nhân tử vong của bệnh nhân đái tháo đường.

Nhìn chung, hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu và hôn mê do nhiễm toan ceton điều là kết quả của quá trình tăng đường huyết dài ngày. Do đó, các dấu hiệu đặc trưng của cả hai biến chứng này về cơ bản đều có triệu chứng của tăng đường huyết cấp tính, sau đó là dấu hiệu mất nước và có thể gây hôn mê sâu. Tuy nhiên, hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu sẽ không có dấu hiệu nhiễm toan ceton như hơi thở mùi ceton.

Biến chứng tiểu đường mạn tính

1. Bệnh tim mạch

Nhồi máu cơ tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch được xem là một trong những biến chứng tim mạch của bệnh nhân mắc đái tháo đường. Theo thống kê của Chương trình phòng ngừa tiểu đường Quốc gia cho thấy, hơn 65% bệnh nhân tiểu đường tử vong là do biến chứng tim mạch. Cho nên, bệnh về tim mạch là một hệ luỵ nguy hiểm cho bệnh nhân đái tháo đường.

2. Bệnh về thần kinh

Biến chứng thần kinh xuất hiện phổ biến và khá sớm ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Trong đó gồm có hai thể bệnh thần kinh chủ yếu:

• Bệnh thần kinh ngoại biên: Đây là bệnh lý tác động lên các dây thần kinh cảm giác của người bệnh, chẳng hạn như: Cảm giác đau, nóng,…
• Bệnh thần kinh tự chủ: Các dây thần kinh chi phối hoạt động tự chủ bị ảnh hưởng làm tăng nhịp tim, tăng tiết mồ hôi, rối loạn hệ tiêu hoá, rối loạn cương dương.

3. Bệnh thận

Tổn thương các mạch máu nhỏ ở thận là nguyên nhân gây ra biến chứng ở thận như: Suy thận, bệnh thận giai đoạn cuối không hồi phục. Sự ảnh hưởng lên thận ở bệnh nhân đái tháo đường nhiều hơn những người bình thường.

4. Bệnh về mắt

Biến chứng ở mắt xuất hiện do tổn thương các mạch máu của võng mạc, gây nên các bệnh lý ở mắt như: Đục thuỷ tinh thể, tăng nhãn áp hay có thể dẫn đến mù loà. Bệnh nhân đái tháo đường thấy nhìn mờ cần đi khám ngay.

5. Biến chứng nhiễm trùng

Nồng độ đường trong máu cao, theo thời gian đây là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển. Đồng thời, các hoạt động của bạch cầu bị suy giảm làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể. Vì thế, cơ thể rất dễ nhiễm trùng răng lợi, tiết niệu, sinh dục,…Trong đó, dấu hiệu “bàn chân đái tháo đường” thường là yếu tố để phát hiện bệnh tiểu đường như: loét ở chân sâu, lâu lành, da khô, nứt nẻ.

Biến chứng đái tháo đường thai kì

Riêng đối với đái tháo đường thai kì, các biến chứng mà nó để lại như:

• Thai nhi phát triển sớm: Khi lượng glucose trong người mẹ tăng cao, một phần được chuyển qua thai nhi, lượng glucose này làm tuyến tuỵ của thai nhi phát triển hơn bình thường để đáp ứng đủ insulin. Thế nên, thai nhi thường phát triển khá nhanh và buộc mẹ phải sinh sớm.
• Nguy cơ tiểu đường tuýp 2: Đây là biến chứng ở trẻ sơ sinh, vì trẻ có nguy cơ béo phì và mắc đái tháo đường tuýp 2 cao hơn những trẻ bình thường.
• Hạ đường huyết: Tình trạng hạ đường huyết thường xuất hiện ở trẻ sau khi sinh, vì trẻ đã thích ứng việc tiết ra một lượng lớn insulin từ lúc trong bào thai để làm giảm lượng đường do cơ thể mẹ truyền qua, cho nên quá trình đó vẫn tiếp diễn ra sau khi sinh.
• Thai lưu: Đái tháo đường thai kì có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của trẻ nếu không được kiểm soát và điều trị tốt.
• Tiền sản giật: Dấu hiệu đặc trưng của tiền sản giật là tăng huyết áp, tăng lượng protein trong nước tiểu. Tiền sản giật nếu không được điều trị sẽ dẫn đến những hệ luỵ vô cùng nguy hiểm thậm chí là đe doạ tính mạng cả mẹ và bé.

Để phòng ngừa các biến chứng của đái tháo đường, cần kiểm tra sức khoẻ định kì, chế độ sống an toàn lành mạnh. Bên cạnh đó, cần nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ, kiểm tra đường huyết hằng ngày để kiểm soát tốt khi có bất thường xảy ra.

Danh sách bệnh viện điều trị đái tháo đường uy tín tại Hà Nội và Tp.HCM

Hà Nội

Bệnh viện Nội tiết Trung Ương

• Địa chỉ: Ngõ 215 Ngọc Hồi – Tứ Hiệp – Thanh Trì – Hà Nội

Số 80, ngõ 82 Yên Lãng – Đống Đa – Hà Nội

• Điện thoại: 024 3853 3527
• Website: benhviennoitiet

Bệnh viện Bạch Mai

• Địa chỉ: Số 78 đường Giải Phóng, quận Đống Đa, Hà Nội.
• Điện thoại: 024 3869 3731
• Website: bachmai

Thành phố Hồ Chí Minh

Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM

• Địa chỉ: Đa khoa – Số 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, TP. HCM.
• Điện thoại: 028 3955 5548
• Website: bvdaihoc

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

• Địa chỉ: 468 Nguyễn Trãi, Phường 8, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh.
• Điện thoại: 028 3923 4332
• Website: bvnguyentriphuong

Bạn đọc tham khảo thêm bài viết tại đây:

• Quy trình phân loại đối tượng cách ly Covid 19 cụ thể do Bộ Y Tế ban hành
• 5 tác dụng của khoai lang đẩy lùi bệnh tật mà ít ai ngờ tới

Bạn đọc tiếp tục theo dõi Chaobacsi.org để tham khảo những bài viết về sức khoẻ nhé!

Paracetamol là một loại thuốc khá quen thuộc, được biết đến với công dụng giảm đau và hạ sốt. Từ năm 1977, Paracetamol đã được WHO đưa vào danh sách các thuốc thiết yếu. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực sự hiểu đúng về bản chất và liều sử dụng Paracetamol? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Chaobacsi.org để tìm hiểu bạn nhé!

1. Tác dụng của Paracetamol

Paracetamol (Hay còn có tên gọi khác là Acetaminophen) là hoạt chất giảm đau và hạ sốt được sử dụng trong việc điều trị đau đầu, đau cơ, đau khớp, đau răng, cảm cúm. Nó có khả năng làm giảm cơn đau trong viêm khớp nhẹ nhưng thường không có tác dụng trong việc điều trị viêm sưng nặng các khớp.

Về khả năng giảm đau, Paracetamol được dùng để thay thế Aspirin (Thuốc kháng viêm non-steroid). Tuy nhiên, để điều trị sưng viêm thì paracetamol không có tác dụng điều trị như Aspirin.

Về cơ bản, Paracetamol giống các thuốc chống viêm non-steroid khác về khả năng giảm đau và hạ sốt mạnh, nhưng Paracetamol thường chỉ được sử dụng để hạ sốt, giảm đau ở mức nhẹ vì các đặc tính của Paracetamol như:

• Không có tác dụng chống viêm
• Không thải trừ acid uric

2. Liều dùng paracetamol

Liều giảm đau hạ sốt cho người lớn

Liều chung: 325mg-650mg mỗi 4-6 giờ hoặc 1000mg mỗi 6-8 giờ uống (500mg mỗi 6-8 giờ nếu uống để giảm đau) hoặc đặt hậu môn.

Viên nén paracetamol 500mg: 2 viên 500mg uống mỗi 4-6 giờ (1 viên uống mỗi 6-8 giờ nếu dùng để giảm đau).

Liều giảm đau hạ sốt cho trẻ em

Liều 10-15mg/kg/liều mỗi 4-6 giờ khi cần thiết (Tối đa 5 liều trong vòng 24 giờ)

3. Một số dạng Paracetamol thường được sử dụng

Paracetamol được hấp thu theo những con đường chủ yếu như sau:

Đường uống

• Viên nén: Hàm lượng 500mg
• Viên sủi: Hàm lượng 500mg
• Siro: Hàm lượng 160mmg/mL, 120mg/5mL
• Dạng bột: Hàm lượng 80mh, 150mg, 250mg

Đường hậu môn

Hàm lượng 80mg ( Efferalgan viên đặt 80mg), hàm lượng 150mg, 300mg.

Đường tiêm tĩnh mạch

Ngoài hai dạng sử dụng phổ biến nêu trên, Paracetamol cũng được sử dụng qua đường tiêm tĩnh mạch. Tuy nhiên, Paracetamol dạng tiêm truyền tĩnh mạch chỉ được chỉ định sử dụng khi hai dạng trên bệnh nhân không sử dụng được vì cách sử dụng này xâm lấn hơn.

4. Lưu ý khi sử dụng Paracetamol

Để phát huy đúng tác dụng và hạn chế những tác dụng phụ của thuốc, cần nắm rõ một số lưu ý như sau:

• Không sử dụng quá liều được khuyến cáo
• Không sử dụng Paracetamol trong trường hợp bị dị ứng với Acetaminophen hay Paracetamol
• Cần tham khảo ngay ý kiến bác sĩ khi bạn gặp các vấn đề như:

Bệnh gan: Điều trị acetaminophen đối với những bệnh nhân bệnh gan có nguy cơ tăng độc tính cho gan từ quá trình chuyển hoá. Bên cạnh đó, có thể gây ứ đọng men gan, có khả năng gây tổn thương gan nghiêm trọng.

Tiền sử nghiện bia rượu: Nguy cơ bị nhiễm độc gan cao khi điều trị acetaminophen cho người nghiện rượu bia.

• Không nên sử dụng Paracetamol khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ nếu bạn đang mang thai và cho con bú
• Không tự ý uống Paracetamol kết hợp với các loại thuốc khác nếu không có chỉ định của bác sĩ hoặc dược sĩ.

5. Chống chỉ định Paracetamol

Mặc dù Paracetamol là thuốc ít độc tính, hầu như không gây ra các tác dụng phụ và được bán tự do tại thị trường Việt Nam. Tuy nhiên, Paracetamol cũng được chống chỉ định cho một số trường hợp như:

• Người có bệnh thận, gan, tim phổi, có tiền sử thiếu máu nhiều lần
• Người quá mẫn với Paracetamol
• Người thiếu hụt Glucose-6- phosphat dehydrogenase ( G6PD là men xúc tác các quá trình chuyển hoá trong tế bào, đặc biệt quan trọng với hồng cầu trong máu).

6. Tác dụng phụ của Paracetamol

Khi sử dụng Paracetamol ở liều khuyến cáo hầu như an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên, ở một số thể trạng có khả năng dị ứng thì sử dụng Paracetamol cũng có thể gây nên những phản ứng dị ứng từ nhẹ đến nặng:

• Phát ban
• Khó thở
• Sưng mặt, môi, lưỡi, họng
• Sốt nhẹ
• Đau dạ dày, nôn ói và ăn mất ngon
• Phân màu đất sét, nước tiểu màu sậm
• Bệnh vàng da

Thông thường, Paracetamol được oxy hoá tại gan và tạo ra N-acetyl paraben zoquinonimin. Sau đó, chất chuyển hoá này sẽ được khử độc ngay bằng liên hợp các glutathion có mặt tại gan. Tuy nhiên, khi quá liều paracetamol, nồng độ N-acetyl paraben zoquinonimin được tạo ra quá nhiều làm liên hợp các glutathion không khử độc hoàn toàn được, khi đó chúng sẽ gắn vào các tế bào gan và gây hoại tử tế bào gan.

Khi phát hiện những dấu hiệu dị ứng trên, cần ngưng uống thuốc và đến cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ hướng dẫn.

7. Xử trí khi quá liều

Paracetamol nếu sử dụng đúng liều điều trị thì hầu như không có tác dụng phụ, không gây kích ứng hệ tiêu hoá, không thay đổi kiềm toan. Tuy nhiên, khi Paracetamol được sử dụng quá liều (>4g/ngày) có thể dẫn đến sự hoại tử tế bào gan.

Biểu hiện khi quá liều sử dụng:

• Buồn nôn, nôn ói
• Xanh tím da, niêm mạc và móng tay
• Truỵ mạch và sốc (Ngộ độc nặng)

Để xử trí khi sử dụng quá liều Paracetamol, cần thực hiện các cách sau:

• N- acetylcystein (NAC) là hoạt chất có tác dụng giảm độc tính do quá liều Paracetamol. Tuy nhiên cần sử dụng trong vòng 36 giờ kể từ khi uống Paracetamol, sau 36 giờ hiệu quả điều trị kém.
• Rửa sạch dạ dày trong vòng 4 giờ sau khi uống (Cho mọi trường hợp bị quá liều Paracetamol)
• Than hoạt tính, thuốc tẩy muối, nước chè đặc làm giảm hấp thu Paracetamol.

Đối với xử trí bằng NAC thì liều dùng như sau:

• Tiêm truyền tĩnh mạch: Có nhiều phác đồ điều trị cho dạng tiêm truyền tĩnh mạch, bên cạnh đó các phác đồ còn phụ thuộc vào từng lứa tuổi.
• Đường uống: Liều đầu tiên: 140 mg/kg, các liều tiếp theo 70mg/kg/lần uống mỗi 4 giờ.

Paracetamol là hoạt chất giảm đau hạ sốt có hiệu quả tốt, được ưu tiên sử dụng và bán tự do ở Việt Nam. Tuy nhiên, không phải vì thế mà lơ là trong việc sử dụng chúng. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để được hướng dẫn liều dùng và cách sử dụng thuốc một cách an toàn và hiệu quả.

Bạn đọc tham khảo thêm bài viết về sức khỏe tại đây:

• Tại sao lại xuất hiện cơn ho
• Nên hay không cắt amidan cho trẻ

Bạn đọc tiếp tục theo dõi Chaobacsi.org để tham khảo được những bài viết về sức khỏe bạn nhé!

Mù thoáng qua là sự suy giảm thị lực một cách đột ngột, do lượng máu nuôi đến giác mạc bị thiếu hụt. Đây là hiện tượng mà phần lớn chúng ta sẽ trải qua ít nhất một lần trong đời. Mặc dù tình trạng trên không khiến bệnh nhân quá lo lắng, nhưng nó có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khoẻ của bạn.

Mù thoáng qua là gì?

Mù thoáng qua hay còn được gọi là mù tạm thời là hiện tượng mất tạm thời một phần hay hoàn toàn thị trường do máu nuôi lên đến giác mạc bị thiếu hụt do bất kì nguyên do nào. Hiện tượng này có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai mắt, xảy ra rất nhanh chỉ trong vòng vài giây đến vài phút.

Hiện tượng mù thoáng qua không có tính chu kì rõ ràng. Do đó, người ta đưa ra lập luận rằng sự xuất hiện mù thoáng qua là do sự gián đoạn tuần hoàn đến mắt hoặc não hay là cả hai.

Nguyên nhân bị mù thoáng qua

Sự tắc nghẽn tạm thời quá trình cung cấp máu cho mắt là nguyên nhân gây nên hiện tượng mù thoáng qua. Có thể bao gồm các nguyên do ở mạch máu như sau:

Tắc mạch tạm thời

Sự tắc mạch tạm thời gây nên gián đoạn tuần hoàn, các nguyên nhân gây nên tắc mạch tạm thời, bao gồm:

• Bệnh lý tăng huyết áp hay viêm mạch máu có thể làm tăng độ nhớt của máu.
• Bệnh lý về tim mạch gây tắc mạch khi có mảng bám do xơ vữa động mạch, bệnh van tim,…
• Biến chứng từ tiêm truyền, các can thiệp mạch hay tiêm chích ma tuý

Hội chứng migrain

Mù thoáng qua là một trong những triệu chứng đặc trứng của hội chứng Migrain. Đây là hội chứng nổi tiếng và thường xuất hiện phổ biến ở những bệnh nhân nữ trẻ tuổi.

Theo mô tả, trước khi xảy ra cơn đau nửa đầu (Migrain) bệnh nhân có thể nhìn thấy các đốm sáng, vòng hào quang,…Sau đó mất dần thị trường trong vài phút.

Tăng áp lực nội sọ

Các nguyên nhân gây ảnh hưởng đến các đầu mút dây thần kinh như: Tăng áp lực nội sọ, tăng áp lực máu,…Đều có thể gây nên hiện tượng mù thoáng qua.

Thiếu máu

Thiếu máu là một trong những nguyên nhân gây thiếu hụt lượng máu đến mắt và não, đặc biệt là dạng thiếu máu thiếu sắt. Nó xuất hiện thường xuyên ở phụ nữ, bé gái tuổi dậy thì hay những người thiểu năng tuần hoàn não và tăng nguy cơ nhìn mù thoáng qua ở những đối tượng này.

Các bệnh lý nhãn khoa

Các nguyên nhân do bệnh lý nhãn khoa chưa được nghiên cứu một cách chính xác. Tuy nhiên người ta cũng đưa ra một vài giả thuyết cho nguyên nhân gây mù thoáng qua, bao gồm:

• Đục thuỷ tinh thể
• Khô mắt
• Bong giác mạc
• Thoái hoá điểm vàng
• Phù gai thị

Triệu chứng và dấu hiệu

Triệu chứng mù thoáng qua là đặc trưng bởi sự mất thị lực tạm thời từ vài giây đến vài phút. Hiện tượng này được mô tả như có bức rèm che dọc trước mắt qua thị trường.

Ngoài ra, sự tắc nghẽn quá trình cung cấp máu cho não đôi khi còn làm xuất hiện các dấu hiệu thần kinh khác.

