Bệnh gút là căn bệnh không của riêng ai bởi chế độ ăn không lành mạnh. Hãy xem ngay 4 thức uống chữa bệnh gút từ “cây nhà lá vườn” sau đây để mau khỏe nhé!

Bệnh gút xảy ra khi tình trạng acid uric trong máu tăng cao. Bên cạnh việc dùng các loại thuốc hỗ trợ điều trị để chữa bệnh, thì các bài thuốc từ thiên nhiên cũng giúp bệnh thuyên giảm. Trong quả chanh có chứa một lượng axit citric, mạnh hơn đáng kể so với axit uric nên có thể hòa tan axit uric trong máu. Do đó chanh cũng được coi là một loại thực phẩm có tác dụng tốt với người bị gút . Dưới đây là 4 bài thuốc từ chanh giúp chữa bệnh gút hiệu quả.

1. Chanh và mật ong

Chanh chứa nhiều axit, nhưng khi đi vào cơ thể sẽ được đồng hóa và trở thành môi trường kiềm sẽ giúp loại trừ axit uric cũng như các độc tố khác trong cơ thể. Kết hợp chanh với mật ong sẽ giúp hương vị thơm ngon dễ uống hơn, giúp người bệnh nâng cao sức khỏe.

Chuẩn bị:

• Chanh: 1 quả
• Mật ong: khoảng 3 muỗng canh
• Nước: 1 lít

Cách làm:

Đầu tiên đun sôi nước, sau đó cho quả chanh cho vào nước (để nguyên vỏ), đun sôi tiếp khoảng 20 phút. Sau đó tắt bếp, lọc lấy riêng phần nước, cho thêm mật ong vào khuấy đều và dùng.

Mỗi ngày uống 4 lần. Lần đầu vào buổi sáng khi bụng đói, lần 2 sau khi ăn trưa 15 phút, lần 3 vào buổi chiều và lần 4 sau bữa ăn tối.

2. Chanh và trà táo

Chanh kết hợp với trà táo cũng là thức uống chữa bệnh gút hiệu quả mà người bệnh gút không nên bỏ qua.

Chuẩn bị:

• Chanh: 1 quả
• Táo: 1 quả
• Quê: nửa thanh nhỏ

Cách làm:

Táo rửa sạch cắt làm 4, để nguyên vỏ. Đun sôi 1 lít nước rồi cho táo, chanh và quế vào đun tiếp khoảng 20 phút cho các hoạt chất tiết ra hết. Lọc lấy phần nước và chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Nếu không có thời gian và điều kiện nấu trà táo chanh như trên, bạn có thể thay thế bằng cách ăn một quả táo vào bữa sáng hoặc bữa trưa cũng có tác dụng tương tự.

3. Chanh và dâu tây

Dâu tây được xem như aspirin – một loại thuốc chống viêm, kháng viêm tuyệt vời từ thiên nhiên giúp làm giảm đau, giảm sưng các khớp tay, chân. Kết hợp chanh và dâu tây vừa giúp cơ thể đào thải axit uric và các độc tố khác ra ngoài, vừa giúp người bệnh giảm đau hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Chanh: 1/2 quả
• Dâu tây: 10 quả
• Nước: 200 ml

Cách làm:

Dâu tây rửa sạch đun sôi với nước. Khi dâu chín, vắt nước ép chanh vào khuấy đều để tạo thành hỗn hợp siro chanh, dây tây. Có thể ăn dâu tươi hoặc cho hỗn hợp vào máy xanh sinh tố, cho thêm chút đá làm tăng cảm giác ngon miệng. Nên dùng sau bữa ăn trưa để có hiệu quả tốt nhất.

4. Lá trầu và nước dừa

Lá trầu có chứa 2,4% các loại tinh dầu có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp, phục hồi thương tổn ở khớp… Nước dừa giúp cho việc chiết xuất các chất có trong lá trầu ra nhanh hơn. Đồng thời nước dừa cũng có tác dụng ngăn chặn sự hình thành axit lactic – là một chất cạnh tranh sự đào thải với axit uric. Vì vậy sự kết hợp giữa là trầu và nước dừa là bài thuốc quý giúp chữa bệnh gút hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Dừa xiêm: 1 quả
• Lá trầu tươi: 100g

Cách làm:

Dừa tươi cắt vạt nắp gáo. Lá trầu rửa sạch, xắt nhuyễn rồi cho vào trái dừa. Trộn đều hỗn hợp và ngâm trong khoảng 30 phút để tinh chất từ lá trầu được chiết xuất ra. Sau đó chắt nước uống.

Nên uống sau mỗi bữa sáng thức dậy khi chưa ăn gì. Uống xong khoảng 30 phút mới ăn sáng.

Trên đây là 4 loại thức uống chữa bệnh gút rất hiệu quả cho người bị gút. Các nguyên liệu trên đều quen thuộc, dễ tìm và cách làm cũng khá đơn giản nhưng đây chỉ là thức uống hỗ trợ trị bệnh chứ không thể thay thế thuốc, nên các bạn vẫn phải gặp bác sĩ nếu có triệu chứng hoặc đang mắc bệnh gút nhé. Chúc bạn và gia đình luôn vui khỏe.

Đau ngực bất thường, ngực to bất thường, nổi hạch ở ngực… đều có thể là những dấu hiệu ung thư vú nguy hiểm mà chị em phụ nữ không được bỏ qua.

Ung thư vú là loại ung thư khá phổ biến ở phụ nữ và tỷ lệ tử vong cao. Mỗi năm có khoảng 1,4 triệu người mắc mới và gần 500 nghìn tử vong do ung thư vú. Vì vậy khi có những dấu hiệu dưới đây, chị em phụ nữ phải đề phòng bởi rất có thể đây là những dấu hiệu của ung thư vú.

1. Đau tức ngực

Vào những ngày kinh nguyệt hoặc thai kỳ, tình trạng đau tức ngực hay căng tức tuyến vú được cho là biểu hiên bình thường. Tuy nhiên nếu tình trạng này xảy ra ở những ngày bình thường và kéo dài thường xuyên thì nên đi khám bác sĩ. Có thể đây là dấu hiệu sớm của ung thư vú.

2. Ngực to bất thường

Ung thư vú cũng có những dấu hiệu như ngực to bất thường, ngực bên to bên nhỏ hoặc ngực thường xuyên cương cứng và đau. Đừng chủ quan bỏ qua các dấu hiệu, hãy khi đi khám và tìm ra nguyên nhân thực sự.

3. Nổi u ở ngực

Nếu như bạn dùng tay sờ vú và phát hiện ra khối u nổi lên ở ngực (khi không có kinh nguyệt) thì cần đề phòng. Khối u này có thể là lành tính, cũng có thể là ác tính. Khi có nghi ngờ, bạn nên đi khám, làm các xét nghiệm chụp x-quang, siêu âm để có kết luận chính xác của bác sĩ.

4. Nổi hạch ở nách

Ngực liên quan với nách nên những triệu chứng bất thường ở nách cũng có thể có nguyên nhân từ ngực. Thực tế có nhiều trường hợp hạch ở nách là dấu hiệu đầu tiên của ung thư vú. Nếu nách bạn có hạch, hãy nói với các chuyên gia khi đi khám vú.

5. Vùng da ở ngực thay đổi

Một số thay đổi màu da ở vùng ngực, như đỏ, sưng, sần da cam… cũng là có thể dấu hiệu ung thư vú giai đoạn muộn. Vì vậy hãy đi khám bác sĩ ngay nếu xuất hiện những dấu hiệu này.

6. Núm vú bất thường

Có một số phụ nữ bịt tụt núm vú bẩm sinh, điều này không ảnh hưởng gì đến sức khỏe, khi cho con bú núm sẽ tự dài. Nhưng có một số phụ nữ có núm vú phát triển bình thường bỗng bị tụt vào không rõ nguyên nhân. Núm bị tụt cứng vào trong, không kéo ra được, vùng da xung quanh núm bị co rút, nhăn nheo, có khi xuất hiện các nốt nhỏ li ti hoặc chảy dịch. Đây có thể là dấu hiệu ung thư vú ở phụ nữ.

Trên đây là 6 dấu hiệu ung thư vú thường gặp ở phụ nữ. Khi thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào ở trên, hãy đến các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám và có hướng điều trị kịp thời.

Chảy máu âm đạo bất thường, đau vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt, … là những dấu hiệu ung thư cổ tử cung mà chị em phụ nữ không nên bỏ qua.

Ung thư cổ tử cung là loại ung thư khá phổ biến ở nữ giới, thường gặp ở đối tượng từ 15-45 tuổi. Đây cũng là một trong 10 loại ung thư có tỷ lệ mắc và tử vong hàng đầu ở Việt Nam. Vì vậy, phát hiện sớm các dấu hiệu ung thư cổ tử cung mang ý nghĩa quan trọng trong việc điều trị căn bệnh nan y này. Dưới đây là 7 dấu hiệu ung thư cổ tử cung mà phụ nữ cần đề phòng.

1. Chảy máu âm đạo bất thường

Chảy máu âm đạo bất thường là một trong những dấu hiệu đầu tiên và điển hình của ung thư cổ tử cung. Máu có thể xuất hiện sau khi quan hệ, hoặc giữa chu kỳ kinh nguyệt với lượng máu nhiều hơn. Những người phụ nữ đã mãn kinh lâu năm, bỗng nhiên xuất huyết âm đạo không rõ lý do, đi kèm một số triệu chứng như đau lưng, đau vùng chậu thì đây có thể là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung.

2. Đau vùng chậu

Khi chuyển sang giai đoạn nặng hơn, cơn đau sẽ khuếch tán sang các vị trị xung quanh, trong đó có vùng chậu và lưng. Cơn đau cũng có thể lan xuống cả hai chân khiến chân bị phù. Vì vậy, nếu thấy đau xương chậu thường xuyên nhưng không phải trong thời kỳ kinh nguyệt thì cần đi khám để theo dõi.

3. Dịch âm đạo bất thường

Tiết dịch âm đạo là hiện tượng thường gặp ở nữ giới, đây cũng là cơ chế tự làm sạch âm đạo. Tuy nhiên nếu dịch thường xuyên có màu, có mùi hôi, đau rát thì cần đi khám bác sĩ để biết liệu đây có phải là dấu hiệu ung thư cổ tử cung hay không?

4. Đau rát khi quan hệ

Đau rát khi quan hệ có thể là dấu hiệu viêm nhiễm, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn cần thận trọng và đi khám để tìm ra nguyên nhân chính xác.

5. Rối loạn kinh nguyệt

Trong một số trường hợp, rối loạn kinh nguyệt sẽ xảy ra khi bị ung thư cổ tử cung. Kinh nguyệt có màu sậm hơn, trễ kinh, kinh nguyệt kéo dài hoặc rong kinh là những dấu hiệu thường thấy.

6. Mệt mỏi

Cũng như các loại ung thư khác, ung thư cổ tử cung ảnh hưởng đến sức khỏe khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Bạn cũng có thể gặp tình trạng chuột rút ngay cả khi không phải thời kỳ kinh nguyệt hay mang thai.

7. Đi tiểu bất thường

Đi tiểu thường xuyên hoặc thường xuyên có cảm giác buồn tiểu là những dấu hiệu liên quan đến ung thư cổ tử cung. Nếu tình trạng này đi kèm sự thay đổi khác thường trong phân thì cần đi khám bác sĩ ngay.

Những dấu hiệu ung thư cổ tử cung ở trên khá dễ nhận biết nhưng các chị em thường chủ quan và không đi khám. Khi bệnh phát triển nặng thì việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn. Vì vậy hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách thăm khám kịp thời khi thấy có những dấu hiệu trên.

Ăn uống không đúng cách rất dễ khiến các khớp sưng đau. Thường xuyên ăn 11 loại thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp dưới đây sẽ giúp làm giảm cơn đau hiệu quả.

Viêm khớp là căn bệnh tự miễn và hiện nay vẫn chưa có phương pháp chữa trị đặc hiệu. Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ góp phần làm thuyên giảm những cơn đau, sưng do viêm khớp mang lại. Dưới đây là 11 loại thực phẩm người bị viêm khớp nên ăn.

1. Sữa

Trong sữa chứa nhiều vitamin D và canxi, không chỉ giúp xương khớp chắc khỏe mà còn góp phần nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

2. Các loại cá chứa nhiều Omega 3

Theo các chuyên gia, người bị viêm khớp nên ăn các loại cá giàu Omega 3 mỗi tuần 2-3 lần (khoảng 2-3 lạng) để giảm đau sưng. Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích là các loại cá chứa nhiều axit béo này.

3. Đậu nành

Trong đậu nành chứa nhiều chất đạm, chất xơ và ít chất béo, không chỉ có lợi cho tim mạch mà còn rất tốt cho những người bị xương khớp. Nếu không có quả đậu nành, có thể sử dụng các sản phẩm thay thế như đậu phụ, nước đậu nành, sữa đậu nành…

4. Dầu oliu

Dầu oliu cũng là một loại thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp vì trong dầu có chứa nhiều Omega 3 và chất oleocanthal – một hoạt chất tương tự thuốc chống viêm. Sử dụng dầu oliu giúp chống viêm và cải thiện sức khỏe cho người bị viêm khớp.

5. Quả anh đào

Nghiên cứu cho thấy, quả anh đào chứa một loại dưỡng chất là anthocyanins có tác dụng như một loại thuốc chống viêm tự nhiên hiệu quả, giúp làm giảm tần số các đợt cấp của bệnh gút.

Ngoài quả anh đào thì chất anthocyanins cũng được tìm thấy nhiều trong các loại quả có màu đỏ như dâu tây, việt quất, mâm xôi…

6. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh không chỉ giàu vitamin K, C tốt cho sức khỏe, mà còn chứa hoạt chất sulforaphane có tác dụng làm chậm sự tiến triển của xương khớp. Bên cạnh đó, súp lơ xanh cũng giàu canxi giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

7. Trà xanh

Trà xanh cũng được coi là một thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp nhờ polyphenol – một chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp làm giảm viêm và giảm sự oxy hóa của sụn. Ngoài ra, trong trà xanh cũng chứa epigallocatechin-3-gallate là một chất có tác dụng ngăn chặn việc sản xuất các phân tử gây hại cho khớp, rất tốt cho những người bị viêm khớp.

8. Trái cây có múi

Trong các loại cây có múi như cam, chanh, bưởi rất giàu vitamin C không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp cơ thể ngăn ngừa viêm khớp, giúp khớp khỏe mạnh.

9. Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo nâu có tác dụng làm giảm protein phản ứng C (CRP) trong máu. Đây là một loại phản ứng viêm liên quan đến bệnh viêm khớp, tim và đái tháo đường.

10. Đậu

Đậu cũng là một loại hạt chứa nhiều chất xơ và có tác dụng giảm phản ứng viêm CRP trong máu, tốt cho những người bị viêm khớp. Các loại đậu như đậu đỏ, đậu thận đỏ, đậu pinto là những lựa chọn ưu tiên.

11. Tỏi

Trong tỏi có chứa hợp chất diallyl disulphine có tác dụng hạn chế các enzym làm hư hại sụn khớp. Vì vậy tỏi là cũng là một loại thực phẩm tốt cho người viêm khớp.

Trên đây là 11 loại thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp. Bên cạnh việc ăn uống thì chế vận động và nghỉ ngơi hợp lý cũng góp phần quan trọng giúp cho việc điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.

Công nhân xây dựng, công nhân tái chế, nhà tạo mẫu tóc, thợ mỏ…đều là những công việc có nguy cơ ung thư cao cần đề phòng.

Khi cuộc sống ngày càng hiện đại thì con người càng có nguy cơ bệnh tật cao hơn, trong đó nguy hiểm nhất là ung thư. Nhiều công việc, ngành nghề có đặc thù thường xuyên tiếp xúc với những yếu tố nguy cơ như hóa chất, ánh nắng mặt trời, khí độc… ở cường độ cao dễ bị ung thư. Dưới đây là top 10 công việc có nguy cơ ung thư cao cần đề phòng.

1. Công nhân xây dựng

Do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, nhất là vào những ngày nắng nóng nên công nhân xây dựng thường có nguy cơ bị ung thư da cao hơn những người bình thường. Bên cạnh đó, công nhân xây dựng thường xuyên hít phải bụi xi măng độc hại nên cũng có nguy cơ bị ung thư phổi cao.

2. Công nhân tái chế

Công nhân tái chế các thiết bị điện tử thường xuyên phải tiếp xúc với linh kiện điện tử, chúng có độc tính kim loại rất nặng. Điều này khiến các công nhân có nguy cơ cao bị các loại ung thư gan, thận, phổi và mũi.

3. Công nhân sản xuất cao su

Cao su là một loại hóa chất độc hại. Tiếp xúc thường xuyên với cao su cùng các khói bụi và sản phẩm phụ khác khiến công nhân dễ mắc các bệnh ung thư như ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư bàn quang, ung thư bạch cầu.

4. Nông dân

Nông dân không chỉ thường xuyên làm việc dưới ánh nắng mặt trời mà còn phải tiếp xúc với nhiều loại hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, phân bón, thuốc diệt cỏ…Điều này làm tăng nguy các loại ung thư như ung thư da, ung thư phổi, u lympho và một số bệnh ung thư khác.

5. Thợ làm tóc

Các loại thuốc làm tóc, tạo mẫu tóc chứa hàm lượng hóa chất độc hại rất cao. Vì vậy thợ làm tóc cũng là một trong những công việc có nguy cơ ung thư cao cần đề phòng. Ung thư bàng quang, ung thư thanh quản, ung thư phổi là những loại ung thư mà nhóm nghề này dễ gặp nhất.

6. Thợ làm nail

Các sản phẩm dùng để sơn hay làm sạch móng tay có chứa formin và titan dioxide đều là những chất hóa học độc hại. Vì vậy những người làm trong ngành nail tiếp xúc lâu dài với hóa chất đều có nguy cơ bị ung thư, trong đó phổ biến nhất là ung thư hạch và ung thư tủy.

7. Thợ sửa xe máy

Hóa chất, dầu nhớt… cũng là mối nguy cơ tiềm tàng về ung thư. Thợ sửa xe có thể mắc ung thư trung biểu mô nếu họ làm việc trong thời gian dài.

8. Thợ mỏ

Đặc thù của thợ mỏ là làm việc dưới hầm sâu, đ là một trong những môi trường làm việc độc hại hàng đầu bởi các khí thải nguy hiểm, nhất là diesel. Làm việc thường xuyên ở điều kiện này có thể mắc bệnh ung thư phổi đen.

9. Nhân viên làm việc ban đêm

Thường xuyên làm việc vào ban đêm khiến nhịp sinh học của cơ thể bị đảo lộn. Cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, giấc ngủ bị gián đoạn làm tăng nguy cơ bị ung thư. Ung thư vú ở nữ và ung thư phổi ở nam giới là những loại ung thư thường gặp với nhóm đối tượng này.

Trên đây là 10 công việc có nguy cơ bị ung thư cao trong cuộc sống hiện nay. Để đề phòng ung thư, những người trong nhóm này cần chú ý về sức khỏe, nên thực hiện tầm soát ung thư mỗi năm một lần để chủ động phòng tránh và có biện pháp điều trị kịp thời.

Tiếp xúc với nắng nóng trong thời gian dài có thể gây ung thư da. 5 biện pháp phòng tránh ung thư da dưới đây sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn đấy, cùng xem nhé.

Các tia cực tím (ultraviolet radiation) là thành phần quan trọng trong ánh sáng mặt trời, trong đó 2 tia A và B (UVA và UVB) có thể gây tổn thương trực tiếp trên da. Khi tiếp xúc da với thời gian dài, những tia cực tím này không chỉ khiến da đen, sạm, khô, mất đàn hồi… mà còn có thể gây phỏng da, thậm chí ung thư da.

Vì vậy để hạn chế tối đa bức xạ của tia cực tím, mọi người cần bảo vệ sức khỏe của mình với 5 biện pháp dưới đây.

1. Hạn chế ra đường khi trời nắng nóng

Thời gian nắng nóng nhất trong những ngày hè là từ 10 giờ sáng – 16 giờ chiều. Đây là thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh nhất, dễ gây nên những tổn thương nguy hiểm cho da. Vì vậy nếu không có việc cần thiết thì không nên ra ngoài trời vào thời gian này.

2. Che chắn kỹ trước khi ra đường

Nếu có việc cần thiết phải ra ngoài trời trong giờ nắng nóng cao điểm, nhất thiết phải che chắn kỹ cơ thể trước khi ra ngoài. Tuy đơn giản, nhưng đây cũng là biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày hè hiệu quả. Một số phương tiện bảo hộ nên dùng như áo chống nắng loại dày, mũ, nón, giày, tất chân, găng tay, khẩu trang, kính râm…

3. Tận dụng bóng râm

Hãy tận dụng tối đa bóng râm có thể nếu phải làm việc hoặc ở ngoài trời. Các bóng râm giúp làm dịu ánh nắng gay gắt của mặt trời. Tuy nhiên cần lưu ý, không phải ở trong bóng râm là không có tia cực tím. Một số đám mây có thể tăng cường cường độ của tia cực tím. Bên cạnh đó, các tòa nhà, cửa sổ kính, cửa kính cũng có thể phản chiếu tia cực tím nguy hiểm cần đề phòng.

4. Dùng kem chống nắng

Một biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng quan trọng không kém, đó là kem chống nắng. Trong kem chống nắng có các hoạt chất giúp hạn chế tác động của tia cực tím lên da. Có thể dùng kem dạng thoa, dạng xịt… đều được. Ưu tiên bôi kem vào các vùng da hở như chân, tay, mặt, ngực…

Nếu dùng kem chống nắng kết hợp trang điểm thì nên thoa kem trước mới thoa mỹ phẩm. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả cao, nên tìm mua sản phẩm tại các địa chỉ uy tín, có ghi rõ chỉ số bảo vệ chống nắng SPF từ 30 trở lên.

Bên cạnh đó, việc sử dụng kính râm, kính mát khi đi đường, đi bơi, đi biển… cũng góp phần hạn chế tác động của tia cực tím lên mắt.

5. Uống nhiều nước.

Và biện pháp cuối cùng cũng quan trọng không kém, đó chính là uống nhiều nước. Ngày hè nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể dễ bị mất nước, da cũng vì thế mà trở nên khô ráp, dễ bị tổn thương hơn. Nên duy trì thói quen uống nước đều đặn 1,5 – 2 lít mỗi ngày để duy trì lượng nước cần thiết cho da và cơ thể.

Các biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng ở trên khá đơn giản. Không nên chủ quan bởi chỉ cần một chút lơ là là có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình.

Yến mạch, rau xanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, rượu, cà phê… đều là những loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ, nhằm mang lại giấc ngủ sâu và ngon giấc.

Thói quen ăn tối muộn hay thường xuyên ăn đêm sát giờ đi ngủ hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Một số thực phẩm nếu ăn trước giờ đi ngủ không chỉ khiến dạ dày bạn phải làm việc hết công suất mà còn có thể tạo ra một số hoạt chất gây khó ngủ. Dưới đây là 10 loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ để tránh xảy ra tình trạng khó ngủ.

1. Yến mạch

Yến mạch chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, nhiều chất xơ lại ít chất béo nên rất tốt cho cơ thể, nhất là những người đang có ý định giảm cân. Tuy nhiên ăn nhiều yến mạch trước khi ngủ khiến cơ thể không đủ thời gian tiêu hóa lượng dinh dưỡng này, có thể gây ra chứng khó tiêu, ợ nóng, ợ hơi, khó ngủ.

2. Rau xanh

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của các loại rau củ trong thực đơn hằng ngày. Với hàm lượng vitamin và chất xơ cao, rau rất dễ tiêu hóa. Tuy nhiên rau lại cũng được coi là một loại thuốc lợi tiểu. Nếu ăn nhiều rau trước khi đi ngủ có thể khiến bạn buồn tiểu đêm nhiều lần dẫn đến giấc ngủ không trọn vẹn.

3. Kem

Kem chứa hàm lượng đường, chất béo và carbohydrate cao. Những chất này sẽ gây kích thích và khó ngủ nếu bạn ăn chúng trước khi đi ngủ.

4. Thức ăn cay

Các loại thức ăn cay cũng là thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ. Bởi chúng không chỉ ảnh hưởng đến dạ dày (gây viêm loét dạ dày) mà còn gây khó ngủ do các hóa chất kích thích các giác quan trong cơ thể, bạn sẽ trở nên tỉnh táo và khó đi vào giấc ngủ.

5. Đồ ăn nhanh

Các loại đồ ăn nhanh như bánh ngọt, đồ tráng miệng chứa nhiều đường khi ăn tối muộn có thê làm tăng lượng đường trong máu. Các phân tử đường đơn như fructose tìm thấy nhiều trong trái cây, galactose được tìm thấy nhiều trong sữa cùng một số phân tử đường đôi khác sẽ góp phần làm cho giấc ngủ của bạn trở nên bất ổn hơn.

6. Các thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu protein như trứng, thịt đỏ, cá… nếu ăn trước giờ ngủ cũng khiến bạn khó ngủ. Bởi dạ dày sẽ phải làm việc cả đêm để tiêu hóa chúng. Vì vậy, các loại thịt giàu đạm cũng là thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ.

7. Thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo

Dầu mỡ, chất béo nếu ăn nhiều vào ban đêm sẽ gây nên tình trạng khó tiêu. Bạn sẽ mất ngủ với chúng nếu ăn sát giờ ngủ.

8. Socola đen

Trong socola đen có chứa một lượng caffeine, theobromine, phenylethylamine và anadamide. Chúng đều là những chất gây kích thích khiến bạn bị tỉnh táo, khó ngủ.

9. Rượu

Dùng rượu ban đêm trước khi đi ngủ có thể gây xáo trộn giấc ngủ của bạn. Bạn có thể bất chợt tỉnh giấc nửa đêm và rất khó ngủ lại.

10. Cà phê

Cà phê là chất kích thích giúp con người tỉnh táo. Vì vậy bạn không nên uống cà phê trước khi đi ngủ nếu muốn có một giấc ngủ ngon.

Một giấc ngủ ngon sẽ mang lại năng lượng dồi dào cho cả ngày hôm sau. Vì vậy để có giấc ngủ ngon, bạn nhớ tránh các loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ trên đây nhé.

Bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ nếu dùng 10 loại thực phẩm tốt cho người bị gan nhiễm mỡ sau đây thì tình hình bệnh sẽ tốt hơn. Xem ngay bài viết nhé!

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi lượng mỡ trong gan tích tụ cao (chất béo chiếm từ 5-10% trọng lượng gan). Bệnh thường gặp ở các đối tượng hay uống rượu bia, thừa cân, béo phì. Hiện nay chưa có thuốc trị tận gốc bệnh gan nhiễm mỡ, tuy nhiên người bệnh có thể dùng thường xuyên các loại thực phẩm dưới đây để giúp làm giảm bớt lượng mỡ trong gan, hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn.

1. Nghệ

Nghệ không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Ăn nghệ đúng cách giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả. Bên cạnh đó nghệ còn hỗ trợ cơ thể tiêu hóa chất béo, giúp đào thải chất béo trong gan.

2. Chanh

Từ lâu, chanh vẫn được coi là một loại thực phẩm giúp đào thải độc tố rất tốt cho cơ thể. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp gan sản xuất glutathione – một hợp chất có tác dụng giải độc. Không chỉ vậy, chanh còn hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ nhờ hợp chất naringenin. Có thể cho vài lát chanh với nước ấm và uống thay nước hằng ngày.

3. Cà phê

Chất Caffeine có trong cà phê có tác dụng làm hạ men gan. Đó là lý do vì sao những người thường xuyên uống cà phê lại có lá gan khỏe mạnh hơn.

4. Rau xanh

Rau xanh cũng là một loại thực phẩm tốt dành cho người bị gan nhiễm mỡ bởi chúng vừa lành mạnh vừa cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Một chế độ ăn lành mạnh với khẩu phần rau xanh hằng ngày sẽ giúp ngăn ngừa và giảm việc tích mỡ trong gan.

5. Cá giàu omega-3

Các loại cá giàu omega-3 như cá ngừ, cá hồi, cá mòi… có khả năng giảm viêm và cải thiện mức độ mỡ trong máu. Vì vậy người bị gan nhiễm mỡ thường xuyên ăn các loại cá này sẽ hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

6. Trà xanh

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa rất có lợi cho sức khỏe con người. Uống trà xanh thường xuyên giúp cản trở sự hấp thụ chất béo trong gan, đồng thời đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn có thể pha trà để uống hằng ngày thay nước lọc.

7. Đu đủ

Ăn đu đủ thường xuyên giúp đốt cháy chất béo trong gan, từ đó giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ và góp phần chữa lành xơ gan.

8. Bồ công anh

Bồ công anh là thực phẩm bổ gan, giúp kích hoạt chức năng gan, chuyển hóa chất béo trong gan và hỗ trợ điều trị chứng gan nhiễm mỡ có liên quan đến béo phì. Có thể dùng bồ công anh để chế biến với nhiều món ăn khác nhau, như luộc, nấu canh… Hoặc đơn giản hơn là dùng bột bồ công anh pha với nước uống hằng ngày.

9. Dầu oliu

Dầu oliu là dầu thực vật rất tốt cho sức khỏe con người nhờ hàm lượng omega 3 dồi dào. Nghiên cứu thực tế cho thấy, dầu oliu giúp giảm mức men gan, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ.

10. Hạt hướng dương

Hàm lượng vitamin E có trong hạt hướng dương khá dồi dào, đây là một chất chống oxy hóa có tác dụng giúp gan tránh khỏi những tổn thương có thể xảy ra. Ngoài ra hạt hướng dương cũng rất tốt cho tim vào não.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều đến bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy nên thường xuyên ăn đều đặn các loại thực phẩm ở trên trong thời gian dài để tăng hiệu quả điều trị.

Trứng gà là một loại thực phẩm rất quen thuộc và dễ chế biến. Thường xuyên ăn 7 món ăn từ trứng gà dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho cả gia đình.

Trứng chứa làm lượng protein dồi dào cùng nhiều dưỡng chất khác rất có lợi cho sức khỏe. Không chỉ là một món ăn bổ dưỡng mà các món ăn từ trứng còn có thể chữa nhiều bệnh khác nhau nếu biết chế biến đúng cách. Dưới đây là 7 món ăn từ trứng có tác dụng trị bệnh hiệu quả.

1. Trứng gà lá mơ

Chuẩn bị:

• Trứng gà: 3 quả
• Lá mơ: 1 nắm
• Gia vị

Cách làm:

Trứng gà đập ra bát. Lá mơ rửa sạch thái nhỏ. Cho lá mơ vào vào bát trứng cùng các loại gia vị rồi khuấy đều. Cho dầu vào chảo, đổ hỗ hợp trứng lá mơ vào rán vàng.

Công dụng:

Trứng gà lá mơ có tác dụng trị chứng kiết lỵ, đau dạ dày, trẻ bị cam tích, tiêu hóa kém, vàng da do viêm gan, nổi mụn nhọt, phong thấp tê bì chân tay. Nên ăn 2-3 lần/ tuần.

2. Canh trứng gà lá hẹ

Chuẩn bị:

• Trứng gà: 2 quả
• Lá hẹ, rau mùi: 1 nắm
• Cà chua: 2 quả
• Gia vị

Cách làm:

Cà chua rửa sạch thái miếng cau. Lá hẹ, rau mùi rửa sạch cắt khúc nhỏ. Cho cà chua vào xào qua rồi đổ nước đun sôi. Nước sôi đập trứng vào khuấy đều. Cho tiếp hành mùi và gia vị vừa ăn.

Công dụng:

Canh trứng gà lá hẹ là một bài thuốc bổ giúp chữa các bệnh như: trị thận yếu, đau lưng, rôm sảy, nổi mề đay, viêm họng, ho hen, nhiệt lỵ, tiểu đường, táo bón…

3. Mướp đắng xào trứng

Chuẩn bị:

• Mướp đắng: 2 quả
• Trứng gà: 1-2 quả
• Hành ngò, gia vị

Cách làm:

Mướp đắng rửa sạch bỏ ruột thái lát mỏng. Cho mướp đắng vào chảo xào gần chín rồi đập trứng vào đảo đều. Cho thêm hành ngò, gia vị vừa ăn và tắt bếp.

Công dụng:

Mướp đắng xào trứng là món ăn từ trứng gà quen thuộc với nhiều gia đình. Món ăn này có tác dụng bổ mát, bổ thận, kiện tì, nhuận tràng, táo bón, tả lỵ, mụn nhọt rôm sảy, gút, đái tháo đường…

4. Trứng gà ngải cứu

Chuẩn bị:

• Trứng gà: 3 quả
• Ngải cứu: 1 nắm
• Gia vị

Cách làm:

Trứng gà đập ra bát. Ngải cứu rửa sạch thái nhỏ. Trộn đều ngải cứu với trứng gà cùng các loại gia vị rồi rán chín. Nên ăn khi còn nóng sẽ ngon hơn.

Công dụng:

Món ăn này có tính ấm, giúp trị các bệnh đau bụng do hàn, kinh nguyệt bế, chảy máu tử cung, an thai… Lưu ý là phụ nữ có thai chỉ nên ăn 1 lần/ tuần, không nên ăn quá nhiều vì ngải cứu có thể gây sảy thai.

5. Canh bông bí nhồi trứng thịt

Chuẩn bị:

• Bông bí: 5 cái
• Trứng gà: 2 quả
• Thịt xay: 200g
• Mộc nhĩ, nấm hương, hành lá, các loại gia vị

Cách làm:

Bông bí tươi rửa sạch, để ráo nước. Nấm hương, mộc nhĩ ngâm nước, rửa sạch rồi thái lát nhỏ, hành thái nhỏ. Cho hỗn hợp gồm trứng gà, thịt xay, mộc nhĩ, nấm hương, hành lá cùng các loại gia vị trộn đều, nhồi vào bông bí. Có thể nấu canh hoặc hấp tùy sở thích.

Công dụng:

Trứng thịt nhồi bông bí là món ăn từ trứng giúp do nhiệt như rôm sảy, nhiều mồ hôi, tay chân tê mỏi, tiểu đường…

Các món ăn từ trứng gà ở trên đều có cách chế biến đơn giản. Nên thường xuyên đổi món để giúp ngon miệng hơn, đồng thời mang lại hiệu quả trị bệnh tốt hơn.

Phòng bệnh và điều trị viêm não Nhật Bản ở trẻ nếu không đúng cách, kịp thời có thể để lại những hậu quả nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ.

Bệnh viêm não Nhật Bản là gì?

Viêm não Nhật Bản là bệnh nhiễm trùng thần kinh ở não bộ do một loại virus được truyền từ súc vật (lợn, chim…) qua người qua vết đốt của một loại muỗi có tên là Culex. Mùa hè thời tiết lợi cho muỗi Culex phát triển, đây cũng là thời điểm bệnh bùng phát mạnh, có thể phát thành dịch. Trẻ em dưới 10 tuổi là độ tuổi dễ bị nhiễm do sức đề kháng còn yếu. Bệnh gây ra những tổn thương ở não bộ nên rất nguy hiểm, nếu chữa trị không đúng cách và kịp thời có thể dẫn đến tử vong.

Dấu hiệu bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ

Bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ được chia thành 4 giai đoạn chính. Mỗi giai đoạn bệnh sẽ có những dấu hiệu khác nhau:

Giai đoạn 1: ủ bệnh

Thời kỳ ủ bệnh hầu như không có bất cứ biểu hiện gì. Thời gian ủ từ 5-7 ngày.

Giai đoạn 2: khởi phát

Sang giai đoạn khởi phát, các dấu hiệu điển hình bắt đầu xuất hiện như:

• Viêm đường hô hấp trên (sổ mũi, nghẹt mũi, viêm họng, ho…)
• Sốt cao (trên 39 độ)
• Đau đầu, nhất là vùng trán
• Rối loạn tiêu hóa
• Buồn nôn, nôn ( thường nôn vọt và có thể nôn bất cứ khi nào)
• Cứng gáy
• Có thể mất dần ý thức, lú lẫn

Giai đoạn 3: Toàn phát

Ở giai đoạn này, các dấu hiệu ở giai đoạn khởi phát tiếp tục bùng phát. Đặc biệt các dấu hiệu về thần kinh trở nên nặng hơn:

• Cuồng sảng, ảo giác, dễ bị kích động
• Trẻ nằm co quắp do tăng trương lực cơ
• Co giật hoặc bị bại liệt, cứng người
• Có thể xuất hiện hôn mê
• Vã mồ hôi, rối loạn sắc tố da, rối loạn nhịp thở…

Giai đoạn 4: Lui bệnh

Sau khoảng 2 tuần, nếu người bệnh có kháng thể chống lại hoặc được chữa trị kịp thời, phù hợp thì các dấu hiệu trên sẽ giảm dần và hết bệnh.

Có một số trường hợp nếu điều trị không đúng cách có thể để lại các di chứng về thần kinh như bại liệt, sọ não, rối loạn vận động. Hoặc các biến chứng nặng như viêm phổi, viêm phế quản, viêm phế quản phổi, do bội nhiễm vi khuẩn.

Nguyên tắc điều trị bệnh viêm não Nhật Bản

Khi nhận thấy trẻ có dấu hiệu bị viêm não Nhật Bản, bố mẹ cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc ở ngoài, bởi tự ý dùng thuốc không chỉ gây khó khăn cho việc điều trị, chẩn đoán của bác sĩ sau này mà còn có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Hiện tại chưa có thuốc đặc trị bệnh viêm não Nhật Bản. Chủ yếu là điều trị các triệu chứng bên ngoài, phối hợp với các biện pháp bảo vệ và tăng cường sức khỏe giúp trẻ mau khỏe.

Cách phòng tránh bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ

Để đề phòng bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ trong mùa hè, cần thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng tránh như:

• Cho trẻ tiêm vắc xin viêm não Nhật Bản đầy đủ và đúng lịch theo quy định của bộ y tế. Đây là biện pháp phòng chống viêm não Nhật Bản hiệu quả và quan trọng nhất.
• Giữ vệ sinh nơi ở sạch sẽ, thoáng mát. Thường xuyên làm sạch chuồng gia súc, trâu bò. Đặt các chuồng trại xa nơi ở.
• Diệt lăng quăng, bọ gậy bằng nhiều biện pháp khác nhau, như khơi thông cống rãnh, lấp ao tù nước đọng sau các trận mưa,, thả cá diệt bọ gậy…
• Hạn chế tối đa việc bị muỗi đốt bằng cách mắc màn khi đi ngủ,diệt muỗi trưởng thành bằng thuốc phun diệt muỗi, hương đuổi muỗi…

Thực hiện tốt các biện pháp trên đây chính là cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh viêm não Nhật Bản cũng như các căn bệnh khác, giúp bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ và cả gia đình.

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc chữa bệnh gút. 5 món ăn cho người bị gút dưới đây sẽ giúp cho việc điều trị bệnh gút trở nên hiệu quả hơn.

Bệnh gút (còn gọi là gout, thống phong) là bệnh viêm khớp do axit uric tích tụ nhiều trong máu. Bệnh khiến các khớp chân, tay sưng đỏ, đau gây khó khăn, bất tiện trong sinh hoạt của người bệnh. Bệnh thường gặp ở những người lớn tuổi, người béo phì, ít vận động. Để giảm bớt các triệu chứng, người bệnh nên thường xuyên ăn các món ăn cho người bị gút dưới đây.

1. Cà chua nấu bí đao

Chuẩn bị:

• Cà chua: 1 quả to
• Bí đao: 250g

Chế biến:

Cà chua rửa sạch, bổ cau. Bí đao gọt vỏ, rửa sạch thái miếng vừa ăn. Cho cả bí đao và cà chua vào nồi, cho lượng nước vừa đủ, nấu chín cho thêm gia vị vừa ăn. Có thể cho thêm trứng cho dễ ăn. Ăn 2 lần mỗi ngày sáng và tối, hoặc dùng làm món phụ trong bữa ăn.

2. Mướp xào chay

Mướp xào chay là món ăn vừa dễ chế biến vừa dễ ăn, rất tốt cho sức khỏe của người bị gút.

Chuẩn bị:

• Mướp: 250g
• Hành, mùi: 1 nắm nhỏ

Chế biến:

Mướp gọt vỏ, rửa sạch rồi thái lát vừa. Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành rồi cho mướp vào xào chín. Khi chín cho hành, mùi và nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Món ăn có thể ăn cùng cơm hoặc làm món phụ.

3. Cà tím hấp tỏi

Cà tím hấp tỏi cũng là một món ăn cho người bị gút rất tốt. Để làm món ăn này bạn làm như sau:

Chuẩn bị:

• Cà tím: 1 quả
• Tỏi: 1 củ
• Ngò rí: ít cọng

Cách làm:

Cà tím rửa sạch, cắt khúc và bổ dọc hoặc cắt miếng vừa ăn. Tỏi bóc vỏ đập dập cắt nhỏ. Ngò rí rửa sạch thái nhỏ. Trộn đều hỗn hợp gồm tỏi giã nhỏ, ngò rí, nước mắm, bột nêm, dầu mè rưới đều lên cà tím. Sau đó cho cà tím vào nồi hấp cách thủy cho đến khi chín.

Món ăn này có tác dụng hoạt huyết, thông kinh lạc, giúp người bệnh giảm các cơn đau khớp hiệu quả.

4. Đậu phụ nấu nấm kim chi

Chuẩn bị:

• Đậu phụ: 400g
• Nấm kim chi: 150g
• Tỏi, hành gừng, các loại gia vị.

Cách chế biến:

Nấm kim chi rửa sạch thái khúc vừa ăn. Đậu phụ rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Phi thơm tỏi, gừng, hành rồi cho nấm kim chi vào xào sơ, thêm nước vào đun sôi thì thả đậu phụ vào. Sôi khoảng vài phút thì tắt bếp, nêm nếm các loại gia vị cho vừa miệng.

Món ăn cho người bị gút này có tác dụng thanh nhiệt khai vị, ích khí khoan trung, hỗ trợ điều trị chứng chán ăn, đầy bụng do bệnh gút gây ra.

5. Canh cải thảo, bí đao

Chuẩn bị:

• Cải thảo: 200g
• Bí đao: 200g
• Cà rốt: 30g
• Gừng, hành

Chế biến:

Bí đao làm sạch, thái miếng vừa ăn. Cải thảo rửa sạch cắt khúc tầm 4cm. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, thái lát nhỏ. Phi thơm hành, gừng rồi cho cà rốt vào xào sơ. Tiếp đó cho bí đao, cải thảo vào xào cùng. Cho thêm nước vừa đủ đun sôi, nấu chín cho thêm gia vị vừa ăn.

Món ăn có công dụng giảm béo, hỗ trợ điều trị chứng axit uric trong máu.

Trên đây là 5 món ăn cho người bị gút để các bạn tham khảo và áp dụng. Các món trên đều có nguyên liệu dễ tìm, cách nấu đơn giản nên rất dễ thực hiện. Nên duy trì ăn đều đặn, thường xuyên để mang lại hiệu quả trị bệnh tốt nhất.

6 dấu hiệu ung thư vòm họng dưới đây giúp người bệnh phát hiện ung thư ở giai đoạn đầu, từ đó tăng khả năng chữa trị và kéo dài sự sống.

Ung thư vòm họng là ung thư phổ biến đứng thứ 5 trên thế giới. Bệnh do một loại virus có tên EBV gây ra. Đây là loại ung thư ác tính có tốc độ phát triển nhanh và thường phát hiện vào giai đoạn muộn gây khó khăn cho quá trình điều trị. Tuy nhiên người bệnh có thể phát hiện sớm ung thư vòm họng dựa vào 6 dấu hiệu điển hình dưới đây.

1. Nhức đầu, ù tai, ngạt mũi

Người bệnh có những cơn nhức đầu lan tỏa, âm ỉ, thường đau một bên. Tai có cảm giác ù một bên như tiếng ve kêu. Mũi bị nghẹt một bên, có thể chảy hay xì ra máu mũi. Do tai mũi họng là hệ thống thông với nhau nên các triệu chứng này xảy ra có thể là dấu hiệu ung thư vòm họng giai đoạn đầu dễ nhận biết.

2. Khó nuốt

Một dấu hiệu khác rất điển hình của ung thư vòm họng dễ nhận biết, đó là khó nuốt. Nguyên nhân có thể xuất phát từ một khối u đang phát triển trong cổ họng bạn, chèn đường ăn uống khiến bạn khó nuốt. Khi thấy triệu chứng này kéo dài, thường xuyên, bạn cần đi khám bác sĩ ngay.

3. Thay đổi giọng nói

Nếu có khối u phát triển trong cổ họng, chúng có thể chèn dây thanh âm, từ đó khiến bạn thay đổi giọng nói, thậm chí trở nên khó nói hơn. Vì vậy khi thấy thay đổi giọng nói bất thường, bạn cũng nên nghi ngờ về dấu hiệu của ung thư vòm họng.

4. Ho kéo dài

Ho có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau về đường hô hấp, nhưng nếu ho kéo dài kèm theo khàn giọng, bạn cần để ý. Bởi ung thư vòm họng giai đoạn đầu cũng có những dấu hiệu tương tự.

5. Chảy máu cam

Một dấu hiệu thường thấy khác của ung thư vòm họng là chảy máu cam. Người bệnh thường chảy nước mũi một bên kèm theo máu. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên mà không thuyên giảm, nên gặp bác sĩ để được thăm khám.

6. Nổi hạch ở cổ

Khi tế bào ung thư xuất hiện và phát triển, chúng nhanh chóng lây lan ra vùng cổ, hình thành nên các hạch nhỏ ở cổ. Các nốt hạch này thường cứng và không có cảm giác đau nên nhiều người chủ quan bỏ qua.

Ở giai đoạn muộn hơn, khối u phát triển nhanh và xâm lấn vùng cổ họng thì các dấu hiệu trên trở nên nặng hơn. Người bệnh cảm thấy đau đầu dữ dội, ù tai tăng lên, thị lực giảm sút, mũi bị nghẹt hoặc bị điếc….Ở giai đoạn này, việc điều trị thông thường không còn đáp ứng được.

6 dấu hiệu ung thư vòm họng ở trên cũng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh khác nhau liên quan đến tai, mũi, họng. Để có kết quả chính xác, người bệnh nên chủ động gặp bác sĩ để được thăm khám, kiểm tra, từ đó có hướng điều trị kịp thời, phù hợp nếu phát hiện ung thư.

Dị ứng thực phẩm là bệnh không quá nguy hiểm nhưng gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Cùng tìm hiểu dấu hiệu và cách phòng tránh dị ứng thực phẩm nhé!

Dị ứng thực phẩm là gì?

Dị ứng thực phẩm là tình trạng cơ thể miễn dịch với một loại protein nào đó có trong thức ăn. Protein này khi đi vào trong máu, kết hợp với một loại kháng thể có sẵn trong tế bào bạch cầu, làm vỡ tế bào bạch cầu, phóng thích ra các hoạt chất histamin gây ra tình trạng dị ứng. Dị ứng có thể gặp ở mọi đối tượng, thường gặp nhất là những người có cơ địa dị ứng như viêm da cơ địa, viêm mũi dị ứng, hen phế quản…

Các nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng

Có thể nói hầu hết các loại thực phẩm đều có thể gây dị ứng. Tùy vào sức miễn dịch, độ tuổi… mà có nguy cơ dị ứng khác nhau.

• Với người lớn, các thực phẩm dễ gây dị ứng như cá nóc, tôm cua, sò, lạc, trứng.
• Với trẻ nhỏ, sữa, trứng, đậu nành, lúa mì… lại là những thực phẩm dễ gây dị ứng.