Điều trị mù thoáng qua

Phương pháp điều trị mù thoáng qua ngoài việc dựa vào tình trạng sức khoẻ bệnh nhân, nó còn phụ thuộc vào các yếu tố như:

• Nguyên nhân gây mù thoáng qua
• Mức độ tắc nghẽn động mạch (>70% động mạch bị tắc nghẽn, người bệnh sẽ được chỉ định phẫu thuật cắt bỏ)
• Vị trí và nguồn gốc xuất hiện máu đông hoặc mảng bám

Ngoài ra, đối với tình trạng không cần phẫu thuật, thì các phương pháp sau sẽ được chỉ định:

• Sử dụng kháng sinh hay thuốc chống đông
• Đặt stent để nong động mạch bị tắc nghẽn

Phòng ngừa

Để hạn chế thấp nhất diễn tiến của mù thoáng qua, cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa như sau:

• Khám mắt định kì
• Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng trực tiếp, khi lao động có nguy cơ tổn hại mắt
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích và thuốc lá
• Kiểm soát các bệnh lý có thể gây mù thoáng qua
• Ăn những thực phẩm tốt cho mắt (Rau xanh, củ quả màu cam,…) giúp bảo vệ mắt.

Mù thoáng qua là hiện tượng mất thị lực đột ngột khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, bên cạnh đó nếu không được điều trị đúng cách nó có thể để lại những biến chứng nguy hiểm hơn. Tuy nhiên, với sự phát triển của y học việc điều trị mù thoáng qua không còn quá khó khăn với y học.

Danh sách bệnh viện uy tín Hà Nội, Tp.HCM, Đà Nẵng

Hà Nội

Bệnh viện Mắt Trung Ương

• Địa chỉ: 85 Bà Triệu, Bùi Thị Xuân, Hai Bà Trưng, Hà Nội, Việt Nam
• Điện thoại: +84 24 3826 3966
• Website: vnio

Tp.HCM

Bệnh viện Mắt Thành phố Hồ Chí Minh

• Địa chỉ: Điện Biên Phủ, phường 7, Quận 3, Hồ Chí Minh
• Điện thoại:+84 28 3932 5713
• Website: benhvienmat

Đà Nẵng

Bệnh viện Mắt Đà Nẵng

• Địa chỉ:68 Phan Đăng Lưu, Hoà Cường Bắc, Hải Châu, Đà Nẵng, Việt Nam
• Điện thoại: +84 236 3624 283
• Website: benhvienmatdanang

Bạn đọc có thể tham khảo thêm bài viết tại đây:

• 5 tác dụng của khoai lang giúp đẩy lùi bệnh tật mà ít ai ngờ tới
• Quy trình phân loại đối tượng cách ly Covid 19 cụ thể do Bộ Y Tế ban hành

Bạn đọc tiếp tục theo dõi Chaobacsi.org để đọc những bài viết về sức khoẻ bạn nhé!

Bệnh tiểu đường là một bệnh lý chuyển hoá mà nồng độ đường trong máu cao hơn mức bình thường. Bên cạnh đó, bệnh tiểu đường còn được coi như bệnh lý nền, vì đây là yếu tố nguy cơ làm tiến triển thêm các bệnh lý nguy hiểm khác.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường hay còn được gọi là bệnh đái tháo đường, đây là bệnh lý do rối loạn chuyển hoá làm nồng độ đường trong máu tăng cao. Thông thường, hormone insulin là một loại hormone được tiết ra từ một tế bào của tuyến tuỵ, hormone này có chức năng giúp cho glucose được vận chuyển từ trong máu vào trong tế bào để tạo năng lượng sử dụng. Tuy nhiên, khi cơ thể bạn bị bệnh tiểu đường, các hormone insulin này không đủ để làm được điều này hoặc có thể có đủ insulin nhưng các hormone này hoạt động không hiệu quả.

Việc không điều trị và kiểm soát tốt bệnh tiểu đường có thể làm xuất hiện các biến chứng ở các cơ quan khác như: Thần kinh, mắt, thận,…

Phân loại tiểu đường

Bệnh tiểu đường được phân loại như sau:

Đái tháo đường tuýp 1

Nguyên nhân gây ra tiểu đường tuýp 1 thường do tế bảo đảo tụy không tiết đủ Insulin. Từ đó, làm cơ thể thiếu hụt lượng hormone này để tham gia chuyển hoá carbonhydrat. Khoảng 10% bệnh nhân đái tháo đường có dạng này.

Đái tháo đường tuýp 2

Đối với tuýp 2, người bệnh tăng lượng đường trong máu là do cơ thể trở nên đối kháng với các hormone insuline này, khiến quá trình chuyển hoá đường không thể thực hiện.

Đái tháo đường thai kì

Đây là loại đái tháo đường thường xuất hiện trong thời kì mang thai. Nguyên nhân xuất phát là do cơ thể người mẹ ngưng sản xuất hormone insuline. Người ta nhận thấy, sự ngưng sản xuất này là do tác động của nhau thai gây nên.

Tiền đái tháo đường

Khi lượng đường trong máu tăng hơn mức bình thường, nhưng nó vẫn chưa đủ để kết luận được là đái tháo đường tuýp 2, khi đó người ta sẽ coi đó là giai đoạn tiền đái tháo đường.

Mỗi loại đái tháo đường sẽ có nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị riêng biệt.

Nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường

Nguyên nhân gây nên đái tháo đường sẽ phụ thuộc vào loại đái tháo đường mà người bệnh mắc phải.

Đái tháo đường tuýp 1

Nguyên nhân chính xác để gây nên tiểu đường tuýp 1 thì khó để trả lời. Một trong số nguyên nhân chính là do sự phá huỷ và tấn công nhầm lẫn của hệ thống miễn dịch vào tế bào tuyến tuỵ của cơ thể, khiến việc tiết ra hormone insulin bị gián đoạn. Ngoài ra, người ta nhận thấy gen đóng một vai trò ở một số người bị mắc đái tháo đường tuýp 1.

Đái tháo đường tuýp 2

Nguồn gốc gây nên đái thái tháo đường tuýp 2 là từ sự kết hợp giữa yếu tố gen di truyền và lối sống sinh hoạt. Thừa cân béo phì cũng là yếu tố nguy cơ cho đái tháo đường tuýp 2, khi đó các tế bào cơ thể có xu hướng chống lại hoạt động của insulin và từ đó làm tăng lượng đường trong máu một cách đáng kể.

Đái tháo đường thai kì

Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone. Khi nhau thai tiết ra hormone khi đó sẽ khiến tế bào thai phụ ít nhạy cảm hơn với tác động của insulin từ cơ thể. Đặc biệt là phụ nữ tăng cân quá nhiều trong thời kì mang thai sẽ dễ dẫn đến tình trạng đái tháo đường thai kì.

Triệu chứng của bệnh tiểu đường

Các triệu chứng của đái tháo đường thai kì thường do sự tăng lượng đường trong máu gây nên. Một số triệu chứng chính, bao gồm:

• Ăn nhiều: Vì lượng glucose không được chuyển hoá để tạo năng lượng cho cơ thể, cho nên người bệnh thường đói rất nhanh sau bữa ăn.
• Tiểu nhiều: Nồng độ glucose trong máu cao, vượt quá mức lọc của thận, khi đó glucose xuất hiện trong nước tiểu làm tăng áp suất thẩm thấu, làm nước khuếch tán theo gradient nồng độ. Do đó, thể tích nước tiểu tăng nhanh hơn người bình thường.
• Uống nhiều: Do bệnh nhân tiểu nhiều, khiến cơ thể khát nhiều hơn bình thường
• Sụt cân: Mặc dù ăn nhiều và uống nhiều nhưng cơ thể không có khả năng chuyển hoá glucose tạo năng lượng. Buộc phải thoái hoá các lipid và protid để bù trừ, nên người bệnh thường xanh xao và sụt cân.
• Vết thương không lành: Đường huyết cao lâu ngày, làm ảnh hưởng đến bạch cầu và khả năng chống lại nhiễm khùng của cơ thể.

Ở nam giới

Bên cạnh những triệu chứng chính kể trên, khi nam giới mắc đái tháo đường còn có thể làm giảm ham muốn, rối loạn cương dương hoặc gây yếu cơ.

Ở nữ giới

Ngoài những triệu chứng chính thì ở nữ giới cũng có thể xuất hiện những triệu chứng khác như viêm đường tiểu, nhiễm nấm, khô và ngứa da.

Ở đái tháo đường thai kì, sản phụ đôi khi không có triệu chứng rõ ràng mà cần phải thăm khám định kì mới kiểm tra được nồng độ đường huyết.

Yếu tố nguy cơ

Đái tháo đường tuýp 1

Với đối tượng trẻ em hoặc trẻ vị thành niên mắc đái tháo đường tuýp 1 khi có bố mẹ hoặc anh chị em có vấn đề về đái tháo đường hoặc bản thân có mang gen liên quan đến bệnh.

Đái tháo đường tuýp 2

Một số yếu tố nguy cơ khiến tiểu đường tuýp 2 tiến triển, bao gồm:

• Thừa cân, béo phì
• Tuổi tác (>45 tuổi)
• Có bố mẹ hoặc anh chị em mắc đái tháo đường tuýp 1
• Có đái tháo đường thai kì
• Có tiền đái tháo đường
• Huyết áp cao, nồng độ cholesterol cao và mỡ trong máu

Tiểu đường thai kì

Bạn có nguy cơ mắc đái tháo đường thai kì, khi:

• Thừa cân béo phì
• Lớn hơn 25 tuổi
• Có đái tháo đường thai kì ở lần mang thai trước
• Tiền sử gia đình có tiểu đường tuýp 2

Điều trị tiểu đường như thế nào?

Để điều trị đái tháo đường, bác sĩ dựa vào tình trạng sức khoẻ của bạn để lựa chọn từng loại thuốc cho phù hợp. Một số sử dụng thuốc uống, một số lại được sử dụng thuốc theo đường tiêm tĩnh mạch.

Đái tháo đường tuýp 1

Việc bổ sung insulin là hướng điều trị của đái tháo đường tuýp 1. Nó sẽ thay thế lượng insulin bị thiếu hụt trong cơ thể.

Có 4 loại insulin thường được dùng, với thời gian tác dụng và thời gian kéo dài khác nhau:

• Insulin hoạt động nhanh bắt đầu có tác dụng trong vòng 15 phút sau khi uống và kéo dài thời gian hoạt động 3-4 giờ.
• Insulin hoạt động ngắn bắt đầu có tác dụng trong 30 phút sau khi uống và kéo dài 6-8 giờ trong cơ thể.
• Insulin hoạt động trung bình bắt đầu có tác dụng trong vòng 1-2 giờ sau khi vào cơ thể và kéo dài 12-18 giờ hoạt động.
• Insulin hoạt động lâu thường bắt đầu có tác dụng sau vài giờ sau tiêm vào tĩnh mạch và kéo dài thời gian hoạt động hơn 24 giờ.

Đái tháo đường tuýp 2

Chế độ ăn uống và luyện tập thể thao có thể giúp kiểm soát tốt đái tháo đường tuýp 2. Tuy nhiên nếu thay đổi lối sống không đủ để khiến giảm lượng đường huyết hằng ngày thì bạn cần phải sử dụng thuốc để hỗ trợ.

Đái tháo đường thai kì

Bạn cần theo dõi đường huyết vài lần trong ngày trong suốt thai kì. Nếu nó có dấu hiệu cao hơn bình thường, thì chế độ ăn và lối sống lành mạnh có thể có hoặc không có tác dụng trong việc tác động vào đường huyết. Khi đó việc sử dụng insulin là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Với bệnh nhân bệnh tiểu đường, việc kiêng ăn một số loại thực phẩm là điều cần thiết, đặc biệt là các loại thực phẩm khó tiêu và hàm lường đường cao, như:

• Thực phẩm đồ ăn ngọt, bánh kẹo, nước uống có ga,…
• Thực phẩm giàu tính bột: Cơm, phở, bún,…
• Đồ giàu cholesterol và chất béo bão hoà: Thịt mỡ, nội tạng động vậy, pho mát, bơ, sữa,…
• Rượu, bia và các chất kích thích

Bên cạnh đó, việc bổ sung các thực phẩm có lợi sẽ giúp cân bằng lại nhu cầu dinh dưỡng, một số thực phẩm như:

• Các loại trái cây ít đường: Cam quýt, bưởi, táo, ổi,…
• Thịt nạc tươi, cá

Danh sách bệnh viện uy tín điều trị đái tháo đường tại Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh

Danh sách bệnh viện uy tín điều trị đái tháo đường tại Hà Nội

Bệnh viện Nội tiết Trung Ương

• Địa chỉ: Ngõ 215 Ngọc Hồi – Tứ Hiệp – Thanh Trì – Hà Nội

Số 80, ngõ 82 Yên Lãng – Đống Đa – Hà Nội

• Điện thoại: 024 3853 3527
• Website: benhviennoitiet

Bệnh viện Bạch Mai

• Địa chỉ: Số 78 đường Giải Phóng, quận Đống Đa, Hà Nội.
• Điện thoại: 024 3869 3731
• Website: bachmai

Thành phố Hồ Chí Minh

Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM

• Địa chỉ: Đa khoa – Số 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, TP. HCM.
• Điện thoại: 028 3955 5548
• Website: bvdaihoc

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

• Địa chỉ: 468 Nguyễn Trãi, Phường 8, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh.
• Điện thoại: 028 3923 4332
• Website: bvnguyentriphuong

Bạn đọc có thể tham khảo bài viết tại đây:

• 5 nguyên nhân gây bệnh trầm cảm thường gặp
• 8 tác dụng của nha đam trong làm đẹp và sức khoẻ

Bạn đọc tiếp tục theo dõi Chaobacsi.org để có thêm thông tin bổ ích nhé!

Ho là một tình trạng xuất hiện khá phổ biến, thậm chí có thể xuất hiện những cơn ho khi cơ thể đang hoàn toàn khoẻ mạnh. Do đó, ho không được coi là một bệnh lí mà đơn thuần chỉ là một triệu chứng của đường hô hấp. Nhiều khi, ho được coi là có lợi.

1. Ho là gì?

Ho là một phản xạ có điều kiện được thực hiện khi đường hô hấp của bạn bị kích thích, khi đó phổi sẽ đẩy một lượng khí ra ngoài. Phản xạ ho có thể xảy ra một cách cố ý hay vô ý.

Một số người ho để làm sạch cổ họng, tuy nhiên một số khác xuất hiện phản xạ ho là triệu chứng của một số bệnh lý.

Người ta phân loại các cơn ho dựa và thời gian tồn tại các phản xạ ho:

• Cơn ho cấp tính: <2 tuần
• Cơn ho bán cấp: 3-8 tuần
• Cơn ho mạn tính: >8 tuần

Trong trường hợp có ho ra máu hay ho mạnh khiến cơ thể mệt mỏi, bạn cần liên hệ bác sĩ ngay để được chẩn đoán bệnh lý liên quan.

2. Các triệu chứng có thể đi kèm với ho

Ho đơn thuần là một triệu chứng, thông thường người ta sẽ thấy xuất hiện vài triệu chứng đi kèm với ho, như:

• Sốt
• Nhức mỏi
• Viêm họng
• Đau đầu
• Sổ mũi
• Đổ mồ hôi đêm
• Buồn nôn, nôn ói

3. Nguyên nhân gây ho

Có nhiều nguyên nhân gây ho, nhưng tất cả các nguyên nhân đều do sự kích thích đường hô hấp, khiến phổi đẩy ra một lượng khí với áp suất và tốc độ lớn:

Làm sạch cổ họng

Ho chính là cách để làm sạch cổ họng. Khi đường thở bị tắc nghẽn bởi dịch nhầy hay các phân tử lạ ở bên ngoài xâm nhập như khói, bụi. Lúc này, phản xạ ho được thực hiện nhằm mục đích làm sạch đường thở tống các phân tử lạ ra ngoài.

Virus và vi khuẩn

Phần lớn những nguyên nhân gây ho là do viêm đường hô hấp như: Cảm lạnh, cảm cúm.

Viêm đường hô hấp thường gây ra bởi virus và thời gian nó kéo dài có thể vài ngày cho đến 1 tuần.

Hút thuốc

Hút thuốc là nguyên nhân khá phổ biến gây nên các cơn ho. Người ta nhận thấy những cơn ho gây nên bởi khói thuốc lá thường là cơn ho mạn tính với âm thanh khác biệt.

Hen suyễn

Hen suyễn là một nguyên nhân gây ho phổ biến ở trẻ em. Thông thường, cơn ho khi lên cơn hen suyễn thường liên quan đến thở khò khè, cho nên rất dễ để nhận biết.

Khi cơn ho trở nên nghiêm trọng, trẻ cần được điều trị hỗ trợ bằng thuốc xịt hen suyễn để giúp giảm cơn hen suyễn từ đó giảm bớt được các cơn ho.

Sử dụng thuốc

Triệu chứng ho khi sử dụng thuốc được coi là một tác dụng phụ của thuốc. Các loại thuốc có thể gây ho như: Thuốc tăng huyết áp, thuốc điều trị bệnh tim.

Một số nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân chính thường gặp như trên thì người ta còn nhận thấy một số nguyên khác, như:

• Tổn thương dây thanh âm
• Viêm phổi
• Ho gà
• Bệnh bạch hầu thanh quản
• Tắc động mạch phổi
• Suy tim
• Trào ngược dạ dày thực quản

4. Khi nào cơn ho trở nên nguy hiểm

Thông thường, tình trạng ho sẽ kéo dài chỉ khoảng 2 tuần sẽ bắt đầu giảm bớt. Tuy nhiên, nếu trong vòng 2 tuần tình trạng ho vẫn nặng hơn thì bạn nên đến ngay bác sĩ, vì đây có thể là dấu hiệu cho những bệnh lý nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, nếu bạn có xuất hiện thêm những triệu chứng kèm theo như: Sốt, đau ngực, đau đầu,…Đặc biệt là có ho ra máu và gây khó thở, bạn cần đến ngay trung tâm y tế càng sớm càng tốt để được điều trị kịp thời.

5. Điều trị ho như thế nào?

Có nhiều cách để trị ho dứt điểm, nhưng chúng sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn ho. Phần lớn ở những người trưởng thành, hệ miễn dịch và sức đề kháng của họ đã hoàn thiện thì việc điều trị ho chủ yếu là thay đổi thói quen có hại và chăm sóc tốt bản thân đặc biệt là đường hô hấp.