Dị ứng không chỉ xảy ra ở một loại thực phẩm nhất định mà còn kéo theo dị ứng chéo ở những thực phẩm có thành phần giống nhau. Chẳng hạn nếu đã dị ứng tôm thì sẽ dị ứng với tất cả các thực phẩm khác có thành phần tôm, dị ứng sữa sẽ dị ứng với các sản phẩm chế xuất từ sữa…

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ dị ứng như di truyền (nếu cả cha và mẹ cùng bị dị ứng thì khả năng con cũng bị dị ứng từ 50-60%), cơ thể nhiễm bệnh, sức đề kháng kém…

Các biểu hiện khi dị ứng thực phẩm

Tình trạng dị ứng thực phẩm có thể xảy ra sau khi ăn vài phút hoặc vài giờ. Có người cơ địa nhạy cảm chỉ cần chạm hoặc hít thức ăn là đã bị dị ứng, có người lại xảy ra chậm, có thể vài ngày sau mới bị. Khi bị dị ứng thực phẩm thì sẽ có những biểu hiện như:

• Nổi mề đay, mẩn đỏ từng mảng gây ngứa ngáy ở các vùng da trên cơ thể, như tay, chân lưng, bụng, môi, miệng…
• Chảy nước mũi, hắt hơi, có thể có biểu hiện khò khè, khó thở.
• Đau bụng, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy…

Trường hợp nhẹ chỉ cần nghỉ ngơi sau vài tiếng sẽ tự khỏi. Một số trường hợp nặng do phản ứng phản vệ có thể dẫn đến tử vong. Tử vong xảy ra do một hoặc nhiều biến cố kết hợp như phù thanh quản nặng, co thắt phế quản không hồi phục, hạ huyết áp khó hồi phục.

Cách phòng tránh dị ứng thực phẩm

Để phòng tránh tình trạng dị ứng thực phẩm, mọi người nên thực hiện tốt các biện pháp sau đây:

• Hiểu rõ về các thực phẩm gây dị ứng cũng như các biểu hiện khi bị dị ứng
• Hạn chế hoặc không ăn các loại thực phẩm bị dị ứng hoặc các thực phẩm chứa thành phần gây dị ứng.
• Với những người cơ địa dễ bị dị ứng, nên dự phòng sẵn các loại thuốc chữa dị ứng thực phẩm trong nhà để kịp thời sử dụng khi cần.

Tình trạng dị ứng không quá nguy hiểm và có thể tự khỏi khi nghỉ ngơi hoặc uống thuốc. Tuy nhiên khi nhận thấy các biểu hiện dị ứng trở nên nặng hơn, cần đưa người bệnh đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám, theo dõi và điều trị kịp thời, tránh tình trạng biến cố do phản ứng phản vệ xảy ra.

Là một loại thực phẩm quen thuộc, tuy nhiên 13 tác dụng của bắp cải dưới đây sẽ khiến nhiều người bất ngờ bởi những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại.

Bắp cải có hàm lượng dinh dưỡng khá cao, vitamin trong bắp cải cao hơn 3,6 lần so với khoai tây và 4,5 so với cà rốt. Vì vậy, ngoài là một món ăn quen thuộc thì bắp cải còn có nhiều tác dụng trong việc chữa bệnh và làm đẹp.

1. Hình thành các tế bào hồng cầu

Thường xuyên ăn bắp cải sẽ giúp hình thành các tế bào hồng cầu nhờ khoáng chất sắt dồi dào có trong bắp cải. Nên ăn bắp cải với với một thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi…giúp cho việc hấp thụ chất sắt hiệu quả hơn.

2. Ngăn ngừa ung thư

Trong bắp cải chứa nhiều chất có tác dụng chống lại hoặc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, như sulforaphane, phenethyl isothiocyanate và indol-33 carbinol… Nghiên cứu thực tế cho thấy, những người phụ nữ ăn nhiều bắp cải hoặc bông cải xanh có tỷ lệ nguy cơ bị ung thư vú thấp hơn so với nhóm người không ăn.

3. Giúp tim mạch khỏe mạnh

Một tác dụng khác của bắp cải đó là giúp tim mạch trở nên khỏe mạnh hơn. Hàm lượng kali trong bắp cải rất dồi dào, giúp máu lưu thông tốt, tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu. Bên cạnh đó, kali cũng là hoạt chất giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh tăng huyết áp. Vì vậy những người bị huyết áp, tim mạch được khuyến khích nên ăn bắp cải thường xuyên.

4. Tăng cường miễn dịch

Vitamin C cũng được tìm thấy nhiều trong bắp cải. Vì vậy ăn nhiều bắp cải cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đồng thời giúp làn da sáng khỏe hơn.

5. Hỗ trợ giảm cân

Một tác dụng của bắp cải không ngờ khác là hỗ trợ giảm cân. Bởi bắp cải chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ dồi dào, nên ăn bắp cải sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và hỗ trợ giảm cân khi cần ăn kiêng.

6. Giải độc cơ thể

Vitamin C và lưu huỳnh có trong bắp cải giúp loại bỏ các độc tố là các gốc tự do. Nhờ đó tăng cường sức khỏe, giảm các bệnh lý như viêm khớp, bệnh ngoài da, thấp khớp…

7. Tăng cường trí não

Bắp cải chứa nhiều anthocyanin và vitamin K rất tốt cho não bộ, giúp não bộ tăng cường tập trung. Các chất này còn có tác dụng ngăn ngừa tổn thương thần kinh, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và chứng mất trí.

8. Tốt cho mắt

Hàm lượng beta-carotene có nhiều trong bắp cải giúp ngăn chặn sự thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa đục thủy tinh thể và cải thiện sức khỏe cho mắt. Đây là một tác dụng của bắp cải rất tốt cho con người, nhất là những người già.

9. Chống viêm

Bắp cải còn có tác dụng chống viêm nhờ hàm lượng glutamine khá cao. Đây là một chất chống viêm mạnh, giúp làm giảm các cơn đau của bệnh như viêm khớp, dị ứng, rối loạn da…

10. Giúp xương khỏe

Trong bắp cải cũng chứa canxi, magie và kali dồi dào. Những hoạt chất này rất tốt cho sự phát triển và duy trì khả năng chắc khỏe của xương.

11. Giảm đau đầu

Khi đau đầu, bạn có thể lấy là bắp cải đắp lên trán như một miếng dán giảm đau. Có thể xay bắp cải và đắp lên trán cũng có tác dụng tương tự. Với những người bị đau đầu mãn tính, nên dùng nước ép bắp cải mỗi ngày (25 – 50ml) giúp làm thuyên giảm cơn đau hiệu quả.

12. Nhuận tràng

Với hàm lượng chất xơ dồi dào, việc ăn bắp cải thường xuyên có tác dụng nhuận tràng rất tốt.

13. Tốt cho thai nhi

Axit folic – một loại dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi cũng được tìm thấy nhiều trong bắp cải. Vì vậy phụ nữ mang thai nên ăn nhiều bắp cải trong suốt thai kỳ.

Trên đây là 13 tác dụng của bắp cải mà ít ai ngờ tới. Với những tác dụng trên, bắp cải chính là một trong những loại thực phẩm an toàn, hiệu quả trong bữa ăn của các gia đình.

Tỏi, gừng, nghệ, rau xanh, trái cây… không chỉ là một loại gia vị, món ăn quen thuộc hằng ngày mà còn là thực phẩm tiêu diệt vi khuẩn HP dạ dày rất hiệu quả.

HP (Helicobacter pylori) là một trong những loại vi khuẩn phổ biến, là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về dạ dày. Khác với các loại vi khuẩn khác, HP không những có thể tồn tại được trong dạ dày mà còn có khả năng thúc đẩy sự tiết dịch axit của dạ dày. Để phòng ngừa và điều trị vi khuẩn HP, ngoài việc sử dụng kháng sinh thì chế độ ăn uống hằng ngày cũng góp phần tiêu diệt vi khuẩn một cách hiệu quả. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có khả năng triệt tiêu loại vi khuẩn này.

1. Tỏi

Tỏi được coi là một loại kháng sinh tự nhiên rất hữu hiệu. Trong tỏi có chứa allicin, một hoạt chất có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của vi khuẩn HP. Do đó nên ăn tỏi thường xuyên giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày.

2. Gừng

Không chỉ là một loại gia vị thơm lừng tạo ra nhiều món ngon, gừng còn hoạt động như một tác nhân kháng khuẩn, bảo vệ dịch nhầy dạ dày, kháng viêm, và ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP. Vì vậy gừng cũng được coi là loại thực phẩm tiêu diệt vi khuẩn HP không nên bỏ qua.

3. Nghệ

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, nghệ còn có nhiều tác dụng trong lĩnh vực chữa bệnh và làm đẹp. Hầu như các bài thuốc chữa dạ dày đều không thể thiếu thành phần này.

Nghệ cũng được coi là một loại thực phẩm diệt vi khuẩn HP nhờ khả năng ngăn chặn các con đường Shikimat – con đường cần thiết để trao đổi chất của vi khuẩn. Khi con đường này bị ngăn chặn, các vi khuẩn sẽ bị tiêu trừ.

4. Rau xanh

Nghiên cứu thực tế cho thấy, những người thường xuyên ăn rau như rau cải, cà rốt, bắp cải… có nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn HP dạ dày thấp hơn so với những người ít ăn rau. Ăn những loại rau này thường xuyên có tác dụng ức chế vai trò của vi khuẩn HP hiệu quả.

5. Trái cây

Ăn nhiều trái cây cũng có tác dụng ức chế vi khuẩn HP, nhất là các loại giàu anthocyanin như quả việt quất, nho, anh đào, dâu…

Bên cạnh đó, các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, quất… cũng có tác dụng chống lại nhiễm khuẩn HP. Bởi các vitamin C này tập trung nhiều ở dịch nhầy dạ dày, từ đó bảo vệ dạ dày khỏi những yếu tố vi khuẩn gây bệnh.

Trên đây là 4 loại thực phẩm diệt vi khuẩn HP vừa an toàn, vừa hiệu quả. Vì vậy nên duy trì ăn uống hằng ngày để tăng sức đề kháng, chống lại các yếu tố gây bệnh, bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến việc điều trị ở bệnh nhân tiểu đường. Sau đây là 4 loại thực phẩm bệnh tiểu đường nên tránh ngay.

Tuy là 4 loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, nhưng những người bị bệnh tiểu đường cần tránh hoặc hạn chế nếu không muốn đường huyết bị mất kiểm soát.

1. Muối

Muối đi vào cơ thể có 2 loại, gồm muối từ các loại rau củ quả tự nhiên như hành tây, khoai tây, cà chua…, và muối NaCl. Muối có trong tự nhiên là muối hữu cơ dễ thẩm thấu, còn muối NaCl là muối vô cơ có liên kết ion bền vững.

Muối là thành phần quan trọng không thể thiếu đối với cơ thể. Tuy nhiên nếu lượng muối nạp vào cơ thế quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho tim và thận, từ đó làm tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch, huyết áp, thận, xương khớp… Các nguy cơ này càng tăng cao hơn so với những người bị tiểu đường.

Vì vậy với những người bị tiểu đường, chỉ cần sử dụng muối tự nhiên chứa trong rau củ, trái cây là đủ (khoảng 5g/ngày). Đặc biệt tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn như pizza, xúc xích, thịt hun khói… vì chúng chứa hàm lượng muối cao.

2. Đường tinh luyện

Một loại thực phẩm bệnh tiểu đường nên tránh đó là đường tinh luyện hay đường trắng. Đường tinh luyện được tinh chế từ đường có sẵn trong các loại rau củ tự nhiên như mía, củ cải… Đường này thường được sử dụng để chế biến các loại bánh kẹo, nước ngọt…

Khác với các loại đường từ rau củ tự nhiên, đường đã qua tinh luyên khi đi vào cơ thể sẽ bắn thẳng vào máu chứ không thẩm thấu từ từ khiến đường huyết tăng nhanh, khiến cho tình trạng tiểu đường của người bệnh càng trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra, khi sử dụng nhiều đường tinh luyện có thể dẫn một số tác hại như tăng Glucose trong máu gây mệt mỏi, tăng nguy cơ béo phì, tim mạch, suy giảm hệ miễn dịch, đẩy nhanh quá trình lão hóa…

Đường cũng là thành phần quan trọng với cơ thể. Nhưng với những người tiểu đường thì chỉ nên dung nạp đường từ các loại rau củ quả tự nhiên là đủ và an toàn.

3. Ngũ cốc tinh chế

Các loại ngũ cốc tinh chế (bột mì, gạo trắng…) thường bị chà xát hết lớp vỏ cám nâu ở bên ngoài, mà chính vỏ cám này là thành phần chứa nhiều vitamin B rất cần thiết cho cơ thể. Bởi vậy khi ăn nhiều ngũ cốc tinh chế, cơ thể bị thiếu vitamin B để tiêu hóa và vận chuyển chất đường bột, lúc này cơ thể sẽ bổ sung vitamin B từ các bộ phận trong cơ thể, từ đó dẫn đến một số tình trạng như rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, giảm thị lực, rối loạn nhịp tim, tăng đường huyết

Vì vậy thay vì sử dụng các loại ngũ cốc tinh chế, người bệnh tiểu đường nên sử dụng ngũ cốc thô nguyên cám như yến mạch, gạo lứt, các loại trái cây, rau củ….

4. Sữa bò

Sữa bò cũng nằm trong danh sách thực phẩm bệnh tiểu đường nên tránh. Nguyên nhân là do hệ miễn dịch của con người lầm tưởng protein có trong sữa bò là các tế bào beta của cơ thể và sẽ tấn công các tế bào này, gây ra bệnh tự miễn và đái tháo đường type 1. Sữa cũng chứa chất béo cao dễ gây béo phì và nhiều rối loạn khác trong cơ thể.

Trên đây là 4 loại thực phẩm bệnh tiểu đường nên tránh để không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như việc điều trị. Hình thành thói quen ăn uống khoa học, hợp lý chính là cách phòng và chữa bệnh tiểu đường tốt nhất.

Phát hiện và điều trị sớm chính là phương pháp phòng và điều trị viêm amidan hiệu quả nhất, tránh tình trạng bệnh tái phát khiến cuộc sống không như ý.

Viêm amidan là tình trạng amidan (hay còn gọi là amidan khẩu cái) bị các yếu tố như vi trùng, vi khuẩn xâm nhập, trú ngụ và gây bệnh. Bệnh không quá nguy hiểm nhưng thường gây khó chịu cho người bệnh. Vì vậy nắm rõ nguyên nhân, dấu hiệu cũng như cách phòng và điều trị viêm amidan là điều cần nắm rõ.

Nguyên nhân gây bệnh amidan là gì?

Viêm amidan có nguyên nhân từ một số loại virut, vi khuẩn gây ra, như Enterovirus, virus cúm, Parainfluenza, Herpes, adenovirus, Epstein-barr… Bệnh phát triển nhiều vào những ngày trời lạnh, gặp ở mọi đối tượng nhưng phổ biến nhất là trẻ nhỏ do sức đề kháng của trẻ còn kém . Viêm amidan dễ lây lan, nhất là khi tiếp xúc trực tiếp với người bệnh.

Dấu hiệu khi bị viêm amidan

Khi bị viêm amidan, người bệnh thường có các dấu hiệu điển như sau:

• Amidan sưng đỏ gây đau ở vùng họng khiến người bệnh khó ăn uống và khó thở.
• Nếu amidan hốc mủ thì hơi thở sẽ có mùi hôi khó chịu.
• Sốt nhẹ đến sốt cao, có thể có phát ban.
• Trẻ chán ăn do khó nuốt.
• Khàn tiếng hoặc mất giọng.
• Có thể đau tai nếu viêm lan sang tai.

Cách điều trị viêm amidan

Khi thấy có dấu hiệu bị amidan như trên, người bệnh cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị. Việc điều trị viêm amidan sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh, giúp người bệnh cảm thấy khỏe hơn. Thông thường, bác sỹ sẽ kê một số loại thuốc kháng sinh để điều trị viêm amidan như:

• NSAID giúp giảm sưng, đau và sốt.
• Acetaminophen giúp giảm đau và hạ sốt.
• Một số kháng sinh giúp diệt khuẩn.

Các loại kháng sinh trên đều có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng đến thận, gan, dạ dày… Vì vậy tuyệt đối không tự ý đi mua thuốc mà cần làm theo sự chỉ định của bác sĩ.

Trong một số trường hợp như người bệnh bị viêm amidan mãn tính, amidan phì đại gây tắc nghẽn… thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc cắt amidan để việc điều trị được triệt để và hiệu quả hơn.

Bên cạnh việc điều trị viêm amidan, người bệnh cần chú ý đến chế độ nghỉ ngơi, ăn uống ủa trẻ. Nên cho người bệnh nghỉ ngơi khi bị bệnh. Nên ăn các thức ăn nguội dễ nuốt, mềm, lỏng như cháo, súp, bún, phở…, tránh các loại thực phẩm cứng, cay, nóng hoặc lạnh bởi chúng có thể làm amidan sưng đau hơn.

Cách phòng tránh amidan hiệu quả

Để phòng tránh amidan, mọi người cần thực hiện tốt các biện pháp sau:

• Giữ vệ sinh răng miệng và hô hấp. Cho trẻ đánh răng thường xuyên, đúng cách, nhỏ nước muối sinh lý Nacl nồng độ 0,9% để làm sạch mũi, nhất là khi trẻ bị sổ mũi. Đối với trẻ nhỏ chưa biết đánh răng, mẹ cần rơ lưỡi, miệng cho trẻ hằng ngày bằng nước muối sinh lý.
• Những ngày trời lạnh trẻ rất dễ bị viêm amidan. Vì vậy cần mặc ấm, nhất là vùng mặt, cổ, ngực tay chân. Khi đi ra ngoài cần đeo khẩu trang. Không ở trong phòng có nhiệt độ máy lạnh quá thấp. Thường xuyên làm vệ sinh máy lạnh cũng như dọn dẹp phòng ở để làm sạch không khí, giúp bảo vệ sức khỏe về đường hô hấp cho cả gia đình.
• Hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại như khói bụi, thuốc lá…
• Hạn chế đồ ăn lạnh, không cho trẻ ăn các thực phẩm với đá lạnh, kể cả mùa nóng hay mùa lạnh.

Trên đây là một số thông tin cần biết về cách phòng và điều trị viêm amidan cho trẻ. Chủ động phòng tránh là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của trẻ nhỏ và cho cả gia đình.

Amidan là bệnh về hô hấp thường gặp ở trẻ, nhất là vào mùa lạnh và thường tái phát nhiều lần nếu chữa trị không đúng cách. Vậy có nên cắt amidan cho trẻ?

Amidan là gì?

Amidan là tập hợp gồm các hạch lympho nằm thành đám ở vòng tạo thành hạch bạch huyết gồm amidan khẩu cái, amidan lưỡi và amidan vòm. Khi nhắc đến amidan tức là amidan khẩu cái nằm ở ngay hầu họng. Amidan có chức năng sinh ra các kháng thể để chống lại các vi rút, vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên do cấu tạo của amidan có nhiều nếp gấp, lại nằm ngay vùng hầu họng nên đây cũng là yếu tố dễ tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập, trú ngụ. Lúc này nếu không được xử lý kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng viêm sưng amidan thường thấy.

Khi bị amidan, người bệnh thường có các dấu hiệu như amidan sưng to, có thể có mủ, khó nuốt thức ăn và khó uống, sốt, mệt mỏi..

Có nên cắt amidan cho trẻ?

Với những trường hợp chữa trị kịp thời, bệnh viêm amidan ở trẻ sẽ được đẩy lùi. Tuy nhiên có nhiều trẻ thường bị tái phát, thậm chí gây viêm amidan mãn tính. Lúc này việc điều trị bằng kháng sinh trở nên phức tạp hơn.

Vì vậy, trong một số trường hợp sau đây thì bác sỹ sẽ đưa ra chỉ định cắt amidan để việc điều trị có hiệu quả hơn:

• Amidan sưng to, phì đại gây tắc nghẽn, khó thở khi ngủ. Trẻ ngủ ngáy, có biểu hiện quấy khóc, đái dầm, có thể ngưng thở gây tím tái khi ngủ.
• Trẻ bị viêm amidan mãn tính, tái phát nhiều lần trong năm.
• Viêm amidan gây ra các biến chứng như viêm phế quản phổi, viêm cơ tim, viêm cầu thận, viêm khớp, viêm hạch cổ, áp-xe amidan…

Cắt amidan có gây nguy hiểm cho trẻ không?

Việc cắt amidan diễn ra khá nhanh chóng, trong khoảng 15-30 phút. Tuy nhiên cũng như các cuộc tiểu phẫu khác, cắt amidan cho trẻ có thể gây ra một số biến chứng do gây mê, chảy máu sau mổ gây mất máu… Bố mẹ nên nói rõ tình trạng sức khỏe cũng như tiền sử bệnh tật của trẻ cho bác sỹ để có hướng xử lý phù hợp, hạn chế tối đa biến chứng có thể gặp phải sau cắt.

Cần chú ý gì sau khi cắt amidan cho trẻ

Sau khi cắt amidan, nên cho trẻ nghỉ ngơi. Cho trẻ ăn thức ăn nguội, mềm, lỏng dễ nuốt trong vòng 15 ngày sau mổ. Tránh các loại thực phẩm có thể gây đau cho trẻ như thức ăn cứng, nóng, chua, cay…

Hiện nay, việc cắt amidan được thực hiện bằng các phương pháp hiện đại, như cắt bằng dao điện, bằng laser…giúp trẻ có thể nói ngay sau khi cắt mà không cần phải kiêng nói như các phương pháp mổ trước đây.

Trên đây là một số thông tin về việc nên hay không nên cắt amidan cho trẻ. Khi thấy trẻ có dấu hiệu bị amidan, nên cho trẻ đi khám để được chữa trị kịp thời và mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bệnh tiêu chảy mức độ nhẹ nếu biết cách điều trị thì có thể chữa khỏi ngay tại nhà. Xem 6 bài thuốc chữa tiêu chảy tại nhà đơn giản để áp dụng khi cần.

Mùa hè thời tiết nắng nóng khiến thức ăn dễ bị ôi thiu, hư hỏng. Nếu ăn phải thức ăn nhiễm khuẩn sẽ dẫn đến tình trạng tiêu chảy cấp. Tiêu chảy khiến người bệnh bị mất nước, nếu không xử trí kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, khi có các dấu hiệu như đau bụng, nôn mửa, đi ngoài phân lỏng, tốt… nên áp dụng ngay một trong các bài thuốc dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.

1. Gừng nướng

Lấy 1 củ gừng tươi rửa sạch rồi nướng lên. Sau đó cạo sạch vỏ, rửa lại với nước cho sạch. Cắt gừng thành từng lát cho và cốc nước ấm để hãm và uống. Nước gừng có tính ấm giúp làm ấm tì vị, cầm tiêu chảy rất tốt.

2. Vỏ rụt, vỏ quýt

Vỏ rụt (mộc hương nam), củ gấu mỗi thứ 40g sao vàng; vỏ quýt, vỏ vối, củ sả mỗi thứ 20g sao thơm. Sau khi sao xong, tán thành bột mịn, rây nhỏ và cho vào lọ kín dùng dần. Người lớn mỗi lần uống từ 6-8g pha với nước đun sôi để nguội, trẻ em từ 2-6g hòa nước sôi và gạn lấy nước để uống.

3. Nước sắc lá ổi

Lá ổi cũng là một trong những bài thuốc dân gian chữa tiêu chảy tại nhà rất hiệu quả. Chỉ cần lấy 20g búp ổi sao qua, kết hợp cùng gừng nướng và vỏ quýt khô mỗi thứ 10g. Tất cả sắc với 400ml đun cạn cho đến khi còn 100ml. Uống chia làm 2 lần/ngày.

4. Cháo củ kiệu, chim bồ câu

Khkết hợp cùng gừng nướng và vỏ quýt khô mỗi thứ 10g. Tất cả sắc với 400ml đun cạn cho đến khi con

Cháo củ kiệu: 50g củ kiệu thái lát, 50g ức gà. Cho hai thứ vào nồi cháo nấu nhừ, ăn khi còn ấm nóng để phát huy tác dụng.