Điều trị tại nhà

Nếu nguyên nhân gây nên cơn ho của bạn là virus thì kháng sinh lúc này không hề có tác dụng. Do đó, bạn cần làm dịu những cơn ho của mình bằng cách:

• Uống đủ nước để giữ ấm và ẩm cho cổ họng
• Kê đầu cao khi ngủ
• Súc miệng bằng nước muối sinh lý để loại bỏ chất nhầy và làm sạch cổ họng
• Tránh các yếu tố ngoài xâm nhập vào đường thở
• Sử dụng thuốc xịt thông mũi
• Sử dụng các sản phẩm làm dịu cổ họng

Điều trị bằng thuốc

Kháng sinh sẽ được sử dụng nếu nghi ngờ ho do vi khuẩn gây nên. Bên cạnh đó, nếu các cơn ho do virus gây cho bạn khó chịu thì việc sử dụng thuốc ức chế ho là cách hiệu quả để giảm bớt cơn ho.

6. Ngăn ngừa ho bằng cách nào?

Thỉnh thoảng, nếu bạn ho húng hắng thì thường nhằm mục đích làm sạch đường thở của bạn. Vì vậy, để hạn chế ho bạn cần đảm bảo đường hô hấp mình được sạch nhất có thể bằng các cách sau:

Ngừng hút thuốc

Việc hút thuốc khiến những cơn ho của bạn trở nên dai dẳng hơn và khó điều trị hơn.

Thay đổi chế độ ăn uống

Theo một nghiên cứu năm 2004 cho rằng, những người có chế độ ăn nhiều rau, củ quả sẽ ít xuất hiện các triệu chứng mạn tính về đường hô hấp hơn, chẳng hạn như ho.

Ngăn ngừa bệnh lý

Việc hạn chế tiếp xúc với những người có bệnh lây nhiễm, sẽ bảo vệ đường hô hấp của bạn tránh khỏi những mầm bệnh.

Nếu bản thân bạn là người đã mang bệnh dễ gây ho thì bạn cần ý thức bảo vệ và chăm sóc sức khoẻ của mình.

Ho không phải là một bệnh lý, ho chỉ là một triệu chứng. Tuy nhiên, nó có thể giúp bạn biết rằng hệ hô hấp của mình có đang ổn hay không. Để hạn chế thấp nhất những biến chứng do cơn ho dai dẳng gây ra, bạn nên chủ động chăm sóc và kiểm soát sức khoẻ một cách chặt chẽ.

Bạn đọc có thể tham khảo thêm bài viết tại đây:

• Người bị bệnh thoái hoá cột sống nên ăn gì và kiêng gì để giảm đau?
• Nên hay không nên cắt amidan cho trẻ?

Đừng quên tiếp tục theo dõi và ủng hộ Chaobacsi bạn nhé!

Trước tình hình dịch bệnh COVID 19 diễn biến phức tạp, Bộ Y Tế khuyến cáo cả nước cần đồng lòng, nhất trí, người dân cần nâng cao y thức tự phòng chống bệnh. Nếu ở diện theo dõi, cần khai báo trung thực, nhanh chóng để thực hiện cách ly theo quy định. Vậy làm sao biết mình có phải đối tượng cách ly hay không và nếu có thì cách ly bậc mấy. Hãy làm theo quy trình phân loại đối tượng cách ly Covid 19 cụ thể do Bộ Y Tế ban hành sau đây bạn nhé!

Danh sách 30 bệnh nhân nhiễm COVID-19 tại Việt Nam đến 09/03/2020

Tính đến hiện tại, ngày 09/03/2020, Việt Nam đã công bố 30 trường hợp chính xác nhiễm COVID 19 và thực hiện điều trị cách ly. Kéo theo đó, những người tiếp xúc gần thuộc F1, F2, F3 cũng cần thực hiện cách ly theo đúng quy định của Bộ Y Tế.

Danh sách 30 bệnh nhân mắc COVID:

• 16 người mắc COVID-19 (tính từ ngày 23/1 đến ngày 13/2) đã được chữa khỏi bệnh hoàn toàn
• 01 phụ nữ, 26 tuổi, tại Hà Nội đi thăm chị gái tại Anh và qua Italy, Pháp và trở về Hà Nội ngày 2/3/2020 (Bệnh nhân 17).
• 01 nam giới, 27 tuổi, quê Thái Bình đến Daegu (Hàn Quốc) và trở về Việt Nam ngày 4/3/2020 (Bệnh nhân 18).
• 02 người tiếp xúc gần với bệnh nhân 17 đã xác định nhiễm COVID-19 ngày 6/3 (Bệnh nhân 19, bệnh nhân 20).
• 01 nam giới, 61 tuổi ở Hà Nội, là người ngồi gần hàng ghế trên chuyến bay với bệnh nhân 17 (Bệnh nhân 21).
• 09 người là hành khách nước ngoài bay trên chuyến bay với bệnh nhân 17 từ Anh về Việt Nam (từ Bệnh nhân 22 đến Bệnh nhân 30).
• Các tỉnh có người mắc COVID-19: Vĩnh Phúc (11); TP.HCM (03); Khánh Hòa (01); Thanh Hóa (01); Hà Nội (04); Ninh Bình (01); Quảng Ninh (04); Lào Cai (02); Đà Nẵng (02); Huế (01).
• Số ca xét nghiệm COVID-19 âm tính: 2.138 trường hợp.

Ở thời điểm hiện tại, người dân cả nước cần nâng cao ý thức phòng tránh dịch, nếu nhận thấy bản thân hoặc người thân là đối tượng nguy cơ cần ngay lập tức liên hệ với số điện thoại đường dây nóng 19009095 để được hướng dẫn xử trí. Việc không chấp hành nghiêm các quy định cách ly sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, đáng tiếc đến toàn thể cộng đồng, gia đình và xã hội.

Một lần nữa, trích nguyên lời phó thủ tướng Vũ Đức Đam, trưởng ban phòng chống dịch COVID-19: “Thực tế, từ hơn 2 ngày nay, chúng ta đã chính thức bước vào giai đoạn 2 của cuộc chiến phòng, chống dịch Covid-19 khi ca bệnh thứ 17 xuất hiện. Giai đoạn 2 khó hơn giai đoạn đầu khi dịch đã lan ra hơn 100 nước. Chúng ta phải ngăn chặn dịch bệnh từ trăm ngả thay vì một vài ngả như trước đây. Thực tế virus Covid-19 đã xâm nhập vào nước ta và ‘đang âm thầm mai phục’. Nếu chúng ta không làm tốt sẽ gặp tình huống ‘trong đánh ra, ngoài đánh vào”…”Điều quan trọng nhất là chúng ta phải tiếp tục kiên trì thực hiện nghiêm nguyên tắc chống dịch là ngăn chặn, phát hiện, cách ly, khoanh vùng, dập dịch. Khi virus đã vào Việt Nam thì việc phát hiện sớm để ngăn chặn vô cùng quan trọng”…”Nếu toàn dân đồng lòng chống dịch, nhất định sẽ chiến thắng COVID-19”.

Trên thực tế, dù đã được khuyến cáo nhưng rất nhiều người dân còn hoang mang, không biết mình có thuộc đối tượng cách ly hay không? Nếu có thì thuộc F mấy, F0, F1 hay F2, F3?

Quy trình phân loại đối tượng cách ly Covid 19 cụ thể do Bộ Y Tế ban hành

Mới đây, Bộ Y Tế đã ban hành hướng dẫn cụ thể về việc phân loại và cách ly cho từng đối tượng. Cụ thể:

• F0: Là đối tượng được xác định dương tính với COVID 19, cần thực hiện điều trị cách ly, trong quá trình điều trị cố tự phục vụ để hạn chế lây cho mọi người.
• F1: Người tiếp xúc gần với F0, có nghi nhiễm, báo cho y tế quận và đi cách ly tại bệnh viện. Đồng thời tự báo cho F2 của mình.
• F2: Tiếp xúc với người nghi nhiễm F1. Báo cho y tế quận rồi làm theo hướng dẫn cách ly. Tự báo cho F3.
• F3: Tiếp xúc với đối tượng nghi nhiễm F2. Nâng cao ý thức tự cách ly tại nhà.
• F4, 5: Có tiếp xúc với F3. Cần theo dõi cập nhật tình hình các F trên.

Hướng dẫn tự cách ly y tế tại nhà để phòng tránh bệnh viêm đường hô hấp cấp do COVID-19

Nếu bạn hoặc phát hiện người thuộc đối tượng F0, F1, F2 cần liên hệ ngay với đường dây nóng để được hướng dẫn cách ly tại cơ sở y tế.

Nếu nghi ngờ nhiễm virus COVID 19 thì khám ở đâu?

Nếu bạn thuộc đối tượng F3, hãy nhớ thực hiện đầy đủ các điều sau tại nhà để việc cách ly được đảm bảo:

• Báo cáo y tế cho cơ sở y tế địa phương
• Cách ly đủ 14 ngày (Trừ khi chưa hết hạn cách ly nhưng đối tượng F2 được chẩn đoán âm tính với COVID 19)
• Trong thời gian cách ly tuyệt đối không đi khỏi nơi cư trú, hạn chế tiếp xúc với thành viên trong gia đình khi không cần thiết, nếu có tiếp xúc, đeo khẩu trang y tế và cách xa ít nhất 2m
• Sử dụng vật dụng, dụng cụ riêng, không ăn chung cùng gia đình, tự chăm sóc bản thân để hạn chế nguy cơ cho thành viên trong gia đình
• Tự đo nhiệt độ cơ thể sáng chiều mỗi ngày 2 lần và báo lại cho cán bộ phụ trách y tế địa phương
• Báo ngay cho cán bộ y tế hoặc gọi đường dây nóng nếu có biểu hiện ho, sốt, khó thở
• Thường xuyên sử dụng dung dịch sát khuẩn, nước rửa tay
• Tự giác thu gom khẩu trang, giấy lau, chất thải vào một vị trí riêng trong phòng để tiêu hủy

Những lưu ý với người nhà khi trong gia đình có người đang thực hiện cách ly y tế:

• Hằng ngày chú ý hạn chế tiếp xúc với người cách ly, nếu có đảm bảo khoảng cách ít nhất 2 mét và có đeo khẩu trang y tế
• Không tụ tập đông người tại gia đình
• Hằng ngày lau sàn nhà, lau tay nắm cửa, các vật dụng thường xuyên cùng tiếp xúc với người bệnh bằng dung dịch sát khuẩn
• Động viên, chia sẻ với người cách ly y tế
• Cung cấp nhu yếu phẩm, vật dụng cần thiết cho người cách ly
• Báo ngay cơ quan y tế nếu người cách ly có biểu hiện sốt, ho, khó thở

Hi vọng bài viết trên đây, Chaobacsi đã gửi tới bạn những thông tin hữu ích, cần thiết để phòng ngừa chủng viêm phổi mới do COVID – 19. Đừng quên theo dõi chaobacsi.org để cập nhật thêm nhiều thông tin mới bạn nhé!

Trong dịp Tết, chúng ta hay ăn uống thất thường, ăn nhiều loại thực phẩm cùng với rượu bia dễ khiến hội chứng ruột kích thích tái phát gây đau đớn cho người bệnh.

Hội chứng ruột kích thích là gì?

Hội chứng ruột kích thích hay còn được gọi là viêm đại tràng co thắt là một hội chứng rối loạn tiêu hóa ở ruột già (đại tràng) với biểu hiện đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón,…. Có nhiều nguyên nhân gây ra hội chứng ruột kích thích như do thực phẩm, căng thẳng, di truyền, thói quen sinh hoạt,….

Dịp Tết đến xuân về chúng ta thường hay ăn uống thất thường, ăn nhiều loại thực phẩm, bánh kẹo khác nhau và sử dụng rượu bia, chất kích thích,… dễ khiến bệnh này tái phát. Để có thể yên tâm thoải mái đón Tết thì người bệnh cần chú ý đến chế độ ăn uống để tránh bệnh nặng thêm.

Người bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Thực phẩm sạch

Người mắc hội chứng ruột kích thích thường rất “nhạy cảm” với đồ ăn lạ, chất kích thích, thức ăn chua cay,… nên khi ăn uống cần chú ý sử dụng thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Thực phẩm nên chế biến và ăn trong ngày, tránh để lâu trong tủ lạnh từ ngày này sang ngày khác.

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của người mắc hội chứng ruột kích thích vì giúp cho vi khuẩn có lợi phát triển và giảm tình trạng táo bón của người bệnh. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân thường xuyên bị tiêu chảy thì nên bổ sung một lượng chất xơ vừa phải thay vì ăn quá nhiều. Chất xơ có trong các loại rau xanh như: bông cải xanh, củ cải, đậu hà lan,… và các loại quả giàu chất xơ như: lê, táo, chuối,…

Các loại thịt nạc và cá

Thịt nạc có thành phần chủ yếu là protein, ít chất béo nên khi tiêu hóa sẽ không bị lên men trong dạ dày, từ đó hạn chế làm rối loạn tiêu hóa. Các loại thịt như ức gà, thịt thăn bò, thịt nạc vai,… đều tốt với những người mắc hội chứng ruột kích thích.

Trong cá có chứa omega – 3 có tác dụng kích thích vi khuẩn đường ruột phát triển, đẩy lùi các triệu chứng viêm nhiễm. Người mắc hội chứng ruột kích thích nên sử dụng các loại cá giàu omega – 3 như cá thu, cá hồi, cá trích,…

Người bị hội chứng ruột kích thích nên kiêng ăn gì?

Thực phẩm sống

Tiết canh, rau sống, cá, thịt sống,… là những loại thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn có hại cho đường ruột và đôi khi còn dẫn đến ngộ độc thực phẩm. Những người mắc hội chứng ruột kích thích cần tuyệt đối tránh xa các loại thực phẩm sống nếu không muốn phải chịu những cơn đau dai dẳng “hành hạ”.

Thực phẩm lên men, chua cay

Những loại thực phẩm đã lên men, quá chua hoặc cay khi vào dạ dày sẽ kích thích niêm mạc ruột gây ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy,…. nên cần phải tránh. Dịp Tết hay có những món như dưa hành muối, nem chua các món ăn cay nóng sẽ dễ gây rối loạn tiêu hóa.

Thực phẩm giàu chất béo

Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, đồ chiên rán,…. chứa nhiều dầu mỡ khi vào dạ dày gây khó tiêu, đau bụng, đầy hơi vì vậy người mắc hội chứng ruột kích thích nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này. Có thể thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật chứa chất béo không bão hòa tốt cho tiêu hóa.

Sữa

Sữa và chế phẩm từ sữa như pho mai, sữa chua,… có chứa đường lactose sẽ khiến người mắc hội chứng ruột kích thích bị khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy,…

Ai ai cũng mong có một cái Tết thật đầm ấm và trọn vẹn, đừng để cơn đau bụng “hoành hành” trong mấy ngày Tết vì thói quen ăn uống vô tội vạ. Lưu ý các loại thực phẩm nên và không nên ăn vào dịp Tết này để bệnh không tái phát nhé!

Bệnh béo phì là tình trạng tích lũy mỡ thừa gây nguy hại cho sức khỏe. Cùng xem 5 nguyên nhân gây béo phì thường gặp để phòng tránh ngay nhé!

1. Do yếu tố di truyền

Tỉ lệ trẻ em bị béo phì đang ngày càng tăng cao, nguyên nhân một phần là do di truyền từ bố mẹ. Theo các nhà khoa học, trong cơ thể chúng ta tồn tại một loại gen gây béo phì. Gen này hoạt động theo cơ chế kích thích sự ngon miệng khiến chúng ta nạp nhiều thức ăn vào cơ thể hơn. Nếu trong gia đình có bố và mẹ bị bệnh béo phì thì nguy cơ bị bệnh béo phì của đứa con cũng sẽ cao hơn bình thường.

2. Do ăn quá nhiều

Những người ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn, các loại bánh kẹo, đồ ngọt,… thường bị chứng “nghiện ăn” do các loại thực phẩm này kích thích sự thèm ăn. Việc không cân bằng được giữa lượng đồ ăn nạp vào cơ thể và năng lượng tiêu hao khiến chúng ta nhanh chóng tăng cân, thừa cân.

Những loại thực phẩm như mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, thịt đỏ, đường, soda,… là nguyên nhân trực tiếp gây nên tình trạng béo phì.

3. Do đồ ăn chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo có hại hoặc đường sẽ khiến cho cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng. Những loại thực phẩm này tạo cảm giác ngon miệng nên kích thích cơ thể chúng ta ăn nhiều hơn bình thường. Hiện nay, thực phẩm chế biến sẵn có ở khắp mọi nơi, sự tiện dụng của chúng khiến chúng ta càng ngày càng sử dụng nhiều.

4. Do yếu tố tâm lý

Những người đang gặp stress hay trầm cảm có xu hướng tìm đến thức ăn để giải tỏa tâm trạng. Khi họ ăn uống không kiểm soát thì bắt đầu dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Và lúc đó, cảm giác thèm ăn cũng dần tăng lên khiến họ không thể ngừng nạp thêm thức ăn vào cơ thể.

Yếu tố tâm lý cũng khiến cho người bệnh mất ngủ, ăn đêm,… là nguyên nhân của việc năng lượng tích trữ dư thừa trong cơ thể dẫn đến tăng cân.

5. Do ít vận động

Chất béo và năng lượng trong cơ thể tăng lên nhưng năng lượng tiêu hao trong cơ thể giảm đi gây ra tình trạng mất cân bằng năng lượng. Điều này xảy ra thường xuyên khi chúng ta không vận động, tập luyện hàng ngày mà chỉ ngồi làm việc liên tục.

Những người lười vận động, ngồi liên tục trong nhiều giờ dễ gặp phải tình trạng béo phì do dư thừa năng lượng. Những người trẻ đi làm cả ngày, khi về đến nhà thì lại dành thời gian nghỉ ngơi hoặc giải trí như xem tivi, online,…. là những người có nguy cơ cao bị thừa cân, béo phì.

Cần làm gì để ngăn ngừa bệnh béo phì?

• Có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn.
• Luôn giữ tâm trạng tích cực, khi cảm thấy stress cũng không nên lạm dụng đồ ăn.
• Tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ, tập gym, yoga,…
• Hạn chế chất béo từ thực vật và đường.
• Không nên cố gắng ăn thức ăn còn dư sau bữa ăn dù đã no.
• Chế biến thực phẩm dưới dạng luộc, hấp,… thay vì chiên, xào,….

Bạn có thể loại bỏ hoàn toàn các nguy cơ gây bệnh béo phì bằng chế độ ăn uống khoa học và các thói quen tích cực. Hãy bảo vệ sức khỏe của chính mình để tránh các biến chứng do bệnh béo phì gây nên.