Cháo chim bồ câu: Bồ câu non làm sạch, nấu cùng 1 nắm gạo nếp thành cháo. Cho thêm hành hoa, gừng tươi và ăn lúc còn nóng.

5. Lá mơ trứng gà

Nếu bị tiêu chảy do kiết lỵ thì có thể tự chữa tiêu chảy tại nhà với bài thuốc từ lá mơ và trứng gà. Lá mơ 1 nắm rửa sạch, thái nhỏ, trộn đều cùng 1 quả trứng gà, cho thêm gia vị rồi hấp chín. Ăn khi còn nóng.

6. Súp cà rốt

Cà rốt là thực phẩm thường được dùng để chữa tiêu chảy. Trẻ nhỏ bị tiêu chảy áp dụng bài thuốc từ súp cà rốt mang lại hiệu quả cao. Lấy 500g cà rốt cạo vỏ, rửa sạch và cắt khúc, sau đó hầm nhừ. Vớt cà rốt ra, nghiền nhỏ rồi lọc qua rây lấy nước, bỏ bã. Phần nước nấu súp cùng cháo và thịt lợn hoặc thịt gà băm nhỏ. Cho trẻ ăn từ 6-8 bữa/ngày, sau đó tăng phần cháo và giảm dần cà rốt. Ăn cho đến khi khỏi hẳn.

Trên đây là 6 bài thuốc chữa tiêu chảy tại nhà bằng các nguyên liệu hoặc thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp. Nếu áp dụng các bài thuốc trên mà không hiệu quả, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và có cách điều trị phù hợp.

3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm thai nhi phát triển mạnh nhất. Hãy đảm bảo dinh dưỡng thai kỳ giai đoạn này để mẹ và thai nhi được khỏe mạnh.

Để đảm bảo dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu cần ăn đủ chất, đủ vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mẹ bầu có thể nạp năng lượng thông qua các nhóm thực phẩm sau:

1. Thực phẩm giàu sắt

Sắt là khoáng chất quan trọng đối với mẹ bầu trong suốt thai kỳ, nhất là thai kỳ cuối. Thiếu máu gây thiếu sắt, thai phụ sẽ cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, gây xuất huyết khi sinh, thậm chí sinh non…

Mẹ bầu có thể bổ sung sắt thông qua các loại thực phẩm như thịt bò, thịt gia cầm, gạo nguyên cám, các sản phẩm từ đậu, hạt…

2. Canxi

3 tháng cuối là thời kỳ bé phát triển mạnh mẽ về chiều dài, vì vậy mẹ bầu cần cung cấp đủ Canxi để bé phát triển tốt nhất. Lượng canxi cần thiết mỗi ngày là 800mg cho 3 tháng cuối. Canxi cũng cần thiết để cung cấp cho nguồn sữa sau này khi cho con bú.

Các thực phẩm giàu canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa, trứng, cá hồi, đậu phụ, các loại hạt…

3. Protein

Protein đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng thai kỳ 3 tháng cuối, nhằm đảm bảo năng lượng cho mẹ, đồng thời tham gia vào quá trình xây dựng, cấu tạo nên các mô, cơ cho bé.

Mẹ bầu cần khoảng 70g protein mỗi ngày, thông qua các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu…

4. Chất béo DHA

DHA là dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ thai nhi, đặc biệt là 3 tháng cuối bởi lúc này não của bé phát triển rất nhanh. Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung đủ 200mg DHA. Các thực phẩm giàu DHA như sữa, trứng, trái cây và đặc biệt là cá hồi.

5. Axit folic

Dinh dưỡng thai kỳ 3 tháng cuối chắc chắn không thể thiếu Axit folic. Đây là nguồn dưỡng chất rất cần thiết cho cả quá trình mang thai. Nếu thiếu axit folic sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho bà bầu.

Axit folic được tìm thấy nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm, trái cây có múi, đậu, bánh mì, men bia…

6. Magiê

Magiê cũng là nhóm dưỡng chất không thể thiếu trong 3 tháng cuối thai kỳ. Magiê giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, giúp giãn cơ, sửa các mô và giảm nguy cơ sinh non. Mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung từ 350-400mg Magiê trong suốt thời kỳ mang thai. Có nhiều nguồn thực phẩm giàu Magiê như đậu đen, yến mạch, hạt bí đỏ, hạt hạnh nhân…

7. Các vitamin

Các loại vitamin cũng là những thành phần dinh dưỡng cần thiết trong 3 tháng cuối thai kỳ, nhất là các loại vitamin C, B6, B12. Vitamin tham gia vào quá trình trao đổi chất trong cơ thể của mẹ và thai nhi, giúp các cơ phát triển khỏe mạnh. Vitamin có hầu hết trong các loại rau xanh và trái cây như chuối, cà rốt, ngũ cốc, các loại trái cây có múi, rau cải, rau dền…

Trên đây là các nhóm dinh dưỡng thai kỳ 3 tháng cuối. Mẹ bầu cần cân đối dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày để đảm bảo phát triển toàn diện, cân đối cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Mùa hè là thời điểm trẻ dễ bị tiêu chảy nhất. Biết cách phòng ngừa và điều trị tiêu chảy ở trẻ giúp trẻ nhanh khỏe và tránh khỏi hậu quả đáng tiếc.

Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài phân lỏng với tần suất nhiều hơn so với bình thường. Tiêu chảy chia thành 3 loại, gồm tiêu chảy cấp kéo dài khoảng 1 tuần, tiêu chảy bán cấp kéo dài khoảng 3 tuần và tiêu chảy mạn tính kéo dài trên 4 tuần. Mọi đối tượng đều có nguy cơ bị tiêu chảy, đặc biệt là trẻ nhỏ và xuất hiện nhiều trong mùa hè do thức ăn, nước uống dễ bị ôi thiu và nhiễm khuẩn.

Tiêu chảy ở trẻ nhỏ nguy hiểm như thế nào?

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị tiêu chảy hơn cả, chủ yếu là tiêu chảy cấp do hệ miễn dịch còn yếu. Khi bị tiêu chảy, trẻ thường có những biểu hiện như đau bụng, nôn mửa, sốt, khát nước liên tục do mất nước, đi vệ sinh phân lỏng và thường xuyên, có thể lẫn máu…

Trẻ bị tiêu chảy thường gây tình trạng mất nước. Nếu không bổ sung nước kịp thời sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn hoạt động, cơ thể bị yếu dần và có thể dẫn đến tử vong. Trường hợp tiêu chảy mạn tính kéo dài sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, bệnh trở nên khó kiểm soát hơn và cũng có thể dẫn đến tử vong.

Một số lưu ý khi điều trị tiêu chảy ở trẻ

Để việc điều trị tiêu chảy ở trẻ có hiệu quả, cần lưu ý những vấn đề sau:

• Bổ sung nước kịp thời cho trẻ bằng cách uống nhiều nước. Sau mỗi lần trẻ đi ngoài hoặc nôn mửa cần cho trẻ bổ sung điện giải bằng dung dịch oresol với liều lượng phù hợp. Nếu trẻ đang bú mẹ, nên cho trẻ bú thường xuyên hơn.
• Nên cho trẻ ăn các loại thức ăn dễ tiêu. Hạn chế ăn các loại thức ăn nhiều chất, khó tiêu như trứng, thịt đỏ… bởi lúc này hệ tiêu hóa đang bị tổn thương, các thức ăn khó tiêu khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động nhiều hơn, không có thời gian hồi phục khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa càng trở nên nặng hơn.
• Không nên cho trẻ ăn quá nhiều, mà nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Có thể bổ sung kẽm dưới dạng nước uống hoặc viên giúp giảm tiêu chảy, đồng thời ngăn ngừa tiêu chảy tái phát sau này.

Nếu thực hiện đầy đủ và đúng cách như trên và tình hình tiêu chảy của trẻ vẫn không thuyên giảm, thì cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để bác sĩ tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.

Phòng bệnh tiêu chảy ở trẻ trong mùa hè

Để phòng bệnh tiêu chảy ở trẻ, bố mẹ cần thực hiện tốt một số biện pháp như:

• Luôn cho trẻ ăn chín uống sôi. Không ăn thức ăn có dấu hiệu ôi thiu, nấm mốc
• Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cho trẻ. Hướng dẫn trẻ rửa tay sạch trước và sau khi ăn cơm và sau khi chơi.
• Tiêm phòng tiêu chảy rota và các loại vắc xin cần thiết theo đúng lịch.

Hi vọng một số thông tin hữu ích trên sẽ giúp bố mẹ hiểu hơn về bệnh tiêu chảy cũng như cách phòng bệnh và điều trị tiêu chảy ở trẻ. Hãy tạo cho trẻ một môi trường an toàn để giúp trẻ tránh khỏi những căn bệnh thường gặp trong mùa hè.

Thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm phòng chống say nắng dưới đây giúp bạn có một mùa hè khỏe mạnh, không lo bị say nắng hay các bệnh về nhiệt.

Mùa hè thời tiết nắng nóng, là thời điểm dễ bị say nắng nhất. Nếu không biết cách xử trí kịp thời, say nắng có thể dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm, như ngất, hôn mê sâu, trụy tim, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng… Vì vậy, việc phòng chống say nắng trong mùa hè là điều cần thiết, nhất là với những đối tượng dễ bị say nắng như người cao tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, người mắc bệnh tim mạch, suy dinh dưỡng…

Dưới đây là 5 loại thực phẩm phòng chống say nắng mùa hè hiệu quả nên sử dụng hằng ngày.

1. Đào

Đào không chỉ là loại quả ưa thích mùa hè, mà còn là thực phẩm chống say nắng hiệu quả. Đào giúp tiêu tích, hoạt huyết, nhuận tràng. Ăn đào thường xuyên trong mùa hè không chỉ cung cấp nước giúp chống say nắng mà còn chữa trị các chứng bệnh như chướng bụng, đầy hơi, đại tiểu tiện không thông…

2. Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả rất quen thuộc và phổ biến trong mùa hè. Với lượng nước dồi dào, dưa hấu giúp giải tỏa cơn khát và chống say nắng trong những ngày nắng nóng hiệu quả. Dưa hấu còn giúp thông tiểu tiện, chữa sưng họng, lở mồm.

3. Mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có tính hàn, vị ngọt đắng. Ăn mướp đắng thường xuyên giúp trừ nhiệt, giảm mệt mỏi. Trong những ngày nắng nóng ăn nhiều mướp đắng giúp chống say nắng hiệu quả.

4. Dưa chuột

Cũng là một loại quả rất quen thuộc trong mùa hè, dưa chuột là thực phẩm phòng chống say nắng hữu hiệu. Lượng nước dồi dào có trong dưa chuột giúp cơ thể thanh mát, giải nhiệt. Bên cạnh đó, ăn dưa chuột thường xuyên còn giúp làm đẹp da, đẹp dáng.

5. Nước

Uống nhiều nước cũng chính là cách đơn giản để phòng chống say nắng trong mùa hè. Mỗi ngày nên uống từ 1,5-2,5 lít nước tùy vào thể trọng và tính chất công việc của mỗi người. Để mang lại hiệu quả cao, cần uống nước đúng cách. 30 phút – 1 tiếng uống 1 lần, mỗi lần uống mức vừa phải để nước thẩm thấu vào cơ thể. Uống kể cả lúc không khát, không lạm dụng nước đá lạnh.

Ngoài uống nước lọc, bạn có thể uống các loại nước ép trái cây có tính hàn, như nước ép bí đao, nước rau má… Những loại nước này không chỉ là thực phẩm phòng chống say nắng mà còn giúp lợi tiểu, tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc…

Bên cạnh các loại thực phẩm chống say nắng mùa hè như trên, cần kết hợp với các biện pháp chống say nắng khác như mặc áo chống nắng khi ra ngoài, không làm việc quá lâu ngoài trời nắng, làm thông thoáng chỗ làm…

Ghi nhớ và áp dụng ngay 6 bài thuốc chữa say nắng dưới đây sẽ giúp nạn nhân nhanh chóng bình phục và tránh được những hậu quả nguy hiểm có thể xảy ra.

6 bài thuốc chữa say nắng hữu hiệu

Khi bị say nắng, việc đầu tiên cần làm là sơ cứu nạn nhân khi chưa có sự trợ giúp của nhân viên y tế. Đưa nạn nhân đến chỗ thoáng mát, cởi bỏ bớt quần áo, mũ khăn… rồi cho uống nước mát pha muối. Dùng khăn mát lau khắp người, nhất là các vị trí có thân nhiệt cao như nách, bẹn, cổ…

Sau khi nạn nhân đã sơ cứu nạn nhân, bạn có thể áp dụng một trong 6 bài thuốc chữa say nắng sau đây để giúp nạn nhân nhanh bình phục hơn.

Bài thuốc 1: Lấy 1 nắm lá tre và 1 nắm lá sắn rửa sạch, vẩy ráo rồi giã nhỏ, vắt lấy nước cho nạn nhân uống.

Bài thuốc 2: Lấy 1 miếng bí xanh khoảng 150g, gọt vỏ, rửa sạch, xay nhỏ rồi vắt lấy nước ,cho thêm chút muối cho người bệnh uống.

Bài thuốc 3: Lấy 2-3 thìa canh bột sắn dây hòa vào cốc nước đun sôi để nguội, cho thêm chút đường cho dễ uống rồi cho người bệnh uống ngay.

Bài thuốc 4: Lấy nước ép mía nguyên chất cho người bệnh uống.

Bài thuốc 5: Lấy mỗi thứ 12g gồm rau má, lá tre, củ sắn dây, hương nhu, tất cả cho vào nồi với lượng nước vừa đủ và sắc uống. Mỗi ngày 1 lần, uống 3 ngày liên tiếp.

Bài thuốc 6: Rau mà và quả dành dành 12g; biển đậu và lá hương nhu 12g. Tất cả sắc lên uống ngày 1 lần, uống 3 ngày liên tiếp.

Sau khi uống thuốc, cần cho người bệnh nằm nghỉ ngơi 1-2 ngày, chưa nên ra ngoài hay đi làm ngay giúp phục hồi sức khỏe tốt nhất.

Bài thuốc giúp phòng ngừa say nắng hiệu quả

Say nắng tuy không phải là bệnh phổ biến, nhưng nếu không xử trí đúng cách và kịp thời thì vẫn có thể để lại những hậu quả nguy hiểm. Vì vậy, việc chủ động phòng ngừa say nắng bằng các thực phẩm hằng ngày sẽ giúp bạn tránh khỏi bệnh tật. Để phòng tránh say nắng mùa hè, bạn có thể áp dụng bài thuốc sau:

Nguyên liệu:

• Lá me: 1 nắm
• Hương nhu: 1 nắm
• Củ sắn dây: 1 nắm
• Bạch chỉ: 1 nắm
• Mạch môn: 1 nắm
• Sâm đại hành: 1 nắm
• Thổ phục linh: 1 nắm

Tất cả rửa sạch rồi sắc kỹ với nước. Dùng uống thay nước hằng ngày, vừa giúp mát cơ thể, vừa giúp phòng chống say nắng hiệu quả.

Làm gì để phòng ngừa say nắng vào mùa hè?

Cần thực hiện tốt các biện pháp dưới đây để phòng ngừa say nắng:

• Không làm việc quá lâu ở ngoài trời nắng nóng hay những nơi có nhiệt độ cao.
• Cần trang bị đầy đủ các dụng cụ cần thiết khi làm việc ngoài trời nắng, như quần áo bảo hộ, giày, mũ, kính…
• Làm thông thoáng chỗ làm việc.
• Uống nhiều nước mỗi ngày.

Trên đây là 6 bài thuốc chữa say nắng cũng như cách phòng ngừa bị say nắng. Các bài thuốc thực hiện khá đơn giản và từ những nguyên liệu dễ tìm. Nắm rõ các bài thuốc ở trên để tự cứu mình và giúp những người xung quanh khi cần.

Thời tiết ngày càng nóng hơn, ai cũng dễ bị say nắng. Biết cách xử trí khi say nắng giúp người bệnh mau chóng bình phục và phóng tránh nguy hiểm.

Nguyên nhân say nắng

Khi ở ngoài đường hoặc tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời, các tia nắng sẽ chiếu gay gắt vào vùng cổ, gáy. Ánh sáng mặt trời kết hợp sức nóng làm rối loạn trung tâm điều hòa thân nhiệt. Khi thân nhiệt tăng, lượng mồ hôi đào thải ra nhiều khiến cơ thể bị mất nước gây tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí có thể bị trụy tim mạch. Như vậy, ánh nắng mặt trời và sự mất nước chính là 2 nguyên nhân dẫn đến tình trạng say nắng trong mùa hè.

Biểu hiện của say nắng

Tùy vào mức độ, thời gian say nắng mà có những biểu hiện khác nhau, từ nhẹ đến nặng Thường thì sau khi thân nhiệt bắt đầu tăng lên và mất nước, người bị say nắng sẽ có những biểu hiện như:

• Tim đập nhanh, tăng nhịp thở
• Cảm thấy hồi hộp trống ngực
• Mệt mỏi, đau đầu
• Hoa mắt chóng mặt
• Tay chân rã rời
• Bồn chồn, kích thích nhẹ
• Khó thở tăng dần, chuột rút
• Ngất, hôn mê, trụy tim
• Nặng có thể dẫn đến tử vong

Cách xử trí khi say nắng

Say nắng tưởng chừng không có gì nghiêm trọng, chỉ cần nghỉ ngơi là được. Tuy nhiên nếu xử trí không đúng cách và kịp thời có thể dẫn đến hậu quả khôn lường, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng. Vì vậy khi thấy những biểu hiện ban đầu của say nắng, cần tìm cách sơ cứu nạn nhân khi chưa có sự hỗ trợ của nhân viên y tế để giúp nạn nhân nhanh chóng phục hồi. Các bước xử trí khi say nắng như sau:

Đầu tiên cần tiến hành giảm thân nhiệt cho nạn nhân bằng cách: Đặt nạn nhân vào chỗ thoáng mát, cởi bỏ bớt quần áo, khăn mũ rồi cho uống nước mát pha muối giúp nạn nhân bù nước và bù điện giải. Đồng thời dùng khăn mát lau khắp cơ thể, nhất là ở những vùng tập trung thân nhiệt như nách, bẹn, cổ…

Sau khi sơ cứu xong, cần chuyển bệnh nhân đến trung tâm y tế gần nhất để được truyền bù nước và điện giải. Nếu nạn nhân sốt cao, co giật cần cho uống thuốc hạ sốt, thuốc chống co giật. Nếu nạn nhân hôn mê sâu thì cần đặt ống nội khí quản để hỗ trợ thở bằng máy cho nạn nhân.

Các biện pháp phòng ngừa say nắng

Để phòng tránh tình trạng say nắng vào mùa hè, cần thực hiện tốt các biện pháp sau:

• Không làm việc quá lâu ở ngoài trời và những nơi có nhiệt độ cao, nắng nóng
• Khi làm việc ngoài trời cần trang bị đầy đủ các dụng cụ bảo hộ chống nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, giày dép, kính…
• Làm thông thoáng, thoáng mát môi trường làm việc, nhất là các công xưởng, hầm lò.
• Uống nhiều nước để bù lượng nước thoát ra do mồ hôi.

Mùa hè là thời điểm nắng nóng do nhiệt độ tăng cao, dễ gây tình trạng say nắng. Hi vọng cách xử trí khi say nắng như đã hướng dẫn trên đây sẽ giúp các bạn biết cách xử trí đúng đắn khi gặp người bị say nắng để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Ngoài việc tẩy giun định kỳ thì ăn 5 loại thực phẩm trị giun dưới đây cũng có tác dụng trị giun một cách đơn giản mà hiệu quả, cùng theo dõi bài viết nhé!

Nhiễm giun là bệnh rất phổ biến, gặp ở mọi đối tượng, nhất là trẻ nhỏ. Giun kim dễ dàng lây lan thông qua nhiều nguồn khác nhau. Ngoài việc uống thuốc theo định kỳ thì mọi người có thể tẩy giun bằng các loại thực phẩm quen thuộc dưới đây.

1. Hạt bí ngô

Cách tẩy giun dân gian thường hay áp dụng nhất đó là dùng hạt bí ngô. Trong hạt bí ngô chứa một chất gọi là cucurbitacin, chất này giúp hạt bí ngô chống lại các ký sinh trùng bên trong. Do vậy, hạt bí ngô còn được sử dụng để diệt các loại ký sinh trùng trong cơ thể người, trong đó có giun. Có thể ăn trực tiếp hạt bí ngô, hoặc xay nhỏ rồi đun lấy nước uống từ 5-7 ngày liên tục.

2. Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và rất giàu chất xơ, không chỉ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn thúc đẩy nhu động ruột đều đặn. Cà rốt không có khả năng tiêu diệt giun, nhưng lại hỗ trợ thúc đẩy nhu động ruột để đẩy giun ra ngoài.

3. Tỏi

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong mỗi căn bếp, mà tỏi còn là loại thực phẩm trị giun hiệu quả. Tỏi chứa chất kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm. Sử dụng tỏi thường xuyên giúp trị các loại giun như giun móc, giun đũa, giun kim…

4. Dầu dừa

Dầu dừa có rất nhiều tác dụng đối với cả làm đẹp và sức khỏe. Dầu dừa có tác dụng hạn chế tình trạng giun chui ra ngoài đẻ trứng bằng cách bôi dầu dừa xung quanh hậu môn. Hoặc mỗi ngày uống một thìa cà phê dầu dừa cũng có tác dụng tẩy giun và có lợi cho sức khỏe.

5. Hạt đu đủ

Nghiên cứu trên chuột cho thấy, hạt đu đủ có tác dụng trị giun. Chưa có kết luận chính xác đối với con người, nhưng bạn có thể sử dụng hạt đu đủ để hỗ trợ tẩy trong việc tẩy giun bằng cách đun lấy nước rồi pha thêm chút mật ong để uống.

Để đề phòng và hạn chế giun, cần thực hiện tốt một số biện pháp như tẩy giun đồng bộ cả gia đình, luôn giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ, thường xuyên lau chùi nhà cửa, giặt giũ chăn nệm, quần áo…, Thực hiện ăn chín uống sôi để tránh tình trạng ăn phải trứng giun, khiến giun đi vào cơ thể và sinh sôi phát triển…

Cách tẩy giun bằng các thực phẩm trị giun ở trên đều an toàn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Có thể áp dụng cho cả người lớn và trẻ em. Nếu áp dụng các cách trên mà tình trạng giun kim vẫn không thuyên giảm thì nên sử dụng thuốc tẩy giun định kỳ, hoặc đi gặp bác sĩ để có cách điều trị phù hợp.

Ba mẹ thường xuyên bổ sung các nhóm thực phẩm phát triển chiều cao dưới đây sẽ góp phần giúp trẻ đạt được chiều cao lý tưởng. Xem ngay bài viết nhé!

Chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, như di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động, môi trường sống…, trong đó chế độ dinh dưỡng chiếm 30%. Vì vậy muốn trẻ cao lớn, bố mẹ cần chú trọng đến chế độ ăn của trẻ hằng ngày. Dưới đây là 7 nhóm thức phẩm phát triển chiều cao có thể giúp trẻ đạt được chiều cao lý tưởng.

1. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa là một trong những nhóm thực phẩm giàu canxi rất tốt cho sự phát triển chiều cao. Uống sữa và các chế phẩm từ sữa (như sữa chua, váng sữa, phomai…) sẽ giúp xương phát triển và chắc khỏe. Bên cạnh đó, trong sữa còn chứa nhiều protein và các vitamin A,B,D,E giúp trẻ khỏe mạnh và tăng trường tốt. Nên cho trẻ uống từ 2-3 ly sữa mỗi ngày.

2. Thực phẩm giàu protein từ động vật

Thịt gà, thịt bò, cá hồi…là những thực phẩm tăng chiều cao rất tốt cho trẻ. Protein có trong các thực phẩm này không chỉ cung cấp dưỡng chất cho bé phát triển mà còn thúc đẩy tăng chiều cao. Trong cá hồi, cá ngừ… còn chứa lượng vitamin D dồi dào giúp hấp thụ canxi tốt hơn. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều protein, bởi tiêu thụ quá mức sẽ liên quan đến các vấn đề về cholesterol.

3. Trái cây, rau quả

Các loại trái cây và rau quả, nhất là các loại rau có màu xanh thẫm chứa nhiều chất xơ, kali, folate, vitamin A, C không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, mà còn giúp trẻ phát triển xương và mô. Vitamin C trong các loại quả có múi còn giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, tăng cường hấp thu sắt giúp trẻ khỏe mạnh hơn.

4. Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như gạo lứt, lùa mì, các loại đỗ…là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, sắt, magiê và selen. Những dưỡng chất này góp phần quan trọng vào sự phát triển mô và chiều cao của trẻ.

5. Trứng

Trứng là thực phẩm tăng chiều cao rất được trẻ nhỏ yêu thích vì dễ ăn và dễ hấp thụ. Lượng protein dôi dào trong trứng giúp phát triển các mô cơ và xương. Bên cạnh đó, trứng còn chứa nhiều chất béo, vitamin và các khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Bạn có thể chế biến theo nhiều cách cho trẻ ăn, như chiên rán, luộc, ốp…

6. Bột yến mạch

Bột yến mạch chứa nhiều đạm nhưng ít chất béo, vừa giúp trẻ phát triển chiều cao lại vừa hạn chế tình trạng béo phì ở trẻ. Cho bé sử dụng yến mạch vào buổi sáng hoặc kết ăn cùng một sô thực phẩm khác sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất cho bé.

7. Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm chứa hàm lượng protein cao nhất có nguồn gốc từ thực vật. Cho trẻ dùng đậu nành sẽ giúp xương trẻ phát triển chắc, khỏe

Trên đây là 7 loại thực phẩm phát triển chiều cao tốt cho trẻ nhỏ. Cho trẻ ăn đều đặn, thường xuyên để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Các dấu hiệu ung thư dạ dày thường không thể hiện rõ, nhất là giai đoạn đầu. Thậm chí một số trường hợp không có dấu hiệu khiến người bệnh rất khó phát hiện.

Vì vậy khi gặp một hoặc nhiều những triệu chứng dưới đây thì bạn nên đi khám bác sĩ sớm. Bởi rất có thể đây là những dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày.

1. Đau bụng thường xuyên

Nếu cảm thấy thường xuyên đau bụng ở vùng thượng vị thì có thể là do sự phát triển của khối u trong dạ dày. Tuy nhiên đau bụng cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác như rối loạn tiêu hóa, viêm ruột thừa, sỏi thận… Vì vậy khi thấy đau bụng thường xuyên cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tìm ra nguyên nhân cụ thể.

2. Trong phân có máu

Đi ngoài ra máu có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau, như bệnh trĩ, xuất huyết dạ dày, ung thư đại trực tràng…, và cũng có thể là dấu hiệu của ung thư dạ dày. Thường thì triệu chứng trong phân có máu xuất hiện ở giai đoạn muộn, cũng có một số ít trường hợp xuất hiện ở giai đoạn sớm hơn.

3. Ợ nóng nhiều

Ợ nóng thường là dấu hiệu liên quan đến các bệnh ở dạ dày, trong đó không loại trừ khả năng ung thư. Những người thường xuyên ợ nóng cũng là đối tượng có nguy cơ ung thư cao, bởi dạ dày bị loét do axit trong dạ dày nhiều.

4. Khó nuốt

Khó nuốt hay có cảm giác nghẹt thở khi ăn cũng có thể là dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày. Nếu khó nuốt đi kèm với ợ nóng thường xuyên thì càng có nguy cơ cao bị ung thư dạ dày.

5. Dễ no hơn bình thường

Cảm giác nhanh no khi ăn có thể là dấu hiệu ung thư dạ dày, do khối u dạ dày gây nên. Thực tế là cơ bụng không đẩy thức ăn qua ruột đúng cách khiến người bệnh luôn cảm thấy no mặc dù ăn ít. Đây là dấu hiệu xuất hiện ở giai đoạn muộn của ung thư dạ dày. Vì thế khi có dấu hiệu này nên đi gặp bác sĩ ngay.

6 . Ăn không ngon miệng

Nếu bỗng dưng cảm thấy chán ăn, ăn không ngon miệng trong khi bình thường ăn uống khá tốt, thì đây là dấu hiệu liên quan đến hệ tiêu hóa. Loét dạ dày thường gây chán ăn, và loét dạ dày cũng là một trong những yếu tố nguy cơ ung thư dạ dày.

7. Giảm cân không rõ nguyên do

Việc giảm cân thường không đơn giản và cần nhiều nỗ lực. Vậy nên nếu tự dưng bạn thấy giảm cân không rõ lý do thì có thể nghĩ đến dấu hiệu ung thư dạ dày do cảm giác chán ăn gây nên. Để chắc chắn hơn, hãy đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác.

Các dấu hiệu ung thư dạ dày ở trên rất dễ bị nhầm với một số bệnh về tiêu hóa thông thường khác nên dễ bị bỏ qua. Đến khi phát hiện thì đã ở giai đoạn muộn và không cứu chữa được. Vì vậy khi thấy nhiều dấu hiệu như trên thì cần nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra, theo dõi và sớm có phương án điều trị kịp thời nếu thực sự bạn bị ung thư dạ dày.

Bệnh dại do bị chó cắn hầu hết đều dẫn đến tử vong. Vì vậy biết cách xử trí khi bị chó cắn để đề phòng bệnh dại là điều quan trọng mà bất cứ ai cũng cần biết.

Bệnh dại là gì?

Bệnh dại là bệnh do virus Rhabdovirus gây nên, lây lan từ nước bọt của chó, mèo bị dại vào cơ thể thông qua vết cắn. Sau khi vào cơ thể, virus sẽ chạy theo các dây thần kinh ngoại biên đi vào tủy và não với tốc độ rất chậm. Chỉ đến khi virus vào đến não thì người bệnh mới có những biểu hiện lâm sàng nhất định.Thời gian ủ bệnh dài hay ngắn còn tùy thuộc vào lượng virus vào cơ thể, khoảng cách từ vết cắn đến não, độ nông sâu của vết thương, sức miễn dịch của cơ thể.

Bệnh dại nguy hiểm như thế nào?

Từ khi bị cắn cho đến khi phát bệnh thường kéo dài từ 3-6 tháng, thậm chí có một số trường hợp sau một năm mới phát bệnh. Một khi đã phát bệnh và lên cơn dại thì hầu như 100% các trường hợp đều tử vong mà không có cách nào chữa được.

Phát bệnh dại do chó, mèo cắn thường có hai dạng: Thể viêm não và thể liệt.

Thể viêm não:

Khi virus xâm nhập đến não, người bệnh thường có những triệu chứng như bồn chồn, sợ gió, sợ ánh sáng. Càng về sau triệu chứng càng nặng và xuất hiện những cơn co thắt hầu họng nặng khiến người bệnh không thể nuốt được. Đồng tử người bệnh bị giãn. Có người bị lên cơn cường dương và xuất tinh liên tục cho đến khi chết. Thông thường, từ khi phát dại đến khi chết là khoảng 1 tuần.

Thể liệt:

Người bệnh sẽ bị liệt dần từ chân lên làm rối loạn tiểu tiện, đại tiện. Đến khi liệt lên đến hệ hô hấp thì sẽ tử vong.

Các bước xử trí khi bị chó cắn cần biết

Mặc dù không phải tất cả những người bị chó cắn đều phát dại, do việc phát dại còn tùy thuộc vào virus. Nhưng chúng ta không thể biết được ai sẽ phát dại, ai không bị. Do vậy, cần thực hiện ngay 3 bước xử trí khi bị chó cắn dưới đây để đề phòng bệnh dại:

• Ngay sau khi bị chó cắn, cần lập tức rửa vết thương dưới vòi nước hoặc xà phòng đặc trong 15 phút. Sau đó dùng cồn 70 độ hoặc Iốt để làm giảm lượng virus tại vết cắn. Chú ý rửa vết thương nhẹ nhàng, không làm dập nát hay làm vết thương rộng hơn.
• Sau khi rửa vết thương, cần đưa người bị cắn đến ngay trung tâm y tế gần nhất để được kiểm tra và chỉ định tiêm phòng. Đồng thời thông báo cho bác sĩ biết về tình trạng con vật cắn.
• Tuyệt đối không được đánh chết chó sau khi bị cắn, mà cần theo dõi chó trong vòng 15 ngày sau khi cắn. Nếu thấy chó có những biểu hiện bất thường như ốm, mất tích, lăn ra chết…. thì cần đến gặp bác sĩ ngay để kiểm tra và theo dõi.

Khi thực hiện đúng 3 bước xử trí khi bị chó cắn như trên sẽ hạn chế tối đa nguy hiểm cho người bị cắn.

Các biện pháp phòng chống bệnh dại

Để phòng chống bệnh dại do chó , mèo cắn, cần thực hiện tốt các biện pháp phòng chống sau đây:

• Chủ động tiêm chủng phòng dại với những đối tượng có nguy cơ cao phơi nhiễm với virus dại, như cán bộ thú y, người nuôi dạy thú, người làm nghề giết mổ chó, người thường xuyên làm việc nơi có nhiều chó dữ…
• Khi bị chó cắn cần tiến hành tiêm vắc xin phòng chống dại càng sớm càng tốt.
• Khi nuôi chó, mèo cần cho vật nuôi tiêm phòng dại đầy đủ và đúng lịch. Khi chó ra ngoài cần đeo rọ mõm, hạn chế thả rông.
• Không tiếp xúc với chó, mèo nghi dại.
• Khi phát hiện ra chó, mèo dại cần báo ngay với chính quyền địa phương để có biện pháp xử lý kịp thời.

Trên đây là những điều cần biết về bệnh dại cũng như cách xử trí khi bị chó cắn. Trang bị tốt kiến thức chính là phương pháp phòng ngừa và bảo vệ hữu hiệu nhất cho bản thân và những người xung quanh.

Bỏng là một trong những tai nạn phổ biến xảy ra ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên cách xử trí khi trẻ bị bỏng như thế nào thì không phải bố mẹ nào cũng nắm rõ.

Trẻ thường hiếu động, lại chưa ý thức được sự nguy hiểm đến từ các vật dụng xung quanh nên rất dễ bị bỏng. Phổ biến là các trường hợp như bỏng do nước sôi, bỏng nước pha sữa, bỏng nước canh nóng, bỏng do làm đổ phích nước, thậm chí có thể bỏng do lửa… Nếu không biết xử trí đúng cách ngay từ đầu thì kể cả vết bỏng nhẹ cũng có thể để lại hậu quả lâu dài về sau cho trẻ. Dưới đây là các cách xử trí khi trẻ bị bỏng mà bố mẹ nào cũng phải nằm lòng.

Các loại thuốc và vật dụng y tế cần có

Để đề phòng trẻ có thể bị bỏng bất cứ lúc nào, trong nhà luôn phải có sẵn các loại thuốc và vật dụng y tế sau:

• Chai nước muối sinh lý NaCl 0,9%
• Tuýp kem trị bỏng BIAFINE hay SILVIRIN dễ dàng mua ở các nhà thuốc.
• Bông gòn, gạc vô trùng, băng keo, urgo…

Cách xử trí khi trẻ bị bỏng

Ngay khi phát hiện ra trẻ bị bỏng , bố mẹ ngay lập tức thực hiện những điều sau:

• Đầu tiên cần đưa bé đến ngay vòi nước để nước chảy lên vết thương cho đến khi trẻ giảm hẳn cảm giác đau. Mục đích của việc này là để thoát nhiệt, giúp da không bị mất nước từ đó giảm đau, giảm diện tích da bị bỏng và giảm tổn thương của da. Lưu ý không dùng nước đá lạnh để chườm hoặc xối lên vết bỏng.
• Trường hợp bé bỏng lên cả quần áo, bố mẹ cần cho trẻ ngâm mình trong chậu nước hoặc đứng dưới vòi nước rồi nhẹ nhàng cởi quần áo, hoặc dùng kéo cắt quần áo ra cho bé. Tuyệt đối không cởi mạnh tay sẽ khiến da bị lột theo quần áo.
• Tiếp đó, khi vết bỏng đã thuyên giảm, dùng gạc lau sạch và bôi một lớp dày thuốc trị bỏng BIAFINE hoặc SILVIRIN lên vết bỏng. Nếu trẻ bị bỏng ở bàn tay, bàn chân thì cần tách các ngón tay, chân của trẻ ra rồi băng lại bằng gạc sạch. Sau đó tùy tình hình vết bỏng để đưa bé đến cơ sở y tế để kiểm tra.
• Nếu vết bỏng không nghiêm trọng có thể tự điều trị tại nhà thì trẻ cần được thay băng gạc mỗi ngày. Rửa vết bỏng bằng nước muối NaCl 0,9%, bôi kem bỏng lên vết bỏng, sau đó dùng gạc sạch băng lại để tránh nhiễm trùng.

Những điều không nên làm khi trẻ bị bỏng

Khi trẻ bị bỏng, bố mẹ tuyệt đối không nên sử dụng các phương pháp dân gian như bôi kem đánh răng hay bôi nước mắm lên vết bỏng. Bởi vết bỏng không chỉ không thoát nhiệt được mà còn có thể khiến vết bỏng bi nhiễm trùng gây tổn thương nặng hơn.

Phòng tránh tai nạn bỏng nước ở trẻ

Để phòng tránh việc bé bị bỏng do nước sôi, bố mẹ cần thực hiện những điều sau:

• Luôn để xa tầm tay với của trẻ các đồ vật có thể gây bỏng, như phích nước, ấm nước sôi, cốc nước nóng, nồi canh…
• Luôn để trẻ trong tầm mắt. Trường hợp người lớn bận việc không trông trẻ được, cần cho trẻ vào nôi, cũi…để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Trên đây là các cách xử trí khi trẻ bị bỏng mà bố mẹ nào cũng cần biết. Hi vọng các thông tin trên sẽ giúp bố mẹ biết cách xử trí đúng đắn để tránh hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Tẩy giun cho trẻ là việc làm cần thiết nhưng không phải ai cũng biết thực hiện đúng cách. 4 điều cần biết về tẩy giun cho trẻ sau đây thực sự cần cho bạn.

Trẻ em là đối tượng dễ bị nhiễm giun nhất do chưa ý thức được việc giữ gìn vệ sinh, nhất là trẻ em ở nông thôn. Để việc tẩy giun cho trẻ đúng cách và đạt hiệu quả cao, ba mẹ cần chú ý những vấn đề sau.

1. Vì sao cần tẩy giun cho trẻ

Khi trẻ nhiễm giun sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Giun sinh sôi trong ruột non, ăn hết các dưỡng chất có trong ruột khiến cơ thể không được hấp thu chất dinh dưỡng khiến bé còi cọc. Đó cũng là lý do vì sao nhiều trẻ ăn uống tốt nhưng vẫn không lên cân. Bên cạnh đó, giun ký sinh trong cơ thể còn có thể gây ra nhiều nguy cơ khác, như tắc ruột, giảm thị lực, mệt mỏi, hen suyễn…, thậm chí có thể bị động kinh nếu giun lên não. Vì vậy, việc tẩy giun cho trẻ là điều cần thiết không được bỏ qua.

2. Khi nào nên tẩy giun cho trẻ?

Thời điểm trẻ được 2 tuổi là có thể bắt đầu tẩy giun cho trẻ. Có nhiều loại giun khác nhau như giun kim, giun tóc, giun móc, giun đũa…. Mỗi loại giun sẽ có thuốc đặc trị riêng. Vì vậy ba mẹ nên đưa trẻ đi xét nghiệm để xác định chính xác loại giun gì, từ đó thuốc điều trị phù hợp.

Nên tẩy giun cho trẻ định kỳ 6 tháng một lần để diệt hoặc giảm trừ lượng giun trong cơ thể. Nên cho cả gia đình tẩy giun định kỳ cùng một đợt để tránh lây nhiễm chéo, làm giảm đi hiệu quả tẩy giun.

Tuy nhiên việc tẩy giun định kỳ 2 lần một năm là không bắt buộc. Ba mẹ có thể dựa vào các yếu tố nguy cơ hoặc dấu hiệu tình nghi trẻ bị nhiễm giun để tiến hành tẩy giun cho trẻ. Các dấu hiệu trẻ bị nhiễm giun thường thấy như:

• Trẻ hay đau bụng, nhất là đau khi đói, bụng to trương cứng bất thường.
• Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng; hoặc ăn tốt nhưng không tăng cân;
• Trẻ bị tắc ruột do giun sinh trưởng quá nhiều ở ruột;
• Da xanh xao, mệt mỏi, kém tập trung;
• Ngứa ở hậu môn về đêm;
• Nếu giun di chuyển lên phổi, não, mắt… có thể gây ra các triệu chứng như hen suyễn, u não, động kinh, giảm thị lực…

Khi thấy trẻ có các dấu hiệu trên, cần đưa trẻ đến bệnh viện để được xét nghiệm và có phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả.

Với trẻ dưới 2 tuổi, nếu phát hiện có các dấu hiệu bị nhiễm giun như trên cũng cần được tiến hành tẩy giun. Tuy nhiên việc tẩy giun cho trẻ dưới 2 tuổi cần có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

3. Các loại thuốc tẩy giun cho trẻ

Để tẩy giun cho trẻ có thể dùng một số loại thuốc sau:

• Albendazol: Làm giảm năng lượng, giảm dự trữ glycogen và ức chế sự hấp thu glucose ở ấu trùng giun và giun trưởng thành, từ đó khiến giun bất động và chết.
• Mebendazol: Làm giảm dự trữ glycogen và ức chế sự phát triển của giun. Nhu động ruột sẽ đẩy giun ra ngoài.
• Pyratel: Có tác dụng phong bế thần kinh – cơ của giun khiến giun bị tê liệt. Giun sẽ được đẩy ra ngoài cùng chất thải khi đi đại tiện.

Tùy thuộc vào mục đích sử dụng (dùng để tẩy loại giun nào) sẽ có liều dùng tương ứng. Trước khi sử dụng cần đọc kỹ hướng dẫn, hoặc có sự chỉ định cụ thể của thầy thuốc hay bác sĩ chuyên khoa. Tránh trường hợp dùng quá liều có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

4. Cách đề phòng nhiễm giun ở trẻ

Để đề phòng và hạn chế tình trạng nhiễm giun ở trẻ, cần tập cho trẻ thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân, như rửa tay sạch trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh và khi chơi ở nơi công cộng; thực hiện ăn chín uống sôi, rửa sạch đồ chơi của bé; hạn chế cho bé lăn lê bò trườn trên nền bẩn…

Hi vọng một số thông tin trên sẽ giúp bố mẹ hiểu hơn về tầm quan trọng cũng như cách tẩy giun cho trẻ sao cho hiệu quả.

Mắc bệnh cúm khi mang thai có thể để lại di chứng nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi. Hãy đọc bài viết sau để biết cách phòng tránh tốt cho mẹ và bé nhé!

1. Vì sao mẹ bầu dễ bị cúm

Bệnh cúm dễ lây từ người này sang người khác qua đường hô hấp bởi đây là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây nên. Mẹ bầu trong thời gian mang thai có khả năng miễn dịch yếu đi nên dễ bị cúm hơn so với những người khác. Vì vậy trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý đến sức khỏe của mình để tránh bị cúm.

2. Dấu hiệu và nguy cơ với mẹ bầu khi bị cúm

Khi bị cúm, mẹ bầu thường có những biểu hiện như nhức đầu, sổ mũi, sốt, toàn thân nhức mỏi, người lúc nóng lúc lạnh…, sau khi hết sốt có kèm theo các triệu chứng như ngạt mũi, chảy mũi, đau họng…khiến thể lực mẹ bầu bị tiêu hao và chậm hồi phục.

Trong một số trường hợp, cảm cúm khi mang thai có thể dẫn đến viêm phổi. Thậm chí, các loại virus cúm còn có thể gây ra các triệu chứng nguy hiểm đến tính mạng của mẹ bầu như suy tim, suy hô hấp, nhiễm khuẩn huyết….

3. Các nguy cơ với thai nhi khi mẹ bầu bị cúm

Bị cúm khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu, mà nguy hiểm hơn là có thể để lại nhiều nguy cơ đối với thai nhi, đặc biệt là trong những tháng đầu thai kỳ. Một số biến chứng nguy hiểm đối với thai nhi gồm:

• Sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non do virus kích thích tử cung co bóp. Trường hợp nếu trẻ bị sinh non sẽ khó giữ được tính mạng khi mẹ bị cúm mà không được chữa trị đúng cách, kịp thời.
• Nguy hiểm và đáng lo hơn chính là các dị tật thai nhi có thể mắc phải, như hở hàm ếch, hở van tim bẩm sinh, dị tật trên cơ thể… ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bé sau này.
• Mẹ bầu bị cúm còn có thể gây ra tình trạng rối loạn tâm thần khi bé trưởng thành. Nguyên nhân bởi não bộ thai nhi rất dễ tổn thương. Các virus cúm lây từ mẹ sang thai gây tác động xấu đến hệ miễn dịch của thai nhi. Nếu mẹ bầu uống thuốc cảm cúm mà không có sự chỉ định của bác sỹ, nguy cơ đối với thai nhi sẽ càng nguy hiểm hơn.

Nếu cúm khi mang bầu ở giai đoạn thai kỳ từ tuần 12 đến tuần 25 thì sẽ ít ảnh hưởng đến thai nhi hơn. Bị cúm sau tuần 25, mẹ bầu cần đề phòng nguy cơ sinh non.

4. Phòng tránh cảm cúm khi mang bầu

Để tránh các nguy cơ có thể xảy ra với mẹ bầu và thai nhi, mẹ bầu cần trang bị cho mình kiến thức phòng tránh cảm cúm khi mang thai. Mẹ bầu cần thực hiện tốt các biện pháp sau:

• Trước khi có ý định sinh con, nên tiêm vắc xin phòng cúm trước khi mang thai ít nhất 1 tháng.
• Ăn uống đủ chất, tăng cường ăn các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng.
• Giữ sạch đường hô hấp bằng cách thường xuyên đeo khẩu trang khi ra ngoài, vệ sinh mũi họng thường xuyên, tránh đến những nơi đông người, nhất là những nơi đang có dịch, tránh tiếp xúc với những người đang bị cúm.
• Tránh căng thẳng, giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, luôn thoải mái.

Trong thời gian mang bầu, nếu phát hiện cơ thể có các biểu hiện như đau đầu, mệt mỏi, sổ mũi… nên đi khám bệnh. Trường hợp bị cúm khi mang thai cần dùng đến thuốc thì phải có sự chỉ định của bác sỹ, tránh tình trạng dùng thuốc lung tung có thể gây nguy hiểm đến thai nhi.

Nhiễm sán là căn bệnh thường gặp khiến cơ thể suy yếu. Vậy đâu là dấu hiệu nhiễm sán? Hãy cùng đọc bài viết để phát hiện và chữa trị kịp thời nhé!

Thói quen ăn đồ tái hay thức ăn chưa rửa kỹ, chưa nấu chín kỹ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nhiễm sán (hay còn gọi là bệnh giun sán, bệnh nhiễm giun sán). Khi đi vào cơ thể người, sán có thể tồn tại ở dạng ký sinh trùng hoặc sán trưởng thành. Dưới đây là 9 dấu hiệu nhiễm sán cần chú ý.

1. Đau bụng

Nếu bạn thấy đau nhói ở vùng bụng và kéo dài, rất có thể bạn đã bị nhiễm ký sinh trùng. Lúc này bạn cần đến bệnh viện để xét nghiệm phân hoặc máu để bác sĩ tìm ra đúng nguyên nhân đau bụng của bạn có phải do sán hay không?

2. Trong phân có sán

Một trong những dấu hiệu nhiễm sán dễ nhận biết nhất, đó là khi đi ngoài có lẫn sán trong phân. Ngoài ra, bạn có thể thấy sán chuyển động ở vùng hậu môn, hoặc các đốt sán tự rơi ra ngoài.