Hiện nay bệnh tự kỷ xuất hiện ngày càng phổ biến ở trẻ em, cha mẹ cần nhận biết sớm được dấu hiệu của bệnh tự kỷ để đưa trẻ đi khám và điều trị kịp thời.

1. Chậm nói

Chậm nói là dấu hiệu dễ dàng nhận biết nhất khi trẻ bị bệnh tự kỷ. Tuy nhiên, biểu hiện chậm nói của trẻ lại khác nhau, có trẻ không nói gì cả, có trẻ thì biết nói chậm hơn nhiều so với các bé cùng tuổi. Phụ huynh nên so sánh khả năng nói chuyện của các bé với bạn cùng trang lứa để phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

Thông thường, trẻ từ 13 – 14 tháng tuổi là bắt đầu tập nói nhưng đối với trẻ tự kỷ thì có thể đến 24 tháng hoặc 3 – 4 tuổi mới nói được.

2. Tránh giao tiếp bằng cử chỉ, ánh mắt

Trẻ bị bệnh tự kỷ khó diễn tả cảm xúc thông qua cử chỉ, ánh mắt. Trẻ sẽ không giao tiếp được bằng mắt, không hiểu cử chỉ, nét mặt của người khác mang ý nghĩa gì. Biểu hiện thường thấy nhất là trẻ bị bệnh tự kỷ khi giao tiếp sẽ tránh nhìn thẳng vào mắt người khác.

3. Ghét đụng chạm cơ thể

Trẻ mắc chứng tự kỷ sẽ cảm thấy khó chịu với tất cả sự tiếp xúc, đụng chạm cơ thể ngay cả từ người thân như bố mẹ, ông bà,… Trẻ sẽ không cho bố mẹ ôm, hôn để thể hiện tình cảm với trẻ. Đối với cha mẹ, việc thể hiện tình cảm thông qua những cái ôm, hôn là bình thường nhưng đối với trẻ tự kỷ thì những hành động này dường như là quá sức chịu đựng.

Khi con bạn thường xuyên có những hành vi chống đối, không muốn cho bạn ôm hoặc bế con thì đây là dấu hiệu bệnh tự kỷ, bố mẹ cần cho con đi khám để chữa trị sớm.

4. Hành động bất thường

Hành vi bất thường của trẻ bị bệnh tự kỷ có thể là liên tục lặp lại một từ, một hành động nào đó hoặc thích trốn tránh mọi người bằng cách trốn trong phòng, gầm giường,… Có những trẻ còn tự làm đau bản thân bằng cách tự vỗ lên đầu, tự cào cấu bản thân.

5. Ghét chơi cùng nhiều người

Trẻ con ưa thích tìm tòi, khám phá thế giới nên thường xuyên vận động, chạy nhảy, nô đùa với bạn bè xung quanh. Nhưng đối với trẻ bị bệnh tự kỷ thì ngược lại, các bé sẽ chỉ thích chơi một mình với những đồ chơi quen thuộc như búp bê, gấu bông, xe ô tô,…. Khi bị người khác lấy mất đồ chơi, bé sẽ tức giận, la hét, khóc thét đòi lại bằng được.

6. Vận động chậm chạp

Trẻ bị bệnh tự kỷ không chơi đùa với bạn bè mà chỉ thích chơi một mình nên khả năng phản xạ, vận động của các bé cũng kém hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Việc bắt chước các động tác, hành động của người khác vô cùng khó khăn đối với trẻ.

7. Khiếm khuyết về trí tuệ

Đa số các trẻ bị bệnh tự kỷ đều có chỉ số IQ thấp do bị khiếm khuyết về trí tuệ từ khi sinh ra. Đây cũng là nguyên nhân gây ra chậm nói, khó khăn trong vận động, giao tiếp ở trẻ tự kỷ.

Chăm sóc trẻ đúng cách khi trẻ bị bệnh tự kỷ

• Cho trẻ đi khám và điều trị đặc biệt để trẻ phục hồi sớm.
• Trẻ bị bệnh tử kỷ cần tình yêu từ cha mẹ và người thân, cha mẹ nên quan tâm chăm sóc trẻ hơn. Hạn chế nặng lời, quát mắng, chỉ trích các bé.
• Ba mẹ hãy nhờ đến sự giúp đỡ của người thân, bạn bè xung quanh bé vì bé cần hòa nhập với xã hội dần dần
• .Cha mẹ hãy gần gũi, chơi với trẻ thông qua thói quen, sở thích của trẻ. Đừng ra lệnh cho trẻ làm những việc mà trẻ không thích vì sẽ gây phản ứng tiêu cực cho trẻ.

Bệnh tự kỷ có xu hướng gia tăng đã trở thành mối lo ngại với các bậc phụ huynh vì bệnh này có ảnh hưởng lâu dài đến cuộc sống trong tương lai của trẻ. Phụ huynh nếu thấy trẻ có các dấu hiệu trên thì đừng vội kết luận trẻ bị tự kỷ ngay mà nên cho trẻ đi khám chuyên khoa để chữa trị sớm giúp trẻ có cơ hội phục hồi cao hơn.

5 triệu chứng bệnh thiếu máu não thường gặp dưới đây rất dễ nhầm với bệnh khác, xem ngay để có phương pháp điều trị bệnh kịp thời nhé!

Bệnh thiếu máu não nguy hiểm như thế nào?

Là căn bệnh thường gặp nhưng lại có tỉ lệ tử vong cao chỉ sau ung thư và bệnh tim mạch. Không chỉ thế, bệnh thiếu máu não có những triệu chứng như đau đầu, mất ngủ,…. nên rất dễ bị nhầm lẫn với các bệnh thông thường. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời dễ dẫn đến biến chứng hoặc tử vong.

Não cần được cung cấp oxy liên tục để đảm bảo việc vận hành hoạt động của các cơ quan khác bên trong cơ thể. Thiếu oxy chỉ 15 giây cũng khiến các hoạt động của não bị ảnh hưởng, thiếu oxy quá 4 phút thì sẽ gây ra biến chứng nghiêm trọng cho cơ thể và không thể phục hồi.

5 triệu chứng của bệnh thiếu máu não

1. Đau đầu

Ban đầu, người bệnh chỉ bị đau đầu ở một số vị trí cố định nhưng nếu không tiến hành điều trị kịp thời thì cơn đau đầu sẽ lan khắp cả vùng đầu. Cảm giác nặng nề ở phần đầu khi mới ngủ dậy, suy nghĩ và hoạt động nhiều sẽ khiến người bệnh cảm thấy vô cùng mệt mỏi.

2. Chóng mặt, ù tai

Thiếu máu lên não khiến người bệnh không chỉ đau đầu mà kèm theo cả những triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, choáng váng. Cơn choáng váng đến bất ngờ khiến người bệnh không kịp đề phòng, nếu không có điểm tựa hoặc không kịp giữ thăng bằng thì sẽ dễ bị ngã xuống sàn. Đặc biệt đối với người già, khi bị ngã đập đầu xuống đất sẽ có nguy cơ cao bị chấn thương sọ não.

Ù tai cũng là một trong những triệu chứng gây khó chịu của bệnh thiếu máu não, ngay cả khi ở trong môi trường yên tĩnh và lặng gió, người bệnh cũng luôn cảm thấy bị ù tai.

3. Mất ngủ

Giấc ngủ là điều đặc biệt quan trọng đối với mỗi chúng ta. Khi bị mất ngủ, chúng ta sẽ luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, uể oải và chán chường, khả năng làm việc và học tập đều giảm sút. Người bị bệnh thiếu máu não sẽ thường xuyên đối mặt với việc khó ngủ, mất ngủ vào ban đêm, giữa đêm tỉnh giấc và khó ngủ lại, đôi khi còn gặp ác mộng do tình trạng thiểu năng tuần hoàn não.

4. Suy giảm trí nhớ

Thiếu máu não là dẫn đến hậu quả não không được cung cấp đủ oxy và máu để duy trì hoạt động, các tế bào thần kinh hoạt động kém dần đi do thiếu năng lượng. Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến cho não bị tổn thương và tế bào thần kinh thoái hóa dần.

Do vậy, khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin của não bộ cũng kém dần đi dẫn đến suy giảm trí nhớ, người bệnh khó ghi nhớ thông tin, lúc nhớ lúc quên. Hậu quả nghiêm trọng nhất của bệnh thiếu máu não là dẫn đến sa sút trí tuệ.

5. Tê bì, nhức mỏi chân tay

Người bệnh thiếu máu não thường hay bị tê bì, nhức mỏi chân tay, cảm giác râm ran như kiến bò, đôi lúc thấy khó chịu và đau ở cánh tay. Những cơn đau nhức xuất hiện cả ở sống lưng, các khớp xương khiến người bệnh chịu nhiều bất tiện.

Các triệu chứng trên của bệnh thiếu máu não ban đầu sẽ nhẹ nhưng nếu tiếp diễn trong thời gian dài sẽ gây đột tử và nguy hiểm đến tính mạng. Nếu có những triệu chứng của bệnh thiếu máu não như trong bài viết thì bạn hãy đi khám ngay và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ nhé!

Bệnh trầm cảm là nguyên nhân chính của nhiều vụ tự sát. Chúng ta cần hiểu rõ về nguyên nhân gây bệnh để giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

5 nguyên nhân chính gây bệnh trầm cảm

1. Stress kéo dài

Stress (căng thẳng) thường bắt nguồn từ những áp lực trong cuộc sống hàng ngày, khi bạn gặp khó khăn trong công việc, tình cảm hay khi gặp các biến cố bất ngờ,…. Stress không phải là một căn bệnh nhưng lại khiến cho tâm trạng, cảm xúc của chúng ta xấu đi.

Bạn sẽ dễ dàng tức giận, cáu gắt, chán nản vì một điều không thuận lợi xảy ra trong cuộc sống. Không chỉ tâm trạng mà cơ thể bạn cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, buồn bực,…. Nếu căng thẳng kéo dài, bạn có thể sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về tâm thần, nhất là trầm cảm. Đã có rất nhiều trường hợp stress kéo dài dẫn đến trầm cảm và hậu quả nghiêm trọng nhất là dẫn đến tự sát.

2. Yếu tố di truyền

Không phải chỉ các tác động bên ngoài mới gây ra bệnh trầm cảm mà cả các yếu tố di truyền bên trong cơ thể cũng là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến căn bệnh này. Các nhà khoa học người Anh đã nghiên cứu và chỉ ra rằng 40% người mắc bệnh trầm cảm là do di truyền và 60% còn lại là do các yếu tố bên ngoài môi trường tác động.

Theo nghiên cứu thì những người có bố mẹ, anh chị em ruột, người thân trong gia đình từng bị trầm cảm cũng dễ bị trầm cảm hơn so với những người bình thường khác.

3. Ảnh hưởng của bệnh khác

Các bệnh liên quan đến thần kinh như suy giảm trí nhớ, u não,…. là một trong những yếu tố dẫn đến bệnh trầm cảm . Người bị các bệnh nan y như ung thư, bệnh tim,… có khả năng bị bệnh trầm cảm cao hơn người bình thường.

Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ cũng gây ra bệnh trầm cảm, vì vậy mà ở các giai đoạn mang thai, sau sinh, mãn kinh,… phụ nữ thường dễ bị bệnh trầm cảm.

4. Mất ngủ

Mất ngủ triền miên khiến cơ thể rơi vào trạng thái suy nhược, mệt mỏi, dễ cáu gắt vì thiếu ngủ. Nếu hiện tượng này xảy ra trong thời gian dài thì sẽ gây bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, trầm cảm cũng chính là nguyên nhân gây ra việc mất ngủ triền miên. Mối liên hệ này khiến cho nhiều người bệnh trầm cảm không thể trị khỏi bệnh hoàn toàn.

5. Giới tính

Theo nghiên cứu, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao gấp 2 lần đàn ông do ảnh hưởng của nhiều nguyên nhân khác nhau. Phụ nữ thường là những người nhạy cảm hơn so với đàn ông nên bất cứ chấn động nào cũng tác động lên phụ nữ mạnh mẽ hơn.

Nội tiết tố ở phụ nữ thay đổi nhiều trong khi mang thai, sinh con và thời kỳ mãn kinh, điều này khiến nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ cao hơn. Phụ nữ cũng dễ bị căng thẳng hơn so với nam giới vì ngoài công việc chính, họ còn phải làm cả nội trợ, chăm sóc con cái, quá nhiều công việc khiến phụ nữ cảm thấy mệt mỏi hơn đàn ông.

Biện pháp phòng tránh bệnh trầm cảm hiệu quả

• Vận động thường xuyên
• Khi quá căng thẳng và mệt mỏi, hãy dành thời gian nghỉ ngơi và đi du lịch
• Thường xuyên đi dạo ngoài trời, không khí bên ngoài sẽ giúp bạn có cảm giác thư thái hơn
• Hạn chế sử dụng mạng xã hội
• Tập thiền và yoga
• Ngủ đủ giấc
• Đối với phụ nữ mang thai, cần chú ý điều chỉnh tâm trạng thư giãn và thoải mái, tránh suy nghĩ nhiều dẫn đến căng thẳng

Bệnh trầm cảm hoàn toàn có thể ngăn ngừa, chữa trị khi phát hiện bệnh sớm và biết rõ nguyên nhân của bệnh. Hy vọng qua bài viết các bạn sẽ hiểu về nguyên nhân của bệnh trầm cảm để có biện pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả!

Thoái hóa cột sống là chứng bệnh viêm xương khớp gây đau nhức cho người bệnh. Vậy người bị bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì và kiêng gì để giảm đau?

Người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì?

1. Uống nhiều nước

Thoái hóa cột sống gây thoát vị đĩa đệm ở người có trên 35 tuổi, đĩa đệm có thành phần chính là nước, khi chúng ta già đi, đĩa đệm sẽ co lại và mất nước khiến cho bệnh thoát vị đĩa đệm ngày càng trầm trọng. Việc bổ sung nước cho cơ thể thường xuyên sẽ giúp quá trình thoái hóa cột sống chậm lại.

Vì vậy, người bệnh thoái hóa cột sống nên uống nước tầm 15-20 phút/lần, mỗi lần có thể uống một ngụm nhỏ thay vì chờ đến khi khát mới uống nước.

2. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là yếu tố chính kích thích cơ thể sản xuất ra collagen – loại protein quan trọng đối với đĩa đệm. Collagen giúp cho các khớp xương khỏe, linh hoạt từ đó ngăn ngừa và phòng chống các bệnh viêm xương khớp, thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Vitamin C có trong các thực phẩm có múi như cam, chanh, bưởi, ớt chuông,… Ngoài ra, vitamin C còn có trong các loại quả như ổi, đu đủ hay rau xanh như bông cải xanh,…

3. Cá và thực phẩm giàu omega – 3

Omega – 3 là một trong những thành phần cấu tạo lên đĩa đệm và cột sống vì vậy người bị bệnh thoái hóa cột sống nên bổ sung omega – 3 để giảm viêm và phục hồi cột sống. Omega – 3 chủ yếu có trong các loại cá như cá thu, cá hồi, cá trích,… Ngoài ra, omega – 3 cũng có cả trong hàu, hạt chia, quả óc chó, đậu nành,…

4. Thực phẩm chứa nhiều vitamin D

Vitamin D đặc biệt quan trong đối với việc hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh thoái hóa cột sống. Ở người cao tuổi, nếu ngại vận động thì xương sẽ càng dễ giòn, xốp, cột sống càng ngày càng bị thoái hóa. Vì vậy cần bổ sung vitamin D bằng cách phơi nắng vào sáng sớm và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D như lòng đỏ trứng, cá hồi, sữa, tôm, hàu,…

Người bệnh thoái hóa cột sống cần kiêng ăn gì?

1. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh có hương vị thơm ngon và tiện lợi đối với những người bận rộn nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Chất béo có hại cholestorol trong đồ ăn chế biến sẵn sẽ thúc đẩy quá trình “già hóa” của đĩa đệm. Hơn nữa, khi bạn lạm dụng đồ ăn nhanh thì sẽ khiến cân nặng tăng nhanh, trọng lượng cơ thể lớn sẽ gây áp lực lên cột sống gây đau nhức nhiều hơn.

2. Đồ uống có cồn

Bia rượu là các chất kích thích không được phép sử dụng trong quá trình điều trị bệnh thoái hóa cột sống vì bia rượu khi kết hợp với các loại thuốc giảm đau sẽ gây ra các biến chứng cho người bệnh. Ngoài ra, việc sử dụng bia rượu cũng khiến người bệnh thoái hóa cột sống cảm thấy đau nhức hơn.

3. Thực phẩm giàu chất đạm

Các thực phẩm giàu đạm như thịt chó, thịt bò, các loại thịt đỏ khác,… tuy không cần kiêng ăn hoàn toàn nhưng nên hạn chế vì các thực phẩm giàu đạm khiến tình trạng viêm cột sống, viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn.

4. Đồ ăn mặn và ngọt

Muối và đường là gia vị thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày nhưng khi người bệnh thoái hóa cột sống ăn đồ ăn quá mặn hoặc ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thu canxi trong cơ thể. Vì vậy tình trạng thoái hóa cột sống sẽ ngày càng nặng thêm.

Thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh thoái hóa cột sống. Bên cạnh đó, để có một cột sống khỏe mạnh thì chúng ta cần vận động thường xuyên để tăng sự linh hoạt và dẻo dai của cột sống.

Nhồi máu cơ tim là căn bệnh phổ biến hiện nay, nguyên nhân là do những thói quen xấu mà chúng ta mắc phải hàng ngày, cùng đọc bài để phòng tránh nhé!

5 thói quen xấu dẫn đến nhồi máu cơ tim

1. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá là thói quen xấu xuất hiện nhiều ở nam giới, bao gồm cả người trẻ tuổi, người trung niên và người cao tuổi. Trong thuốc lá có chứa nicotine không chỉ là chất gây nghiện mà còn gây ra một loạt các bệnh về ung thư và tim mạch. Nicotine có trong khói thuốc lá làm tăng huyết áp, thay đổi nhịp tim, gây hẹp mạch vành, nhồi máu cơ tim và dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao.

Ngoài ra, khi carbon monoxide có trong khói thuốc lá xâm nhập vào mạch máu sẽ khiến hồng cầu giảm khả năng vận chuyển oxy gây nên tình trạng thiếu máu cơ tim.

2. Ăn quá nhiều

Thói quen ăn uống không lành mạnh dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh nhồi máu cơ tim. Khi cơ thể bị thừa cân, tích tụ mỡ dẫn đến tình trạng mỡ bao quanh tim làm tim khó co bóp, cản trở việc vận chuyển máu đến tim gây ra nhồi máu cơ tim.

3. Làm việc quá sức

Làm việc quá sức, tăng ca, làm thêm giờ, thức khuya để hoàn thành công việc là điều thường thấy ở giới trẻ hiện nay. Những thói quen này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta, đặc biệt đối với những người có tiền sử về bệnh tim.

Đã có trường hợp 1 phụ nữ người Nhật tăng ca 150 giờ trong 1 tháng tử vong vì bị suy tim sung huyết. Theo nghiên cứu, những người làm việc nhiều hơn 55 giờ/1 tuần có nguy cơ cao bị suy tim, nhồi máu cơ tim do căng thẳng, mệt mỏi và áp lực công việc.

4. Stress

Khi chịu sự căng thẳng, áp lực thì nhịp tim của chúng ta sẽ tăng nhanh, nếu căng thẳng diễn ra trong thời gian dài sẽ dẫn đến nguy cơ đau tim. Điều này được lý giải bởi vì khi chúng ta quá căng thẳng, não sẽ hoạt động liên tục khiến cơ thể mệt mỏi, cơ thể giải phóng ra hoocmon adrenalin và cortisol làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp,… Khi đó, các cholesterol xấu trong cơ thể tác động lên thành mạch gây xơ vữa động mạch là nguyên nhân gây ra các cơn đau tim, suy tim, nhồi máu cơ tim.

5. Lười vận động

Những người lười vận động sẽ có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao gấp đôi so với những người thường xuyên tập thể dục, tham gia các hoạt động thể thao. Vận động hàng ngày giúp cơ tim dẻo dai, tăng cường sự linh hoạt của các mạch máu đồng thời giúp tim “trẻ hóa”.

Nghiên cứu chứng minh rằng, vận động thường xuyên không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim mà còn tăng khả năng sống sót khi bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Biện pháp phòng ngừa bệnh nhồi máu cơ tim

• Không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia
• Chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế chất béo
• Tập thể dục, hoạt động thể chất lành mạnh
• Thư giãn tinh thần, hạn chế làm việc quá sức
• Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh tim mạch.

Nhồi máu cơ tim là bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng vì vậy chúng ta không được chủ quan coi thường mà cần loại bỏ ngay những thói quen xấu gây ra căn bệnh này. Thay đổi dần những thói quen xấu để có một trái tim khỏe mạnh nhé!

Người bị bệnh men gan cao cần có chế độ ăn uống hợp lý như thế nào để tránh các biến chứng như xơ gan, ung thư gan,…? Cùng xem bài viết nhé!

Người bệnh men gan cao nên ăn gì?

1. Thực phẩm giàu vitamin

Nhóm vitamin B, C và E có tác dụng tốt đối với việc tăng cường chức năng gan, hỗ trợ hạ men gan. Vitamin B có trong thịt, cá, sữa, đậu, gạo lứt, hoa quả,… giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để hạn chế tác động từ virus viêm gan B, C.

Vitamin C có trong táo, cam, chanh, bưởi,… thúc đẩy gan tiết mật nhiều hơn để loại bỏ độc tố trong gan. Ngoài ra, các thực phẩm như hạnh nhân, măng tây, mầm lúa mì,… chứa vitamin E sẽ bảo vệ gan khỏi các độc tố, ngăn ngừa ung thư gan.

2. Thực phẩm giàu chất xơ

Các loại rau củ giàu chất xơ như súp lơ, bắp cải, rau diếp,… được đánh giá là tốt cho gan vì có chứa chất chống oxy hóa và điều hòa enzyme trong gan. Người bị bệnh men gan cao cần bổ sung những loại rau củ này để phục hồi chức năng gan.

3. Chất đạm

Khi men gan tăng cao khiến gan bị tổn thương thì việc bổ sung các thực phẩm có chứa chất đạm để phục hồi chức năng gan là điều cần thiết. Các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu,… đều giúp bảo vệ gan và tăng cường chức năng gan.

4. Thực phẩm có chất đắng (alkaloid)

Thực phẩm có chất đắng có khả năng hỗ trợ phục hồi gan, đặc biệt tốt cho gan là các loại thực vật như rau má, khổ qua, atiso,… Với các loại rau quả này, bạn có thể chế biến thành các món canh thanh đạm hoặc phơi khô đun nước uống đều tốt.

Người bị men gan cao không nên ăn gì?

1. Đường

Thực phẩm có chứa đường hay đường là loại thực phẩm người bị bệnh men gan cao cần tránh vì khi sử dụng nhiều đường, các tế bào hồng cầu sẽ tích tụ trong mạch máu gây tắc nghẽn mạch máu. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến gan vì khi mạch máu bị tắc nghẽn thì cơ thể sẽ hấp thu các chất kém. Ngoài ra, thực phẩm nhiều đường cũng gây bệnh gan nhiễm mỡ.

2. Chất béo có hại

Người bị men gan cao nên hạn chế ăn các thực phẩm có chứa nhiều chất béo có hại như mỡ động vật, đồ ăn chiên dầu mỡ vì đây là nguyên nhân chính gây tăng men gan, gan nhiễm mỡ,… Nên sử dụng một lượng vừa phải các chất béo tốt cho sức khỏe có trong các thực phẩm như bơ, dầu oliu, cá hồi,…

3. Rượu, bia và chất kích thích

Rượu, bia và các chất kích thích gây ức chế hoạt động của gan khiến gan thải độc kém dẫn đến tích tụ enzyme trong gan khiến men gan tăng cao. Rượu cũng là nguyên nhân khiến gan tổn thương nặng nề nhất. Nếu muốn gan khỏe mạnh thì bạn cần tuyệt đối không sử dụng các loại chất này.

4. Các thực phẩm có nhiều độc tố và gia vị cay nóng

Măng tươi, khoai mì, khoai tây mọc mầm, cà chua xanh, đồ ăn ôi thiu và nội tạng động vật là các thực phẩm có chứa nhiều độc tố. Gia vị cay nóng như ớt, tỏi, hạt tiêu, mù tạt gây nóng trong cơ thể. Những thực phẩm này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thải độc của gan khiến men gan tăng cao.

Để tránh những biến chứng về gan do men gan tăng cao chúng ta cần chú ý đến chế độ ăn uống. Hy vọng qua bài viết này các bạn sẽ có chế độ ăn uống hợp lí để sớm khỏi bệnh.

Không chỉ cánh mày râu mà nữ giới cũng đau đầu về vấn đề yếu sinh lý. Với 5 dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết và khắc phục kịp thời.

Không chỉ có cánh mày râu mới phải đau đầu về vấn đề yếu sinh lý, nữ giới cũng vậy. Tuy nhiên, tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới hoàn toàn có thể cải thiện và càng sớm càng tốt. Với 5 dấu hiệu yếu sinh lý nữ được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết cơ thể mình và có biện pháp khắc phục nhanh chóng.

1. Không còn hứng thú với chuyện chăn gối – dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ cần biết

Đây là dấu hiệu yếu sinh lý nữ rõ ràng nhất khi bạn cảm thấy không còn hứng thú với chuyện ấy nữa, mỗi lúc gần gũi với người bạn đời bạn không cảm thấy có gì khác lạ. Có rất nhiều lý do khiến bạn giảm ham muốn như do căng thẳng, do stress, mệt mỏi hoặc do cơ thể bạn đang bước vào giai đoạn lão hóa đặc biệt ở thời kì phụ nữ tiền mãn kinh.

Nếu bạn chẳng những không có hứng thú mà còn muốn né tránh chuyện ấy thì chắc chắn bạn đang gặp vấn đề về yếu sinh lý. Ham muốn tình dục ở nữ giới được quyết định bởi hormone estrogen sản sinh từ buồng trứng.

2. Âm đạo bị khô rát

Khi có ham muốn hay khi bị kích thích, cơ quan sinh dục của phụ nữ sẽ tiết ra chất nhờn. Chất nhờn này nhằm giảm ma sát, giúp cho quá trình quan hệ diễn ra trơn tru hơn.

Tuy nhiên sẽ là một điều đáng lo ngại, sẽ là dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới nếu như âm đạo của chị em ít tiết ra chất nhờn hơn, trở nên khô hơn và khi quan hệ lại bị đau rát. Chính bởi chị em không còn hứng thú với chuyện ấy, không cảm thấy bị kích thích nên âm đạo không còn sản sinh ra chất bôi trơn nữa.

3. Đau khi quan hệ

Cũng từ dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ khi âm đạo khô khiến việc quan hệ tình dục không còn dễ dàng, trở lên khó khăn hơn. Âm đạo không có đủ chất nhờn và khi có tác động ma sát từ cậu nhỏ sẽ khiến các niêm mạc của âm đạo dễ bị trầy xước gây đau rát cho chị em.

Quá trình quan hệ không thoải mái lại dễ khiến chị em có tâm lý sợ chuyện ấy, sợ gần gũi với chồng. Các chuyên gia về sức khỏe sinh sản cũng nhận định rằng, nỗi sợ hãi khi quan hệ được hình thành từ cảm giác đau khiến cảm xúc yêu, cảm giác thăng hoa không còn và đương nhiên ham muốn ở phái nữ cũng giảm dần.

4. Cơ thể bị lão hóa rất nhanh

Phụ nữ có một làn da trẻ, mịn màng, có một cơ thể dẻo dai nhờ hormone estrogen. Theo năm tháng, lượng estrogen được sản sinh ngày càng ít, không đủ để duy trì sự trẻ trung của cơ thể phụ nữ.

Những dấu hiệu lão hóa sớm như da bị nhăn nheo, khô sạm cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng tình dục và thể hiện dấu hiệu yếu sinh lý ở phụ nữ. Đó là lí do vì sao khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, chị em phụ nữ thường xuống sắc rất nhanh.

5. Một số dấu hiệu nhận biết khác

Ngoài những dấu hiệu rõ ràng kể trên, còn có những biểu hiện cơ thể khác cũng cho bạn biết bạn có đang bị suy giảm sinh lý hay không:

• Tính tình thay đổi, dễ nổi nóng, dễ cáu gắt vì khó chịu trong người
• Có hiện tượng giảm trí nhớ, thường xuyên âu lo và dễ trầm cảm
• Mỡ bụng tăng nhanh, cân nặng cũng dễ tăng
• Ngủ kém hơn, thường xuyên bị thức giấc nửa đêm
• Hay bị đổ mồ hôi trộm

Trên đây là những dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ để bạn nhận biết từ sớm. Đừng để vấn đề suy giảm sinh lý trở thành rào cản hạnh phúc gia đình, bạn nhé.

Bệnh gút là căn bệnh không của riêng ai bởi chế độ ăn không lành mạnh. Hãy xem ngay 4 thức uống chữa bệnh gút từ “cây nhà lá vườn” sau đây để mau khỏe nhé!

Bệnh gút xảy ra khi tình trạng acid uric trong máu tăng cao. Bên cạnh việc dùng các loại thuốc hỗ trợ điều trị để chữa bệnh, thì các bài thuốc từ thiên nhiên cũng giúp bệnh thuyên giảm. Trong quả chanh có chứa một lượng axit citric, mạnh hơn đáng kể so với axit uric nên có thể hòa tan axit uric trong máu. Do đó chanh cũng được coi là một loại thực phẩm có tác dụng tốt với người bị gút . Dưới đây là 4 bài thuốc từ chanh giúp chữa bệnh gút hiệu quả.

1. Chanh và mật ong

Chanh chứa nhiều axit, nhưng khi đi vào cơ thể sẽ được đồng hóa và trở thành môi trường kiềm sẽ giúp loại trừ axit uric cũng như các độc tố khác trong cơ thể. Kết hợp chanh với mật ong sẽ giúp hương vị thơm ngon dễ uống hơn, giúp người bệnh nâng cao sức khỏe.

Chuẩn bị:

• Chanh: 1 quả
• Mật ong: khoảng 3 muỗng canh
• Nước: 1 lít

Cách làm:

Đầu tiên đun sôi nước, sau đó cho quả chanh cho vào nước (để nguyên vỏ), đun sôi tiếp khoảng 20 phút. Sau đó tắt bếp, lọc lấy riêng phần nước, cho thêm mật ong vào khuấy đều và dùng.

Mỗi ngày uống 4 lần. Lần đầu vào buổi sáng khi bụng đói, lần 2 sau khi ăn trưa 15 phút, lần 3 vào buổi chiều và lần 4 sau bữa ăn tối.

2. Chanh và trà táo

Chanh kết hợp với trà táo cũng là thức uống chữa bệnh gút hiệu quả mà người bệnh gút không nên bỏ qua.

Chuẩn bị:

• Chanh: 1 quả
• Táo: 1 quả
• Quê: nửa thanh nhỏ

Cách làm:

Táo rửa sạch cắt làm 4, để nguyên vỏ. Đun sôi 1 lít nước rồi cho táo, chanh và quế vào đun tiếp khoảng 20 phút cho các hoạt chất tiết ra hết. Lọc lấy phần nước và chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Nếu không có thời gian và điều kiện nấu trà táo chanh như trên, bạn có thể thay thế bằng cách ăn một quả táo vào bữa sáng hoặc bữa trưa cũng có tác dụng tương tự.

3. Chanh và dâu tây

Dâu tây được xem như aspirin – một loại thuốc chống viêm, kháng viêm tuyệt vời từ thiên nhiên giúp làm giảm đau, giảm sưng các khớp tay, chân. Kết hợp chanh và dâu tây vừa giúp cơ thể đào thải axit uric và các độc tố khác ra ngoài, vừa giúp người bệnh giảm đau hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Chanh: 1/2 quả
• Dâu tây: 10 quả
• Nước: 200 ml

Cách làm:

Dâu tây rửa sạch đun sôi với nước. Khi dâu chín, vắt nước ép chanh vào khuấy đều để tạo thành hỗn hợp siro chanh, dây tây. Có thể ăn dâu tươi hoặc cho hỗn hợp vào máy xanh sinh tố, cho thêm chút đá làm tăng cảm giác ngon miệng. Nên dùng sau bữa ăn trưa để có hiệu quả tốt nhất.

4. Lá trầu và nước dừa

Lá trầu có chứa 2,4% các loại tinh dầu có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp, phục hồi thương tổn ở khớp… Nước dừa giúp cho việc chiết xuất các chất có trong lá trầu ra nhanh hơn. Đồng thời nước dừa cũng có tác dụng ngăn chặn sự hình thành axit lactic – là một chất cạnh tranh sự đào thải với axit uric. Vì vậy sự kết hợp giữa là trầu và nước dừa là bài thuốc quý giúp chữa bệnh gút hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Dừa xiêm: 1 quả
• Lá trầu tươi: 100g

Cách làm:

Dừa tươi cắt vạt nắp gáo. Lá trầu rửa sạch, xắt nhuyễn rồi cho vào trái dừa. Trộn đều hỗn hợp và ngâm trong khoảng 30 phút để tinh chất từ lá trầu được chiết xuất ra. Sau đó chắt nước uống.

Nên uống sau mỗi bữa sáng thức dậy khi chưa ăn gì. Uống xong khoảng 30 phút mới ăn sáng.

Trên đây là 4 loại thức uống chữa bệnh gút rất hiệu quả cho người bị gút. Các nguyên liệu trên đều quen thuộc, dễ tìm và cách làm cũng khá đơn giản nhưng đây chỉ là thức uống hỗ trợ trị bệnh chứ không thể thay thế thuốc, nên các bạn vẫn phải gặp bác sĩ nếu có triệu chứng hoặc đang mắc bệnh gút nhé. Chúc bạn và gia đình luôn vui khỏe.

Tiếp xúc với nắng nóng trong thời gian dài có thể gây ung thư da. 5 biện pháp phòng tránh ung thư da dưới đây sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn đấy, cùng xem nhé.

Các tia cực tím (ultraviolet radiation) là thành phần quan trọng trong ánh sáng mặt trời, trong đó 2 tia A và B (UVA và UVB) có thể gây tổn thương trực tiếp trên da. Khi tiếp xúc da với thời gian dài, những tia cực tím này không chỉ khiến da đen, sạm, khô, mất đàn hồi… mà còn có thể gây phỏng da, thậm chí ung thư da.

Vì vậy để hạn chế tối đa bức xạ của tia cực tím, mọi người cần bảo vệ sức khỏe của mình với 5 biện pháp dưới đây.

1. Hạn chế ra đường khi trời nắng nóng

Thời gian nắng nóng nhất trong những ngày hè là từ 10 giờ sáng – 16 giờ chiều. Đây là thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh nhất, dễ gây nên những tổn thương nguy hiểm cho da. Vì vậy nếu không có việc cần thiết thì không nên ra ngoài trời vào thời gian này.

2. Che chắn kỹ trước khi ra đường

Nếu có việc cần thiết phải ra ngoài trời trong giờ nắng nóng cao điểm, nhất thiết phải che chắn kỹ cơ thể trước khi ra ngoài. Tuy đơn giản, nhưng đây cũng là biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày hè hiệu quả. Một số phương tiện bảo hộ nên dùng như áo chống nắng loại dày, mũ, nón, giày, tất chân, găng tay, khẩu trang, kính râm…

3. Tận dụng bóng râm

Hãy tận dụng tối đa bóng râm có thể nếu phải làm việc hoặc ở ngoài trời. Các bóng râm giúp làm dịu ánh nắng gay gắt của mặt trời. Tuy nhiên cần lưu ý, không phải ở trong bóng râm là không có tia cực tím. Một số đám mây có thể tăng cường cường độ của tia cực tím. Bên cạnh đó, các tòa nhà, cửa sổ kính, cửa kính cũng có thể phản chiếu tia cực tím nguy hiểm cần đề phòng.

4. Dùng kem chống nắng

Một biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng quan trọng không kém, đó là kem chống nắng. Trong kem chống nắng có các hoạt chất giúp hạn chế tác động của tia cực tím lên da. Có thể dùng kem dạng thoa, dạng xịt… đều được. Ưu tiên bôi kem vào các vùng da hở như chân, tay, mặt, ngực…

Nếu dùng kem chống nắng kết hợp trang điểm thì nên thoa kem trước mới thoa mỹ phẩm. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả cao, nên tìm mua sản phẩm tại các địa chỉ uy tín, có ghi rõ chỉ số bảo vệ chống nắng SPF từ 30 trở lên.