3. Sụt cân, mệt mỏi

Nếu bạn sụt cân, mệt mỏi không rõ lý do thì có thể đây cũng là một dấu hiệu nhiễm sán cần chú ý. Bởi khi sán tồn tại và phất triển trong cơ thể, chúng ăn các chất dinh dưỡng khiến cơ thể bị thiếu chất, gây sụt cân, mệt mỏi. Vì vậy khi sụt cân không rõ nguyên do, bạn nên đi khám để có cách xử lý kịp thời.

4. Cơ thể thiếu vitamin

Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy bạn bị thiếu máu hoặc vitamin B12 thì có thể cơ thể bạn đã bị nhiễm sán dây hoặc ký sinh trùng.

5. Co giật

Khi sán dây di chuyển lên não, một trong những triệu chứng điển hình nhất là co giật. Bên cạnh đó còn có thể đi kèm với tình trạng đau đầu, chóng mặt

6. Tăng lượng bạch cầu

Xét nghiệm máu là một trong những phương pháp hiệu quả để chẩn đoán bạn có bị nhiễm sán hay không. Nếu xét nghiệm thấy bạch cầu ái toan (là loại bạch cầu tấn công ký sinh trùng trong cơ thể) tăng lên so với bình thường thì rất có thể bạn đã bị nhiễm ký sinh trùng.

7. Buồn nôn, ăn không ngon miệng

Sán dây gây kích thích đường ruột, là một trong những nguyên nhân gây tình trạng buồn nôn và mất cảm giác ngon miệng khi ăn. Trong một số trường hợp, sán dây còn có thể gây tiêu chảy .

8. Tổn thương gan

Khi sán dây xâm nhập vào gan sẽ phát triển và hình thành nên các nang sán. Các nang sán này sẽ làm giảm lượng máu cung cấp cho gan, từ đó làm tổn thương gan và ảnh hưởng đến chức năng của gan. Vì vậy tổn thương gan cũng có thể là dấu hiệu nhiễm sán bạn không nên bỏ qua.

9. Tắc ruột

Khi ký sinh trùng phát triển thành sán dây trưởng thành với số lượng lớn sẽ chiếm chỗ trong hệ têu hóa gây tắc ruột. Bên cạnh đó, sán có thể làm tắc ống mật và ống tụy gây tình trạng vàng da và việm tụy.

Các dấu hiệu nhiễm sán ở trên cũng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác. Vì vậy để biết chính xác mình có bị nhiễm sán hay không, khi mắc một trong các dấu hiệu trên, bạn nên đến bệnh viện và thực hiện xét nghiệm. Từ đó có cách xử trí kịp thời để tránh tình trạng sán phát triển di chuyển lên não gây nguy hiểm đến tính mạng.

Bệnh tim là căn bệnh có thể xuất phát từ những nguy cơ tiềm ẩn không ngờ tới. Dưới đây là 7 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cần chú ý ngay.

1. Bệnh nướu răng

Răng miệng có vẻ không có gì liên quan đến tim, nhưng khoa học đã chứng minh rằng những người bị bệnh nướu răng có nguy cơ mắc bệnh tim nhiều hơn những người khác. Bởi các vi khuẩn từ răng, nướu có thể đi sâu vào máu dẫn đến tình trạng viêm mạch máu và ảnh hưởng đến tim. Vì vậy cần thực hiện vệ sinh răng miệng thường xuyên, đều đặn mỗi ngày. Nếu có vấn đề về răng miệng cần đi khám để được xử lý kịp thời.

2. Thường xuyên làm việc ban đêm

Làm việc ban đêm tức là trái với nhịp sinh học của cơ thể, từ đó gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở những nhóm người này. Vì vậy những người phải làm ca đêm thường xuyên cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi phù hợp, đồng thời khám sức khỏe tim mạch định kỳ.

3. Mệt mỏi, căng thẳng

Mệt mỏi, stress, thường xuyên tiếp xúc với những yếu tố như tiếng ồn, khói bụi, tắc đường…cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Bên cạnh đó, khi căng thẳng, mệt mỏi, con người thường có xu hướng ăn uống bừa bãi, hay uống rượu bia, sử dụng chất kích thích…nên dễ dẫn đến bệnh tim mạch. Vì vậy khi căng thẳng nên cố gắng thư giãn một cách lành mạnh, như nghe nhạc, nằm nghỉ hay trò chuyện với bạn bè…

4. Mãn kinh sớm

Những người bị mãn kinh trước tuổi 46 thường có nguy cơ mắc bệnh tim như cao huyết áp, bệnh mạch vành… cao gấp đôi so với những người khác do sự sụt giảm estrogen. Bởi vậy những người mãn kinh sớm cần đi khám sức khỏe thường xuyên.

5. Ngủ ngáy, thiếu ngủ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, những người hay ngủ ngáy thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ liên quan đến tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, suy tim, thậm chí là đột quỵ. Nếu thường xuyên ngủ ngày, bạn nên đi khám bác sỹ để có phương pháp điều trị phù hợp, vừa giúp thông thoáng đường thở, vừa giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Bên cạnh đó, những người thiếu ngủ cũng có nhiều khả năng bị huyết áp cao, tăng cholesterol, ảnh hưởng đến tim mạch. Để nạp đủ năng lượng cho cơ thể và trái tim, bạn cần ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi đêm.

6. Mỡ bụng

Mỡ ở vùng bụng, eo có thể tạo ra hoóc môn gây tăng huyết áp, tăng cholesterol trong máu từ đó dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bạn cần một chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ, tập các bài tập thể hình phù hợp để giảm mỡ và tăng cường sức khỏe.

7. Ít vận động, vận động không phù hợp

Những người ít vận động, ngồi quá nhiều một chỗ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 20% so với những người vận động thường xuyên. Hay những người vận động không phù hợp, như tập thể dục không đều đặn, tập các bài tập nặng trong thời gian quá lâu… cũng làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim và một số vấn đề sức khỏe khác.

Trên đây là 7 nguy cơ mắc bệnh tim thường gặp trong cuộc sống. Khi thấy mình có những nguy cơ trên, cần thăm khám định kỳ và chú ý giữ gìn sức khỏe để tránh tình trạng xấu có thể xảy ra.

Nhiễm vi khuẩn HP, người béo phì, người hay hút thuốc… là những đối tượng dễ mắc ung thư dạ dày. Vậy còn đối tượng nào khác nữa, cùng xem bài viết nhé!

Ung thư dạ dày là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất hiện nay. Bệnh thường được phát hiện khá muộn nhưng lại có tiến triển nhanh dẫn đến tỷ lệ tử vong cao. Những người sau đây là những đối tượng dễ mắc ung thư dạ dày cần đặc biệt chú ý.

1. Người bị nhiễm vi khuẩn HP

Vi khuẩn HP (Helicobacter pylori) sống trong dạ dày, dưới lớp nhầy của niêm mạc dạ dày và không xâm nhập các mô. HP sản sinh ra urease, urease sẽ chuyển hóa urê thành amoniac khiến dạ dày từ môi trường axit chuyển thành kiềm. Bên cạnh đó, vi khuẩn HP còn sản sinh ra catalase, protease, ngoại độc tố làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây viêm loét dạ dày, tá tràng. Khi vi khuẩn HP ở trong dạ dày trong thời gian lâu sẽ dễ dẫn đến ung thư dạ dày. Khoảng 80% ca mắc ung thư dạ dày đều liên quan đến loại vi khuẩn này.

2. Người nghiện hút thuốc lá, nghiện rượu

Những người nghiện thuốc lá, nghiện rượu cũng thuộc đối tượng dễ mắc ung thư dạ dày. Rượu và thuốc lá đều là những chất kích thích có hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ bị ung thư dạ dày. Những người hút thuốc có nguy cơ bị ung thư dạ dày cao hơn 40% so với người không hút, thậm chí cao gấp 82% với những người nghiện thuốc nặng. Tương tự, những người thường xuyên uống rượu cũng gia tăng nguy cơ bị ung thư dạ dày.

3. Người hay ăn các thực phẩm chế biến sẵn

Các thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích, thịt qua nhiều công đoạn chế biến… đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư dạ dày. Các chất nitrates, nitrites trong thịt chế biến sẵn thường được các vi khuẩn, trong đó có cả HP chuyển hóa thành phức hợp có thể gây ung thư dạ dày.

4. Gia đình có tiền sử mắc ung thư dạ dày

Ung thư dạ dày cũng có tính chất gia đình, tức là liên quan đến gen di truyền. Nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ hay anh chị em bị ung thư dạ dày thì nguy cơ bị ung thư của người này sẽ cao hơn.

5. Người béo phì

Đối tượng dễ mắc ung thư dạ dày còn phải kể đến những người béo phì, thừa cân. Những người béo phì, thừa cân thường gặp tình trạng trào ngược dạ dày, là một trong những yếu tố nguy cơ của ung thư dạ dày. Theo thống kê cho thấy, những người thừa cân, béo phì có nguy cơ bị ung thư dạ dày cao gấp 2 lần so với người có cân nặng bình thường.

Ở trên là những người đối tượng dễ mắc ung thư dạ dày. Vì vậy nếu bạn nằm trong số những đối tượng trên thì cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống, vận động, đồng thời có kế hoạch đi khám định kỳ để theo dõi tình hình sức khỏe và có cách chữa trị kịp thời nếu phát hiện có dấu hiệu ung thư dạ dày.

Ai cũng biết, hệ miễn dịch suy yếu sẽ dễ bị nhiễm rất nhiều căn bệnh. Bổ sung ngay 8 thực phẩm tăng cường miễn dịch cơ thể sau đây để luôn khỏe mạnh nhé!

Hệ miễn dịch là một hệ thống bảo vệ có chức năng giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Khi phát hiện mầm bệnh như virus hay vi khuẩn lạ xâm nhập, hệ thống miễn dịch sẽ lập tức tiêu diệt chúng. Vì vậy, chỉ khi hệ miễn dịch tốt thì cơ thể mới khỏe mạnh. Dưới đây là 8 loại thực phẩm giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch nên ăn hằng ngày.

1. Rau xanh

Các loại rau xanh, nhất là các loại rau xanh đậm như lơ xanh, rau cải, rau chân vịt…chứa nhiều vitamin A, C, E và folate. Vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt, tăng cường sản sinh bạch cầu, vitamin E là chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

2. Các loại hạt

Các loại hạt như hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân… chứa nhiều dưỡng chất như vitamin E, C, selen, kẽm…. Ăn các loại hạt này thường xuyên giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

3. Sữa chua

Với hàm lượng lợi khuẩn probiotic dồi dào, sữa chua không chỉ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Bên cạnh đó, sữa chua còn có nhiều tác dụng đối với cơ thể như cung cấp vitamin D, làm đẹp da…Trẻ em nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày để tăng cường miễn dịch, chống táo bón…

4. Hoa quả

Hầu hết các loại hoa quả như nhãn, vải, chôm chôm, dưa hấu, chuối, na… đều giàu vitamin và các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên, chỉ nên ăn các loại hoa quả theo mùa để đảm bảo dinh dưỡng và chất lượng.

5. Các món súp

Các loại súp, đặc biệt là súp gà là một trong những món ăn khai vị ngon miệng được nhiều người yêu thích. Trong súp gà có chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó còn làm loãng đờm, giúp thông đường hô hấp. Nên kết hợp với tỏi và gừng khi chế biến để tăng hiệu quả.

6. Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều vitamin E là một trong những chất chống oxy rất tốt. Uống trà xanh mỗi ngày giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch đấy các bạn!

7. Gừng

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong nấu ăn, gừng còn là thực phẩm tăng cường miễn dịch rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là vào mùa đông nhờ tính ấm. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng chữa một số bệnh như giảm viêm, viêm họng, cải thiện buồn nôn…

8. Tỏi

Cũng như gừng, tỏi là một trong những loại gia vị quen thuộc và được khuyến khích là nên có trong mỗi bữa ăn. Trong tỏi có chứa axilin là một chất giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Ăn tỏi thường xuyên còn có tác dụng giảm huyết áp và làm chậm quá trình xơ cứng động mạch.

Thiếu vitamin D là nguyên nhân dẫn đến tình trạng còi xương. Vậy ba mẹ nên bổ sung vitamin D cho trẻ như thế nào? Hãy tham khảo bài viết nhé.

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ và chuyển hóa canxi trong cơ thể. Nếu thiếu vitamin D, canxi sẽ không được hấp thụ mà bị đào thải ra ngoài, khiến cơ thể bị thiếu canxi và dẫn đến tình trạng còi xương. Nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu vitamin D là do chế độ ăn uống không hợp lý và thiếu ánh sáng mặt trời. Vậy thiếu vitamin D có biểu hiện như thế nào và cách phòng chống ra sao?

Biểu hiện của việc thiếu vitamin D ở trẻ

Biểu hiện thiếu vitamin D ở trẻ tùy thuộc vào từng giai đoạn:

• Ở giai đoạn sớm: trẻ thiếu vitamin D sẽ có biểu hiện quấy khóc, ngủ không yên giấc, hay giật mình, hay ra mồ hôi trộm, rụng tóc hình vành khăn.
• Ở giai đoạn muộn: trẻ có những dấu hiệu rõ rệt hơn như sọ mềm, thóp rộng và chậm khép, đầu to ra do có bướu ở trán và đỉnh đầu, chậm mọc răng, ngực bị biến dạng như ngực gà, chân bị cong vòng kiềng hoặc chữ X, cột sống có thể bị gù.

Bên cạnh đó, trẻ bị còi xương do thiếu vitamin D còn có các biểu hiện khác về hành vi như chậm biết nói, biết ngồi, biết đi. Thậm chí có thể xuất hiện những cơn co giật do hạ canxi máu. Khi bệnh đã ở giai đoạn muộn mà không có phương pháp chữa trị kịp thời, bệnh thường để lại những biến chứng không tốt về sau.

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ để phòng và chữa bệnh còi xương

Bổ sung vitamin D khi mẹ mang bầu

Để phòng bệnh còi xương do thiếu vitamin D ở trẻ, cần có biện pháp thực hiện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Người mẹ khi mang thai cần được tắm nắng hằng ngày bằng cách hoạt động ngoài trời, cộng với chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần được bổ sung canxi và vitamin D bằng viên uống trong suốt thời gian thai kỳ, đặc biệt là ở quý cuối cùng của thai kỳ (từ 1000- 1200 IU Vitamin D/ngày).

Bổ sung vitamin D cho trẻ được chăm sóc đầy đủ

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nên cho trẻ bú sữa mẹ càng nhiều càng tốt, vì trong sữa mẹ có chứa hàm lượng vitamin D dồi dào. Mẹ cho con bú cần ăn đầy đủ, đa dạng để cung cấp đủ dưỡng chất cho bé. Bên cạnh đó, cần bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách tắm nắng. Nên cho bé tắm nắng mỗi ngày trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều để ánh sáng mặt trời tự tổng hợp vitamin D cho bé.

Bổ sung vitamin D đối với trẻ không được chăm sóc chu đáo

Nếu trẻ không được tắm nắng và bú mẹ đầy đủ, cần cho bé uống vitamin D liều bổ sung và dự phòng. Với trẻ khỏe mạnh, từ tuần thứ 6 đến 18 cần bổ sung 800-1000 IU vitamin D mỗi ngày, 1500 IU nếu trẻ ít được ra nắng và 2000 IU nếu trẻ bị vàng da. Trẻ trên 18 tháng chỉ sử dụng liều trên vào mùa đông hoặc ít ánh nắng mặt trời.

Bổ sung vitamin D cho trẻ sinh non

Với trẻ sơ sinh thiếu tháng, từ sau sinh 8 ngày cho tới 18 tháng, trẻ cần được bổ sung 1500 IU/ngày. Sau đó bổ sung theo phác đồ bình thường.

Bổ sung vitamin D cho trẻ bị còi xương

Với những trẻ còi xương, cần bổ sung vitamin D cho trẻ từ 1200 – 5000 IU/ ngày trong 4 tuần liên tiếp, sau đó dùng liều dự phòng như trên.

Khi bổ sung vitamin D cho trẻ, cần có sự chỉ định và hướng dẫn của bác sỹ. Không được tự ý mua thuốc về cho trẻ uống, tránh tình trạng bổ sung quá nhiều gây tình trạng ngộ độc vitamin D. Nếu thấy các biểu hiện như chán ăn, buồn nôn, tăng canxi máu…cần báo ngay cho bác sỹ để có biện pháp xử lý kịp thời.

Ăn uống không đảm bảo vệ sinh là nguyên nhân khiến cơ thể bị nhiễm sán. Dưới đây là 5 món ăn có nguy cơ nhiễm giun sán, cần đặc biệt chú ý để phòng tránh.

Bệnh sán dây và ấu trùng sán phân bố ở tất cả các vùng miền và ở mọi đối tượng. Nguyên nhân gây nên tình trạng nhiễm sán là do thói quen ăn uống không hợp vệ sinh, không đảm bảo ăn chín uống sôi khiến ấu trùng sán có điều kiện sinh sôi, phát triển trong cơ thể. Vì vậy, khi gặp những món ăn dễ nhiễm giun sán dưới đây, cần chế biến sạch sẽ và chín kỹ để tiêu diệt ký sinh trùng.

1. Tiết canh

Tiết canh là một trong những món ăn khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên đây lại là nguồn rất dễ lây nhiễm sán cho người. Tiết canh về bản chất chính là máu sống chế biến cùng các loại thịt và gia vị khác, nên dễ nhiễm vi khuẩn ký sinh trùng, nhất là máu của gà, lợn… đang bị bệnh.

Nếu ăn phải tiết canh có nhiễm ký sinh trùng sẽ có nguy cơ nhiễm giun sán, liên cầu lợn, bệnh về tiêu hóa, viêm não, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Vì vậy nên hạn chế hoặc từ bỏ thói quen ăn tiết canh để đề phòng bị nhiễm sán.

2. Các món tái

Các món tái như thịt bò tái, bò bít tết, tôm tái, hịt heo tái… là những món ăn dễ nhiễm giun sán do không được nấu chín kỹ….Trong thịt bò, tôm, cá tái thường chứa các loại ký sinh trùng như ấu trùng sán, sán xơ mít (sán dải bì), sán lá gan, trứng giun. Giun, sán khi đi vào cơ thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, ruột, gan và các bộ phận khác.

Để tránh nhiễm giun sán, nên nấu chín kỹ, tránh ăn các loại thịt tái, thịt chưa nấu chín kỹ.

3. Nem chua

Nem chua được làm từ bì lợn, da lợn, thịt lợn trộn lẫn các loại gia vị khác rồi cho lên men. Đây chỉ là món thịt tái được lên men, không được đun nấu kỹ càng nên khi ăn vào rất dễ bị nhiễm ấu trùng sán lợn hoặc sán lợn nếu ăn phải nem làm từ thịt lợn gạo. Bên cạnh đó, nem chua nếu chế biến và bảo quản không đảm bảo vệ sinh sẽ dễ nhiễm vi khuẩn, nấm mốc… gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

4. Rau sống

Rau sống cũng là loại thực phẩm dễ nhiễm giun sán nếu không được rửa sạch. Nhất là các loại rau được tưới bằng nguồn nước bẩn chứa nhiều vi khuẩn. Các ấu trùng giun, sán cũng dễ ký sinh trên các loại rau sống. Khi ăn rau sống có chứa ấu trùng sẽ bị nhiễm giun, sán và mắc các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, ngộ độc… Vì vậy khi ăn rau sống cần rửa sạch nhiều lần với nước muối, rửa dưới vòi nước để cuốn trôi các loại vi khuẩn. Hạn chế ăn rau sống ngoài hàng mà nên tự trồng hoặc mua về nhà tự rửa để đảm bảo vệ sinh.

5. Ốc, cua, tôm

Ốc, cua, tôm… là những sinh vật sống trong môi trường bùn thường chứa rất nhiều ký sinh trùng và vi khuẩn có hại. Mỗi con ốc có thể chứa từ 3000 – 6000 ký sinh trùng giun ống. Nếu nấu không chín kỹ sẽ có nguy cơ nhiễm giun. Vì vậy cần nấu chín kỹ, khi ăn bỏ phần đuôi ở cuối vì phần này chứa nhiều vi khuẩn. Trước khi chế biến cần sơ chế ốc thật sạch bằng cách ngâm với nước vo gạo hoặc ớt rồi rửa lại nhiều lần bằng nước sạch cho đến khi hết nhớt và bùn đất.

Trên đây là 5 món ăn dễ nhiễm giun sán thường gặp nhất. Vì vậy nên từ bỏ thói quen, hoặc hạn chế tối đa khi ăn các món ăn này. Tốt nhất nên thực hiện ăn chín uống sôi để phòng bệnh ngay từ đầu.

Bệnh huyết áp thấp là căn bệnh không xa lạ nhưng nếu không nắm rõ nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị, bạn có thể sẽ gặp nguy hiểm đấy nhé!

Huyết áp thấp là gì?

Huyết áp thấp là áp lực của dòng máu lên thành động mạch khi tim bơm máu đi nuôi cơ thể giảm xuống thấp hơn mức bình thường.

Ở một người bình thường, huyết áp thường ở mức 120/80 mm Hg. Khi huyết áp nhỏ hơn 90/60 mm Hg, hoặc giảm nhiều hơn 200mm Hg so với trị số huyết áp của người bình thường, kèm theo các dấu hiệu như đau đầu, hoa mắt, chóng mắt…thì đây chính là bệnh huyết áp thấp. Lúc này cần có phương pháp điều trị huyết áp thấp phù hợp.

Nguyên nhân huyết áp thấp

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên bệnh huyết áp thấp, có thể chia thành hai loại, là huyết áp thấp do sinh lý và huyết áp thấp do bệnh lý.

Huyết áp thấp do sinh lý: Thường do di truyền hoặc do sống ở những vùng núi cao.

Huyết áp thấp do bệnh lý: Huyết áp thấp do bệnh lý có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

• Do sự suy giảm chức năng của một số cơ quan như tim, thận, tuyến giáp, thần kinh thực vật…
• Do bệnh lý tại tim như rối loạn nhịp tim (tim đập nhanh, đập chậm…) khiến huyết áp giảm vì không đủ thời gian để máu về tim lấp đầy khoảng trống giữa mỗi nhịp tim.
• Do tim bị hở hoặc hẹp van tim khiến dòng máu từ tim đi, về không ổn định, giảm lưu lượng máu dẫn đến huyết áp thấp
• Do thiếu hụt hàm lượng hormone của tuyến giáp hoặc do suy giảm glucoza máu dẫn đến tình trạng mệt mỏi, run rẩy, vã mồ hôi.
• Do hàm lượng hemoglobin máu thấp khiến oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm, khiến cơ thể hoa mắt, chóng mặt…
• Do một số nguyên nhân khác, như cuộc sống căng thẳng, môi trường ô nhiễm, béo phì…

Biểu hiện của huyết áp thấp

Biểu hiện dễ thấy nhất của huyết áp thấp là hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, tay chân lạnh, có thể bị ngất xỉu. Dễ buồn bực, nổi cáu, khó chịu trong người. Khi bị ngất xỉu, người bệnh mất ý thức, ngừng tim, ngừng thở trong chốc lát sau đó nhanh chóng tỉnh lại trong tình trạng lơ mơ.

Nếu không điều trị huyết áp thấp kịp thời, có thể dẫn đến một số tình trạng như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận, thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng. Trong mộ số trường hợp, huyết áp thấp còn có thể dẫn đến nguy cơ tai biến mạch máu não. Vì vậy huyết áp thấp còn được gọi là “sát thủ giấu mặt”.

Cách điều trị huyết áp thấp

Tùy vào từng nguyên nhân mà có cách điều trị huyết áp thấp phù hợp. Nếu huyết áp thấp do bệnh lý thì cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để khám bệnh, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, vừa điều trị nguyên nhân, vừa điều trị triệu chứng. Để điều trị huyết áp thấp trong trường hợp này, có thể dùng một số loại thuốc giúp hỗ trợ tim mạch, tăng cường khả năng co bóp của tim, nhưng cần có sự chỉ định của bác sĩ, người bệnh không được tự ý mua về dùng.