Bên cạnh đó, việc sử dụng kính râm, kính mát khi đi đường, đi bơi, đi biển… cũng góp phần hạn chế tác động của tia cực tím lên mắt.

5. Uống nhiều nước.

Và biện pháp cuối cùng cũng quan trọng không kém, đó chính là uống nhiều nước. Ngày hè nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể dễ bị mất nước, da cũng vì thế mà trở nên khô ráp, dễ bị tổn thương hơn. Nên duy trì thói quen uống nước đều đặn 1,5 – 2 lít mỗi ngày để duy trì lượng nước cần thiết cho da và cơ thể.

Các biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng ở trên khá đơn giản. Không nên chủ quan bởi chỉ cần một chút lơ là là có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình.

Phòng bệnh và điều trị viêm não Nhật Bản ở trẻ nếu không đúng cách, kịp thời có thể để lại những hậu quả nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ.

Bệnh viêm não Nhật Bản là gì?

Viêm não Nhật Bản là bệnh nhiễm trùng thần kinh ở não bộ do một loại virus được truyền từ súc vật (lợn, chim…) qua người qua vết đốt của một loại muỗi có tên là Culex. Mùa hè thời tiết lợi cho muỗi Culex phát triển, đây cũng là thời điểm bệnh bùng phát mạnh, có thể phát thành dịch. Trẻ em dưới 10 tuổi là độ tuổi dễ bị nhiễm do sức đề kháng còn yếu. Bệnh gây ra những tổn thương ở não bộ nên rất nguy hiểm, nếu chữa trị không đúng cách và kịp thời có thể dẫn đến tử vong.

Dấu hiệu bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ

Bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ được chia thành 4 giai đoạn chính. Mỗi giai đoạn bệnh sẽ có những dấu hiệu khác nhau:

Giai đoạn 1: ủ bệnh

Thời kỳ ủ bệnh hầu như không có bất cứ biểu hiện gì. Thời gian ủ từ 5-7 ngày.

Giai đoạn 2: khởi phát

Sang giai đoạn khởi phát, các dấu hiệu điển hình bắt đầu xuất hiện như:

• Viêm đường hô hấp trên (sổ mũi, nghẹt mũi, viêm họng, ho…)
• Sốt cao (trên 39 độ)
• Đau đầu, nhất là vùng trán
• Rối loạn tiêu hóa
• Buồn nôn, nôn ( thường nôn vọt và có thể nôn bất cứ khi nào)
• Cứng gáy
• Có thể mất dần ý thức, lú lẫn

Giai đoạn 3: Toàn phát

Ở giai đoạn này, các dấu hiệu ở giai đoạn khởi phát tiếp tục bùng phát. Đặc biệt các dấu hiệu về thần kinh trở nên nặng hơn:

• Cuồng sảng, ảo giác, dễ bị kích động
• Trẻ nằm co quắp do tăng trương lực cơ
• Co giật hoặc bị bại liệt, cứng người
• Có thể xuất hiện hôn mê
• Vã mồ hôi, rối loạn sắc tố da, rối loạn nhịp thở…

Giai đoạn 4: Lui bệnh

Sau khoảng 2 tuần, nếu người bệnh có kháng thể chống lại hoặc được chữa trị kịp thời, phù hợp thì các dấu hiệu trên sẽ giảm dần và hết bệnh.

Có một số trường hợp nếu điều trị không đúng cách có thể để lại các di chứng về thần kinh như bại liệt, sọ não, rối loạn vận động. Hoặc các biến chứng nặng như viêm phổi, viêm phế quản, viêm phế quản phổi, do bội nhiễm vi khuẩn.

Nguyên tắc điều trị bệnh viêm não Nhật Bản

Khi nhận thấy trẻ có dấu hiệu bị viêm não Nhật Bản, bố mẹ cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc ở ngoài, bởi tự ý dùng thuốc không chỉ gây khó khăn cho việc điều trị, chẩn đoán của bác sĩ sau này mà còn có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Hiện tại chưa có thuốc đặc trị bệnh viêm não Nhật Bản. Chủ yếu là điều trị các triệu chứng bên ngoài, phối hợp với các biện pháp bảo vệ và tăng cường sức khỏe giúp trẻ mau khỏe.

Cách phòng tránh bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ

Để đề phòng bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ trong mùa hè, cần thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng tránh như:

• Cho trẻ tiêm vắc xin viêm não Nhật Bản đầy đủ và đúng lịch theo quy định của bộ y tế. Đây là biện pháp phòng chống viêm não Nhật Bản hiệu quả và quan trọng nhất.
• Giữ vệ sinh nơi ở sạch sẽ, thoáng mát. Thường xuyên làm sạch chuồng gia súc, trâu bò. Đặt các chuồng trại xa nơi ở.
• Diệt lăng quăng, bọ gậy bằng nhiều biện pháp khác nhau, như khơi thông cống rãnh, lấp ao tù nước đọng sau các trận mưa,, thả cá diệt bọ gậy…
• Hạn chế tối đa việc bị muỗi đốt bằng cách mắc màn khi đi ngủ,diệt muỗi trưởng thành bằng thuốc phun diệt muỗi, hương đuổi muỗi…

Thực hiện tốt các biện pháp trên đây chính là cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh viêm não Nhật Bản cũng như các căn bệnh khác, giúp bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ và cả gia đình.

Dị ứng thực phẩm là bệnh không quá nguy hiểm nhưng gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Cùng tìm hiểu dấu hiệu và cách phòng tránh dị ứng thực phẩm nhé!

Dị ứng thực phẩm là gì?

Dị ứng thực phẩm là tình trạng cơ thể miễn dịch với một loại protein nào đó có trong thức ăn. Protein này khi đi vào trong máu, kết hợp với một loại kháng thể có sẵn trong tế bào bạch cầu, làm vỡ tế bào bạch cầu, phóng thích ra các hoạt chất histamin gây ra tình trạng dị ứng. Dị ứng có thể gặp ở mọi đối tượng, thường gặp nhất là những người có cơ địa dị ứng như viêm da cơ địa, viêm mũi dị ứng, hen phế quản…

Các nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng

Có thể nói hầu hết các loại thực phẩm đều có thể gây dị ứng. Tùy vào sức miễn dịch, độ tuổi… mà có nguy cơ dị ứng khác nhau.

• Với người lớn, các thực phẩm dễ gây dị ứng như cá nóc, tôm cua, sò, lạc, trứng.
• Với trẻ nhỏ, sữa, trứng, đậu nành, lúa mì… lại là những thực phẩm dễ gây dị ứng.

Dị ứng không chỉ xảy ra ở một loại thực phẩm nhất định mà còn kéo theo dị ứng chéo ở những thực phẩm có thành phần giống nhau. Chẳng hạn nếu đã dị ứng tôm thì sẽ dị ứng với tất cả các thực phẩm khác có thành phần tôm, dị ứng sữa sẽ dị ứng với các sản phẩm chế xuất từ sữa…

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ dị ứng như di truyền (nếu cả cha và mẹ cùng bị dị ứng thì khả năng con cũng bị dị ứng từ 50-60%), cơ thể nhiễm bệnh, sức đề kháng kém…

Các biểu hiện khi dị ứng thực phẩm

Tình trạng dị ứng thực phẩm có thể xảy ra sau khi ăn vài phút hoặc vài giờ. Có người cơ địa nhạy cảm chỉ cần chạm hoặc hít thức ăn là đã bị dị ứng, có người lại xảy ra chậm, có thể vài ngày sau mới bị. Khi bị dị ứng thực phẩm thì sẽ có những biểu hiện như:

• Nổi mề đay, mẩn đỏ từng mảng gây ngứa ngáy ở các vùng da trên cơ thể, như tay, chân lưng, bụng, môi, miệng…
• Chảy nước mũi, hắt hơi, có thể có biểu hiện khò khè, khó thở.
• Đau bụng, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy…

Trường hợp nhẹ chỉ cần nghỉ ngơi sau vài tiếng sẽ tự khỏi. Một số trường hợp nặng do phản ứng phản vệ có thể dẫn đến tử vong. Tử vong xảy ra do một hoặc nhiều biến cố kết hợp như phù thanh quản nặng, co thắt phế quản không hồi phục, hạ huyết áp khó hồi phục.

Cách phòng tránh dị ứng thực phẩm

Để phòng tránh tình trạng dị ứng thực phẩm, mọi người nên thực hiện tốt các biện pháp sau đây:

• Hiểu rõ về các thực phẩm gây dị ứng cũng như các biểu hiện khi bị dị ứng
• Hạn chế hoặc không ăn các loại thực phẩm bị dị ứng hoặc các thực phẩm chứa thành phần gây dị ứng.
• Với những người cơ địa dễ bị dị ứng, nên dự phòng sẵn các loại thuốc chữa dị ứng thực phẩm trong nhà để kịp thời sử dụng khi cần.

Tình trạng dị ứng không quá nguy hiểm và có thể tự khỏi khi nghỉ ngơi hoặc uống thuốc. Tuy nhiên khi nhận thấy các biểu hiện dị ứng trở nên nặng hơn, cần đưa người bệnh đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám, theo dõi và điều trị kịp thời, tránh tình trạng biến cố do phản ứng phản vệ xảy ra.

Tỏi, gừng, nghệ, rau xanh, trái cây… không chỉ là một loại gia vị, món ăn quen thuộc hằng ngày mà còn là thực phẩm tiêu diệt vi khuẩn HP dạ dày rất hiệu quả.

HP (Helicobacter pylori) là một trong những loại vi khuẩn phổ biến, là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về dạ dày. Khác với các loại vi khuẩn khác, HP không những có thể tồn tại được trong dạ dày mà còn có khả năng thúc đẩy sự tiết dịch axit của dạ dày. Để phòng ngừa và điều trị vi khuẩn HP, ngoài việc sử dụng kháng sinh thì chế độ ăn uống hằng ngày cũng góp phần tiêu diệt vi khuẩn một cách hiệu quả. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có khả năng triệt tiêu loại vi khuẩn này.

1. Tỏi

Tỏi được coi là một loại kháng sinh tự nhiên rất hữu hiệu. Trong tỏi có chứa allicin, một hoạt chất có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của vi khuẩn HP. Do đó nên ăn tỏi thường xuyên giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày.

2. Gừng

Không chỉ là một loại gia vị thơm lừng tạo ra nhiều món ngon, gừng còn hoạt động như một tác nhân kháng khuẩn, bảo vệ dịch nhầy dạ dày, kháng viêm, và ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP. Vì vậy gừng cũng được coi là loại thực phẩm tiêu diệt vi khuẩn HP không nên bỏ qua.

3. Nghệ

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, nghệ còn có nhiều tác dụng trong lĩnh vực chữa bệnh và làm đẹp. Hầu như các bài thuốc chữa dạ dày đều không thể thiếu thành phần này.

Nghệ cũng được coi là một loại thực phẩm diệt vi khuẩn HP nhờ khả năng ngăn chặn các con đường Shikimat – con đường cần thiết để trao đổi chất của vi khuẩn. Khi con đường này bị ngăn chặn, các vi khuẩn sẽ bị tiêu trừ.

4. Rau xanh

Nghiên cứu thực tế cho thấy, những người thường xuyên ăn rau như rau cải, cà rốt, bắp cải… có nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn HP dạ dày thấp hơn so với những người ít ăn rau. Ăn những loại rau này thường xuyên có tác dụng ức chế vai trò của vi khuẩn HP hiệu quả.

5. Trái cây

Ăn nhiều trái cây cũng có tác dụng ức chế vi khuẩn HP, nhất là các loại giàu anthocyanin như quả việt quất, nho, anh đào, dâu…

Bên cạnh đó, các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, quất… cũng có tác dụng chống lại nhiễm khuẩn HP. Bởi các vitamin C này tập trung nhiều ở dịch nhầy dạ dày, từ đó bảo vệ dạ dày khỏi những yếu tố vi khuẩn gây bệnh.

Trên đây là 4 loại thực phẩm diệt vi khuẩn HP vừa an toàn, vừa hiệu quả. Vì vậy nên duy trì ăn uống hằng ngày để tăng sức đề kháng, chống lại các yếu tố gây bệnh, bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Phát hiện và điều trị sớm chính là phương pháp phòng và điều trị viêm amidan hiệu quả nhất, tránh tình trạng bệnh tái phát khiến cuộc sống không như ý.

Viêm amidan là tình trạng amidan (hay còn gọi là amidan khẩu cái) bị các yếu tố như vi trùng, vi khuẩn xâm nhập, trú ngụ và gây bệnh. Bệnh không quá nguy hiểm nhưng thường gây khó chịu cho người bệnh. Vì vậy nắm rõ nguyên nhân, dấu hiệu cũng như cách phòng và điều trị viêm amidan là điều cần nắm rõ.

Nguyên nhân gây bệnh amidan là gì?

Viêm amidan có nguyên nhân từ một số loại virut, vi khuẩn gây ra, như Enterovirus, virus cúm, Parainfluenza, Herpes, adenovirus, Epstein-barr… Bệnh phát triển nhiều vào những ngày trời lạnh, gặp ở mọi đối tượng nhưng phổ biến nhất là trẻ nhỏ do sức đề kháng của trẻ còn kém . Viêm amidan dễ lây lan, nhất là khi tiếp xúc trực tiếp với người bệnh.

Dấu hiệu khi bị viêm amidan

Khi bị viêm amidan, người bệnh thường có các dấu hiệu điển như sau:

• Amidan sưng đỏ gây đau ở vùng họng khiến người bệnh khó ăn uống và khó thở.
• Nếu amidan hốc mủ thì hơi thở sẽ có mùi hôi khó chịu.
• Sốt nhẹ đến sốt cao, có thể có phát ban.
• Trẻ chán ăn do khó nuốt.
• Khàn tiếng hoặc mất giọng.
• Có thể đau tai nếu viêm lan sang tai.

Cách điều trị viêm amidan

Khi thấy có dấu hiệu bị amidan như trên, người bệnh cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị. Việc điều trị viêm amidan sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh, giúp người bệnh cảm thấy khỏe hơn. Thông thường, bác sỹ sẽ kê một số loại thuốc kháng sinh để điều trị viêm amidan như:

• NSAID giúp giảm sưng, đau và sốt.
• Acetaminophen giúp giảm đau và hạ sốt.
• Một số kháng sinh giúp diệt khuẩn.

Các loại kháng sinh trên đều có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng đến thận, gan, dạ dày… Vì vậy tuyệt đối không tự ý đi mua thuốc mà cần làm theo sự chỉ định của bác sĩ.

Trong một số trường hợp như người bệnh bị viêm amidan mãn tính, amidan phì đại gây tắc nghẽn… thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc cắt amidan để việc điều trị được triệt để và hiệu quả hơn.

Bên cạnh việc điều trị viêm amidan, người bệnh cần chú ý đến chế độ nghỉ ngơi, ăn uống ủa trẻ. Nên cho người bệnh nghỉ ngơi khi bị bệnh. Nên ăn các thức ăn nguội dễ nuốt, mềm, lỏng như cháo, súp, bún, phở…, tránh các loại thực phẩm cứng, cay, nóng hoặc lạnh bởi chúng có thể làm amidan sưng đau hơn.

Cách phòng tránh amidan hiệu quả

Để phòng tránh amidan, mọi người cần thực hiện tốt các biện pháp sau:

• Giữ vệ sinh răng miệng và hô hấp. Cho trẻ đánh răng thường xuyên, đúng cách, nhỏ nước muối sinh lý Nacl nồng độ 0,9% để làm sạch mũi, nhất là khi trẻ bị sổ mũi. Đối với trẻ nhỏ chưa biết đánh răng, mẹ cần rơ lưỡi, miệng cho trẻ hằng ngày bằng nước muối sinh lý.
• Những ngày trời lạnh trẻ rất dễ bị viêm amidan. Vì vậy cần mặc ấm, nhất là vùng mặt, cổ, ngực tay chân. Khi đi ra ngoài cần đeo khẩu trang. Không ở trong phòng có nhiệt độ máy lạnh quá thấp. Thường xuyên làm vệ sinh máy lạnh cũng như dọn dẹp phòng ở để làm sạch không khí, giúp bảo vệ sức khỏe về đường hô hấp cho cả gia đình.
• Hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại như khói bụi, thuốc lá…
• Hạn chế đồ ăn lạnh, không cho trẻ ăn các thực phẩm với đá lạnh, kể cả mùa nóng hay mùa lạnh.

Trên đây là một số thông tin cần biết về cách phòng và điều trị viêm amidan cho trẻ. Chủ động phòng tránh là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của trẻ nhỏ và cho cả gia đình.

Amidan là bệnh về hô hấp thường gặp ở trẻ, nhất là vào mùa lạnh và thường tái phát nhiều lần nếu chữa trị không đúng cách. Vậy có nên cắt amidan cho trẻ?

Amidan là gì?

Amidan là tập hợp gồm các hạch lympho nằm thành đám ở vòng tạo thành hạch bạch huyết gồm amidan khẩu cái, amidan lưỡi và amidan vòm. Khi nhắc đến amidan tức là amidan khẩu cái nằm ở ngay hầu họng. Amidan có chức năng sinh ra các kháng thể để chống lại các vi rút, vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên do cấu tạo của amidan có nhiều nếp gấp, lại nằm ngay vùng hầu họng nên đây cũng là yếu tố dễ tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập, trú ngụ. Lúc này nếu không được xử lý kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng viêm sưng amidan thường thấy.

Khi bị amidan, người bệnh thường có các dấu hiệu như amidan sưng to, có thể có mủ, khó nuốt thức ăn và khó uống, sốt, mệt mỏi..

Có nên cắt amidan cho trẻ?

Với những trường hợp chữa trị kịp thời, bệnh viêm amidan ở trẻ sẽ được đẩy lùi. Tuy nhiên có nhiều trẻ thường bị tái phát, thậm chí gây viêm amidan mãn tính. Lúc này việc điều trị bằng kháng sinh trở nên phức tạp hơn.

Vì vậy, trong một số trường hợp sau đây thì bác sỹ sẽ đưa ra chỉ định cắt amidan để việc điều trị có hiệu quả hơn:

• Amidan sưng to, phì đại gây tắc nghẽn, khó thở khi ngủ. Trẻ ngủ ngáy, có biểu hiện quấy khóc, đái dầm, có thể ngưng thở gây tím tái khi ngủ.
• Trẻ bị viêm amidan mãn tính, tái phát nhiều lần trong năm.
• Viêm amidan gây ra các biến chứng như viêm phế quản phổi, viêm cơ tim, viêm cầu thận, viêm khớp, viêm hạch cổ, áp-xe amidan…

Cắt amidan có gây nguy hiểm cho trẻ không?

Việc cắt amidan diễn ra khá nhanh chóng, trong khoảng 15-30 phút. Tuy nhiên cũng như các cuộc tiểu phẫu khác, cắt amidan cho trẻ có thể gây ra một số biến chứng do gây mê, chảy máu sau mổ gây mất máu… Bố mẹ nên nói rõ tình trạng sức khỏe cũng như tiền sử bệnh tật của trẻ cho bác sỹ để có hướng xử lý phù hợp, hạn chế tối đa biến chứng có thể gặp phải sau cắt.

Cần chú ý gì sau khi cắt amidan cho trẻ

Sau khi cắt amidan, nên cho trẻ nghỉ ngơi. Cho trẻ ăn thức ăn nguội, mềm, lỏng dễ nuốt trong vòng 15 ngày sau mổ. Tránh các loại thực phẩm có thể gây đau cho trẻ như thức ăn cứng, nóng, chua, cay…

Hiện nay, việc cắt amidan được thực hiện bằng các phương pháp hiện đại, như cắt bằng dao điện, bằng laser…giúp trẻ có thể nói ngay sau khi cắt mà không cần phải kiêng nói như các phương pháp mổ trước đây.

Trên đây là một số thông tin về việc nên hay không nên cắt amidan cho trẻ. Khi thấy trẻ có dấu hiệu bị amidan, nên cho trẻ đi khám để được chữa trị kịp thời và mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bệnh tiêu chảy mức độ nhẹ nếu biết cách điều trị thì có thể chữa khỏi ngay tại nhà. Xem 6 bài thuốc chữa tiêu chảy tại nhà đơn giản để áp dụng khi cần.

Mùa hè thời tiết nắng nóng khiến thức ăn dễ bị ôi thiu, hư hỏng. Nếu ăn phải thức ăn nhiễm khuẩn sẽ dẫn đến tình trạng tiêu chảy cấp. Tiêu chảy khiến người bệnh bị mất nước, nếu không xử trí kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, khi có các dấu hiệu như đau bụng, nôn mửa, đi ngoài phân lỏng, tốt… nên áp dụng ngay một trong các bài thuốc dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.

1. Gừng nướng

Lấy 1 củ gừng tươi rửa sạch rồi nướng lên. Sau đó cạo sạch vỏ, rửa lại với nước cho sạch. Cắt gừng thành từng lát cho và cốc nước ấm để hãm và uống. Nước gừng có tính ấm giúp làm ấm tì vị, cầm tiêu chảy rất tốt.

2. Vỏ rụt, vỏ quýt

Vỏ rụt (mộc hương nam), củ gấu mỗi thứ 40g sao vàng; vỏ quýt, vỏ vối, củ sả mỗi thứ 20g sao thơm. Sau khi sao xong, tán thành bột mịn, rây nhỏ và cho vào lọ kín dùng dần. Người lớn mỗi lần uống từ 6-8g pha với nước đun sôi để nguội, trẻ em từ 2-6g hòa nước sôi và gạn lấy nước để uống.

3. Nước sắc lá ổi

Lá ổi cũng là một trong những bài thuốc dân gian chữa tiêu chảy tại nhà rất hiệu quả. Chỉ cần lấy 20g búp ổi sao qua, kết hợp cùng gừng nướng và vỏ quýt khô mỗi thứ 10g. Tất cả sắc với 400ml đun cạn cho đến khi còn 100ml. Uống chia làm 2 lần/ngày.

4. Cháo củ kiệu, chim bồ câu

Khkết hợp cùng gừng nướng và vỏ quýt khô mỗi thứ 10g. Tất cả sắc với 400ml đun cạn cho đến khi con

Cháo củ kiệu: 50g củ kiệu thái lát, 50g ức gà. Cho hai thứ vào nồi cháo nấu nhừ, ăn khi còn ấm nóng để phát huy tác dụng.

Cháo chim bồ câu: Bồ câu non làm sạch, nấu cùng 1 nắm gạo nếp thành cháo. Cho thêm hành hoa, gừng tươi và ăn lúc còn nóng.

5. Lá mơ trứng gà

Nếu bị tiêu chảy do kiết lỵ thì có thể tự chữa tiêu chảy tại nhà với bài thuốc từ lá mơ và trứng gà. Lá mơ 1 nắm rửa sạch, thái nhỏ, trộn đều cùng 1 quả trứng gà, cho thêm gia vị rồi hấp chín. Ăn khi còn nóng.

6. Súp cà rốt

Cà rốt là thực phẩm thường được dùng để chữa tiêu chảy. Trẻ nhỏ bị tiêu chảy áp dụng bài thuốc từ súp cà rốt mang lại hiệu quả cao. Lấy 500g cà rốt cạo vỏ, rửa sạch và cắt khúc, sau đó hầm nhừ. Vớt cà rốt ra, nghiền nhỏ rồi lọc qua rây lấy nước, bỏ bã. Phần nước nấu súp cùng cháo và thịt lợn hoặc thịt gà băm nhỏ. Cho trẻ ăn từ 6-8 bữa/ngày, sau đó tăng phần cháo và giảm dần cà rốt. Ăn cho đến khi khỏi hẳn.

Trên đây là 6 bài thuốc chữa tiêu chảy tại nhà bằng các nguyên liệu hoặc thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp. Nếu áp dụng các bài thuốc trên mà không hiệu quả, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và có cách điều trị phù hợp.

Bệnh viêm đại tràng do nhiễm khuẩn qua đường ăn uống khiến người bệnh khó chịu. Vậy người mắc bệnh viêm đại tràng nên ăn gì và cần phải kiêng ăn gì?

Người bị viêm đại tràng nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

Đây là một căn bệnh về đường tiêu hóa nên người bị viêm đại tràng cần có một chế độ ăn hợp lý, người viêm đại tràng nên ăn gì?

• Cần ăn đủ các thực phẩm cần thiết để cung cấp cho cơ thể lượng vitamin, các khoảng chất chất phù hợp, đảm bảo đủ dinh dưỡng. Tránh trường hợp kiêng khem quá kỹ dẫn đến suy dinh dưỡng.
• Để bổ sung lượng đạm cần thiết cho cơ thể, nên ăn thực phẩm chứa đạm từ cá, sữa đậu nành, sữa không chứa lactose.

• Đối với người bị viêm đại tràng có hiện tượng táo bón nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh để bổ sung chất xơ, có thể ăn chia làm nhiều bữa nhỏ.

• Đối với người viêm đại tràng có hiện tượng tiêu chảy thì nên ăn đậu đen, khoai lang, khoai mì, rau muống…, không ăn rau sống hoặc trái cây đóng hộp, ăn hoa quả tươi thì nên gọt vỏ trước khi ăn.

• Nên ăn các món ăn dưới dạng kho, luộc hoặc hấp. Thịt thì nên ninh kỹ, hoặc chế biến theo kiểu xay nhỏ giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.

Người bị viêm đại tràng cần kiêng ăn gì?

Người bệnh viêm đại tràng nên ăn gì là rất quan trọng, nhưng bên cạnh đó, cần biết thêm những thứ phải kiêng khem thì mới thực sự tốt cho sức khỏe như:

• Tránh ăn những thực phẩm có chứa nhiều lactose như sữa, nhiều đường hay đồ quá ngọt như bánh kẹo, mật ong… vì người bệnh sẽ kém hấp thụ những loại đồ ngọt này, ăn vào sẽ gây khó tiêu, chướng bụng.
• Không nên uống đồ uống chứa cồn như rượu, bia, không uống đồ uống có gas, cafe.
• Hạn chế ăn các món rán, chiên xào vì sẽ kích thích dạ dày co bóp nhiều hơn, khó hấp thụ hơn.
• Không nên hút thuốc lá, ăn đồ cay nóng, ôi thiu hay nhiễm khuẩn.
• Không nên ăn các loại nước sốt, gia vị có chứa nhiều chất béo.
• Không nên ăn những món ăn lạ.

Ngoài việc người bị viêm đại tràng nên ăn gì, cần kiêng gì thì việc ăn đúng giờ, đủ bữa và điều độ là rất cần thiết. Người bị viêm đại tràng nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tăng cường tập thể dục để có kết quả điều trị tốt hơn. Nếu có biểu hiện bất thường về tiêu hóa, hãy đến ngay cơ sở y tế để khám bệnh sớm nhất.

Mùa hè là thời điểm trẻ dễ bị tiêu chảy nhất. Biết cách phòng ngừa và điều trị tiêu chảy ở trẻ giúp trẻ nhanh khỏe và tránh khỏi hậu quả đáng tiếc.

Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài phân lỏng với tần suất nhiều hơn so với bình thường. Tiêu chảy chia thành 3 loại, gồm tiêu chảy cấp kéo dài khoảng 1 tuần, tiêu chảy bán cấp kéo dài khoảng 3 tuần và tiêu chảy mạn tính kéo dài trên 4 tuần. Mọi đối tượng đều có nguy cơ bị tiêu chảy, đặc biệt là trẻ nhỏ và xuất hiện nhiều trong mùa hè do thức ăn, nước uống dễ bị ôi thiu và nhiễm khuẩn.

Tiêu chảy ở trẻ nhỏ nguy hiểm như thế nào?

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị tiêu chảy hơn cả, chủ yếu là tiêu chảy cấp do hệ miễn dịch còn yếu. Khi bị tiêu chảy, trẻ thường có những biểu hiện như đau bụng, nôn mửa, sốt, khát nước liên tục do mất nước, đi vệ sinh phân lỏng và thường xuyên, có thể lẫn máu…

Trẻ bị tiêu chảy thường gây tình trạng mất nước. Nếu không bổ sung nước kịp thời sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn hoạt động, cơ thể bị yếu dần và có thể dẫn đến tử vong. Trường hợp tiêu chảy mạn tính kéo dài sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, bệnh trở nên khó kiểm soát hơn và cũng có thể dẫn đến tử vong.

Một số lưu ý khi điều trị tiêu chảy ở trẻ

Để việc điều trị tiêu chảy ở trẻ có hiệu quả, cần lưu ý những vấn đề sau:

• Bổ sung nước kịp thời cho trẻ bằng cách uống nhiều nước. Sau mỗi lần trẻ đi ngoài hoặc nôn mửa cần cho trẻ bổ sung điện giải bằng dung dịch oresol với liều lượng phù hợp. Nếu trẻ đang bú mẹ, nên cho trẻ bú thường xuyên hơn.
• Nên cho trẻ ăn các loại thức ăn dễ tiêu. Hạn chế ăn các loại thức ăn nhiều chất, khó tiêu như trứng, thịt đỏ… bởi lúc này hệ tiêu hóa đang bị tổn thương, các thức ăn khó tiêu khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động nhiều hơn, không có thời gian hồi phục khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa càng trở nên nặng hơn.
• Không nên cho trẻ ăn quá nhiều, mà nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Có thể bổ sung kẽm dưới dạng nước uống hoặc viên giúp giảm tiêu chảy, đồng thời ngăn ngừa tiêu chảy tái phát sau này.

Nếu thực hiện đầy đủ và đúng cách như trên và tình hình tiêu chảy của trẻ vẫn không thuyên giảm, thì cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để bác sĩ tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.

Phòng bệnh tiêu chảy ở trẻ trong mùa hè

Để phòng bệnh tiêu chảy ở trẻ, bố mẹ cần thực hiện tốt một số biện pháp như:

• Luôn cho trẻ ăn chín uống sôi. Không ăn thức ăn có dấu hiệu ôi thiu, nấm mốc
• Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cho trẻ. Hướng dẫn trẻ rửa tay sạch trước và sau khi ăn cơm và sau khi chơi.
• Tiêm phòng tiêu chảy rota và các loại vắc xin cần thiết theo đúng lịch.

Hi vọng một số thông tin hữu ích trên sẽ giúp bố mẹ hiểu hơn về bệnh tiêu chảy cũng như cách phòng bệnh và điều trị tiêu chảy ở trẻ. Hãy tạo cho trẻ một môi trường an toàn để giúp trẻ tránh khỏi những căn bệnh thường gặp trong mùa hè.

Thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm phòng chống say nắng dưới đây giúp bạn có một mùa hè khỏe mạnh, không lo bị say nắng hay các bệnh về nhiệt.

Mùa hè thời tiết nắng nóng, là thời điểm dễ bị say nắng nhất. Nếu không biết cách xử trí kịp thời, say nắng có thể dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm, như ngất, hôn mê sâu, trụy tim, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng… Vì vậy, việc phòng chống say nắng trong mùa hè là điều cần thiết, nhất là với những đối tượng dễ bị say nắng như người cao tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, người mắc bệnh tim mạch, suy dinh dưỡng…

Dưới đây là 5 loại thực phẩm phòng chống say nắng mùa hè hiệu quả nên sử dụng hằng ngày.

1. Đào

Đào không chỉ là loại quả ưa thích mùa hè, mà còn là thực phẩm chống say nắng hiệu quả. Đào giúp tiêu tích, hoạt huyết, nhuận tràng. Ăn đào thường xuyên trong mùa hè không chỉ cung cấp nước giúp chống say nắng mà còn chữa trị các chứng bệnh như chướng bụng, đầy hơi, đại tiểu tiện không thông…

2. Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả rất quen thuộc và phổ biến trong mùa hè. Với lượng nước dồi dào, dưa hấu giúp giải tỏa cơn khát và chống say nắng trong những ngày nắng nóng hiệu quả. Dưa hấu còn giúp thông tiểu tiện, chữa sưng họng, lở mồm.

3. Mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có tính hàn, vị ngọt đắng. Ăn mướp đắng thường xuyên giúp trừ nhiệt, giảm mệt mỏi. Trong những ngày nắng nóng ăn nhiều mướp đắng giúp chống say nắng hiệu quả.

4. Dưa chuột

Cũng là một loại quả rất quen thuộc trong mùa hè, dưa chuột là thực phẩm phòng chống say nắng hữu hiệu. Lượng nước dồi dào có trong dưa chuột giúp cơ thể thanh mát, giải nhiệt. Bên cạnh đó, ăn dưa chuột thường xuyên còn giúp làm đẹp da, đẹp dáng.

5. Nước

Uống nhiều nước cũng chính là cách đơn giản để phòng chống say nắng trong mùa hè. Mỗi ngày nên uống từ 1,5-2,5 lít nước tùy vào thể trọng và tính chất công việc của mỗi người. Để mang lại hiệu quả cao, cần uống nước đúng cách. 30 phút – 1 tiếng uống 1 lần, mỗi lần uống mức vừa phải để nước thẩm thấu vào cơ thể. Uống kể cả lúc không khát, không lạm dụng nước đá lạnh.

Ngoài uống nước lọc, bạn có thể uống các loại nước ép trái cây có tính hàn, như nước ép bí đao, nước rau má… Những loại nước này không chỉ là thực phẩm phòng chống say nắng mà còn giúp lợi tiểu, tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc…

Bên cạnh các loại thực phẩm chống say nắng mùa hè như trên, cần kết hợp với các biện pháp chống say nắng khác như mặc áo chống nắng khi ra ngoài, không làm việc quá lâu ngoài trời nắng, làm thông thoáng chỗ làm…

Đổ mồ hôi tay là vấn đề thường gặp trong mùa hè. Làm thế nào để khắc phục ra mồ hôi tay đơn giản nhất? Hãy theo dõi 5 cách khắc phục ra mồ hôi tay sau đây.

1. Dùng nước trà xanh

Nước trà xanh có tác dụng kháng khuẩn cực tốt, ngoài ra còn giúp bạn có làn da khỏe mạnh. Nhiều bạn trẻ thường dùng lá trà xanh tắm để có làn da sáng và sạch khuẩn. Một trong những tác dụng của nước trà xanh là giúp hạn chế mồ hôi tay từ bên trong. Cách dùng đơn giản, bạn nấu nước lá trà xanh, bỏ thêm chút muối, rửa tay hoặc ngâm tay khi nước còn ấm. Nếu không có lá trà tươi bạn có thể dùng trà túi lọc để thay thế.

Bạn có thể uống nước lá trà xanh hàng ngày để cơ thể thải độc và hạn chế tình trạng đổ mồ hôi tay chân. Không những thế, trà xanh giúp giảm lượng cholesterol trong máu và hạn chế cao huyết áp.

2. Lá ngải cứu

Lá ngải có tác dụng tuyệt vời trong điều trị các bệnh tiêu hóa, bệnh ngoài da, thần kinh,… Nhưng tác dụng trị đổ mồ hôi tay, chân hiệu quả có thể bạn chưa biết. Bạn có thể chữa mồ hôi tay bằng cách sử dụng tinh dầu ngải cứu hoặc dùng cách truyền thống là đốt lá rồi hơ tay. Cách này cũng giúp cho tình trạng đổ mồ hôi tay giảm đáng kể.

3. Muối

Muối có rất nhiều công dụng trong đó có hiệu quả sát khuẩn tốt. Bạn chỉ cần ngâm tay trong nước muối ấm, hoặc rang muối trên chảo nóng và hơ chân tay để hạn chế tình trạng đổ mồ hôi.

4. Lá lốt

Có thể bạn chưa biết, lá lốt là công thần trong việc điều trị các bệnh ngoài da. Không chỉ vậy, lá lốt còn có tác dụng trị đổ mồ hôi tay, chân hiệu quả. Cách thực hiện đơn giản, và có nhiều cách khác nhau. Sao vàng, hạ thổ toàn bộ cây lá lốt và dùng để sắc lấy nước uống. Chia thành từng đợt, uống 1 tuần, sau đó nghỉ 5 ngày và tiếp tục uống trong 1 tuần tiếp theo.

Hoặc đơn giản hơn là bạn ngâm tay, chân bằng nước lá lốt. Dùng lá lốt nấu lấy nước, cho thêm chút muối. Hoặc bổ sung lá lốt trong các bữa ăn hàng ngày cũng cho tác dụng hiệu quả.