Với những người bị huyết áp thấp do di truyền hay sống ở các vùng cao thì có thể sống với chứng huyết áp thấp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hay tính mạng. Bởi cơ thể con người có khả năng điều chỉnh huyết áp nhờ các điểm tiếp nhận cảm áp là các tế bào thần kinh nhỏ trong động mạch gần tim. Các điểm cảm nhận này sẽ truyền tín hiệu đến các cơ quan khác như thận, động mạch, tĩnh mạch…để điều chỉnh tăng hoặc giảm huyết áp khi cần.

Áp dụng 5 bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị sỏi thận dưới đây sẽ giúp người bệnh có cơ hội đẩy lùi bệnh tật sớm nhất để sớm lấy lại cơ thể khỏe mạnh.

Sỏi thận là tình trạng lắng đọng, tích tụ các hợp chất có trong nước tiểu, lâu ngày kết tủa tạo thành sỏi cứng nằm trong thận.

Những viên sỏi nhỏ sẽ được đào thải ra ngoài thông qua đường tiết niệu. Còn sỏi lớn sẽ bị giữ lại thận, hoặc mắc kẹt trong đường tiết niệu gây tắc đường tiểu, người bệnh cảm thấy đau đớn, thậm chí đi tiểu ra máu.

Khi sỏi còn nhỏ, người bệnh có thể chữa khỏi sỏi thận bằng cách áp dụng 5 bài thuốc dân gian dưới đây. Sỏi sẽ tự tiêu và thoát ra ngoài.

1. Dứa

Dứa là một trong những nguyên liệu hỗ trợ trị sỏi thận phổ biến được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả tốt.

Cách làm như sau:

Chọn quả dứa chín, khoét một lỗ nhỏ rồi nhồi phèn chua vào bên trong. Sau đó nướng chín. Vắt lấy nước để uống hằng ngày. Hoặc có thể hấp cách thủy với phèn chua, sau đó ăn cả nước và cái. Nếu không có thời gian để nướng, bạn có thể ăn trực tiếp dứa chín hằng ngày cũng có tác dụng làm tiêu sỏi mật.

2. Chuối hột

Chuối hột hay còn gọi là chuối rừng, từ lâu được coi là loại thuốc quý chữa được nhiều bệnh, trong đó có bệnh sỏi thận.

Cách làm như sau:

Chuối hột chọn quả đã chín, lọc lấy riêng phần hạt. Đem phần hạt này phơi hoặc sấy khô, sau đó tán thành bột nhỏ. Mỗi ngày pha một muỗng cà phê bột chuối hột với nước ấm và uống. Mỗi ngày uống 2-3 lần, uống liên tục trong 15-20 ngày sẽ giúp làm tiêu sỏi mật.

Hoặc có thể lấy một nắm hạt rang lên, sắc cùng 3 chén nước và uống hằng ngày.

Nếu không có chuối chín, bạn cũng có thể dùng chuối hột non để hỗ trợ điều trị sỏi thận. Chuối hột non rửa sạch rồi nghiền nát, vắt lấy nước (khoảng một chén). Trộn nước ép chuối với một ít muối rồi uống hằng ngày. Sỏi sẽ tiêu dần và theo đường tiểu ra ngoài.

3. Đu đủ

Đu đủ cũng là một trong những bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị sỏi thận mang lại hiệu quả cao, nguyên liệu lại dễ tìm.

Cách làm như sau:

Chọn quả đu đủ bánh tẻ (không non và không quá già), loại tầm 400-600g là vừa. Rửa sạch, cắt đầu đuôi và moi hết ruột. Sau đó rửa sạch và cho vào nồi hấp cách thủy khoảng 30 phút. Lấy ra ăn cùng một ít muối cho dễ ăn. Nên ăn sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng đến dạ dày. Mỗi ngày một quả, ăn liên tục trong vòng 7-10 ngày tùy vào sỏi to hay nhỏ.

Ngoài ra bạn có thể dùng hoa đu đủ đực giã vắt lấy nước rồi hòa với nước ấm. Uống mỗi ngày 3 lần cũng có tác dụng tiêu sỏi hiệu quả.

4. Rau mùi tàu

Rau mùi tàu (ngò gai) không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn có tác dụng chữa sỏi thận.

Cách làm như sau:

Dùng một nắm lá mùi tàu rửa sạch để ráo rồi hơ qua lửa hoặc rang qua cho héo. Sau đó sắc với 3 bát nước, đến khi còn 2/3 lượng nước thì được. Chắt lấy nước uống mỗi ngày 3 lần, trước bữa sáng và trưa, sau bữa tối. Uống liên tục từ 7-9 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

5. Quả sung

Không chỉ dùng để làm các món ăn ngon, quả sung cũng là một loại quả dân gian có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị sỏi thận.

Cách làm như sau:

Sung chọn quả bánh tẻ, cắt lát mỏng rồi sấy hoặc phơi khô. Sau đó lấy sung khô rang vàng hạ thổ. Đem sắc với nước, uống đều đặn mỗi ngày 200g có tác dụng tiêu sỏi và đẩy sỏi ra ngoài.

Trên đây là 5 bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị sỏi thận khá phổ biến và được nhiều người áp dụng. Các bài thuốc trên đều có thành phần từ thiên nhiên nên an toàn và không có tác dụng phụ. Lưu ý là người bệnh phải thực hiện kiên trì và đều đặn thì mới mang lại hiệu quả như mong đợi.

Là loại hạt khá quen thuộc nhưng ít ai biết rõ về tác dụng của đậu đen. Đậu đen mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đọc bài viết để biết thêm nhé!

Đậu đen là một trong các loại ngũ cốc được sử dụng khá phổ biến hiện nay. Mặc dù chỉ là một loại hạt nhưng đậu đen lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 6 tác dụng tuyệt vời của đậu đen mà ít người biết đến.

1. Phòng chống các bệnh về tim mạch

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, những người ăn nhiều đậu đen giảm tới 82% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với những người ít ăn thực phẩm này.

Sở dĩ như vậy là vì trong đậu đen có chứa nhiều chất xơ, kali, folate, vitamin B6 và phytonutrient là những chất tốt cho tim mạch. Chất xơ giúp giảm lượng cholesterol trong máu từ đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Bên cạnh đó, vitamin B6 và folate còn ngăn ngừa sự tích tụ homocysteine – là một hợp chất có nguy cơ làm hỏng mạch máu. Quercetin có trong đậu đen còn là một chất kháng viêm tự nhiên giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch cũng như chống lại sự tổn hại do cholesterol gây ra.

2. Phòng chống bệnh tiểu đường

Phòng bệnh tiểu đường cũng là một tác dụng của đậu đen không thể không nhắc đến. Đậu đen có tác dụng kháng viêm và giảm mỡ nên có tác dụng phòng chống và hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường rất tốt. Những người mắc bệnh tiểu đường nên ăn đậu đen mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng sức khỏe.

3. Cải thiện táo bón

Đậu đen chứa hàm lượng chất xơ dồi dào hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời làm tăng nhu động ruột giúp cho việc đại tiện dễ dàng hơn. Nhờ đó hỗ trợ cải thiện táo bón hiệu quả.

4. Giải độc

Tác dụng của đậu đen còn phải kể đến khả năng giải độc. Đậu đen còn có tác dụng giải độc rất tốt nếu không may ăn phải thực phẩm chứa chất bảo quản gây nhức đầu, giảm tập trung, rối loạn nhịp tim…

5. Làm mượt tóc

Protein thực vật trong đậu đen sẽ giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn. Vì vậy những ai có tóc khô, xơ thường xuyên ăn đậu đen sẽ cải thiện được tình hình.

6. Hỗ trợ giảm cân

Đậu đen giàu chất xơ và chất chống oxy hóa giúp tăng cường năng lượng mà không có chất béo gây hại cho cơ thể. Vì vậy ăn đậu đen thường xuyên có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Một số lưu ý khi dùng đậu đen:

Mặc dù có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe,tuy nhiên cần sử dụng đúng cách, đúng đối tượng mới mang lại hiệu quả. Vì vậy khi dùng đậu đen cần lưu ý:

• Người bị bệnh thận, người dị ứng với đậu đen không nên ăn.
• Trẻ em nên hạn chế ăn đậu đen.
• Chỉ nên ăn với số lượng vừa phải vì khi ăn nhiều đậu đen có thể gây bốc hỏa.
• Không kết hợp đậu đen với sữa, rau bina, thầu dầu, ngũ sâm…
• Người đang sử dụng thuốc đông y không nên dùng đậu đen đề phòng ngộ độc.

Trên đây là 6 tác dụng của đậu đen đối với sức khỏe và làm đẹp. Nên ăn đậu đen đều đặn, thường xuyên để mang lại sức khỏe tốt nhất cho cả gia đình.

Viêm phổi, viêm não, viêm giác mạc, tiêu chảy… là những biến chứng của bệnh sởi nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời.

Sởi là bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, dễ dàng lây lan và bùng phát thành dịch. Bệnh sởi không quá nguy hiểm, nhưng nếu không được xử lý đúng cách và kịp thời thì rất dễ dẫn đến biến chứng. Dưới đây là các biến chứng nguy hiểm của bệnh sởi.

1. Biến chứng đường hô hấp

Viêm thanh quản

Viêm thanh quản có thể xuất hiện ở giai đoạn sớm hoặc giai đoạn muộn. Ở giai đoạn sớm do virus sởi gây ra, thường xuất hiện và mất đi theo ban. Triệu chứng thường thấy là kho thở, co thắt thanh quản. Ở giai đoạn muộn, biến chứng viêm thanh quản do bội nhiễm, xuất hiện sau khi mọc ban với các triệu chứng như sốt cao, ho kéo dài, khàn tiếng, tím tái, khó thở.

Viêm phế quản

Viêm phế quản thường xuất hiện cuối thời kỳ mọc bạn do bội nhiễm. Các biểu hiện thường thấy gốm sốt, ho nhiều, bạch cầu tăng…

Viêm phế quản – phổi

Biến chứng xuất hiện do bội nhiễm, sau khi mọc ban với các triệu chứng nặng như sốt cao, phổi có tiếng ran phế quản, khó thở, trên X-quang hiện các nốt mờ rải rác hai bên phổi. Đây là biến chứng rất nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong ở trẻ nhỏ.

2. Biến chứng về thần kinh

Biến chứng về thần kinh là một loại biến chứng của bệnh sởi rất nguy hiểm. Các biến chứng về thần kinh thường gặp gồm:

Viêm màng não

Do virus sởi hoặc do bội nhiễm gây viêm màng não thanh dịch hoặc viêm màng não mũ.

Viêm não – màng não – tủy cấp

Đây là biến chứng nguy hiểm để lại di chứng và gây tử vong cao, đặc biệt là những trẻ lớn tuổi. Viêm não gây co giật, hôn mê, thậm chí tử vong. Các trẻ sống sót cũng để lại di chứng nặng nề về thần kinh và thể chất.

Viêm não chất trắng bán cấp xơ hóa

Thường xuất hiện sau khi phát bệnh vài năm đối với những bệnh nhân có miễn dịch bất thường. Biến chứng diễn ra từ vài tháng đến một năm. Bệnh nhân có thể tử vong trong tình trạng tăng tương lực cơ và co cứng mất não.

3. Biến chứng về khoang miệng

Bệnh nhân có thể bị viêm niêm mạc miệng hoặc cam tẩu mã. Viêm niêm mạc có thể xuất hiện ở giai đoạn sớm hoặc muộn do virus hoặc bội nhiễm. Trẻ cũng có thể bị nhiễm cam tẩu mã, là một loại vi trùng cấp tính. Khi bị cam tẩu mã, trẻ sẽ đau dữ dội, miệng hôi, khi viêm lan rộng vào xương hàm sẽ gây hoại tử niêm mạc, viêm xương, rụng răng…

4. Biến chứng về tai

Trẻ thường bị viêm tai và viêm tai xương chũm.

5. Biến chứng về mắt

Bệnh nhân có thể bị loét giác mạc, thường gặp ở trẻ suy dinh dưỡng, thiếu vitamin A và có thể gây mù mắt.

6. Biến chứng về tiêu hóa

Bệnh nhân có thể gặp một số triệu chứng như viêm ruột, tiêu chảy… Tiêu chảy do biến chứng của bệnh sởi thường nặng hơn so với tiêu chảy do virus thông thường.

Để tránh những biến chứng của bệnh sởi như trên, bố mẹ cần biết chăm sóc đúng cách khi trẻ mắc sởi. Ngoài chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, khoa học, còn phải giúp trẻ giữ vệ sinh răng miệng, thân thể, tránh tạo điều kiện cho virus phát triển gây biến chứng.

Bệnh sởi ở trẻ nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Hãy nắm rõ triệu chứng và cách phòng bệnh sởi để bảo vệ bé nhé!

Thời điểm hiện tại, bệnh sởi đang bùng phát thành diện rộng ở hầu khắp cả nước và chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh chủ yếu xảy ra ở trẻ nhỏ từ 10-15 tuổi và lây lan nhanh chóng. Bố mẹ cần nắm chắc các thông tin cần thiết về bệnh sởi để có cách điều trị kịp thời khi có bệnh, tránh để lại những biến chứng nguy hiểm.

1. Bệnh sởi là gì?

Sởi là một loại bệnh do virus gây ra, lây qua người với người thông qua đường hô hấp (lây qua các dịch tiết bắn ra khi ho và hắt hơi).

2. Triệu chứng của bệnh sởi

Giai đoạn ủ bệnh:

Khi mắc bệnh, trẻ sẽ có thời gian ủ bệnh từ 10-12 ngày. Thời gian ủ bệnh người bệnh gần như không có bất cứ triệu chứng nào để nhận biết. Sau thời gian ủ bệnh thì các dấu hiệu mới bắt đầu phát ra ngoài.

Giai đoạn khởi phát:

Khi bệnh khởi phát sẽ có các triệu chứng đầu tiên, như ho liên tục không có đờm, sốt nhẹ, mắt đỏ do bị viêm võng mạc và không chịu được ánh sáng… Ngoài ra, bên trong miệng của người bệnh sẽ xuất hiện các nốt sần trắng xanh thành từng cụm gần đoạn gò má.

Giai đoạn toàn phát:

Ở giai da ở vùng mặt, cổ, cánh tay, lưng, bụng…rồi lan dần xuống đùi, hai chân. Những vết ban này thường lan rất nhanh và kèm theo đó là triệu chứng sốt cao. Lúc này người bệnh sẽ thấy mệt mỏi, khó chịu.

Giai đoạn lui bệnh:

Sau khi phát bệnh từ 3-5 ngày thì tình trạng sốt và phát ban thuyên giảm dần và biến mất đối với những trẻ có miễn dịch tốt. Tuy nhiên có một số trường hợp gặp phải các biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, viêm não, viêm tai giữa, tiêu chảy… Với những trường hợp biến chứng này, việc điều trị trở nên khó khăn hơn.

3. Cách phòng và điều trị bệnh sởi

Bởi có thể xảy ra những biến chứng nguy hiểm như trên nên việc phòng và điều trị bệnh sởi đúng cách là rất quan trọng. Để bệnh sởi không còn là nỗi lo của các bậc phụ huynh cũng như toàn xã hội, các bố mẹ cần làm tốt những việc sau:

• Đưa bé đi tiêm phòng sởi đủ 3 mũi theo chỉ dẫn của bộ y tế. Mũi 1 tiêm lúc 9 tháng, mũi 2 tiêm lúc 18 tháng và tiêm nhắc mũi 3 khi bé được 4-6 tuổi. Với các bé chưa đến tuổi tiêm vắc xin sởi thì nên cho bé bú mẹ càng nhiều càng tốt. Bởi trong sữa mẹ có chứa nhiều kháng thể tốt giúp bé nâng cao sức đề kháng chống lại bệnh sởi.
• Thường xuyên giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cho bé về răng miệng, đường hô hấp…
• Không cho bé tiếp xúc với nguồn bệnh, cách ly với người bị bệnh sởi.
• Tăng cường bổ sung rau quả, các vitamin để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Khi nghi ngờ bé có dấu hiệu của bệnh sởi, bố mẹ cần đưa bé đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh biến chứng xấu có thể xảy ra.

Hi vọng một số thông tin trên đây sẽ giúp các bố mẹ có thêm thông tin và kiến thức về bệnh sởi để biết cách bảo vệ con em mình tránh khỏi dịch bệnh đang bùng phát hiện nay.

Thực phẩm là một trong những nguồn gây ung thư hàng đầu. Vì vậy nên hạn chế 6 loại thực phẩm gây ung thư dưới đây để tránh xa căn bệnh nan y này.

Bệnh ung thư chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, vì vậy phòng bệnh vẫn là phương pháp tốt nhất để giúp con người tránh khỏi căn bệnh này. Dưới đây là 6 loại thực phẩm cần tránh vì chúng có thể trở thành “sát thủ” gây bệnh ung thư cho bạn.

1. Khoai tây mọc mầm

Khoai tây mọc mầm có chứa solanine là một chất cực độc đối với cơ thể. Chất này sẽ khiến cơ thể bị ngộ độc và có các triệu chứng như đau bụng, chóng mặt, buồn nôn… Kể cả khi loại bỏ các mầm trên củ thì vẫn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy tuyệt đối không nên ăn khoai tây khi đã mọc mầm.

2. Khoai tây có đốm đen

Không chỉ có khoai tây mọc mầm gây ung thư mà khoai tây có đốm đen cũng gây ra nguy cơ tương tự. Khi bị đốm đen nghĩa là khoai tây đã bị hư hỏng, có sự xâm nhập của vi khuẩn. Nếu ăn phải khoai tây này sẽ khiến cơ thể bị ngộ độc gây đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy… Nếu ăn thường xuyên có thể dẫn đến suy gan do vi khuẩn xâm nhập và phá hủy các tế bào trong cơ thể.

3. Lạc mốc

Lạc mốc cũng là loại thực phẩm gây ung thư cần tránh, do trong lạc mốc có chứa Aflatoxin, là chất gây ung thư hàng đầu hiện nay . Kể cả đun nấu ở nhiệt độ cao thì aflatoxin vẫn không bị phá hủy và đưa vào cơ thể theo đường ăn uống. Vì vậy khi thấy lạc mốc hay hư hỏng thì nên bỏ đi, tránh ăn phải gây ung thư.

4. Thực phẩm muối chua, đóng hộp có chất bảo quản

Các loại thực phẩm muối chua như dưa muối, cà muối… thường chứa nitrat và nitrit. Hai chất này nếu ăn thường xuyên sẽ có nguy cơ gây ung thư. Bên cạnh đó, các đồ ăn bán sẵn như đồ hộp, xúc xích, kim chi, thịt xông khói…thường có chứa chất bảo quản cũng là một trong những yếu tố tiềm ẩn nguy cơ ung thư. Vì vậy tốt nhất là hạn chế ăn các loại thực phẩm gây ung thư như thức ăn muối chua và đồ ăn sẵn, thay vào đó là ăn các loại thức ăn tươi sống được nấu chín.

5. Thức ăn để qua đêm

Thường xuyên ăn thức ăn để qua đêm cũng là một trong những nguy cơ gây ung thư. Bởi thức ăn để qua đêm thường chứa nhiều nitrit, ăn nhiều không tốt cho cơ thể. Vì vậy khi nấu ăn, nấu bữa nào ăn bữa đó, vừa giúp đồ ăn tươi ngon hơn, vừa tránh việc để qua đêm ảnh hưởng đến sức khỏe.

6. Đỗ xanh chưa nấu chín

Trong đỗ xanh còn sống chứa nhiều saponin, phytohemagglutinin. Những chất này đi vào cơ thể sẽ gây ngộ độc với các biểu hiện như đau bụng, nôn mửa… Nếu ăn thường xuyên có thể gây ung thư.

6 loại thực phẩm gây ung thư ở trên hầu hết đều có mặt trong căn bếp của mỗi gia đình. Vì vậy các bà nội trợ cần chú ý kiểm tra thực phẩm trước và trong khi chế biến để tránh gây ung thư cho cả gia đình.

Nhiều loại thực phẩm được chứng minh có đặc tính chống ung thư. Hãy thường xuyên ăn 7 loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư dưới đây để có cơ thể khỏe mạnh nhé!

Ung thư là căn bệnh nan y đến nay vẫn chưa có thuốc đặc trị. Tuy nhiên con người hoàn toàn có thể chủ động phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này bằng cách bổ sung các loại thực phẩm phù hợp, an toàn. Dưới đây là 7 loại thực phẩm có tác dụng phòng ngừa ung thư nên ăn mỗi ngày.

1. Các loại rau họ cải

Các loại rau họ cải chứa nhiều vitamin C, E, B9 và K, carotenoid và khoáng chất có tác dụng trong việc ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, súp lơ xanh chứa sulforaphan, đây là hợp chất chứa tiềm năng rất lớn trong việc giảm kích thước của các tế bào ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, giúp làm giảm ung thư đại tràng và ung thư đại trực tràng.

2. Đậu đỗ

Với nguồn chất xơ tuyệt vời, đậu đỗ là một trong những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả không thể bỏ qua. Chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, từ đó giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Ngoài ra, đậu đỗ còn rất tốt cho tim, chống trầm cảm, giúp hạ huyết áp và hỗ trợ giảm cân.

3. Cà rốt

Ăn mỗi củ cà rốt mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Cà rốt chứa nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa, không chỉ tốt cho mắt, tim mạch, tiểu đường mà còn có khả năng chống lại các gốc tự do, từ đó làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi và bệnh bạch cầu. Nên ăn sống cà rốt để mang lại hiệu quả tốt hơn.

4. Các loại quả mọng nước

Các loại quả mọng nước, nhất là dâu tây và việt quất chứa chất chống oxy hóa dồi dào. Ăn các lại quả này sẽ giúp ngăn ngừa các loại ung thư như ung thư đại trực tràng, ung thư miệng, ung thư thực quản…cũng như làm giảm chỉ số ung thư của cơ thể.

Đây là loại quả dễ ăn, nên ăn thường xuyên để tốt cho sức khỏe.

5. Cà chua

Trong cà chua chứa nhiều carotenoid gọi là lycopen có tác dụng chống ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư miệng. Chất Lycopen giúp làm giảm sự tổn thương các tế bào có thể dẫn đến khối u và hạn chế sự di căn, trưởng thành của các khối u. Ngoài ra, cà chua còn giúp chống trầm cảm và nâng cao miễn dịch.

6. Một số gia vị

Nhiều loại thảo dược dùng để làm gia vị cũng là một trong những loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Tỏi, quế và nghệ là những loại gia vị điển hình.

Trong tỏi có chứa allicin có tác dụng tiêu diệt các tế bào ung thư. Ăn tỏi thường xuyên mỗi ngày giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày và đại trực tràng. Quế chứa chất chống viêm giúp giảm nguy cơ ung thư cổ và giảm kích thước khối u. Còn nghệ chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, phổi, vú, tuyến tiền liệt…

7. Axit béo Omega-3

Axit béo Omega-3 không chỉ có tác dụng giảm huyết áp, tăng cường sinh lực, chống trầm cảm… mà còn có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng, ung thư đường tiêu hóa…. Omega-3 được tìm thấy nhiều trong cá hồi, dầu oliu, trứng và một số loại thực phẩm khác.

Trên đây là 7 loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư đã được chứng minh. Đương nhiên việc phòng và chữa ung thư không thể chỉ bằng thực phẩm. Để có một cơ thể khỏe mạnh thì bạn phải xây dựng một chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi khoa học, hợp lý, lành mạnh.

Ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm với tất cả mọi người. Áp dụng các biện pháp dưới đây sẽ giúp con người phòng ngừa ung thư phổi một cách hữu hiệu.