5. Lá dâu tằm

Ít người biết được lá dâu tằm cũng mang lại hiệu quả trong việc khắc phục chứng đổ mồ hôi tay. Dùng lá dâu tằm kết hợp với hạt sen, lá lốt để nấu nước uống giúp bạn nâng cao hiệu quả trị đổ mồ hôi tay, chân.

Ngoài các cách đơn giản trên, bạn cần giữ bàn tay sạch, thoáng mát. Kết hợp với chế độ ăn uống tránh các thực phẩm cay nóng và có chứa chất kích thích.

Áp dụng những cách khắc phục ra mồ hôi tay trên đây giúp bạn luôn thoải mái và tự tin hơn. Đồng thời tránh những phiền phức do mồ hôi tay chân mang lại.

Ghi nhớ và áp dụng ngay 6 bài thuốc chữa say nắng dưới đây sẽ giúp nạn nhân nhanh chóng bình phục và tránh được những hậu quả nguy hiểm có thể xảy ra.

6 bài thuốc chữa say nắng hữu hiệu

Khi bị say nắng, việc đầu tiên cần làm là sơ cứu nạn nhân khi chưa có sự trợ giúp của nhân viên y tế. Đưa nạn nhân đến chỗ thoáng mát, cởi bỏ bớt quần áo, mũ khăn… rồi cho uống nước mát pha muối. Dùng khăn mát lau khắp người, nhất là các vị trí có thân nhiệt cao như nách, bẹn, cổ…

Sau khi nạn nhân đã sơ cứu nạn nhân, bạn có thể áp dụng một trong 6 bài thuốc chữa say nắng sau đây để giúp nạn nhân nhanh bình phục hơn.

Bài thuốc 1: Lấy 1 nắm lá tre và 1 nắm lá sắn rửa sạch, vẩy ráo rồi giã nhỏ, vắt lấy nước cho nạn nhân uống.

Bài thuốc 2: Lấy 1 miếng bí xanh khoảng 150g, gọt vỏ, rửa sạch, xay nhỏ rồi vắt lấy nước ,cho thêm chút muối cho người bệnh uống.

Bài thuốc 3: Lấy 2-3 thìa canh bột sắn dây hòa vào cốc nước đun sôi để nguội, cho thêm chút đường cho dễ uống rồi cho người bệnh uống ngay.

Bài thuốc 4: Lấy nước ép mía nguyên chất cho người bệnh uống.

Bài thuốc 5: Lấy mỗi thứ 12g gồm rau má, lá tre, củ sắn dây, hương nhu, tất cả cho vào nồi với lượng nước vừa đủ và sắc uống. Mỗi ngày 1 lần, uống 3 ngày liên tiếp.

Bài thuốc 6: Rau mà và quả dành dành 12g; biển đậu và lá hương nhu 12g. Tất cả sắc lên uống ngày 1 lần, uống 3 ngày liên tiếp.

Sau khi uống thuốc, cần cho người bệnh nằm nghỉ ngơi 1-2 ngày, chưa nên ra ngoài hay đi làm ngay giúp phục hồi sức khỏe tốt nhất.

Bài thuốc giúp phòng ngừa say nắng hiệu quả

Say nắng tuy không phải là bệnh phổ biến, nhưng nếu không xử trí đúng cách và kịp thời thì vẫn có thể để lại những hậu quả nguy hiểm. Vì vậy, việc chủ động phòng ngừa say nắng bằng các thực phẩm hằng ngày sẽ giúp bạn tránh khỏi bệnh tật. Để phòng tránh say nắng mùa hè, bạn có thể áp dụng bài thuốc sau:

Nguyên liệu:

• Lá me: 1 nắm
• Hương nhu: 1 nắm
• Củ sắn dây: 1 nắm
• Bạch chỉ: 1 nắm
• Mạch môn: 1 nắm
• Sâm đại hành: 1 nắm
• Thổ phục linh: 1 nắm

Tất cả rửa sạch rồi sắc kỹ với nước. Dùng uống thay nước hằng ngày, vừa giúp mát cơ thể, vừa giúp phòng chống say nắng hiệu quả.

Làm gì để phòng ngừa say nắng vào mùa hè?

Cần thực hiện tốt các biện pháp dưới đây để phòng ngừa say nắng:

• Không làm việc quá lâu ở ngoài trời nắng nóng hay những nơi có nhiệt độ cao.
• Cần trang bị đầy đủ các dụng cụ cần thiết khi làm việc ngoài trời nắng, như quần áo bảo hộ, giày, mũ, kính…
• Làm thông thoáng chỗ làm việc.
• Uống nhiều nước mỗi ngày.

Trên đây là 6 bài thuốc chữa say nắng cũng như cách phòng ngừa bị say nắng. Các bài thuốc thực hiện khá đơn giản và từ những nguyên liệu dễ tìm. Nắm rõ các bài thuốc ở trên để tự cứu mình và giúp những người xung quanh khi cần.

Thời tiết ngày càng nóng hơn, ai cũng dễ bị say nắng. Biết cách xử trí khi say nắng giúp người bệnh mau chóng bình phục và phóng tránh nguy hiểm.

Nguyên nhân say nắng

Khi ở ngoài đường hoặc tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời, các tia nắng sẽ chiếu gay gắt vào vùng cổ, gáy. Ánh sáng mặt trời kết hợp sức nóng làm rối loạn trung tâm điều hòa thân nhiệt. Khi thân nhiệt tăng, lượng mồ hôi đào thải ra nhiều khiến cơ thể bị mất nước gây tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí có thể bị trụy tim mạch. Như vậy, ánh nắng mặt trời và sự mất nước chính là 2 nguyên nhân dẫn đến tình trạng say nắng trong mùa hè.

Biểu hiện của say nắng

Tùy vào mức độ, thời gian say nắng mà có những biểu hiện khác nhau, từ nhẹ đến nặng Thường thì sau khi thân nhiệt bắt đầu tăng lên và mất nước, người bị say nắng sẽ có những biểu hiện như:

• Tim đập nhanh, tăng nhịp thở
• Cảm thấy hồi hộp trống ngực
• Mệt mỏi, đau đầu
• Hoa mắt chóng mặt
• Tay chân rã rời
• Bồn chồn, kích thích nhẹ
• Khó thở tăng dần, chuột rút
• Ngất, hôn mê, trụy tim
• Nặng có thể dẫn đến tử vong

Cách xử trí khi say nắng

Say nắng tưởng chừng không có gì nghiêm trọng, chỉ cần nghỉ ngơi là được. Tuy nhiên nếu xử trí không đúng cách và kịp thời có thể dẫn đến hậu quả khôn lường, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng. Vì vậy khi thấy những biểu hiện ban đầu của say nắng, cần tìm cách sơ cứu nạn nhân khi chưa có sự hỗ trợ của nhân viên y tế để giúp nạn nhân nhanh chóng phục hồi. Các bước xử trí khi say nắng như sau:

Đầu tiên cần tiến hành giảm thân nhiệt cho nạn nhân bằng cách: Đặt nạn nhân vào chỗ thoáng mát, cởi bỏ bớt quần áo, khăn mũ rồi cho uống nước mát pha muối giúp nạn nhân bù nước và bù điện giải. Đồng thời dùng khăn mát lau khắp cơ thể, nhất là ở những vùng tập trung thân nhiệt như nách, bẹn, cổ…

Sau khi sơ cứu xong, cần chuyển bệnh nhân đến trung tâm y tế gần nhất để được truyền bù nước và điện giải. Nếu nạn nhân sốt cao, co giật cần cho uống thuốc hạ sốt, thuốc chống co giật. Nếu nạn nhân hôn mê sâu thì cần đặt ống nội khí quản để hỗ trợ thở bằng máy cho nạn nhân.

Các biện pháp phòng ngừa say nắng

Để phòng tránh tình trạng say nắng vào mùa hè, cần thực hiện tốt các biện pháp sau:

• Không làm việc quá lâu ở ngoài trời và những nơi có nhiệt độ cao, nắng nóng
• Khi làm việc ngoài trời cần trang bị đầy đủ các dụng cụ bảo hộ chống nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, giày dép, kính…
• Làm thông thoáng, thoáng mát môi trường làm việc, nhất là các công xưởng, hầm lò.
• Uống nhiều nước để bù lượng nước thoát ra do mồ hôi.

Mùa hè là thời điểm nắng nóng do nhiệt độ tăng cao, dễ gây tình trạng say nắng. Hi vọng cách xử trí khi say nắng như đã hướng dẫn trên đây sẽ giúp các bạn biết cách xử trí đúng đắn khi gặp người bị say nắng để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Ngoài việc tẩy giun định kỳ thì ăn 5 loại thực phẩm trị giun dưới đây cũng có tác dụng trị giun một cách đơn giản mà hiệu quả, cùng theo dõi bài viết nhé!

Nhiễm giun là bệnh rất phổ biến, gặp ở mọi đối tượng, nhất là trẻ nhỏ. Giun kim dễ dàng lây lan thông qua nhiều nguồn khác nhau. Ngoài việc uống thuốc theo định kỳ thì mọi người có thể tẩy giun bằng các loại thực phẩm quen thuộc dưới đây.

1. Hạt bí ngô

Cách tẩy giun dân gian thường hay áp dụng nhất đó là dùng hạt bí ngô. Trong hạt bí ngô chứa một chất gọi là cucurbitacin, chất này giúp hạt bí ngô chống lại các ký sinh trùng bên trong. Do vậy, hạt bí ngô còn được sử dụng để diệt các loại ký sinh trùng trong cơ thể người, trong đó có giun. Có thể ăn trực tiếp hạt bí ngô, hoặc xay nhỏ rồi đun lấy nước uống từ 5-7 ngày liên tục.

2. Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và rất giàu chất xơ, không chỉ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn thúc đẩy nhu động ruột đều đặn. Cà rốt không có khả năng tiêu diệt giun, nhưng lại hỗ trợ thúc đẩy nhu động ruột để đẩy giun ra ngoài.

3. Tỏi

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong mỗi căn bếp, mà tỏi còn là loại thực phẩm trị giun hiệu quả. Tỏi chứa chất kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm. Sử dụng tỏi thường xuyên giúp trị các loại giun như giun móc, giun đũa, giun kim…

4. Dầu dừa

Dầu dừa có rất nhiều tác dụng đối với cả làm đẹp và sức khỏe. Dầu dừa có tác dụng hạn chế tình trạng giun chui ra ngoài đẻ trứng bằng cách bôi dầu dừa xung quanh hậu môn. Hoặc mỗi ngày uống một thìa cà phê dầu dừa cũng có tác dụng tẩy giun và có lợi cho sức khỏe.

5. Hạt đu đủ

Nghiên cứu trên chuột cho thấy, hạt đu đủ có tác dụng trị giun. Chưa có kết luận chính xác đối với con người, nhưng bạn có thể sử dụng hạt đu đủ để hỗ trợ tẩy trong việc tẩy giun bằng cách đun lấy nước rồi pha thêm chút mật ong để uống.

Để đề phòng và hạn chế giun, cần thực hiện tốt một số biện pháp như tẩy giun đồng bộ cả gia đình, luôn giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ, thường xuyên lau chùi nhà cửa, giặt giũ chăn nệm, quần áo…, Thực hiện ăn chín uống sôi để tránh tình trạng ăn phải trứng giun, khiến giun đi vào cơ thể và sinh sôi phát triển…

Cách tẩy giun bằng các thực phẩm trị giun ở trên đều an toàn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Có thể áp dụng cho cả người lớn và trẻ em. Nếu áp dụng các cách trên mà tình trạng giun kim vẫn không thuyên giảm thì nên sử dụng thuốc tẩy giun định kỳ, hoặc đi gặp bác sĩ để có cách điều trị phù hợp.

Các dấu hiệu ung thư dạ dày thường không thể hiện rõ, nhất là giai đoạn đầu. Thậm chí một số trường hợp không có dấu hiệu khiến người bệnh rất khó phát hiện.

Vì vậy khi gặp một hoặc nhiều những triệu chứng dưới đây thì bạn nên đi khám bác sĩ sớm. Bởi rất có thể đây là những dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày.

1. Đau bụng thường xuyên

Nếu cảm thấy thường xuyên đau bụng ở vùng thượng vị thì có thể là do sự phát triển của khối u trong dạ dày. Tuy nhiên đau bụng cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác như rối loạn tiêu hóa, viêm ruột thừa, sỏi thận… Vì vậy khi thấy đau bụng thường xuyên cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tìm ra nguyên nhân cụ thể.

2. Trong phân có máu

Đi ngoài ra máu có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau, như bệnh trĩ, xuất huyết dạ dày, ung thư đại trực tràng…, và cũng có thể là dấu hiệu của ung thư dạ dày. Thường thì triệu chứng trong phân có máu xuất hiện ở giai đoạn muộn, cũng có một số ít trường hợp xuất hiện ở giai đoạn sớm hơn.

3. Ợ nóng nhiều

Ợ nóng thường là dấu hiệu liên quan đến các bệnh ở dạ dày, trong đó không loại trừ khả năng ung thư. Những người thường xuyên ợ nóng cũng là đối tượng có nguy cơ ung thư cao, bởi dạ dày bị loét do axit trong dạ dày nhiều.

4. Khó nuốt

Khó nuốt hay có cảm giác nghẹt thở khi ăn cũng có thể là dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày. Nếu khó nuốt đi kèm với ợ nóng thường xuyên thì càng có nguy cơ cao bị ung thư dạ dày.

5. Dễ no hơn bình thường

Cảm giác nhanh no khi ăn có thể là dấu hiệu ung thư dạ dày, do khối u dạ dày gây nên. Thực tế là cơ bụng không đẩy thức ăn qua ruột đúng cách khiến người bệnh luôn cảm thấy no mặc dù ăn ít. Đây là dấu hiệu xuất hiện ở giai đoạn muộn của ung thư dạ dày. Vì thế khi có dấu hiệu này nên đi gặp bác sĩ ngay.

6 . Ăn không ngon miệng

Nếu bỗng dưng cảm thấy chán ăn, ăn không ngon miệng trong khi bình thường ăn uống khá tốt, thì đây là dấu hiệu liên quan đến hệ tiêu hóa. Loét dạ dày thường gây chán ăn, và loét dạ dày cũng là một trong những yếu tố nguy cơ ung thư dạ dày.

7. Giảm cân không rõ nguyên do

Việc giảm cân thường không đơn giản và cần nhiều nỗ lực. Vậy nên nếu tự dưng bạn thấy giảm cân không rõ lý do thì có thể nghĩ đến dấu hiệu ung thư dạ dày do cảm giác chán ăn gây nên. Để chắc chắn hơn, hãy đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác.

Các dấu hiệu ung thư dạ dày ở trên rất dễ bị nhầm với một số bệnh về tiêu hóa thông thường khác nên dễ bị bỏ qua. Đến khi phát hiện thì đã ở giai đoạn muộn và không cứu chữa được. Vì vậy khi thấy nhiều dấu hiệu như trên thì cần nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra, theo dõi và sớm có phương án điều trị kịp thời nếu thực sự bạn bị ung thư dạ dày.

Bệnh sỏi thận đe dọa không nhỏ đến cuộc sống của người bệnh. 6 nhóm người sau đây có nguy cơ bị sỏi thận cao mà mọi người cần biết.

1. Người không uống đủ nước

Nước là yếu tố giúp cho hệ bài tiết hoạt động hiệu quả. Những người uống ít nước hoặc thường xuyên nhịn tiểu khiến cho chất cặn bã và chất thải không thể bài tiết ra ngoài mà đọng lại trong thận, lâu ngày hình thành sỏi thận. Mặt khác, những người không uống đủ nước khiến cho nước tiểu đậm đặc dễ tạo sỏi.

2. Người có thói quen ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh cũng góp phần nâng cao tỉ lệ bệnh thận. Ăn nhiều thịt, nhiều chất đạm, nhiều muối khiến cho độ pH trong nước tiểu giảm. Khi nồng độ pH không đạt chuẩn dễ bài tiết canxi và hình thành sỏi thận.

Mặt khác, những thực phẩm có oxalat, canxi cao như quả hạch, nước chè, dâu tây, nội tạng động vật,… Cũng làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.

3. Người mắc một số bệnh về chuyển hóa

Rối loạn chuyển hóa uric làm tăng gấp đôi nguy cơ bệnh thận. Lượng urat trong máu tăng làm tăng khả năng tạo sỏi. Một số người mắc các bệnh về đường tiết niệu cũng có khả năng bị sỏi thận cao. Dị dạng đường tiểu ảnh hưởng đến lưu thông nước tiểu, gây ứ đọng và tạo sỏi.

4. Nhóm người thường xuyên làm việc trong môi trường nắng nóng

Nếu bạn thường xuyên làm việc ngoài trời, trong điều kiện nắng nóng, rất có thể bạn sẽ có nguy cơ cao mắc sỏi thận. Lúc này mồ hôi ra nhiều khiến lượng nước tiểu bài tiết qua thận giảm.

Ngoài ra những người bị thay đổi môi trường sống và khí hậu cũng có tỉ lệ mắc bệnh sỏi thận cao. Đặc biệt là thay đổi đến nơi có khí hậu ấm áp hơn. Vì thế, những người sống trong vùng khí hậu khô nóng sẽ có khả năng bị sỏi thận cao hơn.

5. Người bổ sung canxi không đúng cách

Canxi là yếu tố cần thiết cho hoạt động của cơ thể, Bổ sung đầy đủ canxi giúp xương chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung quá nhiều lượng canxi trong ngày, hoặc bổ sung canxi không đúng cách cũng là nguyên nhân hình thành sỏi thận.

Nên bổ sung canxi qua bữa ăn hàng ngày bằng các thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa,…

6. Người có tiền sử bị sỏi thận

Những người từng bị sỏi thận nên cảnh giác và thăm khám sức khỏe định kỳ. Bởi sỏi thận có thể tái phát trở lại nếu như lối sống sinh hoạt và dinh dưỡng không lành mạnh.

Hiểu rõ những nguy cơ cao bị sỏi thận giúp bạn có biện pháp phòng tránh căn bệnh này. Ngoài ra, xây dựng lối sống sinh hoạt điều độ là cách giúp bạn nâng cao sức khỏe.