Ung thư phổi là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến nhất. Cứ 5 người chết vì ung thư thì có một người chết vì ung thư phổi. Mỗi năm trên thế giới có thêm 1 triệu người bị ung thư và 1,6 triệu người chết do bị ung thư. Đây là loại ung thư ác tính nhất, dễ di căn nhất nhưng lại khó phát hiện ở giai đoạn đầu. Khi phát hiện ra thì người bệnh chỉ sống được khoảng 1 năm nữa.

Vì vậy, để phòng ngừa ung thư phổi, cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, cả về ăn uống, vận động và nghỉ ngơi. Dưới đây là 6 cách giúp phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

1. Không hút thuốc lá

Hút thuốc là là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh ung thư phổi. Trong thuốc lá chứa 7000 hóa chất, trong đó có 69 chất có thể gây ung thư, điển hình như nicotine, CO, Benzen… Khi hút thuốc, khói thuốc đi vào phổi làm thay đổi cấu trúc và thành phần các tuyến chất nhầy, tuyến tiết nhầy bị tắc làm giảm khả năng bài tiết đờm, làm chất nhầy bị nhiễm các chất độc hại, lưu lại trong phổi.

Người hút thuốc chủ động và bị động (hít phải khói thuốc) có nguy cơ bị ung thư cao gấp 10 lần so với những người không hút thuốc. Ngoài ra hút thuốc còn làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn lao phổi, phổi mãn tính. Vì vậy bỏ hút thuốc lá chính là một trong những cách phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả.

2. Luôn sử dụng các dụng cụ bảo hộ

Những người thường xuyên làm việc tại các môi trường độc hại và nguy hiểm, như hầm mỏ, than đá, xăng dầu, phun sơn, nhuộm….cần thường xuyên sử dụng các dụng cụ bảo hộ chuyên dụng như kính, găng tay, áo quần, khẩu trang… Nếu để nhiễm độc từ khói bụi hóa chất sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

3. Không sử dụng amiăng (tấm lợp pro xi măng)

Khi hít phải khói bụi có chứa amiăng có trong không khí sẽ tích tụ lại trong phổi và gây hại sau một thời gian dài tiếp xúc (từ 20-30 năm). Dù chỉ tiếp xúc với lượng rất ít nhưng amiăng có khả năng gây bệnh rất cao. Vì vậy tổ chức y tế thế giới đều khuyến nghị các nước loại bỏ amiăng ra khỏi cuộc sống.

4. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Hạn chế ăn uống các loại thực phẩm bán sẵn, bởi chúng không chỉ đảm bảo vệ sinh mà còn có chứa nhiều chất bảo quản, phẩm màu độc hại. Mặt khác, thức ăn bán sẵn thường thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Nên tăng cường ăn rau quả để cung cấp vitamin cho cơ thể. Với các món từ thịt, cá…nên chế biến kỹ, hạn chế các món chiên, rán nhiều dầu mỡ.

Bên cạnh đó, nên hạn chế sử dụng đồ nhựa để đựng thức ăn, nhất là thức ăn nóng. Các hạt nhựa cực nhỏ có trong đồ nhựa có thể khiến cơ thể bị nhiễm độc, gây đột biến gen… Vì vậy nên sử dụng các loại túi vải, túi giấy, hũ thủy tinh thay cho túi nilon hay hũ nhựa.

5. Vận động thường xuyên

Vận động thường xuyên với tần suất phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao miễn dịch và sức đề kháng. Nhờ vậy ngăn chặn được sự xâm nhập và tấn công của các tế bào lạ gây bệnh hay các khối u.

6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng là biện pháp phòng ngừa ung thư nói riêng và các bệnh khác nói chung. Kiểm tra định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bị bệnh, từ đó có cách xử lý phù hợp, kịp thời để đẩy lùi bệnh tật. Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với bệnh ung thư. Bởi nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì khả năng khỏi bệnh sẽ cao hơn.

Bệnh ung thư không chừa một ai. Vì vậy hãy thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa ung thư phổi ở trên để luôn có một cơ thể khỏe mạnh.

Biết cách sơ cứu người bị đột quỵ kịp thời sẽ giúp người bệnh tránh được nguy cơ biến chứng và tử vong. Cùng xem ngay bài viết để bảo vệ sức khỏe cho cả nhà.

Bệnh đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) xảy ra khi mạch máu nuôi não bị tắc nghẽn và bị vỡ khiến não không nhận được oxy. Một phần não sẽ chết gây tổn thương từ đó dẫn đến đột quỵ. Bệnh đột quỵ gặp ở mọi đối tượng, nhất là những người có lối sống thiếu khoa học, béo phì, lười vận động, có tiền sử các bệnh như tiểu đường, tim mạch, huyết áp…

Các dấu hiệu của người bị đột quỵ

Tình trạng đột quỵ thường xảy ra khá đột ngột. Những người xung quanh có thể căn cứ vào những dấu hiệu sau để nhận biết:

• Đau đầu đột ngột.
• Tê liệt hoặc yếu đi một bên cánh tay, một bên chân hoặc một bên mặt. Có thể yêu cầu người bệnh cười rồi quan sát dấu hiệu miệng lệch qua một bên, hoặc giơ hai tay lên rồi quan sát dấu hiệu rơi của một bên tay.
• Khó đi đứng, khó giữ thăng bằng.
• Khó khăn trong việc nói và hiểu. Người bệnh không nói được, hoặc nói sai, hiểu sai ý khi nói hoặc yêu cầu nói.
• Rối loạn thị giác, hoa mắt chóng mặt.
• Có thể bất tỉnh, hôn mê.

Các bước sơ cứu người bị đột quỵ

Khi phát hiện ra dấu hiệu của người bị đột quỵ, đầu tiên phải gọi ngay cấp cứu 115 để đưa người bệnh đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Nếu bệnh viện ở quá xa thì có thể đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất. Tuyệt đối không để người bệnh tự do di chuyển vì có thể bị ngã.

Nếu phải di chuyển người bệnh, cần di chuyển nhẹ nhàng, tránh va đập, rung lắc mạnh vì có thể khiến mạch máu bị vỡ rất nguy hiểm.

Trong lúc chờ xe cấp cứu, đặt người bệnh nằm nghiêng nơi thoải mái, nới rộng quần áo, cà vạt, khăn nếu có để làm thông thoáng đường thở. Không đứng vây xung quanh người bệnh để tạo không khí thoáng đãng. Điều này sẽ tạo điều kiện để bệnh nhân có đủ oxy lên não, tránh tình trạng chết não. (là sẽ làm gì dể tạo đk cho oxy lên não, nói rõ hơn)

Nếu người bệnh đang dùng thuốc, nên mang theo đơn thuốc để các bác sỹ chuyên gia kiểm tra và theo dõi.

Những việc tuyệt đối không được làm khi sơ cứu người bị đột quỵ

Trong quá trình sơ cứu người bị đột quỵ, cần tránh làm những điều sau:

• Không để người bệnh nằm yên chờ đợi các triệu chứng tự thoái lui. Vì càng để lâu càng nguy hiểm.
• Không xốc, rung lắc hay lay mạnh người bệnh.
• Không cho người bệnh ăn uống bất cứ thứ gì. Điều này có thể khiến bệnh nhân bị sặc, gây tắc đường thở.

Trên đây là hướng dẫn cách sơ cứu người bị đột quỵ mọi người nên biết. Để hạn chế diễn tiến đột quỵ, người bệnh nên thực hiện lối sống lành mạnh, như ăn uống khoa học, không hút thuốc, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, kiểm soát tốt huyết áp… Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Nếu không được phát hiện sớm và có can thiệp kịp thời, tiểu đường thai kỳ có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng đường huyết bị rối loạn trong thời gian mang thai. Đường huyết bị rối loạn cộng với khả năng tiết insulin của tuyến tụy bị hạn chế sẽ ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng. Những mẹ bầu thừa cân, có tiền sử bị tiểu đường, đã từng sinh con thừa cân hay mang thai trên 35 tuổi… thường có khả năng bị tiểu đường thai kỳ cao hơn.

Nguyên nhân của tiểu đường thai kỳ

Khi mang thai, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn, đồng nghĩa với việc lượng đường cần được chuyển hóa cao hơn. Tuy nhiên không phải lúc nào tuyến tụy cũng tiết insulin đầy đủ và kịp thời. Vì vậy dẫn đến tiểu đường thai kỳ.

Mặt khác, khi mang thai, nhau thai sẽ tạo ra nội tiết tố giúp thai nhi phát triển. Nội tiết tố này ảnh hưởng xấu đến insulin gây nên tình trạng rối loạn đường huyết.

Như vậy, nguyên nhân cơ bản dẫn đến tiểu đường thai kỳ chính là sự thiếu hụt insulin khiến quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng bị ảnh hưởng, khiến đường huyết tăng.

Dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ

Trong quá trình mang thai, tiểu đường thai kỳ chỉ được phát hiện khi đi thai phụ đi khám và làm xét nghiệm. Tuy nhiên có thể căn cứ vào một số dấu hiệu sau để nhận biết sớm:

• Thường xuyên khát nước;
• Thức giấc nửa đêm;
• Vùng kín bị nhiễm nấm;
• Vết thương khó lành;
• Mệt mỏi, sụt cân, người uể oải…

Biến chứng của tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hằng ngày, nhưng lại có nguy cơ để lại biến chứng cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Biến chứng đối với mẹ bầu

Khi bị tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu có thể gặp phải các biến chứng như huyết áp cao, phù nề chân tay, nước ối nhiều dẫn đến sinh non… Bên cạnh đó, thai phụ bị tiểu đường có nguy cơ bi tiền sản giật cao gấp 4 lần so với người bình thường. Mẹ bầu cũng dễ bị chấn thương và tăng nguy cơ bị băng huyết sau sinh do thai nhi to.

Biến chứng đối với thai nhi

Thai nhi to hơn bình thường, thai dễ chết lưu, dị tật về tim mạch, rối loạn hô hấp khi sinh, sinh non… Khi trẻ sinh ra, thường gặp các biến chứng như suy hô hấp, hạ đường huyết, hạ can xi máu, vàng da, béo phì, đặc biệt là nguy cơ bị tiểu đường rất cao.

Cách phòng tránh và điều trị tiểu đường thai kỳ

Vì những biến chứng nguy hiểm như trên, nên khi mang thai, các mẹ bầu cần biết cách phòng tránh tiểu đường thai kỳ. Để phòng tránh cũng như điều trị tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu có thể áp dụng một số nguyên tắc sau:

Ăn uống hợp lý, khoa học

Mẹ bầu nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo, ngọt và calo. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh, ngũ cốc… Không nên ăn quá nhiều mà cần kiểm soát lượng thức ăn mỗi ngày.

Vận động thường xuyên, phù hợp

Vận động giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, nhờ vậy lượng đường sẽ di chuyển đến các tế bào khác thay vì ở lại trong máu. Tuy nhiên không nên tập luyện quá sức ảnh hưởng đến thai nhi. Mỗi ngày dành khoảng 30 phút để đi bộ, đạp xe hay bơi lội sẽ giúp ngăn ngừa tiểu đường và khắc phục chứng đau lưng, chuột rút thường gặp.

Duy trì cân nặng ở mức ổn định

Tăng cân quá nhiều vừa khiến cơ thể nặng nề, vừa có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ do hiện tượng kháng insulin. Vì vậy mẹ bầu nên duy trì cân nặng ở mức ổn định trong suốt thai kỳ.

Khám thai định kỳ

Khám thai định kỳ không chỉ kiểm tra sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, mà còn kịp thời phát hiện sớm nếu bị tiểu đường. Từ đó có biện pháp chữa trị kịp thời, phù hợp.

Trên đây là một số thông tin cơ bản về tiểu đường thai kỳ mẹ bầu cần biết. Hi vọng các thông tin trên sẽ mang đến nhiều kiến thức bổ ích để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Sốt cao, co giật là căn bệnh nguy hiểm với trẻ nhỏ. Ba mẹ xem ngay cách xử trí khi trẻ bị sốt cao co giật để tránh nguy hiểm đến tính mạng cho bé nhé!

Trẻ bị sốt cao là tình trạng thường gặp ở trẻ, nhất là trẻ dưới 3 tuổi do sức đề kháng còn kém. Khi trẻ bị sốt cao co giật, bố mẹ không nên hoảng loạn mà cần bình tĩnh thực hiện theo các bước hướng dẫn dưới đây.

Các bước xử trí khi trẻ bị sốt cao co giật

Khi phát hiện trẻ co giật do sốt cao, việc đầu tiên cần làm là đặt trẻ nằm nghiêng trên mặt phẳng. Đầu trẻ nằm nghiêng nhằm giúp đờm dãi nếu có sẽ chảy ra ngoài, làm thông thoáng đường thở. Nếu trẻ đang mặc nhiều quần áo thì nên cởi bớt quần áo cho trẻ. Không nên tập trung xung quanh bé mà nên giãn ra để trẻ có không khí thở. Trẻ co giật chỉ diễn ra từ 30 giây đến vài phút, vì thế bố mẹ không nên quá lo lắng.

Tiếp theo, dùng khăn mềm nhúng nước ấm rồi vắt sạch, sau đó lau khắp người trẻ. Đặc biệt lau kỹ các vùng như nách, bẹn, trán vì đây là những vùng tập trung nhiệt độ cơ thể cao. Lau cho đến khi bé hết co giật.

Sau đó đặt thuốc hạ sốt cho trẻ bằng đường hậu môn. Trẻ dưới 2 tuổi dùng viên paracetamol 80mg, trẻ lớn dùng viên 150mg.

Khi trẻ đã hạ sốt, cho bé nghỉ ngơi nơi thoáng mát. Nếu chưa yên tâm về tình trạng của trẻ, nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được theo dõi, kiểm tra.

Những điều không nên làm khi trẻ sốt cao co giật

• Không nên giữ chặt người trẻ khi trẻ vì có thể làm trẻ bị tổn thương.
• Không bé trẻ và rung lắc trẻ, việc rung lắc khiến trẻ co giật mạnh hơn.
• Không ủ ấm trẻ, mà phải cho trẻ mặc thoáng mát, dễ chịu
• Không cho trẻ ăn hoặc uống bất cứ thứ gì, điều này có thể khiến trẻ bị sặc.
• Không dùng bất cứ vật gì cho vào miệng trẻ để ngăn trẻ cắn lưỡi. Vì có thể làm gãy răng, tổn thương lưỡi và niêm mạc của trẻ.

Cách phòng tránh sốt cao co giật ở trẻ

Để phòng tránh tình trạng sốt cao co giật ở trẻ, mẹ cần thực hiện tốt các biện pháp sau:

• Khi trẻ bị sốt không có dấu hiệu giảm, cần đưa trẻ đi khám để tìm ra nguyên nhân gây bệnh, tránh để lâu dẫn đến sốt cao co giật.
• Khi trẻ sốt, cần cho trẻ mặc thoáng mát, uống nhiều nước, bù điện giải bằng cách uống oresol theo đúng liều lượng. Dùng khăn ấm để lau người trẻ giúp trẻ hạ sốt.
• Cặp nhiệt độ thường xuyên để theo dõi thân nhiệt của trẻ. Khi trẻ sốt cao trên 38,5 độ cần cho trẻ uống thuốc hạ sốt.

Trên đây là cách xử trí cũng như biện pháp phòng tránh tình trạng sốt cao co giật ở trẻ. Bố mẹ cần nắm rõ những thông tin cơ bản trên để có cách xử lý kịp thời nếu không may gặp phải tình trạng tương tự.

Nắm rõ về dinh dưỡng cho người ăn chay để ăn chay đúng cách, mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe, đồng thời ngăn ngừa được nhiều bệnh cho cơ thể.

Ăn chay tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn chay không đúng cách sẽ không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng thiếu chất, suy nhược, mệt mỏi. Để việc ăn chay thực sự mang lại lợi ích, cần đảm bảo cân đối và đầy đủ các nhóm dưỡng chất dưới đây.

1. Tinh bột

Tinh bột là thành phần dưỡng chất không thể thiếu trong mọi loại thực đơn. Các loại thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bánh mỳ, khoai tây, các loại ngũ cốc… Tinh bột có vai trò cung cấp carbohydrate cho cơ thể.

2. Chất đạm

Chất đạm (protein) là dưỡng chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Nó cung cấp năng lượng để duy trì các hoạt động hằng ngày của con người. Nếu thiếu hụt chất đạm, cơ thể sẽ mệt mỏi, suy nhược, thiếu sức sống. Vì vậy, để đảm bảo dinh dưỡng cho người ăn chay thì cần nạp đủ 50-60g protein mỗi ngày.

Chất đạm có trong các loại thực phẩm từ thực vật, như các loại đậu, đậu nành, đậu hà lan, đậu lăng, các loại ngũ cốc nguyên sơ. Hoặc uống các loại sữa hạt như sữa đậu nành, sữa ngô…

3. Chất béo

Chất béo có vai trò quan trọng đối với não và tim. Bên cạnh đó chất béo còn giúp cơ thể hấp thụ một số vitamin hòa tan trong chất béo, như vitamin D, A, E, K và một số chức năng quan trọng khác.

Để cung cấp chất béo cho cơ thể, người ăn chay có thể sử dụng một số loại dầu ăn như dầu hướng dương, dầu hạt cải, dầu lạc, dầu đậu nành, bơ…

4. Vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Nếu thiếu vitamin D, canxi sẽ bị đào thải ra ngoài, dẫn đến tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng. Vitamin D được tổng hợp dưới ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, người ăn chay có thể nạp vitamin D qua các loại thực phẩm như đậu nành, bơ, sữa, nấm, yến mạch, cam, bơ…

5. Vitamin B12

Vitamin B12 tham gia vào hầu hết mọi hoạt động của cơ thể. Nếu thiếu vitamin này, cấu trúc AND có thể bị thay đổi, đồng thời ảnh hưởng đến máu và các hệ thần kinh. Vitamin B12 có nhiều trong một số thực phẩm như men bia, sữa đậu nành, đậu hũ, ngũ cốc, một số loại rau giàu giàu vitamin B12. Ngoài ra, người ăn chay cũng nên uống thêm một số loại thực phẩm chứa Vitamin B12 để đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể.

6. Canxi

Canxi là thành phần chính tạo nên hệ xương cho cơ thể. Nếu thiếu canxi, xương sẽ rất yếu, dễ gãy và dễ mắc bệnh loãng xương. Vì vậy dù là ăn chay thì cũng cần cung cấp đủ từ 1000-1200mg mỗi ngày giúp xương chắc khỏe. Canxi được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như đậu nành, ngũ cốc, các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau cải, rong biển, tảo biển…

7. Sắt

Sắt là thành phần quan trọng để tạo máu, đồng thời giúp cơ thể chuyển hóa các loại thực phẩm. Nếu thiếu sắt, cơ thể sẽ thiếu máu, mệt mỏi, đau đầu, giảm miễn dịch…. Vì vậy, người ăn chay cần bổ sung sắt thông qua các loại thực phẩm như rau bina, bông cải xanh, hạt điều, hạt hạnh nhân, các loại đậu, các loại ngũ cốc nguyên cám, hoa quả họ cam quýt…

8. Kẽm

Một thành phần khác không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay, đó là kẽm. Kẽm thúc đẩy quá trình chuyển hóa của cơ thể và nâng cấp miễn dịch. Nếu thiếu kẽm dễ mệt mỏi, ốm vặt và miễn dịch yếu. Các thực phẩm chứa nhiều kẽm như đậu, đỗ, vừng, lạc…

9. I-ôt

I-ốt là thành phần quan trọng đối với hoóc môn tuyến giáp, tham gia vào quá trình trao đổi chất. Thiếu iốt sẽ dẫn đến bướu cổ. Người ăn chay cần bổ sung khoảng 150mcg mỗi ngày. Muối được bổ sung qua các loại thực phẩm như muối chứa I-ốt, tảo biển, tảo bẹ, nấm mỡ, khoai tây…

Các nhóm dinh dưỡng cho người ăn chay đều dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm hằng ngày. Người ăn chay cần chú ý việc cân đối dưỡng chất trong mỗi bữa ăn để mang lại sức khỏe tốt nhất cho mình.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị, giúp điều chỉnh đường huyết và nâng cao sức khỏe cho người bệnh.

Vì sao bệnh tiểu đường cần chế độ dinh dưỡng riêng?

Bệnh tiểu đường khởi phát do thiếu hụt hoặc không đáp ứng đủ insulin. Khi insulin bị thiếu hụt, các dưỡng chất như glucose sau khi hấp thụ từ thức ăn sẽ không được sử dụng. Vì thế cơ thể sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng. Đồng thời, khi glucose không được sử dụng, tích tụ nhiều trong máu sẽ gây nên tình trạng tăng đường huyết.

Vì vậy, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người tiểu đường chính là liều thuốc đặc hiệu tốt nhất cho người bệnh. Chế độ ăn uống khoa học, cân bằng về số lượng và chất lượng không chỉ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, mà còn có thể điều chỉnh đường huyết trong máu. Đây là phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường có hiệu quả nhất hiện nay.

Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường

Tỷ lệ các thành phần dinh dưỡng dành cho người tiểu đường như sau:

• Protein (chất đạm): Protein nên đạt 0,8g/kg/ngày đối với người lớn. Trong một khẩu phần ăn, năng lượng từ protein chỉ cần chiếm từ 15-20% là đủ.
• Lipit (chất béo): Nên hạn chế chất béo, đặc biệt là chất béo có nguồn gốc từ động vật, vì chúng chứa nhiều axit bão hòa dễ gây xơ vữa động mạch. Thay vào đó, người bệnh tiểu đường nên dùng các loại dầu từ thực vật như dầu mè, dầu vừng, dầu đậu nành…Năng lượng từ Lipit chiếm từ 25-30% khẩu phần ăn.
• Gluxit (chất bột đường): Người bị bệnh tiểu đường cần hạn chế chất bột đường vì có nguy cơ làm tăng đường huyết. Tuy nhiên vẫn phải bổ sung gluxit phức hợp dưới dạng các loại hạt và khoai củ. Tỷ lệ năng lượng do gluxit cung cấp nên đạt từ 50-60% khẩu phần.

Người bệnh tiểu đường nên ăn gì và không nên ăn gì?

Người bị tiểu đường nên ăn gì?

Nên tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Đậu nành luộc, măng tây hay các món salad là những gợi ý hay.

Nên ăn các loại thực phẩm tươi sống như thịt,cá, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa. Ưu tiên các món luộc, kho, nướng hơn so với các món chiên, rán để hạn chế dầu mỡ.

Thịt bò là ưu tiên hàng đầu dành cho người bị tiểu đường. Trong thịt bò có chứa Axit linoleic tổng hợp (CLA) có khả năng cải thiện chức năng chuyển hóa đường trong máu giúp giảm đường huyết, đồng thời giảm lượng cholesterol xấu đi vào cơ thể.

Nên ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cà mòi bởi chúng rất giàu axit béo omega-3, không chỉ tốt cho người bị bệnh tiểu đường mà còn tốt cho tim mạch.

Tôm cũng là một trong những khẩu phần không nên bỏ qua trong chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường. Chỉ cần chế biến các món đơn giản như hấp, luộc là có một bữa ăn đủ chất dinh dưỡng.

Người bị tiểu đường không nên ăn gì?

Nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn như pa tê, xúc xích, đồ hộp.

Hạn chế các loại nước ngọt có ga, rượu, bia và các loại bánh kẹo có chất ngọt. Chúng rất dễ làm tăng đường huyết trong máu, từ đó khiến bệnh tình càng trầm trọng hơn.

Không nên ăn các loại hoa quả sấy khô vì chúng thường chứa nhiều đường. Một số loại trái cây như nhãn, xoài, na…cũng nên loại ra khỏi chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường.

Ngoài việc thực hiện tốt chế độ dinh dưỡng như trên, người bệnh tiểu đường cũng nên tạo cho mình thói quen ăn uống khoa học, điều độ, đúng giờ. Đồng thời nên dành thời gian tập luyện thể dục đều đặn để nâng cao sức khỏe, giúp đẩy lùi bệnh tật.